Сънливост, причини. Хората са sleepwalkers.

Природата на човешкото тяло и психическото състояние не е напълно проучена. В нея са скрити още много тайни, за които е необходимо да не работите нито един, нито два дни.

насън

(Хората са луди). - Проблемът за ефекта от смяната на лунните фази върху здравословното ни състояние и върху общото състояние на човешкото тяло в определени периоди не е напълно проучен. За някои представители на човешката раса по това време, влошаване на сънливост или, с други думи, активно поведение на човек в сън, когато той може да води наистина активен начин на живот, да се движи из района и да говори с други хора. Мозъкът на същия човек обикновено е изключен и е във фаза на дълбок сън. Такова пасивно-активно поведение се нарича съннабулизъм в научните кръгове. По принцип този проблем е често срещан, засяга поне 3% от цялото население на нашата планета. От тях около половината страдат от такива изблици доста рядко, така че е твърде рано да се надигне паника за вашето психическо здраве. Ако нощните разходки вече са станали норма за вас, тогава е изключително необходимо да се обърнете към специалист. В края на краищата такива прояви на не съвсем подходяща агресия могат да бъдат първите признаци за увеличаване на теглото на някои заболявания, например епилепсия или появата на тежко депресивно състояние.

Как се държат сънливите?

Всъщност, за да се определи дали човек спи или събужда в такъв късен час, може просто да го погледне внимателно. Походката е много бавна и леко тромава, прекомерна гладкост на движенията, мъглив поглед, насочен някъде. Човек понякога може да отговори адекватно на въпросите, които му се дават. Обикновено такива хора не трябва да бъдат придружавани вкъщи. Звучи малко смешно, но всъщност изглежда, че са в главата на авто-радар, което почти несъмнено ги води до първоначалната им позиция. Каквото и да се случи тази нощ, сънкой няма да си спомни това.

Не се отнасяйте към хора като луди хора. Това е по-скоро временно явление на нарушение на нервната система. Това е дори по-вероятно да се случи при децата, отколкото при възрастните, сред които един случай на хиляда души. Ако това се случи, тогава с много впечатляващи хора, склонни към нервност и чести преживявания, както и тези, които имат генетично предразположение към болест като епилепсия. Такива хора трябва да бъдат особено внимателни. Такава тенденция може лесно да бъде открита по време на енцефалограма.

Работата е там, че често мозъкът ни не получи своевременно прекъсване на връзката от ежедневните проблеми и да се отпуснете, с което не са хронично обрив, че с постоянни резултати от стреса на ежедневието в "сънлив бдение" или будност по време на сън.

Какво е опасно за сънливост?

Един сън ли е опасен човек?

Само по себе си този процес не навреди на обикновения човек, но сблъсъкът със заобикалящата го реалност може лесно да навреди. Тук се разбира не само, че човек по време на такива разходки може да удари върху обектите около него, но той просто може да скочи от прозореца или да удари и да се нарани върху стъклото. Въпреки че много неприятни моменти могат да бъдат доставени на околните. Историята дори записва случаи на извършване на престъпления в подобно състояние. Ето защо, ако някой от близките ви страда от такова заболяване, трябва да се отнасяте към това с цялото си внимание.

Помнете една важна точка

Мерки срещу сънливост

Това в никакъв случай такъв човек не може да бъде умишлено отстранен от somnambulistic държавата, тъй като това може да доведе до непоправими психологически вреди, доведе до тежка страх, дори и заекването като последица от такъв шок. Поради това, хората, които живеят в непосредствена близост до един човек страда от сомнамбулизма, е важно да бъдат внимателни и много внимателни, за неща и детайли, които трябва да бъдат в състояние да изчисли възможните рискове и да се опита да спаси един човек от евентуална опасност. Затова ежедневно се подгответе за целия ритуал на подготовката за легло. Това означава, че преди да си легнете трябва да бъде свободно място на евентуални смущения на движението, която е да се отстранят възможно жицата, столове, изтривалки, като цяло, всички неща, за които можете да се закачат и да падне.

Ако не живеете на приземния етаж, най-добре е да поставите решетки или силни капаци на прозорците за безопасност. Важно е да освободите място от възможни биещи се предмети. За нощта заключете вратите с ключ, тъй като често се случват случаи, когато в сомнамбулистично състояние хората се отдалечават пеша, а някои дори успяват да се изгубят. Да, и не е чудно, защото се събудиха, че не си спомнят нищо. Някои хора практикуват за сигурността на тясна връзка с леглото, но това може да предизвика силен шок в съня. По принцип е по-добре да получите компетентна консултация с специалист по психология.

По принцип е важно да се осигури на човек, страдащ от нощно ходене, подготвителен период от време преди лягане, през който да се успокои и да се отпусне, да приведе своите мисли в ред. За това можете да слушате тиха приятна, най-хубава класическа музика, да се къпете с лавандула, да пиете чай с мелиса или мента и малко мед. Можете да прочетете нещо лесно, преди да заспите. Най-общо, най-важното е да се успокои максималната нервна система на този човек. Тя трябва да бъде възможно най-тиха по време на първата фаза на съня, когато е най-чувствителна. Важно е да спечелите повече търпение, тъй като лудите не са виновни за това поведение. Самите "припадъци" продължават абсолютно за кратко време, около половин час.

Ясен бизнес, абсолютно не е лесно да бъдете постоянно в режим на готовност и да наблюдавате другия. Можете само да посъветвате да имате търпение и освен това е задължително да изследвате любимата си за сметка на възможното развитие на друго заболяване паралелно. Можете също така да закупите някои успокоителни средства по предписание. Детското лунно ходене спира доста бързо, в продължение на няколко месеца. При възрастни периодично се правят рецидиви.

Най-важното нещо - е да разберете причината за съответното лице и да се отървете от него.

Продължение:

Смущения в съня. - Insomnia. Лечение.

Какво е опасно за сънливост?

Lunatics, somnambulists... Всички сме чували за тези хора, но мнозина са убедени, че това е рядък феномен. При никакви обстоятелства спънбализмът или сънливостта, както обикновено се нарича "между хората", е доста често срещано заболяване, известно от древни времена. Споменаването за лунатиците се среща в древните египетски папири, в книгите на гръцките философи, в римските аналози.

Сънливостта в онези дни беше загадка, а семействата, в които имаше лунатици, никога не издържаха този факт "на хората". Смята се за опасно: хората, страдащи от сънливост, са класифицирани като магьосници и вещици, могат да бъдат изгонени от селото и дори да бъдат изгорени или удавени. Смятало се, че такова лице е обсебено от зли духове. Но времената се променят, а сънбалулизмът премина от категорията проявления на "нечистия дух" към броя на болестите, с които се занимава традиционната медицина.

