Следродилна депресия - причини, симптоми и терапии

Раждането на дете е повратна точка в живота на всяка жена. Но понякога радостта от майчинството е замъглена. Все по-често младата майка е преодоляна от депресивно настроение и тъга, които трудно могат да се справят сами.

Според статистиката всяка десета жена в периода след раждането е депресирана.

Какво представлява следродилната депресия?

Депресията в следродилния период се счита за временно ментално разстройство, свързано с поведенчески, емоционални и умствени промени в живота на млада майка.

През първата половина на годината след раждането на бебето жената променя поведението си. Тези прояви обаче не винаги се отнасят до следродилна депресия.

Бебешки блус - комплекс от симптоми, проявяващи се в честа промяна на настроението, тъга, депресия, желание да плаче. Такива знаци са норма. Те не засягат качеството на живот на една жена, не засягат отношенията с близките и детето.

Постнатална психоза - нарушение на психиката, при което една жена изпитва болезнени преживявания, заблуди, халюцинации, лошо ориентирани във времето и пространството. Такива прояви са сигнал за хоспитализация. Психологията отдавна е известна и добре проучена, а в хората тя се нарича "майчинска треска". В съвременната медицина се регистрира много рядко: един случай за десет хиляди жени при раждане.

Следродилната депресия възниква, ако се появи за първи път на фона на раждането. Ако една жена преди това е била податлива на депресивни състояния, след раждането на бебето, депресията трябва да се счита за обостряне на заболяването.

Колко време отнема?

Симптомите на депресия могат да се почувстват през първите няколко дни или седмици след раждането на бебето. На въпроса колко дълго трае депресията след раждането, трудно е да се отговори, защото този процес е индивидуален.

Средната продължителност на заболяването е от 4 до 7 месеца.

Учените са забелязали, че следродилната депресия може да се усети дори след 2-3 години. "Алгоритъмът" на курса на учените за болестта все още не е в състояние да учат. Депресията е различна от меланхолията, тъй като трае много по-дълго и нейните прояви са по-интензивни.

Продължителността на депресията след раждането зависи от много фактори: от физиологичен до социален.

При благоприятни резултати симптомите на депресивното състояние се оттеглят сами в 4-6 месеца. Повече от 15% от жените страдат от това заболяване повече от година.

Причини за възникване на

Учените се интересуват от феномена на следродилната депресия в средата на миналия век. Факторите, които предизвикват появата на тази патология, много. Те могат условно да бъдат разделени на три групи:

  1. Биологично.
  2. Психологическа.
  3. Social.

биологичен

По време на раждането на бебе женското тяло преживява колосална хормонална експлозия. Това събитие е предшествано от промени в работата на яйчниците, хормони прогестерон, пролактин са активно синтезирани. В периода след раждането прогестеронът рязко престава да се произвежда. Това оставя отпечатък върху психиката на жената. Намира все по-трудно да се справи с депресивно настроение.

Биологичните причини за следродилна депресия включват:

  • физическа умора след раждане;
  • хормонално преструктуриране на тялото;
  • наследствено предразположение.

Проучванията показват, че жените, които страдат от депресия след раждането, имат наследствена тежест. Това означава, че техните близки роднини в една или друга степен страдат от психични разстройства.

психологичен

Формирането на депресивно състояние след раждането е повлияно от личността на младата майка и нейното отношение към възникването на нова социална роля.

Следродова депресия засяга жени, които имат специфични "болезнени" личностни черти:

  • високо ниво на тревожност;
  • ниска устойчивост на натоварване
  • емоционална нестабилност;
  • ниско самочувствие;
  • повишена подозрителност и предразположеност;
  • хипохондрични признаци;
  • наличие на депресивни черти;
  • склонност към самозапалване;
  • негативизъм;
  • инфантилизъм;
  • присъствие на страхове.

Съществуват редица психологически фактори, които оказват влияние върху състоянието на жената в периода след раждането.

  1. Наличието на силни емоционални преживявания през периода от 4 до 9 месеца от бременността.
  2. Депресия по време на бременност.
  3. Идеи на самообвинение и самоубийство.
  4. Чувство за вина и неспособност да се наслаждавате на живота.
  5. Желанието да има време да завърши това, което беше отложено поради бременност (завърши училище).
  6. Наличие на отрицателен опит от предишни раждания.
  7. Нежелание да приемат майчинството.
  8. Повишено чувство за отговорност, свързано с раждането на бебе.

Учените са открили, че жените, които страдат от следродилна депресия, имат същите характеристики като тези, които страдат от други форми на депресивно разстройство.

Социален фон

Модерна жена придобива мъжки черти: тя се занимава с кариера, печели пари, се стреми към независимост, не бърза да започне семейство. Много момичета искат да бъдат отговорни само за себе си. В такава ситуация бременността и раждането на дете се възприемат като тежка загуба на стария начин на живот.

От друга страна, проблеми в семейството, развод по време на бременност, трудно финансово положение, промени в начина на живот засягат психическото и емоционалното здраве на жените.

Симптоми на депресия след раждане

След полова депресия се проявява в промяна в поведението, емоциите, соматичните прояви.

От страна на тялото се наблюдават следните признаци на депресивно състояние при една жена:

  • промяна в хранителното поведение (липса на апетит или неугасимо желание за ядене);
  • нарушения на съня (сънливост, летаргия, сутрешно усещане за слабост, безсъние, кошмари);
  • спада на силите;
  • неспособност за концентрация, нарушение на паметта;
  • периодични главоболия;
  • нарушение на менструалния цикъл;
  • усещане за болки в тялото, болка в хипохондриума, сърцето или корема.

Много жени по време на следродилната депресия не са в състояние да оценят адекватно своето поведение. Те са измъчвани от чувство на изолация, чувство на неудовлетвореност. Една жена изглежда, че никой не разбира и не я подкрепя.

лечение

Депресията е сериозно нарушение на психиката. Ако тя не изчезне за няколко седмици и симптомите се увеличават, трябва да потърсите лечение от терапевт. Ако е необходимо, ще се предписва лечение на депресия с лекарства.

Как да се справите сами с депресията след раждането

През първите месеци много полезен метод на лечение може да бъде привличането на други хора: роднини или бавачки. Те ще дадат чувство на подкрепа, ще разрешат монотонния всекидневен живот, ще помогнат да се освободи време за себе си и да се освободят от депресията.

