Депресия, или там и обратно

Аарон Бек. Автор на скалата за депресия на Бек.

Beck Depression Depot Inventory (BDI) - разработен и публикуван през 1961 г. от д-р Аарон Т. Бек и колегите му (Инвентаризация на депресията, Бек, Уорд, Менделсън, Мак, Erbaugh, 1961)

  • Отпечатано копие: Изтеглете оценката за депресия на Beck в PDF:

Скалата за депресия на Бек е предназначена да определи количеството на депресията. Тази оценка ви позволява обективно да наблюдавате промените, които се появяват с течение на времето и може да се използва за оценка на ефективността на даден вид лечение. (Резултатите от теста ви онлайн и неговата интерпретация ще бъдат съхранени на уникална страница, създадена само за вас, добавете го към маркерите си, за да можете да споделяте данните със специалист или по-късно да проверите динамиката на състоянието си.)

Мащабът остава широко използван - през 1998 г. той се използва в повече от 2000 емпирични изследвания. Шрифтът Beck е преведен на няколко европейски езика, както и на арабски, китайски, японски и персийски.

Scale Depression Depression - интерпретация на резултатите:

Beck Депресия Инвентаризация се състои от двадесет и един въпроса, всеки от които включва четири други искания, оценени по реда на увеличаване на интензивността на симптомите, от 0 до 3. В изразените становища чувства, които са общи за депресия (например, вина, ниско самочувствие и мисли за самоубийство ).

Полученият общ резултат определя степента на депресия, както следва:

Преди да преминете онлайн теста:

Моля, прочетете внимателно всяка група от изявления и след това изберете едно изявление във всяка група, която най-добре описва как се чувствате по време на миналата седмица, включително днес. Ако няколко изявления в група описват състоянието ви еднакво добре, изберете долния изречение за тази група.

Случайни постове

Мъглата в главата ми. Объркано и облачно съзнание. Причини и решения.

Защо не искам нищо и какво да правя с него

Как когнитивно-поведенческата психотерапия ми помогна да избягам от депресията

Тестът на скалата за депресия на Бек (BDI)

Депресията се нарича истински бич на нашето време. Според последните доклади около 15% от мъжете и 30% от жените страдат от различни депресивни прояви. Като терапевти отличават твърде много форми на заболяването (от светло до голяма клинична ситуационни), има спешна нужда от надежден психологически инструмент, който позволява не само да се установи наличието на депресивно състояние, но също така се определи вида и степента на сериозност.

Описание на теста

Един от надеждните тестове за депресия е скалата за депресия на Бек. Създаден през 1961 г., тестът на Beck днес се смята за един от най-професионалните въпросници, позволявайки надеждно да се установи нивото на депресия. При разработването на този тест Аарон Бек разчита на клиничните наблюдения на депресивните пациенти. След няколко години клинично наблюдение той успя да идентифицира най-често срещаните признаци на различни видове болести.

В оригиналната версия на този тест се предлага специална скала с 21 признаци на депресивни състояния. Всички тези състояния се подреждат според нивото на проявленията, така че мащабът на Бек не само позволява да се установи наличието на депресивно състояние, но и да се определи степента на неговата сериозност. Освен това първоначалният тест за депресията на Beck съдържа две субскали: мащаба на соматичните прояви на депресивното състояние (точки 14-21) и афективно-когнитивната скала (точки 1-13). Тези субтестове позволяват доста надеждно определяне на вида депресия.

Диагностичното заключение се основава на резултатите от субективната оценка на неговото състояние от самия субект. Самият той работи с теста, като се прави оценка от 0 до 3 срещу всяка функция (въпрос). След попълването на формуляра терапевтът преброява общия брой точки и след това сравнява резултатите с предложената интерпретация на теста. Общият брой точки варира от около до 63, а колкото по-висок е резултатът, толкова по-тежък е конкретното лице, което проявява това психическо заболяване.

Тестов въпросник за Бек депресия

Тестов въпросник за Бек депресия

инструкция

Депресията е много разпространена днес. Според статистиката тази болест засяга около 35% от населението, само с половината и иска да се бори с нея и знае как.

Понякога е много трудно да се определи депресията. Първо, симптомите и признаците могат да съответстват на други заболявания. Хората, страдащи от депресия, са сигурни, че липсата на цветове в живота е тривиално пренатоварване и соматичните прояви се отписват за хронични нарушения в тялото. Но психическото състояние се влошава ежедневно. На второ място, много хора не могат да отделят време за посещение на специалист и е невъзможно да се идентифицира наличието на прогресивна депресия без негова помощ.

Депресивна скала на Бек

Този проблем може да бъде разрешен чрез специални тестове и въпросници. Един от най-подходящите и пълни в момента начини за идентифициране на болестта е тест - мащабът на депресията на Бек, която можете да преминете тук (отнема само няколко минути).

А. А. Бек е професор по психиатрия, автор на множество произведения в тази област. Той е създал психотерапия с когнитивна природа и предполага, че всички психологически проблеми не са нищо друго освен грешки в мисленето.

Тестът за депресия, предложен от Бек, е в основата на най-честите признаци и симптоми на депресия, подбрани и групирани благодарение на усилената работа на много учени и терапевти. Симптомите бяха определени въз основа на тези оплаквания, които пациентите изразиха, след което данните бяха сравнени с клиничното описание на депресията.

Въпросникът се състои от 21 групи изказвания, като същевременно те се правят, за да се увеличи приносът им към общото ниво на депресивно състояние. Самият мащаб на учените беше съставена през 1961 г., обаче, след като тя многократно прегледани и ревизирани в съответствие с Ръководството на Диагностичен и статистически наръчник на психичните разстройства. Последният път, когато въпросникът беше актуализиран през 1996 г.

Методология за оценяване

Психологически въпросник Бек съдържа твърдения, които описват тези клинични симптоми на депресия като: потиснато настроение, песимистичен поглед към света, признаците на чувства на неадекватност, чувство на неудовлетвореност, чувство за вина, следвани от наказание, нарушение на обществените отношения, здраве, сън, апетит, либидо, повишена умора и загуба на тегло, раздразнителност, сълзи и мисли за самоубийство.

В допълнение тестът за депресия е разделен на 2 скала:

  • Групи от изявления от 1 до 13 показват възможността на индивида да промени поведението си в зависимост от ситуацията, но по предвидим начин (когнитивно-чувствителен subscale).
  • Групи от изявления от 14 до 21 са насочени към определяне на физическите (соматични) прояви на болестта.