От гледна точка на медицината

Sleepwalking (сънливост) е заболяване, характеризиращо се със снегопочистване, говорене в сън, с една дума - несъзнателни действия на човек по време на сън. Ако погледнете такъв човек по време на нощното "пътешествие", вие получавате впечатлението за добре насочени действия на сънния навигатор: той може да стане от леглото, да се разхожда из апартамента, да излезе на улицата, да премества различни неща. И всичко това той прави леко, неприлично за сън. Но всичко това се прави несъзнателно, а лунатикът няма спомени за случилото се през нощта.

Статистиката показва, че около 1% от възрастното население и около 6% от децата редовно спират. Високият процент на сънливост сред детските лекари обяснява, че детето не формира напълно психиката. Случаите на говорене в съня са още по-чести. Това е така нареченият плитък спътник. И такива хора често са психически доста здрави.

Мненията на експертите относно причините за съннаболизма са двусмислени. Има поглед върху ефекта на луната в нощта на ходене (между другото, откъдето идва и "популярен" името на заболяването), и не е лишена от здрав разум: човешката нервна система е много чувствителна към фазата на Луната, за периоди на нови и пълнолуние попада шпайкове възбудата й, когато луната и слънчеви затъмнения, специалистите отбелязват изразена склонност към депресивни състояния. Фактът, че силата на Луната засяга целия живот на планетата, е безспорна. Това е особено видно от поведението на метеорологичните чувствителни хора, жизненоважните системи на организма, който е чувствителен към промените в условията на околната среда.

Причини за сънливост

Има няколко фактора, които оформят предразположението на човека към сънливост. Нека да разгледаме влиянието на всеки от тях.

1. Генетика или наследственост. Трябва да се отбележи, че сънбубулизмът може да бъде предаден от гени, рискът от развитие на патология в този случай се увеличава с десетки пъти. Доста често тази болест се наблюдава при идентични близнаци. Вероятността за "нощни приключения" също се увеличава в човек, чийто близък роднина е болен от напикаване.

2. Влиянието на външни фактори. Категорията на факторите в тази серия включва лишаване от сън, стрес, несполучлив сън и почивка, алкохолна интоксикация, ефект на лекарства (седативни релаксиращи средства, невролептици).

3. Болести, които насърчават развитието на сънливост. Пирексия (повишена температура), аритмия ( "грешки" в сърцата на работата), астма (чести нощни гърчове), нощна епилепсия, гастроезофагеална рефлуксна болест (хвърлят храна от стомаха в хранопровода и гърлото), апнея, припадъци (временно спиране на дишането), умствена разстройство.

Няколко думи за детските сънливости: в 60% от случаите родителите прекарват "лунната си болест" на децата си. Това отново доказва влиянието на генетиката върху развитието на сънливост.

Механизмът на развитие на сънливост В човек, страдащ от тази патология, преминаването от дълбок сън към бавна фаза не се случва гладко, но драматично. Мозъкът изпитва претоварване. Ако един здрав човек в момента, когато той вижда в съня си сцени с действие, център движение в мозъка е блокиран, а след това лунатиците това заключване не работи: импулсите ще мускулите на човека и той започва да се движи в сън.

Очите на един сънливк по време на нощните разходки са отворени. Ако му зададете въпроси, отговорите ще бъдат безсмислени.

Сънят ли е опасен?

Ако разгледаме сънливостта като болест, то не представлява непосредствена опасност за тялото. Но последиците от нощната разходка наистина могат да бъдат опасни, защото в този момент един сън може да навреди на себе си и на другите. Статистиката показва, че около 25% от сънниците сами понасят щети. Например, през нощта "ходи", те могат да паднат от прозореца, да паднат от покрива, да се препънат на всякакви предмети и да се наранят и т.н.

Научните трудове за сънливост описват случаите на извършване на убийство по време на разрушаване. Естествено, човек в този случай не осъзнава какво прави и не си спомня какво се е случило. Заради справедливостта трябва да се каже, че подобни случаи са редки и редки.

Помогнете за сън

Ако се случи, че в семейството е луд, не се паникьосвайте. На първо място е необходимо да се спазват някои мерки за сигурност: през нощта затворете прозорците и вратите, така че спящият да не излиза и да пада от прозореца. На прозорците можете да поставите огради или решетки. Рязане, остри, крехки предмети, електрически проводници, способни да причинят повреда, трябва да бъдат отстранени.

Трябва да си спомним, че е невъзможно да събудиш сън. Това може да доведе до психологическа травма или да го плаши. Най-добре е да вземете сън за ръката и да го вземете в леглото. Най-вероятно няма да намерите съпротива, хората в такова състояние доброволно се подчиняват. Преди да си легнете, сънят ви може да ви даде седативни или сънни хапчета. Стаята, в която спи спящият, трябва да потъмнее.

Ако случаите на сънливост имат тежка форма, трябва да прибягвате до принудителни мерки - да свържете пациента с леглото. Освен това, преди леглото да сложи мокър парцал, сложи басейн с вода, влезе в това, човекът ще се събуди.

В случай на надежда за сън, лекарите съветват непланирано пробуждане: за да се предотврати "флаш" сънливост, е необходимо да се прекъсне цикълът на сън.

Дете, страдащи от сънливост, трябва да развие специфичен режим на сън. Преди да заспите, не можете да се занимавате с активни игри, а когато заспите, е желателно пълно мълчание. Също така за децата можете да приготвите успокояващ чай от валериан, балсам от лимон и лавандула, помага за стабилизиране на ритъма на съня. Можете да поставите под възглавницата на бебето чанта с хмел, която също действа успокояващо.

С превантивна цел, преди да заспите, е препоръчително да говорите с детето за деня, да го похвалите за добрите дела, извършени през деня, да му пеете песен или да прочетете приказка.

Sleepwalking не е присъда, много хора живеят с тази болест, и спазването на предпазни мерки помага да се справят с болестта. В допълнение, сънливостта е по-често при деца на възраст от 6 до 12 години, а с възрастта (с 20-22 години) симптомите могат да изчезнат напълно.

насън

В един сън, това е парадоксално, не само можете да спите, но и да правите различни неща!

Всички знаем, че сънът е важен компонент на живота, който засяга нашето психическо и физическо здраве. Сънят помага да се спасява и възстановява енергията всеки ден, но какво точно се случва, когато спим? Тялото си почива, някои мечтаят за сладки или странни сънища, а някои... са луди. Такива хора се наричат ​​спънбалисти или лунатици.

