Помогнете на психолога с депресия и мисли за самоубийство

Най-лошото нещо, което може да се случи с депресията, когато мислите за самоубийство, е мързел, апатия, нежелание да се биете, за да подобрите живота си, да промените отношението си. Хората в тази държава са изключително трудни за помощ, независимо от професионалната квалификация. Ако търсите специалист по психология за самоубийство или депресия, който да ви помогне да разрешите проблемите си, вие сте в конструктивно настроение и може да коригирате ситуацията си.

Има два въпроса:

1. Къде да намериш психолог като самоубийство, депресия?

2. Как може да помогне такъв специалист?

Отговорът на първия въпрос не е много приятен (но не бързайте да скърбите, този текст ви води към решаването на вашия проблем). Няма много добри психолози в областта на депресията, самоубийствата в Русия, Украйна и Беларус. В повечето дори големи градове практически няма.

Какво може да помогне специалист, ако го намерите?

Една от проявите на мързел, често характерни за хора, предразположени към самоубийство, се крие в мечтата, че има специалисти, които ще решават всичките ни проблеми за нас и практически без нашето участие. Достатъчно е да дойдем на прием и да се предадем на "компетентните си ръце".

Как е в действителност ситуацията?

Основните експерти по самоубийствата у нас не са психолози, а психиатри (психотерапевти). Психиатрите и психотерапевтите се различават от психолозите? Основната разлика е много проста: за разлика от психолозите, те са лекари и се лекуват с хапчета.

Лечението с лекарства, разумна и често се налага в тези случаи (на около 20% от теглото на всички пациенти, страдащи от мисли за самоубийство), когато става въпрос за психично заболяване (като депресия и на моменти може да бъде проява на психично заболяване) или свръхреакция на човешката психика на или друг шок. (В последния случай като човешка реакция на събитието, както и помощ на наркотици му са с кратка продължителност.) Съответно, ако се възможност да има психично заболяване позволи, е необходимо да се търси не психолог и психиатър, а не се страхувайте да се свърже с него.

И как да бъде човек, който не е психически болен, но страда от униние и разрушителни мисли? Таблетките не са решение на проблема за него. Проблемът му е по-близо до психолог, отколкото психиатър. И така, какво може да направи един психолог?

Съветите на психолога за депресия може да бъде доста разумно. Не се ограничавайте с проблема си. Споделете своите тревоги, особено с близки хора. Дайте си физически товар. Спете повече. Редовно яжте. Избягвайте алкохола. И подобно.

Всички тези съвети са правилни и те могат леко да подобрят ситуацията и да увеличат грижите за вашите близки за вас. Но по принцип проблемът няма да бъде решен и затова: всяка депресия, всички мисли за самоубийство имат свои собствени причината, и само отстраняването на тази причина ще доведе до пълно изцеление.

Ако срещнете един наистина добър и задълбочен психолог, той дори може да ви доведе до осъществяването на тази кауза. За да го разрешите най-накрая, ще трябва да работите самостоятелно. Или да продължите да работите с психолог. Всяка среща с психолог в същото време се плаща отделно, средната цена за Русия - от 1000 рубли на сесия (в Москва и Санкт Петербург - много по-скъпо).

Ако имате достатъчно късмет да намерите такъв красив, дълбоко психолог и вие сте в състояние да плащате за услугите му от дълго време, това е много реален начин за победа над обезсърчението.

Какво можете да направите, ако не сте намерили такъв рядък психолог или не можете да платите за услугите му в пълен размер?

В този случай е препоръчително курсът "От нещастен човек да стане щастлив" да се проведе в училището ни за любов "Кореспонденция".

Въпреки факта, че това име се различава малко от рекламните имена на всички други курсове, обучения и книги, това е много по-добро и по-задълбочено решение. Защото зад него е колосалното преживяване на проекта "Pobedishte.ru" за подпомагане на хората, страдащи от депресия, и мислене за самоубийство. Проектът се посещава от повече от 10 хиляди души на ден. През годините на работа по този проект повече от 20 хил. Души са заявили, че проектът им е помогнал да откажат да решат да се самоубият. Десетки хиляди хора са променили живота си към по-доброто с помощта на този проект.

Курсът "От недоволни да стане щастлив" беше подготвен от специалистите на "Pobedishte.ru" и олицетворява опита на този проект.

Може ли курс от разстояние да бъде заменен от психолог?

Разбира се, компютърът няма човешка интуиция, която понякога помага при диагностицирането. Но компютърната програма лесно надминава психолога по отношение на системния и всеобхватен подход. Серия от компютърни тестове, които студентът преминава по време на обучението, обективно дава много повече информация, отколкото психологът може да извлече от клиента си в рамките на един час от първото приемане (колкото обикновено). Освен това от този час значителна част от времето се изразходва за установяване на доверие между психолога и клиента, при наближаването на наистина болезнени теми. И един към друг с екрана и клавиатурата на компютъра, човекът е по-откровен, спокоен и готов да говори важната истина за себе си.

Благодарение на това курсът "От нещастно да станеш щастлив" систематично идентифицира тези проблеми на клиента, които биха могли да го накарат да се отърве от агресията на разрушителните мисли. Броят на такива възможни проблеми изобщо не е безграничен. Да, нюансите могат да бъдат произволно различни, но нямат значение за идентифициране и преодоляване на проблема: броят на основните проблеми изобщо не е голям и повечето от тях могат да бъдат идентифицирани чрез поредица от тестове на този курс.

Ако бъде открит проблем, курсът предлага метода за разрешаването му. Душата на човек не е външен обект, който трябва да се интересуват само от специалисти (като електрически кабели в нашия апартамент). Ние сами трябва да се грижим за нашите души, никой няма да го направи за нас. Важно е само да го правите правилно и постоянно.

Прегледите на тези, които са завършили обучението по курса, потвърждават неговата ефективност.

Цената на курса е само 990 рубли, можете да го закупите на страницата Избор на тренировъчна програма, която ще ви бъде видима след лесна регистрация и оторизация.

Самоубийствени мисли и депресия

Самоубийствените мисли и депресията са опасна комбинация. Ако викът за помощ не се чува, рискът от самоубийство е много висок.

Мисли за самоубийство: степента на опасност

Мислите за самоубийство могат да бъдат посетени от всеки психически здрав човек, който е трябвало да понесе умствена травма, или който е в състояние на силен стрес. Обаче в този случай преобладават инстинктите на самосъхранение и рискът от самоубийство е малък. Важно е близките хора да са близки в този момент и да помогнат да оцелеят в трагедията.

Става въпрос, че обсебващите мисли за самоубийство са проява на неврозата на натрапчиви състояния. Те възникват в допълнение към волята на човека и го мъчат, той се бори срещу тях. Такива обсебващи мисли никога не се реализират и за да се отърват от тях, е необходимо лечение с психотерапевтични методи и медикаменти.

Друг въпрос, ако мислите за самоубийство са проява на депресия или други психически разстройства. В този случай рискът от извършване на самоубийство е много висок и без спешна психиатрична помощ е абсолютно необходимо.

Опасни симптоми и признаци

Депресивното разстройство винаги е придружено от дълбоко отчаяние, чувство за безнадеждност на тяхното съществуване и вина пред техните близки. В това състояние човек може да стигне до заключението, че самоубийството е единственият изход от ситуацията, начин да се спрат умствените и физическите болки.

Суицидни мисли са най-опасните признаци на депресия. 90% от хората, които са извършили самоубийство, са били в състояние на остра депресия или имат друго психическо заболяване. От друга страна, 15% от пациентите с депресия завършват самоубийство. По правило това се случва 4-5 години след като лицето е развило заболяването.

Мислите за самоубийство могат да възникнат при човек, който страда от плитка депресия, както и при пациенти, които се лекуват за това заболяване. Когато получават лекарства, които повишават тяхната активност, рискът от опит за самоубийство е достатъчно висок. В същото време опасността се крие във факта, че на другите изглежда, че състоянието на пациента се е подобрило.

Какви думи или поведение на даден човек наистина показват, че е в състояние да се лиши от живота на собствената си свободна воля на фона депресия?

Трябва да се пазят следните характеристики срещу поведението:

  • Говорете за самоубийство или самооценка;
  • Постоянното убеждение на човека, че неговият живот е безсмислен и безнадежден, той е вкарван в задънена улица, пътят, от който не е;
  • Неестествен интерес към въпросите на смъртта: до самата тематика за смъртността, истории за самоубийства, начини да се полагат ръце на себе си.
  • Неоправдано рисково поведение, когато човек "играе със смърт". Например, съзнателно пресича улицата до червена светлина;
  • Повтарящи се фрази като "Без мен няма да е по-добре", "Ще бъда по-добре без всички";
  • Остри промени в настроението;
  • Човек целенасочено посещава близките и приятелите си (или се обажда след продължителна почивка) и се примирява с тях; дава неща, които са ценни за него; завършва бизнес; дава заповеди в случай, че му се случи нещо.

