Какво представлява синдромът преди сватбата и в какво се изразява?

Преди дадено лице или дори няколко се роди дете, най-запомнящо се събитие в живота ми, разбира се, е сватбата, тя започва с раждането на новото си семейство, този любителите ден обещават един на друг, за да бъдат заедно за цял живот. Подготовката за сватба отнема много време, енергия и нерви, особено ако се планира нещо грандиозно. И понякога степента на стрес става много висока. От наблюдението на подготовката за сватбата често чувате, че жените имат синдром преди сватбата, какво е това и дали действително съществува или е просто друго основание?

В действителност, такова нещо като синдром на предварително сватба наистина е, и да го изрази по следния начин: една жена е постоянно притеснен, тя се притеснява за това, че всичко, което ще се проведе не е така, както е планирано, преживяванията, свързани с и външния им вид, защото всяка булка със сигурност ще искате изглежда страхотно. И, разбира се, много булки точно преди сватбата започват да мислят дали са направили правилния избор дали мъжът, с когото би искал да живее до края на живота си, действа като младоженец. И разстройствата са толкова силни, че една жена наистина започва да се съмнява много в правилността на своето решение.

Що се отнася до грижите за организацията на сватбата и за нейния външен вид, по принцип те могат лесно да се обработват, ако някой просто планира компетентно всички неща и подготовката за празнуването. Действайте според плана: булката и младоженеца - има гости - там е мястото на сватбата - има фотографът за сватбата в Москва - има, организаторът на сватбата и т.н. Ако всичко се обмисли, тогава размириците ще отстъпят на фона.

Но с чувствата за избора на младоженеца трябва да разберат, така че сватбата да не се провали. Необходимо е наистина да се уверите, че този човек е напълно подходящ за ролята на съпруга. За да направите това, е необходимо да действате сравнително банално, но е ефективно: трябва да направите списък на всички положителни и отрицателни качества на избрания. Важно е списъкът да не е съставен на бяг, всеки елемент трябва да бъде обмислен, затова е целесъобразно да се отдели достатъчно време за това.

За да разберете негативните качества, трябва да помислите дали ще бъде възможно да приемете избраните с тези недостатъци. Не очаквайте, че то може да бъде фиксирано, грешно е, че трябва да обичате човека така, както той е. Ако всички тези недостатъци изобщо не объркват, това вече означава, че изборът е направен правилно.

Също и с бъдещия съпруг е необходимо да се обсъдят допълнителни цели и планове за живот. Странното е, но не всички, много от момичетата, крилати мисли за сватба, дори не знаят какво наистина търсят мъжете си, а едва след честването се провежда, е ясно, че целите на различни и мъж с жена си просто не на пътя. Трябва да бъде откровено да се говори и да се разбере дали и двамата партньори се възприемат еднакво от бъдещия семеен живот и очакват от него едно и също.

И, разбира се, трябва да се помни, че фактът, че вълнението преди такова важно събитие е налице, е съвсем нормално, най-важното е, че той не пресича границите.

Предварително сватбена депресия: причини и последици

Сватбата е радостно събитие в живота на повечето хора. Сватбеният ден е ден, в който младоженците заедно с роднини и близки хора празнуват създаването на ново семейство и легализират формирането на нова социална единица.

Подготовката за сватбата се състои главно от приятни проблеми: закупуване на сватбена рокля, избор на ресторант, избор на ястия, поръчване на сватбена торта, изготвяне и изпращане на покани до гостите. Преди сватбата няма време да се отегчавате и депресирате, но понякога депресията се преобръща. Доброто настроение се замества от тревожност, раздразнение и апатия, в главата ми идват лоши мисли, искам да отменя всичко.

  • загуба на апетит;
  • тревожност;
  • безсъние;
  • сълзливост;
  • несигурност;
  • трудно се концентрира и т.н.

Причините за появата на пред-сватбена депресия

1. Съмнения за верността на избора на партньор. В идеалния случай, хората се стремят към една и съща през целия брак, но с отрицателен пример на родители, приятели или роднини често дава основание да се съмнявам, способността му да избере човек, който не би се предадат, не се променя и щеше да живее с вас в любовта и в богатство, и в бедност. Много преди сватбата чудо: "Искам ли да живея живота си с един и същи човек?", "Аз съм човекът, в напреднала възраст нужда?" И т.н.

2. Опитайте се с любим човек преди сватбата. Tiffs често се случват между любящи хора, но хора, които обичат бързо да наваксат и да забравят оплакванията. Ако възникне сериозна кавга в периода преди сватбата, това може да е сериозна причина за съмнения относно правилността на избора на партньор.

3. Страхът, че сватбената церемония е бил неуспешен: Гостите се карат или не им харесва на празника, храната е безвкусна или не е достатъчно забавления е скучно, а снимките от сватбата - грозен. Депресията в това отношение е по-характерна за жените, които са мечтали за идеална сватба още от детството си.

4. Страхът от новото и неизвестното е нормална човешка реакция. Заедно със създаването на семейството ще имате нови отговорности и нови отговорности, а скоро и деца (в повечето случаи). Много хора се страхуват, че ще има достатъчно пари за ново семейство

5. Сватбата е голям стрес за психиката на всеки от младоженците. В края на краищата, е известно, че след края на празника и медения месец обикновеният живот ще започне с ежедневните си домашни проблеми и не винаги радостни събития. Най-добрите приятели ще отидат на втория, третия, четвъртия план и много от тях просто ще изчезнат от живота ви. Няма да е възможно, както преди, да отидете с приятели на нощни клубове и да излизате цяла нощ, тъй като втората половина непрекъснато ще изисква вашето внимание или дори ще ревнува.

6. Депресията може да възникне поради желанието на булката да гледа в този радостен ден идеално. Поради това, много жени се ограничават при хранене и дейно участие в фитнес центрове, поради което те са преследвани от постоянното чувство на глад и пренапрежение се случва в тялото. Не е необходимо да отслабнете или фанатично се опитва да направи перфектното тяло, за кратко време, само за да пазят себе си в приличен физическа форма, нека сами понякога сладко, и не се тревожи много за външния вид, защото не сте обичани за външен вид.

Какво трябва да направя, ако има предварителен сблъсък?

