Социофоб - кой е и как да му помогнем?

Социопатията е едно от най-разпространените фобийни нарушения в психиатричната практика.

Социофоб - кой е този? Когато тази фобия се случи, човек ирационален страх от социални действия, което означава всякакъв контакт с обществото.

Качеството на живот на социалната фобия е в голяма степен нарушено. Хората с тази диагноза труден Да извършваш професионална дейност, да намериш умения и да си в общество.

Социопатията е лечима, но прогнозите директно зависят от навременността и полезността на терапията.

Какъв е името на страха от височини? Научете за това от нашата статия.

Концепцията за

Социофобията е упорит ирационален страх, повтарящ се когато възникнат определени социални ситуации.

Рискът от развитие на фобско състояние е повлиян от мъжете и жените.

Първите симптоми на страх от социалния живот в повечето случаи се появяват в юношеството. Тази особеност се дължи на емоционалната нестабилност на тази възрастова категория.

Характеристики на социалната фобия:

  1. Симптомите на фобията могат да се появят внезапно и да бъдат придружени от продължителни пристъпи.
  2. Рискът от повторно проявление на фобивно състояние се увеличава, когато човек удари трудна житейска ситуация.

За какво е социалната фобия, как се проявява и как да го победите, можете да научите от видеото:

Характеристики на социалната фобия

Основната отличителна черта на социалната фобия е присъствието страх от социални дейности. Изглежда на човека, че хората около него виждат недостатъци в него, постоянно оценяват външния си вид и поведение.

Такива мисли носят не само емоционален дискомфорт, но и до голяма степен подценяват самочувствието.

Социофобът критикува техния външен вид, обръща внимание само на него собствените си недостатъци.

За социофобията по характерен начин появата на проблеми в следните социални ситуации:

  • публично говорене;
  • комуникация с властите;
  • запознаване с хора;
  • бизнес преговори;
  • комуникация с хората като цяло;
  • хранене на храна на обществени места;
  • посещаване на дейности, включващи натрупване на хора;
  • в магазини и търговски центрове.

Защо хората се страхуват от паяци? Отговорете разберете веднага.

Това психическо заболяване ли е?

Социопатията е независимо заболяване и принадлежи към категорията на психичните разстройства. фобия тясно взаимосвързани с други психоемоционални аномалии и могат да станат причина и последици.

Социопатията трябва да се лекува. В противен случай, има риск от сериозни последици. Социофобиите са потенциално предразположени към алкохолизъм, наркомания, самоубийство и продължителни депресивни състояния.

причини

Отличителна черта на социалната фобия е вероятността за латентно развитие.

Дискомфортът с околните е временна.

С прогресията на фобията възникват персистиращи умствени аномалии.

Много фактори могат да провокират първичното проявление на фобизното състояние и неговото по-нататъшно развитие, включително опитен емоционален смут, детски страхове и нюанси на качеството на живота.

да провокират следните фактори могат да развият социалната фобия:

  • последиците от депресивните състояния и склонността към тяхното възникване;
  • усложнения на генерализираното тревожно разстройство;
  • наличието на панически разстройства и тяхното развитие;
  • последиците от ситуации, които травматизират психиката и са свързани с обществото;
  • злоупотреба с алкохол и лекарства;
  • развитието на обсесивно-компулсивни разстройства на неврозите;
  • социални конфликти, преживели всякаква възраст;
  • генетично предразположение;
  • постоянен психологически натиск от страна на властите;
  • засрамване и прекомерна критика на околните;
  • прекалено настойничество от родители в детска възраст;
  • образование в твърде строги и трудни условия.

Защо някои хора се страхуват от клоуни, прочетете тук.

В психиатричната практика съществуват два основни типа социална фобия - очертана и обобщена форма.

В първия случай се появява тревожно състояние в подобни ситуации (например в търговски центрове, публично говорене, разговори с висшестоящи и т.н.).

С обща фобия паника атаки независимо от провокиращия фактор. Границите на социалната фобия могат да бъдат непрекъснато разширявани.

Например, ако дълго време човек е изпитвал страх само когато е необходима лична комуникация, тогава постепенно фобийното състояние може да се разпространи в телефонни разговори.

Каква е разликата - социопат и социопат, интроверт, мизантроп?

Обединяващият фактор за социофобите, социопатите, интроверите и мизантропите е наличието на проблем в контакта с обществото.

В противен случай тези дефиниции нямат нищо общо и са форми на различни отклонения.

Социофофът се страхува от социалните ситуации и се опитва да ги избягва по какъвто и да е начин. Такъв човек не се опитва да промени обществото, а го избягва.

разлики мизантропи, интроверти и социопати от социофобите:

  1. социопати представляват заплаха за обществото, тяхното поведение е агресивно и неморално, насочено срещу социалните принципи (такова отклонение е сериозно психическо разстройство).
  2. мизантроп враждебни към обществото, но не създават социална опасност (усещането за омраза към хората им дава удоволствие).
  3. Интроверът (окръжният диалог при такива хора е минимален, но не тестват омразата към обществото, не са изложени на психоемоционални шокове и не се страхуват от социални ситуации).