Рискът от самоубийство е особено висока сред хората, които в миналото е направила подобни опити, имат генетична предразположеност към психични заболявания, алкохолизъм, наркомания, или са били под влиянието на други хора, които са склонни да се самоубие. Ако човек в миналото е била подложена на физическо или сексуално насилие, ако случаите на самоубийство са били в неговото семейство, вероятността да се самоубие, също се е увеличил.

Как да реагираме

Изявленията за смърт и суицидни действия на човек, който е депресиран, не могат да бъдат пренебрегвани.

Затворете хората, приятелите трябва да попитат за плановете си за бъдещето. Ако смятате, че е готов да се самоубие, не можете да спорите с него, да обезсърчите тези мисли и да го убедите, че той има нещо, за което да живее. Трябва да му съобщите, че той не е безразличен към вас, че сте притеснени за него и сте готови да го слушате и да го подкрепяте.

Човек в това състояние не може да остане сам. Скрийте всеки елемент, който потенциално би могъл да бъде използван за самоубийство.

Веднага, когато е възможно, трябва да потърсите помощ от терапевт. Желателно е по време на това посещение, лице, придружено от роднина или приятел.

Симптомите и признаците на потенциално самоубийство не са катастрофа, а вик за помощ. Ако тези предупредителни сигнали се чуват навреме, човек няма просто да се отърве от обсебващите мисли за смъртта, а ще се върне към нормалния живот, възкресявайки способността да се радвате и да се радвате на него.

Психологическа помощ при самоубийство, опит за самоубийство и суицидно поведение

Според СЗО в света всяко едно самоубийство се случва на всеки 40 секунди, а годишно има само повече от 800 хиляди самоубийства. В същото време мъжете извършват самоубийства два пъти по-често от жените, а жените са четири пъти по-склонни да извършват опити за самоубийство, отколкото мъжете.

Ако вие или любим човек имате чувството, че не трябва да живеете, имаше мисли за самоубийство - по-скоро потърсете помощ от специалисти.

В Русия има средна годишна стойност от 19.5 самоубийства на 100,000 души в страната, но ситуацията се различава значително в различните региони: в Москва, извършени средно по 4 до 6 самоубийства на всеки 100,000 жители, в Сибир и Далечния изток, има повече от 30, а в Алтай, Бурятия, Тува и автономна област Ненец и в Чукотка - повече от 60 случая на самоубийство за всеки 100 хиляди души.

Тези показатели могат да бъдат много по-ниски, ако роднините на хора, които се опитаха да се самоубият, навремето забелязаха психологическите проблеми на своите близки и потърсиха психологическа помощ от специалисти. Въпреки факта, че според статистиката едва един от 20 опита за самоубийство завършва със смърт, не може сляпо да се надяваме, че самоубийственото поведение няма да доведе до трагичен край.

Какво поведение се смята за самоубийство?

Повечето опити за самоубийство при възрастни, са резултат от сериозни психични разстройства - голяма депресия, шизофрения, биполярно разстройство, деменция, психопатия и други психични разстройства. При юношите опитите за самоубийство най-често се провокират от желанието да се привлече вниманието. Независимо от това, което прави един човек мисли за самоубийство, желанието да се самоубие, не се случи веднага: той винаги се предшества от период от време, в който поведението на дадено лице необичайно става самоубийство.

Самоубийственото поведение се характеризира със следните симптоми:

  • Необичайна ранна умора, летаргия, безразличие или внезапно спокойствие.
  • Хронични нарушения на съня, безсъние, загуба на апетит, психологически проблеми.
  • Тревожност, агресия, страх, нарушаване на психологическия баланс.
  • Прощаващо отношение към външния им вид.
  • Разговори за самоубийства и смърт, повишен интерес към случаи на самоубийство, посещения на сайтове, описващи самоубийства.
  • Пиете алкохол или наркотици.
  • Придобиване на средства, чрез които е възможно да се извърши самоубийство (огнестрелни оръжия, лекарства и др.).
  • Предишни или скорошни опити за самоубийство.
  • Самоубийствени случаи в семейството или в близка околна среда.
  • Наследствено предразположение към депресия или психични разстройства.

Психологическа помощ при самоубийствено поведение

Навременно психологическа помощ, когато суицидно поведение не само ще помогне за предотвратяване на самоубийство и да спаси живота на пациента, но и за да разберете причините за това поведение. Ако сте забелязали в поведението на някой близо до вас психологически дисбаланс, симптоми или други психологически отклонения, описани по-горе, не си губи времето и да се потърси незабавно психологическа помощ към психотерапевт. Колкото по-скоро потърсите съвет, толкова по-лесно и по-бързо ще бъде да адаптирате поведението на пациента и да го върнете в нормален живот. Психологическа помощ от специалисти в тази ситуация е най-ранното диагностициране на психосоматични заболявания, нервно-психически разстройства и ментални отклонения, които водят до суицидни мисли и действия, за да се определят причините, които могат да доведат до самоубийство, коригиране на установените нарушения и свързаните с психологически проблеми с поведението.

Самоубийство риск е особено висок в случая, ако в миналото на пациента вече се лекува от психично заболяване, ако той вече е бил самоубийство намерения и в миналото, което някога бе отказано за лечение на психично заболяване или прекъсва. Рискът също се увеличава при пристъпи на психични заболявания и критични промени в живота на такъв пациент.

Самоубийствено поведение на подрастващите

Особено важно е навременната психологическа помощ при самоубийственото поведение на подрастващите. Не трябва да забравяме, че в юношеска възраст психологически мотиви, които изтласкват тийнейджърът да се самоубие, може да бъде доста незначително от гледна точка на възрастни на и напълно неадекватни по отношение на размера на проблема. Такива "трагедия", тъй като двойката и заплахата от наказание за нея, жестока шега или подигравка с техните връстници, родители забрана за приятелство с всеки отделен човек или на ползване на интернет може драматично да промени поведението на подрастващите и да го отведе до импулс решението да се самоубие.

Оцени смущаващи психологическите нарушения в детството и юношеството е трудно без помощта на психолог или психотерапевт: децата често се смесват в играта и реалния живот, и суицидни намерения може да се пренебрегва. Ние трябва да помним, че в рисковата група се състои от млади хора от семейства в неравностойно положение, деца с емоционална нестабилност и повишена внушаемост, склонни към импулсивни и необмислени действия и тийнейджъри, които използват алкохол, наркотици и други токсични вещества. Тенденцията на родителите до депресия, психоза и други психични заболявания също увеличава вероятността от самоубийство при юноши. Лошите взаимоотношения с родителите също увеличават вероятността от суицидни чувства. Има и друг важен фактор провокира подрастващите психологически дисбаланс и опасни психологически промени - това е пристрастяването към Интернет. Ако тийнейджър е практически престана да общува с "истински" приятели и прекарват дните седи в интернет, това е един много тревожен сигнал. Интернет пристрастяването е подобна на пристрастяване и може да донесе на тийнейджър до непоправима трагедия.

Има един много важен момент: често тийнейджърите възприемат SMER нереално - не като край на живота, но само като преход към друга държава, като сън, след което е възможно да се събуди и да се върне към живота. Има и друг важен фактор, който трябва да се има предвид: самоубийственото поведение при подрастващите е заразно. Ако някой от младежки идоли, приятели или познати се самоубива, тя често предизвиква прилив на склонност към самоубийство в цялата група от млади хора, и като резултат може да се появи няколко трагедии, причинени от поведението на група.

Ако вашият тийнейджър започва да показва агресия, ако се оттегли в себе си, губи апетит или да спре да следи появата им, ако тя седи твърде дълго в Интернет - това е знак, че е време да се потърси помощта на психолог. Признаци за опасност са и необщителен тийнейджър, неговата липса на приятели, престъпление, участие в неформални групи, в безсъзнание желание да се причини болка (хапе ноктите и пръстите, дърпа косата, често има порязвания, ожулвания и натъртвания), както и склонност към безразсъден риск - например,, прекомерно увлечение с екстремни видове забавления. Може да усложни ситуацията трудната ситуация в семейството (родители развод, вторият баща на появата или мащеха, конфликта между родители или близки роднини и т.н.).

Признаците, че юношата започва да образува тенденции към самоубийство, могат да бъдат както следва:

  • Пасивност и безразличие към това, което се случва.
  • Ниско самочувствие, недоволство от себе си, вашето положение сред вашите връстници и вида ви.
  • Невъзможност да си намерите интересна професия или хоби.
  • Психологически или емоционални разстройства: дисбаланс, агресивност, импулсивно поведение, психологически дисбаланс
  • Психични разстройства: депресия, мании, фобии и т.н.
  • Мрачни настроения, трагични мисли, говорене за смъртта, повишен интерес към смъртни случаи и трагедии във филмите, литературата и новините.
  • Негативна оценка на настоящите и песимистични настроения относно бъдещето
  • Социално изключване (липса на приятели в училище, лоши отношения с родители, злоупотреба с връстници и т.н.).
  • Трудности с концентрация, липса на внимание, забрава.
  • Приемането на наркотици, "подправки", всякакви токсични вещества или алкохол.