Изберете подходящите изявления за състоянието тук, тогава трябва да оцените резултатите. Попълнете въпросника, трябва да изчислите броя на точките. Всички те могат да бъдат 63 и тази максимална стойност показва наличието на тежка степен на депресия.

  • Не повече от 9 - няма депресия,
  • 10-15 - лека депресия (депресия),
  • 16-19 - умерена депресия,
  • 20-29 - тежка депресия (умерена тежест),
  • 30-63 - тежка депресия.

И преди да мине през въпросника, е важно да се съсредоточим и да натоварим паметта, тъй като определението за подходящи твърдения се основава на чувствата им през последната седмица.

Има опростена скала на депресията на Beck, която се използва за оценка на нивото на депресия при юноши. Максималният брой точки е 39 и те означават следното:

  • До 9 - няма депресия,
  • 10-19 - поддепресия;
  • 23 и повече - тежка депресия.

Какво означават резултатите?

Ако възрастен subdepression - няма причина да звъни, а след това тийнейджър, всичко по-горе 19 точки - критично състояние, изискващо незабавно посещение при специалист. Въпросникът само помага да се установи наличието и нивата на депресия, но само специалист, определяне на симптомите, определи истинската причина за неговия произход и ще допринесе за възстановяване.

Разкритата тежка депресия изисква както психотерапевтично, така и медикаментозно лечение

Най-висок рейтинг - признак на депресия, периода на лечение на броя точки, трябва да се намали постепенно и е склонен да 0. В психотерапията смята за пълно възстановяване намаляват нивото на депресия BDI до 10 точки.

Много е важно периодично да се извършва самооценка, особено когато онлайн услугата допринася за бързото преминаване на тестването. Важно е болестта да се идентифицира във времето и да започне да се бори с нея. Тежкия стадий води до необратими последици: загуба на здраве, раздяла с приятели, безпокойство за здравето на болни близки хора.

Мащаб (тестов въпросник) за Бек депресия. Когнитивна терапия Бек или как да се измъкнете от депресията.

Метод Скалата за депресия на Бек се използва за диагностициране на ниво депресия.

Тест въпросник на депресия (Beck Депресия Инвентаризация) беше предложен от Аарън Бек през 1961 г. въз основа на клиничните наблюдения ще разкрие списък на симптомите на депресия.

След като се сравнява този списък с клиничните описания на депресията, беше разработен тестов въпросник за депресия, който включваше 21 въпроса за одобрение на най-честите симптоми и оплаквания.

Всеки въпрос от анкетата се състои от 4-5 твърдения, съответстващи на специфични прояви / симптоми на депресия. Тези твърдения са класифицирани като пропорцията на симптомите, които се увеличават в общата тежест на депресията.

Следното е това, създадено от Аарон махване Когнитивна терапия, в която той описва причините, симптомите на депресия и възможните начини да се отървем от нея.

Инструкции.

Този въпросник съдържа групи изявления. Внимателно прочетете всяка група изявления. След това дефинирайте във всяка група едно изявление, което най-добре съответства на това, как сте се чувствали сами, ТАЗИ СЕДМИЦА И ДНЕС. Поставете отметка в квадратчето до избраното изречение. Ако няколко изявления от една и съща група Ви изглеждат еднакво подходящи, след това отбележете всеки един от тях. Преди да направите своя избор, уверете се, че сте прочели всички изявления във всяка група.

Стимулиращ материал.

1
0 Не се чувствам разстроена, тъжна.
1 Аз съм разстроен.
2 Винаги съм разстроен и не мога да го изключа.
3 Аз съм толкова разочарован и недоволен, че не мога да го понеса.
2
0 Не се притеснявам за бъдещето си.
1 Чувствам се озадачен за бъдещето.
2 Чувствам, че в бъдеще нищо не ме очаква.
Моето бъдеще е безнадеждно и нищо не може да се промени към по-добро.
3
0 Не се чувствам като провал.
1 Чувствам, че съм претърпял повече неуспехи, отколкото други хора.
2 Когато погледна назад към живота ми, виждам много провали в него.
3 Чувствам, че като човек съм пълен губещ.
4
0 Получавам същото удовлетворение от живота, както преди.
1 Не получавам същото удовлетворение от живота, както преди.
2 Няма повече удовлетворение от нищо.
3 Аз съм напълно недоволен от живота и съм болен от всичко.
5
0 Не се чувствам виновен за нищо.
1 Много често се чувствам виновен.
2 По-голямата част от времето се чувствам виновен.
3 Чувствам се виновен през цялото време.
6
0 Не чувствам, че мога да бъда наказан за нищо.
1 Чувствам, че мога да бъда наказван.
2 Очаквам, че мога да бъда наказван.
3 Чувствам се вече наказан.
7
0 Аз не съм разочарован в себе си.
1 Бях разочарован от себе си.
2 Аз съм отвратен от себе си.
3 Аз се мразя.
8
0 Знам, че не съм по-лоша от другите.
1 Критикувам себе си за грешките и слабостите си.
2 Винаги се обвинявам за действията си.
3 Обвинявам се за всичко, което е лошо.
9
Никога не съм мислил да се самоуби.
1 Имам мисли за самоубийство, но няма да ги изпълня.
2 Аз ще се самоубия.
3 Бих се убил, ако имах шанс.
10
0 Не плача повече от обикновено.
1 Сега плача по-често, отколкото преди.
2 Сега плача през цялото време.
3 Можех да плача, но сега не мога, дори и да искам.
11
0 Сега съм раздразнителна повече от обичайното.
1 Аз съм по-дразнещ от всякога.
2 Сега чувствам, че съм раздразнен през цялото време.
3 Станах безразличен към неща, които ме раздразниха преди.
12
0 Не съм загубил интерес към други хора.
1 По-малко се интересувам от други хора, отколкото преди.
2 Просто загубих интерес към други хора.
3 Изгубих напълно интерес към други хора.
13
0 Отлагам вземането на решения понякога, както преди.
1 Отлагам решението по-често, отколкото преди.
2 За мен е по-трудно да взема решения, отколкото преди.
3 Вече не мога да вземам решения.
14
0 Не мисля, че изглеждам по-лошо от обикновено.
1 Загрижен съм, че изглеждам стар и непривлекателен.
2 Знам, че в моя външен вид има значителни промени, които ме правят непривлекателни.
3 Знам, че изглеждам грозно.
15
0 Мога да работя както преди.
1 Трябва да направя допълнително усилие, за да започна да правя нещо.
2 Едва ли се насилвам да направя нищо.
3 Не мога да върша никаква работа.
16
0 Сънят и преди.
1 Сега спя по-зле от преди.
2 Събуждам се 1-2 часа по-рано и ми е трудно да заспя отново.
3 Събуждам се няколко часа по-рано от обикновено и вече не мога да заспя.
17
0 Не съм уморен повече от обичайното.
1 Сега се уморявам по-бързо от преди.
2 Уморен съм от почти всичко, което правя.
3 Не мога да направя нищо поради умора.
18
0 Апетитът ми не е по-лош от обикновено.
1 Апетитът ми е по-лош от преди.
2 Апетитът ми сега е много по-зле.
3 Нямам никакъв апетит.
19
0 Наскоро не загубих тегло или загуба на тегло беше незначително.
1 Напоследък загубих повече от 2 кг.
2 Загубих повече от 5 кг.
3 Загубих повече от 7 кг.
Аз умишлено се опитвам да отслабна и да ям по-малко (забележете с кръст).
Да _________ Не _________
20
0 Не се притеснявам за здравето си повече от обикновено.
1 Аз съм обезпокоен от проблемите на моето физическо здраве, като болка, разстроен стомах, запек и т.н.
2 Много се притеснявам за физическото си състояние и за мен е трудно да мисля за нещо друго.
3 Загрижен съм за физическото си състояние, че не мога да мисля за нищо друго.
21
0 Неотдавна не забелязах промяна в интереса ми към интимността.
1 По-малко се занимавам с проблемите на интимността, отколкото преди.
2 Сега много по-малко се интересувам от взаимоотношенията си, отколкото преди.
3 Изгубих напълно либидовия интерес.

