Обсебени мисли

Почти всеки човек беше поне веднъж преодолян от неприятни, обезпокоителни мисли, които за кратко отнесоха мислите си. Опитът обаче не им попречи да изпълнят ежедневните си задължения и не коригираха силно поведението си. За разлика от такива краткотрайни и не изхвърлящи от конете, обсебващи мисли, призовани в медицината мании, "Утаявайте" неволно мозъка, за дълго време и въпреки умишлените усилия на човека.

особеност

Обсеси са подобни на лош навик: човек разбира тяхната нелогичност, но е много трудно да се отървеш от такива преживявания сами. Когато има плашещи и обезпокоителни идеи, човек поддържа ясно съзнание и неговите когнитивни функции не страдат. Той критикува болестното си състояние и разбира ирационалността на своята "мания". Често обсебващите мисли са много плашещи за тяхната нецензурност, която в действителност е нестандартна и чуждо на човека.

Обсебени мисли могат да съществуват заедно натрапчиви действия - натрапчив стереотип на поведение, с който човек се обръща с цел предотвратяване или премахване на агонизиращите идеи, които са усвоили съзнанието. В този случай може да се предположи развитие обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) - умствена аномалия с хроничен, прогресивен или епизодичен характер.

Завладяващ мисли могат да бъдат придружени от висока степен на патологично тревожност или вървят заедно с депресивни симптоми: потиснато настроение, апатия, както и идеи за безполезност или вина.

Като правило човек избира един от начините за борба с обсебващите мисли: активен или пасивен. В първия случай, лицето умишлено ще действа противно на неговата свръхестествена идея. Например: ако той е преследван от идеята, че той непременно ще умре под колелата на кола, той съзнателно ще се разхожда край пътяд. Във втория, по-често срещан вариант, той избира поведението на избягване: той се опитва да предотврати и да избегне ужасни ситуации за него. Например, ако човек вярва, че другите да нанесат рана с остър предмет, той никога няма да вземе нож и ще се опита да не се държи в очите остри предмети.

класификация

Колко уникална е всяка личност, толкова обсебващите мисли са преобладаващи и необикновени. Психолозите многократно се опитват да опишат и класифицират обсебващите мисли. Сред най-авторитетните източници е класификацията, предложена от яспис. Той сподели, обсесии на две основни групи: абстрактно - идеите, които не пораждат страх и фигуративна - силни преживявания, с влиянието на тревожност.

Първата група включва безполезни и неопасни в действителност преживявания:

  • разсъжденията са безплодни думи;
  • аритмомания - ирационална необходимост от извършване на преброяване на обекти;
  • ненужно разпиляване на думи в срички и изречение на думи;
  • необходимостта постоянно да преоткривате спомените си на околните хора.

Втората група е представена от по-заплашителни идеи, за които е характерен постоянен ефект на тревожност:

  • постоянни съмнения и несигурност при изпълнението на каквито и да било действия;
  • Страх да прави нещо неподходящо;
  • привличане и желание за извършване на неприлични, забранени действия;
  • психопатични преживявания от минали събития, възприемани от пациентите като възникнали в действителност;
  • мастеринг представителства - трансфер на мисленето на човека във виртуална реалност.

Хората, които са обсебени обсебващи мисли, могат условно да се припишат на следните категории:

  • "Миещи мехури". Страхът от замърсяване и форми на замърсяване при пациентите е необходимостта от продължителни хигиенни процедури, измиване на дрехи и неща, почистване и дезинфекция на апартамента.
  • "презастрахователи". Очакването на непосредствена опасност принуждава хората многократно да проверяват дали електрическите уреди са изключени, водата и газът са затворени и вратата е заключена.
  • "Богохулни атеисти". Такива хора са склонни да правят всичко безупречно, защото се ръководят от съображения, които по невнимание ще съгрешат.
  • "педанти". Те са обсебени от обсебващи мисли за необходимостта да се спазва идеалният ред, определена последователност в подреждането на нещата, тяхната стриктна симетрия.
  • "Животновъдите". Такива хора са убедени в значението на съхраняването на предмети, напомнящи за миналото, които в настоящия момент са абсолютно неподходящи или ненужни. За тях идеята за натрупване е един вид ритуал, застраховка срещу "неизбежната" катастрофа, която ще възникне, ако такива неща бъдат изхвърлени.

Причини за натрапчиви мисли

На този етап от медицинското развитие няма общо разбиране за причината за натрапчиви мисли. Най-разумни са двете хипотези, които съчетават провокиращи фактори.

Биологичен фактор:

  • вродени анатомични характеристики на структурата на мозъка, което води до странно функциониране на нервната система;
  • нарушения на веригата на невротрансмитерния метаболизъм, дефицит на серотонин, допамин, норепинефрин и GABA;
  • генетични мутации на носителя на серотонин - hSERT гена, локализиран в хромозома 17;
  • Инфекциозен ефект на стрептококи (PANDAS-синдром).

Психоневрологичен фактор

  • проблеми на отглеждането: появата на комплекси в детска възраст;
  • Човешкият тип с по-висока нервна активност с характерна инертна възбуда и нестабилно инхибиране;
  • преобладаването на ананката в личността;
  • хронични психотрамуматични ситуации (прочетете повече за психологическата травма);
  • тежка умора и изтощение на нервната система.

Обработване на обсебващи мисли

Разработени са различни методи за лечение на натрапчиви мисли. В повечето случаи те могат да бъдат елиминирани, без да се прибягва до фармакологично лечение, използвайки арсенала на когнитивно-поведенческата психотерапия.

Психотерапевтично лечение

  • Когнитивно-поведенческа техника То включва повтарящ влияние върху изходните нелогични и непрактични човешките вярвания, които съставляват същността на сесии на пациентите компулсивно време mysley.Vo постепенно ограничаване, с което на пълна забрана на използването на стимулиран натрапчиви състояния - обичайните защитни действия, водещи до отслабване на алармата.
  • Когнитивно-поведенчески подход позволява напълно "препрограмиране" на мозъка благодарение на умишлено съсредоточаване върху катастрофални преживявания. Успоредно с това, личността постига отслабване на хипертрофираното чувство за отговорност, като изучава начините за функционална и здравословна реакция към възникналите обсебващи мисли.
  • Сесии на групова психотерапия - полезно събитие при обсесивно разстройство. Взаимодействие с хора, които имат подобни проблеми, позволява на човек да разубеди своя "аномалия" имаме доверие в успеха на лечението, стават по-активен участник в терапевтичното лечение и да се отърве от натрапчивите мисли.

Фармакологично лечение

Медицинска терапия - допълнителна мярка за лечение на нарушението, предназначена да облекчи симптомите на обсесивно разстройство. Като правило се използва комбиниран режим на лечение, състоящ се от различни групи лекарства:

  • антидепресанти;
  • успокоителни;
  • невролептици.

В случай на непреднамерено възникване на намеса мании предпочитан монотерапия използване селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин и норепинефрин (SNRIs), като например: венлафаксин (венлафаксин). Когато се свързвате със синдрома на нарушение на дефицита на вниманието, препоръчително е да комбинирате препаратите на SSRI с най-новите разработки - лекарства от групата SIOZ, например: комбинация серталин (Sertralinum) и атомоксетин (Atomoxetinum).