Ако депресията все още ви хвана, опитайте се да се концентрирате върху идеята, че всичко ще бъде наред. Ако имате депресия поради факта, че всички притеснения за предстоящата сватба ви падат, а вие не се справяте, говорете със семейството си и със сигурност ще ви помогнат.

Не забравяйте, че е невъзможно абсолютно всички гости, защото всеки има различни вкусове, навици и характер. Опитайте се да се харесате преди всичко на себе си и на втората половина, не се притеснявайте, че нещо ще се обърка. Събитията на форсмажорни обстоятелства могат да възникнат по всяко време - това е нещо, което не можете да контролирате, така че просто приемете този факт.

Ако депресията ви изпревари по време на подготовката за сватбата, да организира един уикенд или дори малко глътка въздух: да отидете на концерт или в кафене с приятели, да се насладите на любимите хоби, що прочетох една интересна книга или да предприеме пътуване в провинцията. Engage спорт и фитнес - такива професии премахват отрицателна, помощ, за да се отпуснете, да лекува тялото и подобряване на настроението.

В случай, че депресията ви преодолее, можете да плачете един път или да дадете на емоциите изход под формата на истерия, но само светлина и еднократно. Тя може да помогне да дойде на вашите сетива и да се отървете от натрупаните отрицателни.

Някои в периода преди сватбата правят сериозна грешка: седнат на антидепресанти. Това не трябва да се прави в никакъв случай. За да премахнете силната вълнение, можете да успокоявате чайките, майсторката или най-много валериана. Яжте, така че тялото не се нуждае от витамини и микроелементи, необходими за нормалното функциониране на тялото.

Ако депресията е толкова тежка, че сте принудени да приемате антидепресанти, трябва внимателно да анализирате проблемите, довели до тази ситуация. Може би сте побързали със сватбата и наистина си струва да се повтаряте. Един психолог ще помогне в това.

Опасността от депресия преди сватбата е също и във факта, че много хора я търсят, за да се забият (заради това, което след това можеш да се оправдаеш, да не влезеш в сватбена рокля или костюм). Решете всички съмнения и ако не се справите, помолете за помощ вашите роднини. Вярвайте, че всичко ще бъде наред, защото сватбата е просто прекрасна почивка, а не всяка битка, от която зависи победата.

Предотвратяване на депресията преди сватбата

За да не развивате депресия, разрешете спорните проблеми и проблеми, преди те да ви карат в ъгъла. Обсъдете вашите съмнения с приятели, роднини и другата половина, често само говоренето на проблема на глас помага да се направи правилна оценка на настоящата ситуация. Също така, когато решаването на проблема, приятелите и роднините могат да помогнат (съвети, действия или обикновена морална подкрепа).

За депресия не е там заради тривиални кавга, бързо примири с бъдещето си партньор, компромис, научете се да бъдете търпеливи, защото любовта и търпението - ключът към щастлив семеен живот.

Ако имате някакви съмнения относно верността на избора на партньор, помнете какви чувства имахте, когато сте решили да се омъжите. Ако сърцето ви е замръзнало от радост и душата ви е изпълнена с щастие, тогава когато си спомните това събитие, отново ще почувствате същите емоции, които няма да ви позволят да се депресирате.

Ако се страхувате, че не се справят с ежедневните неща: готвене, пране, почистване и т.н., и те кара да се нервен преди време и задвижва депресията, говорете с вашия бъдещ половината от проблема. Решения Тук са възможни много различни, в зависимост от финансовото състояние: от закупуване на всички видове домакински уреди, за да се улесни живота на покани за къща камериерки, че ще почисти или готвач.

Тези, които винаги са мечтали за красива сватба, могат да бъдат депресирани от факта, че нямат време да подготвят правилно празника. В този случай сватбата трябва да започне да планира и подготвя много преди датата. След това ще имате време да изберете най-добрата сватбена рокля, да поръчате най-добрия ресторант, да изберете най-красивата и вкусна торта, да имате време да изпратите покани и т.н. без бързина, сериозни неуспехи и всякакви депресии.

Разликата между депресията преди сватбата при мъжете и жените

Не е тайна, че мъжете и жените имат различно отношение към брака. И ако повечето момичета мечтаят за този ден, за повечето мъже сватбата е стъпка, принудена, която те често продължават да "гарантират правото" на дадена жена. И ако една жена може да се развие депресия от факта, че тя не може да се избере сватбена рокля, или за това, че не нареди най-шикозния ресторант, мъжете са по-склонни да се превърне в депресия, поради "загуба" за свобода. В този случай трябва да се уверим, че в съвременното общество разводът е обичайна и ежедневна работа. И ако свободата ви стане много по-скъпа, отколкото щастлив семеен живот до близък човек и съвместни деца, винаги можете да го получите.

Пред-брачен синдром

Обичайно е да се мисли, че подготовката за сватба е почти най-романтичните и очарователни събития в живота на момичетата. Но реалността е съвсем различна. Много бъркотия, препарати, трудности и препятствия, всички по едно и също време. Всъщност, преди сватбата грижите дори на най-тихите хора ги принуждават да изпитват стрес. Умората се натрупва, неизбежно има въпроси: какво е необходимо?

В такива моменти опитайте да бъдете по-резервирани и деликатни по отношение на другите и особено на бъдещия съпруг, защото нервността и раздразнението ви преживяват не само от вас. Тревогата е съвсем нормална, но тук има кавги и скандали преди сватбата, които понякога се случват, ако партньорите не могат да се справят с емоциите - това не са прекалено приятни събития.

Ако имате трудности и недоразумения по важни въпроси на организацията на празненствата, обсъдете ги, говорете колкото е възможно повече. В края на краищата, ако сте решили да живеете заедно един дълъг живот заедно, организирането на сватба е първият тест, първото нещо, което наистина правите заедно.

Но не забравяйте да си починете и да се отпуснете. Дори когато изглежда, че нещата се влошават и всички те трябва да бъдат направени "незабавно, по-добре вчера", намерете време, което може да се прекара в спокойна атмосфера.

Полезно е да свържете роднини с грижата за сватбата, да ги помолите за съвет. В края на краищата, по-възрастните членове на семейството вече са преминали през това, могат да разкажат за много важни малки неща, всичко това ще ви спести време и нерви. Може би, нещо, с което те ще се радват да поемат, желаещи да се присъединят към вашата почивка.