Млада майка трябва поне веднъж седмично да се посвети на живот: да се срещне с приятели, да отиде на кино, да отиде на фризьор, да чете книга.

Интимният живот е отделна тема за разговор. В следродилния период сексуалното привличане се дължи на хормонални промени и обща умора. Не се превъзбуждайте и не мълчайте. Необходимо е тактично да обсъждаме тази тема с партньор.

За лечение на депресивно състояние трябва да се храните правилно. Храната съдържа серотонин, хормон на щастието.

Трябва да включите в диетата си сьомга, ядки и зърнени храни, соя, зеленчуци и плодове, горчив шоколад, така че на физиологичното ниво тялото не се чувства "лишено".

Друг източник на "положителни" хормони е упражнението. Ако няма възможност да отидете в салона или да отидете на фитнес, препоръчваме да се запишете в басейна. В допълнение към лечението на депресията, благодарение на отличното настроение, обучението ще помогне за възстановяване на фигурата в най-кратките възможни линии.

видео

От този видеоклип ще научите повече за симптомите, причините и начините за премахване на депресията при жени след раждането

вещи

Колко скоро жената може да се отърве от симптомите на депресия, зависи от тежестта на проявите, както и от наличието на други психологически предпоставки. Особено трудно е разстройството при жени със специфични личностни черти или лоша наследственост. В този случай медицинското лечение е задължително. В противен случай депресията може да се развие в хронична форма и да се притеснява човек по време на живота.

Основната негативна последица от депресията (ако не се лекува) е, че младата майка не е в състояние да даде на бебето пълна комуникация. В резултат на това детето изпитва хронична липса на внимание, става капризно и раздразнително, или обратно, затворено. Лекарите често диагностицират забавяне на развитието при дете. В такива отношения майката възприема детето като дразнещо.

Хроничната депресия, обрасли от раждането, е опасно за усложненията й:

  • алкохолизъм и наркомании;
  • самоубийствено поведение;
  • хранителни разстройства.

Повишената емоционалност, гневът и бързият гняв могат да се превърнат в неконтролирана агресия и да причинят злоупотреба с бебето.

След раждането депресията има отрицателно въздействие върху живота на млада майка и дете. През този период жената е лишена от способността да изживява радостта от майчинството, тя не формира привързаност към детето.

Не пренебрегвайте помощта на специалисти. Адекватното лечение ще спомогне за подобряване на психическото състояние, за установяване на контакт на майката с бебето и със себе си.

Следродилна депресия. Поглед отвътре.

КАКВО Е ПОСТОЯНСТВОТО НА ДЕПРЕСИЯ?

Веднага щом жената стане майка, тя незабавно започва сурова рутина, изпълнена с плачещи деца, пране, гладене, почистване и готвене. Този нов живот има нов ритъм, на който младата майка може да не е готова.

Ти се въртиш в продължение на дни като катерица в колело и все още нямаш време. Изглежда, че целият свят е против вас: всичко пада от ръцете ви и никой не ви разбира. Търпението е на границата. Освен това, това условие може да бъде придружено от дълбоко чувство за вина, чувство на прекомерна тежест и желание да се избегнат всякакви социални контакти и да се съсредоточи върху детето, а в някои случаи дори да го изоставим.

В постнаталната депресия младата майка е много привлекателна за помощ. Тя няма сила, тя се притеснява да признае собствения си неуспех да се справи със ситуацията. Тя е непоносимо лоша, това е всичко.

ТИПИЧНИ СИМПТОМИ ЗА ОТКАЗВАНЕТО НА ПЕПОДАРИТЕ:

Имаш очи на мокро място - ти плачеш и без причина

Плачейки дете вместо съчувствие, ти си раздразнен

Раздразнението е изключено. Има силно усещане, че всички роднини просто чакат да посочат грешките ви

Чувствате се абсолютно безпомощни при обстоятелствата: никой не може да ви защити и да поеме тежестта на майчините грижи. И въпреки че родихте детето си, не чувствате никаква радост, грижите се за бебето - той все още ви е непознат.

Страхуваш се: страхуваш се за себе си, че не можеш да се справиш, но още повече се страхуваш за детето.

Вие изпитвате силно вътрешно напрежение, страхувате се да се откъснете във всеки един момент и по този начин "бурята облак" във всичко расте и расте

Сексът ви кара да се чувствате много отвратени.

Вашият собствен външен вид ви дразни. Не искам дори да отида до огледалото отново. Не очаквахте, че фигурата ще се промени много след раждането.

Има усещане, че животът е несправедлив за вас.

Депресията след раждането не включва непременно всички описани симптоми, но ако имате поне четири от тях - това е повод за сериозно обмисляне.

Основният диагностичен критерий, характеризиращ появата на следродилна депресия, е липсата на интерес или удоволствие (анхедония), които обикновено възникват при човек по време на ежедневните дейности, по време на развлечение, в сексуални отношения.

Следродилна депресия при жените е активно проучени и обсъдени в медицинска и психологическа литература, но депресия, чувство на пустота, тъга и други симптоми на това заболяване се диагностицира в двамата наскоро са станали бащи. Постпарталната депресия в този случай се проявява чрез признаци, които са малко по-различни от клиничната картина, характерна за жените.

Основните симптоми на следродилното разстройство при мъжете са или затваряне, отчуждение, отдръпване в себе си или прекомерна агресия и екстремна възбуда. Това се дължи на факта, че раждането на бебето променя целия начин на живот в семейството и съпругът за известно време "отива на заден план". Той се чувства обиден от липсата на внимание на жена си. Това може да се утежнява и от факта, че самият млад съпруг е депресиран, а също и от осъзнаването на окончателното му израстване.

Продължителността на мъжката депресия след раждането до голяма степен зависи от бързината на идентифициране на признаците на това разстройство и намирането на начини за преодоляването му.

ПРИЧИНИ ЗА ПОСТИГАНЕ НА ПОСТОЯННО НАЛЯГАНЕ

Психологическо нежелание да стане майка (морално, финансово, няма асистенти). В този случай можем да говорим за психологическата незрялост на жена, която не иска и не е готова да поеме отговорност за друго същество (дете). Тя все още не е готова да се откаже от собствените си нужди, така че тя вижда тежестта, която е паднала върху нея като тежест. Често майчинството помага на жената да решава други проблеми: да се ожени, да задържи мъж и т.н. Често такива жени са имали конфликт със собствената си майка или чувствали липса на майчинска любов, затова е трудно да приемат определени аспекти на сексуалността и майчинството. Те просто не знаят как да бъдат добра любяща майка и се страхуват от нея. Забелязва се, че жените, които съзнателно стават майки, обикновено са по-резистентни към възникналите трудности, защото имат подходящо отношение.