Трябва да се помни, че истинската дълбочина на проблема може да бъде само специалист, за да се оцени, така че появата на предупредителните сигнали за тийнейджър не трябва да губите време и веднага потърси помощта на психолог. Психологът ще определи степента на риск от самоубийство при юноши, той се ориентира за да излезете от търсенето от тази трудна ситуация и да помогне да се промени отношението към проблемите, които не могат да бъдат решени.

Ако е имало много критична ситуация, единственият изход е тийнейджър счита грижи за живота си, в този случай се нуждае от спешна консултации психотерапевти или психиатри, които могат да изискват психотерапия или медикаменти. Навременното предоставяне на медицинска помощ ще помогне не само да предотврати трагедията, но и да върне пациента в нормален висококачествен живот.

Опит за самоубийство: психологическа помощ за пациента

Професионалната помощ на суицидна пациентка, която е извършила опит за самоубийство, трябва да бъде предоставена в спешни случаи и да включва няколко етапа. Най-ефективният начин за отстраняване на пациента от критично състояние е индивидуалният разговор с психотерапевт, който ще разглежда цялостно психологическите проблеми на пациента.

В първия етап на психологическа помощ за цел терапевта е да се създаде емоционална връзка с пациента и позволявайки му да говори. Обикновено, след неуспешен опит за самоубийство пациент с готовност се излива чувствата си в дълъг монолог, след което състоянието му става по-спокоен, а терапевтът може да се пристъпи към следващата фаза на подкрепа - за идентифициране на причините, които са послужили като претекст за пациент дълбока психологическа криза. На този етап на психотерапевт задача е да доведе пациента от мисли за самоубийство, като го освобождава от чувството за безнадеждност, за повишаване на самочувствието му и да го убеди, че психологическите си проблеми и тежко емоционално състояние - временно явление, както и всички трудности, които когато се изправи, победи и напускането му живот не решава проблема, но ще бъде тежък удар за семейството и приятелите. След като терапевтът да убеди пациента, че всичките му психологически проблеми могат да бъдат преодолени, на следващия етап от помощ - разработването на мерки за преодоляване на кризата.

На този етап терапевтът помага на пациента да се обърне специално внимание на психологическите проблеми, да вярват в себе си и да направи план за преодоляване на проблемната ситуация. Конструктивна стъпка по стъпка план за действие, които могат да бъдат взети, а не самоубийство, помощ suitsidentov ефективно преодоляване на психологическите проблеми и бързо да се намери изход от неразтворим, според него, ситуацията. При използване на терапевта промените състоянието на пациента от пасивен опит за бездействие самостоятелно решаване на проблема, терапевтът ще подкрепи.

Психологическа помощ при самоубийство

Ако роднини не показват необходимото внимание на жертви на самоубийство и не успяха да предотвратят трагедията, при което семейството може да се наложи консултация с психолог. Такива трагедии като самоубийство винаги водят до чувство за вина за бездействие и от своя страна могат да доведат до депресия и дълбоки емоционални разстройства. Ако suitsidentov успяха да оцелеят след инцидента, психотерапевт задача е да защитава пациента от повторението на опити за самоубийство и самонараняване, подобряване на неговото субективно възприятие на качеството на живот и перспективи за бъдещето, както и за намаляване на чувството за безнадеждност на ситуацията и безсмислието на живота, което го е накарало да отчаяна стъпка.

Необходимо е също така да се помни, че най-добрият начин за решаване на всякакви психологически проблеми могат да бъдат само специалист, така че при първия предупредителни знаци някой от семейството не губи време, а вие трябва незабавно да се потърси съвет от психолог, психотерапевт. Ранното откриване на психологически дисбаланс и възможни умствени аномалии ще помогне на пациента да преодолее психологическата криза и ще спести много проблеми в бъдеще.

Помогнете за намеса за самоубийство

Борба с мисли и чувства за самоубийство

Вие не сте сами. Много от нас в даден момент се сблъскаха с мисли за самоубийство. Самоубийствените настроения не показват никакви "дефекти в характера" и не означават, че сте луд или "разглезен", "погрешен" човек. Те само означават, че в душата ви има повече болка, отколкото можете да понесете сега. По това време тази болка изглежда непреодолима и необратима. Но с времето и с подкрепата ще можете да преодолеете проблемите и болката и мислите за самоубийство ще се оттеглят.

Каква е статията?

Справяне с мисли за самоубийство: първите стъпки

Стъпка 1: Обещайте да не правите нищо сега

Въпреки че в момента изпитвате прекомерна болка, създайте малко пространство между мислите и действията си. Дайте си обещание: "Ще чакам 24 часа и няма да направя нищо радикално през това време". И е по-добре да чакате седмица.

Мислите и действията не са едно и също нещо. Следователно, няма нужда да превръщате мислите за самоубийство в реалност. Няма "краен срок", в който трябва да се направи нещо, и никой не настоява да внесете тези мисли в действие точно сега. Моля, изчакайте. Изчакайте и изградете разстояние между мислите за самоубийство и действията за самоубийство.

Стъпка 2: Избягвайте наркотиците и алкохола

Мислите за самоубийство могат да станат още по-силни, ако употребявате наркотици или алкохол. Важно е да не приемате дори и неприготвени таблетки, заедно с алкохол и наркотици, когато се чувствате безнадеждно или мислите за самоубийство.

Стъпка 3: Направете дома си в безопасност

Премахнете елементите, които можете да използвате, за да се увредите, като например таблетки, ножове, бръсначи или огнестрелни оръжия. Ако не можете да направите това, намерете друго място, където можете да се чувствате в безопасност. Ако мислите за приемането на повишена доза лекарства, дайте лекарството си на някой, който ще ви го върне, когато имате нужда от него.

Стъпка 4: Ще бъдете намерени! Хората минават по този начин

Дори хора, които се чувстват толкова зле, колкото сега се чувствате, се справете с тежките чувства и се измъкнете от тази борба. Вярвайте в него! Има един много добър шанс, че ще живеят тези чувства, без значение колко силно омразата имате за себе си, това, което чувствам безнадеждност или колко самотен се чувствам в момента. Просто отделете време, от което се нуждаете, и не минавайте през него сами.

Стъпка 5: Не спазвайте самоубийствените си настроения

Много от нас разбират, че първата стъпка към справяне с мисли и чувства за самоубийство е да ги споделим с някой, на когото се доверяваме. Той може да бъде приятел, психотерапевт, представител на духовенството, учител, психиатър или обучен помощник по телефона. Намерете някой, на когото имате доверие, и ме уведомете колко зле се чувствате. Не позволявайте на страха, срама или смущението да не ви попречи да намерите помощ. Само да разговаряте с някого за това, как се чувствате в този момент в живота си, може да ви спести от натиска и да ви помогне да намерите начин да се справите със ситуацията.

Защо се чувствам по този начин?

Много видове емоционална болка може да доведе до мисли за самоубийство. Причините за конкретната болка са уникални за всеки от нас и способността ни да се справяме с болката варира от човек на човек. Не слушайте никой, който ви казва: "Не е достатъчно да мислите за самоубийство." Всички сме различни. Това, което може да бъде толерирано за един човек, може да бъде непоносимо за вас. В същото време обаче съществуват типични фактори, които могат да ни накарат да се изправим пред суицидни мисли и чувства.

Самоубийствените настроения често се свързват с проблеми, които могат да бъдат коригирани

Загуба, депресия, тревожно разстройство, медицински характеристики, зависимостта от наркотици или алкохол, финансови и правни проблеми, проблеми в училище и други трудности могат да създават дълбок емоционален стрес. Това също възпрепятства способността ни да решаваме проблеми. Трябва да знаете, че почти винаги съществуват други решения на тези проблеми, дори ако сега не разбирате това.

Психологичните заболявания като депресия, тревожност и биполярно разстройство са лечими чрез промени в начина на живот, използването на психотерапия и медикаменти. Повечето хора, които търсят помощ за решаване на техните проблеми, успяват да направят конструктивни промени в живота си, които подобряват ситуацията и помагат за възстановяване. Дори ако сте били лекувани за някакво заболяване или опит за решаване на всеки проблем, и то не беше много успешен, трябва да знаете, че често преди успява да намерите правилното решение, ние трябва да се опитаме няколко различни опции или комбинация от тях,

Кризата на самоубийствено настроение е почти винаги временна

Въпреки че може да изглежда, че болката и нещастието никога няма да свършат, е важно да осъзнаете, че кризите обикновено са временни. Решенията често се установяват, чувствата се променят, възникват неочаквани добри и положителни събития. Не забравяйте, че самоубийството е необратимо решение на временен проблем. Дайте си време, необходимо да се промени нещо и болката да отстъпи.