При наличие на интензивна тревожност в началния стадий на лечение противодепресивни, например: диазепам (Diazepamum). Бензодиазепинови транквиланти, оказва влияние върху лимбичната система на мозъка, регулира емоционалните функции. Има предположение, че тези лекарства възпрепятстват действието на невроните на "системата на наказанието", от което зависи появата на субективни негативни усещания, включително обсебващите мисли. Лечението с тези лекарства обаче трябва да бъде само епизодично или краткосрочно, поради риска от получаване на персистираща наркотична зависимост.

В хроничния ход на обсебващите мисли при отсъствието на ефекта от антидепресантната терапия се използват невролептици (антипсихотици), например: рисперидон (Risperidonum). Заслужава да се отбележи, че въпреки, получаващи антипсихотици и намалява интензивността на емоционална сфера, съществува пряка връзка между повишени натрапчиви мисли, депресия и развитието на продължителна употреба на високи дози антипсихотични лекарства. Ето защо, в някои страни, например: в Съединените щати, лечението на прогресиращо психично разстройство не се извършва с тези лекарства. В бившия Съветски съюз в психиатрична практика при тежки форми на SOA без депресивни симптоми, предприети за прилагане Тези форми, като например: zuclopenthixolum (Zuclopenthixolum).

Как да се отървем от обсебващите мисли без фармацевтични продукти? Алтернативно средство при лечението на обсесивни мисли при депресия е признато за растителен продукт - екстракт от жълт кантарион, перфориран, например: под формата на препарат helaryhypericum (HelariumHypericum). Благоприятният ефект върху състоянието на хората с обсебващи мисли има витаминно вещество инозитол.

Лечение с биологични методи

С тежки форми на чувство на неудовлетвореност и непоколебими обсебващи мисли една целесъобразна мярка - прилагане на не-соматична атропинизация, което предполага интрамускулно или интравенозно инжектиране на високи дози атропин. Такъв биологичен метод води до потискане или пълно разединяване на съзнанието, което позволява да се спре симптоматиката, като се подобри подвижността на пациентите по време на хипнотерапията.

Как да се отървете от обсебващите мисли: ефективни методи за самопомощ

  • Стъпка 1. Важна стъпка в преодоляването на неприятните обсесии е да се събере възможно най-полезна информация за естеството на разстройството, като се изберат надеждни доказани източници. Колкото повече човек има, толкова по-лесно е да се преодолеят болезнените усещания.
  • Стъпка 2. Как да се отървем от обсебващите мисли? Основната задача в независимата работа е да разберем и признаем факта, че обсебващите мисли не са отражение на реалните събития, а илюзия, създадена в момента от болно въображение. Трябва да се убедите, че възникващите фантазии са временни и преодолими и те не представляват заплаха за живота.
  • Стъпка 3. За да промените отрицателните обсебващи мисли, се нуждаете от ежедневна старание, изискваща отговорен подход и не приемате шум. Трябва да се каже на хартия или да кажете на приятел какъв вид опит ви пречи да живеете и с какви събития е свързано тяхното появяване.
  • Стъпка 4. Не забравяйте, че "целта" на обсебените мисли е да оградите мозъка си от поток от надеждна информация, като ви изолирате от приятели, роднини, познати. Затова, независимо колко искате да бъдете сами с мислите си, не бива да се затваряте и да се отказвате от приятелска комуникация или подкрепа.
  • Стъпка 5. В случай на обсебващи мисли много хора са помогнани по пътя: "Клинът е изхвърлен с клин". Например, ако сте убедени, че непременно ще станете жертва на ухапване дори на едно малко куче, направете си уважавано професионално куче. Вие във вашата практика се уверете, че вашите фантазии са абсолютно неоснователни, и страхът може да бъде опитомен, както и успешно опитомяването на домашния любимец.
  • Стъпка 6. Отлично средство за самопомощ с обсебващи мисли са водните процедури:
  • Приемане на топли бани с едновременно налагане на хладен компрес върху главата;
  • контрастен душ, подреждане последователно с топла и хладна вода;
  • дълги къпане в естествена вода.
  • Стъпка 7. Трябва да научите и прилагате техники за релаксация, техники за медитация, йога, които ще помогнат да се отървете от безпокойството - придружаващи натрапчиви мисли.
  • Стъпка 8. Необходимо е да се изключат психотрамусните ситуации в трудовия колектив и в ежедневието. Една много важна задача за родители, чиито деца са склонни към емоционални разстройства: правото да отгледа дете - да се предотврати образуването на комплекс за малоценност всяко мнение за превъзходството си, а не да се култивира идеята за вината си незаменим.
  • Стъпка 9. Как да се отървем от обсебващите мисли? Вземете мерки за максимално осветление на помещенията: премахнете плътните завеси, използвайте лампи с ярка светлина. Не забравяйте, че слънчевата светлина активира синтеза на серотонин - хормон на удоволствието.
  • Стъпка 10. Лечението на натрапчиви мисли включва спазването на правилната диета. Диетата трябва да съдържа храни с високо съдържание на триптофан: банани, дати, горчив шоколад, смокини.

Задължително изискване в програмата, как да се отървем от натрапчивите мисли: за предотвратяване на алкохолизма, наркоманията и злоупотребата с наркотични вещества - мощни убийци на нервната система.

Абонирайте се за VKontakte посветен на тревожни разстройства: фобии, страхове, обсебващи мисли, VSD, невроза.

Обсебени мисли: причини и методи за спирането им

Обсесивно-компулсивно разстройство - невротично разстройство, което е част от симптомния комплекс на психичните разстройства, като невроза, обсесивно-компулсивно разстройство и други. Характеризира се с OCD два фактора: мании - Обсебени мисли и натрапливи - автоматични действия в безсъзнание, т.е. съответното поведение.

Обсесиите (натрапчивите) напълно овладяват човешкия ум и от тях е доста трудно да се отървем от него. Най-разрушителното в това състояние е, че човек напълно съзнава целия "ужас" на това, което се случва, но абсолютно нищо не може да се направи за него. Дори след като осъзна, че такива мисли са ирационални и необосновани да се справят с тях, той не може.

Не можете да се биете с обсебващи мисли, постоянно да мислите за тях и да се опитате да ги изгоните - това само ще доведе до повишени чувства и още по-голям страх от тях. Да се ​​съпротивлявате на обсебващите мисли и да отделяте много време и енергия, за да се борите с тях, вие по този начин ги укрепвате и започвате да ставате още по-нервни.

Първата стъпка е да се разберат причините за нарушения ОКР, разкрива в обсесивно мислите си и с помощта на техники, предложени по-долу, за да спре вътрешния диалог, който прилича безкрайни "размишления", "убие" и психически и физически.

Предразполагащи фактори на натрапчиви мисли

Заблуждаващи мисли възникват в даден човек по съвсем различни причини и защо това се случва (етиологията на болестта) не е напълно проучена до момента. Въпреки това може да се твърди, че възбуждащи мисли възникват поради следните причини:

  • вследствие на опитна психо-травматична ситуация;
  • в резултат на достатъчно силен или продължителен стрес;
  • под влияние на непреодолими съмнения;
  • постоянни депресивни отрицателни спомени;
  • под влияние на семейството;
  • под влияние на околните;
  • ниско самочувствие;
  • високо самочувствие;
  • обосноваване на егоизма
  • безсъзнателно желание за самоунищожение;
  • желание да доминират и т.н.