Не трябва да се страхуваме от синдрома на предусещане, всички двойки са изправени пред това. Но ако сте много тревожни, отделете време, за да отразявате и претегляте всичко отново. Когато не е възможно да се организира всичко себе си, може да искате да говорите с някого, но тя трябва да бъде лице, в когото сте абсолютно знам със сигурност, че той не е имал личен интерес в тази област, не се опитват да наложат своята гледна точка. Добър вариант може да бъде разговор с професионален психолог. Така че можете да се успокоите и да осъзнаете каква е причината за вашите страхове и съмнения.

Причините и начините за лечение на депресията преди сватбата

Е, изглежда, че щастието е близо, е необходимо само да се стигне до там. Само няколко дни преди сватбата остана и той ще стане съпруг и вие сте негова съпруга. И тогава вече не трябва да се разделяте, обяснете на майка си защо е дошла толкова късно. Но не беше тук.

Приятни проблеми: закупуване на сватбена рокля, поръчване на торта, избор на място за празнуване, избор на бижута за празник, изпращане на покани и други организационни детайли, се отдалечават на заден план. По напълно неразбираем начин усещането за радост и еуфория се заменя със страх, тревожност, раздразнителност. Приближаването на сватбата не е щастлив, след като един човек обожава просто разяжда, искам да отменя всичко и други се чудят какво се случва. Причината за това е преди сватбата депресия.

Тази депресия е малко по-различна от класическото депресивно разстройство. Основната разлика между депресията преди сватбата е, че тя е по-малко вредна за здравето, няма органична основа и не се нарича душевно заболяване, а по-скоро нарушение на психологическия комфорт. Тя засяга тази депресия по-често от жените, а възрастта на булките е незначителна.

симптоми

  • Разни мисли
  • раздразнителност
  • Невъзможни изблици на гняв
  • Загуба на апетит
  • Смущения в съня, най-често безсъние
  • несигурност
  • Разкъсано внимание
  • Сълзливост.

причини

Един от основните проблеми в тази ситуация са съмненията на жените и дори на мъжете в правилността на техния избор. Всеки се стреми и мечтае за идеален брак, въпреки многото негативни примери: нещастен брак на родителите, развод на по-голям брат или сестра, мъчение в семейството на приятел или приятелка и т.н.

Тези примери пораждат съмнения относно верността на предприетата стъпка, правилността на избора на един или единствения, който не издава, променя, поддържа и ще бъде там, независимо от финансовия, професионалния и здравния статус. В този момент много жени имат въпрос: "Мога ли да живея с него през целия си живот?", "Той наистина ме обича или всичко изглежда така?" И така нататък.

Много честа причина за тази депресия е кавга. Tiffs са често срещани. Не е за нищо, че хората казват: "Чудесни хора са съблазнени - просто играят." Любителите бързо се оправят, бързо забравят оплакванията, дори ако кавгата е много сериозна. Ако обаче се случи кавга малко преди сватбата, то се възприема като лошо знамение. Съществуват много съмнения относно правилността на бъдещата стъпка.

По-малко страшен страх от неуспешна сватбена церемония. По-често бъдещата младоженка се страхува, че гостите ще се карат, няма да има достатъчно храна, развлекателната програма на сватбата ще бъде скучна и т.н. Такива страхове са типични за жените. Те се страхуват, че няма да работи, фотографът няма да може да прави красиви снимки и много повече. Тези страхове са свързани с неуспеха да се осъществи мечтата на детето за идеална сватба.

Депресията преди сватбата може да бъде предизвикана от страх от нов и неизвестен живот. Със създаването на семейството ще има нова отговорност за себе си и за това "човек", нови отговорности, може би, деца. Към тези страхове се добавя страх за материално благосъстояние, ще има ли достатъчно пари, защото сега разходите ще се увеличат?

Ако жените са обезпокоени от евентуален неуспех да реализират мечтите си, тогава мъжете се страхуват да не загубят свободата си. След сватбата животът трябва да се промени и това е естествено. Ще има домашни задължения, не винаги щастливи събития. Приятелите ще трябва да бъдат отстранени, а някои ще изчезнат от живота ви. Няма да е възможно да се разхождате в клуба до сутринта, както преди, защото сега вашето внимание се изисква от другата половина.

За жените се характеризира вълнение, свързано с външния вид, защото булката не трябва просто да бъде красива, тя трябва да изглежда перфектно. За тази цел хиляди булки преди сватбата "седят" на диета, изтощавайки се с физически упражнения. Такъв тест не издържа на бъдещата булка. Резултатът е депресия. Съгласете се, че е глупаво да разваляте сватбата си поради спорна двойка килограми.

Това, което отличава женската сватбена депресия от мъжете

Фактът, че жените и мъжете мислят различно, не е тайна. Има много книги по тази тема.

Психолозите твърдят, че причините за сватбената депресия при жените и мъжете са различни. Основната разлика в този случай е различното разбиране за брака. При жените бракът е мечта за щастие. Мъжете са принудени да се оженят официално, за да "консолидират" правото на жена. Така че, ако жените, депресирани, могат да причинят липса на скъпи дрехи на сватбената рокля, тогава мъжете са депресирани от причините за по-сериозни причини - загуба на свобода.

Психолозите вярват, че жените са значително надценени, поради което те са по-често засегнати от депресията преди сватбата.

Какво да правим в навечерието на тържественото събитие

Горните причини за сватбата депресия ви причини, най-вероятно, недоумение, че такива тривиалности и глупост са в състояние да дисбаланс. Но не забравяйте, че младата двойка има нов живот пред тях и всички тези причини, които предизвикват смях в обикновената държава, изглеждат катастрофални в един решителен момент.

И така, ако депресията ви изпревари, не се отказвайте. Напротив, ние трябва да съсредоточим вниманието си върху идеята за успешен изход. Говорете за страховете си с приятелите си. В случай, че тревожността е причинена от процеса на подготовка за празника, помолете за съвет на роднини.

Единственото нещо, което трябва да запомните, е, че не можете да удовлетворите всички ("колко хора, толкова много мнения"), всеки има различни навици, вкусове, предпочитания. Затова не се опитвайте да приветствате поканените, опитайте се да донесете радост, преди всичко на себе си и на партньора си.

