Как да се отървем от пристрастяването към компютърни игри

Интернет вече е твърдо закрепен в ежедневието, превръщайки се в отличен и надежден асистент на човека. Онлайн ресурсите помагат в работата, образованието, дават много когнитивна и необходима информация. Но всеки медал има своя противоположна, сенчеста страна. Интернет може да играе зла роля в образуването на човек.

Става дума за пристрастяване към интернет. Някои хора са толкова здраво заплетени в глобалната мрежа, че физическото не може да съществува без компютър. Каква опасност е зависимостта от компютърните игри и има ли възможност да се справяте самостоятелно с този проблем?

Същността на играта

Многобройни проучвания показват, че около 80% от младото поколение вече страда от пристрастяване към Интернет. От тях повечето хора постоянно се сблъскват с различни проблеми в обучението си и отношенията си с родителите си. Страдание и здрава социализация.

Има ли наистина проблем? Или това е само една от хобитата на тинейджъра. В края на краищата младите хора непрекъснато променят предпочитанията си, а растящите конфликти могат да бъдат приписани на ехото на активно нарастващата личност на възрастните.

Симптоми на зависимост

Преди да разберете как да се отървете от пристрастяването към играта и да намерите най-подходящите мерки за борба с нея, трябва да разберете, че този човек е наистина зависим. Това ще се обясни със следните признаци, присъщи на почти всички хора, които страдат от привързаност към компютърните игри:

  1. Човек не спира да мисли за игрите. Всички разговори с него се свеждат до обсъждане на преминаването на онлайн нива. Нищо повече не му пука.
  2. Игрите на компютъра са единствената професия, за която човек плаща цялото си свободно време. В много случаи зависимите дори жертват по-важни неща заради редовните събирания зад екрана.
  3. Ако човек е принуден да играе за известно време (разбивка на оборудването или напускане някъде), тя изпитва настоящите признаци на нарушаване на психическото ниво. Човек става агресивен, бърз и раздразнителен. Безсъние може да започне.
  4. Времето за онлайн игри постепенно и постоянно се увеличава.

Дори ако зависимостта от игрите започна да се появява и е в ранна детска възраст, трябва да се помни, че в допълнение към умствените проблеми това хоби води до тъжните последици от физическия план. Изчерпване, загуба на тегло, влошаване на позата и зрение.

Ако човек обича нощните компютърни събирания, това може да предизвика пълно разбиване на биоритмите на тялото. Това ще доведе до емоционални проблеми, дневна сънливост, хронична умора и последващи глобални смущения в работата на вътрешните органи.

Защо се развива зависимостта на играта от компютърните игри

Хазартът в класическия му смисъл е един от видовете психически разстройства, които се отнасят до зависимости. Психолозите смятат, че всякакъв вид хазарт е наркотик. Играта зависи от няколко вида:

  • компютър;
  • интернет пристрастяване;
  • от развлекателни игрални автомати.

Психологическата страна също играе важна роля при оформянето на зависимостта от играта в човека. Особено, ако в играта има определен финансов интерес. Защо хората са замесени в този тип пристрастяване? Според психолозите напълно да задоволяват своите жизнени нужди, човекът трябва да изпитва удоволствие.

Цялата игра се вписва в понятието "удоволствие", което често става единственият достъпен и лесен начин да го постигнем. При някои хора е много развита нуждата от удоволствие и изживяване. Тези хора са изложени на риск. Основните фактори за развитието на тази зависимост и стимула за началото на хазарта са следните фактори:

  1. Недоволство от сексуалния план.
  2. Мрачно и монотонно съществуване.
  3. Неспособност да се намери източник на релаксация в обикновения живот.
  4. Незряла възраст и излагане на различни видове влияния. Повечето от пристрастените към играта играчи са тийнейджъри.

Какво причинява тази патология

Зависимостта от компютърните хазартни игри не само разрушава социалната страна на живота на един човек. Проблемите в проучването, конфликтите с родителите, загубата на пари и работа са само малка част от всички проблеми, които вървят заедно със зависимостта от играта. Тази зависимост оказва отрицателно въздействие върху физическото и психическото здраве на дадено лице.

Човек, който непрекъснато се занимава с процеса на играта, страда от:

  • нощна почивка;
  • правят спорт;
  • комуникация и хоби;
  • висококачествена храна;
  • добра почивка, включително ежедневни разходки.

Всички тези неща, които формират основата на здравословен и изпълващ живот, отсъстват. Да, те вече не са необходими в зависимост от игрите, които искрено вярват, че всичко, което не важи за любимите ви онлайн пасове, е свързано с проста загуба на време.

Влошаването на зрението, проблемите на гърба, слабостта на мускулния корсет са далеч от единствените последици, които могат да застрашат зависимите. Многобройни и много тъжни истории вече са известни, тъй като хората са умрели след часа на заседание на компютъра, докато преминават през следващите нива на играта.

Психичната система на закачливия играч страда особено лошо. В зависимост от онлайн игрите става агресивно и неадекватно създание. С течение на времето става трудно за такъв човек да прави разлика между виртуалния свят и реалния свят. Той все повече се потапя в играта през огледалото.

Психолозите са установили, че зависимият комарджия с времето започва да агресивно възприема реалния свят. Заобикалящата го реалност го причинява много негативни асоциации.

Това се дължи на факта, че само във виртуалния свят хората могат да се насладят напълно, като супергерой, силни и мощни, на които всичко е подчинено. Осъзнавайки, че в живота си е лишен от такива възможности, човекът попада в ярост и постепенно стига до заключението, че реалният живот вече не е необходим. Какво очаква човек в този случай?

  • влошаване на социалния статус;
  • разпадане на семейството и загуба на близки приятели;
  • сериозни проблеми при работа до уволнение;
  • понижаване нивото на възприемане на себе си като пълноправен човек;
  • големи финансови загуби, когато става дума за хазарт.