Sleepwalking е разстройство, в което човек ходи в сън. Но понякога това не завършва само с ходене. Има много невероятни истории за сънливите, които ядат, почистват и изпълняват действия, които не са типични за периода на будност. Според проучвания от 1 до 15% от хората са предразположени към сомнамбулизъм. Какво е това явление?

Sleepwalking се проявява по време на фазите на дълбок сън. Има 5 фази на сън плюс фаза на бърз сън; Във втората фаза прекарваме почти 50% от времето на сън, 20% - във фазата на бърз сън, оставащото време пада върху останалите фази. Първата фаза е най-лесната, по време на втората ни очи спират да се движат и мозъчните вълни се забавят.

В коя фаза на сън хората започват да се лунят?

Смята се, че хората започват да ходят през следващите две фази, третата и четвъртата (но не и по време на фазата на бързо сън), която също се нарича дълбок сън, когато започват да се появяват мозъчни вълни. През последната фаза няма движение на очите или мускулна активност. Обикновено съннабулизмът се проявява за 5 до 15 минути, въпреки че може да продължи повече от тридесет минути или само няколко секунди. Ако спящият не се притеснява, в крайна сметка той отново ще си легне.

Защо хората луна?

Сънъмбулизмът се обяснява с факта, че "центърът на съня" в мозъка, контролиращ събуждането и съня на тялото, блокира част от мозъка и определени нерви по време на сън. Обикновено центърът на съня и тялото са свързани, но понякога се случва, че няма - мозъкът заспива и тялото е будно.

Но когато става дума за конкретни случаи, науката издига бяло знаме. Телата ни функционират по цикли, които се наричат ​​циркадиански ритми - циклични колебания в интензивността на различни биологични процеси, свързани с промяната на деня и нощта. Някои учени вярват, че малките вариации на тези цикли могат да бъдат свързани със сънливост.

Сънят ли е опасен?

Обикновено съннабулизмът не е опасен, докато спящият е зает с прости задачи. Понякога обаче може да навреди на себе си или на другите. Освен това, ако сънят се проявява често, това може да доведе до здравословни проблеми. Има случаи, в които сомнамбулистите напуснаха домовете си и извършиха нестандартни действия за себе си - записано изнасилване и дори убийство.

Рискови фактори

Проучванията показват, че най-често децата са засегнати от съннаболизъм, а това разстройство е по-често при мъжете, отколкото при жените. Известно е, че съннабулизмът може да бъде наследен, особено близки роднини. В допълнение, изглежда, че сънливост е по-често при идентични близнаци. Сомнамбулизъм също може да допринесе за сънна апнея, травма на главата, аритмия, лишаване от сън, повишена температура, нощна астма, алкохол, стрес и някои медикаменти.

Невероятни истории за спътниците

Чували ли сте някога за "zzz-mailing"? Тази дума се наричала разнообразие от съннаболизъм, веднага щом лекарите съобщиха за първото използване на Интернет в съня си. Една 44-годишна жена в съня си включи компютъра, влезе в електронната си поща и изпрати писма с покани за посещение - да пие и да яде хайвер.

Живеещ в Северен Уелс, Лий Хедуин работи като медицинска сестра през деня и през нощта "се превръща" в невероятен художник. През нощта пише снимки, които не помня изобщо сутрин. "Това е много странно чувство - да се събудите сутрин, заобиколен от картини, без да си спомняте как сте ги написали" - казва Лий.

55-годишният Робърт Ууд, бивш готвач, е известен с готвене по време на сън. "Включих фритюрници, включих осветлението и телевизора на пълен звук - и всичко е в сън".

Ребека Армстронг откри съпруга й Ян, косяйки голата гора. Ако това не изглежда странно, трябва да се има предвид, че случаят е станал в 2 часа сутринта, а Иън по това време сънувал сладко. Ребека току-що изключи косачката и когато й каза на сутринта за Иън, не можеше да повярва.

Въпреки това, най-невероятната и шокиращо историята на сомнамбулизма може да се счита за случай на Кенет паркове, които на 23 май, 1987 г. на 23 в съня си взе колата и подкара 23 км до дома на съпругата на родителите, където той намушка тъща и се опита да удуши. След свидетелските показания на няколко експерти в областта на съня, журито оправда Парки.

Сънят ли е опасен?

Sleepwalking или somnambulism е нарушение на съня, което кара хората да стават и да ходят докато спят. За сънливост има много митове и изобретения. Дълго време хората се уплашиха от това разстройство на съня, а не без причина.

Какво прави човек да ходи в сън?

Sleepwalking обикновено се случва, когато човек е в дълбоките етапи на съня. Един луд обикновено не си спомня нищо за действието на сънливост. Според експерти 1% до 15% от цялото население на планетата страда от сънливост. Това е по-често при деца, особено между 3 и 7 години. Но може да продължи и в зряла възраст. Това често се случва при мъжете, отколкото при жените.

Няколко различни фактора могат да бъдат включени в развитието на сънливост. Те могат да включват генетика (фамилна сънливост), екологични и медицински причини.

генетика

Sleepwalking е по-често при идентични близнаци и 10 пъти по-вероятно, ако роднина от първа степен има история на сънливост. По този начин се счита, че това състояние може да бъде наследено.

Екологични фактори

Някои фактори могат да накарат човек да ходи в съня, като например:

  • Лишаване от сън.
  • Умората.
  • Стрес.
  • Безпокойство.
  • Сънувайте в непозната обстановка.
  • Хаотичен режим на сън.
  • Стрес.
  • Алкохолна интоксикация.
  • Медикаменти като седативни / сънотворни (лекарства, които насърчават релаксация или началото на заспиване), невролептици (лекарства, използвани за лечение на психози), стимуланти (лекарства, които повишават активността) и антихистамини (лекарства, използвани за лечение на алергични симптоми ).

Медицинските състояния, свързани със съня, включват:

  • Аритмии (нарушения на сърдечния ритъм).
  • Треска.
  • Гастроезофагеален рефлукс (храната или течността протичат в обратна посока от стомаха до хранопровода).
  • Нощна астма.
  • Нощни конвулсии (конвулсии).
  • Нарушаването на дишането в съня е група от заболявания, характеризиращи се с необичайно дишане по време на сън, като най-често срещаните са обструктивна сънна апнея.
  • Синдром на неспокойните крака.
  • Мигрена.
  • Наранявания на главата.
  • Психични разстройства, например, пост-травматично стресово разстройство, панически атаки или разединителни състояния, като разделена личност.

