Синдром на хроничната умора: Причини, симптоми, диагноза, лечение

Умора, сънливост, умора. Това се случва от време на време на всеки от нас. Ключовата дума тук е "от време на време". И ако тази завладяваща умора не иска да мине? Може да сте станали жертва на синдрома на хроничната умора (CFS). За първи път този комплекс на симптомите е описан през 1988. Съзнателно не казвам "болест", защото CFS не е така, и в международната класификация на болестите ICD-10 няма да я намерите. Няма да намерите доказателства за етиологията и патогенезата на CFS, което е валидно от позицията на доказана медицина. Това отчасти обяснява нежеланието на Световната здравна организация да третира синдрома на хроничната умора като отделно заболяване. Въпреки това, обикновените хора от това не са по-лесни: болест на SCF или не, и страдат от нея все повече хора, предимно жени, на възраст от 20 до 50 години. SCU е постоянен "гост" на големите градове и мегаполисите. В броя на пациентите, страдащи от синдрома на хронична умора, делът на хората в отговорна работа, предприемачите е висок.

На прост (немедицински) език, CCS е "букет" от симптоми, характеризиращи се с продължителна умора, която не може да се отърве от лекарството. За да има пълно право да се нарече "SXU", това отвратително състояние трябва да продължи поне шест месеца и да бъде придружено от множество невропсихиатрични и инфекциозни симптоми. Често CFS "тече" от депресирани държави.

Хронична умора: причини

Няма нито една гледна точка относно причината (или причините), които причиняват CFS. Най-популярната теория за произхода на CFS - вируса, обаче, се дължи на някои инсталирани на CFS промени в мозъка, ендокринната система и дори в генетичната структура (виж Research Уилям Рийвс.) Не мога със сигурност да кажа, че все едно е основната причина за CFS: вирусна инфекция или структурни промени в органите и тъканите.

По този начин, ако систематизираме наличните знания, можем да различим четири основни причини за синдрома на хроничната умора:

  • генетичен. Учените смятат, че пациенти, страдащи от CFS, има физически отклонения на определени гени, т.е. техният генетичен код е различен от този на нормален човек;
  • вирусен. Предполага се, че дисфункцията на органите и системите се задейства от вируса. Те могат да бъдат Coxsackie, Epstein-Barr вирус, херпес симплекс, цитомегаловирус. Според тази теория CFS се развива поради постоянното стимулиране на имунните системи от вирусни антигени. Цитоките, освободени от имунните клетки, причиняват повишаване на температурата, болка в мускулите и ставите, студени тръпки и неразположение;
  • стресиращо. Те се обясняват със структурни и функционални промени от централната нервна система на нивото на клетъчната тъкан във връзка със стреса, психичната травма;
  • с имунитет. Тази патология на имунната система е както инфекциозна, така и генетична.

Предразполагащите фактори на CFS са силната емоционална и интелектуална тежест, преобладаваща над физическата активност, неблагоприятните санитарни и хигиенни и екологични условия, хроничните заболявания (включително нелекувани вирусни инфекции).

Синдром на хроничната умора

Хронична умора: симптоми

Първоначалните симптоми на началния синдром на хроничната умора (в края на краищата, образуваният CFS може да се говори само след 6 месеца) са:

  • бързо умора, разсеяно внимание, промени в настроението, раздразнителност, апатия, депресия;
  • системно главоболие при отсъствие на установена патология;
  • инверсия на сън (нощно безсъние и сънливост през деня), което води до едновременна употреба на сънотворни хапчета и психостимуланти;
  • постепенно намаляване на работния капацитет;
  • ожесточено желание за пушене (за психостимулация през деня) и алкохол (за отстраняване на психическото вълнение преди заспиване);
  • загуба на тегло (понякога със заседнал начин на живот - затлъстяване);
  • болка в ставите.

Ако говорим за физиологичното ниво на симптоматиката, тогава метаболизмът се забавя и следователно повече токсини се натрупват в тялото. Вече е казано увреждане на имунната система: поради това човек се излага на инфекциозни и вирусни заболявания.

Диагностика на синдрома на хроничната умора

Тук е разработен цял алгоритъм. Всички симптоми са разделени на две групи: големи и малки критерии. Големи критерии:

  1. хронична постоянна (или увеличаваща се) умора в продължение на поне шест месеца, намаляване на физическата активност наполовина;
  2. установено отсъствието на други причини (тумор, психиатрични, автоимунно, сърдечно-съдови, ендокринни, невромускулна, стомашно, хематологични, Poczesna, черния дроб и т.н.), които могат да причинят като хронична умора.

Малките критерии са разделени на две групи.
Първата група от малки критерии:

  1. ниска степен на повишена температура;
  2. възпалено гърло;
  3. възпаление и малка (до 2 см) увеличение на цервикалните и / или аксиларни лимфни възли при палпация;

Втората група от малки критерии:

  1. обща слабост на мускулите;
  2. мускулна болка;
  3. неудовлетвореност от физическо натоварване (слабост след физическа работа не преминава в рамките на един ден, въпреки че по-рано такъв обем работа е прехвърлен без затруднения);
  4. силни главоболия (по-силни от обичайните);
  5. болка в ставите, която не е придружена от подуване или зачервяване;
  6. нервни нарушения (депресия, фотофобия, нарушение на паметта, забавяне);
  7. нарушения на съня (включително сънливост);
  8. рязко развитие (в рамките на няколко часа) на горните симптоми (критерии).

CFS се диагностицира при наличие на големи критерии и:

  • 2 от 3 малки критерия от първия и 6 малки критерия от втората група;
  • 8 малки критерия за втората група (ако няма малки критерии за първата група).

Лечение на синдрома на хроничната умора

Тъй като причините и механизмът на притока на CFS до края не са проучени, няма универсални методи и освен това клинични протоколи за лечение. Следователно, лечението е предимно симптоматично. И като се има предвид разнообразието от симптоми, подходът към лечението трябва да бъде изчерпателен:

  • хармонизиране на почивката и физическата активност;
  • нормализиране на диетата, добавяне на диетична терапия към дни на разтоварване;
  • приема на витамини от групата В и аскорбинова киселина;
  • Терапевтично физическо обучение, водни процедури и масаж;
  • психотерапия;
  • приемни имунокоректори, имуномодулатори и адаптогени;
  • фармакотерапия (ентеросорбенти, ноотропични средства, в присъствието на алергия - антихистамини).

В този случай Добри резултати са осигурени от народни средства: отвара от лайка, тинктура от валериана.

Синдромът на хроничната умора почти винаги завършва при възстановяването на пациента, или в резултат на правилно избрано лечение, или спонтанно (има такива случаи). Но успешният резултат от CFS не означава, че няма вероятност за релапс.

Как да живеем, да не се уморяваме: предотвратяване на хронична умора

"Златен стандарт" превенция CFS - това е една балансирана диета, умерена физическа и психическа активност ( "поеме тежестта сам..."), педантично придържане към точността на ежедневието, като се избягва (доколкото е възможно, разбира се), стресови ситуации. Ако една от условията на превенцията падна (стрес, принудени да тежък физически труд, и т.н.), трябва да имат добра почивка, за да презаредите батериите си за енергия. По време на всяка (умствена и физическа) работа е полезно да се организира почивка. Ако работата е заседнал, почивката не трябва да бъде "никотин": по-добре е да се направи един чифт леки гимнастически упражнения. Много полезна промяна на импресиите: през уикендите е полезно да се измъкнете от страната.

Синдром на хроничната умора

Обща информация

Всички по някакъв начин преживяват такова състояние в обикновения живот след твърда, упорита работа и липса на сън. Обикновено умората преминава след добра, подходяща почивка и сън. Ако симптомите останат, това означава, че вашето тяло иска да разбере, че е болен.

Дългите периоди на умора могат да бъдат знак за тежко заболяване, известно като синдром на хроничната умора (CFS), засягащи главно жените. Припадъците от CFS често се появяват след редица вирусни заболявания, но причините за CFS все още не са ясни.