Как да се отървете от компютърна зависимост

Основната причина за този вид зависимост е емоционалният компонент. Основната характеристика на въздействието върху тялото на всяко лекарство е придобиването на личността на вече необходимото емоционално хранене. Зависимостта от игрите се отнася до психологически. Ето защо изборът на действия за борба с патологията идва от един вид психологически ефекти.

Ако има сигурност, че любим човек страда от това предразположение, човек трябва да намери възможност да му помогне да се справи със зависимостта в собствената си сила. В този случай е необходимо стриктно да се следват съветите, получени от бившите играчи, които успяха да преодолеят такова предпочитание:

  1. Лиши комарджия от достъп до финансови средства.
  2. Свържете се с борбата за лицето на всички роднини, познати и приятели.
  3. Правете всичко възможно, за да накарате наркоманът да признае съществуването на проблем.
  4. Необходимо е да се донесе хазартът в такава ситуация, че той гледа на собственото си хоби от различен ъгъл и променя идеята за играта.
  5. Осигурете на зависимите здравословна алтернатива на изгубеното хоби. Намирането на подходящ заместител ще помогне на семейството и приятелите ви, които познават добре човека.
  6. Научете гейма други начини да се освободите от емоционалния стрес. Това могат да бъдат техники за релаксация, спорт, психологически начини за самоусъвършенстване.
  7. Заедно развийте компетентно и пълно меню на зависимите и наблюдавайте диетата.

Голяма роля в рехабилитацията на пристрастената към компютърна игра е дадена на връщането на загубената социализация. Необходимо е да се положат много усилия, за да се интересува комарджията с нещо по-конструктивно и полезно. Помислете, че новите хобита трябва да са далеч от компютъра и различни игри от различен вид.

Помощ на роднини

Основната роля в завръщането на компютърна игра, зависима от реалния живот, се дава на роднините и приятелите на геймърите. Доказва се, че средният човек с нисък индекс на воля и решителност не може да излезе от илюзорния свят на игра. В този случай е необходимо да има авторитетна личност, способна да държи играча в твърда, утвърдена рамка.

Проследявайте живота, навиците и дейностите на пристрастените, докато не имате увереност, че човек се е освободил от пристрастяването. И дотогава е жизненоважно за комарджиите да вземат пряка роля в живота си на близки и скъпи хора.

Как да се отървете от компютърната зависимост при подрастващите и децата: съвет от психолог

В 21-ви век е трудно да си представим живота без компютър. Виртуалната реалност е утвърдена в нашия дом и всеки ден улавя все повече хора. Ние сме привлечени от невероятни възможности, фантастични перспективи. Когато страстта към игрите и интернет преминава в рамката на разумното, когато човек не яде, почти не спи, а това, което се случва от другата страна на монитора, става все по-важно за него, отколкото това, което е наоколо, може да се говори за болезнена зависимост. Лекарите го наричат ​​компютърна зависимост, хазарт. Особено тревожно е детето да стане затворник на виртуалната реалност.

Всичко започва обикновено според един сценарий. Мама и татко, с надеждата да получат час и половина от свободното време, дайте на детето таблет или телефон. Потомците са заети, къщата е тиха, възрастни са щастливи. След това възрастното дете научава Интернет и разбира, че има много по-интересно, отколкото в ежедневието. И още няколко години родителите не знаят къде да търсят помощ, какво да правят с натрапчивото желание на детето за високи технологии.

И страховете им не са неоснователни: детето не се интересува от изучаване, не иска да ходи с приятели в двора, не мечтае да отиде в морето през лятото, не помага в домакинството и понякога забравя да яде и не спи добре.

Нека се опитаме да разберем заедно какво е компютърната зависимост при деца и юноши - болест или просто хоби? Какво трябва да направя, за да предотвратите появата й? И какво, ако детето ви вече зависи от виртуалността?

Диагнозата или хоби?

Няма единодушно мнение по този въпрос. Международната класификация на заболяванията не съдържа диагнозата "компютърна зависимост", въпреки че въпросът за включването на този термин в списъка се повдига всяка година. Но много лекари са склонни да считат зависимостта от компютъра като болест, заедно с алкохолизма и наркоманията. В Германия се провежда експеримент, през който двайсет души показаха екранни снимки на любимите си компютърни игри. Реакцията на хората е идентична с тази, наблюдавана при алкохолиците и зависимите от наркотици, когато им е показана бутилка алкохол или доза от лекарството.

Според статистиката 12 от всеки 7000 души са зависими от онлайн компютърни игри. 19% от 250 милиона потребители на Facebook признаха, че се чувстват пристрастени към играта.

Най-силната зависимост се дължи на мрежовите игри. През 2005 г. едно тийнейджърка загина от изтощение в Китай. Тя играе няколко дни в World of Warcraft. Година по-късно в Башкирия от епилептична атака, разработена на базата на игра за дълго време в компютъра, умира 17-годишно момче. Тъжните статистически данни могат да продължат, тъй като такива случаи наскоро се случват по-често.

Не е тайна, че учениците, които побеждават кървави "стрелци", могат да направят битки в реалния живот. Застрелянията и кланетата са подредени епизодично от американски и японски ученици.

Страстта към компютърните игри не е сама по себе си опасна. Но кога става зависима? Основните признаци, че вашето дете е комарджия или жертва на пристрастяване към Интернет:

  • Той започна да общува по-малко по абстрактни теми. Цялата разговор е около любимата ви игра.
  • Той не се интересува от изучаването, той престава да посещава секции, или това е изключително неохотно.
  • Цялото свободно време, което детето харчи на компютъра. Всеки опит да го принуди да изключи техниката води до скандал. Опитите на родителите да ограничат времето зад монитора причиняват на детето атаки на плач, гняв, гняв.
  • Детето става по-раздразнително, той често и без причина променя настроението си - от възбудата, той лесно преминава към депресивно настроение.
  • Той не знае как да контролира времето, прекарано на компютъра. Той казва, че ще играе в продължение на два часа и той може да седне много по-дълго.
  • Детето спря да гледа себе си - без напомняне, той може да забрави да се измие, да изчетка зъбите си, да смени дрехите си.
  • Няма останали приятели. Той едва ли комуникира с никого.
  • Вашето дете има "пропуски в паметта". Краткосрочната памет страда, той не може да си спомни какво е казал или обещал преди няколко часа.

