Тестов въпросник за Бек депресия

Високо квалифициран лекар-психотерапевт ще определи нивото на вашата депресия, ще проведе курс на психотерапия. Онлайн консултация на психотерапевта по Skype, vibe, vysap >>

НОВИНИ

Релаксация аудио PSYLINE в MP3 формат вече е достъпна за свободно изтегляне!

Или как ирационалните мисли водят до невроза.

Заблудите непрекъснато пораждат нежелани идеи, страхове, мисли, образи или мотивации.

Статия за това как да се разграничи депресията от депресивното акцентиране на личността.

Панически атаки - несъзнателни желания Статия за това как психотерапията може да помогне на 12% от общия брой хора, които изпитват атаки на паника в различна степен.

Как се различава човек от животното? Фактът, че той не само реагира. Статия за дразнене и раздразнителност, вътрешни изисквания, еволюция и творчество.

Проблемите на съпрузите, които неотдавна са сключили брак, обикновено се различават от тези на двойките, които са били женени за 30 или повече години.

Отърви се от прекомерната срамежливост и несигурност в комуникацията!

Бек депресия инвентаризация

Коментари

Валера пише в петък, 04/04/2014 - 19:27 (Permalink)

Роси написа на Пон, 24/11/2014 - 04:25

Kiljoy Never Die пише в Слънце, 01/03/2015 - 20:12 Permalink

не работи тест пише на Пет, 15/05/2015 - 17:07 Permalink

Валерия пише на Тю, 21/07/2015 - 19:37

Гост написа на Пет, 30/07/2015 - 02:10 Permalink

Контролен списък за депресията на СЗО

Можете да преминете в тази секция психологическия тест "WHO Big Depression Checklist" безплатно.

  1. Не сте в индивидуален или групов работен процес с друг специалист - най-малкото уведомете вашия специалист какво ще играете, за да избегнете изненади в работния процес.
  2. Обсъждането на безплатни техники и други публични теми се провежда в коментарите на сайта и на форума на сайта, а не поотделно, освен ако постто не предвижда друго.
  3. Вие не сте психиатър пациент и не взема хапчета, написани на тях.

Повече подробности можете да прочетете на етикета: "Тестове за психология":

Депресия, или там и обратно

Аарон Бек. Автор на скалата за депресия на Бек.

Beck Depression Depot Inventory (BDI) - разработен и публикуван през 1961 г. от д-р Аарон Т. Бек и колегите му (Инвентаризация на депресията, Бек, Уорд, Менделсън, Мак, Erbaugh, 1961)

  • Отпечатано копие: Изтеглете оценката за депресия на Beck в PDF:

Скалата за депресия на Бек е предназначена да определи количеството на депресията. Тази оценка ви позволява обективно да наблюдавате промените, които се появяват с течение на времето и може да се използва за оценка на ефективността на даден вид лечение. (Резултатите от теста ви онлайн и неговата интерпретация ще бъдат съхранени на уникална страница, създадена само за вас, добавете го към маркерите си, за да можете да споделяте данните със специалист или по-късно да проверите динамиката на състоянието си.)

Мащабът остава широко използван - през 1998 г. той се използва в повече от 2000 емпирични изследвания. Шрифтът Beck е преведен на няколко европейски езика, както и на арабски, китайски, японски и персийски.

Scale Depression Depression - интерпретация на резултатите:

Beck Депресия Инвентаризация се състои от двадесет и един въпроса, всеки от които включва четири други искания, оценени по реда на увеличаване на интензивността на симптомите, от 0 до 3. В изразените становища чувства, които са общи за депресия (например, вина, ниско самочувствие и мисли за самоубийство ).

Полученият общ резултат определя степента на депресия, както следва:

Преди да преминете онлайн теста:

Моля, прочетете внимателно всяка група от изявления и след това изберете едно изявление във всяка група, която най-добре описва как се чувствате по време на миналата седмица, включително днес. Ако няколко изявления в група описват състоянието ви еднакво добре, изберете долния изречение за тази група.

Онлайн тест за депресия безплатно!

Здравейте, скъпи читатели!

Днес искам да ви предложа интересен и безплатен онлайн тест за депресия.

Разнообразие от скали за оценка на тежестта на депресивни разстройства, някои от тях трябва да бъдат запълнени само от психиатър, като се вземат предвид оценката на различните сфери на умствената дейност, но има някои, които трябва да попълните на пациента. Последното може да се използва за самодиагностика.

Бен скала

Този онлайн тест, който ви предлагам, не е нищо друго освен скала на Бек депресия. Тя е разработена, като се вземат предвид основните признаци на депресивни разстройства.

Някой ще помисли: защо да отговаряте на толкова много въпроси, не можете ли да намалите техния брой? В действителност, няма толкова много от тях. Депресивното разстройство може да има разнообразни прояви. Така че, за да се подозира, има депресивно разстройство или не, е необходимо да се преценят различните сфери на живота, активността, самочувствието на човека, неговите мисли.

Какво е това?

Депресията - афективно разстройство, основните симптоми от които са gipotimii (потиснато настроение), мотор (умора, загуба на енергия потенциал) и когнитивни нарушения (затруднена концентрация, вземането на решения, и така нататък.).