Вземете помощна ръка

Дори ако не го чувствате точно сега, има много хора, които искат да ви подкрепят в трудно време. Те няма да се опитат да спорят с вас за това, колко нещастно се чувствате, или да предложите "да го изхвърлите от главата си". Те няма да ви оценят и осъдят. Те просто ще ви слушат и ще останат с вас за вас. Вземете тази помощна ръка. Направи го сега. Ако си обещал 24 часа или седмица в стъпка 1, използвай това време, за да кажеш на някого какво се случва с теб. Можете да се обадите на доверен приятел, за да говорите с член на семейството, свещеник, равин, лекар или психотерапевт. Няма значение кой е, защото това е някой, на когото имате доверие и който най-вероятно ще ви изслуша със съчувствие и одобрение.

Как да говорим за мисли за самоубийство

Лицето, което решихте да кажете за мислите си за самоубийство, може да не е лесно. Ето какво може да помогне на вас и вашият събеседник:

  • Кажете на човека точно какво казвате на себе си. Ако имате план за самоубийство, обяснете го.
  • Тези фрази като "Вече не мога да нося това" или "Не мога повече" са достатъчно размити и не показват колко сериозно е всичко. Кажете на човека, на когото имате доверие, че сега мислите за самоубийство.
  • Ако това е твърде трудно за вас, опитайте се да запишете всичко това и да прехвърлите текста на човека, на когото имате доверие. Или му изпратете имейл и седнете до него, докато той го прочете.

Ами ако не се чувствате разбрани?

Ако не смятате, че човекът, с когото сте избрали да говорите, ви разбира, кажете на някой друг или се обадете на телефонната линия за кризисни ситуации. Има много хора, които могат да разберат. Не позволявайте на едно отрицателно преживяване да ви попречи да търсите някой, който може да ви помогне.

Методи за справяне със суицидни мисли и чувства

Не забравяйте, че макар да изглежда, че самоубийствените настроения и мисли никога не спират, те никога не са постоянни. ТРЯБВА да се чувствате отново по-добре. Засега обаче се запознайте с начините как да се справите със самоубийствените мисли и чувства.

Как да кажа на някого за мисли за самоубийство

  • Говорете с някой всеки ден, за предпочитане лице в лице. Въпреки че се чувствате отчуждени, помолете приятели и познати, на които се доверявате, да прекарват време с вас. Или продължете да се обаждате на телефонната линия и да говорите за чувствата си.
  • Разработване на план за сигурност. Разработете серия от стъпки, които можете да следвате по време на кризата на мисли за самоубийство. Планът задължително включва контактите на психиатър или психотерапевт, приятели и членове на семейството, които могат да помогнат при извънредна ситуация.
  • Разработвайте писмен график за всеки ден и се придържайте към него. Правете толкова много ежедневни неща и ги правете колкото е възможно по-внимателно, дори когато изглежда, че чувствата излизат извън контрол.
  • Прекарайте времето си на слънце или на открито най-малко 30 минути на ден.
  • Упражнявайте силно, но не се претоварвайте.. За да увеличите максимално предимствата на упражненията, настройте ги за 30 минути упражнения всеки ден. Но можете да започнете с по-малък. Три 10-минутни "мигания" на дейност могат да имат положителен ефект върху настроението ви.
  • Прекарвай времето си върху това, което ти дава радост. Дори ако много малко неща ви донесат удоволствие в този момент, насилете се да направите това, което ви дава радост.
  • Не забравяйте за личните цели. Винаги можете да изберете да отидете на всяко конкретно място, където да почетете книга, да има домашен любимец, се премести на друго място, да научат нещо ново, да стане доброволец, върнете се в университет или да създадат семейство. Направете списък на личните си цели.

Какво да избягвате

  • самота. Самотата може да влоши мисълта за самоубийство. Отидете на приятел или член на семейството или се обадете на телефонната линия.
  • Алкохол и наркотици. Алкохолът и наркотиците могат да увеличат депресията, да затруднят решаването на проблемите и да ви накарат да действате импулсивно. Избягвайте ги.
  • Всичко, което те кара да се чувстваш по-зле. Слушането на тъжна музика, гледането на определени снимки, четене на стари писма, посещение на гроба на близък човек може да засили негативните чувства.
  • Мисли за самоубийство и други негативни мисли. Опитайте се да не се занимавате с мисли за самоубийство, защото те могат само да се укрепят. Не ги превъртайте в главата. Намерете какво да разсеете. Да се ​​направи пауза от мисли за самоубийство може да помогне, дори и само за кратко време.

Възстановяване след сблъсък с мислите за самоубийство

Дори ако мисли и чувства за самоубийство са умрели, продължете да се грижите за себе си. Опитът от такава емоционална болка е травматично преживяване. Може да бъде много полезно да намерите група за подкрепа или психотерапевт, за да намалите шансовете, че в бъдеще отново ще се сблъскате със суицидни намерения.

Съвет 1: Как да се отървете от мисли за самоубийство

Съвет 2: Как да се отървете от запек след раждането

  • - сода;
  • - сол;
  • - парацетамол;
  • - сухи листа от градински чай;
  • - цветя на аптека за лайка;
  • - малинови листа;
  • - листа от мента;
  • - листа от жълт кантарион;
  • - парче свинска мас.

Съвет 4: Как да се отървете от червеи по време на бременност

Съвет 5: Как да отблъснете мисли за самоубийство

Любовта е добра само когато е взаимна. Всъщност любовта е двупосочна концепция. Ако един човек обича и другият не върти, то не е любов, а зависимост. Тази зависимост обаче все още трябва да се отърве, тъй като е сходна с зависимостта от наркотици и алкохол.

Да се ​​отървеш от тази любов е много трудно и ще отнеме много време. На първо място, е необходимо да се отменят всички срещи с обекта на въздишка. Също така трябва да се опитате да спрете да мислите за това. Не загрявайте страданията си, като гледате мелодрами, четете романи за неуспешната любов или слушате песни, които ви напомнят за другата половина.

Помнете недостатъците на любовника си. Не мислете, че това е единственият човек, който може да ви направи щастливи.

За да се отървете още по-бързо и да забравите бившия любовник, трябва да се отпуснете, да промените ситуацията, да отидете на пътуване, да намерите хоби. Промяната на ситуацията може да помогне да се направят нови интересни познати.

Посещенията на различни народни лечители и герои са най-добре избягвани, тъй като е малко вероятно те да ви помогнат по въпросите на любовта и парите за консултации ще бъдат значителни. Единственият човек, който наистина може професионално да помогне по този въпрос, е психолог. Но никой психолог не може да ви помогне, ако вие сами не сте твърдо и решително да се борите с тази зависимост.

За да се отървете от любовта, включително нещастни или несполучливи, това е възможно само с помощта на време и съвети, които бяха извършени по-горе.

Посетете мисли за самоубийство, какво да правите?

Посетете мисли за самоубийство, какво да правите?

Щях да се самоубия, но промених решението си, защото психоаналитикът каза, че ще ме зареже за всички пропуснати сесии.

Навигация в статията "Посетете мисли за самоубийство, какво да правя?":

Как и къде да потърси помощ

Не знам кой чете тази статия в момента. Колко години сте, какъв е пол, къде и с кого живеете, какъв е вашият живот и какви проблеми имате в него. Но мисля, че имате проблеми - иначе едва ли бихте открили тази статия. В интернет има много информация, включително по темата за самоубийство. Статии от научни, популярни, от личен опит, които помагат да се справят с житейските ситуации, когато човек посетете мисли за самоубийство. Този текст е по-вероятно да помогне.

Бих искал само да се хареса на тези, които имат, в допълнение към мисли за самоубийство, има мисли за плановете си да се самоубие, или сте избрали пътя са започнали да се подготвят за тази стъпка, или може да са вече опит. Радвам се, че прочетете тези редове. Защото това означава, че вашето решение да напуснете живота не е 100% и че все още можете да се опрете на живот.

Какво да направя в този случай? Ако тези мисли в момента са много силни, опитайте се да не останете с тези мисли един по един. Какво означава това? Намерете някой, с когото можете да говорите. Ако това е приятел или човек, на когото имате доверие, това е добре.

Ако такъв човек не е нужно, или смятате ли, че такива разговори ще усложни живота на любимите си хора - тогава се взема едно телефонно обаждане в помощта на вашия град и да разберете броя на свободно доверие психологически услуги. Ако не знаете референтния номер: отидете в интернет и въведете в търсачката "helpline". И тогава просто наберете този номер.

Тя ще бъде безплатна, анонимна и поверителна. Специалист в другия край на телефонната линия знае как да говори с човек, когото посетете мисли за самоубийство. Тези услуги веднъж, преди повече от 100 години, бяха специално създадени, за да помогнат на хората в такива ситуации.