Ако откриете най-малко три съвпадения в този списък, това е повод да се предприемат спешни мерки. В Интернет сега има специални тестове, които позволяват след попълването на въпросника да се разбере колко голям е рискът от развитие на пристрастяване към компютър. Те са до голяма степен субективни и не позволяват 100% диагноза, но обща представа за проблема ще бъде от полза.

причини

Почти всички деца обичат да седят на компютъра. Но защо някои развиват зависимост, а други не? Защо едно дете лесно може да извърши корекция на поведението, а други - трудно ли е? Това е всичко за личните характеристики на вашето потомство - в неговия темперамент, ниво на самоуважение, вид организация на нервната система.

Ако тийнейджърът не е уверен в себе си, той има малко комуникация извън дома - с огромна вероятност той може да стане пристрастен към онлайн комуникацията. Там той ще намери това, което му липсва в живота.

Децата с високо ниво на тревожност, страховете често "седнат" на героичния епос на компютъра. Те обичат да се идентифицират като всемогъщ герой в играта, която убива ордите на чудовищата с един ляв. В този случай детето компенсира липсата на кураж и решителност в действителност.

Разработчиците на игри знаят всичко това много добре и всяка година подобряват своя продукт все повече и повече - качествен звук, 3D графика, ефект на присъствие... Всичко е създадено така, че вътре в играта човек да се чувства "наистина". Психиката на детето е по-нестабилна, по-лесно се пренася от възрастните, те бързо вярват в това, което се случва. Ето защо всеки възрастен, който страда от компютърна зависимост в нашата страна, вече има повече от 20 деца със същия проблем.

Какво наистина се случва? Детето престава да възприема света като преди. Тъй като развитието на компютърна пристрастност, той губи най-добрите човешки качества - емпатия, любов, честност.

Най-зависимите от джаджите са:

  • Деца, страдащи от дефицит на внимание. Те имат малко време за родителите, а след това ги игнорират и връщат. Най-добрата превенция в този случай е любовта и участието в живота на детето.
  • Деца - холерични и деца - меланхолични. Техният светоглед и без компютри е специален. Децата с такива темпераменти са по-лесни от другите да "свикнат" с предложените обстоятелства.
  • Децата от "проблемните" семейства. Става дума за семейства, където се практикува домашно насилие - скандали, побои, принуда за каквото и да било. И дори ако жертвата на насилие е друг член на семейството, детето психологически се стреми да избяга от тази неудобна реалност в друга. Защо не във виртуалната? Същото се отнася и за семействата, в които е настъпил неотдавнашен развод, и все още е трудно детето да приеме промяна.
  • Деца, които не са свикнали да пестят време. Ако детето не е било обучавано рационално да управлява времето си от детството си, той има прекалено много свободни минути и часове от 10-12 години. Той искрено вярва, че задължението да почисти стаята или да извади боклука може да бъде отложено за по-късно. Във виртуалността е много по-интересно да прекарваш времето си. Без родителски контрол, тези деца няма да ударят пръста си на пръста, но компютърът ще седне с голямо удоволствие.
  • Деца, страдащи от комплекси. Едно момиче, което не харесва собствения си вид в компютърна игра, има шанс да се превърне в красив воин. Срамежливото и срамежливо момче успява да бъде герой - победител. Играта запълва празнотата в душата на детето и постепенно престава да бъде сама, но се превръща в героя на играта.

вещи

Компютърната зависимост може да доведе до много катастрофални последици:

  • Социална изолация, липсата на способност на детето да комуникира и да преговаря.
  • Нервни и психични разстройства на личността - психоза, клинична депресия, истерия, шизофрения.
  • Трудности при обучението, липса на мотивация.
  • Свързано поведение, липса на разбиране за границите на това, което е разрешено, включително по закон. Вследствие на това детето може да стане престъпник.
  • Болести: гастрит, нарушена поза, хемороиди, синдром на хроничната умора, изтощение на целия организъм, стомашна язва и дуоденална язва, миопия, глаукома, "синдром на сухото око", далекогледство, синдром на дисплея.

помощ

Има няколко начина да помогнете на детето да се отърве от компютърната зависимост. Но трябва да имате предвид степента на зависимост. В някои случаи родителите могат сами да помагат на детето си, а в някои хора се нуждаят от помощ от специалисти.

Образователен разговор

Страхотен начин в самото начало на зависимостта. Важно е да се разберат причините за пристрастеността. Защо детето от другата страна на монитора е по-добре, отколкото с теб? Най-често срещаната грешка е да започнете да изнасяте лекции за увреждането на компютъра, скандала и да обжалвате съвестта на детето. Всичко това само ще го дразни. Опитайте се да станете съюзник.

Прекарайте вечерта заедно с потомството в любимата му игра. Играйте с него, говорете. Нека ви разкаже за всички герои и техните способности. В хода на виртуалните приключения леко издърпайте детето, защо той обича да бъде този герой, а не другият? Защо се нуждае от толкова много оръжия? С кого се бие? Контакт ще бъде създаден, може би не за първи път. Но когато си представите, че привлича син или дъщеря в играта, можете да планирате свободното си време малко по-различно, включително и в това, което липсва.

психоанализа

Днес това е най-честият начин за борба с пристрастяването към компютрите при деца и възрастни. Опитен психоаналитик ще ви помогне да откриете истинските коренни причини за напускане за различен виртуален свят. Понякога след една сесия експертът безпричинно ще определи кои семейни проблеми, лични комплекси, морални травми изтласкват детето в друго пространство и измерение. Желателно е родителите да участват в терапията.