В повечето случаи могат да се наблюдават следните признаци на депресия (тестът има за цел да ги открие):

  • загуба на обичайни интереси;
  • безпричинни чувства на вина, самообвинения, песимистични мисли;
  • загуба на апетит и загуба на тегло;
  • мисли за самоубийство;
  • прекомерен опит от провал;
  • отрицателно отношение към себе си, дори достигащо отвращение;
  • тревожност и раздразнителност;
  • трудности при концентрация, вземане на решения;
  • нарушения на съня (безсъние);
  • намаляване или дори пълна загуба на либидо.

Как да оценим резултатите?

След като преминете теста за депресия, ще получите известен резултат. Някой ще бъде добър, други няма. Но това не е извинение за незабавно диагностициране и за самолечение.

Предлагам ви да направите тест за депресията на Бек.

PS: В леко депресивно разстройство не е необходимо да се прибегне до посещение на психиатър, можете да опитате да се справи с депресията като използва прости и достъпни неща, за да научите за това къде можете от статията Как да се измъкнем от депресия от себе си.

Комбинацията от депресия и тревожност

Повече от половината от случаите на депресия могат да се комбинират с тревожност. За да прецените степента на тревожност, предлагам да минете следните тестове:

пълна самота след загубата на родителите и раздялата с близък човек, искам да не съществувам, но да живея.

Дмитрий, сега си много трудно, защото си загубил най-близките хора! Но мисля, че имате повече хора, скъпи за вас, които ви обичат и оценяват. Това могат да бъдат приятели, роднини, съмишленици.
Ако не можете сами да се справите със ситуацията, съветвам ви да се консултирате с терапевт.

Съжалявам, че това се случи.
но хората винаги идват и си отиват, нали?
това е болезнено, не винаги е честно, но трябва да го приемете. болката от загубата е плащането за живота, това е част от живота, който преследва всички.
Мисля, че в точния момент в живота ти ще има добър човек, който ще ти помогне и ще помогне. за страданието е нещо добро.
моля, не спускайте ръцете си, не се затваряйте, не се затваряйте от другите.
Потърсете помощ сред околните хора, случайни познати

5 юли, бащата умря, поради вината на лекарите, имам толкова копнеж и тревога, че съм предразположен към самоубийство. Всичко му напомня всеки ден, че плача зле яде, бучка в гърлото и стомаха и всеки ден все повече и повече, Моето съзнание не приема тази загуба. Аз загубих 7 килограма отчаяние Безразличие, когато всичко, имаше много психолози и всички те привличат по различен начин, съм объркана и не виждам точката в живота. Събуждам се през нощта и не мога да заспя. Искам баща ми да мечтае, но той не се присмива. Чувствам се лошо без него.

Съжалявам, че това ти се случи.
това е невероятно трудно да се загубят родителите, но това се случва на всяко дете, рано или късно. това е твърде жестоко, а?
моля, живейте за себе си и за баща си, за него. Мисля, че всеки родител иска детето му да живее.
ако сте вярващ, чухте ли за живота след смъртта? това не е изключено.
и просто разберете, че вашите многобройни сълзи няма да се харесат на баща ви.
можете да зададете цел да живеете за баща си? да постигне успех, с който ще бъде удоволствие. например, можете да помогнете на други хора по много начини.

Преминали теста за депресия в три психолози, отговорът ми беше още по-разстроен от тежката депресия. Нито едно от тях не желае. Колко дълго ще продължи това състояние, нямам повече сила.

Юджийн, аз съчувствам на загубата ви!
Баща ти е умрял, но трябва да приемеш случилото се, без значение колко сте силни. Мисля, че баща ти беше много добър човек и трябва да направиш всичко, за да го направиш горд с теб, дори от небето! Знаеш ли какво иска всеки баща? На детето си беше щастлив!
Отидете в църквата, молете се за душата на баща си, помогнете й. Покажете милостиви действия (например, помогнете на нуждаещите се, милостиня), мислете, посвещавайки всичко това на бащата, душата му. Говори с свещеника. Мисля, че след това може да се почувствате малко по-добре.
Ако продължавате да се притеснявате за мисли за самоубийство, тогава определено ще трябва да се свържете с психиатър, който да Ви предпише лекарство.

Аз не съм традиционна ориентация и ме отрече всичко, аз не съм просто депресирани, аз не искам да живея и иска да се самоубие, така че всичко свърши и аз няма да се намесва в живота. Мисля, че това е правилното решение, имам тежка депресия, така че психологът ми каза, че трябва да продължа да страдам? Или все пак да разчупите този "ад"?

Здравей Александър! Исках да ви помогна поне по някакъв начин... Разбирам колко е трудно, когато близки хора, които, както изглежда, в особено трудни ситуации трябва да са наоколо, да ни обърнат гръб. Самият той се изправи пред това. По дяволите!
и той е на земята! Не знаейки, че сте близо, малко вероятно е да намеря правилните думи, за да ви поразя най-малкото. Ще кажа само едно нещо: облаците са разпръснати и винаги след тях идва слънцето :) Издърпайте още малко. Това е като зона на турбулентност за летене - тя ще се разклати и ще продължи равномерно. Всичко ще работи на Александър, обещавам ви;))

Александър, това, което чувстваш, е проява на болестта. Не всичко е толкова лошо, колкото сега виждате, всичко ще се подобри непременно. Вярвайте в него.
Фактът, че се обърнахте към психолог, направи стъпка към болестта - това вече е добре. Това обаче не е достатъчно. Нуждаете се от лекарство, за да възстановите дисбаланса, който се появява в тялото ви. Не забравяйте да посетите психиатър, да му разкажете за вашите преживявания, за вашите мисли за самоубийство и стриктно да следвате препоръките, които лекарят ще ви даде. Всичко е сигурно да се подобри, дори и да не знаеш още!