Причини за прекалена работа

- умора може да бъде свързано с поемането на някои лекарства, като например настинка, кашлица и морска болест, антихистамини и антиалергични лекарства, сънотворни, мускулни релаксанти, контрацептиви и антихипертензивни средства,
- заболявания, при които дишането е трудно, например хроничен бронхит, астма и емфизем,
- сърдечна недостатъчност, при която сърцето слабо отслабва и не изпълнява пълноценно своята функция,
- депресия и тревожност, лошо настроение, мрачни предчувствия,
- нарушения на съня и диета.

Умората е често случаят в един месец след страда от вирусна инфекция, и може да бъде ранен симптом на сериозни заболявания (хепатит, рак, диабет, анемия, болест на сърцето, хипогликемия, затлъстяване, хипотиреоидизъм, мононуклеоза, ревматоиден артрит, миастения гравис, алкохолизъм, нарушения на съня).

Симптоми на синдрома на хроничната умора

Състоянието на умора често изчезва след уикенд или почивка. Често просто трябва да оставим тялото да си почине и то ще започне отново да работи с пълна сила.

Консултирайте се с лекар, ако се притеснявате за продължително състояние на екстремна умора.

симптоми синдром на хроничната умора, с изключение на най-умората, включват:

- намаляване на паметта и способност за концентрация,
- фарингит,
- възпалени лимфни възли в гърлото и в областта на аксиларната област,
- необяснима мускулна болка,
- болки в ставите, докато те не са подути и кожата над тях не става червена,
- тежки главоболия,
- проблеми със съня,
- екстремно изтощение, което продължава повече от 24 часа след нормален работен или учебен ден.

Понякога е трудно да се диагностицира CFS; неговите симптоми са подобни на симптомите на много други заболявания. Първо, Вашият лекар ще трябва да изключи всички други възможни заболявания. Критерият за диагностициране на CFS е хронична умора, продължаваща 6 месеца или повече, и 4-8 от изброените по-горе симптоми. CFS често се съпровожда от депресия.

Какво можете да направите

Организирайте правилно времето си. Станете рано и не е нужно да започнете деня в бързаме и с умора. Научете се да поверите нещо на другите, особено когато в живота ви има достатъчно задължения и дела.

Бъдете физически активни. Опитайте най-малко 30 минути на ден, за да дадете физически упражнения. Не тренирайте преди лягане, може да го разстроите и сутринта ще се почувствате уморени. Сънят оптималното време.

Повечето хора се нуждаят от 6-8 часа, за да получат достатъчно сън. Ако чувствате силата си и желанието си да работите, тогава имате достатъчно сън. Е, ако през деня можеш да спиш. Това може да бъде особено полезно за юноши с трескави ритъм на живот и възрастни хора, чийто сън е по-малко дълбок. Въпреки това, избягвайте дневния сън, ако след това не можете да заспите през нощта.

Не започвайте да пушите. Пушенето нарушава доставката на кислород в тялото ви, замествайки кислорода с смъртоносния въглероден окис. Ако пушите дълго време, отказването от този лош навик няма да бъде лесно. Но все пак се опитайте поне да намалите броя на пушените цигари.

Използвайте възможно най-малко кофеин и алкохол. Алкохолът действа като депресант, но носи само умора, а не добавяне на сила. Кофеинът ще предизвика временно бързо покачване на активността, последвано от остра умора.

Изберете подходящата диета: някои хора работят по-добре след лека закуска, докато други могат да работят само да ядат. Избягвайте мазни храни, защото мазнините се обработват по-бавно от въглехидратите, което може да намали активността ви.

През деня предприемайте малки почивки в работата.

Вземете почивка или поне изключете телефона и се отпуснете у дома.

Гледайте телевизия възможно най-малко. Ако го гледате, за да се отпуснете, рано или късно може да откриете, че сте в застой и в застой. Опитайте се да се отпуснете по-активно, например да ходите или да четете. Намерете начин да се успокоите. Слушайте спокойна музика, кажете фраза или молитва, която ви дава усещане за спокойствие. Представете си себе си на морския бряг, в планината или където и да е другаде в света, където се чувствате добре.

Какво може да направи лекарят?

Лекарят може да определи системните нарушения, които са причина за умора. Лекарят ще проведе изследване, ще определи необходимите диагностични тестове.
Ефективен начин за лечение на CFS не съществува, но лечението на симптомите може да подобри Вашето състояние. Ако лекарят прецени, че е необходимо, може да Ви предпише болкоуспокояващи или антидепресанти.

Специалист в рехабилитационната медицина ще ви научи как да планирате деня, за да използвате времето с полза за себе си. Може би имате нужда от помощ от психолог.

Предотвратяване на умората

- упражнява редовно, подобрява мускулите на сърцето, белите дробове и треньорите
- направете хоби, за да не се отегчите в свободното си време,
- среща с приятели, посещение на изложби, театър,
- определете какво ви притеснява и малко по малко решавайте проблемите си,
- да се научите да се отпуснете и да се справите със стреса, можете да помогнете на дихателните упражнения, упражнения за мускулна релаксация, масаж или медитация,
- опитайте се да не използвате хапчета за спане, защото те имат много негативни ефекти и могат да бъдат пристрастяващи,
- да се откажат от алкохола и цигарите.

Как да се справяме със синдрома на хроничната умора?

Здраве и медицина

съдържание

Синдромът на хроничната умора е често срещано явление в нашия свят. Тя може да бъде свързана както с реалните здравословни проблеми, така и с начина на живот.

Искате ли да се върнете към миналото и да бъдете селян селянин, както повечето от нашите предци? Най-вероятно не. В крайна сметка живеем в епоха на безкрайни възможности! Можете да избирате всяка работа, да учите отдалечено до старост, да променяте специалности, да изграждате кариера от всеки ъгъл на земното кълбо. Жените вече не са обвързани с кухнята и децата, и могат да изградят кариера, човекът вече не е длъжен да се грижи за семейството си, като работят в доходоносен, но скучна работа, и могат да бъдат ангажирани в творчеството и себереализация. Изглежда - идилия. Но съвременният свят, заедно с всички плюсове, свали минусите. На първо място - свързано с психоемоционалната държава. Земеделските производители не очакват нищо от живота, без да прави неща, които се предават от поколение на поколение, ние работихме усилено и чудно, че в този смисъл, да се стреми. Те нямаха време и енергия за депресивни разстройства. Какво не може да се каже за съвременния човек.

Антидепресантите и успокоителните са някои от най-продаваните видове лекарства в развития свят. Постоянната надпревара за успех има много странични ефекти, един от които е синдром на хронична умора. Не ви насърчаваме да се откажете от целите си, желанието си да успеете и да отидете в провинцията, за да култивирате градината (въпреки че downshifting е популярно движение). Опитайте се да следвате следните съвети, за да получите повече удоволствие от живота и работата и по-малко напрежение.

Какво е SFU?

синдром на хронична умора - често срещано име в продължение на много симптоми: умора, който не преминава след сън през нощта, неспособност да се отпуснете, затруднена концентрация, раздразнителност. Официалната медицина не признава такава диагноза, защото този синдром е трудно да се открие, защото подобни симптоми могат да посочат друга държава -. Хормонален дисбаланс, вирусни инфекции и др Много лекари, свързани синдром на хроничната умора с понижен имунитет или ехото на заболяване. Някои смятат, че това е лесно поражение на части от мозъка, отговорни за инхибиторни процеси. Синдромът на хроничната умора се нарича и просто се натрупва слабост поради физическо и емоционално изгаряне.

Основните причини

Причината за постоянна умора може да бъде здравословен проблем. Най-често срещаните от тях са:

анемия

Ниско ниво на хемоглобин в кръвта, загуба на кръв, тежка менструация при жените, бременност, нездравословен начин на хранене може да доведе до чувство на умора и слабост. Мускулите боли, правете всичко, което не искате, всяка работа буквално "суче" енергия. Тя трябва да премине напреднал кръвен тест, ако е необходимо, напитки и добавки с желязо, за да добавите към вашата диета пълнозърнести зърнени храни, зелените листни зеленчуци, водорасли и витамин С, който подобрява усвояването на желязо.