Всички изброени по-горе предразполагащи фактори на натрапчивите са нищо повече от последица от личностните характеристики на дадено лице.

Проявление на обсебващи мисли

Много е лесно да се разпознаете, че сте под влияние на обсебващи мисли, тъй като те са проследени във вашето поведение:

  • бъдете в постоянно безпокойство, станете уплашени и несигурни;
  • има уморителни диалози със себе си;
  • постоянни съмнения за действията им (изключване на светлината преди напускане, дали мога да управлявам задачата и т.н.);
  • неудържимо желание да извършим безпристрастен акт (да плюеш пред лицето на събеседника, да се кълнеш в пода и т.н.), но то е придружено от усещане за страх;
  • страх от причиняване на физическо увреждане на себе си и на другите;
  • изтощителни мисли за това колко срамно са действали в този или този момент, съжалявайте
    ръба на самоизмъчване;
  • сексуални фантазии за секса, които на практика не се прилагат;
  • детето има неразумен страх от смърт;
  • тийнейджър - болезнена загриженост за собствения си външен вид;
  • страх от сключване на смъртоносна болест и много повече.

Под постоянния натиск на обсебващите мисли човек също е във физическо напрежение. На практика се доказва, че в една мания човек може да има:

  • сърцебиене;
  • задух и замайване;
  • гадене и полиурия;
  • състояние на припадък;
  • повишено изпотяване и др.

Методи за премахване на натрапчиви мисли (натрапчиви мисли)

Метод 1. Игнорирайте обсебващите мисли

Стъпка 1. Научете се да пренебрегвате обсебващите мисли. Щом смятате, че мисли започват да се върне пак в дневника за изхабен, която включва многократно в главата просто ги игнорират, безпристрастен и безразличен начало да разгледаме тези мисли като нещо чуждо, а не твой, спокойно съзерцава стария си не го направи мисли за тях.

Стъпка 2. Не избягвайте, но напълно приемайте обсебващи мисли. Ще се почувствате зле, ще имате отново морално и физическо страдание, трябва да оцелеете този момент и просто да приемете всичко, което се случва с вас в този момент.

Стъпка 3. Ние гледаме на обсебващите мисли безразлично и спокойно. Спокойното и безразлично отношение към вътрешния диалог, който те мъчи, ще намали сериозността на проблема, ще го лиши от емоционален заряд и ще девалвира значението му в очите ти. Постепенно, на по-дълбоко ниво (от вашето съзнание), ще започне трансформация на натрапчивите и те ще започнат да отслабват сами, докато не изчезнат напълно. Това няма да се случи в ден или дори месец, но това ще се случи, ако се научите да гледате страховете си отстрани, само като ги наблюдавате отвън и не вземате никаква част от тях.

Метод 2. Научете се да контролирате мислите си

Целта на метода е да се издигне над страха, да го приеме за даденост, да не се бори с него, но да продължи да живее, да го понижи до нивото на обичайния решен проблем. Да осъзнаеш и приемеш проблема е важна стъпка към изцелението.

Стъпка 1. Опитвате се да превърнете лицето си в страх. Ако имате депресираща мисъл, която не ви дава спокойствие през деня и която ви води до нервно изтощение - не избягайте, но погледнете го от положителен ъгъл. Например, вие сте измъчвани от мисълта: "Не мога да го направя правилно" или "Затворих ли входната врата?". Трябва да се мисли, както следва: "Ако аз не мисля, че можем да го направим, тогава аз мисля за това как най-добре да го направя, така че трябва да се култивира това умение" или "Ако си спомням, а аз не мога да си спомня дали съм затворена врата, тогава трябва да развиете внимание. " Виждате ли, вече няма страх от тези мисли, вие приехте ситуацията като нещо естествено и се опитайте да се справите рационално с нея - това е първата ви победа.

Стъпка 2. Пишете върху обсебващите мисли. В момента, в който имате тази омразна изтощителна мисъл, седнете удобно, затворете очи и се опитайте да се отпуснете. Нека тази мисъл е напълно отворена пред теб. Сега вземете парче хартия и я запишете, точно както е изтекло в главата ви. Това може да бъде разнообразие от обсеси, например вътрешен диалог или медитация. Сега прочетете всичко, което сте написали. Повярвайте ми, мислената на хартия мисъл няма да бъде толкова ужасна, а всичко това е само твоята работа. Оказва се, че сте надували обичайната конфликтна ситуация до катастрофалния размер на отчаянието. Сега демонстративно изгорете или разкъсайте този лист, така че изглежда, че изхвърляте тази мисъл от главата си.

Стъпка 3. Подмяна на отрицателната картина с положителна. Спомнете си момента, в който сте изпитали щастие, радост или успокоение. Запазете това изображение или събитие и се позовете на него, когато сте обсебени от мисли.

Стъпка 4. Търсим скритото значение на обсебващите мисли. Трябва да се има предвид въпроса "Защо възникват тези мисли, какво е скритото значение в тях?". Може би трябва да ги слушате? Например, непрекъснато си мислите, че можете да научите английски извън възможностите си и оттам възниква несигурност във вашите способности, във ваша компетентност, във вашата професионална годност. Може би трябва да опитате и най-накрая да започнете да изучавате езика и да не се изчерпвате с такива мисли. Опитайте се да намерите смисъла на тези мисли, обърнете се към тях и просто започнете да ги решавате (стъпка 1).

Метод 3. Ние увеличаваме кръга на комуникацията и нашата заетост

Същността на този метод е, че ще "смени" натрапчивите мисли настрана, а не да ги водим, но да запълним живота си с нови интереси.

Много често натрапчиви мисли посещават човек, когато е сам и смята, че той е "излишен за всеки". Неврозата от такова състояние може най-накрая да изчезне, ако станете по-комуникативни. Ако не можете да общувате с други хора, тъй като те не ви интересуват, първо се регистрирайте във форуми или тематични ресурси, а също така завиждайте на близките си приятели в социалните мрежи. И след като се чувствате уверени в комуникацията с непознати, отидете на истинска комуникация със съседите или колегите си.

Той също така помага да се премахнат хобита и спортове от обсебващи мисли. Изтеглете себе си "в пълен размер" не оставяйте свободно време за страх и самоубийство. Всяко физическо умора ще замести идеално емоционалното изтощение.

Метод 4. Упражнения за релаксация

Тъй като има физически дискомфорт по време на мания, е много важно да се отпуснете и да облекчите напрежението в тези минути. В интернет, много различни упражнения за отдих, изберете най-подходящия за вас. Най-простото, но доста ефективно упражнение е следното: без значение на пода или на дивана, трябва да лежите на гърба си, да сложите тялото на ръката си и да не огъвате коленете си, за да разширите краката си. Легнете спокойно за 10 минути, дишайте гладко, опитайте да усетите как всяка клетка от тялото ви отпуска. Това ще бъде достатъчно, за да облекчи напрежението.