В Русия и други страни от ОНД няма система за проследяване, никой няма да ви изпрати линейка и полицията. Това означава, че вашият разговор е напълно поверителен: остава само между вас и конкретен специалист. Това е анонимно: дори не можеш да споменеш името си.

Можете веднага да кажете, че сте посетени от мисли за самоубийство. Или, ако е трудно, кажете, че е трудно да живеете. Дори и да останете мълчаливи, специалистът няма да затвори. Той е там, за да ви помогне. Независимо от факта, че такива услуги са създадени специално, за да помогнат на хората, които мислят за излизане от живота, подобни призиви към доверителните служби са само около 2%. Но въпреки това тези хора седят там през нощта, за да ви помогнат.

Никой няма да се опита да ви убеди да не правите това и да рисувате как животът е красив и как да живеете. Ще ви бъде дадена възможност да говорите и да почувствате, че не сте сами в този самотен свят. И в процеса на този разговор може да се случи, че ставате по-малко напрегнати, страданията ви ще намалеят и след него ще се прояви, че това може да ви спаси живота. Ако е необходимо, можете заедно с психолог да разберете как да се измъкнете от проблемите, довели до вашето желание да умрете.

Това, което е неприятно, може да се случи: за съжаление, интернет съхранява много неконтролирана информация и може да се окаже, че избраният от вас номер вече не съществува. Не хвърляйте помощ при търсене. Вземете следващия номер в списъка и се обадете. Или се свържете с нашите специалисти, те могат да ви кажа действителните телефонните номера във вашия район, или ако сте доста доволни и платена версия помощ - тогава с тази тема, можете да отидете директно на всяко задължение на наш специалист проект

Ако сега, когато четете това, мислите за самоубийство не ви притесняват много, а след това помислете за възможността да се свържете с психолог или психотерапевт. Също така можете да се свържете с окръжния психиатър в клиниката или да отидете на специалист в психиатрична болница, особено ако вече сте видели тези специалисти. Ясно е, че в нашето пространство за такива експерти по стария начин са предпазливи, но залог - вашият живот.

Ако сте с диагноза психически заболявания (включително депресия), който сте използвали, за да бъде опит за самоубийство, но вече мисля, че чрез план, вие сте забелязали самонараняващото поведение, вие сте сами, вие сте се злоупотребява, когато се сблъскате с травматична ситуация: не забравяйте да се консултирате за помощ: Вие сте в група с повишен риск от самоубийство.

На всеки 40 секунди в света един човек умира от самоубийство. Това е 800 хиляди души годишно. Това е повече от убийствата и военните действия в съчетание. Смъртта от самоубийство е втората причина за смърт сред подрастващите и единадесето сред всички, живеещи на Земята.

Самоубийствени опити хората извършват 25 пъти повече от завършените отклонения от живота.

Човекът, който е посетен от мисли за самоубийство, смята, че такива мисли идват само за него и че ако има такива мисли, тогава има истинско желание да умре. Всъщност мисли като "би било по-добре, ако не съществувах" или "по-добре е да умрем, отколкото да го издържим" 80% от хората идват на ум в различни моменти от живота. Вие не сте сами във вашия проблем. И има хора, които са готови да ви помогнат.

Защо правят това? Защо седят на нощно работно място и са готови да се обадят на човек в трудна житейска ситуация? Защо се интересуват от съдбата ти, дори и да не те познават изобщо?

Същият въпрос може да бъде зададен и за хората, които са решили да станат лекари, медицински сестри, полицаи, пожарникари и специалисти от други помагащи професии. Тъй като тези хора не са безразлични към скръбта на друг човек. Просто имат такава собственост. Не можете да повярвате. Но можете да се възползвате от възможността да усетите това на себе си. И шансът да изпитате страданията си в този живот и да станете по-силни.

Така че, вие сте посетени от мисли за самоубийство. Защо?

Има няколко теории, които обясняват защо човек е посетен от мисли за самоубийство:

  • нещо се случва в живота ви и вие не виждате от този изход или всяка опция за излизане ви се струва, че губите
  • сега животът ви е пълен с страдание и те се чувстват като непоносима болка
  • не виждате никакъв смисъл и сте в безнадеждност
  • когато мислите за смъртта, става по-лесно да погледнете живота си
  • усещате тежест за близките си или сте загубили връзка с тях
  • Вие се чувствате много самотни, нямате близки отношения
  • искаш да отмъстиш на някого
  • искаш да бъдеш забелязан от теб, забелязал теб и болката ти, ти помогна
  • искаш да се накажеш за нещо
  • искате друг човек / хора да не ви напускат и да не прекъсвате връзката, имате проблемна връзка с близки
  • искаш да се присъединиш към човек, близък до теб, който е починал
  • имате душевно разстройство, което ви кара да гледате негативно на света и вашето бъдеще (например, разстройство на настроението, депресия, злоупотреба с алкохол)

За да прецените дали си струва да обърнете внимание на такива мисли, попитайте се:

  • колко често възникват такива мисли
  • колко силни са те
  • колко мога да ги контролирам
  • при какви обстоятелства се усилват
  • при какви обстоятелства и условия те намаляват
  • което ми помага да ги противодействам, какви "оръжия" имам срещу тях

Ако не можете да се справите със суицидни мисли и да им дадете отрицание - препрочетете първата част на статията и поискайте помощ.

Какво друго трябва да търся за спешна помощ:

  • предишни опити за самоубийство
  • самоувреждащо се поведение (съкращения, натъртвания, наранявания за себе си)
  • опити за самоубийство в роднини, психични разстройства в роднини
  • алкохол или наркотици
  • тежко соматично заболяване
  • импулсивност
  • тежък травматичен опит в миналото (включително военни операции)

Възможно ли е да се справяте с такива мисли независимо?

Да, ако имате силата да им дадете отрицание и да промените ситуацията в живота. Опитайте се да направите следното, ако не можете да се справите - помолете за помощ:

  • разберете каква ситуация ви причинява страдание и прилагайте сила, за да я промените или преосмислите
  • обръщайте внимание на вашите ценности: какво е важно за вас в живота или какво би могло да бъде, ако животът придобие смисъл
  • преосмислете самоубийството като окончателно решение на временни проблеми
  • разширете фокуса на визията си извън ситуацията на живот, в която сте: помислете какво бихте казали на себе си след 10 години, след 20 години? какво би казал на твоя приятел? какво би казал на детето си? какво друго има в живота ти освен тази ситуация?
  • да събере всички аргументи "за цял живот", да ги напише в телефона и да ги прочете отново
  • да погледнем в мислите си като просто мисли, а не желанието да действие: вие им вярвам на 100%, но много, че се превежда като ни мозъците ни не са факти и предположения: научат да обмисли идеята за "радио" в главата си и изберете себе си: вярвайте или не
  • помнете как сте се справили с житейските ситуации преди: веднъж сте живи, тогава имате силните страни и възможностите да живеете
  • разширете начините си за справяне със ситуации: научете нови и опитайте ги в живота си
  • хвалете се за това, което можете да направите, дори и за минималните стъпки, за да се изправите пред вашите мисли
  • всеки ден желае техника на благодарност: отговорете на 3 въпроса, за които мога да бъда благодарен на себе си, за което мога да бъда благодарен на други хора, за които мога да бъда благодарен на Бог / висшите сили
  • обадете се на вашата вяра
  • Научете техниките на емоционална саморегулация и устойчивост на стрес
  • потърсете помощ от други хора
  • завършва с "антисуициден договор": няма да го направя, ще търся начини да се противопоставя на това, ще кажа не на мислите ми за самоубийство. Ако е необходимо, свържете се с специалистите
  • Уверете се сами или с помощта на професионалисти, план за действие в извънредни ситуации, когато те се преодолее мисли за самоубийство (един от елементите, най-вероятно ще я наричат ​​терапевт, приятел или доверието ред: определи такива номера, че те са били на ръка)

Как да управлявате живота си и смъртта е личен избор на човек. Проблемът е, че често този избор се прави под влиянието на факта, че хората са посещавани от мисли за самоубийство и много други негативни мисли, които той безусловно вярва. Тези мисли могат да бъдат много силни, но мислите в главата ни не са факти.

Осъзнавайки мислите си само като мисъл в главата ми, човек получава възможността да излезе отвъд мислите и умствената си болка и от тази позиция да види живота си и мястото му в него. И в този живот той може да има истински проблеми.

Но тези проблеми са част от живота в определен период от историята на човека. Те няма да продължат живота си, както казват. И те може и да не са толкова ужасни и непоносими, както казват. И дори да са наистина сериозни, човек може да се научи да се справя с тях или да потърси помощ при решаването им или дори да свикне с тях и да ги приеме.

И това, което сега изглежда е причината за самоубийството, ще бъде един факт на историята в живота ми: ограничен период, когато душата ми беше много болна и когато намерих силата да се справя с това и да я оцелея.