Обработка на резултатите.

Индикаторът за всяка категория се изчислява по следния начин: всяка точка от скалата се оценява от 0 до 3 в зависимост от нарастването на тежестта на симптома.

Общият резултат е от 0 до 62 и намалява в съответствие с подобрението на състоянието.

Интерпретация (ключ) на теста на Бек.

Резултатите от теста се интерпретират, както следва:

  • 0-9 - липса на депресивни симптоми
  • 10-15 - лека депресия (потискане)
  • 16-19 - умерена депресия
  • 20-29 - тежка депресия (умерена тежест)
  • 30-63 - тежка депресия

Също така в техниката се разграничават две субскали:

  • Точки 1-13 - когнитивно-чувствителната подцеска (C-A)
  • Точки 14-21 - субскално соматични прояви на депресия (S-P)

Когнитивна терапия на Бек. Как да се измъкнем от депресията.

Аарон Бек изразява фундаментално нов подход към коригирането на емоционалните разстройства, различен от традиционните училища за психоанализа и поведенческа терапия.

Определение на понятието познание - Това е психологически процес, чрез който информацията се обработва от нашето съзнание

Когнитивният подход към емоционалните разстройства, иначе депресията, променя възгледа на човека за себе си и за неговите проблеми. Необходимо е да се научим да виждаме в себе си човек, който е склонен да понесе фалшив идеи, но и способни да изоставят грешните идеи или да ги коригират. Само като определя или коригира грешките на мисленето, човек може да създаде за себе си живот с по-високо ниво на самоконтрол.

Основната идея на когнитивната психокорекция на А. Бек е, че решаващият фактор за оцеляването на организма е обработването на информация. В резултат на това се пораждат програми за поведение. Човек оцелява, получавайки информация от околната среда, синтезирайки го и планирайки действия въз основа на този синтез, т.е. разработвайки самостоятелно програмата за поведение. Програмата може да бъде нормална (адекватна) или неадекватна. В случай на когнитивна промяна в обработката на информацията започва да се образува необичайна програма.

Личността според А. Бек се формира от схеми или когнитивни структури, които представляват основни вярвания (световна перспектива). Тези схеми започват да се формират в детска възраст въз основа на личен опит и идентификация (сравнение и намиране на прилики) със значими други. Всеки човек създава собствената си представа за себе си (себеизображение), други, за света и за понятието за неговото съществуване в света.

Схемите са стабилни когнитивни структури, които стават активни при действието на определени стимули, стрес или обстоятелства. Схемите могат да бъдат адаптивни или нефункционални.

"Когнитивната триада на депресията" включва:

- отрицателно самоизява ("Неподходящ, безполезен, губещ");

- отрицателна гледна точка на света (Човекът е убеден, че светът изисква прекомерни изисквания и създава непреодолими бариери за постигането на целите и че няма нито удоволствие, нито удовлетворение в света);

- нихилистична, негативна перспектива за бъдещето (Човекът е убеден, че трудностите, които изпитва, са непреодолими, мисли за самоубийство могат да се раждат от чувство на пълна безнадеждност).

По този начин, емоционалните смущения и поведенческите разстройства се възприемат като резултат от когнитивните структури и са следствие от действителните познавателни процеси (в които мисленото познание действа като междинни променливи).

Психологическите нарушения са свързани с аберация мислене. Под отклонението на мисленето А. Бек разбира нарушения в когнитивния етап на обработка на информация, която нарушава визията на обект или ситуация. Изкривено познание, т.е. когнитивните изкривявания, са причина за фалшиви представяния и собствени сигнали и, в резултат на това, неадекватни емоционални реакции.

познавателен деформация - това са системни грешки в преценките под влиянието на емоциите. Те включват:

1. Персонализация - склонността да се тълкува събитието в смисъл на личните значения. Например, хората с повишена тревожност вярват, че много събития, които са напълно несвързани с тях, ги засягат лично или са насочени срещу тях лично.

2. Дихотомно мислене. В този случай, човек е склонен да мисли в крайности в ситуации, които засягат чувствителните му места, например, самочувствието, ако е възможно, да застраши. Събитието се показва само в черно или бяло, само като добро или лошо, красиво или ужасно. Тази собственост се нарича дихотомно мислене. Човек възприема света само в контрастни цветове, отхвърляйки полутонове, неутрална емоционална позиция.

3. Селективна абстракция (екстракция). Това концептуализиране (изграждането на правило, закон) ситуации, базирани на детайлите, извлечени от общия контекст, като се пренебрегва друга информация. Например, на шумна партия млад мъж започва да ревнува от приятелката си, която се наведе към друг човек, за да го чуе по-добре.

4. Случайни изводи - непроменен или дори противоречащ на очевидните факти на мотивите. Например, една работеща майка в края на тежкия работен ден заключава: "Аз съм лоша майка."