Апнея и липса на сън

Апнея са кратки интервали, когато дишането спира в сън, и в резултат на това качеството на съня сериозно страда. Трябва да се консултирате с лекар, за да разберете какви проблеми с дихателната система предотвратяват съня. Лошият сън може да бъде свързан и със синдром на неспокойни крака и мускулни крампи. Освен това, уверете се, че нищо друго не пречи на съня - в стаята е тъмно, тихо и хладно, удобен матрак и възглавница, повече мисъл не се разсейва от останалите. Специалистите съветват да спрат да използват приспособления за половин час преди лягане, да направи един лесен участък, запишете вашите мисли и чувства в дневник за планиране на следващия ден и отивам да спя спокойно.

Проблеми с щитовидната жлеза

Ако щитовидната жлеза не работи добре, тя може да предизвика усещане за слабост и умора. За да разберете, трябва да посетите ендокринолог и да вземете кръвен тест. Във вашата диета трябва да са водорасли, морски дарове и риба, за да се поддържа нивото на йод е нормално.

Хранене и умора

Но ако всичко е обективно съобразено с вашето здраве и умората и неудовлетвореността от живота не изчезнат, трябва да преразгледате начина си на живот и приоритетите си.

На първо място, трябва да обърнете внимание на вашата диета. Ако вашето меню много сладки, прости въглехидрати, животински протеини, заведения за бързо хранене или полуфабрикати, както и зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и бобовите растения, напротив, има малко, може да не работи черво. Това води до влошаване на имунитета, намалява производството на щастие хормон серотонин, както и да неприятно усещане за тежест в стомаха, която не е благоприятна за активен живот.

Хроничната умора може да доведе до факта, че буквално ще пиете кафе, за да поддържате енергия. Но проблемът е, че кофеинът може само да влоши ситуацията. 1-2 чаши варено качествено кафе до 16 часа ще помогне на храносмилането и ще подобри мозъчната активност. Най-добре е да пиете кафе след закуска. Ако имате нужда от втора чаша, а след това се насладете на обилна вечеря. Но кафе на гладно като закуска, може сериозно да наруши хормоналната и сърдечно-съдовата система, както и да доведе до факта, че вместо да скока на енергия ще получите трайна умора и тревожност.

Разпределение на силите

Често се случва, че хроничната умора се дължи на факта, че времето през деня се разпределя неправилно и силата се изразходва за ненужни неща. Можете да запазите подробен дневник или просто да следите какво правите през деня. Необходимо е да се разбере кои професии отделят най-много време и усилия, които дават най-добри резултати, какво може да бъде делегирано и какво да откажем напълно. Ще се изненадате, когато откъснат поглед поглед към живота си и да разбера, че голяма част от това, което правите - той се движи в кръг, а понякога, ще видите - просто да създаде впечатление за интензивна дейност. За да подобрите качеството на живот и да започнете процеса на борба с вечната умора, трябва да спрете да се зареждате с допълнителна работа и да се научите да я споделяте. Например, у дома миене на съдове и двамата съпрузи могат да се редуват, както и на разходка с детето си, да правят покупки, и така нататък. D. Но в офиса, което трябва да се хвърлят навика да правя услуга на всички колеги, за да седне след края на работния ден и да се мисли за уикенда.

Синдром на ученика с отличие

Друг важен психологически момент е синдромът на учениците с отличие. Няма значение каква е причината вашето желание винаги да бъде най-доброто и да се стремите към идеален резултат: взискателни родители, конкурентна среда в детска възраст, комплекси или нещо друго. Важно е, че това е в миналото, сега контролирате живота си и не може да зависи от оценките на другите. Много хора, които имат хронична умора, се стремят да се изкачат на върха на професионалната стълбица, печелят "всички пари на света", за да стане най-добрите в своята област, и така нататък. D. Ако ви е трудно да се спре и да се забави сами по себе си, най-добре е да се обърнете към психолог, който ще ви помогне да разкрият сложните взаимоотношения с постижения, които донасят временно удовлетворение, но изчерпват цялата енергия.

Синдром на хроничната умора

K синдром на хроничната умора се отнася до трайна физическа и психическа слабост, която възникна по неизвестна причина и продължава повече от шест месеца. За първи път диагнозата на синдрома на хроничната умора е направена през 1988 г. Смята се, че се е срещнал преди около 30 години на XX век, но не се смята за болест и не е класифициран. Вероятно някои случаи на синдром на хронична умора се дължат на необичайно течащи инфекциозни заболявания. Сега вярваме, че появата на синдрома на хроничната умора се дължи на ускоряване на темповете на живот и на нарастването на потока от информация, която трябва да бъде възприета от човека.

Синдром на хроничната умора

Усещането за екстремна умора е познато на повечето хора. Като правило той се асоциира с умствена или физическа свръхвъзбуда и бързо преминава по време на почивка. Такова състояние може да възникне след някаква работа на работното място, поставяне на сесия, засаждане на градина, почистване на къщата и др. В такива случаи човек обикновено може да определи кога е уморен и с какво е свързано. При синдрома на хроничната умора, пациентът не може да разбере точно кога е уморен. Той не е в състояние ясно да назове причината и да преживее поради продължително пребиваване в такова състояние.

Изследват се точните причини за развитието на синдрома на хроничната умора. Важен фактор е инфекциозният фактор. Пациентите откриват цитомегаловирус, херпес инфекция, коксаки вируси, херпес вирус, и др. Предполага се, че този синдром се развива като резултат от постоянно стимулиране на имунните клетки, инфекциозни антигени. В резултат на това, за борба с инфекцията, се произвеждат цитокини, които са свързани с повишена температура, студени тръпки, мускулни болки и общо неразположение. Американски учени са свързани синдром на хронична умора с дисфункция на централната нервна система на лимбичната система, която е свързана с емоционалната сфера, изпълнение, паметта на циркадианния ритъм на сън и будност, вегетативен регулиране на много вътрешни органи. Но тези функции страдат при пациенти със синдром на хроничната умора.

Синдромът на хроничната умора обикновено се развива в млада възраст, при жените по-често, отколкото при мъжете. Характерно развитие на синдрома при активни, отговорни и проспериращи хора, работохолици в същността му. Опитват се да направят повече, те се натоварват с прекомерна отговорност и често постигат много. Въпреки това, с такова постоянно пренасищане на нервната система, те могат да се провалят по всяко време.

Симптоми на синдрома на хроничната умора

Болестта може да започне с всяка инфекциозна болест, дори и при обикновена настинка. След остър период на инфекциозно заболяване, обща слабост, периодични главоболия, повишена умора, депресивно състояние на настроението може да се наблюдава в рамките на 2-3 седмици. При синдрома на хроничната умора, тези симптоми не изчезват дори след шест месеца и пациентът започва да се свързва с лекарите. Ако е разстроен от нарушения на съня, отива да види невролог, екзема - да се консултира с дерматолог, с разхлабване на стола - на гастроентеролога. Но предписаното лечение обикновено не дава добър и траен ефект, тъй като истинската причина за тези прояви остава без внимание.

Основният симптом е постоянна умора, която не изчезва след продължителен сън и дори няколко дни почивка. Някои пациенти изпитват сънливост, повечето пациенти развиват безсъние. С възникването му може да доведе до промяна в режима -.. Промяна на часовата зона, промяна на работния график и т.н. Често неизправност, отслабване на вниманието наблюдава при синдром на хроничната умора. Пациентите се оплакват, че не могат да се концентрират добре. Има промени в емоционалното състояние: апатия, хипохондрия, депресия, фобии. Характерни нарушения на терморегулацията под формата на намаляване или повишаване на температурата за дълъг период от време. При някои пациенти се наблюдава намаляване на телесното тегло (до 10 кг след няколко месеца). Възможно е да има главоболие, фотофобия, виене на свят, болки в гърлото, сухота в очите, тахикардия, болезнени лимфни възли при жените - увеличаване на предменструален синдром.