Ефективен и ефективен методите да се отървете от обсебващите мисли също са техники на когнитивно-поведенческа терапия. Най-ценните от гледна точка на борбата с манията са:

Важно! Необходимо е да разберем, че всички натрапчиви неща са временно явление и могат да бъдат спрени и намалени до нула. Без да се борят с мислите, човек трябва да се научи да живее с тях и без тях. Не е нужно да се страхувате от тях, добре, има и тези досадни мисли - добре, не ги оставяйте - дори по-добре. Чрез промяна на отношението към натрапчивия вътрешен диалог вие ще го лишите от неговата важност и ще намалите всички усилия на обсебващите мисли, за да ви измъкнем от себе си.

Ако не можете да направите това сами, тогава се обърнете към специалист по психология, който ще избере най-ефективния метод. По-добре е да не допуснем появата на натрапчиви мисли и да решаваме проблемите, които идват постепенно и последователно, за да избегнат стресови ситуации, без да позволяват емоционално изтощение.

Как да се отървете от обсебени мисли: съвет от лекар

Обсебените мисли са мисли, които постоянно се движат в главата ви и не дават почивка на човек. В психиатрията, външния им вид се определя като обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР), състояние, в неврологията се нарича обсесивно-компулсивно разстройство, психологията на началния етап на такова нарушение е криптирана под заглавието "умствена дъвка". Човек е изтощен от това състояние, защото постоянните мисли, които се въртят в главата му, отрицателните спомени, желанията или страховете, създават болезнено усещане. Той се затруднява да се справи сам с тях, така че страхът възниква, че никога няма да се измъкне от тази държава.

Това разстройство може да се случи на всяка възраст и с различна интензивност. Без помощта на специалист човек, за съжаление, не може да излезе от затворения кръг на мислите си. Нека да разберем как да се отървем от обсебващите мисли.

Рискови фактори и механизъм на нарушението

Възникването на натрапчиви мисли може да се окаже внезапно след травматична ситуация, а също и човек със свои собствени навици - ритуали, които могат да доведат до това състояние. Какви са причините за OCD?

  1. Навикът за изграждане на вътрешен диалог. От детството се препоръчва да броим до 100, слонове и т.н. за заспиване. Това е навик с детските градини, когато всички деца се учат да живеят под една рамка. Някои от тях бяха добре пригодени за тях, а някои деца затрудниха да живеят в "саджиково" режим. Така че те дойдоха с някои герои и съобщиха с тях, преброиха ги. Този навик води до постоянно мислене по проблемите, обсъждане на въпроси, броене и т.н. Мозъкът на човек не почива, защото вместо да почива, умствените му процеси работят, помнят нещо, въображават и анализират. Този навик може да бъде прехвърлен в нормален работен ден, например, като се броят преминаващи автомобили, бели прозорци и т.н.
  2. Анализ и превъртане на техните нагласи и вярвания. Особено в трудни ситуации хората мислят чрез своите отговори, принципите и ценностите на живота, в резултат на което се потвърждава още повече в правилността на техните вярвания. Но такова постоянно повторение изчерпва пациента, което води до появата на тревога за тези мисли, безсъние, главоболие и летаргия.

Обсесивно мисли за някои проблеми могат да отидат до патологично състояние на ума, когато обичайната грижа за здравето е хипохондрия и повишено внимание преди опасна ситуация се превръща в параноя.

Обсесиите не са обяснени логично. Те възникват въз основа на емоции на опит за ситуация. Тези ситуации са напълно различни за всички хора, но те споделят едно нещо - емоционална връзка.

Почувствайте постоянна умора, депресия и раздразнителност? Научете повече за това лекарство, което не се предлага в аптеките, но се радва на всички звезди! За укрепване на нервната система, това е доста просто.

Постоянното физическо или морално натоварване води до тревожност, хронична умора, липса на сън и невроза. Оттук и появата на OCD и други разстройства. Дори и с упорита работа, трябва да си направите почивка, тъй като в работата може да има емоционални и умствени смущения, изразени чрез обсебващи мисли.

Причини да се притеснявате

Обсесивни мисли могат да възникнат при различни поводи, дори и най-нелогични. Човек идва на различни мисли, не се страхувайте от него. Това е отражение на нашия опит, входящата информация чрез медиите и комуникацията. Но е важно как се отнасяме към тези мисли.

Когато мисълта за самоубийство дойде на пациента и той започва да се страхува от него, това е добро и не показва патология. Хората, които са склонни към самоубийство или убиват такива мисли, няма да причинят страх, негативни емоции. Такива хора мислят за начини да направят това. Как да се отървете от такива мисли в главата си ще помогне на психолог или психиатър. Но понякога трябва да си помогнете навреме. Препоръките за такава помощ ще бъдат описани по-долу.

Лицемерите вярват в всичко, дори в нелогичните мисли, които възникват в главата им в резултат на преживяване, анализ на информация или събития. Те започват да вярват в нелогичните си мисли, като ги приемат за реалност. Това състояние също така има физиологична и биохимична основа, след дълги "обработки" на мисли в мозъка, започват определени процеси:

  • възбуждането на невроните и създаването на невронни връзки, които водят до образуването на реагиращ рефлекс с постоянни обсебващи мисли;
  • развитие на стресови хормони (кортизол, алдостерон, адреналин);
  • проява на физически симптоми чрез свързване на вегетативната нервна система: мускулен тонус, повишаване на сърдечната честота, повишено кръвно налягане, изпотяване, сухота в устата, затруднено дишане, треперене на крайниците.

Това е нормална реакция на тялото към възникващата тревога в резултат на обсебени мисли. Мозъкът реагира както на реалната, така и на изобретателната заплаха. Борба с натрапчиви мисли и страхове наистина, с помощта на специалист, този процес значително ще се ускори.

Прояви на смущения

Човек, който е преживял нападение от обсебващи мисли, знае тяхното влияние върху човешкото поведение. Самият пациент има малко удоволствие да донесе постоянна мисъл, която не е основана на логика. Това състояние се придружава от нелогични действия на човек, понякога той може да шепне със себе си, постоянно натоварен в мислите си. Тя често може да бъде намерена на етапа на мислене за нещо. Съпътстващи и физични прояви на нарушението, характеризиращи се със симптоми на вегетативно-съдова дистония.

От това състояние несъмнено трябва да излезем, тъй като засяга производителността на човешките действия. Някои хора са подпомогнати от музиката, за да спят от такива обсебващи мисли, някои непрекъснато се разсейват с нещо, но само работят със симптомите. Основното нарушение трябва да се лекува, понякога с помощта на медикаменти.

лечение

Как можете да се отървете от обсебващите мисли? Има определен алгоритъм на действията на специалистите, който помага във времето да се спрат атаките на обсебващи мисли, което води до тревожни разстройства и панически атаки.

лечение

Премахването на натрапчиви мисли в някои случаи е необходимо с помощта на медикаменти. Използват се лекарства за невроза. Това е общ метод за елиминиране на физиологичните симптоми на психично разстройство. Но никакви лекарства няма да заменят психотерапията, медицинския разговор "сърце до сърце" със специалист.