хомосексуалните в съвременния свят скоро ще стане доста често срещано явление, както е традиционно, просто съзнанието на обществото не е напълно готов за него (хора, които не са го преживели, е трудно да се прекъсне своите стереотипи, отвори съзнанието си за нещо ново, то е все едно бихте ли казали, че цветът си мислиш всичко детството кафяво, наистина ярко оранжево -> няма да го повярвам отрече, но когато убеден, че всичко е нормално, приет този факт)
намерете себе си достойна среда, която ще уважи вас и вашия избор и това няма да ви накара да мислите, че сте затруднявали някого. не можеш да попречиш на някого да живее. това е проблемът на тези хора, но не и на вашите. това е проблем в умовете им, а не във вас.
моля, не се отказвайте и не се борете. трябва да защитите правото си на избор, на живота си и на прилична среда.

Случило се така, че в 26-те години станах лежащо болни, (аз не съм образован родители), хладно отношение е дете на 26 години - не можех да се постави диагноза, защото разгледа всички, с изключение на гръбначния стълб, то е там и да се скрият какво намерих от 17 години, тя, с друга форма (затягане нервните корени) скоро ще дойде да се знае, че имам всичко в лицето и се признава в НВД, като в допълнение към налягането 240 sys. на 140 диаста. Имах силна болка в гръдния кош (като удар на лост). През 2015 г. аз загубих съзнание става по-далеч от града, защото работил там, на тротоара, напълно счупи гръбнака. След живот със съпруга си на 30 години - той ме остави, дъщеря на практика, също бяха изчезнали, която аз реновирани стаи преместени, аз купих един немски овчарско куче (кученце), не мога да се грижа за себе си, а аз... германски.sobaka изключително агресивни хванат (макар че това 30 години, а не с), но имах атрофия на лявата ръка и невропатия право (както сега, така не работят), заради хернията (medilnaya 3 прешлени в областта на шията), без да се броят на тумора в тия 7, гръбни издатини и хернии в областта на лумбалните прешлени.
Целият ми живот е посветен на дъщеря си, заради нея, аз излязох от инвалидната количка, отиде да работи в 4 работни родители построена вила с брадва дръжка, фуражи и родителите им купили 5 автомобила, а сега нямам нищо..............и всичко се срина. Дори нямам покрив над главата ми. Дъщерята вече не е малка - на 27 години, дачата се отписва за нея и тя иска да я продаде за дълго време. Не влиза, нито внимание - и чего! Само виковете на нея, се държи точно груби, не помогна................nichego ще бъде къде да си отидат!

От всички, които написаха това, за което си написал тук, се възхищавам на останалите от всички слабители и вихруши, бих искала да започна кореспонденция с вас лично

Аз те възхищавам. вашата сила на воля е наистина нещо невероятно.
Съжалявам, че дъщеря ми се държи по този начин. най-важното е, че когато помисли по-добре, не беше късно.
тук трябва да поговориш с нея, а ти просто се възхищаваш, наистина.

Съжалявам, не довърши: мозъчна атеросклероза, синкоп (припадък), открито общуване хидроцефалия от някъде (най-вероятно се дължи на спад), микроангиопатия на фронталните дялове на мозъка (3 mm до декември 2016 г. - без назначения), заподозрян епилепсия (в майка епилепсия), цялото състезание страдат от заболявания на костната система - вертебрални фрактури + не работи с ръцете си страхотни велики велики дядовци). 4 хемангиоми на черния дроб - от изобилните инжекциите, предписани от лекаря за 1 година НСПВС.

Наталия, си силна жена. Твоята партия падна много, но ти го извади, можеш да я преодолееш. И вие можете! Да, това е трудно за теб, но възмущението на близки хора варене във вас, но го пуснете, прости ги и се опитайте да намерите изход от тази ситуация. Със сигурност ще успеете!

Уморена депресия. Измъчвана психосоматика. Стана нервна, раздразнителна. Всичко е еротично. Преди 2 години исках да ям пакет от аналгин, по чудо се съпротивлявах. Уморен съм да живея, не виждам нищо добро. Дръжте тук само съпруга и майка ми. Трудно е да живееш с мисли за това, което би било добре да умреш. Уморен. Забравих какво е нормална мечта. Не мога да спя за няколко дни нормално. Страхувам се да спя в тъмното. Страхувам се от остри звуци. Нервите ми са на границата.

Разбирам вашата умора. това е наистина трудно.
има ли нещо, което ви притеснява в живота ви? например, безлюдна работа, посещение, което е като капка в купа с дразнене? има ли нещо, което се е натрупвало дълго време и сега е досадно, въпреки че преди това сте се оправили с това?
Проверили ли сте здравето си? само липса на витамини и т.н. също оказва голямо влияние върху всичко.
Все пак ще е необходимо да се реши проблемът с почивка и всичко това, и мечта да се възстанови, и да раздразните по-малко. но трябва да се консултира със специалисти.
Мисля, че би било хубаво да се намери нещо, което да те накара да се насладите, от което не сте могли да се откаже (за някои това е музикални инструменти, любимите телевизионни предавания, домашни любимци, благотворителност и т.н.). и да променят нещо в ежедневието.
моля, не правете прибързани действия, защото все още можете да го поправите и да поставите живота си в най-добрата възможна посока.