Диагностика на синдрома на хроничната умора

Диагнозата на синдрома на хроничната умора се основава на следните критерии:

А. Големи критерии
  • Умора в продължение на половин година или повече. Периодична или периодично увеличаваща се умора, липса на подобрение след сън или продължителна почивка. Дейността по време на деня беше намалена наполовина.
  • Липса на соматични причини за такава умора (интоксикация, хронични соматични заболявания, ендокринни разстройства, инфекциозни заболявания, туморни процеси) и психиатрични заболявания.
Б. Малки критерии
  • Умерено повишаване на телесната температура (до 38.5 ° C).
  • Фарингит.
  • Леко увеличение (до 2 см) и възпаление на лимфните възли в гърлото и в подмишниците.
  • Мускулна болка
  • Обща мускулна слабост.
  • Тежки главоболия, които преди това не са били наблюдавани при пациента.
  • Лоша толерантност към упражненията (слабост след натоварване, продължаващо повече от един ден), което преди това е било толерирано от пациента.
  • Артралгия и болки в ставите, непридружени от зачервяване или подуване.
  • Смущения в съня.
  • Психоемоционални нарушения: памет и нарушение на вниманието, депресия, апатия, фотофобия и др.
  • Внезапна поява на болестта.

Синдромът на хроничната умора се потвърждава, когато има 2 големи критерия и 6 малки критерия, ако има първите 2-3 критерия. Ако първите 3 малки диагностични критерия липсват или има само 1 от тях, диагнозата се прави в присъствието на 2 големи и 8 малки критерия.

По време на диагнозата е необходимо да се изключи появата на хронична умора, като първоначален симптом на развитие на инфекциозни, онкологични, соматични, ендокринни или психиатрични заболявания. Следователно, пациентът е внимателно изследван не само от невролога, но и от ендокринолог, специалист по инфекциозни заболявания, терапевт, ревматолог. Провеждайте кръвен тест за различни инфекции и най-вече СПИН. Установява се състоянието на вътрешните органи и системи. При диагностициране на синдрома на хроничната умора трябва да се помни, че хроничната умора може да се наблюдава като нормален феномен за дълъг период от време след тежки наранявания или заболявания.

Лечение на синдрома на хроничната умора

Първата стъпка в лечението на синдрома на хроничната умора е намаляването на психическия стрес. Той трябва да намали броя на извършените случаи с най-малко 20%. По-добре е да се отървете от тези задължения, които изискват най-голям умствен стрес. За някои пациенти това е трудно, тогава са необходими психотерапевтични сесии, са възможни автоматични тренировки и техники за релаксация. Пациентът трябва да разбере, че не може да изпълнява тази работа във връзка с болестта. Рационалната психотерапия има за цел и нормализиране на психоемоционалното състояние на пациента, като го учи на методите за обективна самооценка, така че да реалистично оценява възникващото претоварване и разбира нуждата от почивка. Последващите сесии на психотерапията могат да бъдат насочени към развиване на способността на пациента ефективно да почива, да се бори със стреса и да облекчи нервното напрежение.

Важно е да се спазва правилното ежедневие, режимът на работа и почивка, редуването на съня и събуждането. Процедурите за подобряване на здравето са полезни: ходене, дейности на открито, контрастни душове, умерена физическа активност. Лечебната програма задължително включва специален набор от физически упражнения. Натоварването и продължителността на обучението постепенно се увеличават в зависимост от състоянието на пациента. Препоръчва се ходене, плуване, джогинг, гимнастика, дихателни упражнения.

На пациента се препоръчват положителни емоции. И всеки има свой собствен индивидуален източник на емоции.. Деца, домашни любимци, театър, вечер в обществото на приятели и т.н. При лечението на синдрома на хроничната умора се използват билкови лекарства, които повишават устойчивостта на организма към стреса и укрепване на имунната система: ехинацея, женско биле корен, леглото е леко, киселецът е къдрава и други. Възможно е да използвате ароматерапия.

Правилното и здравословно хранене, използването на храни, богати на микроелементи и витамини, укрепва имунната система и нервната система на тялото, повишава устойчивостта към стрес. При синдром на хронична умора, трябва да консумирате повече течност, но не се препоръчва да приемате алкохол или напитки, съдържащи кофеин. Пациентите трябва да се въздържат да ядат големи количества храни, съдържащи захар. Това може да доведе до повишаване на кръвната захар, след което има спад на кръвната захар под нормалното, проявяван от усещане за умора.

Прогноза за синдрома на хроничната умора

Болестта не е животозастрашаваща за пациента и като правило води до възстановяване. Възстановяването на тялото може да се появи спонтанно или в резултат на лечение. Въпреки това, редица пациенти са имали многократни случаи на заболяването, особено след страдание от стресови ситуации или соматични заболявания. В някои случаи синдромът на хроничната умора може да доведе до сериозни отклонения в работата на имунната система.

Предотвратяване на синдрома на хроничната умора

Здравословното хранене, адекватното физическо и умствено натоварване, обективното самочувствие и правилното ежедневие са това, което ще предотврати развитието на синдрома на хроничната умора. Ако е възможно, е необходимо да се избягват стресови ситуации и да се избегне претоварване. Ако това не е възможно, тогава след стрес или претоварване трябва напълно да се отпуснете и да се отпуснете.

По време на работа, на всеки 1-1,5 часа трябва да вземете кратка почивка. Ако работата е умствена и заседнала, тогава по време на почивка е полезно да се правят физически упражнения. Това ви позволява временно да преминете от умствена работа към физическа и да премахнете умората от постоянно седене. Особено паузи и промяна на вниманието са необходими при монотонна работа. Важен е шумът от производството, което води до повишена умора. Ако е възможно, е необходимо да се намали ефектът от този вредонен фактор. Полезно за нормалната умствена дейност на човек е промяната в средата и впечатленията. Поради това понякога трябва да излизате в природата и да пътувате на почивка.

Хроничен умора синдром: какво е това, симптомите, признаците и лечението

През XIX в. Тя се нарича "хипохондрия". През 20-ти век, тя започва да се нарича "хронична умора", а в 21-ви век - "болестта на века". Симптомите са еднакви, но възрастта и мащабът на разпределението се променят значително. Болестта е като епидемия, в сферата на нейното влияние има все повече и повече млади хора, жители на мегаполисите, населението на икономически проспериращи страни.

Учените разбиват копията си, спорят за причините за различни нарушения на нервната система, присъщи на този синдром, и не могат да дойдат при един общ знаменател. Въпреки това, в един те са единодушни: SCU е диагноза, официално призната от медицината.

Какво представлява синдромът на хроничната умора?

Синдромът на хроничната умора е заболяване, при което усещане за слабост и умора придружава човек за дълго време (повече от шест месеца). Освен това, това състояние не изчезва дори след продължителен сън и почивка.

Фигури и факти: синдромът на хроничната умора се счита за независима от 1988 г. насам, като се признава необходимостта от лечение.

Симптомите на CFS се разкриват в 20% от жителите на планетата Земя. И тази цифра расте.

2% от юношите страдат от CFS.

80% от случаите са жени.

Причини: 3 различни мнения

Версиите за механизма и причините за появата на болестта са много, но основните, които заслужават внимание, са три.