За да се лекуват обсебващи мисли за добър сън или включване в процеса на жизненоважна дейност, помагайте на антидепресантите. В същото време, разочарованието е заглушено, но не се лекува. Повечето пациенти не харесват приемането на такива лекарства, тъй като те постоянно са сънливи, бавни и трудни за концентриране. Лекарството се предписва и коригира от лекаря.

психотерапия

Как да разсейваме от обсебващите мисли, психотерапевтът или психологът на индивидуален прием ще разбере. За да се преодолее това състояние изисква професионализъм на специалист и знания в различни психологически училища. В разговор с пациент, лекарят прилага различни направления.

Когнитивно направление

Често човек свиква да спазва ритуали, например, преди да заспи, за да обмисли или да обмисли събитията от последния ден. Когато работите в когнитивно направление, специалистът се фокусира върху осъзнаването на отговорността за мислите му. Резултатът от работата трябва да бъде да се научи на пациента конструктивна реакция към такива мисли, идеи, които не подлежат на логика. Също така, хората се научават да правят важни неща, без да спазват обичайните ритуали.

Посока на семейната психотерапия

По правило човек с подобно разстройство живее в семейство или има своя собствена среда. Дългоизвестната истина, че нашата околна среда ни влияе.

Работата на психолог трябва идеално да се осъществи със семейството на пациента. Обсесивно-компулсивно разстройство в повечето случаи се развива поради проблеми в отношенията с близки. Задачата на психолога е да разбере семейните отношения на пациента и да им помогне да се хармонизират.

Работа в група

Обсесивни мисли възникват и поради липсата на участие в действията и липсата на комуникация. Груповата подкрепа за това разстройство е много важна, човек чувства, че не е сам с неговото положение. В групата той лесно разпознава проблемите си и има по-голяма мотивация да ги разреши, да поеме отговорност за тях. Когато пациентът разпознае проблем, той вече е на път да го реши. Груповата подкрепа дава резултати и последваща индивидуална психотерапия.

Навременното решение на проблема предотвратява неговото усложнение. Много пациенти и техните близки все още имат стереотипно мислене относно факта, че разстройствата на умствените функции и процеси трябва да бъдат внимателно скрити. Ето защо човекът забавя проблема до такава степен, че е необходимо да се използват и двата лекарства и по-продължителна терапия.

Самостоятелна терапия

Когато натрапчивите мисли стават резултат от навика да "смила" всичко и да се повтаря в мозъка, на този етап човек може да си помогне сам да преодолее това състояние. За целта следвайте препоръките.

  1. Признайте, че не всички мисли са интелигентни, логични и верни. Нововъзникващите мисли - това не е част от реалността около нас или самите нас, те могат да бъдат абсолютно неадекватни и нелогични. Мислите са просто отражение на нашите условия на живот, настроение, опит, знания, ценности и обстоятелства, въображение и предположение. Преплитането на всички тези компоненти в мозъка води до понякога абсурдни мисли.
  2. Опитайте се да пренебрегнете такива мисли. Борбата с вътрешния диалог е силно обезкуражена, тъй като човек ще се вкара в паника и тревога за безпокойство. Трябва да осъзнаете присъствието на тези мисли в главата си, да разпознаете техния факт и да опитате, като отвън, да ги наблюдавате. Но най-малкият им анализ, например, "защо се появяват?", "Откъде идва такава дива природа?" Ще доведе отново до същото. Важно е да запомните, че това са само мисли и не е необходимо да вярвате в тях.
  3. Важно е да не слушате мисли, а чувства. Определете кое време и какви чувства посещавате. Може би дразнене, гняв, тъга, радост или отричане. Не е нужно да се страхуват, те трябва да бъдат приети и живи. Този процес ще доведе до психически промени. Чувствата ще изчезнат и психиката ще се възстанови.
  4. Не е необходимо да се надявате бързо освобождаване от такива обсебващи мисли, процесът отнема много време, някои от тях имат години.
  5. Необходимост от придобиване на умения за релаксация. Мозъкът също трябва да почива, постоянните мисли и чувства могат да доведат човек до изтощение. Дихателните упражнения, автоматичното предложение и други методи помагат на човек да се отпусне.
  6. Поддържане на социални контакти. Приятелската комуникация отвлича вниманието и поставя човека в позитивно настроение. Съзнателната ограда от другите ще засили симптомите на невроза.

Автор на статията: Редкина Людмила Леонидовна, психолог

Искате да отслабнете до лятото и да почувствате лекота в тялото? Особено за читателите на нашия сайт 50% отстъпка от ново и високо ефективно средство за отслабване, което.

Обсесивно мислене

Обсесивно-компулсивните състояния са заболяване, характеризиращо се с внезапно появяване на обременени мисли или идеи, които предизвикват лице да действа и се възприема като неприятно и чуждо. Такива явления са известни от дълго време. Първоначално, натрапчивостта се приписва на структурата на меланхолията. Средновековието на хора с такива прояви се отнасяло до заловените.

Заблуждаващи причини за причината

Основните причини за това състояние са умора, недостипове, някои психични заболявания, претърпени наранявания на главата, инфекциозни заболявания, хронични интоксикации на тялото, астенизация.

Обсесивно-компулсивно разстройство, че да е ясно и да не доведе до объркване в разбирането на това, което е дадено на мании и мании, които се отнасят до неволни мисли, съмнения, спомени, фобии, действия, стремежи, придружени от информираността на болката си и обременени с чувство за непобедимост. Много просто, човек прегърне мислите, желанията и действията, които той не е в състояние да държи под контрол, така че независимо от нейните с ниско съпротивление, болезнени мисли още по-обременени, се изкачи в съзнание, и ритуали се извършват, когато няма липса на воля.

Ние, психиатри по отношение на изучаването на лицето страда от болестта, са най-любимите изследваните пациенти, защото е много трудно да се лекува, винаги учтив, както и всички очевидно визуално благоприятен за контакти, те са да остане в тяхната държава. Много атрактивен подход към такива пациенти съществува сред американските специалисти. Те се опитват да обяснят на пациента, че натрапчивите мисли са само мисли, и те трябва да бъдат разграничени от себе си, защото те (пациенти) като личност съществува отделно от тях.

Често обсебващите условия включват неадекватни или дори абсурдни, както и субективно болезнени мисли. Амбивалентността (двойствеността) на преценките на пациентите се втурва от една крайност към друга, обърквайки лекуващия лекар. Не можете категорично да заявите, че ако имате нестабилни обсебващи състояния, тогава сте болни. Това е присъщо за здравите хора. Възможно е това да се е случило в период на умствено отслабване или след преумора. Всеки поне веднъж в живота си за себе си, забеляза честотата на действията и свързаните с това опасения.

Обсесивно-компулсивно разстройство

През 1868 г. за първи път тази концепция е въведена в медицината от германския психиатър Р. Kraft-Ebing. Прост човек, а не професионален, веднага намира за много трудно да разбере както истинските причини за болестта, диагнозата, така и в хода на самата болест.

Синдромът на натрапчивите състояния се основава на психическо съдържание и личността не се контролира изобщо. Възпроизвеждането на обсеси провокира нарушение на обичайната му дейност.