перфекционизъм, като характерна черта, която се характеризира с повишени изисквания към себе си, постоянно сравняване на себе си с "едно" както преди (което винаги е пазило всичко в ред) и "това", в което всичко пада от ръцете. В този случай е важно да помним, че за младата майка е много по-полезно да обича детето си, да му показва грижа и нежност, като му дава основно чувство за сигурност, вместо да изпълнява обичайните си задължения "за пет".

Често са склонни към депресия след раждането добреЖените, за които кариерата е много важна. Трудно е да се примирят с факта, че във връзка с раждането на дете те "отиват в сенките" и пропускат "всичко интересно".

охBostromIX проблеми между съпрузите, когато съпругът, възмутен от невниманието на жена си, престава да й помага, очаквайки от нея предишното участие и грижи. И след това към вътрешните усилия на младата майка добавя чувство на неудовлетвореност и изоставяне от страна на близък човек. Тя може да започне да невинно обвинява бебето си за семейни кавги.

Целта за депресия след раждането е често добреЖените, които са склонни към товаистреля "в неприятни преживяванияите, или вярват, че не са в състояние да контролират събитията от живота. Често такива жени в миналото вече имат депресивна депресия по някаква друга причина. Следователно, те са склонни да бъдат песимисти за живота. Такива жени показват от психолог или терапевт, както изследване открива връзка между депресията, прехвърлени в миналото, депресия в депресия на майките си по време на бременност, след раждане блус, алкохолизъм и депресия в момента. Изследванията показват, че има връзка между следродилната депресия и броя на депресивните епизоди в миналото.

Други фактори: ниска степен на адаптация, травматични събития (смърт на близък човек, насилие и т.н.), както и тежкия ход на раждането. Съществува и връзка между броя на отрицателните събития, отчетени от началото на бременността до девет седмици след раждането и появата на следродилна депресия.

Според експерти, основните фактори на следродилна депресия включват нисък социално-икономически статус, прехвърлени миналата депресия или депресия в нито един от членовете на семейството, алкохолизъм, лоша подкрепа от семейството и тежки по време на бременност. Тези фактори са причина за спада в самочувствието. В същото време майките нямат връзка между хормоналните фактори и следродилната депресия.

Колко дълго може да има дълготрайна депресия?

-от няколко дни до няколко години

При жени с нисък социално-икономически стандарт на живот, хроничната депресия (повече от една година) е по-честа от тази при жени от средната класа. Присъствието на любим човек очевидно предпазва младата майка от появата на депресия, дори ако тя е на ниско социално-икономическо ниво.

ПОСЛЕДОВАТЕЛНОСТ НА ПОСЛЕДВАЩОТО ДЕПРЕСИЯ ЗА ДЕТЕТО И СЕМЕЙСТВОТО В ЦЯЛАТА

След раждането депресията се разглежда като фактор, влияещ върху развитието на детето в ранния период от живота му, което сериозно засяга бъдещето му. В проучвания, които оценяват дългосрочните последици от депресията в майката, са установени множество нарушения при децата.

И двете страдат: както детето, така и майката. Детето, въпреки факта, че е съвсем малък, смята, че той е непознат за вас. Така че, нямате емоционален контакт - толкова важен в тази нежна възраст. Установено е, че следродилната депресия на майката отрицателно влияе върху формирането на основно чувство за сигурност в детето, което формира вътрешни механизми на самозащита, концентрация, развитие на речта.

Важно е да разберете, че ако го пуснете, депресията няма да "реши" само по себе си. Напротив, състоянието ви ще се влошава всеки ден.

Клиничните наблюдения показват, че майките, страдащи от депресия след раждането, са изложени на повишен риск от развитие на депресивно разстройство.
Софтните симптоми на следродилната депресия се влошават, но признаците на когнитивно увреждане постепенно се развиват. Тази симптоматика е стабилна за дълъг период от време, въпреки това по това време има многобройни промени. Резултатите от тези проучвания показват, че следродилната депресия увеличава риска от бъдеща депресия, така че тя може да бъде маркер на цялостната чувствителност към депресия.

СЪВЕТИ ЗА МЛАДИТЕ МАМАС В БОРБАТА НА ДЕПРЕСИЯ

Кажи ни техните близки, че с вас се случва или се случва. Изглежда само, че всичко е ясно и тук няма какво да обясняваме. От друга страна, всичко изглежда различно. Никой не ви пречи да поискате помощ от майка, сестра или свекърва ви. Съгласете се с роднини, приятели и съпрузи за редовното участие в помощ през първата година и половина. Обръщам внимание на факта, че човек не трябва да говори за еднократна подкрепа, но веднага за целия период. " Това е от жизненоважно значение за поддържането на любовна връзка в семейната двойка, която ще помогне на бебето да расте здравословно и щастливо. Много народи имаха много полезен обичай - след раждането им на раждаща жена, близките роднини дойдоха да дойдат един месец и да поемат цялата домашна работа, освобождавайки новата си майка от нея. Ако роднините не са наблизо, намерете бавачка или ау а двойка предварително. За да направите това, използвайте препоръките или рекламирате в медиите.

Dнаправете резервация със съпруга си за разделянето на домакинските задължения: кой е отговорен за това. Обмислете следните раздели: режимът на деня, редът на почистване, финансовата сигурност, правилата за почивка, съвместната игра. Основната цел на такова споразумение е да осигури удовлетворяването на потребностите на всеки член на семейството в рамките на установените граници. От време на време можете да преразгледате правилата и да промените нещо.

Какво е необходимо за една млада майка: дневно половин час - час за домашни и хигиенни процедури, половин час - час за лично време (четене на книги, ходене, разговори с приятел). Веднъж седмично - да спиш отделно от детето, така че някой да е на служба до него. Необходимо е също така да прекарвате веднъж седмично със съпруг без деца - от три до четири часа.