5. Супергенерацията - неоправдано генерализиране въз основа на един единствен случай. Например човек направи грешка, но мисли: "Аз винаги всички Правя грешно. "Или след неуспешна дата жената заключава:" Всички мъже са едни и същи. те винаги ще ме третират зле. Аз имам никога нищо няма да работи в отношенията с мъжете. "

6. Преувеличение (катастрофално)- преувеличаване на последствията от всички събития. Например, човек мисли: "Ако тези хора мислят зле за мен - това ще бъде просто ужасно!"; "Ако съм изнервен по време на изпита - определено ще се проваля и веднага ще бъда изстрелян."

Етапи на когнитивна коригираща работа, помагащи да се измъкнем от депресията.

1. Намаляване на проблемите - Идентифициране на проблеми, които се основават на едни и същи причини и тяхното групиране. Това се отнася както за симптоматиката (соматична, психологическа, патохимична), така и за емоционалните проблеми.

Друга възможност за решаване на проблеми е идентифицирането на първата връзка във веригата, която започва цялата верига от знаци.

2. Осъзнаването и вербализирането на неадаптивните познания, нарушаващи възприемането на реалността.

Не адаптивно познание - това е всяка мисъл, която причинява неподходящи или болезнени емоции и затруднява решаването на проблем. Неадаптивните познания имат характера на "автоматични мисли": те възникват без предварителна обосновка, рефлексивно. За даден човек, те имат правдоподобен, основателен характер, който не подлежи на съмнение. "Автоматичните мисли" са неволни, не привличат вниманието на човек, въпреки че насочват действията му.

За признаването на не адаптивни познания се използва методът за "събиране на автоматични мисли".

Човек е поканен да се фокусира върху мисли или образи, които причиняват дискомфорт в проблемна ситуация (или подобна на нея). Фокусирайки се върху автоматичните мисли, той може да ги разпознае и да ги оправи.

3. отчуждаване - процесът на обективно обмисляне на мисли, в който човек гледа на неадаптивните си познания като изолирани психологически явления.

След като се научи да идентифицира неадаптивните си познания, той трябва да се научи да ги третира обективно, т.е. далеч от тях.

Отдалечеността увеличава способността за изчертаване на линия между мнението, което трябва да бъде обосновано ("Вярвам, че.") И един неопровержим факт ("Знам това"). Отдалечеността развива способността да се прави разлика между външния свят и неговото отношение към него. Чрез обосноваването, доказването на реалността на техните автоматични мисли, улесняването на отдалечаването на човек от тях се формира умението да се виждат хипотези в тях, а не факти. В процеса на откъсване пътят на изкривяване на възприятието на събитието става по-ясен.

4. Промяна на правилата за регулиране на правилата за поведение.

За да регулира живота си и поведението на другите, човек, който е депресиран, ще използва правила (предписания, формули). Тези правила определят до голяма степен определянето, тълкуването и оценката на събитията. Тези правила за поведенческо регулиране, които имат абсолютен характер, водят до регулиране на поведението, което не отчита реалната ситуация и поради това създава проблеми за един човек.

За да не съществува такъв проблем, той трябва да ги промени, да ги направи по-малко обобщени - обобщени, по-малко персонализирани - лично свързани, по-гъвкави и по-реалистични.

Съдържанието на правилата за регулиране на поведението се състои от два основни параметъра: опасност - безопасност и болка - удоволствие.

Оста на опасност - сигурността включва събития, свързани с физически, психологически или психосоциални рискове. Добре адаптиран човек има доста гъвкав набор от точни правила, които позволяват техен със ситуацията да интерпретира и оценява съществуващата степен на риск. Например, човек се ръководи от правилата ", ще бъде ужасно, ако не бях на необходимото ниво", има проблем с общуването поради неясно определение за "да използват възможността," и при същия несигурността, свързана своята оценка на ефективността на техните взаимодействия с партньор. Предположенията му за провала се прогнозират от човек да го възприемат от другите, т.е. вярва, че това се възприема от другите.

Всички методи за промяна на правилата, отнасящи се до оста на опасност-безопасност, се намаляват, за да възстановят контакта на лицето с ситуацията, която може да се избегне. Този контакт може да бъде възстановен чрез потапяне в ситуация във въображението, на ниво действително действие с ясна вербализация (с ясна вербална характеристика) на нови правила на регулиране, които позволяват да изпитате умерено ниво на емоция.

Правилата, центрирани около оста на болка - удоволствие, водят до хипертрофирано преследване на определени цели в ущърб на другите. Например, човек, който следва правилото "Никога няма да бъда щастлив, ако не съм известен", осъжда себе си да не обръщам внимание на други области от моята връзка в името на зависимостта от това правило. След като идентифицира такива позиции, човек трябва да осъзнае непълнотата на такива правила, техния саморазрушителен характер. Необходимо е да се разбере, че човек ще бъде по-щастлив и по-малко засегнат, ако се ръководи от по-реалистични правила.

Класификация на поведенческите правила:

  • 1. Правилата, които формулират ценности, които предизвикват определени стимули, които са подчинени по различни начини, водят до положителни или отрицателни емоции в човек (например: "Измийте зеленчуците са канцерогенни").
  • 2. Правила, свързани с въздействието на стимула (например: "След развода всичко ще бъде различно").
  • 3. Поведенчески оценки (например: "Тъй като аз заеквам, никой не ме слуша").
  • 4. Правила, свързани с емоционално-афективния опит на човека (например: "С една памет от изпита, имам трепет в гърба си", "Нямам повече надежда").
  • 5. Правила, свързани с въздействието на реакцията (например: "Ще бъда по-точен, за да не предизвиквам гнева на началника").
  • 6. Правила, свързани със задължението и възникващи в процеса на социализация на индивида (например: "Лицето трябва да получи висше образование, за да бъде щастливо").

5. Промяна в отношението към правилата на саморегулиране.

6. Проверка на истинността на правилата, заменяйки ги с нови, по-гъвкави.

Мащаб (тестов въпросник) за Бек депресия. Когнитивна терапия Бек или как да се измъкнете от депресията.

Тестовете за депресия (скала за депресия на Бек)

Тестът за депресия

Beck Depression Inventory (BDI) за измерване на тежестта на депресията, разработена от Аарон Бек (основател на когнитивната терапия) през 1961 г.
Той се основава на най-честите и значими оплаквания, които пациентите правят при депресия. За времето си тя е разработена по нов начин: съкратените интервюта бяха сравнени с депресивните пациенти според техните симптоми и след това бяха избрани най-честите и значими оплаквания, които бяха структурирани според тежестта. По същия начин Бек обърна внимание на отрицателните идеи за себе си, за света и за бъдещето. През 1996 г. тестът беше актуализиран, за да включва диагностични критерии за депресия от DSM-4.