  1. Интензивен ритъм на съвременния живот. Тази версия е фактът, че най-засегнати от синдрома на хроничната умора възраст - 25-45 години - най-трудоспособна възраст, когато човек държи прекомерно висок тежест в стремежа си да успее. Тялото не се изправя и се проваля. Има постоянни симптоми на умора. Също така допринася за неблагоприятните екологични ситуация замърсени градове, провокира недостиг на кислород - хипоксия на мозъка. Намалена кислород води до нежелани метаболитни процеси в организма, което води до шлаковане
  2. Вирусът е виновен за всичко. Сравнително обща теория, според която CCS провокира група от вируси - херпес, ретровирус, ентеровирус, цитомегаловирус. Напоследък учените в Станфордския университет получиха ново потвърждение за вирусната природа на синдрома. Те определиха специфичните си биомаркери - повишено съдържание в организма на някои хора на хормонални протеини, пептиди, цитокини. Доказано е, че колкото по-високо е нивото на някои противовъзпалителни цитокини при пациент, толкова по-силно са неговите симптоми.
  3. От вината са хронични заболявания. В рисковата зона има пациенти, страдащи от сърдечна патология, автоимунни заболявания - тези, които често "улавят" вирусни инфекции. И също така и онези, които, опитвайки се да не пропуснат нищо по време на работа, не вземат болен човек и носят болезнено гърло и ARVI. Често това се превръща в плащане под формата на хронична умора. Механизмът на тази връзка е прост: нетретиран организъм, отслабен от болестта, дава неуспехи. Имунната система е подкопана, нервната система е претоварена, физическата система е изчерпана. В резултат на това има трайно усещане за умора, упадък, физическо и морално. В този случай качеството на живот наистина се влошава - мрачните мисли атакуват подсъзнанието, безпокойството и страхът не напускат.

Учените от Холандия установиха връзката на синдрома с липса на йод в организма или хронични проблеми с щитовидната жлеза. Съставът на кръвта на пациентите, страдащи от липса на хормони TTG и Т4, както и хора с CFS е сходен. Ако това заключение е вярно, тогава йодната диета може да върне пациента в нормален живот.

Рискови фактори

  • Представители на професии, които са под постоянен стрес, които изискват повишена отговорност и концентрация на внимание - контрольори на въздушното движение, военни, пожарни, хирурзи.
  • Работниците напрегнаха психическата си работа, пренебрегвайки празниците и уикендите.
  • Подрастващи, които се готвят да влязат в университета, студенти по време на сесията.
  • Не се получава подходящо хранене.
  • Не се спи достатъчно.
  • Водещ ниско-активен начин на живот.
  • Живот в нефункционираща екологична среда.
  • Не получавате достатъчно слънчева светлина и чист въздух.
  • Опитвайки се с проблемите и проблемите на живота.
  • Притежателите на хипохондрия, конфликтния психотип.

По този начин, основният фактор, водещ до появата на CFS, е нервната природа - емоционално изгаряне, нервен стрес, безсъние, умствена умора. Всичко това провокира ендокринни и метаболитни смущения в организма, намалявайки защитните сили на имунитета.

Какво трябва да обърнете внимание при диагностицирането на CFS

Как да разпознаем синдрома на хроничната умора: признаци и симптоми

нервна система заглушаване в постоянно състояние на извънредно положение е изпълнен със сериозни повреди в последствията за здравето и дългосрочни, така че е важно да се признае "враг" в ранните етапи, за да знаят как да се справят с него.

Симптомите на CFS са разделени на умствени и физически.

Психични симптоми

  • Намаляване на работоспособността - липса на внимание, проблеми с концентрацията на внимание, запаметяване, систематизиране на информацията, а не способност за творческа дейност.
  • Психологични нарушения - депресия, тревожност, тревожност, раздразнителност, мрачни мисли.
  • Нетърпимост към ярката светлина.

Софтични симптоми

  • Намалена физическа активност - слабост, умора и чувство на неудовлетвореност, дори и след като вършите проста работа.
  • Мигрена са чести, придружени от "разкъсани храмове", замайване.
  • Безсъние - въпреки умората, сънят не идва или е слаб, прекъсващ.
  • Тахикардия.
  • Увеличаване и възпаление на лимфните възли.
  • Нарушение на двигателните функции - болка в мускулите и ставите, тремор на ръцете, мускулна слабост.
  • Намален имунитет - фарингит, потене в гърлото, чести настинки, обостряне на хронични заболявания.
Симптоматична диагноза на синдрома на хроничната умора

Наличието на тези симптоми - повод да се консултирате с лекар, за да назначи необходимите изследвания и анализи. И въз основа на получените резултати той направи експертно заключение и назначи лечение. Чакането, че "ще мине сам" е безполезно, както се надяваме, че това е обичайното претоварване и достатъчно е да отидем до морето, да си починем през уикенда. С CFS нито ще се промени активността, нито ще се промени ситуацията. Изисква квалифицирано лечение.

Към бележката: важно е да имаме пълноправен преглед и защото такива опасни заболявания, като например ранна онкология, туберкулоза, са умело прикрити като синдром на хроничната умора.

Лекари, на които има смисъл да кандидатстват

  • Психолог / психотерапевт - със симптоми под формата на безсъние, безпокойство, повишен психоемоционален стрес.
  • Невропатолог - с мигрена, замайване, намалена ефективност, депресивни състояния, възникнали на фона на постоянен стрес и нервно напрежение.
  • Ендокринолог - с треперене, мускулни болки, постоянно състояние на слабост и умора.
  • Имунолог - с чести настинки и екзацербации на хронични заболявания.
  • Терапевт - със затруднения със симптоматиката. Терапевтът или той ще предпише лечението, или ще даде препоръката на подходящия специалист.

Основните методи на лечение

Заболяването изисква сложна терапия, която включва 4 важни компонента:

  1. Пълна почивка - дълбок сън за най-малко 8 часа, ежедневно половин час разходки на чист въздух.
  2. Балансирано хранене - качествени продукти, които доставят на организма необходимото количество протеини, мазнини и въглехидрати, витамини и минерали. Минимизирайте или изключете сладката, която причинява внезапни скокове на захар в кръвта, които отслабеното тяло не се нуждае.
  3. Психотерапия - помощта на психолог или психотерапевт, насочена към повишаване на настроението, самочувствие, изход от стресова ситуация.
  4. Компетентна ежедневна практика - изключване на претоварвания, емоционално и физическо, смяна на работа и почивка, трикратни почивки за храна, повече време на открито.

Към бележката: важно е да се лекуват заболявания, които могат да предизвикат постоянна хипоксия - синузит, ринит или хронично възпаление - кариозни зъби, тонзилит.

лечение

В допълнение към психотерапевтичното лечение с CFS често се предписват медикаменти. Има 5 групи лекарства, които се използват за терапия.

  • Нестероидни противовъзпалителни средства. Те са предписани за синдроми на болка - главоболие, мускул, болки в ставите.
  • Витаминни комплекси. Целта им е да възстановят правилния метаболизъм, енергиен резерв на тялото, да засилят имунитета - витамини от вида B, магнезий.
  • Имуномодулатори. Зададен за подобряване на имунната сила на тялото и неговата устойчивост към инфекции, вируси.
  • Антивирусни лекарства. Те се борят с вируси в тялото, пречат на тяхното възпроизвеждане.
  • Психотропни лекарства. Антидепресантите, дневните транквилайзери нормализират работата на нервната система. Освободете чувството на безпокойство, безпокойство.

Фактът, че използването на тонизиращи средства, като еутерококус и магнолия, е полезно за повишаване на жизнеността - мит. Всъщност те не са в състояние да отстранят някоя от причините за намаляването на жизнеността. Приемането им от хора със синдром на хронична умора само ще доведе до увеличаване на разходите за вътрешни резерви, които вече са оскъдни. В резултат на това, влошаването на здравословните проблеми.

Приемането на тонични лекарства се показва само на здрави хора, които са подложени на сериозен физически или нервен стрес

Домашно лечение

В къщи има на разположение обикновени народни средства и превантивни мерки, в които няма нищо сложно.

Можете да прибягвате до методите на традиционната медицина и да подготвите "освежаващо масло".

За да направите това, трябва:

  • зехтин - 1 бутилка;
  • пресен розмарин - 1 чаена лъжичка.

Разбъркайте и използвайте при готвене.

Коренът от сладък корен е отлично противовъзпалително лекарство, което намалява нивото на кортизола в кръвта. Неговото редовно приложение (2 грама) може да възстанови жизнеността след 2 седмици.

Ароматерапия с лавандулово масло, розмарин или сандалово дърво. Няколко капки - на кърпичка и вдишвайте. Помага да се отпуснете, да насърчавате здравословен сън.