Желателно е веднъж седмично организирате "майчин ден". Помислете предварително как искате да го похарчите - в салона за красота, посещение на любимия си приятел, в басейна, сауната или в кафене. Основното нещо е да напуснеш къщата от обичайното положение.

Поддържайте комуникацията. Намерете възможността да общувате с приятели или с други жени при раждане по начин, удобен за вас: в Интернет, по телефона или да се разхождате с децата. Не очаквайте някой да ви търси и да организира свободното си време - поемете инициативата сами.

Участвайте в детските състезания - това ще увеличи чувството на радост за вас и вашето бебе. Не се отървете от хората: това е за вас и причината да "излезете в светлината" и да почувствате чувство на радост от майчинството.

Обсъдете със съпруга си нежеланието си правят секс. Просто се опитайте да го направите тактично. Лекарите не препоръчват да се прави любов в рамките на 4-6 седмици след раждането - по чисто физиологични причини. Но след това, имайте предвид - сексът често помага да се измъкнете от депресията.

Ако нямате свободно време за себе си - любимата си, помислете дали животът ви е рационално подреден. Постъпленията могат да идват от добро, качество полуготови продукти от доверен магазин или ресторант. Да, това не е най-евтината храна, но сега е по-важно да отделите малко време за себе си, отколкото за приготвянето на деликатеси и кисели краставички.

Опитайте колкото можете повече сън - за предпочитане с детето. Друга възможност е бебето да спи на балкона. Ако се страхувате, че ще заспите и не чуете вика му, мониторът на бебето е полезен - устройство, което ви позволява да чувате от разстояние всяко скърцане.

Не се превръщайте в "куп". Опитайте се да прочетете поне нещо, освен книга за готвене и телевизионна програма за една седмица. Между другото, отличен вариант - прочетете по време на кърменето. Легни на себе си, приближи бебето до него, сложи книга за него. Само първо всички "говори" с детето - всъщност той така чакаше този щастлив миг! Погледни в очите му, удари го, кажи му колко е добър. И когато заспива, можете да прочетете.

Не забравяйте, най-накрая, за вашето хоби (или да го получи - сега е времето). Основното - не позволявайте на мозъка "кисел" в пелени и каша.

Вместо антидепресанти, можете да poprinimat витамин С и калций - в тези вещества младата майка е особено нуждаеща се.

Изберете някого за ролята психотерапевт които можете да плачете за вашия труден живот. Някои съпрузи са добри в тази роля, но други сами могат да попаднат в депресия, когато научат за проблемите на една свежа жена. Мама също не е много добра в тази роля - прекалено впечатляваща. Но сестра ми или приятелката ми ще направи най-доброто.

Чудесен начин да се отпуснете - музика и танци. Възможно е с бебето на ръце. Ритмичните движения и вибрациите на гласа (ако пеете) отпускат майката и успокояват бебето. Между другото, би било добре да овладеете най-простата авто-тренировка за релаксация по време на бременност.

Разходете се на чист въздух. Почти всички се възползват от комуникацията с природата, така че разходката из най-близкия парк може да ви донесе добро настроение и в същото време да подобрите вашето тяло.

КАК ДА ПОМОГНЕТЕ МЪЖЕТЕ ДА БЪДЕТЕ ОТРАЗЕНИ ОТ ПОСЛЕДОВАТЕЛНОСТТА НА ДЕПРЕСИЯТА?

Преди всичко, не смятайте, че вашият съпруг е по-траен от вас. Той също е жив човек и също така за пръв път в новата си роля като баща. От своя страна нека съпругът й да знае, че детето е отговорност и на двамата родители. Намерете време да покажете дори малки признаци на внимание към съпруга. В края на краищата само вие можете да помогнете на вашия човек да изживее радостта от бащинството!

В резултат на това, решаването на проблема с депресията след раждането не е важна теория, а именно практика. Започнете да правите нещо днес и много скоро резултатите ще се отразят както на вас, така и на вашето дете. Ако обаче състоянието ви не се промени и ви пречи да живеете, трябва да потърсите помощ от специалист. Човек ще помогне за приемането на антидепресанти, а другият - за помощта на семеен психолог.

МЕРКИ ЗА ПРОФИЛАКТИКА НА ПОСЛЕДОВАТЕЛНОСТ ПРИ ОТПАДЪЦИ

Ако една жена не бъде отнесена от новата й позиция и попадна в депресия, тя не може да направи без помощта на психотерапевт. За да се подготви за нов живот, бъдеща майка може да посещава класове в бременна школа, където се обсъждат не само раждането и детските грижи, но и емоционалното състояние на жената и отношенията в семейството.

Освен това е полезно да обсъдите с мъжа си предварително въпросите за стила на живот на семейството след раждането на детето. За да направите това, можете да отидете на семеен психолог заедно със съпруга си, за да сте психически подготвени за раждането на бебето. Такива случаи в моята практика е, когато хората идват на рецепцията да се говори за настоящия си семейно положение, разделено на съмнения, и заедно ще мислим върху това, как да се засили тези "тънки" място, което притеснява за бъдещето на младите родители.

Психотерапия след раждането депресия

Раждането на дете е голяма радост и в същото време е стресиращо събитие за цялото семейство. Периодът на бременност, раждане и първите 9-12 месеца след раждането на детето е кризисен период. Тази криза е свързана с остра и драматична промяна в ритъма и начина на живот. Жената двойка не може да продължи да функционира като диад и е принудена да приеме действителността на триадритното отношение.

Обикновено по време на кризисен период всички нерешени конфликти и противоречия се влошават както по отношение на брачните отношения, така и по отношение на вътрешнополовите тревоги, страхове и страхове. Повечето семейства успешно могат да преодолеят тази криза, но 10-15% от жените развиват следродилна депресия.

Периодът на бременност и раждане за бъдещата майка е периодът на раждане на майчината й идентичност. През този период се наблюдава регресия (връщането към детството на детския си опит и опитът на децата) и идентифициране с майка им в ролята на майката. Ако връзката със собствената си майка е незадоволителна, тя винаги усложнява психологическото и емоционалното състояние на бъдещото раждане. По време на бременността жената чувства по-голям дефицит на любов и усещането за самота се влошава. Има голяма нужда от подкрепа от съпруга и собствената му майка.