Синдромът на манията се проявява като постоянни спомени от миналото (най-вече неприятни моменти), мисли, шофиране, съмнения, външни действия. Често те са придружени от болезнени преживявания и са присъщи на несигурни индивиди.

Видове обсеси - абстрактни натрапчиви и въображаеми обсеси.

Абстрактните обсесии включват обсесивно отражение, обсебващи мисли, обсебващи спомени за ненужни стари събития, детайли и натрапчиви действия. Изображенията са придружени от емоционални преживявания, включително тревожност, страх, емоционален стрес.

Обсесивно-компулсивни симптоми

Болезненото чувство на принуда измъчва пациента, защото критикува състоянието му. Може би появата на гадене, тикове, треперене на ръцете, както и желание за уриниране.

Обсесивно-компулсивно разстройство и техните симптоми: обсесивно страх, когато човек влезе в ступор, той се превръща блед или червено, изпотяване, дишане и сърдечна дейност се ускорява, има вегетативни нарушения, световъртеж, слабост в краката, болки в сърцето.

Обсесиите са белязани от появата на напълно чужди мисли - паразити. Например, защо хората имат два крака, а в други биологични видове има четири животни; защо човечеството не остарява с възрастта, а става глупаво; защо човек е пълен с всички ниски качества; защо слънцето не се издига на запад? От такива мисли човек не може да се отърве, дори да осъзнае абсурдността си.

Завладяващата сметка се проявява в неудържимото желание да преброи всичко, което ще срещне. Автомобили, прозорци в къщи, минувачи, пътници на автобусна спирка, бутони на палтото на съседа. Подобни изчисления могат също да засегнат по-сложни аритметични операции: добавянето на номера в ума, тяхното умножение; Добавяне на цифрите, които съставят телефонен номер; умножаване на цифри на броя на машините, преброяване на всички букви на страницата на книгата.

Заблуждаващите действия се характеризират с неволно извършване на движения, които се случват автоматично: изтегляне на хартия, усукване в ръцете на обекта, счупване на мачове, навиване на косата на пръста. Човекът безсмислено пренарежда предмети на масата, гадно на ноктите, постоянно се дърпа зад ухото. Тези същите признаци включват автоматично надуване на носа, ухапване от устните, счупване на пръстите, издърпване на външното облекло, триене на ръцете. Всички тези движения са автоматични; те просто не забелязват. Обаче, човек със сила на волята може да ги задържи и изобщо да не извърши. Но веднага щом бъде разсеян, той отново ще повтори принудителните движения.

Обсебените съмнения се съпровождат от неприятни, болезнени преживявания и чувства, които се изразяват в присъствието на постоянни съмнения за коректността на действието, действието и неговото завършване. Например, лекарят се съмнява в правилността на дозата, предписана на пациента в предписанието; писателят има съмнения относно написаната грамотност или съмнения за хората, които се изключват от светлината, газта, затворена врата. Поради тези притеснения човек се връща у дома и проверява всичко.

Обсебените спомени са белязани от неволната поява на ярки неприятни спомени, които бих искал да забравя. Например, припомняме болезнен разговор, съдбоносни събития, подробности за най-абсурдната история.

Обсесивно състояние на страх се отнася до фобия, която за един човек е много болезнена. Този страх се дължи на различни предмети, както и на феномени. Например, страх от височина или широки пространства, както и тесни улици, страх от извършване на нещо престъпно, неприлично, неоторизирано. страх да не бъде ударен от мълния може да присъства поради опасения или страх от удавяне, страх ударен от кола или в самолетна катастрофа, страх от подлези, страхът от низходящ ескалатора до метрото, страхът от изчервяване сред хората, страх от заразяване, страх от остри, остри и режещи предмети.

Специална група се състои от нософобия, която включва обсебващи страхове за възможността за заболяване (сифилофобия, кардиофобия, карцинофобия), страх от смърт - танатофобия. Има и фобиофобия, когато човек след страх от страх се страхува от нова атака на страх.

Обсесивни движения или примеси, изразени във възникването на неприятни желания на човек (изплю в човек, натискане на минувач, скок от колата със скорост). За фобии, както за натрапчиви наклонности, емоционално разочарование, като страх, е присъщо.

Пациентът разбира перфектно болката, а също и абсурдността на желанията. Характерно за такива устройства е, че те не влизат в действие и са много неприятни и болезнени за човека.

Болезнено за хората, както и за контрастиращи обсеси, които се изразяват в обсебващи богохулни мисли, страхове и чувства. Всички тези натрапчици обиждат моралната, морално етична същност на човека.

Например, тийнейджър, който обича майка си, може да си представи физическата му нечистота, както и възможно покварено поведение, но е убеден, че това не може да бъде. От гледна точка на майката остри предмети могат да причинят натрапчиви идеи за тяхното проникване в едно дете. Obsessive, контрастиращи желания и наклонности никога не се реализира.

Натрапчивите състояния при децата се забелязват под формата на страхове, страх от замърсяване и замърсяване. Малките деца се страхуват от затворени помещения, остри предмети. Подрастващите страдат от смърт или болест. Съществуват опасения, свързани с външния вид, поведението (страх от говорене в бактериите). Тези състояния се проявяват под формата на повтарящи се движения, обременени мисли, тикове. Това е отразено в палеца смучене или нишки за коса, коса обтичането на пръста, странни движения с ръцете си и така нататък. Причините за заболяването са най-психологическата травма, както и ситуация (живот), които се подценява от възрастни. Тези условия и провокирани преживявания оказват негативно влияние върху психиката на децата.

Обсесивно-компулсивно лечение

Лечението трябва да започне, ако човек не може да се справи със собственото си състояние и качеството на живот е силно засегнато. Цялата терапия се осъществява под наблюдението на лекарите.

Как да се отървете от натрапчиви състояния?

Ефективни методи за лечение на обсесивни състояния - поведенческа и лекарствена терапия. Много рядко, ако се появят тежки форми на заболяването, те прибягват до психохирургична операция.

Поведенческата психотерапия на натрапчиви състояния включва комбинация от провокации на натрапчивост, както и предотвратяване на ритуали. Пациентът е специално провокиран да направи това, което се страхува, като същевременно намалява времето, определено за ритуали. Не всички пациенти се съгласяват с поведенческа терапия поради изразеното безпокойство. Който премине курса на такава терапия, забеляза, че тежестта на натрапчивите мисли, както и времето на ритуала намаляват. Ако се придържате само към лечение за наркотици, често след това идва рецидив.

Лечението на наркотици с компулсивни състояния включва антидепресанти (кломипрамин, флуоксетин), също ефективни са пароксетин, сертралин. Понякога има добър ефект върху други лекарства (тразодон, литий, триптофан, фенфлурамин, буспирон, триптофан).

В усложненията, както и при неефективността на монотерапията, се показват едновременно две лекарства (буспирон и флуоксетин, или литий и кломипрамин). Ако се извършва само медикаментозно лечение, анулирането води до рецидив на това състояние почти винаги.

Лечението с наркотици на натрапчиви състояния, при условие че няма страничен ефект, трябва да се извърши до момента, в който няма ефект от терапията. Само след като това лекарство бъде отменено.