Превантивни мерки

  • Прекъсвания на работа на всеки 2 часа.
  • Физическа активност - ходене, плуване, сутрешни упражнения.
  • Отказ от лоши навици и от бързо хранене.
  • Увеличаване на диетата на пресни зеленчуци и плодове с добавяне на ядки, мед, плодове.
  • Пълна 8-часова мечта.
  • Промяна на ситуацията - екскурзии до природата, извън града, посещение на курорти.
Често акупунктурата се използва за борба с хроничната умора

Полезни физиотерапевтични процедури за синдром на хроничната умора

  • Акупунктура / акупунктура - въздействието върху определени точки на тялото помага за премахване на болката, успокоява нервната система, възстановява енергийния баланс. Има положителен ефект върху имунитета, помага за облекчаване на напрежението, както мускулно, така и нервно.
  • Масаж - медицински, акупресура, лимфен дренаж. Подобрява кръвообращението и лимфния поток, метаболитните процеси, помага за очистването на тялото от токсини и токсини, повишава имунитета.
  • Физиотерапевтични упражнения - активиране на различни мускулни групи, подобряване на кръвообращението и възстановяване на енергията.
  • Лазерна терапия - активира метаболизма, стимулира активността на нервната система.
  • Магнитотерапията - оказва влияние върху ендокринната и имунната система. Има аналгетичен и релаксиращ ефект.
  • Хидротерапия - водните лечения облекчават напрежението, успокояват и релаксират.

Възможно ли е да бъдете излекувани от безделие?

Отговорът на този въпрос не е толкова просто, колкото изглежда. От една страна, има често срещано погрешно схващане, че мързелът е извинение за онези, които се оттеглят от работата си. Всъщност, мързелът може да бъде проява на естествен инстинкт - желание за спасяване на жизнеността.

Важно: ако желанието да легне, често се появява и става редовна почивка, сигналът е тревожен, че организмът е на ръба на колапса и неговият жизнен цикъл е изсъхнал. Слабостта може да бъде свидетелство както на СКУ, така и на друго сериозно заболяване.

От друга страна, има и друг постоянен мит: "Хронична умора ще мине, ако легнете малко".

Тя няма да работи! Ако човек е здрав, дори и с голямо физическо натоварване, силата му ще бъде възстановена след нощно сънче. Когато CFU не може да се притеснява, спи цяла нощ и на следващата сутрин се чувстват абсолютно счупени и опустошени.

Причините за умората са вътре, а не навън. Например, това може да е нарушение на щитовидната жлеза, забавяне на метаболизма, лишаване на мозъка от адекватно хранене.

Факт: 14% от пациентите, които се отнасят към психиатър със симптоми на депресия и слабост, страдат от намаляване на активността на щитовидната жлеза.

Възниква въпросът: какво причинява неизправност в щитовидната жлеза? Психолозите вярват, че дисбалансът между стимулите - тези, които са ни изпратени от външната среда и тези, които ние даваме в замяна - е виновен за това.

Най-често това се случва в домакинствата и хората с монотонна работа. Те не получават достатъчно стимулиране на нервната си система. С други думи, им липсват впечатления, определена доза на стрес, така че тялото може да се разклати, мобилизира и реагира правилно.

Когато такива стимули са малки, настройките започват да се отклоняват. Подобна ситуация възниква, когато има твърде голям стрес.

Всичко е добро в умереност. Постигането на златната среда, намирането на хармония със себе си и света около вас ще стане антидот, който ще спаси човечеството от болестта на 21 век - синдром на хронична умора.

Синдром на хроничната умора

Какво представлява синдромът на хроничната умора? Специалисти от мозъчната клиника се занимават с лечение на синдрома на хроничната умора и имат богат опит в решаването на различни проблеми, свързани с CFS. Правилно и безопасно възстановяване на работата на нервната система без никакви странични ефекти или отрицателни ефекти върху тялото.

Обадете се + 7495-1354402 и се регистрирайте за среща!
Нашето лечение помага дори и в най-тежките случаи!

Синдром на хроничната умора

Clinic Brein Clinic се занимава с лечение на синдрома на хроничната умора на научна основа.

Хроничен умора синдром - причини, симптоми, видове лечение

Умора, липса на усещане за почивка, хронична липса на сън, раздразнение и лошо настроение - тези симптоми изглеждат само знак за необходимостта от почивка. Но всъщност те също могат да бъдат доказателство за развитието на синдрома на хроничната умора и повярвайте ми, това е много по-сериозно от баналната умора.

Причини за синдрома на хроничната умора

За първи път в страните от ОНД счита заболяването е описана през 1991 г., въпреки че официално признат в света на медицината през 1988 г., и през годините на лекарите от изследването / учени от синдром на хроничната умора са изяснени и причините, както и неговите специфични симптоми и лечение. Интересното е, че жените със синдром на хроничната умора (CFS) се диагностицират по-често, но като цяло това заболяване е присъщо на хората, които са във възрастовата група 25-45 години. Тя често се наблюдава, че синдрома на предмет по-голяма, присъщи на хора с професия, включващи повишена отговорност - например, пилоти, лекари, професионални спасители. Въпреки многобройните изследвания на разглежданата болест, съвременната медицина и сега не може да формулира точно причините за появата й. Но са определени определени фактори, които в този случай са провокативни. Те включват:

  1. Неправилен начин на живот. Липсата на движение, рядко излагане на чист въздух, хронични алкохолни възлияния, продължително умствено натоварване, принудени да упражняват без правилното почивка, нощни бдения в екрана на компютъра или телевизора - всичко това води до класическите симптоми на синдрома на хроничната умора.
  2. Хронични патологии. Това може да бъде възпалителни, инфекциозни и - тялото във всеки случай след продължителна атака патогенни микроорганизми бързо носят, и чести рецидиви намаляват само имунитет и да доведе до намаляване на психологически и физиологични функции на човека.
  3. Неблагоприятна среда. Със сигурност е известно, че жителите на големите градове, мегаполисите страдат от синдрома на хроничната умора много по-често жителите на селата или малките регионални градове. Отработеният газ от колата, постоянният шум, прекалено бързият ритъм на живота, невъзможността за дишане на чист въздух, използването на хлорирана вода и продукти с ниски екологични качества - всичко това и причините за развитието на въпросната болест.
  4. Психологични нарушения. Редовен депресия, намирането на дълго време в състояние на стрес, постоянни тревожни мисли, лошо настроение може да предизвика развитието на умора - е пряк път към синдром на хроничната умора.

Е, освен това, разглежданият синдром може да се появи на фона на ирационално хранене, с липса на витамини в тялото, на фона на смущения в метаболитните процеси - те са "контролирани" от минерални вещества. Моля, обърнете внимание: има теория, че синдромът на хроничната умора може да провокира вируси - често се диагностицира при пациенти с ранен идентифициран херпес, цитомегаловирус, ентеровирус. Но това е само една теория, следователно, когато се идентифицират горепосочените вирусни патологии, не си струва да се приспособим към необходимото развитие на синдрома на хроничната умора.

Симптоми на синдрома на хроничната умора

Синдромът на хроничната умора има променлива клинична картина и определянето на специфични симптоми е достатъчно проблематично. И все пак лекарите препоръчват да се обръща внимание на следните показатели:

  • липса на чувство за почивка след пълен нощен сън;
  • често повтарящи се главоболия без видима причина;
  • повишена сънливост през деня;
  • невъзможността за заспиване бързо, дори след напрегнат физически труд;
  • немотивирано дразнене;
  • лошо настроение, причините за което има.

По принцип това състояние може да продължи няколко месеца подред - в някои случаи пациентите забелязват подобни симптоми в рамките на 5-8 месеца. И това не означава, че човек е развил синдром на хроничната умора - идентичните симптоми може да показват други патологии в организма. Затова внимателно анализирайте състоянието си - лекарите разграничават характеристиките на всеки от симптомите.