И тогава имам шанс за друг живот в тази житейска история. И този живот може да бъде щастлив, без значение как мислите в главата ми твърдят обратното.

Ако имате въпроси към психолог по статията:

" Посетете мисли за самоубийство, какво да правите?

Можете да ги попитате нашият психолог в Skype онлайн:

Ако по някаква причина не можете да помолите психолог за онлайн въпрос, оставете съобщението си тук (веднага щом първият свободен психолог-консултант е на линия, веднага ще се свържете с електронната поща) или отидете на психологически форум.

- Посетете мисли за самоубийство, какво трябва да направя?

http://PsyHelp24.org/poseshhayut-mysli-o-suitside/

Споделете с приятели:

За автора:

Свързани постове

Психология на цветовото възприятие: как да се използва цвят за подобряване на настроението?

Смисълът на съня в живота на човека. 5 най-често срещани сцени на сънища

Какво представлява психологията?

Защо не съм щастлив?

Няма достатъчно пари? Как да спечелите повече пари със собственото си съзнание

Какво представлява творчеството?

Ревността за минали отношения - какво да очаквате?

Къде са чувствата на един мъж?

"Аз съм мързелив" или "не искам"

Да накараш човек да живее заедно: нуждата да живееш заедно

13 коментара

Аз съм на 82 години. За втория месец, докато живея в разведеното семейство на дъщеря ми. Моят апартамент беше продаден, за да плати ипотека за апартамента на дъщерята. Ситуацията е ужасна - всички са в конфликт един с друг, всеки за себе си и за интересите си, за мен е много трудно, няма грижи, някои искания. Вече им дадох всичко и всичко не е достатъчно за тях. Наскоро напуснах дома си през нощта и в дъжда, за да хвана студа и да умра, но вероятно стреса е по-силен от студ, нищо не ми се случи. Мисля, че трябва да се обичам и да отблъсквам живота си. Какво съветваш?

Валентин, съчувствам ви, имате трудна ситуация.
Радвам се, че не си умрял.
Това е очевидно и е хуманно разбираемо, че имате трудна ситуация.
Нямате собствено жилище, дъщеря ви не зависи от вас и изглежда, че сте в отчаяние. Но се радвам, че стигнахте до извода, че "да обичате ВАС и да отхвърляте живота им".
Ще попитам първо какво може да разчитате в живота си: върху вярата в Бога, върху някой близък човек, върху някаква ваша окупация и страст към вашата мъдрост? И в този списък възрастта не е пречка, а помощ: Можете да погледнете живота си по различен начин, чрез вашия опит, вашата мъдрост.
Какво бихте казали на вашия приятел в тази ситуация? Какви думи я подкрепяха? Какво бихте посъветвали? Какво може да ви разкаже вашата мъдрост?

Ако говорим за себелюбието и бутане на живота на другите - тогава тази промяна в отношението към това, което се случва. За съжаление не можете да пишете за това в коментара. Това е добре написано в книгата на Падеши "Управление на добро настроение", тя е в Интернет. Или в книгата "Не ме тласкай към психиката" на А. Елис.
И няма да е лесно за вас, най-вероятно: разводът е неприятно и сложно събитие за всички. Но ако не вземете в сметката си всички атаки на онези, с които живеете, техните претенции и упреци и не се опитвайте да ги упреквате в замяна, това може да има ефект.

Плюс: Намерете всеки ден занимание и време за себе си, какво ви харесва.
И нека да бъде дори някои глобални събития: просто да седнете на пейка в парка извън при хубаво време, за да говори с един съсед за нещо хубаво, ходят на църква, за да слушате на услугата или проповед, за да изглежда вашата възраст хора, участващи в някаква дейност - и много повече.
Какво можете да направите за себе си всеки ден? Какво може да ви донесе малко радост? Как може това да промени живота ви?

Добре дошли! името ми е Мария! 35 let.Zamuzhem ако можете да го наричат ​​така. Останах и без собствения си ъгъл. Благостта ме съсипа. Съпругът е морално обиден. Уморен от живот! Няма смисъл. Постоянна болка, страх, омраза, усещане за капан. Самота! Как да се справим с всичко това?

Мария, добър следобед.
Аз симпатизирам на теб...
За съжаление е трудно да се отговори на този въпрос в коментарите към статията.
И така, за да отговорите, трябва да разберете как сте се озовали в такава ситуация, че вече сте се опитали да ви държим в него.
Сигурен съм, че след като сте започнали да си задавате такива въпроси, със сигурност ще намерите изход.
Може би, не веднага, която ще промени живота ви с 100%, но поне една, която ще помогне за започване на движението.
Можете да започнете, като потърсите вашите ресурси: какво и кой може да ви подкрепи във вашата ситуация? Вярата във висшите сили? Един приятел? Детето? Хоби? Практики на медитацията? Sports? Природата? Какво друго? Какви качества в себе си ви помагат в тази ситуация? Как можеш да бъдеш мил към себе си? Колко често използвате тези ресурси?
Имаме няколко статии по темата как може да укрепите емоционалната си саморегулация. Мисля, че това може да е необходимо за вас.
Също така имаме статии за негодувание и манипулация, които също могат да ви помогнат да се научите да отделяте себе си и вашата стойност от това, което ви казва съпругът ви.
И тогава психологическото насилие няма да бъде толкова болезнено за вас.
Опитайте се да прочетете тези статии и да направите това, което ви препоръчваме.
Основното е да отделите какво казва вашият съпруг за вас от това, което мислите за себе си. Разберете, че всичко е наред с вас. Това, че всичките му обидни и обидни думи са просто думи. Че те са свикнали да те нараняват и манипулират. И тогава ще придобиете сила, за да му се противопоставите и да го научите да се обръща с уважение към вас. Или ще има сили да го напуснат, ако промени отношението си.
Ако говорим за психическо насилие и болка, бих ви препоръчал да се свържете с организацията на помощта за жертвите на насилие "Сестри". Там ще се срещнете с професионалисти и жени, които имат подобен на вашия опит и могат да ви помогнат.

За мен 19. Изминаха 9 месеца, откакто загубих майка си. след като погребението е напуснало родния си град, но се е върнал през зимата и е живял за известно време в кръвта. беше трудно за мен, затова се върнах в къщата си. на баща си, пиян алкохолик. той многократно повдигна ръката на майка си и на нас след смъртта - само на мен. намерих работа, но няма желание да се движим, кариерата ми не ме интересува, изоставях дълго време хобито ми, нямаше цел, нямаше смисъл да живея. баща ми пие и сега, а след това прави скандали. напоследък се чувствам като черупка. от самоубийствена майка, спряла по-рано. сега - кръстникът. но знам, че ще напусна на 26, знам метода, деня, часа, чакам това, считам го за моята единствена цел. Искам да мама и оттук нататък. остава да се надявам, че тогава богохулката няма да бъде, за да не боли. Но ако тя е жива в живота ми, пак ще го направя. тези мисли не само ме посещават - те винаги са с мен, събуждат се с тях, живеят един ден и си лягат, въображаеми във вечно очакване. За последната година на радостни дни нямах повече от десет, изглежда. Дори ги помня всички. останалото време не искам да живея. да не се върнете у дома, в този терен не решавайте тези проблеми, които не ми трябват. само да напусна и да се срещна с майка ми. помолете за прошка за всичко и останете с нея, където и да е тя
за всичко останало, баща ми, като майка ми, не е моето семейство. разбра всичко след смъртта си. на теория нямам роднини. има само хора, които ме отвеждат до семейството си, но аз просто се чувствам като бреме за това, че ги притеснявам за техния живот. понякога те ме обвиняваха, че оставих майка си заради мен. Съгласен съм. баща ми и аз двамата направихме всичко възможно.
веднъж, в друг град, вече нарекох тази услуга за поддръжка. Човекът просто ме посъветва да прочета Библията и да вярвам в Бога. Между другото, аз съм агностик и дори този бог е - той е страховит зъбчар, който преди много векове натрупал болт в творенията си. от него няма да има помощ. както и от един от хората. Имам нужда от кръстница, за да не се чувства самотна без майка. тя вече не е млада. бащата е необходимо да има някой, който да удуши, когато иска. в работата си трябва да имаш някой, който няма какво да прави през уикенда, на когото можеш да закачиш още няколко смени. повече пари? те нямат нужда от мен. Не купувам нищо за себе си, с изключение на цигари и енергийни инженери.
Съзнателно се поддавам на болест и бавна смърт. по-рано имаше таблетки, алкохол, разфасовки. сега - цигари и мисли, имам достатъчно. остава да се надявам, че с 26 години и аз вече ще съм толкова болен от главата до петите, че е възможно, че няма да има връщане назад.
Харесва ми психологията, но не искам да бъда помогнат. просто не го споделяйте с никого, нямам приятели, а колегите ми се шегуват за смъртта - шеги, не искам да ги убеждавам. Глупав съм за нея през цялото време. така че постепенно страхът от нея да изчезне. че е осмиван, вече не може да плаши.
като цяло не знам защо пиша всичко това. Просто искам да имам време да прочета всички мои книги до смърт. няма толкова малко от тях, но остават още седем години. макар че по-често и по-често през последните 4 месеца изглежда, че ще реша много по-рано. просто защото няма какво да улови тук. Не искам деца, не мога да устоя на връзката, след като баща ми не гледам на мъже изобщо, без отвращение и никога няма да получа хубава малка бисквитка от мен, не мога да готвя. няма нужда.
нещо ми казва, че баща ми ще бъде единственият, който ще се зарадва, когато тръгвам. Този кон нямаше дори алкохол осем месеца, той щеше да оцелее над всички нас. макар че не отричам, че най-накрая ще го убия, преди да се оставя. бонус, така да се каже. светът ще стане по-лесен, ако нашето проклето семейство се самоунищожи.