Ако вземете цялото семейство с искрено желание да промените нещо в живота си, резултатът ще бъде положителен. Основното условие е родителите да бъдат готови да направят разлика в собствения си начин на живот, в навиците и характера си. Услугите на психоаналитик не са твърде евтини. Но този метод е ефективен, когато зависимостта отдавна премине началния етап.

хипноза

За да лекуват компютърна пристрастеност с хипноза, психотерапевтите започнаха преди около десет години. Опитът е достатъчен. Хипнологът въвежда детето в транс (със съгласието на родителите) и внимателно му дава психо-отношение към безразличието към компютърни игри и комуникация в Интернет. Приблизително така, че алкохолиците са кодирани.

обаче не мислете, че хипнозата е панацея. Първо, не всички хора се поддават на хипноза и на второ място, симптомите на зависимост могат да изчезнат, но скритите причини ще останат. И тогава детето, от чийто живот са напуснали компютърните игри, ще започне да запълва кухините с нещо друго. Не фактът, че нещо добро и полезно. При промяната на компютърната зависимост други патологични състояния могат да идват от кражба на наркотици.

лекарства

Често, за да се отървете от компютърната зависимост (особено при "пренебрегваните" етапи), използвайте медикаментозно лечение. Наркотиците, които се освобождават само по лекарско предписание, назначават лекар. Обикновено това се случва, ако детето има нарушения на личността, депресия, безпокойство. Специалистът предписва антидепресанти, успокоителни.

Трябва незабавно да кажем, че една таблетка и nyxes от компютърна пристрастност не могат да бъдат елиминирани, защото те третират отново последиците, а не причината. Каквото и да каже, без психологическа помощ и рехабилитация тук е абсолютно необходимо. Да, и използването на психотропни лекарства никога не е донесло много ползи на тялото на детето.

Съветът на психолога

  • Ако откриете пристрастяване към компютър, не се паникьосвайте. Можете да го плашите с реакцията си и по-дълбоко в отделно състояние. Анализирайте ситуацията и направете план за излизане от нея.
  • Не викайте, не обвинявайте детето си. Той не е виновен. В края на краищата, не самите ние някога сме му дали приспособление, за да го вземем за известно време? Поемете отговорност за себе си и бъдете търпеливи. Компютърната зависимост не отстъпва бързо.
  • Намерете подходящо време да говорите със сина или дъщеря си. Потърсете причината за своето доброволно заминаване към виртуалност.
  • Предложете на детето интересни начини да прекарате свободното си време. Не забравяйте, че те трябва да бъдат в унисон с причината за пристрастяването. Ако едно плахо дете се отнесе от игри, за да се почувствате всемогъщи, дайте на бокса, карате, да организирате скок с парашут. Ако тийнейджърът няма достатъчно остри впечатления в ежедневието, предлагайте заедно в отпуска да отидете и да играете пейнтбол или да участвате в интерактивно търсене в действителност. Сега те са чести. Там детето може да се чувства като един и същ герой, но вече наистина. Ако синът или дъщеря ви имат проблеми с комуникацията, напишете детето в театралното студио, на танцови курсове, навсякъде, където функционира принципът "ние сме екип".
  • Поставете целта пред зависимото дете. И постепенно го принуждава да поставя цели независимо и да отиде при тях.
  • Не го забранявайте да седи на компютъра или да му отнеме притурката, като се опитва да дезинфекцира таблета със сила. Това ще предизвика агресия и възмущение. И тези чувства не допринасят за установяване на контакт.
  • Определете кръга от задължения на детето. Уроци, почистване, ходене на кучето, изваждане на боклука. Не се страхувайте да го претоварите. От домашните дела никой още не умира. Насърчете за това, което беше направено, но не и за допълнителното време на компютъра. Създайте сами стимулиращата система. Какво може да бъде това? Малка сума, която детето може да спести за маратонките на мечтите си или нещо друго, което той иска.
  • Компютърната зависимост бързо нараства. Ако преди 10 години претърпя 14-16-годишните, сега е възможно да се срещнат майки, които се оплакват, че не мога да карам поради наблюдава 4-5 годишният им бебе. Ако детето още не е навършило 10 години, опитайте се да направите точно време за времето, прекарано в играта. За предпочитане, не повече от половин час на ден. И най-добре е да се намери алтернативна професия, компютърът не е най-добрата играчка за малки деца.
  • Бъдете готови да промените себе си. Заедно с детето ще скачате с парашут, с кънки за ролери, ще ходите на риболов или ще танцувате. Не забравяйте, че сам с него, зависимостта не може да се справи.
  • Не се отпуснете. Както и при лечението на алкохолизъм или наркомания, пациентът може да получи рецидиви, нарушения. Просто изглежда, детето успя да отвлече вниманието от "Танчики" и "Войнушки", но вие се скарахте и той отново се отдалечава и се опитва да се скрие в играта.

Врагът трябва да знае лично

Родителите, чиито деца са прекалено пристрастени към интернет и игрите, трябва да знаят кои игри причиняват най-силна зависимост и овладяване на психиката.

В този списък, според експерти, The Sims, ужас Петте нощи във Фреди, Second Life, Prototype, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse и Светът на. Напоследък децата и юношите се насочват към "Светът на танковете".

"Танкове" не са толкова кървави като "Splatterhouse", където отрязаните крайници, смъкна кожата на врагове - е в норма, а не фанатизъм, но има нюанси в тях. Играта в "Танкерите" изисква парични инвестиции - в края на краищата, оборудването трябва да бъде подобрено ("изпомпвано"),. Къде ще вземе детето парите? Точно така, с родителите ми. И ако не го правят, те могат да откраднат от непознати, защото желанието да има най-якият резервоар в този момент е по-силно от здравия разум. Видях възрастни мъже, които "инвестират" голяма част от доходите си в танкове, без да мислят за факта, че имат семейства, деца, задължения. Какво да кажа за юношите? Отделете време, попитайте какво играе вашето дете, опитайте се да играете себе си, да опознаете врага лично.