Причини за следродилна депресия:

Има общо мнение, че следродилната депресия е причинена от неизправност на хормоналния фон, но съвременните клинични проучвания не разкриват надеждна връзка. Психоаналитичните изследвания надеждно и убедително ни показват корелацията на развитието на следродилната депресия с психологическите фактори.

Самият процес на раждане, по правило, е за една жена, която работи, стресиращо събитие. Той може да бъде субективно преживян като загуба на дете като част от себе си, загуба на усещане за пълнота. Но основната трудност се крие във факта, че животът след раждането се променя по ключов начин.

Идеализираните понятия за майчинство се заменят с разочароваща реалност. Има нахлуване на детето в емоционалния живот на майката, разкрива неговата прецизност. В желанието си да се грижи за детето се превръща в отговорност на майката става трудно да се издържи виковете и сълзите на дете, тя се чувства некомпетентен майка е неспособен да успокои детето си. Без добра подкрепа от квартала, младата майка скоро ще попадне в депресия след раждането.

Създава се порочен кръг: Детето възприема една депресирана майка като "мъртва майка" и се опитва да я съживи, разтърсва, събужда, привлича повече внимание към себе си. Викове и изисква детето усеща като недопустимо, като вътрешен "контейнер" майката на претоварени от негативни емоции и не е в състояние да приеме аларма и ярост на дете, за да ги обработи в себе си и по този начин се успокои детето. Мама започва да се чувства виновна поради чувство на некомпетентност и още по-потапяно в апатично и депресивно състояние, емоционално отдалечаващо се от детето. Детето реагира на това още по-натоварване и негативизъм (отрицателна реакция на формална грижа без желание и без чувство на любов). Майката започва да се ядосва на бебето и да потиска гнева си. Реакцията на гнева увеличава чувството за вина. Порочният кръг се затваря и контактът на майката и бебето се нарушава.

Също така причините за следродилната депресия включват:

Липса на любов и излишна омраза от навлизането на нуждите на детето във вътрешния свят на майката. Забрана на проявата на гняв към детето води до "реактивно образование" - хипертрофирано чувство на любов, тревожност и грижа, зад която има невъобразима омраза. Този вид умствена структура, която позволява да се показва "любов" без любов, води до бързо изчерпване на нервната система на майката.

В нормално функциониращо семейство гневът, който възниква между майката и детето и детето и майката, трябва да се носи и поддържа от човека, ръководителя на семейството. Но често човек не е готов за раждане на дете психологически, обиден от липса на внимание и пол от страна на съпруга. Това често води до неговото елиминиране, негодувание и понякога до прелюбодеяние. Този вид отделена, саботираща позиция на съпруга е силен провокативен фактор за развитието на следродилна депресия.

Друг фактор, който провокира развитието на депресия след раждането, е вътрешната забрана на фантазията на жената. Нека изясним малко тази точка. Ако стаята е дълъг крещи дете, и няма начин да го успокои, абсолютната норма на психичното здраве ще бъде една фантазия: "Хвърли го през прозореца", но любовта е действието спира. Ако се установи дефицит на любовта, нито детето действително изхвърча през прозореца, и това е истински случаи на психотични симптоми на депресия след раждането, или майката, не си позволяваше да се ядосвам, последни усилия, опитвайки се да бъде перфектен майка и защитени от негативните си чувства "формация реакция" на който писахме по-горе, и след това тя имаше главоболие, психосоматични симптоми са свързани, и се стигне до рязко изтощение, което води до влошаване на притока на следродилна депресия.

Симптомите на следродилната депресия включват:

- Хронична умора, раздразнителност, растяща в апатия.

- тъга, тъга, сълзи, безсъние, нарушение на апетита.

- Тревожност, паника, обсебващи мисли и обсесивни действия. (Когато майката 10 пъти на час е като яслите, за да провери дали бебето й все още диша).

- Чувство на празнота и безсмислица, депресивно настроение и усещане за силна самота.

- Чувство за вина, самообвинение и самоумие, съжаление и чувство за срам.

- Усещане за собствена безпомощност и некомпетентност.

- Мрачна визия за бъдещето.

Последици от посттромната депресия:

- Продължителната постоперационна депресия без лечение може да се превърне в хронична форма на депресивно състояние. Това води до унищожаване на самоуважението, чувство за крехкостта на собствения им "Аз", емоционалната зависимост от одобрението на действията им от другите. Освен това на фона на следродилната депресия могат да се развият други психопатологични състояния, като тревожност-фобийско личностно разстройство, пристъпи на паника и т.н.

- Не е тайна за никого, че едно дете, както в раждането, така и след раждането, чувства всички емоции на майка си. Има хипотеза, че той преживява тези емоции като свои. Емоционалното състояние на майката оказва огромно влияние върху умственото и емоционалното развитие на детето. Дете на депресирана майка, като правило, става бавно, потопено в себе си или срещу хиперактивно и свръхвъзбудимо.

Емоциите на детето, които свикна да изпитва през първата година от живота си, стават основата на емоционалната структура на личността му в възрастната държава. Това означава, че ако детето е свикнало да се чувствате отчаяние, апатия, безсмислие и безнадеждност в първата година от живота си, е вероятно, че тези усещания и чувства, ще останат с него през целия път на живота си, и ще се изразяват в различни психични разстройства, включително и опитите самоубийство.

Важно е също така да се отбележи, че в резултат на пост-родилна депресия майка счупен контакт с детето, което води до образуването на детски негативизъм и отхвърля развитие и обезценява позицията, която се изразява в инсталацията: "И все пак нещата са лоши"

Какво пречи да потърси помощ от психолог?

Основната трудност се крие във факта, че следродилната депресия често преминава незабелязано от медицинския персонал, а жената остава сама в толкова болезнено състояние. Потърсете си на психолог за помощ често е невъзможно, защото на вина и срам от собственото си чувство за некомпетентност, но и защото на усвояването в апатични държава, граничеща с морално и физическо изтощение.

Често бариери за лечение на психолог се превръща в предразсъдъци срещу психологическа помощ (така че не може да се справи, аз съм никой не може да помогне), безплатен дефицит време (никой да напусне детето, оставяйки детето укрепва чувството за вина) и липсата на финансиране. До известна степен излизането от ситуацията на дефицит на време и невъзможността да напусне детето е психотерапия от Skype. Практиката показва, че в случай на депресия след раждането тази помощ е възможна, ефективна и изключително необходима.