главоболие

Първият признак на претоварване на нервната система е болката от пулсиращ характер в района на храмовете. Главоболието може да има различна природа при различни заболявания, но при синдрома на хроничната умора ще има пулсации в храмовете и дифузна болка в черепа на неинтензивното проявление.

безсъние

Човек с развиващ се синдром на хронична умора не може да заспи и след тежко, продължително усилие. Той има усещането, че сънят ще дойде веднага щом главата докосне възглавницата, но всъщност човекът за дълго време преобръща, търсейки удобна поза за сън, започва да посещава различни тревожни мисли. Между другото, това е за тази болест, характеризираща се с нощни атаки на страх и неоснователно чувство за безпокойство.

Липса на енергия

Този симптом се отнася до апатия, постоянна мускулна слабост, тежка умора, дори и след минимална работа (например, миене на съдове, гладене на дрехи, управление на кола за кратко разстояние). Това условие е безусловно доказателство за развиващ се или вече напълно съществуващ синдром на хронична умора.

Нарушаване на двигателната активност

Ако човек има треперене на горните крайници, интензивни мускулни болки, нежелание да извършва някакви движения от тялото, то това е сигурен признак на въпросната болест.

Психични разстройства

Синдромът на хроничната умора може да предизвика намаляване на паметта и концентрация на внимание, невъзможността да реагира бързо и правилно на въпросите, възприемането на информация (учебно, общо) не е напълно осъществено.

Намален имунитет

синдром на хронична умора провокира пристъпите чести настинки, мигновен респираторни вирусни инфекции по време на периоди на епидемични заболявания, продължително лечение на дори малки рани по кожата.

Психологични нарушения

Хората с синдром на хроничната умора, често са изложени на "атаки" на депресия, те са постоянно в лошо настроение, има ирационални страхове, тревожност. А раздразнението и изблиците на немотивирана агресия потвърждават само диагнозата. Прави впечатление, че в условията на синдром на хроничната умора човек започва да търси начин за излизане от свое - това заболяване често се възприема като обикновена умора. И често лекарите записват увеличение на изпушените цигари на ден - така че пациентите се опитват да въвеждат тялото си до работно състояние, а вечер, пациентите трябва да се пие известно количество безалкохолни напитки - така че те "излитане" на физически и психически стрес. Разбира се, тези мерки няма да помогне за решаването на проблема, както и дълга почивка на пустинен остров, също е малко вероятно да се отървете от синдром на хроничната умора - нужда от помощ медицински специалисти.

Диагностика на синдрома на хроничната умора

Диагнозата на въпросната болест може да бъде само специалист - тази процедура включва изследване на големи и малки критерии, които показват точно тази патология. Горните критерии включват всички горепосочени симптоми, оплакванията на пациента за продължителна, непрекъсната умора в продължение на 3 месеца или повече. Моля, обърнете внимание: на фона на горните симптоми, лекарят задължително ще изпрати пациента на пълен преглед на цялото тяло. И само липсата на соматични заболявания с хронична / остра природа, инфекции и вирусни патологии може да бъде причина за диагностицирането на синдрома на хроничната умора. Незначителни критерии за диагностициране на болестта под въпрос - е пирексия (повишена температура до 38 градуса) внезапно, неконтролирано характер, болки в мускулите, болки в ставите, а изразено увеличение на лимфните възли. Диагнозата на CFS се потвърждава с най-малко 3 големи и 6 малки критерия. Едва след това ще се отнася лекар на пациента до биоматериал доставката за лабораторно изследване, да дава препоръки на проучването имат повече специалисти (ендокринолог, кардиолог, инфекциозни заболявания, онкологични и така нататък).

Методи за лечение на синдром на хроничната умора

Лечението на въпросната болест е набор от мерки, насочени към възстановяване на силата на тялото. Пациентите трябва не само да коригира собственото си ежедневие, се придържа стриктно към диетата и да присъстват на физиотерапия - е много важно, за да получите лекарства от вашия лекар назначения. Моля, обърнете внимание: употребата на лекарства за лечение на синдрома на хроничната умора не е необходима - всичко зависи от това колко болест прогресира, колко интензивни са симптомите на заболяването. Лечението на наркотици може да бъде предписано / подбрано изключително от лекуващия лекар - възрастта на пациента и наличните физически заболявания се вземат под внимание.

лечение

След пълно проучване на пациента с диагноза синдром на хроничната умора лекуващият лекар може да предпише комплекс от лекарства. Най-ефективните са:

  1. имуномодулатори. Те спомагат за възстановяване и укрепване на имунната система на организма. Назначени са лекарства от тази група само в случаите на установяване на чести рецидиви на простуда, вирусни заболявания. Като цяло, имуномодулатори ще бъдат полезни за тези пациенти, които имат не се наблюдава такава проява на въпросното заболяване - физическо и психическо изтощение изисква допълнителна подкрепа имунитет.
  2. Антидепресанти, ноотропични лекарства. Най-често те се предписват за прогресивна депресия, продължителен стрес, страхове през нощта, немотивирани чувства на безпокойство.

Моля, обърнете внимание: антидепресанти и ноотропични лекарства, при всички случаи не могат да бъдат назначени на себе си - те могат да приемат без увреждане на здравето само специалист.

  1. Нестероидни противовъзпалителни средства. Те рядко се препоръчват от лекарите в синдрома на хроничната умора, само когато пациентите се оплакват от болки в ставите и мускулната тъкан.
  2. Приготвяне на антивирусно действие. Препоръчително е да се назначат само ако се открие вирусна инфекция.
  3. Витаминни комплекси. Те са необходими за коригиране на метаболитните процеси, укрепване на имунитета - те се назначават от лекуващия лекар.

Продължителността на курса на лечение е индивидуална - зависи от тежестта на синдрома на хроничната умора, от "пренебрегването" на процеса, от общото здравословно състояние на пациента.

физиотерапия

Лекарите казват, че е невъзможно да се лекува синдром на хроничната умора само с лекарствени препарати и продължителна почивка / сън. Задължителните пациенти трябва да преминат курс от физиотерапевтични процедури - те могат да бъдат различни и да се извършват от комплекс, но лекарят може да избере и нещо. Ефективната физиотерапия за въпросната болест е:

  1. масаж. Тази процедура се извършва само в спокоен ритъм, а масажът трябва да е отпускащ. Помага за облекчаване на мускулната болка, подобряване на кръвообращението, облекчаване на напрежението.
  2. Лазерната терапия. Това е сравнително нова процедура, която помага за ускоряване на метаболизма, възстановяване и укрепване на регенеративните процеси в тялото, стимулира работата на централната нервна система.
  3. акупунктура. Това е много необичаен начин за лечение на синдрома на хроничната умора, но това не е по-малко ефективно. Ефектите върху определени активни точки на тялото стимулират работата на всички органи и системи, ви позволява да се отървете от синдрома на болката, безсънието, възстановява силата.
  4. хидротерапия. Става въпрос за ефектите на водата върху тялото - различни души напълно облекчават напрежението в мускулите, действат спокойно на нервната система, предизвикват здрав сън.
  5. Терапевтично физическо обучение. Независимо от това, което звучеше тротично - най-простият заряд ще помогне за справяне със синдрома на хроничната умора. Да, някои пациенти буквално се принуждават да го изпълнят, но след 3-5 сесии вече започват да свикват редовна физическа активност. Физиотерапията помага за укрепване на имунитета, възстановяване на равновесието в психоемоционалното състояние, облекчаване на мускулната болка, премахване на обща слабост и апатия.
  6. магнитотерапия. Най-често се предписва за откриване на патологични промени в ендокринната система. Този вид физиотерапия осигурява аналгетични и максимално отпускащи ефекти.

Продължителността на курса на физиотерапия зависи от това колко дълго лекарът предписва да приема определени лекарства. Ако лечението на синдрома на хроничната умора се извършва без медикаменти, тогава се препоръчва да присъствате на горепосочените процедури при строг график, изготвен от лекаря.