Ако детето има пристрастяване към интернет, трябва да сте нащрек всеки ден. Измамниците, педофилите, извратени от всички ивици напоследък чакат деца, които не са на входа на къщата, а в интернет. Вижте кои групи в социалните ви мрежи е вашето дете. Попадна ли в така наречената смъртна група? Това са общности, където тийнейджърите са обучени да се самоубият. Има ли някакви контакти между възрастни, които са непознати за вас?

За кода за сигурност в социалната мрежа, вижте в училището на доктор Komarovskovsky.

Би било несправедливо, без изключение, да пишем компютърни игри в злонамерени игри. Разбира се, съществуват учебни игри, които развиват логика, мислене, памет.

Така че най-възрастният ми син е изучавал английската азбука в своето време. Получил го е от Мечо Пух от играта с марката 3+. Когато забелязах, че синът ми в 3-та степен, вместо на уроци по концентрация убива с пушка следващата партида от окървавени зомбита "на Left 4 Dead", както и въпроса за къде да отида в продукцията, той отговори: "Мога ли у дома си престой?", Въпрос е бил повдигнат ребро - сега или никога. Son по това време, между другото, тежи 70 килограма, наднормено тегло на първия етап, и във всеки раздел на разходка не е искал изобщо. Веднага щом се обърна, той грабна чинията с вечеря и отиде да яде на компютъра. Като подарък за празниците помолих за нова игра или друг диск с продължаването на играта...

Така че аз го взе за кадет училището, където той се облича с военна униформа и се научиха да работят, за да наваксат изоставането си, за да скочи с парашут и разглобявате Калашников. Отначало той беше капризен, разбира се, невероятно, страдаше и плачеше. Когато в петата степен обяви, че ще бъде военен, почти не сме изненадани. Сега е на 17. Той завършва с отличие от президентската катедра "Ставропол". Той изучава три чужди езика. Това лято възнамерявам да вляза във Висшето военно училище. Неговата мечта е да стане скаут.

Робесник, който прекарва свободното си време в компютърни игри, извиква не толкова печатна дума и е изненадан, че самият той може да прекара толкова много време в компютъра. Сега съм благодарен на съдбата, че успях да видя симптомите на зависимостта във времето и бързо да я блокирам. Сега погледнах внимателно средно малкия син. Макар да няма зависимост от речта, винаги съм готов.

Други крайности

Един ден ми се обади стар приятел и избухна в дълъг и подробен текст "Как да живеем?". Подобно на "този бъгер" няма да постигне нищо в живота, защото освен "компанията", той не се нуждае от нищо. Той прекарва цялото си свободно време там и не иска да чува нищо. Става въпрос за нейния 13-годишен син. Въображението ми веднага привлече най-тъмните образи и аз обещах да се обадя в един от тези дни и да говоря с тийнейджър.

Миша ме посрещна с една тъпа прилика на усмивка. Беше очевидно колко е изтощен от постоянни упреци и дори истерика от страна на майка си. Отидох на масата и за моя изненада намерих книги за програмиране и графичен дизайн. Няколко въпроса бяха достатъчни, за да разберем - детето не играе на компютъра. Той работи за него. С голяма трудност успях да го убедя да съкрати поне времето, прекарано на монитора, и приятелят ми - да остави тийнейджъра сам. Сега Миша учи в университета, скоро ще стане програмист. Той вече е реципиент на президентските стипендии и редовни специалисти по различни ИТ събития и събития на всички руски мащаби.

Заключение - не бързайте да виси на детето етикети "igroman", "зависими", "болни"... Прозрение, разберете какво ви иска и мечтае вашето дете. Независимо дали има зависимост или не, ще разберете доста бързо, а повредените взаимоотношения и счупеният контакт с тийнейджър ще продължат да причиняват много проблеми. Основното нещо е да обичаш детето, да го приемаш с всичките му странности и хобита. Но в същото време, от любовта, човек не се слепва и вижда симптомите на предстоящото бедствие във времето. Ако компютрите вече са започнали да "поглъщат" самоличността на вашия син или дъщеря, не се колебайте да потърсите помощ от специалисти.

Комуникирайте с родителите на други деца, уловени в прилепнали виртуални лапи, споделете преживяванията си. Възможно и необходимо е тази зависимост да бъде победена. Но да го направим истински само заедно, като съчетаем усилията.

Погледнете следните видеоклипове на GuberniaTV и Първия канал за пристрастяване към компютър при деца.

Признаци на зависимост от компютърни игри

Лекарите поставят зависимост от компютърните игри на равна нога със зависимост и алкохолизъм. Всички тези заболявания причиняват бърза и болезнена зависимост, подчиняват волята на хората, "разкъсват" от един пълноценно адаптиран живот в обществото. Рядко комарджията може да покаже воля и самостоятелно да участва със зависимостта. В повечето случаи такива хора се нуждаят от помощта и подкрепата на роднини, както и при лечението на терапевт.

Каква е пристрастяването към играта

Механизмът на влиянието на компютърните игри върху мозъка е същият като този на наркотиците или алкохола. Само чрез употребата на наркотици се произвежда ендорфин, дължащ се на химични реакции, които се появяват в организма, а в случай на хазарт този хормон се произвежда като отговор на усещането за вълнение, радостта от виртуалните победи и постижения. Стремейки се за постоянно чувство на щастие, човек прекарва все повече и повече време в компютърни игри.

Болестта се развива постепенно, ако другите не забелязват промените в поведението във времето, а след това своевременно ще се превърне в тежка форма на зависимост от дивеч. Когато истински геймър е разкъсан от любимата си окупация, той започва да изпитва физическо и психическо страдание. В тази ситуация, с помощта на някои разговори от проблема не може да се отърве от, трябва лечение с специалист.