Често депресията след раждането не се признава, защото някои от видовете й не изглеждат като прояви на депресия в обичайния си смисъл.

Видове следродилна депресия:

- психическа или умствена депресия. (Апатия, мрачни мисли, усещане за самота и празнота, чувство за вина и чувство за собствена некомпетентност)

- Фобийска депресия (Страх от увреждане на детето със собствени действия, тежко безпокойство за детето, страх от паника, че нещо ще се случи на детето).

- Обсесивна депресия. (Обсесивна хипер-грижа за детето, постоянни обсесивни действия за грижа и хигиена).

Разбира се, най-добре е да не се внесете в състояние на проявление на всички симптоми на следродилна депресия и да предотвратите неговото развитие. Съвременните психоаналитични проучвания са идентифицирали рисковите фактори, при които развитието на депресия след раждането се развива с голяма вероятност:

- Депресивно състояние, преживяно преди.

- Лоши отношения със собствената ми майка в момента, липса на подкрепа.

- Усложнени връзки с майката в детството. (Рискът от реактивиране и реакция на собствените си аспекти на недобросъвестния опит в ранното детство).

- Присъствие в историята на ранните детски травматични моменти (хоспитализация, ранно отделяне от майката, депресия на майката по време на бременност и след раждане). В този случай рискът от повтаряне на негативния сценарий е голям.

- Незадоволителна връзка със съпруга си. Брачни конфликти, липса на разбиране и подкрепа.

- Желание да получите одобрение, идеализиране на бременност и майчинство, желание да бъдете идеалната майка за вашето дете. (Това отношение неизбежно ще доведе до разочарование и усещане за собствена некомпетентност.) За едно дете просто трябва да бъде достатъчно добра майка.)

- Страх от привързаност и зависимост.

Ако се окажете в тези симптоми, най-добре е да се свържете с психолог за съвет, без да чакате развитието на следродилна депресия.

Психотерапия на следродилна депресия.

Основната задача на психотерапията в следродилната депресия е да помогне на майката да се върне към убеждението, че тя е "достатъчно добра майка" за детето си и може да се справи с нея. Този вид психотерапия често има подкрепящ характер и има за цел да намери и осъвремени вътрешните и външните ресурси на майчинството. В хода на психотерапията се засягат аспекти на ролята на майката и майчината идентичност. Подкрепящата функция на психотерапията е и да слуша (контейнера) онези чувства и емоции, които преобладават депресираната майка и с която тя няма кой да споделя. Благодарение на контейнера (задържане, смилане) на комплексните емоции на майката, психоаналитикът освобождава собствения си контейнер и възстановява своята функция на емоционално приемане и успокоение на детето си.

- Дългосрочна психоаналитична психотерапия следродилната депресия може да бъде насочена към работа с самотата, развитието на нараняванията на децата и детските недостатъци на майката, както и да подпомогне формирането на майчината й идентичност.

- Краткосрочна психоаналитична психотерапия в психотерапевтичното консултиране е насочена главно към развиване на чувство за вина, подкрепа на самоуважението, разрешаване на брачните конфликти и установяване на контакт между съпрузите, създаване на среда за подкрепа и утвърждаване на родителската роля.

Важно е да се отбележи, че психотерапията за следродилна депресия е най-ефективна, когато тя започва през първите три месеца след раждането, а ако става въпрос за краткосрочни психотерапевтични консултации, че е важно да се каже, че е желателно, че това е най-малко 10 срещи за три месеца.

Депресия след раждането

Следродилната депресия се проявява като болезнено психическо състояние. Това се случва най-често след първото раждане. Изчерпани от безсънни нощи, новопоявилите се майки са склонни към чести промени в настроението, стават свирепи и постоянно се тревожат за бебето.

Това състояние е типично за всички майки през първите седмици след раждането. Това се обяснява с рязък спад на нивото на хормоните: естроген и прогестерон. Допълнителните причини могат да включват:

  • липса на помощ от близки;
  • рязко намаляване на социалните контакти;
  • липса на свободно време;
  • постоянно безпокойство за бебето и необходимостта да прекарват с него през цялото време.

В тази ситуация младата майка има чувството, че тя е лишена от свобода и избор, което на свой ред определя евакуацията.

Причини за депресия след раждането

Както вече споменахме, има много причини за появата на следродилна депресия. Но само малка част от жените имат предпоставки за неговото развитие при сериозно безредие. Сред тези причини са:

  • генетично предразположение - предишните поколения жени в семейството са имали случаи на такива нарушения;
  • възрастова предразположеност - по-често жените след депресия страдат от 40 години;
  • социално предразположение - ниското състояние в обществото може да послужи като причина за развитието на депресията;
  • алкохолизъм или пристрастяване към него;
  • наличието на депресивни разстройства преди или по време на бременност;
  • неблагоприятна ситуация в семейството, негативно отношение на близката или на самата жена към бременността;
  • тежка бременност;
  • комплекси за деца и неразрешени конфликти с роднини;
  • неблагоприятни условия на живот, стрес.

Предотвратяване на депресията след раждането

За да избегнете развитието на психични разстройства, новите майки се съветват да следят следните съвети:

  • през първите дни и седмици след раждането, изключете контактите с непознати. Не вземайте гости вкъщи, избягвайте ненужния бизнес и не се разсейвайте, като говорите с приятели;
  • не се колебайте да помолите за помощ. Включете се в грижата за съпруга на бебето, приятели, роднини. Опитайте се да преговаряте със същата млада майка за алтернативен надзор на децата, така че всеки от вас да може да даде време на лични въпроси;
  • използвайте всяка свободна минута за почивка: сън, вана, разходка, четене;
  • Не планирайте глобални събития, докато детето не е на една година. Ремонтът, образованието или преместването ще окажат още по-голям натиск върху психиката;
  • обградете се с приятни неща: меки играчки, сувенири, музика и филми;
  • срещнете се с приятелите си и прекарвайте времето си със съпруга си, за да избягате от дома си;
  • да се откажат от напитки, съдържащи кофеин и енергия. Те дават само временен ефект и след прекратяването на действието им умората се увеличава.

Колко дълго е следродилна депресия?

В повечето случаи, следродилната депресия дава само лек дискомфорт и преминава през седмица или две. Чувството за объркване и страх се заменят с истинско майчинско привързване към детето. Депресията е различна от обичайното следродилно разстройство с по-голяма продължителност и дълбочина. Жената губи концентрация, не може да се справи с задълженията си.