Неврозата на обсебващите мисли

Вероятно много от нас са изправени пред проблемна ситуация, когато в главата се появяват ненужни мисли, немотивирани чувства, подозрения, намеса в комфорта и живота. Онова, което наистина е невроза на натрапчиви мисли и как да я елиминира, не е известно на всички. Може би информацията, представена в тази статия, ще изглежда полезна за нашите читатели.

  • F42 - Obssesivno компулсивни разстройства - характеризира с повтарящи се мании (идеи, образи или импулси, от време на време пациентът посещава стереотип).

Код ICD-10

Причините за неврозата на обсебващите мисли

В повечето случаи неврозите на обсебващите мисли се появяват при хора с нерешим и хипохондричен характер. Такива хора имат първоначална нагласа към отчуждение, тайна, те често "отиват в себе си", остават сами с техните проблеми и преживявания.

Пациентите с диагноза невроза най-често разбират, че техните мисли не съвпадат с действителността, въпреки това те чувстват жизненоважната необходимост да действат само, когато техните мисли изискват.

Патогенезата на неврозата се основава на нарушение на нервната система, свързано с личностни черти. Това определя определена предразположеност към патологията. Такива характеристики могат да бъдат наследени или придобити през целия живот. Непосредствен фактор, който може да повлияе на развитието на неврозата, може да бъде травма.

Допълнителните причини за болестта понякога са:

  • изчерпване на нервната система;
  • продължително морално или физическо изтощение;
  • синдром на хроничната умора;
  • депресивен синдром;
  • алкохолна зависимост.

Симптомите на невроза на натрапчиви мисли

Пациентите с невроза на натрапчиви мисли постоянно са тормозени от различни идеи, фантазии, които в медицинските кръгове се наричат ​​мании. Никой опит да не се пренебрегват повтарящите се мисли или да се противопостави на тяхното възникване не свършва успешно - те идват на ум отново и отново, без да оставят човек за секунда.

Пациентът може да почувства периодично неудобство и напрежение от патологичната психическа активност. С течение на времето той има постоянно убеждение, че практически всичко в света е отрицателно и нищо добро не може просто да се случи. Мислите стават все по-песимистични, натрапчиви и премахването им е невъзможно.

Изводът на пациенти с невроза на хора може значително да се различава от разсъжденията на здрав човек. Те са подчертано изкривени, което може да доведе до неадекватна реакция наред с другите.

Пациентът може да се отдадете на мислите си, или да се страхуваме от тях, което допълнително утежнява патологията, той носи усещане за дискомфорт, което води до лицето, да се скрие от другите в частни начинания "сделка" с мислите си.

Първите признаци на заболяването могат да се появят на всяка възраст, включително в детството. Детето започва да фантазира, след което олицетворява своите фантазии в живота под формата на страхове, измислени ситуации, които родителите не могат да пренебрегнат. Засега те се опитват да възприемат такова състояние като игра, но след това осъзнават, че детето има проблем и е необходимо да се борим с него.

Какви признаци са най-характерни за неврозата на обсебващите мисли:

  • появата на повтарящи се и натрапчиви мисли или фантазии, които причиняват безпокойство (най-често това са мисли за възможно заболяване, вероятна опасност и т.н.);
  • появата на чувство за безпокойство и умствено разстройство, дължащо се на досадни мисли;
  • умствената дейност започва да се развива в реални житейски проблеми;
  • опитите за подтискане на тези мисли не са успешни.

вещи

Ако лечението на заболяването не се извършва правилно, вероятно ще се развият усложнения, например, образуване на невротична личност. Първоначално хората, предразположени към неврози, имат редица подобни психологически характеристики. Това е прекомерна чувствителност на нервната система, егоцентризъм, прекалена самолюбие. Пациентът позволява на болестта напълно да се овладее, което отрицателно влияе върху качеството на живота му и прави човека неудовлетворен.

Но не се страхувайте от болестта, защото с навременна диагноза неврозата успешно се лекува. С лесен поток можете да правите без да спазвате ежедневието, редуващата се почивка и малките натоварвания, правилното хранене и приема на седативи и билкови препарати.

В тежки случаи може да се наложи фиксиран курс на лечение.

Диагноза на неврозата на обсебващите мисли

За да се определи правилно диагнозата, често е достатъчно за следните видове изследвания:

  • разпитване на пациента (оплаквания, оценка на характера на мисленето, подозрителни въпроси);
  • преглед на пациента (специално внимание се обръща на наличието на неврологични признаци като изпотяване на дланите, треперене в ръцете на пръстите, вегетативни разстройства);
  • разпит на близки и роднини на пациента.

Ако има съмнение за наличието на органични нарушения в мозъка, могат да бъдат предписани инструментални диагностични методи, като например магнитно резонансно изображение или компютърна томография.

Диференциалната диагноза може да бъде извършена с подозрение към други основни варианти на неврозата - истерия, неврастения, психиатмия.

В допълнение към стандартните методи за диагностика, понякога се използват прости тестове за определяне на състоянието на човешката психика. Необходимо е да отговоря само на няколко въпроса, които ще позволят да се прецени дали пациентът наистина се нуждае от вниманието на лекаря и колко са нарушенията на нервната му система. Неврозата на натрапчиви мисли помага да се извърши предварителна проверка на състоянието на пациента, след което лекарят взема решение за осъществимостта и схемата на по-нататъшното лечение.

  1. Имате ли досадни, неспокойни, тежки мисли? Ако това се случи, колко често?
    • И - никога;
    • B - дневно, но по-малко от час;
    • Б - до 3 часа през деня;
    • D - до 8 часа през целия ден;
    • D - повече от осем часа на ден.
  2. Чувствате ли, че мислите, които ви посещават, ви пречат да живеете напълно?
    • А - не се намесвайте абсолютно;
    • Б - малко притеснен;
    • Да, те се намесват;
    • D - много се намесва;
    • D - тези мисли не ми дават почивка само в катастрофален мащаб.
  3. Оценявате степента на психологически дискомфорт от мислите, които посещавате?
    • А - Не чувствам дискомфорт;
    • Б - чувствам малко дискомфорт;
    • Б - чувствам средна степен на дискомфорт;
    • D - дискомфортът е достатъчно сериозен;
    • D - тези мисли ме потискат като човек.
  4. Да се ​​отървеш от неприятни мисли, да не се поддаваш на тях?
    • И - винаги е възможно да направите това;
    • Б - в основата си се оказва;
    • B - понякога се оказва;
    • D - основно, не работи;
    • D - се оказва много рядко или изобщо не работи.
  5. Можете ли да се контролирате, когато има отрицателни намеси?
    • А - абсолютно контрол;
    • Б - основно контролирам;
    • B - понякога мога да контролирам;
    • G - рядко го разбирам;
    • D - никога не работи.
  6. Колко време през деня харчите за правенето на нещо, което вашите внушителни мисли ви носят?
    • А - Аз не правя такива действия;
    • Б - по-малко от един час на ден;
    • Б - до 3 часа на ден;
    • D - до 8 часа през целия ден;
    • D - повече от 8 часа през целия ден.
  7. Действията, които извършвате в резултат на натрапчиви мисли, ви пречат да живеете?
    • А - абсолютно не се намесва;
    • Б - малко притеснен;
    • Б - можем да кажем, че те се намесват;
    • D - много се намесва;
    • D - нарушава катастрофално.
  8. Чувствате ли некомфортно, че трябва да изпълнявате понякога абсурдни, но обсебващи действия, вдъхновени от вашите мисли?
    • А - не го чувствам;
    • Б - Чувствам се малко;
    • В - да, чувствам се;
    • D - наистина го усещам;
    • D - това ме подтиска като човек.
  9. Избягвате ли да правите натрапчиви действия, вдъхновени от вашите мисли?
    • А - Винаги работи;
    • Б - в основата си се оказва;
    • B - понякога се оказва;
    • D - основно, не работи;
    • D - можете да кажете, че никога не работи.
  10. Контролираш ли се, когато трябва да извършиш досадни действия и действия?
    • А - абсолютно контрол;
    • Б - основно контролирам;
    • B - понякога мога да контролирам;
    • D рядко се контролира;
    • D - никога не получавате контрол.
  11. И сега изчислете кои отговори имате повече - A, B, C, D или D:
    • И най-вероятно няма невроза;
    • B - неврозата е лека;
    • Б - невроза, изразена в средна степен;
    • G - може да се говори за тежка степен на невроза;
    • D - крайната степен на тежест.