В повечето случаи зависимостта от компютъра, интернет, игри се наблюдава в по-младото поколение. По-скоро рядко един съзнателен възрастен човек прекарва дни и нощи в онлайн игри.

доказателства

Психотерапевтите условно разделят зависимостта от компютърни игри на две групи: привличане на местни игри и жадуване за онлайн онлайн игри. За някои симптоми можете да различите обикновения любовник, който да играе на компютъра от хазарта. Зависимото лице, нуждаещо се от лечение, наблюдава следните промени в поведението:

  • невъзможност да планирате графика и времето си;
  • пренебрегване на важни въпроси, например, проучване, работа, грижа за външен вид;
  • агресивно поведение във връзка с факторите, отвличащи вниманието от игрите;
  • никакви събития не могат да накарат играча доброволно да се отклони от компютъра;
  • по време на играта настроението винаги е добро, а когато няма възможност да правите това, което обичате, човекът се ядосва и раздразнява;
  • непрекъснато нарастващи "инфузии" на пари в платени игри и различни допълнения към тях;
  • времето, което човек прекарва, играе, постоянно се увеличава;
  • непрекъснато желание да проверите дали играта е на разположение за надстройка;
  • пренебрегване на собствената си хигиена, здраве и други фактори в полза на играта;
  • отказ да общувате с другите, заменяйки ги с виртуални знаци.

Последните два елемента са най-сериозните симптоми. Ако сте ги забелязали от любителски прекарват времето си с компютър, тогава знаете, че човек се нуждае от лечение с специалист. Останалите признаци са не по-малко тревожни, но в някои случаи проблемът може да бъде решен чрез обикновен разговор.

Дългите игри на компютъра забавят отпечатването не само на душевното здраве на човек, но и на физическото. Зависимият от играта човек постоянно изпитва следните усещания:

  • болка в китките и гърба;
  • повишена умора;
  • главоболие и мигрена;
  • проблеми със съня;
  • постоянна сънливост, умора, чувство за слабост.

Ако комарджията вече има функционални аномалии от страна на органи и системи, тогава една психологическа помощ не е достатъчна за лечение. Ще бъде необходимо да се прилагат към лекарите, за да се премахнат придобитите физически заболявания.

Как да се отървете

Няма единствен отговор на въпроса как да се отървем от пристрастяването към играта. Във всеки случай, лечението трябва да бъде индивидуално, внимателно и внимателно. Психотерапевтите считат, че радикалните мерки са неприемливи. Постоянните коментари и упреци, забраната за напускане на къщата, премахването на всички игри от компютъра може само да влоши ситуацията. Игроман ще се затвори в себе си, а психотерапията няма да даде положителен резултат. Освен това, човек може да откаже да комуникира с някого, може да има атаки на агресия и дори опити за самоубийство.

Специалистът се нуждае не само от човек, зависим от играта, но и от неговите близки, които също са подложени на стрес. Необходимо е да се установят взаимоотношения в семейството, да се разбере как да се общува с комарджия, как да му се помогне да се върне към нормалния живот. Много често семейната психотерапия дава положителни резултати. Благодарение на такива сесии, човек, който е зависим от компютърните игри, по-лесно се отказва от пристрастеността си и по-лесно толерира периода на рехабилитация.

предотвратяване

Превантивните мерки помагат да се предотврати развитието на пристрастяване към игрите:

  • консултирайте се с терапевт, предлагайте на геймър среща с специалист;
  • опитайте се да разберете начина и смисъла на любимите си игри, ще помогнете да намерите общи точки за контакт, да установите контакт, да отидете за сближаване;
  • Опитайте се да избегнете отрицателни и остри критики на хоби за компютърни игри, опитайте се да изразя мнението си колкото е възможно по-нежно;
  • разберете какво привлича човек във виртуален свят, това, което той не обича реалния живот;
  • Ограничете достъпа до игри, книги, филми, съдържащи сцени на жестокост и насилие, което ще помогне да се спрат атаките на агресията.

Не забравяйте, че наркоманът е човек, който се нуждае от помощ. Ако забележите признаци на пристрастяване към хазарта, не се отдалечавайте от нея, а напротив, опитайте да помогнете. Независимо, без подкрепата на местните хора и често с помощта на професионален психотерапевт, геймърите няма да могат да се отърват от пристрастеността си и да се върнат към нормалния живот.

Причини, симптоми и лечение на зависимостта от компютърните игри

Зависимост от компютърните игри - това е една от формите на психологическа зависимост, която се проявява в човек с обсесивно влюбване в компютърните игри. Такава зависимост е една от формите на пристрастяване на човека, начин да се измъкне от съществуващата реалност, като се трансформира психо-емоционалното поведение и изисква компетентна корекция.

причини

Компютърната зависимост при децата е придобила мащаба на епидемията. Средният студент прекарва на компютъра от 2 до 6 часа. Около 70% от американските деца прекарват свободното си време да играят игри със сцени на жестокост и насилие. В тези игри убийството е целта и основният елемент на играта. Децата объркват виртуалната реалност с истинската, така че все по-често непълнолетните в Америка откриват огън от оръжия и пистолети в училище.

Всяка зависимост или мания е следствие от дълбоки психологически проблеми. С помощта на компютърни игри хора, опитващи се да се измъкне от вълна от своите ситуации или да се заменят някои липсващ елемент в живота си (внимание, социален статус, липсата на любим човек).

Възможни причини за компютърна зависимост:

  • Различни разстройства на психиката (психопатия). Патологичните особености на характера на човека, липсата на чувствителност, липсата на последователност и скромността често водят човек към пристрастяване към Интернет. Някои пациенти използват компютъра си, за да реализират своите детски страхове и фантазии;
  • Дефицит на комуникация. Този проблем е от значение за деца и юноши, чиито родители непрекъснато се занимават с печелене на пари;
  • Вътрешни конфликти. За да избягат от семейните скандали, някои хора са потопени във виртуален свят, което още повече влошава ситуацията и води до развод;
  • Социална фобия. Човекът се страхува от истинското общество, междуличностните отношения. Компютърните игри ви позволяват да избягате от реалността, да се чувствате силни и смислени. Компютър за човек става събеседник, спътник на живота и сексуален партньор.