Прочетете komenty и става смешно хора вие около zazhralis ако мозъкът ви отказва да живее, което го лишава от храна, лишавайки тялото си топлина, да се лишават от всички удобства, които имате, вие ще се самоубие и да загубят всичко, а след това просто отидете на улица и отиде там, където gledyat очи, един ден ще искат да ядат храна, ще иска да спи и заспива в сирене и студено място, и кога ще се повтори от вас, така искам да живея, искам чудесна храна и най-вече топло, ще живееш като животно, на живо за да оцелее, ценните ите ден ще kolosalnye, сега всички Whiners и страхливци, които търсят предизвикателства, да се лишават от съоръженията и се опитват да оцелеят serovno същия умре, смъртта е навсякъде, гняв, болка, страх, не spravedlivostt, otchanie, липса на пари, това е нашия свят и umeraet mechatyuschie Life и хора zhivuyuschie в здраво тяло търси причината да умре като каза това, което те са бедни, че видяхте умирането на язвата или рак, спрете да хленчите, майки татковци са починали вече не помага, а само пълен идиот би искал да умре, след като майка, която имаме е представен този живот, живеят, умират всички.

Аз бях отгледан от дядо и баба ми. Преди една година и половина баба ми умря от рак на гърдата. дядо ми и аз се погрижихме за нея. те са живели заедно 60 години. Дядото започна да пропуска много и да каже, че не иска да живее дълго. Боли ме да чуя за това. Освен моите стари хора, имам само моя 13-годишен син. Преди месец легнах и дядо. той почина на 24 април 2017 г. Като цяло останах със сина си. Сега непрекъснато преглеждам снимките си. Спомням си ярките моменти в нашето приятелско семейство. Разбирам, че останах сам. Никой не се нуждае.... и обвинявайте старите си хора, че сте прекарали повече време на работа... тази извратена работа, а не за тях... моите роднини, моите близки, които ме инвестираха с цялото си сърце. Не съм работел за една седмица. просто не може да излезе от къщата. Просто не мога да спра да плача и аз не искам моите работници да ме видят така... Докато старите ми хора бяха живи, бях сигурен, че утре, а сега не мога дори да реша. празнота в главата. Не познавам себе си. телефонът е изключен. Не искам да виждам или чувам никого. Искам да прегърна възглавницата, да се махна от стената и да извикам на възглавницата, за да не обезпокоя никого. Не искам да ям или пия, не искам да спя, не искам да живея.

имате син, който се нуждае от вас.
основното е, че разбирате и съжалявате, но мисля, че разбраха колко е важно да работите в този свят на пари.
и моля, престанете да се мъчите и да си спомните ценни моменти със семейството си не със сълзи, а с усмивка. ценни спомени и не ги наранявайте сами. никой не би го харесал, защото някой го е страдал.
живей за себе си, заради сина си и заради тях, за да не бъде напразно всичката им сила вложена във теб.

Съжалявате ли? И представете какво се случва с детето. Той също така е загубил родния си народ, той също е труден, но още по-труден от това, но той се уплаши, гледайки те. Изглеждаш така, но изглежда, че не си. Но вие сте неговата подкрепа. Кой, как не трябва да го учиш да преживее трудностите на живота? Разтърсете, не сте сами. До вас, бъдещият човек и как ще порасне, зависи от вас.

Дмитрий, много добре разбирам какво чувствате, както сте преживели това. Или, по-точно, тя загуби родителите си и се раздели с момчето. По-точно, когато се грижа за сериозно болна майка, той се забавляваше с друг... Но аз оцелях. Светът остана. Но тя боли от много години. Сега също има болка, но не толкова остра. Моят съвет към вас е да се опитате да не насочите вниманието си към случилото се. Опитайте се да накарате себе си да общува с хората. Опитайте се да останете колкото се може по-малко с мислите си. Не се склонявайте да култивирате умствена болка и усещане за празнота. Няма да ги върнете обратно. Да, и дали вашите близки искали да вритат биха искали да страдат. И роднините ни са с нас, докато ги помним... Нашата памет е жива, жива е. Единственото нещо, което все още правя с голяма трудност (а не всяка година, нека осъдят) е пътуване до гробището. Досега след пътуването съм дошъл за много време. Въпреки че вече са минали 6 години...

Тежка депресия. Три години вече. И не виждам изход от него. Нищо не харесва. Мислите за самоубийство бяха, докато се задържах. Какво да правя, аз не знам. Трудно е да живеем в нашето време. Особено за един човек, защото всеки единствено изисква, трябва... да не... показва слабостта си. И тогава конкурентите ще го ядат. Никой не подкрепя...

Съгласен съм, че е трудно, но винаги е било така. И жените са твърди... те също така изискват... също е задължен..., но можете да покажете своята слабост... но това няма да промени нищо. Добре е, ако не играете срещу него. Например, наемодателят ми не се интересува дали съм мъж или жена, той изисква плащане и трябва да платя. И аз за 1-1,5 години "диск" се в такава... Е, това не трябва да се измъкнем... никой да плаче и да се чака помощ от никъде. Въпреки, че... Имах един приятел, който "плаче", по-късно с телевизор и лаптоп бяха отишли ​​заедно с него, а три месеца по-късно (22/10/17) още един "добри" хора са решили да "помогнат" се движи... В резултат на мебелите е счупен, и част от оборудването половината от продуктите изобщо не достигат. Изминаха по-малко от месец... 13.11.2017. най-близкият и най-скъп приятел умря...
Вероятно единствената причина, поради която не съм направила нищо със себе си, е малко куче), наистина се нуждая от нея, както ми прави)
Ако искате, можем да ви подкрепим, но само морално. Превиших плана за финансова подкрепа, около десет години напред

Аз съм на 26 години. Аз съм с нетрадиционна ориентация. И момичето ме хвърли. Всички мисли са само за нея. Не мога да правя ежедневната си работа. Сякаш смисъла на живота е изчезнал.