Не се притеснявайте, че нещо може да се обърка, как бихте искали това. Такива моменти могат да се появят, независимо от нашите желания и усилия. Не забравяйте, че не само за сватбата, не можете да запазите всичко под контрол, да живеете с него и да живеете спокойно.

Справянето с депресията ще ви помогне да отидете на филми, кафенета в общност от приятели. Не по-малко ефективно средство за депресия е спокойна почивка, пътуване до природата, четене на интересна книга, любима дейност (плетене, поддържане на цветя и т.н.).

Ако депресията, буквално, удари земята от краката ви, можете дори да плачете, ако душата пита, можете дори да хвърлите гневно учение, но само веднъж. Такова избягване ще спести натрупаната негативна енергия.
Не се опитвайте да се отървете от депресия, като използвате антидепресанти. Освободете стреса в този случай ще помогне за успокояване на чайове или леки седативни лекарства (тинктура на валериана или майчинство). Антидепресантите могат да се използват само по лекарско предписание.

Особено внимание трябва да се обърне на правилното хранене. Органът не трябва да липсва на витамини и микроелементи. Яжте портокали. Те съдържат голямо количество витамини А и С. Оранжевият цвят на плодовете ще повдигне настроението.

Ако депресията отнема сериозен завой и улавя ума си, трябва да се обърнете към психолог, който ще ви помогне да осъзнаем истинската причина за депресия.

предотвратяване

  1. За да не бъдете повлияни от депресията преди сватбата, е необходимо, когато възникнат първите съмнения за всеки момент, свързан със сватбата, за да ги обсъдите с някой, на когото имате доверие. След като сте обсъдили проблема, можете да поставите всички акценти и да прецените правилно ситуацията.
  2. Ако проблемът е кавга с бъдещ съпруг, трябва незабавно да съгласувате и да обсъдите какво наистина предизвика несъгласие. Това ще бъде вашият първи урок за съвместна работа. Женен живот е не само безоблачно щастие, но и способност за компромис и доходност. Ключът към семейното щастие, странно, е търпението.
  3. Ако проблемът се крие в несигурността на правилния избор на бъдещия съпруг, обърнете се към миналото, помнете момента на познаването си, върнете това първо чувство, когато разбрахте, че това е човекът, с когото искате да живеете живота си. Има ли някаква формалност, която може да развали всичко?
  4. Много жени се страхуват от ежедневните проблеми. Говорете за това с бъдещия си съпруг. Заедно ще намерите тяхното решение.
  5. За да не се притеснявате за подготовката на празника, започнете да планирате доста преди датата. Благодарение на времето, което ще постигнете необходимата идеалност във всичко: ще имате време да поръчате най-добрата торта, да изберете най-красивата рокля, да изпратите покани, да поръчате най-престижния ресторант.
  6. Направете си почивен ден, за да се изгубите от преди сватбата. Отидете в СПА-салона, просто се разходете из магазините или отидете в кафене и се поглезете с вкусен десерт. Осветявайте ароматната лампа, заменете обикновената светлина със свещи, отпуснете се и мечтаете за нещо приятно.

Опитайте се да се безпокоите и да се притеснявате. Семейното ви щастие е само във вашите ръце. Всичко ще бъде точно както искате!

Цялата истина за депресията преди сватбата

Преди сватбата депресия е опасен враг на всички двойки, които са решили да се оженят. Ако откриете първите си признаци, трябва да предприемете действия, преди да се появят последствията.

съдържание

Характеристики на апатията преди триумфа ↑

Отчаянието преди сватбата се оказва доста често срещано. Просто много хора не знаят за името на държавата, което напълно обезсърчава всяко желание да се омъжи или да се ожени. И колкото по-близка е достойната дата, толкова повече съмнения, паника и лоши мисли.

С това състояние, можете и трябва да се строши, така че не само да не развалят сватбения ден, но също така не правят голяма грешка - да отмените празника.

жени

Най-често булката проявява смущения главно в следните случаи:

  • постигането на идеален образ (като следствие - диета, промяна на образа, дълга селекция от сватбени рокли и др.);
  • организиране на сватбено тържество (как да не забравяме малките неща, колко повече усилия са необходими);
  • мнения на гостите (необходимо е да се направи всичко, така че всеки да е доволен, особено, че човек трябва да "изтрие носа си").

Всички тези нарушения по принцип са оправдани. Все пак си струва да си спомните, че сте възрастен, който вече не трябва да се интересува от мнението на някой друг. Вярвайте на другата половина, защото този ден не е планиран за някого, а само за вас.

При мъжете

Жената може да има и предна сватба. Но те вече изпитват страхове по съвсем различни причини:

  • загуба на свобода (това е за всеки човек е много важно);
  • убеждения и вицове на приятели (повечето хора от антуража му най-вероятно ще го погледнат озадачено, когато информира за брака му);
  • по-нататъшно поведение на новосъздадената жена (може би след сватбата тя ще носи износена роба и ще откаже секс, въз основа на факта, че днес е много уморена).

Да, мъжете са по-скоро вълна от промени, отколкото жени. Особено се отнася до тези промени, които изискват от тях ограничение на свободата, желанията, определени действия и т.н.

Най-често страховете обаче не са оправдани: отдавна сте се запознавали / живеете заедно, а кардиналното поведение на млада жена не трябва да се променя. И останалото - рано или късно се женят и ще "слагат тази яка около врата си".

Предварително сватбена депресия: причинява ↑

Съмнения за верността на избора

Днес, една седмица преди сватбата, той дойде от приятел малко по-късно от обещаното, или тя е "изкован" за почистване, а сега те са тези мисли: "Да, и какво ще се случи след това?!". Но нищо няма да се случи. Абсолютно. Ако не спираш да мислиш така.

Просто обръщайте внимание на факта, че:

  • по-рано не сте се погрижили за открития недостатък или не беше толкова важен за вас;
  • вие като цяло сте станали много по-щателно, което предизвиква раздразнителност и от двете страни;
  • "Изведнъж се оказа, че е прав" тези приятелки и приятели, които ви казаха, че сте направили грешка с избора.