симптоми

Патофизиологичните механизми на формирането на компютърна зависимост и лудомания са едни и същи. Те се основават на стимулиране на различни развлекателни центрове в мозъка. В зависимост от компютърните игри, юношите, както и възрастните са независими.

Това патологично състояние се проявява под формата на чувство за еуфория и психо-емоционален възход по време на потапяне във виртуалния свят. Пациентът не може да планира времето си на компютъра. За да преодолее съня и да стимулира психическата активност, той започва да консумира кофеин, съдържащи напитки и други стимуланти. За някои възрастни геймъри основният продукт на "храната" е бира и различни бързо хранене. Човекът, който е най-потапян във виртуалния свят, не спазва правилата за лична хигиена: забравя да изчетка зъбите си, да изтрие косата си, да вземе душ. Той зле яде, спи и води до заседнал начин на живот.

Ако компютърът се разпадне, пациентът е в разстроено състояние, може да бъде агресивен с близки и заобикалящи хора. Такъв човек започва да харчи всичките си пари за актуализиране на програми, компютърни конзоли, нови игри. Той не мисли за личния си живот, за работа или обучение, неговият свят се стеснява, докато не мине друга мисия в играта.

С напредването на зависимостта човек не може да изостави компютърните игри, въпреки че разбира разумността им. Той непрекъснато се отклонява от съществуващата реалност и се втурва във виртуалния свят, поема ролята на определен характер и живее своя "компютър" живот.

Пациентът комуникира с други хора по различни компютърни теми. Зависимостта на играта води до претоварване на централната нервна система, в човешкия мозък постоянно се появяват вълнуващи импулси.

След известно време пациентът има намаляване на настроението, общо благополучие, социална активност, повишено безпокойство и нарушаване на адаптацията в обществото. Тъй като се развива компютърната пристрастеност при възрастни, се оформя недоволство от самия себе си, значението на живота се губи, се развива дълбока депресия.

При възрастни с пристрастяване към хазарта либидото намалява и има различни нарушения в сексуалната сфера. "Зависими" хора, като правило, имат неразрешен личен живот, са затворени, мълчаливи.

Проявления при подрастващи и деца

Компютърната зависимост при юношите, като правило, е трудна. Те стават ядосани и агресивни, ако родителите дори за момент поискат да се отделят от компютъра. Признаците на пристрастяването към хазарта при децата са фактът, че те започват да пропускат училище, лъжат на родители и учители. Някои непълнолетни пациенти питат или открадват пари, за да похарчат за любимата ви компютърна игра.

Компютърните игри причиняват жестокост за децата, защото те трябва да стрелят и убиват, а за това се предлага компенсация под формата на точки, бонуси и подаръци. Незрелата психика на детето е претоварена с игрални ефекти. В съзнанието на модерното дете виртуалната реалност не се различава от реалния живот.

Компютърната зависимост при юношите оказва неблагоприятно въздействие върху здравето и академичните резултати. Детето започва да пие и да яде, без да се отклонява от монитора на компютъра. В училище всичките му мисли и желания са насочени към очакване на играта у дома.

Тийнейджъри с хазарт изоставят приятели, започват да ядат нездравословна храна, напускат училище. Много непълнолетни пациенти стават агресивни, склонни към насилие. Някои учени твърдят, че компютърната зависимост в децата води до деменция.

вещи

Зависимостта от компютърните игри оказва неблагоприятно влияние върху човешкото здраве. С течение на времето, зрението му се влошава, има проблеми с гръбначния стълб и ставите. Много "зависими" страдат от главоболие, безсъние. В резултат на дългото заселване на компютъра човек развива слабост, умора и апетит. Дългото заселване на компютъра води до развитие на сърдечно-съдови заболявания: ангина и исхемична болест на сърцето.

Дългосрочната употреба на напитки, съдържащи кофеин и други стимуланти, води до изчерпване на нервната система, хипертония. Като се има предвид, че "зависимите" хора не се хранят добре, те развиват гастрит и гастродуоденит, тенденция към запек.

Компютърните игри за деца развиват онези части от мозъка, които са отговорни за визията и движението. Игромания спира развитието на челните листа, които са отговорни за подготовката на паметта, ученето, емоциите.

Децата с пристрастяване към компютърните игри прекарват малко време на открито, не ходят на спорт. Най-често тези деца имат бледоподобен вид, "синини" под очите, слабо развита опорно-двигателна система.

Критерии за диагностика

Преди да кандидатствате за квалифицирана медицинска помощ, трябва да се уверите, че вашият член на семейството има компютърна зависимост, а не просто прекомерно хоби за видео игри. Съществуват редица критерии, въз основа на които можете да разграничите проблема:

  • Пациентът не иска да бъде разсеян от играта и реагира агресивно на такива искания;
  • Липса на критично отношение към поведението на човек;
  • Пациентът пренебрегва социалните си задължения (проучвания, работа), не участва в семейни дела и социалната му дейност е рязко намалена;
  • Пациентът губи интереса си към света около него, а емоционалното вдигане само по време на компютърна игра;
  • Неспазване на нормите за лична хигиена, поведение в обществото;

В допълнение към девиантното поведение, пациентът е нарушен от сън, главоболия, дискомфорт в гърба. Също така, поради продължителното принудително положение на ръката, е възможно развитието на синдром на карпалния тунел.

Ако тези критерии са налице, пациентът може да бъде диагностициран като зависим от компютърните игри.

Методи на лечение

Невъзможно е компютърната зависимост да се разглежда като напълно независима болест. Това е следствие от по-сериозни психологически проблеми. Ето защо е важно специалистът да идентифицира основната причина за заболяването и да се бори точно с него.