Scale Depression Beck е най-популярният инструмент за оценка на дълбочината на депресията и динамиката на подобрение. От 1998 г. тя се използва в повече от 2000 емпирични изследвания.

Инструкции за скалата на депресията на А. Бек:

Внимателно прочетете всяка група изявления.

Идентифицирайте във всяка група едно изявление, което най-добре съответства на това, как се почувствахте сами на ТАЗИ СЕДМИЦА И ДНЕС.

Преди да направите своя избор, уверете се, че сте прочели Всички изявления във всяка група

Тестът за депресия (Beck scale)

Според статистическите изследвания депресията е една от най-разпространените болести в света, като е равна на сърдечно-съдовите заболявания. Постоянните тревоги и стрес като постоянни спътници на активен модерен човек не могат да помогнат, а да отразят психологическото му благополучие.

Не е чудно, че много учени наричат ​​депресия болест на нашето време, която засяга милиони хора. Важно е да се разбере, че депресията не е просто лошо настроение или "разпадане", а сложно психическо разстройство, което има специфични признаци и симптоми.

За качествената диагностика на депресията се отличават признаците и симптомите, които съставляват "депресивната триада":

  • загуба на способност да се радвам,
  • негативно мислене и песимизъм,
  • инхибиране в движение.

Тези основни симптоми се допълват от много други признаци, които можете да определите сами, като преминете през депресивния тест "Beck Depression Scale". Можете да направите това онлайн в момента и да разберете дали трябва да потърсите помощ от специалист за по-задълбочени изследвания.

Beck скалата е тест за депресия под формата на онлайн въпросник, който се състои от 21 статии с множество отговори. Тези елементи включват специфични признаци и симптоми на депресия, а опциите за отговор отразяват тежестта на симптома. Вашата задача е да изберете един отговор, който точно характеризира състоянието ви през последните две седмици заедно с днес.

Не забравяйте, че точната диагноза може да бъде направена само от специалист, така че не направете сами прибързани заключения.

Въпросникът за депресията на Бек - определете нивото на депресия.

Високо квалифициран лекар-психотерапевт ще определи нивото на вашата депресия, ще проведе курс на психотерапия. Онлайн консултация на психотерапевта по Skype, vibe, vysap >>

НОВИНИ

Релаксация аудио PSYLINE в MP3 формат вече е достъпна за свободно изтегляне!

Или как ирационалните мисли водят до невроза.

Заблудите непрекъснато пораждат нежелани идеи, страхове, мисли, образи или мотивации.

Статия за това как да се разграничи депресията от депресивното акцентиране на личността.

Панически атаки - несъзнателни желания Статия за това как психотерапията може да помогне на 12% от общия брой хора, които изпитват атаки на паника в различна степен.

Как се различава човек от животното? Фактът, че той не само реагира. Статия за дразнене и раздразнителност, вътрешни изисквания, еволюция и творчество.

Проблемите на съпрузите, които неотдавна са сключили брак, обикновено се различават от тези на двойките, които са били женени за 30 или повече години.

Отърви се от прекомерната срамежливост и несигурност в комуникацията!

Депресивна скала на Бек

Инструкция: Този въпросник се състои от 21 статии, всеки от които съдържа няколко изявления. Моля, след внимателно проучване, изберете във всеки параграф едно изявление, което най-добре описва вашето здравословно състояние през последните две седмици, включително днес.

Ако в един параграф сте еднакво подходящи за няколко изявления, изберете израза с най-голям брой. Уверете се, че сте избрали не повече от едно изявление за всеки елемент, включително точка 16 (промени в съня) и параграф 18 (промени в апетита).

Пребройте сумата от всички спечелени точки и ме уведомите. И също така да посочи кои теми са избрали максималния резултат.

0. Не се чувствам меланхолично.

1. Понякога се чувствам тъжна.

2. Чувствам се мъка през цялото време.

3. Аз съм толкова нещастен и изпитвам такъв копнеж, че се страхувам да не го издържа.

II. ЧУВСТВИТЕЛНОСТ НА НАКАЗАНИЕТО

0. Не чувствам, че заслужавам наказание.

1. Чувствам, че мога да бъда наказван.

2. Заслужавам да бъда наказан.

3. Чувствам, че заслужено съм наказан.

0. Не очаквам лошо от бъдещето.

1. Очаквам повече проблеми от бъдещето, отколкото обикновено.

2. Не очаквам, че в бъдеще всичко ще се оправи.

3. Чувствам, че бъдещето ми е безнадеждно и промените могат да бъдат само за по-лошо.

IV. ПРЕДВАРИТЕЛНИ ЛАК

0. Не се чувствам като провал.

1. Мога да направя по-малко неуспехи.

2. Гледайки назад, виждам много неуспехи.

3. Чувствам се като пълен губещ.

V. ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА ВАС

0. Аз се отнасям към себе си по същия начин, както винаги.

1. Изгубих доверие.

2. Аз съм разочарован в себе си.

3. Не мога да се издържа.

VI. ЗАГУБА НА ПОЧИСТВАНЕ

0. Получавам максималното удоволствие от неща, които винаги ме радват.

1. Не съм доволен от това, което обикновено е доволно.

2. Получавам много малко удоволствие от неща, които обикновено ме възхищават.

3. Не мога да се наслаждавам на това, което обикновено ме прави щастлив.

Критикувам или обвинявам себе си за нищо повече от обичайното.

1. Аз съм по-критичен към себе си, отколкото обикновено.

2. Критикувам себе си за всичките си грешки.

3. Обвинявам се за всичко лошо, което се случва.

VIII. СМЪРТ НА ЛИЦАТА

0. Не се чувствам особено виновен.

1. Чувствам се виновен за многото неща, които съм направил.

2. Понякога се чувствам виновна.

3. Чувствам се виновен през цялото време.

IX. СЛУЧАЙНИ МИСЛИ ИЛИ ЖЕЛАНИЕ

0. Нямам мисли за самоубийство.

1. Имам мисли за самоубийство, но няма да ги поставя в действие.

2. Бих се самоубил.

3. Бих се самоубил с подходящата възможност.

0. Аз не съм по-неспокоен или развълнуван от обикновено.

1. Чувствам се по-тревожен и развълнуван от обикновено.

2. Усещам такова безпокойство и вълнение, че е трудно да седнеш неподвижно.

3. Забелязвам такова безпокойство и вълнение, че трябва да се движа или да направя нещо.