Ако е така, тогава проблемът е само във вас и със сигурност просто трябва да се успокоите малко. Само в редки случаи второто полувреме наистина започва да се държи неадекватно, което предизвиква тези съмнения относно правилността на избора. Тогава може би просто трябва тихо и спокойно да обсъдим проблема?

За признаци на хронична депресия вижте по-нататък.

Не можете да дадете конкретен съвет. От вас зависи да решите - вие се примирявате с факта, че изведнъж сте започнали да се смущавате в избрания от вас или избрания от вас, или сте решили да се откажете от всичко, независимо от прекрасните моменти, които сте имали между вас...

Страх да не се справяте с ролята на съпругата

Всяка булка мисли за това рано или късно. За да предотвратите депресия, трябва да запомните, че:

  • всичко започна "от нулата" (попитайте дори майка си или свекърва);
  • способността да вършиш нещата по правилния начин ще дойде с опит;
  • винаги можеш да действаш хитро; по-често се интересуваш от това как да правиш правилното нещо и това и точно това за свекърва си - така че не само ще получиш отговори на вашите въпроси, но и ще укрепиш връзките си с нея;
  • в периоди на голямо съмнение, общувайте със съпруга си, говорете за подозренията й - със сигурност ще намерите необходимата подкрепа от него.

Страх от сватбата

Със сигурност вече сте превърнали несъзнателно най-малко 5 варианта на това, което би могло да съсипе сватбата ви... Искам да се ускоря, за да ви успокоя: такива мисли възникват изобщо в навечерието на важно събитие.

Ето някои съвети за да се успокоите:

  • мисля само за доброто, не е за нищо, че те казват, че нашите мисли са съществени: чрез въртене на нещо лошо в главата си, привличате отрицателни;
  • разберете, че няма нищо перфектно, дори ако нещо не се случи "според сценария", не се обезкуражавайте;
  • в края на всички фиктивни нестандартни моменти на сватбата, измислете как можете да се измъкнете от тази ситуация.

Преди официалната част, ако това е приемливо за вас, вашето младоженеца и родителите му, на чаша вино или шампанско, но имайте предвид, че по време на прегръдка с поздравления, не се получи, за да скриете вашия "тайна".

Всичко е наред и всичко не е наред.

Естествено, си представете в главата си, че празникът, който е просто перфектен! Но изведнъж той е, че някои от гостите отказват да дойдат заради конфликта с другите гости, кафе вече заето или отнема малко повече предплатени, отколкото сте очаквали, състоянието на свидетеля от всички страхове и Toastmasters сценарий не е добър...

Не е нужно да разграждате близките си, да проклинате деня на вашата сватба в сърцата си и да се самоусъвършенствате. Следвайте някои правила:

  1. За да организирате почивка, намерете си помощник. По-добре е, ако това е вашият годеница, майка, брат, приятелка или друго лице, което наистина се интересува от това, да върши нещата безпроблемно.
  2. Знайте, че винаги имате няколко изхода. Такова празнуване във вашия град е организирано от различни хора всяка седмица, така че защо мислите, че ще можете да спрете нещо, което напълно можете да коригирате сами?
  3. Не се затваряйте за едно нещо. Основното нещо не е избраното кафене и красиво украсената зала, а фактът, че скоро ще влезете в правен брак с близкия човек.
  4. Бъдете себелюбиви. На този празник вие и второто полувреме просто трябва да си го позволите. Не мисля за това как посетителите ще се отнасят един към друг, какво впечатление на поканените ще произвежда определен момент, и така нататък. Забавлявайте се и излизам, като нищо повече от украса на сватбата, отколкото без задръжки и забавна двойка!

Спори за дреболии

Това допринася за нервното напрежение, което се появява в навечерието на сватбата. И колкото по-близо е този скъп ден, толкова повече се появяват кайси и дразнещи фактори. Всичко това е съвсем нормално.

За да преживеете най-лесно този момент, трябва да разберете, че:

  • да, малките неща са много важни, но целият въпрос не е в тях;
  • ако в момента се намирате в голяма кавга поради някаква глупост, тогава дългоочакваният ви ден изобщо не може да се случи;
  • всички минаха през това, но не "разбиха";
  • ако има кавги, това всъщност е добро - това означава, че сватбата е за вас отговорна стъпка, а не разкъсване на небрежност;
  • просто няма да преминете през този етап по никакъв друг начин, така че просто трябва да издържите и да се отнасяте един към друг с разбиране.

Ако смятате, че честите сблъсъци преди сватбата ви засягат само вие, вие грешите. През всичко това мина. Просто много хора не "викат" за това. Разберете, че това е временен феномен, който по-късно ще ви позволи да се събирате още повече.

Знаци ↑

За да свидетелствате, че имате пред-сватбена депресия, може да се натрупат няколко от следните фактори:

  • малко паника в мисълта за сватба;
  • нежеланието да се организира празник;
  • безсъние;
  • раздразнителност;
  • загуба на апетит;
  • подозрението, че всеки иска да намери грешка с вас;
  • арогантност в кавги;
  • чувство на отчаяние;
  • изведнъж се появиха негативни мисли срещу втората половина и семейството му и т.н.

Как да се депресирате бързо? Top-antisovetov прочетете в статията.

Какво е използването на психотерапията при депресия? Научете се от статията.

Не позволявайте депресията да ви завладее! Не забравяйте да се биете с нея в полза на щастливия ви семеен живот.

Как да се отървем от ↑

За да се отървете от депресията преди сватбата, трябва да следвате следните правила:

  1. Разберете, че няма перфектни сватби. Всяко тържество има свои собствени "опори". Въпреки това, никой от тях не надува цялата фарс, така че те не се виждат от очите на някой друг.
  2. Говорете по-често с избрания човек / жена. Всеки проблем, който е от съществено значение за един, е съвсем незначителен за двама.
  3. Опитайте се да мислите положително и останете в добро настроение. Така че ще се забавлявате и по-бързо.
  4. Възможно е методът "с форма на клин" да ви помогне: погледнете най-големите най-неуспешни сватби в интернет. Най-вероятно няма да успеете да ги преодолеете.
  5. Не обръщайте внимание на никого. Това е вашият празник и не трябва да уважавате някого. Забавлявайте се и излезте.
  6. Не се притеснявайте за по-нататъшния брачен живот.. Малко вероятно е печатът в паспорта да промени значително вас и душата ви.