Тестът за депресия (Beck scale)

Според статистическите изследвания депресията е една от най-разпространените болести в света, като е равна на сърдечно-съдовите заболявания. Постоянните тревоги и стрес като постоянни спътници на активен модерен човек не могат да помогнат, а да отразят психологическото му благополучие.

Не е чудно, че много учени наричат ​​депресия болест на нашето време, която засяга милиони хора. Важно е да се разбере, че депресията не е просто лошо настроение или "разпадане", а сложно психическо разстройство, което има специфични признаци и симптоми.

За качествената диагностика на депресията се отличават признаците и симптомите, които съставляват "депресивната триада":

  • загуба на способност да се радвам,
  • негативно мислене и песимизъм,
  • инхибиране в движение.

Тези основни симптоми се допълват от много други признаци, които можете да определите сами, като преминете през депресивния тест "Beck Depression Scale". Можете да направите това онлайн в момента и да разберете дали трябва да потърсите помощ от специалист за по-задълбочени изследвания.

Beck скалата е тест за депресия под формата на онлайн въпросник, който се състои от 21 статии с множество отговори. Тези елементи включват специфични признаци и симптоми на депресия, а опциите за отговор отразяват тежестта на симптома. Вашата задача е да изберете един отговор, който точно характеризира състоянието ви през последните две седмици заедно с днес.

Не забравяйте, че точната диагноза може да бъде направена само от специалист, така че не направете сами прибързани заключения.

Въпросник за симптомите на депресия

Начало → Въпросник за симптомите на депресията

Как да разберем дали нашето лошо настроение е симптом на депресия, от който е крайно време да се измъкнем, или просто ситуационно настроение, което лесно ще стигне до утре? Предлагаме ви още един надежден и ефективен тест - Инвентаризацията на депресивната симптоматология (IDS и Бързо инвентаризирано депресивно симптоматично лечение - QIDS). Създадена е в Америка през 1996 г. от група психолози и психиатри. Това е сериозен клиничен тест, предназначен да идентифицира и оцени тежестта на депресията. Методологията се състои от 29 въпроса. Опитайте се да минете този тест сега.

Симптомите на депресията и въпросникът на Бек

Днес, според статистиката на Световната здравна организация, около 7% от европейците страдат от сериозни форми на разстройства на настроението.

И предвид леките форми на депресия и безпокойство, 1 от 4 души живеят с това заболяване.

Не е изненадващо, че психолози и лекари изучават депресията и нейните симптоми в продължение на много десетилетия.

Официално съществуват няколко класификации на психични разстройства, най-известните от които са ICD 10 и DSM V.

Например, един депресивен епизод (ICD-10) се характеризира с потиснато настроение, намалена енергия, попадащи дейност, намалена способност да се ползват, за да се забавляват, чувство на умора и т.н.

И симптомите на клинична депресия (голям депресивен епизод) и девет: потиснато настроение и / или липса на интерес към това, което се случва в живота, промени в апетита и загуба на тегло от 5%, безсъние или сънливост, психомоторно забавяне или хиперактивност, усещане за липса на жизненост, чувство за срам или безполезност, проблеми със концентрацията на внимание, както и мисли за самоубийство и действия.

Всъщност всичко е много по-сложно симптом на депресия много повече, отколкото изглежда на пръв поглед.

В края на краищата, симптомите на депресия през последните сто години са изследвани с 280 различни инструмента.

Това се дължи на факта, че лекарите и психолозите имат различни идеи за причините за развитието и развитието на болестта.

Първите са по-заинтересовани от биологични причини и соматични симптоми, докато последните са насочени към субективния опит на човек.

Между психолозите няма единен подход и има повече от десет различни модела на депресия и нейните симптоми.

Наскоро изследователите (Fried, 2016) решиха да проверят доколко са съгласни различните психологически въпросници, които идентифицират наличието на депресия.

Те сравнили седемте най-често използваните скали: Хамилтън скала за оценка на депресия (HRSD), Бек Депресия Инвентаризация (BDI), Център за Епидемиологични везни (CES-D), Инвентаризация на депресивни симптоми (IDS), 16-т Quick Опис на депресивни симптоми (QIDS), 10-т Montgomery-Asberg за класифициране на депресията Scale (MADRS), 20-т Zung Self-рейтинг депресия Scale (SDS).

Оказа се, че общо можете да разчитате на 52 различни симптом на депресия.

В същото време три симптома бяха налице във всички въпросници без изключение: депресивно настроение, намаляване на апетита и липса на жизненоважна енергия

Суицидни мисли бяха общи за шест въпросниците и песимизъм за пет мащаби.

Обаче само настроението е депресирано симптом на депресия, директно открити във всички въпросници без никакви свързани или допълнителни симптоми.

Индексът на депресията на Beck и бързият списък на депресивните симптоми се оказаха най-тясно свързани с други въпросници.

Те включват около 40% от всички симптоми на депресия.

Средно всички въпросници пресичат само 12% от симптомите, което потвърждава разнообразието от подходи към изследването на депресията.