За лечение на последствията от компютърната зависимост, психотерапия, медикаменти, хипноза се използват. Важно е да се приложи интегриран подход.

С тази зависимост психиатрите използват автогенно обучение, поведенчески, семейно психотерапия, психосинтеза. Психотерапията има за цел да коригира вътрешно-семейни взаимоотношения, премахване на различните психологически нагласи на човека (изолация и липса на чувствителност), лечение на детски страхове и сексуални проблеми при възрастни.

Възрастните успешно прилагат методите за терапия с гесталт. Това се дължи на факта, че ентусиазмът за компютърни игри е начин да избегнете неразрешения проблем. И тези методи предполагат как да "затворим гесталта", т.е. за да разреши ситуацията.

Симптоматичната лекарствена терапия е насочена към лечение на безсъние, раздразнителност, повишена тревожност и депресия. Възрастните пациенти с пристрастяване към хазарт са назначени зеленчукови седативи, за да се намали възбудимостта на нервната система. Това може да са билкови тинктури, но най-често лекарите предписват транквиланти или антипсихотици. За нормализиране на цикъла на сън се използват хипнотични средства.

Задължителните лекарства при лечението на компютърна зависимост са антидепресанти. Те облекчават психо-емоционалния стрес, нормализират настроението и подобряват цялостното здраве.

Важно е да се установи подходящо хранене, което да отчита вече образуваните проблеми с храносмилането. На пациента допълнително се предписва курс от витамини и реставрационни медикаменти.

Етапи на психологическа помощ

Специализираната помощ има определен етап. Тази структура е определена като най-ефективна при лечението на компютърната зависимост

На първия етап е важно да се помогне на пациента да преодолее вътрешното съпротивление на лечението. Това е ключът, без който последващата терапия става безсмислена. Пациентът трябва да осъзнае проблема, както и нуждата от външна помощ за разрешаването му.

Вторият етап е насочен към определяне на дълбочината на проблема. Пациентът заедно с лекуващия лекар трябва да идентифицира всички клопки, които могат да повлияят на социалната рехабилитация. Тактиката на лекаря в този случай е подкрепа и режисура.

На третия етап целта на лекаря е да подготви пациента за реални действия и промени. Тук се наблюдава постепенно изоставяне на компютърните игри. Пациентът прекарва повече време на разходки, прави ежедневни дейности. Лекарят определя успехите и настроенията си.

Психотерапията за този проблем отнема много време и изисква деликатност и пълно взаимно разбирателство между лекаря и пациента.

8 съвета, за да се освободите от пристрастяването към играта

Проста инструкция за онези, които решиха да не губят време за видео игри.

1. Гледайте времето

Компютърните игри са очарователен процес. Може да не забележим как сме прекарали няколко часа с него. Много е лесно да се изгубите в измислените светове и да измислите обрати, които ще ви държат на екрана за "още 10 минути".

Психологът Джон М. Грехол е сигурен, че се справя с пристрастяването към видеоигри, което може да бъде подпомогнато от проследяването на времето. Запишете колко започвате да играете и колко сте готови. В края на седмицата изчислете колко часа сте прекарали в игра. Най-вероятно тази цифра ще ви накара да мислите по-добре.

2. Задайте лимита

Поставете таймер, който ще ви помогне с това. Дори да продължите да играете след неговия сигнал, ще знаете колко време сте прекарали. И знанието е ключът към вашето спасение. Може би това ще помогне да се разработи правило, например, да се играе само с приятели или само в определени дни.

Не бъдете твърде ограничени, това ще изостри ситуацията.

В допълнение към срока задайте лимит за пари. Определете колко игри на месец можете да си позволите.

3. Бъдете задълбочени относно избора на игри

Преминаването на някои игри отнема много време. Дайте ги в полза на тези, които могат да бъдат завършени в по-кратък период от време.

4. Не се страхувайте да завършите играта, ако не ви харесва

Много играчи се опитват да изберат игри, които са по-трудни да се докажат и са способни. Умори си егото. Това е само виртуална реалност. Ако играта ви не ви доставя удоволствие, просто не го предавайте.

Не приемайте онлайн игри като истинска конкуренция. Никой няма да те съди, ако току-що напуснеш играта. Това е вашият живот и зависи от вас да решите какво да прекарате времето си.

5. Спечелете време за игри

Ако хвърляте домашни задължения, работа и личен живот заради игри, тогава имате сериозни проблеми. Опитайте се да заслужите играта. Не седи на компютъра, докато не завършите текущите задачи. Не забравяйте, че целта не е пълно отхвърляне на видеоигрите. Важно е да осъзнаете, че те са само част от вашия многостранен живот.

6. Гледайте излъчването на видеоигри

Много хора смятат, че е странно и безполезно да излъчват живи видео игри на YouTube или Twitch. И напразно. Вместо да губите време, можете да видите как някой друг го прави. Не е необходимо да седите пред екрана. Можете да правите полезни неща, като почистване.

7. Подредете гладна стачка

Не всеки ще може внезапно да изостави видеоигри за известно време. Но понякога тя работи. Ако смятате, че е време да се върнете към действителността, опитайте да премахнете всички игри от компютъра или да съберете всички дискове и да ги вземете на приятел за съхранение. Например, две седмици или един месец.

Ще имате повече време за важни неща и срещи със скъпи хора.

Ще разберете, че реалният живот е много по-интересен и няма да бъдете заменени от игри.

8. Намерете причината за вашето бягство от реалността

Компютърните игри са добър начин да се отпуснете. Хазартът обаче е една от формите на бягство. Помислете дали се криете от нещо във виртуалния свят.

Ако имате проблеми в личния си живот, обсъдете ги с партньора си. Ако сте подтиснати от работата, помолете за помощ и се опитайте да намерите решение. Това е по-ефективно от скриване зад монитор.

В играта всички сме силни и издръжливи, но в действителност - не винаги. Но вие няма да получите тези качества, ако продължавате да избягвате изпитанията, които животът е подготвил за вас.