симптоми

  • Епизодите на сънливост варират от тихо ферментиране в стаята до разбъркано поведение и се опитват да се измъкнат някъде. Но това не е толкова страшно. Такива случаи се случват, когато спящият вик "ходи" в прозореца, стартира кола, отваря газ или дори причинява наранявания на хората и ги убива.
  • Обикновено очите на лудия са отворени, остъклени очи. Ако сън валкер пита нещо, отговорите ще бъдат много бавни или напълно отсъстващи. Ако човек се върне в леглото, без да се събужда, обикновено не си спомня каквито и да било вечерни събития.
  • По-големите деца, които лесно могат да се събудят в края на епизода, често са много неудобни за поведението си.

Обработен ли е сънливост?

При лечението на сънливост обикновено не е необходимо. Ако забележите, че вашето дете или някой от вашето семейство е сънливост, трябва леко да го върнете в леглото. Това не е опасно за съня, ако го събудите, но той може да бъде смутен и дезориентиран, ако се събуди. Възрастните дори могат да атакуват събуждането им.

  • Лечението на възрастни sleepwalkers може да включва хипноза. Рядко, сънливостта може да бъде резултат от приемането на медикаменти, така че може да се наложи да промените режима на лечение.
  • Ако сънливостта води до прекомерна сънливост през деня или създава риск от сериозно нараняване, лекарят може да препоръча лечение. Понякога използвайте бензодиазепин или някои антидепресанти.
  • Ако сънливостта е свързана със съпътстващи нарушения на здравето или психическото състояние, лечението е насочено към основния проблем. Например, ако сънливостта е свързана с друго нарушение на съня, като синдром на обструктивна сънна апнея. Той се третира с постоянно положително налягане в дихателните пътища - машина, която осигурява въздушно налягане през маската над носа ви докато спите.

Дали лудите са опасни за другите?

Знам, че хората, страдащи от сънливост, са преди всичко опасни за себе си: може да ударят нещо или да паднат. Но няма ли заплаха за другите? Могат ли сънниците да навредят на друг човек? В допълнение, това ще се плаши.

За други те не са опасни, а за нещата на другите - напълно! Има един приятел, който страда от такова разстройство на съня. Той не само непрекъснато говори в съня си и се изправя, почесва лицето си, ходи в апартамента и търси нещо. Веднъж на посещение той се изправи, отиде в друга стая и отиде малко по-далече в голяма външна ваза. На сутринта той твърди, че никога не е виждал тази ваза като цяло и дори не знаеше, че тя стои там! Така че бъдете внимателни!)

И аз имам такива situatsiya.U съм кръстник, който има две деца над 14.Tak остана тук, трябва да прекарат нощта, децата си легнаха вече и поличка като kartina.My седя в стаята и момичето излиза от спалнята си със затворени очи в ръцете на дрехи и отива в друга стая да ги класифицира vozvraschaetsya и ще се стопи точно пред нас, за да кажа няколко неразбираеми фрази povorachivaetsya uhodit.Kuma и казва, че тя е chasto.Govorit е така, тя prosypaetsya нощ от това, което някой smotrit.Doch Щом крещеше, тя се обърна и си отиде spat.Kuma отива за две седмици и ме помоли да остана, за да се грижат за devochkoy.A сега аз се страхувам, и изведнъж е опасно в това състояние?!

ДА, от психологическа гледна точка, съществува опасност. Можеш да плашиш сърдечен удар. Научих, че съм в съня си в детството си. Събудих се през нощта в тоалетната с ръчния ми часовник на майка ми. Нощните ризи по време на съветската епоха бяха почти бели и дълги. Живеехме в общежитие и тоалетната беше споделена. Представете си, че някой излезе да пуши през нощта. Има такава млада дама с косата си насита, в бяло бяло, гледащо часовника и в ръцете си. Родителите се засмяха, че втората ръка на ножа не е достатъчна, за да завърши снимката. Не беше смешно. Предупредих всички. Страхувайте се да се плашите. От дълго време тя говореше само и спря да ходи. Но инцидентите все още се случиха. Моят бивш съпруг каза, че има проблеми със сърцето ми заради мен))) Една нощ се засмях и седнах на леглото. Той се уплаши, започна да пита какво се е случило. Аз се засмях, обърнах се, казах, че нищо не се е случило, обърна се, легна и отново заспа, сякаш нищо не се е случило. Какво не можеш да кажеш за съпруга си? Той имаше безсъние.

Друга опасност за вас - много хора от навигацията са склонни да напуснат къщата. Вратите са твърде трудни за затваряне по едно и също време. Ако спиш здраво и не проследиш, че човек си отиде, ще спиш с вратите отворени. Тогава колко щастлив.

Сънливост при деца: причините, симптомите и опасността от заболяване?

Детето се изправи от кошарата. С празни очи се спусна по коридора, тихо се измъкна през вратата и се събуди два километра от къщата. Такива случаи изглеждат фантастични, но се случват в действителност.

Феноменът на сънливост не толкова рядко, колкото може да се мисли. Сред населението на света, около 30% от децата поне веднъж в живота си заспали. Родителите на сънливост се страхуват, особено защото скитащите деца могат да осакатят, да паднат, да напуснат дома си и да се изгубят или замразят.

В миналото хората се страхували от лунатиците, вярвайки, че са засегнати от мистичните сили на пълнолунието. Съвременната медицина е намерила различно, по-рационално обяснение на феномена.

Детската сънливост - какво е това?

Научното наименование на сънливостта - сомнамбулизъм, от латинската "мечта" и "движение". Според резултатите от проучванията, сънливостта е нарушение на фазата на бавния сън.

Когато човек заспи части от мозъка, които са отговорни за движението, те са неактивни. Това се случва, че централната нервна система не контролира тези области и в резултат те остават активни.

Дете в това състояние не се контролира напълно. Той може да стане, да се разхожда, да изпълнява прости действия. Разговор в сън - една от проявите на сънливост. Сомамбул може да комуникира с други хора в това състояние. Но всички други чувства, включително разпознаване на лица и инстинкт за самосъхранение, са затъпени.

За първи път, сънят се проявява в хората от ранна възраст: от 4 до 10 години. Обикновено периодите на сънливост продължават от 10 до 20 минути, в редки случаи - до един час или повече. Активната фаза на сънбулизма започва за 2 или 3 часа сън. С навършване на възрастта, настъпва сънливост при децата На възраст 15-17 години престава окончателно, въпреки че има изключения.

Ден след съдбоносния сън червеят няма да помни нищо от това, което каза или направи.

Защо децата заспиват?

Познаването на причините за болестта е първата стъпка към нейното лечение. Това правило важи и за съннаболизма.