Видео: Доверителна група: съмнения

Харесва ли ви статията? Абонирайте се за актуализации на сайтове чрез RSS или следвайте актуализациите на VKontakte, Съученици, Facebook, Google Plus или Twitter.

Кажете на приятелите си! Разкажете за тази статия на приятелите си в любимата ви социална мрежа, като използвате бутоните в панела вляво. Благодаря ви!

Как да се отървете от преди сватбата депресия?

Предварителната брачна депресия не е толкова рядко явление. В края на краищата, сватбата е не само радостно събитие, но и изключително важен момент в живота на човека. Подготовката за сватба причинява много емоции.

Основните признаци на депресия

Ако по време на подготовката за сватбата булката стане нервна и раздразнителна, това показва, че започва развитието й на депресивна държава. Предразсъдъчната депресия се определя от такива фактори като:

  • безсъние;
  • бърза умора;
  • загуба на апетит;
  • чувства на безпокойство и отчаяние;
  • паника страх от предстоящото събитие и промени в живота;
  • пълна апатия и безразличие към това, което се случва.

Можете да се отървете от горните знаци по най-простите начини. Трябва да започнете с обичайната успокояваща самохипнация. Трябва да помислите за доброто, да отблъснете отрицателните мисли. Вечер трябва да направите нещо тихо, да извадите стреса от деня, да се подготвите за леглото. По това време можете да гледате филм, да почетете книга, направете занаяти или други неща, които обичате, да вземе на вечерна разходка, да пийнем през нощта няколко капки валериан тинктура или Leonurus.

В периода преди сватбата е по-добре да водите обичаен начин на живот и да се храните правилно. Необходимо е периодично да се организира подходяща почивка. Това може да бъде спокоен диалог с приятели, посещение на изложбата, посещение на театър, екскурзия до природа и др.

През останалото време трябва да отхвърлите всички мисли, да мислите само за приятното, напълно да се отпуснете.

Това ще даде сила, спокойни нерви, ще се отрази благоприятно на външния вид.

Причини за предсветовната депресия при жените

Много често при жените, депресията преди сватбата се развива въз основа на емоционални преживявания, предизвикани от съмнения относно правилността на направения избор. Разбира се, много момичета мечтаят да се срещнат със скъп принц на бял кон, но няма идеални хора, както знаете. Следователно, мислейки за бъдещия живот с избрания от нея, булката трябва първо да разчита на чувствата си към този човек. Тя трябва да бъде честна за себе си, като отговаря на въпроса дали наистина се нуждае от този човек, дали е готова да живее с него, като споделя скърбите и радостите си.

Обмислете мнението и опита на майка си, приятелките си, познати, които се нуждаете, но с умереност. В края на краищата семейният живот на всяка двойка е собственият им бизнес, към който никой няма право да се намесва. Дори ако младоженецът не харесва бъдещата свекърва, булката трябва да я улесни. С течение на времето те непременно ще намерят общ език.

Това се случва, че булката е измъчвана от преживявания и страхове, свързани с негативния опит на близките хора. Това се превръща в честа причина за депресивни състояния. Ако булката се е утвърдила в правилността по свой избор, по-добре е да не мисли, че някой има нещо нередно. Проблеми в семейния живот, разбира се, ще бъдат. От това никой не е имунизиран. Но със съпруга можете да намерите изход от всяка трудна ситуация.

Подготовката за сватбата винаги е свързана не само с ярки надежди, мечти за бъдещ живот заедно, за децата, но и с много неприятности. Организирането на сватбено тържество е доста сложен процес, поради което човек не трябва да го прави сам. Това ще доведе до физическо изтощение, нервно пренатоварване и в резултат на това депресивно състояние.

По-добре е да подготвите сватба заедно с младоженеца. В края на краищата това е вашият общ празник, началото на новия ви живот заедно. Обсъждайки предстоящото събитие, бъдещата двойка трябва да бъде внимателна един към друг. Всичко трябва да бъде изградено по взаимно съгласие. Това ще бъде първата практика за постигане на компромис, намиране на решение, което да задоволи и двете. Не можете да доведете до сериозни кавги, като настоявате за вашето мнение и нарушавате интересите на бъдещата ви половина. Това ще ви спести от ненужни емоции и ще ви помогне да избегнете чувство на неудовлетвореност.

Можете да намерите помощници сред роднини и приятели. Много полезен опит от приятели или роднини, които неотдавна се ожениха. Ако всеки от сътрудниците ще предприеме някаква мярка, ще бъде лесно за него, а бъдещата младоженеца ще се отърве от ненужните преживявания.

По време на подготовката за сватбата, всяко момиче се грижи за това как ще изглежда в този прекрасен ден. Ето защо мнозина се стремят спешно да направят идеалната фигура, изтощавайки се с диети и физически упражнения. Това води до стрес, умствена и физическа умора и вследствие на това депресия. Следователно, по-подходящо е да ядете и да се занимавате с фитнес по обичайния начин. Достатъчно е да настроите ежедневно менюто и да добавите някои упражнения към обичайния фитнес комплекс.

Ще бъде много по-полезно да посетите козметичния салон няколко пъти, за да се подготвите за сватбата, за да експериментирате с грим, прическа, цвят и коса. Това ще помогне да се създаде ново изображение, което да подчертае добродетелите и да скрие малките недостатъци на външен вид.

Подготовката за сватбата трябва да е приятна и радостна. Този празник е подреден за младоженците. Следователно те имат всяко право да организират всичко според вкуса, желанията и способностите си. Опитът да се моля на всички гости, като правило, е безполезен. Сред поканените хора непременно ще има хора с различни възгледи и вкусове. Това е съвсем нормално. Не се страхувайте от това. Основното нещо е, че младоженците са доволни, а гостите са истински щастливи за тях.

Депресия преди започване на лечението при мъже

Мъжете също са обект на депресия преди сватбата. Причините за рязко влошаване на настроението на младоженеца преди предстоящия триумф може да бъде доста. Сред тях са страховете от рязка промяна в социалния статус на мъжете и произтичащите от тях ограничения на свободния неомъжен живот, страхът от промяна и разпадането на установените връзки. Възможно е да има съмнения относно верността на избора на спътник на живота, понякога има и тревожно очакване на нови притеснения и отговорности, включително и на материални.