0. Не плача повече от обикновено.

1. Плащам повече от обичайното.

2. Плащам за всяко незначително нещо.

3. Искам да плача, но не мога.

XII. ЗАГУБА НА ИНТЕРЕСИ

0. Не съм загубил интерес към други хора и класове.

1. Имам по-малък интерес към други хора и класове, отколкото обикновено.

2. До голяма степен загубих интерес към други хора или дейности.

3. Трудно ми е да се интересувам от всичко.

0. Не съм повече раздразнителен от обикновено.

1. Аз съм по-раздразнителен от обикновено.

2. Аз съм много по-раздразнителен от обикновено.

3. Чувствам се дразнещ през цялото време.

0. Взимам решения толкова лесно, както винаги.

1. За мен е много по-трудно от обикновено да вземам решения.

2. Приемането на всяко решение е проблем за мен.

XV. ИЗМЕНЕНИЯ НА ЕКСПОТЕРАТА

0. Апетитът ми не се е променил.

1а. Апетитът ми е малко по-малък в сравнение с обичайното.

1b. Апетитът ми е леко повишен в сравнение с обичайното.

2а. Апетитът ми е значително намален в сравнение със стария.

2б. Апетитът ми е значително увеличен в сравнение с предишния.

3а. Нямам никакъв апетит.

3б. Аз постоянно искам да ям.

XVI. ЧУВСТВИТЕЛНОСТ НА УВЕЛИЧАВАНЕТО

0. Не се чувствам безполезно.

1. Не се чувствам толкова ценен и полезен, както винаги.

2. Чувствам се по-малко ценно от другите.

3. Чувствам се напълно безполезна.

XVII. ТРУДНОСТИ НА КОНЦЕНТРАЦИЯ

0. Мога да се концентрирам както винаги.

1. Не мога да се концентрирам както обикновено.

2. Трудно ми е да внимавам дълго.

3. Не мога да се концентрирам върху нищо.

XVIII. ЗАГУБА НА ЕНЕРГИЯ

0. Аз съм толкова енергичен, както винаги.

1. Имам по-малко енергия от обикновено.

2. Нямам достатъчно енергия да правя много.

3. Нямам силата да правя нищо.

0. Не съм уморена повече от обичайното.

1. Уморявам се по-рано от обикновено.

2. Заради умората не мога да правя много неща, които са обичайни за мен.

3. Поради умора не мога да направя повечето от обичайните неща.

XX. ПРОМЯНА НА СЛЪНЦЕ

0. Сънят по същия начин както винаги.

1а. Сънят малко повече от обикновено.

16. Сънят малко по-малко от обикновено.

2а. Сънят много повече, отколкото обикновено.

26. Сънят много по-малко от обикновено.

Над. Спям по-голямата част от деня.

3б. Аз се събуждам 1-2 часа по-рано, а след това не мога да заспя.

XXI. ЗАГУБА НА ИНТЕРЕС ЗА СЕКС

0. Не виждам промени в моя интерес към секса.

1. Имам по-малък интерес към секса, отколкото обикновено.

2. Интересът ми към секса е намалял значително сега.

3. Изгубих напълно интерес към секса.

Ако сте харесали бележката - кликнете върху "благодарим"

Ако искате да прочетете нови, кликнете върху "абонирай се за автора" :)

Депресивна скала на Бек. Тест за определяне на тежестта на депресивното разстройство

Въпреки видимия напредък в нашето време, много хора, както и в близкото минало, страдат от потисничество, апатия и обикновена депресия. Според последните проучвания 15% от мъжете и около 30% от жените страдат от този проблем всяка година. В същото време и двамата имат различни прояви на това заболяване. Така наречената скала за депресия на Бек помага да се определи нейната степен и вид. Какво е това? И как работи?

Няколко думи за депресията

Депресията е модерно заболяване, което може да бъде безопасно приравнено със сърдечно-съдови и други заболявания на тялото. От него днес милиони хора от нашата планета страдат, изпитват някои или други проблеми в живота. Въпреки психологическите нюанси, това е доста сериозно заболяване.

Тя разрушава природните настройки на имунната система, намалява ефикасността и сексуалното привличане, води до реални проблеми със здравето. Но най-важното е, че депресивната държава носи невероятно страдание не само на самия пациент, но и на неговите близки, роднини.

За съжаление, много хора не приемат сериозно депресията, сравнявайки я с нормална мигрена, която е мимолетна в природата. По същата причина не е възможно заплахата да бъде разгледана във времето и да се предприемат мерки за предотвратяването й. Често е много късно да се признаят признаците на тежко психологическо отклонение, когато трагедията вече е настъпила. Поради това се препоръчва да се тестват и да се разпитват потенциални пациенти, които са на определен етап от депресивното състояние. Как да го направите, нека поговорим по-нататък.

Обща информация за скалата

Депресивната скала е вид тест или въпросник, който ви позволява да определите етапа на депресивно състояние на противника. Смята се за един от най-простите и най-надеждни методи за разкриване на истинското психологическо състояние на човек. И всичко това, защото мащабът на депресията на Бек е изпълнен от самия субект. Той е този, който отговаря на въпросите, като избира един от трите отговора, които смята за подходящи и подходящи за него.

Кой и кой е изобретен?

Този удобен и с някои мерки универсален тест за депресия (Beck scale) е разработен в началото на 1961 г. Създателят му е Аарон Бек, който в продължение на много години се занимава с клинични наблюдения на състоянието на хората с депресия.

Списъкът с тези въпроси затъмнява най-често срещаните признаци на психични разстройства. В този случай те съответстват на една или друга степен и разнообразие от потиснато състояние. Тоест скалата на Beck се използва за оценка на депресията, независимо от пола и възрастта.

Няколко подробности за характеристиките на скалата

Тестът за депресия (скала на Beck) предполага отговор на 21 въпроса. Според експерти, е в тях, и, разбира се, в отговорите са посочени 21 признаци на депресивно състояние на човек. Като цяло, тази скала може да бъде разделена на две субскали: едната е отговорен за соматични прояви на психичните разстройства (хранително разстройство на съня, сексуална активност), а вторият - за афективно-когнитивната (маниакално-депресивна болест). Първият от тях се намира между точки 14-21, а вторият - 1-13.

В резултат на теста експертът обобщава събраните резултати и издава предварителна присъда с последващо назначаване на лечението. Трябва да се отбележи, че сумата от вкараните точки може да варира от 0 до 63. И колкото повече е общата сума, толкова по-тежко е депресивното състояние на субекта. По този начин се определя нивото на депресия в скалата на Beck.