Предпоставката за сънливост може да служи като:

  • стрес, причинени от силни чувства: караници на родители, проблеми в детска градина или училище, наказания и други подобни ситуации;
  • постоянен тревожност;
  • прекомерен емоционалност, поради която дори една приказка за нощта може да доведе дете в такова развълнувано състояние, че той започва да ходи в сън;
  • насън може да е признак на епилепсия. Обърнете внимание на други симптоми: треперене на крайниците и поглъщане на звуци. Спянето с епилепсия не трае дълго и завършва за 2-4 минути;
  • неспокоен сън, безсъние;
  • умора, причинени от прекомерен интелектуален и физически стрес: богата учебна програма в училището, допълнителни класове, кръгове;
  • черепен наранявания, хронични заболявания или инфекциозни болести;
  • напикаване;
  • неврози, шизофрения и други нарушения на личността;
  • нестабилен (незрели) нервна система. Болест на централната нервна система;
  • наследственост.

Симптомите на сънливост

Децата, по време на сънливост, могат да се различават от децата в здрав разум, които са се издигнали от леглото в средата на нощта, според следните признаци:

  • Те спят с отворени очи. По време на сънливо ходене из апартамента очниците също отварят очите си и разширяват зениците. Липсва израз на лицето;
  • Лунатиците по време на сън могат да седнат и да продължат да спят в тази форма;
  • Отидете да спите, включително опитвайки се да излезе от апартамента. Те могат да вземат и да преместват предмети, да отварят брави и прозорци, да поставят дрехи, да играят музикален инструмент, да събират куфарче, да извършват други прости действия. Той може да хвърли неща или да се справи с нуждите на грешното място;
  • Те говорят в съня си, правят смислени фрази, могат да отговорят на прости въпроси или да ги питат без да се събуждат;
  • В края на атаката спящите лекари си лягат - включително и в собственото си легло. Имаше случаи, когато дете заспало на килим пред къща на непознат на кацане;
  • Да събудиш детето в такъв и ако това стане, той ще се уплаши, без да разбере какво се случва, ще се изгуби;
  • Сънбалулистите не помнят след събуждането, че правят нещо или говорят в сън.

Опасността от сънливост: нали?

насън - безвредна "болест", тя не уврежда тялото, ако не е признак на епилепсия.

Опасността от съннаболизъм се дължи главно на наранявания, които детето може случайно да причини на себе си или на хората около него:

  • Детето може да си тръгнеот дома и да замръзне или да се качи под колата;
  • В 25% от случаите на сънливостхора се нараняват. Поправих случая, когато един луд в сън събори ръцете си с нож. Един сомнамбулист може да падне от отворен прозорец, да се качи на покрива и да падне от него;
  • Рядко, но имаслучаи на агресия лунатик по отношение на околните хора. Агресивното поведение се случва поради кошмар (детето мечтае, че е заобиколено от чудовища) или като отговор на груби опити да се събудим. Един ден бебето атакува собствения си баща, който в съня му изглеждаше чудовище. Друго момиче се опита да удари майка си с тежък предмет. Обикновено агресията по време на сън не води до значителна вреда на здравето, но в историята има случаи на убийства, извършени от сънливци в съня: убийство на родители, деца, съпрузи. Така че един ден едно тийнейджърка застреля баща си;
  • Може да се превърне в спам първата проява на предстояща епилепсия или други сериозни проблеми със здравето и психиката.

Какво става, ако детето има сънливост?

  1. Дете при атака на сън не знае какво прави, затова не можеш да го подиграваш или дори да крещиш в това състояние: това е опасно. Рязко събуждане причинява психологически проблеми в бъдеще, силна страх;
  2. Ако сте видели, че детето е станало от леглото и отидоха да се скитат по къщата, внимателно да го разгънат и да го сложат на леглото. Действайте деликатно и кажете с нисък глас: "Искате ли да заспите? Нека да ви помогна да се върнете в леглото.
  3. Ако настъпят атаките на сънливост често това е повод да се консултирате с лекар: невролог или психиатър. Необходимо е да се изследва сънливост преди всичко на мозъка, нервната система по време на сън, томография. Диагностика на соматични заболявания и епилепсия. Кога атаката на сомнамбули в едно дете, обърнете внимание на поведението му: ако тя е нездравословни (детето потрепвания и изглежда нездравословно) - това означава, че е време да се консултира с лекар. Запишете времето за появата на сънливост и продължителността му в тетрадката, за да определите честотата на гърчове;
  4. Ако знаете, че детето има навикът да ходиш в сън, трябва да предприемеш превантивни мерки, да осигуриш безопасността на движението му.

Как да се лекува сънливост?

Лечението на сънбубулизма се основава на резултатите от изследванията.

Ако няма патологични заболявания, достатъчно е да се вземат превантивни мерки и да се намалят рисковите фактори за детето в сънно състояние:

  • Съннаболизмът засяга хората, страдащи от безсъние или спят по-малко от 7-8 часа на ден. Детето, поради физическите характеристики на своята възраст, уморява по-бързо от възрастните и поради това, освен да спи през нощта, се нуждае от кратък сън;
  • Децата могат да се разхождат из къщата заради безпокойство и спрете да го правите, след като атмосферата в къщата става по-приятелска и мирна. Променете образователните си методи: вместо да крещите, вземете други наказания. Не спори и не се карайте с второто родителско дете поне в негово присъствие;
  • Изолирайте детето 2-3 часа преди лягане от стреса и експлозиите от емоции. Да се ​​откажат от компютър и игри на борда преди лягане. Ограничете гледането на телевизионни програми. Измислете ритуала за заспиване: прочетете добра приказка с минимум приключения и стресови ситуации за героите; слушайте спокойната музика заедно с детето;
  • След прегледа лекарите могат препоръчва седативи за сънливост или медикаменти, ако е установено заболяване;
  • Сред народните методи на лечение хипнозата е популярна.

Предотвратяване на сънливост

Следователно, превантивните мерки се свързват главно с намаляване на броя на опасните предмети и ограничаване на свободното движение на лунното дете около къщата:

  • Заключете вратите на апартаментите или детската стая. Блокирайте прохода към стълбите. Затворете прозорците на ключалката, които детето не може да премахне, или поставете решетка върху тях. От пода трябва да премахнете неща, които можете да препъвате през нощта и да паднете: жици, разпръснати играчки, столове;
  • Близо до леглото много родители поставете басейн с вода, свържете спящ на легло или поставете ограда, въпреки че такива мерки не винаги помагат. Като стои във водата, детето може да се уплаши или да заобиколи басейна;
  • Премахнете елементите, които представляват опасност: ножове или огнестрелно оръжие (ако е у дома), където лунатикът не може да ги вземе;
  • Ако детето спи на две нива легла, той може да падне и да падне по време на сън.