Пред-мъжкото депресиране се провокира от разногласия и спорове, възникващи при подготовката за сватбата. Brides, като правило, са поддръжници на пищна и мащабна брачна церемония. Те изискват наличието на всички необходими атрибути на сватбата: цветя, рокли и бижута, различни церемонии и ритуали, празничната трапеза в луксозен ресторант с много гости, екскурзии, тържества и др..

За човек този атрибут не е толкова важен и в някакъв момент процесът на подготовка за сватба започва да му причинява само умора и раздразнение. На тази основа младоженецът и булката могат да имат конфликти, кавги и малки спорове по съвсем незначителни причини. На фона на физическа умора и безпокойство, мъжете могат да се сблъскат с депресия преди сватбата с доста характерни признаци:

  • липса на апетит;
  • нарушения на съня, безсъние;
  • умора и кратък нрав;
  • разсеяно внимание, забрава;
  • страх, безпокойство;
  • депресия, изолация.

Премахването на негативните прояви на синдрома преди сватбата ще помогне за малка почивка. Важно е да се обърне внимание на ежедневните и неутрални въпроси. Можете просто да ходите с булката, да отидете на театър, в парка или в изложбата. Добро средство за повишаване на настроението на човек е да се срещнете с приятели, да тренирате във фитнес залата или да посещавате спортни събития.

Особено внимателно се изисква от човека да наблюдава правилното спазване на диетата и съня. Също така трябва да се има предвид, че за една булка се подготвя за сватбата е силен стрес, така че в атмосфера на предварително сватба шум човек трябва да покаже такт и снизхождение, разбира се, вниманието и грижите към своята любима.

Предварително сватбена депресия: причини и начини за преодоляване

Избор на сватбена рокля и букет, изпращане на покани и познаване на фотографа, търсенето на перфектната ресторанта и колата - предварително сватба суматохата не оставя бъдещето младоженци единна свободна минута. В главата ми мислят ревни, които, уви, не винаги са оптимистични. И сега вие самият не сте забелязали как радостното настроение е заменено от апатия, безпокойство и раздразнение. Как да се справяме с това неприятно състояние? Защо? преди сватбата депресия и може ли да бъде предотвратено?

Синдром на предупреждение. Бяхте ли изпреварили депресията?

Какви са признаците на това състояние, което не позволява на много щастливи булки да се впуснат в преди почивка раздор?

  • сълзливост;
  • апатия или тревожност;
  • лош апетит;
  • безсъние;
  • постоянна аларма;
  • трудно се концентрира;
  • несигурността в себе си и действията им;
  • липса на добро настроение от сутринта.

Ако забележите поне един от тези признаци на настъпване на депресия - предприеме спешни действия. Съгласете се, няма нищо добро в това, че преди началото на честването булката е разстроена и раздразнена. И какво ще стане след сватбената церемония?

Откъде дойде тази безумна депресия и какво трябва да направя, за да я преодолея?

Какво може да направи човек, за да се отърве от това нещастие, което затъмнява щастливите дни преди сватбата и не дава пълна наслада от празнични неща?

1. Вие сте обикновен човек. И всеки от нас е присъщ на съмнение. И няма нищо срамно да се мъчите с въпроса: "Правим ли всичко правилно? Не съжалявам за в бъдеще за решението си? "Но ако въпросът не ви дава никакъв ден, нито нощ почивка, а след това може би си струва да слушате интуицията си, и да отмени сватбената церемония?

2. Страх от новия. Изключително нормално е, че преживявате такова вълнуващо събитие. Но не се страхувайте от промяна, със сигурност ще се справите с нова роля за вас, за любяща съпруга, за грижовна майка и за усърдна любовница.

3. Страх от неуспешната сватбена церемония. Всичко пада от ръцете ви, не знаете какво да вземете, за да бъде всичко навреме. Да, и непреодолимата сила не е отменена. За да избегнете катастрофата, започнете предварително подготовката за сватбата. Ако в допълнение към обичайната картина, която мечтаете да се омъжите, тогава сватбеният календар ще ви помогне да изберете подходящата дата за церемонията.

4. Пропуск с бъдещия съпруг. Караш се заради глупостите и дребните неща, които не биха се обърнали внимание преди това. Естествено, това не добавя романтика и нежност към връзката. Разберете едно нещо, младоженецът също е подчертан и се притеснява за предстоящите събития. Ето защо, след още един малък скандал - спешно сключи сделка.

Успокой се, не се затваряй, не разговаряй с всички проблеми, не се успокои себе си и душата си - това е гаранция за идеална брачна церемония. И какво друго може да бъде сватба в любов помежду си половини на едно цяло? Само перфектно! Въпреки всичко!

Предварително сватбена депресия

Преди сватбата депресия се случва в почти всяка булка. Разбира се, няма нищо по-вълнуващо от сватбения ден, вероятно нищо. И това е нормално! Но какви са причините за появата на депресия преди сватбата и какви са начините да се справим с нея?

Причините за депресията преди сватбата

На първо място, за всяка булка, сватбата е. стрес! Разбира се, в крайна сметка, след триумфа, животът й ще се промени напълно. И сто процента не могат да кажат кой начин ще направят тези промени. Но колкото и да беше, нямаше да може да се върне към стария живот. Целият живот ще падне върху раменете й. Близо, най-вероятно няма да има мама. И няма да е възможно да отидете небрежно с момичета-приятели до сутринта.