Примери за въпроси и отговори

Повечето от въпросите се представят под формата на изявление като "Правя това и това" или, обратно, "Не правя това и това". Например: "Мога да работя толкова дълго, колкото преди." В отговор на това твърдение трябва да бъде избран един от отговорите. Например: "Не мога да работя и не ми се", или "да пазят себе си в работен ритъм, трябва да положат сериозни усилия," и т.н. Отговорът на този въпрос, ще получите 0, 1, 2.. и 3 точки. Приблизително скалата на Бек изглежда така. Самооценка на остротата на депресия също могат да се възползват от този въпросник, но специалист, в допълнение към диагностиката и лечението ще назначи друг, ако това е необходимо, и жителите на тази марка, уви, не мога.

Кой е подходящ и за кого е предназначен?

Тази скала е подходяща за всички, които искат да проведат теста. Най-често тя е предназначена да подобри самочувствието. В този случай тестването трябва да се извърши в присъствието на специалист или външен човек, например, роднина на проверявания човек. В този случай ще имате възможност да погледнете отвън.

Идеален е мащабът на депресията на Beck за подрастващите, тъй като тази категория хора е най-податлива на депресия. Това казва скорошната реклама за скандалните затворени групи в социалните мрежи, която с известно въздействие доведе тийнейджърите до самоубийство. В този случай жертвите на такива общности са деца, ученици и ученици, поради една или друга причина не са доволни от живота и лишени от вниманието на родителите си. И участието в групите беше представено под формата на игра.

Както показва практиката, много от тези проблеми, често свързани с смъртни случаи, могат да бъдат предотвратени. За целта е предназначена скалата на Бек. За да се оцени депресията на тийнейджър, ученик и дори възрастен - това е най-много. Това ще позволи време да се идентифицират нарушенията в психологическото състояние на дадено лице и да се предприемат мерки, за да се върне към нормалното.

Депресивна скала на Бек: интерпретация от 0 до 9 точки

Резултатите от теста се интерпретират съгласно авторската схема. Така че, ако по време на интервюто сте отбелязали от 0 до 9 точки, това означава, че имате първите депресивни симптоми. В по-голямата си част те са незначителни и мимолетни. Основното нещо, според експертите, е да не им се даде възможност за по-нататъшно развитие и прогресия.

При вкарани 10-15 точки

Ако Вашата скала за депресия на Beck е показала резултат от 10-15, това може да означава и симптоми на малка депресия, наречена субдепресия. Обикновено това не се проявява като специално нарушение на социалния план и не води до промяна в житейските приоритети. Но, както и в предишния случай, тази симптоматика трябва да бъде наблюдавана. Както казват експертите, най-важното е да не се позволява да се развива допълнително и да се спрат всички промени в поведението в корена.

Вкарахте 16-19 точки: какво означава това?

Ако сте получили 16-19 точки по време на теста, това показва, че имате умерен стадий на депресия. Симптомите на този тип проблеми имат много общо с по-леките форми на депресия. Но за разлика от тях, те се проявяват доста често. Например, такива хора са тъжни, са склонни към меланхолия, губят интерес към обикновените неща, включително трудовите и семейни ценности.

Като правило те мислят само за ниско самочувствие и също страдат от чувство за вина. Това са тези хора и могат да определят мащаб на депресията Бек.

Какво означават оценките между 20 и 29?

Резултатът в диапазона от 20 до 29 точки показва наличието на изразена депресия в респондентите. Това е средната тежест на заболяването, характеризираща се с рязък спад на апетита и появата на апатия. Според експерти, такива пациенти претърпяват цялостна реорганизация не само на емоционалното и психическото, но и на физическото състояние. За такива хора се казва, че ходят, работят и изпълняват различни действия на автопилот. Нищо не им харесва. Но най-важното е, че те престават да развиват хормон на щастието.

Такова състояние, наблюдавано при изпитваните хора, се нуждае от спешно лечение. Според експертите, с преждевременна грижа, около 80% от пациентите с тези симптоми престават да се борят за живота и се опитват да се самоубият.

Критични показатели: когато спечелите 30-63 точки

30-63 точки показват наличието на признаци на тежка депресия. Хората с подобни психиатрични аномалии имат следните симптоми на нарушението:

  • Постоянно потискащо състояние.
  • Изключително чувство за непреодолима тъга.
  • Подценявано самоуважение и чувство за малоценност (безполезност).
  • Остър промяна на настроението (редовна емоционална повреда).
  • Повишена умора.
  • Намален апетит и интерес към света около тях.
  • Остра загуба на телесно тегло.
  • Insomnia.
  • Изразен песимизъм и т.н.

Такива хора не виждат бъдещето си, често попадат в истерия, са склонни към насилие и самоубийство. Те се нуждаят от спешно лечение.

С една дума, при първите симптоми на депресия е необходимо да се набере подкрепата на роднините и да се подложат на подходящо лечение. Човек не може да се поколебае. В противен случай, негативните последици не могат да бъдат избегнати.

/ Скала за депресия на Бек

Описание на процедурата

Техниката е предложена от A.T. Бек през 1961 г. и се основава на клинични наблюдения могат да се идентифицират ограничен набор от най-важните и значими симптоми на депресия и най-често се пускат на оплакванията на пациентите. След съгласуване на този списък с параметри с клиничните описания на депресията, съдържащи се в съответната литература, беше разработен въпросник, който включваше 21 категории симптоми и оплаквания. Всяка категория се състои от 4-5 твърдения, съответстващи на специфични прояви / симптоми на депресия. Тези твърдения са класифицирани като специфичния принос на увеличаването на симптомите спрямо общата тежест на депресията. В съответствие с тежестта на симптомите, всеки елемент целевите стойности от 0 (без симптоми или минимално изразена) до 3 (максимална острота на симптомите). Някои категории включват алтернативни твърдения, които имат еквивалентно специфично тегло.

В оригиналната техника се изпълни с помощта на квалифициран експерт (психиатър, клиничен психолог или социолог), който е бил четене на глас на всеки елемент от търсенето, а след това да поиска от пациента, за да изберете твърдението, което най-добре съответства на неговото състояние в момента. Пациентът получи копие от въпросника, според което той може да следва показанията, които експертът е прочел. Въз основа на отговора на пациента изследователят отбеляза съответната позиция във формуляра. В допълнение към резултатите от теста, изследователят взе предвид анамнестичните данни, индикаторите за интелектуално развитие и други параметри, представляващи интерес.