Мери, аз мога да те разбера, когато животът за вас доста мрачна, безсмислен, изпълнен само с болка и вина, и лумена на това не виждате (Забележка: Все още не виждам), идеята за смъртта може да бъде единственият успокояващо. И когато няма други желания и цели, а след това има за цел: да се самоубие в продължение на 26 години - има най-малко нещо - това е малко конец, който по същество, но все пак помага да оцелее и да се държа. И може би дори даде някаква сила от мисълта, че сте в състояние да се спре веднага страданията им, за разлика от "мързеливите, който без болт за създаването му", и от които "за помощ няма да се хареса и кой от хората. " Съчувствам, че не виждате подкрепа за себе си в никого, което най-вероятно много се нуждаете от сега.

Вие вид искам да умра, но, в същото време, вие се страхувате от него (и в това, че не са сами https://psyhelp24.org/strah-smerti/, https://psyhelp24.org/kak-preodolet-strah- и да мислите за напускане на живота, и изразяването на тези мисли се бори с вашия страх. Пишете: "постепенно страхът от нея е изчезнал, това е осмиван, вече не може да плаши". Но може би се страхувате още повече от живота? Или може би никога няма да се промени? Или никога няма да започне? Всичко това е много трудно и няма да завиждате сега. Но вие, на 19 години, сте силен човек и се справяте с обстоятелствата на живота си, колкото можете.
Освен това имате много вина (също така е много тежка и болезнена), а възрастните, които са близо до вас, са още по-важни в това и сте съгласни с тях. Пишете: "Просто се чувствам като бреме, защото ме притеснява за живота си. понякога те ме обвиняваха, че оставих майка си заради мен. Съгласен съм. баща ми и аз двамата направихме всичко възможно. " Но не обвинявайте себе си. Самата майка направи своя избор: да продължи да живее с алкохолик, който разпръскваше ръцете си, а ти беше просто дете, което благодарение на нея също беше в толкова трудни условия.

Пишете: "Не искам да живея. да не се върнете у дома, в този терен не решавайте тези проблеми, които не ми трябват. само да напусна и да се срещна с майка ми. помолете за прошка за всичко и останете с нея, където и да е тя. " Но помислете: чия е този избор - да се върнете на този hangout и да разрешите проблемите на други хора? Може би, ако решите този въпрос за себе си, няма ли желанието ви да живеете намалява? И, разбира се, да бъдеш размахващо момиче не е най-доброто нещо за живота. Нищо чудно, че искам да се измъкна от него възможно най-скоро. Но виждате по странен начин, докато само един изход - смърт, но ако се вгледате в посоката на живота и в името на експерименти и любопитството да се опита да направи нещо. Опитали ли сте да промените нещо? Защо да живеете с баща си? Ако имате нещо не работи с първото отклонение от родния си град, можете да направите много по-многобройни опити, докато не започне да се държи на резултата. Имаш работа, можеш поне да се опиташ да наемеш къща.

Дори като агностик агностик, искам да попитам: наистина ли мислиш / очакваш да се срещнеш с майка ти, когато умреш и да бъдеш с нея? Защо да търсите такива сложни начини? Със същия успех може да се общува с душата си в живота си и мисля / чувствам, че това е до вас тук и сега (защото нито едното, нито другото не може да бъде доказана или опровергана, така че защо да не използвате тези вярвания, които улесняват, а не усложнявате живота си) И сега можете да говорите духовно с душата си и да поискате прошка. И със сигурност майка ти, т.е. сегашната й безплодна душа иска да те види жив, здрав, способен да се справи с живота си, по-добре от себе си.

Пишеш: "Тук няма нищо, което да се улови. Аз не искам деца, не мога да устоя на връзката. " Но освен децата и взаимоотношенията има много други неща. Не е нужно да ставаш готвач на съпруга и да имаш деца. Оставете се да не правите това, което се предполага, че е предписано от обществото. Изберете какво искате. Съгласете се, винаги ще имате време да умрете. Но преди това, какво си толкова посредствен, без да се бориш за себе си, дай себе си да се унищожиш и без да се опитваш да започнеш да живееш на човек, без да изпитваш други чувства освен болка?

Все още имате една добра цел / задача - "прочетете всичките си книги" (между другото, написването на вашата книга също е прекрасна цел). Знаете ли, като цяло можете да си направите цял списък с заглавието: "Преди да умра, искам да..." и постоянно да го добавя, когато желаят да дойдат. И, разбира се, се опитайте да ги изпълните, преди да се опитате да се разделите с този живот.

С уважение,
Психолог Надежда Нодикова

Мария, здравей!
Смъртта на любим човек, мамо, е много тъжно... и може сериозно да измъкне дори човека, който иначе е добре. Мога да си представя, че част от твоята защита, подкрепа... е оставила с нея... която сега може да ти се даде до известна степен от кръстницата, когато й позволиш.

Пишеш: "Обичам психологията, но не искам да бъда помогнат. просто няма кой да го споделя. " Споделихте това тук и писмото ви намери отговор, дори ако дори не знаем и може би никога повече няма да ви видим. Невъзможно е да се помогне на човек насилствено, той трябва поне да направи крачка към него или да даде ръка да бъде измъкнат. Няма да настоявам да помагате против волята си, просто психически да останете с вас и да опитате малко по-различен ъгъл, за да разгледате ситуацията, в която се оказахте.

Ситуацията, разбира се, е много тъжна. От една страна: бащата на алкохола, от друга страна - липсата на приятели, нормалната работа, взаимоотношенията и желанието да имаш всичко, да живееш.
НО: Между всичко това все още имате значението за живот, дори и за тези 7 години, които вие разпределяте, това е:

1) КНИГИ. А значението в това, което виждам, е доста дълбоко. През това време ще ги прочетете много (вероятно) и след всяка книга, която четете, човек се променя, вече не може да бъде същият, както преди. А може би вече сте малко по-различен човек, който не искате да измерите себе си за срок от 7 години, но решете да го удължите.
2) Вашата кръстница. Кой се нуждае от вас и който може да ви даде подкрепа и подслон. Когато изглежда, че няма смисъл в живота, понякога се крие, включително и в хората, които се нуждаят от вас.

"Намерени работа, но нямам никакво желание да се движи върху, кариера, не ме интересува, хобито ми за дълго време, изоставени, няма цел, няма причина да живееш" - Така че това не винаги е било? Това все още е желание да живееш, това е хоби, може би има хора, с които сте комуникирали внимателно. Къде стигна всичко това? Какво решихте да откажете? Всички тези неща: приятели, семейство, забавни хобита, интересна работа и т.н., тъй като семената във фермата, че точно сега, без напояване и отглеждане, няма да се появи. Но можете да се върнете към тях, ако започнете да се движите.

"Бащата трябва да бъде, кой да удуши, когато иска" - Разбирам, че всичко може да се случи в живота, но защо да живееш с баща си? По-добре ли са пиенето и скандалите, отколкото да живеете с кръстник или някой от роднини? Смятате, че сте бреме, но работите и може поне да направите малък принос в друго семейство.

"Баща ми ще бъде единственият, който ще бъде щастлив, когато изчезна" - защо тогава е толкова щастлив? На живо.

- Просто защото няма какво да улови тук. Не искам деца, не мога да устоя на връзката, след като баща ми не гледам на мъже изобщо, без отвращение и никога няма да получа хубава малка бисквитка от мен, не мога да готвя. няма нужда. "- защо трябва да бъде по необходимост образ на добър готвач да бъде съпруга? Съпругата може да стане всичко, макар и с мохаук и китара на плочата готови, и в същото време да бъде хармонично. И мъжете със сигурност знаете, че не всички са като баща ти.

Просто сега имате определена картина, какъв е по-нататъшен живот. И то е в тъмни цветове. Защото сега е тъмно. Но ако сега всичко е така, тогава бъдещата картина, можете да изберете цветовете, които да рисувате. Само за това имате нужда от поне една четка за измиване. И помнете каква полза сте имали в живота изобщо (дори от дребни неща) и как бихте могли да опитате да го възпроизведете.