Обикновено разстройство, което не изисква медицинска намеса, продължава до 4 седмици. Ако след това симптомите не изчезнат, е време да отидете на лекар. Психотерапевтът третира депресията след раждането. Само експерт от този профил може правилно да определи причините за разстройството и да ги отстрани.

Следродилната депресия не е просто слабост и блус, а истинско психическо разстройство. Без подходящо лечение тя ще напредва. Самовъзстановяването на дълбоката депресия е невъзможно.

Симптоми на следродилна депресия

  1. Честа промяна на настроението;
  2. Разстройства на апетита;
  3. Разстройства на съня;
  4. Слабост и умора;
  5. Чувство за самота;
  6. Рязко появяване на съмнение;
  7. Страх и тревожност;
  8. Намалено либидо.

Кога е време да отидете на лекар?

  1. Депресията продължава повече от две седмици;
  2. Има стабилна безсъние, неврози, психози;
  3. Има загуба на контрол и способност да изпълняват задълженията си.

Диагностика и лечение

Депресията след раждането може да възникне без основателна причина. Диагнозата се установява след разговор с лекар-психиатър-психотерапевт, наблюдение и психологическо изследване. Тъй като жената продължава да кърми детето, основният метод на лечение ще бъде психотерапията. Това означава, че през този период се изключва лекарственото лечение.

Психотерапията като начин за лечение на следродилна депресия

На първия етап от психотерапевтичното лечение, лекарят премахва тревожните симптоми, връща стабилно настроение, учи методите на отпускане и саморегулиране на тялото. В резултат се възстановява нормалното качество на съня, апетитът и функционирането на нервната система. На този етап се използват активно следните:

  • хипноза;
  • НЛП;
  • и други методи на работа с остро емоционално състояние.

Вторият етап включва семейна терапия. Ситуацията в семейството се стабилизира, оплакванията и комплексите на децата се отварят и отстраняват. Един психотерапевт учи една жена да издържа на натиска на обстоятелствата и хората, без да губи добра рамка на ума.

Последният етап е посветен на анализа на негативните сценарии. Тук възгледите за живота и нагласите се променят, жената се връща към собствените си ценности, заместена от непознати.

Допълнителни процедури

За подобряване на терапевтичния ефект се прилагат:

  • релаксиращи и успокояващи масажи на първия етап. След това добавете стимулиращия;
  • Физиотерапевтични методи: светлинна и цветна терапия, електрослеп;
  • ароматерапия с релаксиращи и успокояващи масла;
  • водни процедури: сауна, баня с морска сол и билкови екстракти и други;
  • акупунктура за отстраняване на безпокойството и консолидиране на резултата в следващите етапи;
  • упражнява терапия за повишаване на тона и настроението;
  • различни диети и терапевтично хранене, за да осигурят на тялото на майката витамини и минерали, които ускоряват възстановяването.

Лекарства за следродилна депресия

Когато психотерапевтичното лечение и възстановителните процедури не постигат желания резултат или са недостатъчни, се използват лекарства. Това се случва в случаите, когато депресията след раждането се развива като ендогенно заболяване.

За медицинско лечение на следродилна депресия се прилагат:

  • антидепресанти;
  • успокоителни;
  • невролептици.

Лекарствата се предписват от психиатър в зависимост от хода на заболяването. Кърменето за периода на лечение е спряно!

Стационарен или извънболничен?

Понякога не е възможно да се постигне подобрение в амбулаторната ситуация. Лечението в стационарно лечение е показано, ако:

  • следродилни психози, агресивно поведение, загуба на ориентация и контрол, халюцинации и делириум;
  • има постоянна безсъние, когато техниките за релаксация и трева не работят;
  • се появиха самоубийствени тенденции;
  • не се наблюдава ефектът от амбулаторното лечение.

Клиника по преображение

Частната клиника "Преображение" е специализирана в психични разстройства от всякакъв вид и сложност. Повече от 20 години спасяваме жените от следродилна депресия в болничните и извънболничните заведения. Съвременните безопасни методи за лечение се прилагат тук, а терапията се извършва от опитни лекари.

Предимства на Клиника по преображението

  1. Опитните лекари-психотерапевти от клиниката провеждат непрекъснато наблюдение на състоянието на пациента и идват да помагат по всяко време;
  2. Оборудван с модерна технология болница и амбулаторно отделение в Москва;
  3. Гаранция за неразпространение на лични данни;
  4. Комплексен подход към лечението.

Нашите лекари

Специалистите работят в клиниката:

  • Edilyan B.R. - главата, доктора от най-високата категория, психиатър-нарколог;
  • Бакушев МЕ - Семеен психотерапевт, психиатър, член на Борда на Общността на младите лекари;
  • Troitsky A.A. - психиатър-нарколог;
  • Шмилович АА - доктор по медицина, практикуващ учител, психиатър;
  • Zaitseva I.V. - Доктор е психиатър, психотерапевт.

Ако сте измъчвани от тревожни състояния след раждането, сте депресирани и изтощени, свържете се с Клиника за трансформация. Тук ще получите квалифицирана помощ, ще преодолеете депресията и ще се върнете към пълен живот.

Очакваме вашите обаждания по телефона:

8 (495) 632-00-65
8 (800) 200-01-09 денонощно, многоканално;

Тези 15 правила ми помогнаха два пъти да победя следродилната депресия

Раждането на нов човек е невероятно събитие. Всички роднини са в очакване на появата на нов член на семейството и родителите изпитват чувство на радост. Но се случва, че след раждането на дете, жената има чувство на копнеж и безнадеждност. И не защото не харесваше собственото си бебе. Това е всичко за депресията след раждането.

Съдържание на статията:

Признаци и симптоми на следродилна депресия

Много млади майки, след раждането на бебе, преодоляват чувството на безпокойство и тревога за бебето. Възможно е да има усещане за постоянна умора или прекалена работа. Ако такива състояния се появят периодично, тогава не бива да се чувствате особено. Това е нормално. Но ако това се случва постоянно и се увеличава, това е повод да се консултирате с лекар - това може да е следродилна депресия.

От гледна точка на някои лекари, виновникът на такова болезнено състояние е хормонални промени, които са настъпили по време на бременност. След раждането тялото се опитва да намери своята биологична норма и психиката няма време да реагира правилно.