Въпреки различните симптоми на депресия, резултатите от анкетите са много близки помежду си.

Fried E.I.Журнал на афективните разстройства. 2016 окт 21; 208: 191-197. doi: 10.1016 / j.jad.2016.10.019

Искате ли да разберете нивото на депресия? Предлагаме ви да попълните най-надеждния въпросник за Бек депресия.

Въпросникът на Бек: Имате ли депресия?

Въпросникът за изследване на депресията е разработен от Аарон Т. Бек през 1961 г. въз основа на клинични наблюдения, които позволиха да се идентифицира списъкът на симптомите на депресия. Тя включва 21 въпроса за одобрение на най-честите симптоми и оплаквания.

Инструкции:

Този въпросник съдържа групи изявления. Внимателно прочетете всяка група изявления. След това определете във всяка група едно изявление, което най-добре отговаря на това, което чувствахте тази седмица и днес. Ако няколко изявления от една и съща група ви изглеждат еднакво подходящи, можете да изберете няколко.

Преди да направите своя избор, уверете се, че сте прочели всички изявления във всяка група.

1
Не се чувствам разстроен, тъжен - 0
Аз съм разстроен - 1
Винаги съм разстроен и не мога да го изключа - 2
Аз съм толкова разочарован и недоволен, че не мога да го понеса - 3

2
Не се притеснявам за бъдещето си - 0
Чувствам се озадачен от бъдещето -1
Чувствам, че в бъдеще нищо не ме очаква - 2
Моето бъдеще е безнадеждно и нищо не може да се промени за по-добре -3

3
Не се чувствам като губещ - 0
Чувствам, че съм претърпял повече неуспехи, отколкото други хора -1
Когато погледна назад към живота ми, виждам в него много провали - 2
Чувствам, че като човек съм съвсем губещ - 3

4
Получавам същото удовлетворение от живота, както преди - 0
Не получавам същото удовлетворение от живота, както преди - 1
Вече не получавам удовлетворение от нищо - 2
Аз съм напълно недоволен от живота и съм болен от всичко - 3

5
Не се чувствам виновен за нищо - 0
Често се чувствам виновен - 1
Повечето от времето се чувствам виновен - 2
Постоянно се чувствам виновен - 3

6
Не чувствам, че мога да бъда наказан за нищо - 0
Чувствам, че мога да бъда наказван -1
Очаквам, че мога да бъда наказван - 2
Чувствам се вече наказан - 3

7
Не бях разочарован в себе си - 0
Бях разочарован в себе си - 1
Аз се отвращавам - 2
Мразя себе си - 3

8
Знам, че не съм по-лош от другите - 0
Критикувам себе си за грешките и слабостите си - 1
Винаги се обвинявам за действията си - 2
Обвинявам се за всичко лошо, което се случва - 3

9
Никога не съм мислил да се самоубие - 0
Имам мисли за самоубийство, но няма да ги изпълня - 1
Аз ще се самоубия - 2
Бих се убил, ако имах възможност - 3

10
Не плача повече от обикновено - 0
Сега плача по-често от преди -1
Сега плача през цялото време - 2
Можех да плача, но сега не мога, дори и да искам - 3

11
Сега съм раздразнителна не повече от обикновено - 0
Аз съм по-лесно раздразнен, отколкото преди - 1
Сега постоянно се чувствам раздразнен - ​​2
Станах безразличен към неща, които ме раздразниха преди - 3

12
Не съм загубил интерес към други хора - 0
По-малко се интересувам от други хора, отколкото преди - 1
Просто загубих интерес към други хора - 2
Загубих напълно интерес към други хора - 3

13
Аз отлагам решението понякога, както преди - 0
Имам склонност да отлагам вземането на решения по-често от преди - 1 Смятам, че е по-трудно да се вземат решения, отколкото преди - 2
Не мога да взема повече решения -3

14
Не ми се струва, че изглеждам по-зле от обикновено - 0
Страхувам се, че изглеждам стара и непривлекателна - 1
Знам, че в моя външен вид има значителни промени, които ме правят непривлекателна - 2
Знам, че изглеждам грозно - 3

15
Мога да работя както преди - 0
Трябва да положа допълнително усилие, за да започна да правя нещо - 1
Едва ли си принуждавам да правя нищо - 2
Не мога да върша никаква работа - 3

16
Сънят така както преди - 0
Сега спя по-зле от преди -1
Аз се събуждам 1-2 часа по-рано и ми е трудно да заспя отново - 2
Събуждам се няколко часа по-рано от обикновено и вече не можем да заспим - 3

17
Аз съм уморен не повече от обикновено - 0
Сега се уморявам по-бързо от преди - 1
Уморявам се почти всичко, което правя - 2
Не мога да направя нищо поради умора - 3

18

Апетитът ми не е по-лош от обикновено - 0
Апетитът ми се влоши от преди - 1
Апетитът ми сега е много по-зле - 2
Нямам никакъв апетит -3

19
Напоследък, аз не губят тегло или загуба на тегло е незначително - 0
За последен път загубих повече от 2 кг -1
Аз загубих повече от 5 кг - 2
Аз загубих повече от 7 kr -3
Аз умишлено се опитвам да отслабна и да ям по-малко (забележете с кръст). Да _________ Не _________

20
Тревожа се за здравето си не повече от обикновено - 0
Аз съм обезпокоен от проблемите на моето физическо здраве, като болка, разстроен стомах, запек и т.н. - 1
Аз съм много загрижен за физическото си състояние и ми е трудно да мисля за нещо друго - 2
Аз съм толкова загрижен за физическото си състояние, че не мога да мисля за нищо друго - 3

21
Напоследък не забелязах промяна в интереса ми към интимността - 0
По-малко се безпокоя за проблемите на близост, отколкото преди -1
Сега много по-малко се интересувам от интерполационни отношения, отколкото преди -2
Изгубих напълно либидовия интерес - 3

Обработка на резултатите.