"Ще бъде по-лесно за света, ако нашето проклето семейство се самоунищожи" - това е малко вероятно. Най-малкото може да е по-малко за един човек, който чете книга. И за света, наистина би било много тъжно.

С уважение и разбиране, психолог Ирина Шашкова

Благодаря ви много за отговора си, Надежда, Ирина
имаш едни и същи думи там, затова веднага ще отговоря на двете послания
Работата е, че се страхувам от апартамента. тя е майка ми, тя бе прехвърлена от родителите си, баща ми всъщност току-що дойде и се установи. плюс участва в приватизацията. Току-що получих потвърждение за наследството, но не мога да напусна тук, защото се върнах от друг град заради апартамента. и навреме. той почти го е направил! тук живееха бездомните и някои жени. всички разпръснати, живяли един месец, а след това се преместили в кръстника. и всичко беше наред в началото, а после нашите герои се сблъскаха с нея. Винаги съм имала тежко, не на последно място поради това с майка ми всичко се е случило, вярно е. но кръстникът - тя е много взискателна. Не мога да я обвинявам, това е нейната територия, но се оказа, че осъзнах, че ще бъде по-здравословно, ако живея в далечината. и истината е, че сега всичко е наред с нас, защото отново живея вкъщи
Просто не мога да наема апартамент и да се движа. Не мога да се променя - няма да се съгласи, че за всичко в света сто пъти мозъкът ми е измил тези разговори от пиян, той би ме удушил и ще остане единственият, както казва той, собственикът. И тогава той ще регистрира сестра си тук. Наследството на мама - това е като въже около врата ми, но не мога да се разделям с него. кръстницата също няма да разбере, тя моли да не се промени и да остане тук, за да гледа. в съда, аз не искам да имам въпроси, това е дълъг период от време, а аз имам този месец само на 20 смени все още е доста неясно с този график, няма хора, с които работя като чернова кон, какво да се направи. все още не е известно колко ще продължи, няма да имам време за нещо толкова голямо, колкото процес.
Имах хоби - написах истории. след като майка ми ме биеше от ключовите стихове, сякаш Пушкин се премести или Пастернак, въпреки че аз съм Есен от социотипа, но не и същността. те дори са препрочетени сега, има само един мрак. и за историята се опитах да седна - нищо.
Между другото, вчера направих списък на "до смърт" на работното място. това е малко, но нещо ми казва, че няма да управлявам половината от бизнеса. беше от нищо общо.
като цяло чакам, когато отново стигне до катерицата и излезе от прозореца. или да разбие врата му, падайки от стълбите. нищо. колко се е случило, че са загинали от пияница. но той все още счупи максимално реброто. и като куче всичко. най-упорития човек, когото познавам.
като цяло, нещо подобно.

Мария, всичко е много тъжно. Вие, толкова млада възраст, трябва да се справите сами с цялата тази трудна ситуация.
Както вече писах, вие сте силен, възрастен (не паспорт, за сурова необходимост) и независим човек. И дълбоко. Може би по-дълбоко от много от вашите връстници, които не са оцелели през това, през което преминавате. И нищо, че твоите стихове бяха мрачни, но ти така имаше възможността да се изплъзнеш, да изгориш от себе си болезнени преживявания. И след като всички живеят ще бъдат богат материал за твоето литературно творение или ще станат ресурс в някаква помощна професия (може би дори психолог или учител по социални въпроси - бихте могли да го получите)
В романа "Анна Каренина" на Лео Толстой има фразата: "Цялото разнообразие, цялото чар, цялата красота на живота се състои от сянка и светлина". Има достатъчно сенки в живота ви, но ще бъде невероятно обидно, ако се лишите от възможността да чакате Светлина в живота си (и това ще е необходимо). Знаете ли: "Най-тъмното време преди зазоряване"...

_____
В апартамента: Вие пишете, че вече сте получили потвърждение за наследството, то във всеки случай ще бъде ваше в крайна сметка. Мария, сложи най-малко една ключалка в стаята си, за да можеш да оставиш баща си и да го затвориш.

Ако той организира луд и / или разтваря ръцете си, отидете в стаята си или от дома си, обадете се на полицията. И все пак обжалването пред правоохранителните органи ще помогне да се спрат действията на вашия алкохолен баща и цялата му беззаконие.

Ако решите, процедурата трябва да бъде както следва:

Ако имате следи от тялото след битка с бащата, трябва да отидете в отдела за спешна помощ, да получите преглед, да получите сертификат за побой на ръцете си.
След това се обърнете към полицейското управление и не забравяйте да оставите писмено изявление в два екземпляра - един от тях, както и уведомлението за билета остават в ръцете на жертвата.
Можете да пишете изявления в полицията, без да чакате побои, след скандал и не забравяйте да напишете, че това застрашава живота ви.

Тогава полицията ще действа. Как?
Те ще извършат проверка и ще решат дали да започнат наказателно производство,
или отказа да се започне, в последния случай на бащата ще бъде издадено официално предупреждение и записано.
(!) Важно е да се знае, че тази стъпка трябва да бъде да се направи, тъй като всички отчети, записани в полицейското управление, а след това на базата данни ще бъде в съда, ако се стигне до това.
____

Мария, искам да намериш в себе си силата да устоиш, да не се предадеш на обстоятелствата, да спечелиш и да надвиеш целия списък на това, което искаш да направиш, докато твоят живот продължава. И нека този списък непрекъснато расте.

Трябва да държите под око апартамента и бащата, който пие, докато работите върху смени над нормата, забавлявайки се в това малко. И, разбира се, този апартамент е за теб, като въже около врата ти, точна метафора. Така че може би това основно въже те отклонява от живота?
Добре сте добре, че сте получили потвърждение на наследството. Основното нещо е направено!
В този апартамент не намирате почивка за баща си (и едва ли ще го намерите докато е жив) и борбата с него и гостите му се превърна в ваша мисия. Когато трябва да се боря с това всеки ден, мога да разбера, че ще загубиш вкуса на живота...

Мислили ли сте да промените мястото си на пребиваване отново в града? И да живееш само за себе си, а не заради охраната на апартамента? Да работите, да наемете апартамент, да четете книги, да ходите на разходка и да мислите за това, което сте чели, да се върнете към писането на поезия... може би на това основание хората по-късно ще се появят в обкръжението ви, което може да стане по-близо до вас. Вече имахте опит да се движите и сте способни да работите. И в крайна сметка вашият апартамент няма да отиде никъде. Да, разбира се, ще има по-мръсно. Но наистина ли си струва всеки ден от живота си да живееш в такава атмосфера и да гледаш баща ти пиян, да готвиш в тази среда, която отрови живота? Разбирам, че апартамент е важен за цял живот. Но животът е в името на един апартамент... изглежда, че сте убит. Защо се нуждаете от това?

Независимо от начина, по който избирате, ако е възможно, оставете поне 1 час от всеки ден за това, което обичате най-много. Това може да са книги, писане на поезия или може би, ако мислите за нещо друго. Това е вашият важен ресурс! Пожелавам ви сила, нови книги и нови дни, които в края на краищата могат да станат много по-добри от сегашните.

С уважение,
психолог Ирина Шашкова

Добре дошли! Казвам се Юджийн, на 30 години, живея като Ада, всичко, което е ценно за мен, в живота ми се разпада и не мога да го предотвратя. Любимата жена (съпруга) взела сина си и отишла в друга, за да разговаря със сина си, явно не казва, че ми се стори, че злите ми баща се оказаха и нищо, което не мога да преподавам на детето, би било по-добре, след като мухите са напуснали веднага! Може би е глупаво да мисля за смъртта по такива дреболии просто нямам сили да издържам всяка минута всяка секунда, която мисля за моите любими!
Не знам дали мога да преодолея желанието да умра, ако мога да продължа да го издържам, просто нямам сили вече, че всичко ще свърши тази болка

Юджийн, аз симпатизирам на това, което се случва в живота ти.
И не мисля, че може да се нарече "дреболия". Обаче, това, което се случва в живота ви, определено е болезнено, но въпреки това, нещо, с което можете да се справите, ако искате.
И тогава трябва да разберете какво ви притиска най-много - чувството за невъзможност.... какво от това?
Невъзможности само да се справят с емоциите на болка, отчаяние, разочарование?
Или, на първо място, трудно е да откриете истински изход от ситуацията (например да защитите правата си в съда, за да видите вашия син, какво имате пълно право според закона)?
Или имате чувството, че е изключително трудно да приемете факта, че съпругата ви направи друг избор?
Какво точно е най-голямото, как се чувствате, и ви кара да мислите за смъртта?

Добър ден! Благодаря ви, че повдигнахте такава важна тема и помогнахте на хората.