Други лекари смятат, че подобно личностно разстройство зависи от това темперамент и възприемчивост жени. Има също така мнение, че жените, които са родили цезарово сечение, имат по-голяма вероятност да получат депресия от този вид.

Чаках раждането на бебето ми. Струваше ми се, че ще бъда идеална майка, в същото време ще бъда любяща съпруга и отлична любовница. Но, за съжаление, вместо очакваната радост, аз Чувствах чувство на мъка и нежелание да правя каквото и да било. Понякога просто не разбирах защо трябваше да живея, непрекъснато плаках или раздразнявах хората, които са близо до мен. Съпругът, който ме гледаше, разбра, че проблемът е сериозен и че е необходима помощ.

Възможно е да се подозира постромната депресия на някои общи основания, освен това те могат да се проявяват заедно или само някои от тях:

  • Промяна на емоционалното поведение. Една жена може да попадне в дълбока скръб или да стане агресивна към близки хора. Може да изпитва чувство на постоянна тревожност и страх или може да започне да плаче над дреболии.
  • Промяна в апетита. Той може да се прояви и в неконтролирано усвояване на храната или може да се изразява в отказ да се абсорбира храната.
  • Появата на безсъние с постоянно чувство на умора. Това е тревожно обаждане, тъй като много умствени състояния имат безсъние в своите симптоми.
  • Постоянно усещане за сънливост. Ако няма заболявания, тогава постоянното чувство на сънливост може да означава, че ще започне нервно разпадане.
  • Намалено либидо.
  • Невъзможност за концентрацияи трудността при вземането на решения.

Разбирам причините за болестта

За да започна борбата срещу депресията след раждането, трябваше да разбера причините и механизмите на неговото възникване. Обикновено ги разделих на физиологични и психологически. Между другото, заслужава да се отбележи. Досега не са споменати конкретни причини за възникване на заболяване.

От физиологични съображения хормонални промени в тялото по време и след бременността. Хормоналния фон е много различен, освен това има увеличение на обема на кръвта, промяна в кръвното налягане и метаболизма. Тежката бременност или изтощителния труд могат да доведат до физическо изтощение и болка, което от своя страна може да допринесе за развитието на депресия.

Психологически причини имат по-дифузна форма на дефиниране. Има мнения, че появата на депресия, зависи от генетична предразположеност, тоест, ако една жена майка ми страда от това заболяване, вероятността за нейното малко по-висока в сравнение с дъщерите всички други млади майки.

Ако една жена има първородно дете, след това често не представя какви натоварвания ще трябва да преживее. Като научи на практика какво е това, новата майка пада в паника, която може да доведе до развитие на болезнено състояние.

Страхът от това, че нещо не е наред, както и страхът от увреждане на бебето, допринасят за появата на депресия. Страхувайки се от лоша майка, както и неспособността да се започне кърменето може да се дължи и на причините за болестта.

Промени в материалната ситуация, промени в обичайния начин на живот и възможността за свободно движение води много млади майки в държава, която се нуждае от помощ.

И накрая, много жени не са готови за това, че тяхната фигура може да се различава от предишната, а сексуалните отношения с партньор не могат да се променят по-добре.

Каквато и да е причината за следродилна депресия, тя се нуждае от помощ и помага да се елиминира.

Как се лекувах депресията след първата и втората доставка

Депресията ме настигна след първото и след второто раждане. Но ако след първото имах нужда от помощта на специалист, то от втората вече се справях самостоятелно с подкрепата на хора, близки до мен.

Бих искал да споделя моя съвет:

  1. Не се страхувайте да потърсите медицинска помощ. В момента има методи за психологическо приспособяване, когнитивна терапия и психоаналитична психотерапия. Всички тези медицински процедури могат да се извършват под формата на антидепресанти, които трябва да се предписват само от лекар.
  2. Не отричайте съществуването на проблем. Реализацията, че е - първата стъпка към неговото решение.
  3. Помощта на близки хора е много важна. Ако имате хора, на които имате доверие, струва си да споделите с тях това, което ви засяга. Но слушайте критиките от поредицата "Всички минават през това и нищо ужасно" не е абсолютно необходимо.
  4. Необходимо е да решите какво ви е удобно за вас - самота или присъствие на хора.
  5. Съответствие с ежедневната практика. Това ще ви помогне да систематизирате и рационализирате деня си, което ви дава възможност да си починете, да ходите и да работите в домакинството.
  6. Правилното хранене насърчава бързото възстановяване на тялото и ви позволява бързо да се върнете към нормалния хормонален фон и външен вид.
  7. Начало задължения опитайте да го разпространявате сред всички членове на семейството. Не се опитвайте да пресъздавате голям брой случаи, вместо добра почивка.
  8. Физическа активност помагат за привеждане на нервната система в ред. Отначало е достатъчно трудно, но резултатът е невероятно. Основното нещо, което трябва да правите постоянно и понякога "не мога".
  9. Дайте значение на вашия външен вид. Отивате в магазин или козметичен салон може значително да подобри вашето благосъстояние и да повиши духа си.
  10. Ако можете да оставите бебето си за няколко часа, опитайте се да ходите сами на дневна база. Ако това е нереалистично, опитайте се да ходите с детето не на обичайното място, но разширете географията на разходките.
  11. По-добре да не очаквате твърде много от себе си. Увереността и приемането на вашето дете, това се случва, отнема повече от един месец. Това е нормално и не бива да се упреквам, ако вълната на майчината любов не е изтекла от първата минута.
  12. Изразяването на вашите емоции е просто необходимо. Можете да запазите дневник, можете да правите рисунки или скици. Основното нещо е да дадем положителна и отрицателна енергия.
  13. В сексуалния живот след раждането на бебето също има промени. Препоръчвам честно да говоря със съпруга по тази тема. Това ще помогне да се избегнат ненужните оплаквания и недоразумения.
  14. Установете себе си по положителен начин и напомнете си, че това условие е временно и скоро всичко ще бъде наред.
  15. Вземете навика да си спомняте всяка вечер, дори и най-малките, приятни или невероятни моменти, които се случват през деня.

Аз самият преживях състоянието на депресия два пъти.

Но своевременното осъзнаване на проблема, помощта на роднините ми и работата по себе си ми помогна да се измъкна от тази болест.