Викове и наказания за сомнамбулизъм няма да помогне, а само ще влоши ситуацията, защото никой не може да контролира техните действия в сън.

Отнасяйте малкия луд с нежност и деликатес, уверете се, че той не е депресиран или прекалено активен преди лягане. Одобрява графика на деня за детето, така че той да си ляга по едно и също време всеки ден и да почива през деня.

Любов и грижи - това е най-доброто предотвратяване на сънливост.

И какво знаете за сънливостта?

"Защо трябва да знам за него?" - казвате. Всъщност защо човек трябва да се интересува от заболяване, на което не е изложен? И тогава, че сънливостта е често явление. Всеки 50-и човек на Земята е обект на това, което означава, че ще се срещате с него повече от веднъж.

Ако вземем предвид факта, че повечето от тези, които страдат от сънливост, се отнасят за деца на възраст от 4 до 16 години, трябва да се обърне специално внимание на изучаването на особеностите на този наистина плашещ и загадъчен нощен феномен. За щастие, това няма да отнеме много време.

Как се проявява болестта?

Болестта се проявява в нощната разходка. Sleepwalking има още две имена:

В първия случай терминът се използва в медицинската практика и се тълкува като "ходене в сън". Конвергенцията е народна дефиниция и през последните години рядко се използва.

Sleepwalkers се нуждаят от лечение. Често те са опасни, както за себе си, така и за другите. Страдащите не приемат сомнамбулизъм в армията.

Един човек, който спи в сън, по средата на нощта става от леглото и започва да се скита около апартамента. Често един луд започва да прави нещо за къщата (например да мие чиниите). Но най-често ходенето му няма определена цел.

Очите на сънникарите могат да бъдат наполовина затворени или отворени. Човек, който се разхожда из апартамента с полуотворени или отворени очи, макар и да не се разсейва от обаждането, може да изплаши близките до него хора, живеещи с него в едно жилище. Само това е причината за лечението на болестта.

Що се отнася до подадените ръце (това е начинът, по който лунатиците са представени в игрални филми и анимационни филми), тогава това е мит.

Причини за сънливост

Както е посочено в изследването на Комаровски (и други лекари), сънливостта най-често се среща при деца и юноши, отколкото при възрастни. Това се дължи на факта, че младата психика е подложена на тежък товар, с който често не се справя.

Всяка година се увеличава натоварването върху нервната система, което обяснява увеличената честота на сънливост при деца. По природа са емоционални, те продължават да храносмилат нощем информацията, получена следобед. Агресивност, възмущение, забрава - всичко това може да доведе до сънливост на децата. Трябва да се отбележат основните причини:

  • Говорене с родители, което се случи вечерта
  • Опитът за изучаване, конфликт със съученици и лоши оценки, които родителите все още не са уведомили
  • хиперактивност
  • Видео игри, като филми на ужасите, оставят ярки отпечатъци в психиката на детето

Всички горепосочени фактори завладяват съзнанието на един малък човек, така че да не почиват през нощта. Има случаи, когато се развиват други разстройства заедно с навик за сън. Например, синдром на леглото или неспокойните крака. През деня са възможни неврози и тикове.

Причините за сънливост при деца с физиологичен характер:

  • Лоша наследственост (ако един от родителите преди това е страдал от сън, тогава проявата на тази болест в бебето е възможна в 50% от случаите)
  • главоболие
  • Повишена температура
  • Епилептични припадъци (сънливостта е един от основните симптоми на епилепсията)

Възрастните страдат от по-малко съннаболизъм. Причини за усложнения при възрастни:

  • мигрена
  • Стрес и невроза
  • липса на сън
  • Тумор на мозъка
  • Паника атаки
  • Стара сенилност
  • Болест на Пик
  • Епилептични припадъци
  • Увреждания на черепа
  • Нарушения на сърдечно-съдовата система
  • Паркинсонова болест
  • Нощно дишане (засяга пациенти с бронхиална астма)
  • Готови ястия вечер
  • Недостиг на микроелемент от магнезий (причинен от ирационален прием на храна)
  • Използване на наркотици или алкохол
  • Приемането на някои видове лекарства: сънотворни хапчета, невролептици и успокоителни средства.

Също така, причината за сънливост при възрастни е захарен диабет. С намаляването нивото на захарта през нощта, човешката психика е под стрес, което е причина за "нощна разходка".

Как да идентифицираме симптомите?

Основният индикатор за сънливост е неочакваното изкачване на спящ човек от леглото, преминаване през стаята или апартамента. Пациентът не само се движи, без да го осъзнава, той също изпълнява определени действия. Нападението трае не повече от 50 минути. Понякога човек се събужда в рамките на една минута.

Не всеки, който страда от сънливост, се движи из къщата. Понякога симптомите могат да се проявяват по различен начин. Някои седят на леглото и остават в това положение през цялото време на атаката. След няколко минути (или секунди), "седящите" спящи лекари лежат в леглото.

Симптомите на sleepwalking са еднакви, както при деца, така и при възрастни. Единствената разлика е в причините за неговото възникване. Ако надеждата при децата е често срещана, тогава зрелостта не е толкова обичайна.

Често хората, страдащи от сомнамбулизъм по време на нощните атаки, могат да включат светлината, електрическите уреди или водния кран. Това се случва, че "нощните разходки" се преместват на балкона, покрива или мазето. Случаи на лунатици, влизащи в двора, бяха записани. Понякога една мечта води човек към собствената си машина. За щастие, освен че не е включил ключа в запалването, той не дойде повече.

Мнозина твърдят, че сънувачите са способни да шофират, да пишат писма, да вършат някаква работа, но това е мит. Лицето все още е в сън, което затъва в неговите движения и рефлекси. Ако "нощен пътешественик" и може да се движи на машината, тогава далеч няма да отида. Първото дърво, бордюра или чужда кола веднага ще завърши маршрута си.

За сънливост действията, характерни за събуждащото се лице, се приравняват. Т.е. Не е задължително да се движите около апартамента, за да влезете в броя на сънливите. Достатъчно е да настроите пижамата си, да избършете очите си, да показвате с ръка / пръст настрани, да сте в сън. Всичко това е проява на съннаболизъм.

Ужасяващият фактор на съня е гледната точка на пациента по време на следващата атака. Очи, в този момент, като стъкло. Клепачите са широко повдигнати, а погледът е насочен напред, а не за секунда. Лицето отразява спокойствието. Той е спокоен и няма мускули върху него.