Индикаторът за всяка категория се изчислява по следния начин: всяка точка от скалата се оценява от 0 до 3 в зависимост от нарастването на тежестта на симптома.

Общият резултат е от 0 до 62 и намалява в съответствие с подобрението на състоянието.

Интерпретация (ключ) на теста на Бек.

Резултатите от теста се интерпретират, както следва:

0-9 - липса на депресивни симптоми
10-15 - лека депресия (потискане)
16-19 - умерена депресия
20-29 - тежка депресия (умерена тежест)
30-63 - тежка депресия

Също така в техниката се разграничават две субскали:

Точки 1-13 - когнитивно-чувствителната подцеска (C-A)
Точки 14-21 - субскално соматични прояви на депресия (S-P)

Когнитивна терапия на Бек. Как да се измъкнем от депресията

Когнитивният подход към емоционалните разстройства, иначе депресията, променя възгледа на човека за себе си и за неговите проблеми.

Необходимо е да се научим да виждаме в себе си индивид, склонен да роди грешни идеи, но също така да може да се откаже от грешни идеи или да ги коригира. Само като определя или коригира грешките на мисленето, човек може да създаде за себе си живот с по-високо ниво на самоконтрол.

Основната идея на когнитивната психокорекция на А. Бек е, че решаващият фактор за оцеляването на организма е обработването на информация. В резултат на това се пораждат програми за поведение. Човек оцелява, получавайки информация от околната среда, синтезирайки го и планирайки действия въз основа на този синтез, т.е. разработване на програма за поведение независимо. Програмата може да бъде нормална (адекватна) или неадекватна. В случай на когнитивна промяна в обработката на информацията започва да се образува необичайна програма.

Личността според А. Бек се формира от схеми или когнитивни структури, които представляват основни вярвания (световна перспектива). Тези схеми започват да се формират в детска възраст въз основа на личен опит и идентификация (сравнение и намиране на прилики) със значими други.

Всеки човек създава собствената си представа за себе си (себеизображение), други, за света и за понятието за неговото съществуване в света. Схемите са стабилни когнитивни структури, които стават активни при действието на определени стимули, стрес или обстоятелства. Схемите могат да бъдат адаптивни или нефункционални.

"Когнитивната триада на депресията" включва:

- негативно самоизява ("Неподходящ, безполезен, отхвърлен губещ");
- отрицателно отношение към света (Мъжът е убеден, че в света има прекомерни изисквания към него и издигне непреодолими пречки пред постигането на целите и че няма удоволствие или удовлетворение в света);
- нихилистичен, негативно отношение към бъдещето (Мъжът е убеден, че трудностите, пред които са са непреодолими от чувство за безнадеждност и мисли за самоубийство може да се роди.).

По този начин, емоционалните смущения и поведенческите разстройства се възприемат като резултат от когнитивните структури и са следствие от действителните познавателни процеси (в които мисленото познание действа като междинни променливи).

Психологическите нарушения са свързани с аберация на мисленето. Под отклонението на мисленето А. Бек разбира нарушения в когнитивния етап на обработка на информация, която нарушава визията на обект или ситуация. Изкривените познания, т.е. когнитивните изкривявания, са причина за фалшиви представяния и собствени сигнали и вследствие на това неадекватни емоционални реакции.

Когнитивните изкривявания са системни грешки в преценките под влияние на емоциите. Те включват:

1. Персонализиране - склонност да интерпретира събитието в смисъл на личните значения. Например, хората с повишена тревожност вярват, че много събития, които са напълно несвързани с тях, ги засягат лично или са насочени срещу тях лично.

2. Дихотомно мислене. В този случай, човек е склонен да мисли в крайности в ситуации, които засягат чувствителните му места, например, самочувствието, ако е възможно, да застраши. Събитието се показва само в черно или бяло, само като добро или лошо, красиво или ужасно. Тази собственост се нарича дихотомно мислене. Човек възприема света само в контрастни цветове, отхвърляйки полутонове, неутрална емоционална позиция.

3. Селективна абстракция (извличане). Това концептуализиране (изграждането на правило, закон) ситуации, базирани на детайлите, извлечени от общия контекст, като се пренебрегва друга информация. Например, на шумна партия млад мъж започва да ревнува от приятелката си, която се наведе към друг човек, за да го чуе по-добре.

4. Случайни изводи - неоснователни или дори противоречащи на очевидните факти за мотивите. Например, една работеща майка в края на тежкия работен ден заключава: "Аз съм лоша майка."

5. Преизпълнение - необосновано генерализиране, основано на отделен случай. Например човек направи грешка, но си мисли: "Аз винаги правя всичко лошо." Или след неуспешна дата жената заключава: "Всички мъже са едни и същи. Те винаги ще ме третират лошо. Никога няма да успея да се справя с мъжете. "

6. Преувеличение (катастрофално) - преувеличаване на последствията от всички събития. Например, човек мисли: "Ако тези хора мислят зле за мен - това ще бъде просто ужасно!"; "Ако съм изнервен по време на изпита - определено ще се проваля и веднага ще бъда изстрелян."