диета

Както лекарствата, така и физиотерапията със сигурност ще помогнат да се справят с интензивното проявление на синдрома на хроничната умора. Но е необходимо да посетите диетолог като част от диагнозата на въпросната болест и да получите препоръки за корекцията на диетата. Фактът, че синдромът на хроничната умора се характеризира с две крайности - някои пациенти губят напълно интерес към храната, буквално гладуват в продължение на дни. Но други пациенти, а напротив, да започне да поема продукти в големи количества - затлъстяването се случва много бързо, особено като се има предвид липсата на физическа активност характерна за синдром на хроничната умора. Препоръки на диетолозите:

  • в диетата задължително трябва да влизат протеинови храни - постно теле, заек, ракообразни, риба;
  • най-малко един път на седмица, което трябва да се яде 200 грама осолена риба, но не се ангажирам с този продукт - можете да стигнете до неизправност на бъбреците;
  • редовно ядете мед с ядки, смесени в съотношение 1: 1 - можете да постигнете желания ефект, дори ако приемате 1 чаена лъжичка от това лекарство веднъж дневно;
  • в менюто трябва да присъстват feijoa, морски кален и плодове irgi.

Не се ограничавайте с яденето на шоколад. Но само тъмен шоколад, а не безкраен брой сладки, мармалад и сладолед. Но от силно кафе трябва да се изхвърли, ако това е абсолютно без напитката не могат (имат една и съща зависимостта от кафето!), Тогава го направи с добавяне на мляко.

Лечение на синдрома на наркотиците с хронична умора

Много средства за премахване на прогресивния синдром на хроничната умора се срещат и в категорията на традиционната медицина. Те са нежелателно да се вземат неконтролируемо - всички същите назначения, се изисква консултация с лекуващия лекар. Но това са народни средства, които правят възможно в много случаи да се откажат от използването на комплекс от лекарства.

Водни тинктури

Рецепти за вода тинктури са много прости, те могат да готвят всеки човек. Но ефектът е точно когато разглежданата болест ще бъде отлична. Как да приготвим водни тинктури:

  1. Жълт кантарион. Вземете 1 чаша (300 мл) вряла вода и добавете 1 супена лъжица сух жълт кантарион. Настоявайте, че тази инфузия трябва да се намира на топло място в продължение на 30 минути. Диаграма на употреба: 1/3 чаша три пъти дневно в продължение на 20 минути преди хранене. Продължителност на допускането - не повече от 3 последователни седмици.
  2. Плантаните са общи. Необходимо е да се вземат 10 г сухи и внимателно натрошени листа на Plantain общи и се изсипват 300 мл стръмна вряла вода, настояват за 30-40 минути на топло място. Схема на приложение: 2 супени лъжици наведнъж, три пъти на ден за половин час преди хранене. Продължителността на допускането е 21 дни.
  3. колекция. Смесете 2 супени лъжици овес, 1 супена лъжица сухи листа от мента и 2 супени лъжици листа тартар (бодлива). Получената суха смес се изсипва с 5 чаши стръмна вряла вода и се настоява за 60-90 минути в съд, обвит в хавлиена кърпа. Диаграма на употреба: 1/2 чаша 3-4 пъти дневно преди хранене. Продължителността на допускането е 15 дни.
  4. детелина. Необходимо е да се вземат 300 г сушени цветя от детелина детелина, 100 грама обикновена захар и един литър топла вода. Поставете водата на огъня, заври и изсипете детелина, гответе за 20 минути. След това инфузията се отстранява от огъня, охлажда се и само след това се добавя определено количество захар. Вземете инфузия на детелина, от която се нуждаете 150 ml 3-4 пъти на ден, вместо чай / кафе.
  5. Карамели и ягоди. Тя ще отнеме листа от ягоди и карамел за 1 супена лъжица - те се смесват и се изсипват с вряла вода в количество от 500 мл. Наркотикът се влива в термосфери за 40 минути, след което пие чаша чай три пъти на ден.

Кефир, лук, мед и ябълков оцет

Тези прости продукти, които са на разположение във всеки дом, ще ви помогнат достатъчно бързо, за да се справят с синдром на хроничната умора, но само ако е в начален стадий и все още не е довело до сериозни патологични изменения в организма. Кисело мляко трябва да пият всяка вечер, но първо се смесва с обичайните топла вода в съотношение 1: 1, след това съставът се добавя чаена лъжичка мед. Лук ситно нарязан - трябва да получите количество, поставени в редовно стъкло. След това добавете чаша мед към лука и оставете на тъмно място за 3-4 дни. След това полученото лекарство се поставя в хладилника и се приема 1 чаена лъжичка 20 минути преди хранене. Курсът на приемане е 14 дни, след което трябва да направите една седмица почивка и, ако е необходимо, да повторите курса. Смесете 100 грама мед и 3 супени лъжици ябълков оцет, вземете 1 чаена лъжичка на ден (не повече!) За 10 дни. Това означава, че активно възстановява жизнеността, дава жизненост и енергия. В чаша топла вода добавете 1 чаена лъжичка мед, 1 чаена лъжичка ябълков оцет и 3-4 капки йод. Препоръчителната доза е 1 стъкло на ден, продължителността на приема е не повече от 5 последователни дни. Този инструмент може да бъде сравнен с енергийна напитка. Моля, обърнете внимание: горепосочените рецепти са категорично противопоказани на хора с предишни диагностицирани гастроинтестинални, чревни и бъбречни патологии. Не се препоръчва да се прилагат рецепти с мед и лук за лечение на синдрома на хроничната умора при жени по време на менопаузата или при менопаузата. По принцип тези лекарства са много агресивни - предварителната консултация с лекуващия лекар е задължителна!

джинджифил

Този корен е известно от дълго време за своите лечебни свойства - тинктура и чай от джинджифил корен е отлична засилване на имунитета, повишаване на силата и дори правилното психо-емоционален фон. Как да приготвяме лекарство:

  • 150 г корен джинджифил да се смила и добавете в 800 мл водка (алкохол), за да настоявате за 7 дни. Наркотикът е взел 1 чаена лъжичка веднъж дневно.
  • Настържете малко парче джинджифил корен (размера на картинка на ръката) върху фина ренде, поставя в бехерова чаша и се изсипва 200 мл кипяща вода, в продължение на 15 минути. За подобряване на вкусовите качества на лечебната напитка се препоръчва да се добави малко мед или лимон.

Важно е да се: бъдете изключително внимателни - не можете да използвате алкохолна тинктура за тези, които са шофьор на транспорта, страдат от гастрит, имат история на психични разстройства.

Превантивни мерки

За да избегнете развитието на синдрома на хроничната умора, трябва да работите по-малко и да си почивате повече - това мислят мнозина. Но всъщност лекарите дават следните препоръки:

  • Не експериментирайте с глад и твърди диети за отслабване без назначаване на специалисти;
  • храната трябва да се променя;
  • редовно използват витаминни комплекси - особено през зимата и началото на пролетта;
  • Опитайте се колкото е възможно повече, за да се отпуснете след работа - да вземе топла вана, изпийте чаша горещ чай, прекарват ароматерапия, но в никакъв случай не приемайте "работата у дома";
  • Научете се да редувате алтернативно физически и психически: да работите с хартия и компютър - на всеки 1-2 часа трябва да се разсейвате и да извършвате най-простите зареждания;
  • Не избягвайте спорт - може да бъде просто разходка и да работите във вилата;
  • ако натрупаните проблеми са в лошо настроение за по-дълги 2 последователни дни, започнете главоболие, че е необходимо да се отпуснете качествено - не спи, и да отидете на кино, отидете на пикник, да се отпуснете в сауната.

Синдромът на хроничната умора е независимо заболяване, което не се лекува от сън и почивка, а от сложни терапевтични мерки. Не разчитайте единствено на силните страни на тялото - тя бързо може да бъде изчерпана, което ще доведе до сериозни последствия.

Цяганкова Яна Александровна, медицински рецензент, терапевт на най-високата квалификационна категория.

23,037 прегледа в total, 2 разглеждания днес