Лунатикът не чува какво му казват, но самият той може ясно да произнесе думите. Като правило няма смисъл в тях. В повечето случаи пациентът просто шепне нещо неразбираемо.

Тялото движения, по време на атака, са много бавни. В повечето случаи нощната разходка завършва с връщане в леглото. Но се случва спящият да лежи на друго място. Сутринта е невъзможно обяснението за нощните дейности, тъй като той не ги помни. Освен това - изненадата на пациента идва, за да отрече възможността за несъзнателното му движение.

Атаката не се случва всеки ден. Максималният брой може да бъде около 2-3 на седмица, а минималният - 1 път на година.

вещи

Колкото по-опасно е сънливостта, толкова са отрицателни последици за лудия и близките му. Пациентът се чувства слаб и сънливост през деня. Ако нощната разходка беше удължена, раздразнителността се увеличаваше, състоянието се счупи и работните възможности се понижиха. Подобен опит изпитва човек, който не е спал цяла нощ.

По време на сънбулумизма, чувствата на пациента са скучни или изключени. Това става причина за несъзнателни последици след техните действия, което е сериозна опасност. Човек в момента на сънливост може да се движи около хлъзгав покрив, да започне кола или да вземе остри предмети. Случаите на скачане от прозореца се записват както от ниски, така и от високи етажи.

Според статистиката 1/4 от хората, страдащи от сомнамбулизъм, са ранени по време на нощно ходене. Възможно е също да причини вреда на околните, което прави опасността от сън в очите на любимите му хора. Като правило тези, които страдат от разрушаване, не се включват в армията

Всичко това е основата за предприемане на действия в случай на тази болест в някого от техните близки.

Фази на сън и появата на сънливост

Има два вида сън:

В първия случай се предполагат 4 етапа, които потапят човек в състояние на безсъзнание. Всичко започва със заспиване и завършва с дълбок сън.

Втората фаза предполага видението на сънищата (в този момент учениците се движат в различни посоки).

Цикълът трае не повече от 100 минути и се повтаря през нощта многократно. Максималният брой на повторенията е не повече от 10. В момента, в който съзнанието е потънало в дълбок сън, е благоприятно за атака на сънливост. Следобядът е изключен, тъй като времето, отделено за сън, не е достатъчно.

Детето има по-дълъг сън, така че спирането в детството е по-често срещано от сънливост при възрастни.

Физиологичното състояние по време на атака се различава от състоянието на здрав спящ човек само в това, че се включва функция на движението. Други функции са възпрепятствани.

Възможно ли е лечение и как?

Сомнамбулизмът при много деца преминава независимо и не се нуждае от лечение. В противен случай определете честотата на гърчове. Ако се случват рядко, възстановителните действия са насочени към изключване на факторите, които задействат змията.

Лекарите се съсредоточават върху следните точки, които могат да намалят нощното ходене до минимум:

  • Възстановяване на съня (нормата е 8 часа на ден)
  • Препоръчвайте релаксация преди леглото (може да се направи например като се вземе гореща вана, слуша се спокойна музика, използва се успокояващ чай и т.н.)
  • Изключете алкохола от живота на пациента
  • Провеждане на курс за елиминиране на стреса от живота

Както вече беше споменато, причините за съннаболизъм при деца и юноши - гледа телевизия преди лягане и видео игри. При лечението на сънливост тези дейности са изключени.

Ако оттеглянето е причинено от приемането на определени групи лекарства, тогава лечението на сънливост е да се намали дозата или при пълно изключване.

При епилепсия се появява сънливост при някои юноши и възрастни. Можете да кажете, че спането е сигурен спътник на болестта. В този случай на пациентите се предписват лекарства, насочени към елиминиране на епилептичните припадъци.

С неврозите, които причиняват нощно ходене, лечението на съннабулизма се постига с помощта на антидепресанти. В редки случаи използвайте успокоителни средства.

Не забравяйте!
Ако установите, че един от вашите близки или близки ходи в сън, във всеки случай, не събуждайте този човек! Ще провокирате развитието на други психични разстройства.

Болестта не е агресивна, така че не можете да се страхувате от пациента. Сложи ръка на рамото му и с лек глас го придружи до леглото. Бавно!

Защо да не събудим сънниците?

Каква е опасността от съннаболизъм, как да се държим с един сън, когато ходи в сън? Цялата истина и митове за онези, които не спят през нощта.

Вероятно всички ни бяха казали в нашето детство, че лунатиците, когато ходят в сън, не могат да бъдат събудени, разговорени или докоснати. Те ни плашеха с различни ужаси, обясниха ходенето на човек в сън с мистични причини. Но какво точно е наистина сънливост (сомнамбулизъм)? И така, нека се опитаме да разберем кои луди са, какви са истинските причини за поведението им и как да се държим правилно с човек, който ходи докато е в безсъзнание.

Съдържание:

Сънливост или сънливост Това е много необичайно състояние, при което човек може да се движи или да изпълнява други действия, докато е в сън. Навън, хората, страдащи от съннаболизъм, изглеждат будни и се държат доста адекватно. След пробуждането те не помнят нищо за това, което правят в мечтите си, и научават за състоянието им от трети страни.

Идентифициране на sleepwalker може да бъде бавно и гладко движения, леко облачен вид. Действията, които спямбулистите правят в съня, обикновено зависят от това, за което мечтаят в момента или какво си представят. Смята се, че поне 2% от хората страдат от съннаболизъм днес. Въпреки това повечето сънливи са напълно безобидни и изпълняват прости и познати действия за тях.

Защо сънувачите не могат да се събудят в сън?

Защо е невъзможно да се събудят лунатиците е въпрос, който хората се интересуват и до днес. Всъщност, сънливостта е странно и загадъчно явление. Нашите предци го свързваха с влиянието на Луната, вярвайки, че тя е принудила един човек да излезе от леглото и да се разхожда в състояние на безсъзнание, изпълнявайки странни действия. Поради липсата на разбиране за причините за сънливостта, се появиха много митове и вярвания. Една от най-разпространените легенди е, че лудите не могат да се събудят.

Какво ще стане, ако събудите съня?

Всъщност, ако събудите съня, нищо лошо не трябва да се случва, не трябва. Основното нещо е да не го правите твърде сухо, за да не плашите спящия човек. Повечето сънливости се събуждат достатъчно силно. Това изисква много време и усилия. Вярно е, че някои се събуждат от обикновеното лечение или докосване, но това е по-скоро изключение от правилата.