Трябва да се отбележи, че дори със средна степен на неудовлетвореност, интервенцията на терапевта е необходима.

На кого да се обърнете?

Лечение на неврозата на обсебващите мисли

Лечението на тази невроза е сложен проблем, който е изключително труден за решаване само с употребата на лекарства. Основното значение в тази област е психотерапията. Специалист помогнат за премахване на невротични симптоми, което прави живота на пациента и неговата среда непоносимо и внуши на уменията на самоконтрол и разбиране на факта, че за в бъдеще, за да се избегне повторение на нарушения.

По време на лечението на пациента трябва да се научим да се идентифицират и точно изразят чувствата си, да се реализират на негативните ефекти опит, подобряване на тяхното самочувствие, себе си и света вижте в положителни цветове.

Всичко, което току-що изброихме, не е лесна задача, но трябва да бъдат преодолени по пътя към възстановяването.

Лекарствата за лечение не винаги се използват, но често. Основните лекарства за отстраняване на нарушения са считани антидепресанти, са известни със своята antiobssesivnym собственост, както и анксиолитици (наречена antitrevozhnye средства). Преимуществено използвайте достатъчно силни лекарства за действие:

  • средства на основата на хлордиазепоксид (Elenium, Napoton);
  • Диазепам (Relanium, Seduxen или Sibazon);
  • Phenazepam.

При невроза дозите на лекарствата се предписват стриктно индивидуално: като правило те са малко по-високи от тези с неврастения.

Също така добър ефект е постигнат при употребата на лекарства Alprazolam, Frontin, Kassadan, Neuro, Zoldak, Alprox.

Фолк лечение

Третирането на билки невроза натрапчиви мисли не може да бъде основната, но с начална лека степен и такива рецепти могат да облекчат симптомите на заболяването:

  • натриваме каша с чесънна карамела, добавете я в 250 мл нагрято мляко, разбъркайте. Пием на празен стомах от сутринта, около половин час преди хранене. Такава рецепта спомага за премахване на раздразнителност и нервно напрежение;
  • за успокояване на нервната система, ние приемаме 200 ml прясно мляко и разтворим в него 20-25 капки от тинктура от валерианов корен. Смесете и пийте 1/3 три пъти на ден;
  • е полезно да провеждаме релаксиращи лечебни бани всеки ден. Изсипете във вана с воден бульон от корени от валериан (на чаша суровина 2 литра вряща вода). Водата в банята трябва грубо да съответства на телесната температура;
  • ако в нощта се посещават неприятни мисли, се препоръчва да се вдишва аптечната тинктура от валерианско и лавандулово масло преди лягане. Под възглавницата можете да поставите чаршаф, напълнен със смес от лечебни растения, например майонеза, валерианов корен, шишарки от хмел и др.

По време на лечението трябва да се придържате към режима на деня, да се избегне претоварване, почивка повече, разходка на чист въздух. Физическото образование, водните спортове са добре дошли. Едно пътуване до морето или към планините помага много.

хомеопатия

Едновременно с медикаментозно и психотерапевтично лечение могат да се използват безвредни хомеопатични лекарства, които обикновено не предизвикват алергии, нежелани реакции и зависимост от наркотици. Такива наркотици не потискат, но нормализират работата на мозъка, но трябва да бъдат избрани индивидуално на прием с хомеопат специалист.

Целта е селективно използване на такива хомеопатични лекарства:

  • Ignatia;
  • moskusa;
  • Lachesis;
  • платина;
  • Argentum;
  • kokkulyusa;
  • лайка;
  • Tui;
  • Nux;
  • Pulsatilla;
  • един акардиум и така нататък.

Хомеопатичният начин за лечение на неврози на обсебващи мисли трябва да се комбинира с помощни методи: хирудотерапия, цветно лечение, акупунктура и др.

предотвратяване

Как може да се избегне развитието на болестта и да се предотврати появата на досадни и неприятни мисли?

  • По-малко да мислим за миналото, но да се опитаме да живеем днес и сега, да мислим позитивно за бъдещето, да мечтаем, да фантазираме, да направим всичко възможно, за да направим бъдещия ден по-добър.
  • Не се притеснявайте за дребните неща, избягвайте стреса, скандалите, караниците.
  • Поддържайте положителни емоции, често се радвайте, усмивайте се, контролирайте емоционалното си състояние.
  • Опитайте се да дадете време да общувате с другите, да се сприятелите, да намирате общи интереси. Обаче кръгът на вашата комуникация не трябва да ви натоварва.
  • Не използвайте алкохолни напитки и други вещества за предотвратяване на неврози - това е неразумно.
  • Често обсебващите мисли възникват от бездействието и скуката - се грижете за бизнеса, намерете хоби или занимание според вашите предпочитания, почивка правилно и с предимство.
  • Влезте за спорт - това ще подобри не само физическото ви представяне, но и ще укрепи моралното здраве.
  • Борба с страховете си, бъди силен.
  • Помнете, че всичките ни мисли се материализират, затова мислете само за доброто.

перспектива

Резултатът от психотерапевтичната комплексна терапия, извършена в повечето случаи, е благоприятен, но са известни случаи и повторни пристъпи на заболяването.

Най-трудните за лечение неврози в детството и юношеството.

Ефективността на лечението зависи от много аспекти:

  • от различни нервни системи на пациента;
  • върху размера на увреждане на нервната система от травматични фактори;
  • от общия брой неврологични проблеми при пациента;
  • колко пациентът иска да се отърве от проблема;
  • от продължителността на лечението и ефективността на текущите дейности.

При правилно избрано лечение и отстраняване на причините за болестта, неврозата на обсебващите мисли постепенно стига до "не": симптомите изчезват и пациентът се възстановява.

Медицински експерт-редактор

Порнов Алексей Александрович

Образование: Киев Национален медицински университет. АА Богомолец, специалност "Медицински бизнес"