  • Страх от неизвестното. В действителност. В края на краищата е невъзможно да се предвиди как ще се развие вашият семеен живот. Ще бъде ли щастлива? Ще има ли достатъчно пари? И това наистина плаши.
  • Може би е, че денят на вашата сватба вече е назначен, изпратени покани и вие сте измъчвани от неясни съмнения относно избора на бъдещия ви съпруг. Той ли е човекът, когото ще задържиш зад каменна стена? Дали е този, с когото искате да прекарате остатъка от живота си и да посрещнете старостта си? Този, от когото искате да имате деца, а след това ги съберете заедно? Но дръжте се заедно и помислете за първата ви реакция, когато бъдещият Ви съпруг ви кани да станете негова съпруга? Сърцето ви трепереше ли от радост? И душата беше наводнена от щастие? След това хвърли съмнения настрана, наистина обичаш този човек.
  • Може би ти Загрижете се за факта, че не можете да се справите с техните домашни отговорности. Но това е напълно безстрашен! Сега огромно количество информация за това - книги, интернет. Да, и винаги можете да се обадите на майка си. Помолете я за съвет.
  • Можете да страхувайте се от сватбата. По-точно не нея, а фактът, че нещо не може да се получи, нещо, което да се обърка. Но започнахте да се подготвяте за това прекрасно събитие не за една седмица? Следователно, след няколко месеца, ще имате време да готвите всичко.
  • Може да се случи депресия преди сватбата и тогава, когато подготовката за сватбата не върви, както бихме искали. Например, не можете да изберете сватбена рокля по какъвто и да е начин или да решите за закуски, които ще бъдат на масата. Не се притеснявайте, че нито една сватбена маса не е останала без храна!

Какво трябва да направя, за да преодолея депресията преди сватбата?

На първо място, лесно. Издърпайте себе си и проверете авто-обучение на тема: "Всичко ще бъде наред!".

Разберете, че е просто невъзможно да се предвиди всичко, винаги има място за непредвидени обстоятелства. Е, добре, основното е, че контролирате основните епизоди на празничното събитие.

Необходимо е да се грижите за нервите си. Нервните клетки, както знаем, не се възстановяват.

Ако наистина много се тревожи за подготовката за сватбата, ако успеете да направите всичко, което сте планирали, тогава трябва да помолите за помощта на бъдещия си съпруг, роднини, приятели. Ако всички сте поканени на сватбата, хората близо до вас, тогава разпределете всички отговорности между тях. Нека ви помогнат. Достатъчно е всеки да зареди един случай - и тук сте напълно разтоварени. Нека, например, приятелката ви да потърси добър управител. Бъдещият съпруг е редът на автомобилите за почивка. Сестра - търсят място за провеждане на сватба. А известно време преди сватбата ще трябва само да позвъните на всички отново, за да сте сигурни, че всичко върви по план!

Спомнете си за друга проста истина - абсолютно невъзможно е да угодиш на всички. Винаги има поне един гост, който не харесва нещо. Затова най-напред опитайте да угодите на себе си и бъдещия си съпруг. Всичко е честно - в края на краищата това е вашият ден!

  • Много е полезно, според психолозите, да слушате класическа музика. Отпуснете се, затворете очи и просто слушайте музика, без да мислите за нищо друго.
  • Подредете се така наречения "почивен ден" от цялата тази преди сватбата сума. Оставете се днес да не се занимавате с никакви проблеми, свързани с предстоящия триумф. Отидете на пазар (само ако можете да обещаете, че няма да се съсредоточите върху сватбени неща), да се срещнете с приятели в кафене, кино, SPA-салон. Подарете този ден на себе си - възлюбени и да се отпуснете!
  • Можете, периодично, да яде портокал. Тъй като съдържа много витамини. И благодарение на оранжевия цвят - този плод за дълго време дава добро настроение.

Сватбата се случва (в най-добрия случай) веднъж. Ето защо, не се паникьосвайте, най-добре е да се насладите на близкия момент от живота си.

Ако депресията напълно преодолее, тогава веднъж си струва един добър вик. Освободете всичките си емоции навън. Позволете си дори леко истерика, но само веднъж!

Решете за себе си, Наистина ли обичате този човек, който скоро ще бъде ваш съпруг? Или просто гледате достатъчно филми за сватбата и искате да организирате фотосесия в сватбена рокля? Най-добре е да отговорите на тези въпроси преди сватбата.

Дори и да сте седнали на строга диета преди сватбата, тогава веднъж, поне, можете да си позволите любимата си сладост. Това ще ви помогне да възстановите добро настроение и благополучие.

Не прибягвайте до различни лекарства, които облекчават стреса и антидепресантите. Те правят повече вреда, отколкото полза. Сега, за да облекчите вълнението си, е достатъчно "лесно" успокояващо като стар валериан или майстор.

Легнете в топла баня с пяна, осветете свещите, вместо светлината, осветете ароматите и просто помислете за нещо приятно. Опитайте се да бъдете по-малко притеснени и притеснени и нека всичко бъде добро!

Пред-брачен синдром

Сватбата е едно от радостните, цветни и приятни събития в живота на човека. Спомените за празнуването са мощен източник на ресурси, изправени пред затруднения в отношенията, понякога е достатъчно да гледате сватбен видеоклип или снимка заедно и да ви бъде натоварена с някаква специална енергия и вече гледате на партньора си с топлина.

Но преди сватбата някои жени изпитват синдром преди сватбата. Тя се проявява в следните вълнения:

  • Вълнението, свързано с подготовката за празника, е "че всичко върви добре";
  • Безпокойство, свързано със себе си - "изглежда красиво", "не бъркай роклята" и т.н.;
  • Неудовлетворението, свързано с правилността на избора - "това ли е личността?", "Сгреших ли с избора?".

С първите два опита обичайното планиране на текущи въпроси често помага. Планирането не спестява планиране в последния вариант на преживяване. Тогава какво може да помогне, когато една жена започне да задава въпроси като "Това ли е моят човек"?

  1. Напишете списък с положителните качества на бъдещия ви съпруг. Маркирайте най-ценните и важни качества за вас. Направете списък, по ваше мнение, отрицателни качества. Възрастните взаимоотношения включват виждане на такива характеристики, които не са особено приятни, но вие сте в състояние да ги приемете. Да позволи на човек да бъде това, което е. И не се забавлявайте с илюзията - "Аз ще го поправя". За всяко индивидуално качество осъзнавайте и кажете: приемам, че вие ​​... ".
  2. Попитайте бъдещия си съпруг на въпроса: "Къде отивате?", "Какви са вашите цели и желания?" Запитайте се дали сте готови да го придружите по този начин и да подкрепите постигането на целта.
  3. Не забравяйте, че размириците със значителни промени в живота са съвсем естествени.

Чувствайки любовта, чувствайки желанието да бъдете с този човек, виждайки съвместното ви бъдеще, сигурно отговорете "съгласен съм" на олтара на брака!