По време на събуждането човек, обикновено страдащ от сомнамбулизъм не разбира какво се е случило и къде е. Това е единствената опасност, защото самият лунатик може да се уплаши и да се държи неадекватно. Най-важното е, веднага да обясни на човек какво се случва и че няма какво да се страхува. Също така трябва внимателно да се приближите към процеса на събуждане, за да не се стига до агресия, причинена от отбранителната реакция на спалничката.

Възможно ли е да събудите лудиците: опасности и рискове?

Понякога опасността от сънливост се крие във факта, че човек, който спи, може да се качи на покрива, да слезе по стълбите или дори да седне зад волана на кола. В тези случаи е необходимо да бъдете изключително предпазливи, че в момента на събуждане лунатикът не се нарани и други. Най-често хората, страдащи от сомнамбулизъм, не са агресивни и умишлено не навредят на никого. Трагичните случаи са доста редки и се свързват предимно с неконтролирани действия, а не с намерения за причиняване на вреда.

Какво е сънливост? Симптоми и прояви

Думата "Разхождане" или "Сомнамбулизъм" в превод от латински средства "Разходка в сън". Този синдром е много неочакван. Така че, сънниците, т.е. хора, страдащи от сомнамбулизъм, се движат в сън или изпълняват някои действия, без да осъзнават какво се случва. След събуждане спътниците обикновено не помнят какво се е случило с тях по време на сън. Външно те напомнят на будни хора, само от време на време се проявяват в мрачен вид или не съвсем логически действия.

Древните хора вярват, че такова поведение се свързва с влиянието на луната върху човек. Понякога това е свързано с пълнолуние, въпреки че съннабулизмът често се проявява в други лунни фази. Лекарите смятат, че съннабулизмът е един от нарушения в съня. Причината за съннабулизма се нарича неврофизиологични процеси, които причиняват частично пробуждане на човек.

Всъщност, сомнамбулизмът или сънливостта са доста често срещани. По този начин статистиката показва, че такова нарушение се проявява повече от 2% от човешката популация, най-често - при деца. Точните причини за сънливост не са известни. Учените са убедени, че това заболяване не е умствено и е по-скоро вид нервно разстройство в чувствителни хора с индивидуални черти на мозъка.

Как се държат сънливите?

Когато човек преживее нападение от сън, поведението му се променя малко. Движенията на лудия са гладки и меки, учениците са стеснени и зрението е облачно и невиждащо. В повечето случаи спънбалистите са просто изкачване в леглото и говорене. По-рядко - се движат из стаята, изпълнете всички действия - отваряне на хладилника, пренареждане на артикули, включване на оборудване и др.

Атаките на сомнамбулизма обикновено започват в началото на нощта и траят от 5 минути до 1,5 часа. Някои пациенти попадат в състояние на съннаболизъм всяка вечер, докато други изпитват припадъци рядко, обикновено под влияние на силни емоции или стрес. Само по себе си блудниците не са агресивни, опасността от тяхното състояние се крие във факта, че лунатикът може несъзнателно да бъде травматизиран в сън, да обърка прозореца с вратата, да се възползва от травматични предмети.

Защо спящите хора ходят в сън?

Фактът, че сън-вауърите могат да ходят в съня, е бил известен още от древни времена. Въпреки това, все още няма консенсус относно причината за това отклонение сред учените. Повечето лекари са съгласни, че атаките на сънливост могат да бъдат причинени от следните фактори:

  • Хронична умора и повишено натоварване на мозъка;
  • Продължителни стресови ситуации;
  • Продължителен опит;
  • Прекомерна тревожност, подозрителност;
  • Безсъние, нарушения на съня;
  • Повишена емоционалност, която може да бъде причинена от отрицателни и благоприятни събития;
  • Злоупотреба със специалисти по енергетика, съдържащи кофеин, алкохол;
  • Генетично предразположение;
  • епилепсия;
  • Увреждания и наранявания на главата;
  • Конвулсивни състояния;
  • мигрена;
  • Забавено дишане в съня;
  • ЦНС;
  • Неврози.

Атаки на сънливост при деца често свързани с фобии или дълги преживявания, висока чувствителност и повишена емоционалност. Момчетата най-вероятно ще станат деморализирани. В този случай гърчове могат да бъдат придружени от енуреза или кошмари. С напредването на възрастта в повечето деца преминава сомнамбул.
Един обикновен човек преминава през няколко етапа по време на сън. Първият и половина - два часа е така нареченият етап на "бавен сън", когато се запази мускулния тонус и практически няма мечти. Следва етап "бързо сън", последван от бавен.

Ако обаче нервната система по време на сън неправилно контролира зоните на мозъка, отговорни за движението на тялото, може да настъпи атака на сън. С помощта на електроенцефалограма учените успяха да разберат, че змията се появява във фаза на дълбок, бавен сън. Мозъкът на сънливост показва частична активност по време на атака. Това позволява на човек да се движи с отворени очи, да изпълнява всички действия, понякога дори да говори. След пробуждането сън валкер не помнят нищо за действията си. За да не ги плашат, не могат да се събудят в сън.

Как правилно да събудиш съня?

Ако няма спешна нужда, събуждането на сън не е на стойност. Най-добре е човек да се върне в леглото. Обикновено спънбалистите не показват агресия и лесно се подчиняват. Сутринта дори няма да помнят събитията от нощта и ще се замислят, че са спали спокойно в леглото си цяла нощ. За да събудите спящия, трябва да се обърнете към него с шепот. Можеш да докоснеш човек, да го потупаш и да поговориш с него, докато най-накрая се събуди.

За да избегнете ходенето през нощта, можете има няколко аларми с интервал от около 2 часа. Тогава човек, податлив на сомнамбулизъм, ще се събуди на етапа на бърз сън, без да достигне дълбока фаза. Също в близост до леглото можете да сложиш басейн със студена вода или поставете мокро одеяло. Като се качва на мокрия, сънят ще се събуди.

Ако сън валкер се спуска по стълбите, взема остри предмети, по-добре да не го събужда. След като се събуди рязко, човек може да се уплаши и случайно да нарани себе си или някой, който го събуди. За да предпазите спящия от възможни рискове, трябва предварително да разберете и анализирате поведението му. От вечерта е по-добре да премахнете предмети, които пречат на свободното движение около стаята, кабели, за които човек може да хване и падне.

Острите и биещи се предмети също са по-добре да се скрият. Вратата трябва да се заключи и клапите да се отстранят. На прозорците трябва да поставите решетката и да изключите домакинските уреди от мрежата. Същият лунатик трябва да бъде защитен от стреса, да му даде възможност да се отпусне и да се отпусне.