Понастоящем се счита, че процедурата за тестване може да бъде опростена: въпросникът се дава на ръцете на пациента и се попълва от самия пациент.

Индикаторът за всяка категория се изчислява по следния начин: всяка точка от скалата се оценява от 0 до 3 в зависимост от нарастването на тежестта на симптома. Общият резултат е от 0 до 62 и намалява в съответствие с подобрението на състоянието.

Процедурата за провеждане

инструкция

"Този въпросник съдържа групи твърдения. Внимателно прочетете всяка група изявления. След това дефинирайте във всяка група едно изявление, което най-добре съответства на това, как сте се чувствали сами, ТАЗИ СЕДМИЦА И ДНЕС. Поставете отметка в квадратчето до избраното изречение. Ако няколко изявления от една и съща група Ви изглеждат еднакво подходящи, след това отбележете всеки един от тях. Преди да направите своя избор, уверете се, че сте прочели всички изявления във всяка група. "

Обработка и тълкуване на резултатите

При тълкуването на данните се взема предвид общият резултат за всички категории.

0-9 - липса на депресивни симптоми

10-15 - лека депресия (потискане)

16-19 - умерена депресия

20-29 - тежка депресия (умерена тежест)

30-63 - тежка депресия

Постепенно оценяване на тежестта на 21 симптома на депресия.

Точки 1-13 - когнитивно-чувствителната подцеска (C-A)

Точки 14-21 - субскално соматични прояви на депресия (S-P)

Инструкции: "Този въпросник съдържа групи твърдения. Внимателно прочетете всяка група изявления. След това дефинирайте във всяка група едно изявление, което най-добре съответства на това, как сте се чувствали сами, ТАЗИ СЕДМИЦА И ДНЕС. Поставете отметка в квадратчето до избраното изречение. Ако няколко изявления от една и съща група Ви изглеждат еднакво подходящи, след това отбележете всеки един от тях. Преди да направите своя избор, уверете се, че сте прочели Всички изявления във всяка група. "

0 Не се чувствам разстроена, тъжна.

2 Винаги съм разстроен и не мога да го изключа.

3 Аз съм толкова разочарован и недоволен, че не мога да го понеса.

0 Не се притеснявам за бъдещето си.

1 Чувствам се озадачен за бъдещето.

2 Чувствам, че в бъдеще нищо не ме очаква.

Моето бъдеще е безнадеждно и нищо не може да се промени към по-добро.

0 Не се чувствам като провал.

1 Чувствам, че съм претърпял повече неуспехи, отколкото други хора.

2 Когато погледна назад към живота ми, виждам много провали в него.

3 Чувствам, че като човек съм пълен губещ.

0 Получавам същото удовлетворение от живота, както преди.

1 Не получавам същото удовлетворение от живота, както преди.

2 Няма повече удовлетворение от нищо.

3 Не съм напълно доволен от живота. и съм уморен от всичко.

0 Не се чувствам виновен за нищо.

1 Много често се чувствам виновен.

2 По-голямата част от времето се чувствам виновен.

3 Чувствам се виновен през цялото време.

0 Не чувствам, че мога да бъда наказан за нищо.

1 Чувствам, че мога да бъда наказван.

2 Очаквам, че мога да бъда наказван.

3 Чувствам се вече наказан.

0 Аз не съм разочарован в себе си.

1 Бях разочарован от себе си.

2 Аз съм отвратен от себе си.

3 Аз се мразя.

0 Знам, че не съм по-лоша от другите.

1 Критикувам себе си за грешките и слабостите си.

2 Винаги се обвинявам за действията си.

3 Обвинявам се за всичко, което е лошо.

Никога не съм мислил да се самоуби.

1 Имам мисли за самоубийство, но няма да ги изпълня.

2 Аз ще се самоубия.

3 Бих се убил, ако имах шанс.

0 Не плача повече от обикновено.

1 Сега плача по-често, отколкото преди.

2 Сега плача през цялото време.

3 Можех да плача, но сега не мога, дори и да искам.

0 Сега съм раздразнителна повече от обичайното.

1 Аз съм по-дразнещ от всякога.

2 Сега чувствам, че съм раздразнен през цялото време.

3 Станах безразличен към неща, които ме раздразниха преди.

0 Не съм загубил интерес към други хора.

1 По-малко се интересувам от други хора, отколкото преди.

2 Просто загубих интерес към други хора.

3 Изгубих напълно интерес към други хора.

0 Отлагам вземането на решения понякога, както преди.

1 Отлагам решението по-често, отколкото преди.

2 За мен е по-трудно да взема решения, отколкото преди.

3 Вече не мога да вземам решения.

0 Не мисля, че изглеждам по-лошо от обикновено.

1 Загрижен съм, че изглеждам стар и непривлекателен.

2 Знам, че в моя външен вид има значителни промени, които ме правят непривлекателни.

3 Знам, че изглеждам грозно.

0 Мога да работя както преди.

1 Трябва да направя допълнително усилие, за да започна да правя нещо.

2 Едва ли се насилвам да направя нищо.

3 Не мога да върша никаква работа.

0 Сънят и преди.

1 Сега спя по-зле от преди.

2 Събуждам се 1-2 часа по-рано и ми е трудно да заспя отново.

3 Събуждам се няколко часа по-рано от обикновено и вече не мога да заспя.

0 Не съм уморен повече от обичайното.

1 Сега се уморявам по-бързо от преди.

2 Уморен съм от почти всичко, което правя.

3 Не мога да направя нищо поради умора.

0 Апетитът ми не е по-лош от обикновено.

1 Апетитът ми е по-лош от преди.

2 Апетитът ми сега е много по-зле.

3 Нямам никакъв апетит.

0 Наскоро не загубих тегло или загуба на тегло беше незначително.

1 Напоследък загубих повече от 2 кг.

2 Загубих повече от 5 кг.

3 Загубих повече от 7 кг.

Аз умишлено се опитвам да отслабна и да ям по-малко (забележете с кръст).

0 Не се притеснявам за здравето си повече от обикновено.

1 Аз съм обезпокоен от проблемите на моето физическо здраве, като болка, разстроен стомах, запек и т.н.

2 Много се притеснявам за физическото си състояние и за мен е трудно да мисля за нещо друго.

3 Загрижен съм за физическото си състояние, че не мога да мисля за нищо друго.

0 Неотдавна не забелязах промяна в моя интерес към секса.

1 Имам по-малко сексуални проблеми отпреди.

2 Сега се интересувам много повече от сексуални проблеми, отколкото преди.