Етапи на когнитивна коригираща работа, помагащи да се измъкнем от депресията.

1. Намаляване на проблемите - идентифициране на проблеми, които се основават на същите причини и тяхното групиране. Това се отнася както за симптоматиката (соматична, психологическа, патохимична), така и за емоционалните проблеми. Друга възможност за решаване на проблеми е идентифицирането на първата връзка във веригата, която започва цялата верига от знаци.

2. Осъзнаване и вербализация на неадаптивните познания, които нарушават възприемането на реалността. Неадаптивното познание е всяка мисъл, която причинява неподходящи или болезнени емоции и затруднява решаването на проблем. Неадаптивните познания имат характера на "автоматични мисли": те възникват без предварителна обосновка, рефлексивно. За даден човек, те имат правдоподобен, основателен характер, който не подлежи на съмнение. "Автоматичните мисли" са неволни, не привличат вниманието на човек, въпреки че насочват действията му.

За признаването на не адаптивни познания се използва методът за "събиране на автоматични мисли". Човек е поканен да се фокусира върху мисли или образи, които причиняват дискомфорт в проблемна ситуация (или подобна на нея). Фокусирайки се върху автоматичните мисли, той може да ги разпознае и да ги оправи.

3. Премахване - процесът на обективно разглеждане на мисли, в който човек вижда неадаптивните си познания като несвързани с реалните психологически явления. След като се научи да идентифицира неадаптивните си познания, той трябва да се научи да ги третира обективно, т.е. да се дистанцира от тях. Отдалечеността увеличава възможността да се направи линия между становището, което трябва да бъде обосновано ("Вярвам, че...") и неоспорим факт ("Знам, че...").

Отдалечеността развива способността да се прави разлика между външния свят и неговото отношение към него. Чрез обосноваването, доказването на реалността на техните автоматични мисли, улесняването на отдалечаването на човек от тях се формира умението да се виждат хипотези в тях, а не факти. В процеса на откъсване пътят на изкривяване на възприятието на събитието става по-ясен.

4. Промяна на правилата за регулиране на правилата за поведение. За да регулира живота си и поведението на другите, човек, който е депресиран, ще използва правила (предписания, формули). Тези правила определят до голяма степен определянето, тълкуването и оценката на събитията. Тези правила за поведенческо регулиране, които имат абсолютен характер, водят до регулиране на поведението, което не отчита реалната ситуация и поради това създава проблеми за един човек. На мъжа, не е имал такива проблеми, е необходимо да ги променя, за да по-малко генерализирано - обобщени, по-малко персонално - свързани с него лично, по-гъвкави, по-голяма степен на реалността.

Съдържанието на правилата за регулиране на поведението се състои от два основни параметъра: опасност - безопасност и болка - удоволствие.

Оста на опасност - сигурността включва събития, свързани с физически, психологически или психосоциални рискове. Добре адаптирани човек има достатъчно гъвкав набор от точни правила, което им позволява да се отнасят до положението, тълкуване и оценка на съществуващия риск. Например, човек се ръководи от правилата ", ще бъде ужасно, ако не бях на необходимото ниво", има проблем с общуването поради неясно определение за "да използват възможността," и при същия несигурността, свързана своята оценка на ефективността на техните взаимодействия с партньор. Предположенията му за провала се прогнозират от човек до възприятие от другите, т.е. той вярва, че други го възприемат така.

Всички методи за промяна на правилата, отнасящи се до оста на опасност-безопасност, се намаляват, за да възстановят контакта на лицето с ситуацията, която може да се избегне. Този контакт може да бъде възстановен чрез потапяне в ситуация във въображението, на ниво действително действие с ясна вербализация (с ясна вербална характеристика) на нови правила на регулиране, които позволяват да изпитате умерено ниво на емоция.

Правилата, центрирани около оста на болка - удоволствие, водят до хипертрофирано преследване на определени цели в ущърб на другите. Например, човек, който следва правилото "Никога няма да бъда щастлив, ако не съм известен", осъжда себе си да не обръщам внимание на други области от моята връзка в името на зависимостта от това правило. След като идентифицира такива позиции, човек трябва да осъзнае непълнотата на такива правила, техния саморазрушителен характер.

Необходимо е да се разбере, че човек ще бъде по-щастлив и по-малко засегнат, ако се ръководи от по-реалистични правила.

Класификация на поведенческите правила:

1. Правилата, определящи ценностната система, които причиняват определени стимули, които са субективно възприема по различен начин, човек да генерират положителни или отрицателни емоции (като "неизмити зеленчуци канцерогенни").

2. Правила, свързани с въздействието на стимула (например: "След развода всичко ще бъде различно").

3. Поведенчески оценки (например: "Тъй като аз заеквам, никой не ме слуша").

4. Правила, свързани с емоционално-афективния опит на лицето (например: "С една памет на изпита, имам трепет в гърба ми", "Нямам повече надежда").

5. Правила, свързани с въздействието на реакцията (например: "Ще бъда по-точен, за да не предизвиквам гнева на началника").

6. Правила, свързани със задължението и възникнали в процеса на социализация на индивида (например: "Човек трябва да получи висше образование, за да бъде щастлив").

7. Промяна в отношението към правилата за саморегулиране.

8. Проверка на истината на правилата, заменяйки ги с нови, по-гъвкави.