Каква е разликата между социопат и социопат? За кои са такива социопати, можете да научите от видеоклипа:

Препоръките на психолозите за преодоляване на страха от смърт могат да бъдат намерени на нашия уебсайт.

Симптоми и признаци

Основната форма на социална фобия е възникване на алармено състояние в социални ситуации. Социалните фобии не могат да контролират страховете си.

Паническата атака се придружава от физиологични признаци. Интензивността на симптоматиката зависи пряко от степента на психичното разстройство.

Неудовлетворяващо състояние може да настъпи, когато факторът на задействане е повлиян или независим от него (например разстройство на съня, постоянен емоционален стрес, усещане за "празнота" или очакване на тъжни събития).

В случай на дразнещ фактор в социалната фобия, следното симптоми:

  • усещане за топлина и студени тръпки;
  • силни главоболия и замайване;
  • затруднено преглъщане;
  • обща слабост на тялото;
  • усещане за трепет в крайниците;
  • загуба на баланс;
  • повишено изпотяване;
  • повишен сърдечен ритъм;
  • нарушено дишане;
  • слабост в краката.
към съдържанието ↑

Характеристики на проявлението

Причини за социална фобия при подрастващи се различават от факторите, предизвикващи тази фобия в зряла възраст. По време на пубертета не само че характерът се променя, но се извършват определени хормонални промени.

Подрастващите са критични към външния си вид, реагират болезнено на равнодушие и са склонни към най-силните психоемоционални чувства, причинени от преувеличени факти.

Удобства тийнейджърска социална фобия:

  1. Ако фобията не се елиминира в юношеството, тогава психичното разстройство може да предизвика сериозни психични заболявания.
  2. Социопатията може да доведе до пристрастяване на юношите към лоши навици и самоубийство (нестабилността на психиката на тази възрастова група повишава степента на опасност за тях от тази фобия).
към съдържанието ↑

Социофобията и армията - прогноза

Присъствието на социална фобия не е основание за отказ за преминаване на военна служба.

Ако има подозрение за тази фобия, психологът може да предпише допълнителен преглед на кандидата.

Ако има съпътстващи заболявания, тогава ще е необходим специален курс на лечение. По време на лечението от армията получателят получава почивка.

Как да се отървем от мизофобията? Прочетете за това в нашата статия.

Как да преодолеем страха?

Как да не бъдете социофоб? Най-ефективният начин Борбата срещу социалната фобия е психотерапевтичен метод. Експертите идентифицират причините за фобията и избират най-добрите варианти за тяхното премахване.

Ако признаците на психическо разстройство са забелязани от социофоб в ранните стадии на развитие, тогава е възможно да се предотврати по-нататъшното им развитие чрез набор от упражнения, които се извършват у дома. Ако е налице постоянни отклонения употребата на лекарствена терапия е неизбежна.

Лекарства и антидепресанти

Възможно ли е да се излекува заболяването? Основата на фармакологичната терапия на социалната фобия е транквиланти и антидепресанти. Първият вид лекарства е необходим за бързото коригиране на психоемоционалното състояние.

Антидепресантите имат сложен ефект върху тялото. От една страна, такива лекарства намаляват емоционалното напрежение и премахват чувството на тревожност, от друга - подобряват общото състояние на тялото, нормализират съня и апетита.

При лечението на социална фобия, следното наркотици:

  • означава група от антидепресанти, базирани на серотонин;
  • хетероциклични антидепресанти;
  • препарати на базата на норадреналин;
  • лекарства от групата на агонистите;
  • означава с бензодиазепин.
към съдържанието ↑

книги

Темата за социалната фобия е много литература. Някои от тях са посветени на разкриване на причините за фобията, други - на методи за борба с умственото отклонение.

Социофобските книги помагат не само да реализират проблема, но и да намерят решения. При избора на литературни публикации се предпочита да се предпочитат научни източници, съставени от квалифицирани специалисти.

Примери за книги върху социалната фобия:

  • JW Beek "Обучение за преодоляване на социалната фобия";
  • К. Топф "Изкуството на случайния разговор";
  • Д. Нардоне "Страх, паника, фобия";
  • V. Elts "Как да преодолеем страха и да започнем да живеем".
към съдържанието ↑

Съвети на психолозите

Психолозите силно препоръчват да се отървете от социалната фобия. Тази умствена аномалия не е характеристика на характера.

Ако проблемът не бъде елиминиран при първите признаци на неговото възникване, последствията могат не само да променят качеството на човешкия живот, но и да причинят смъртоносен резултат.

Социофобията е една от най-честите причини за самоубийство и склонност към алкохолизъм. Пациентите се опитват да премахнат страховете от лошите навици и при липса на резултат те попадат в тежки депресивни състояния.

препоръки психолози:

  • гледайки в огледалото, трябва да отбележите достойнството на външния си вид и да го произнесете на глас;
  • за развитието на ораторски умения, трябва да четете книги по-често;
  • умението да общуваш с хората може да бъде овладяно чрез саморазсъждане в огледалото;
  • близките хора трябва да се опитат да кажат по-често как се е случил денят ви;
  • Добър начин за борба със социалната фобия е да се научиш да поздравяваш слугите;
  • една фобия не може да бъде игнорирана във всеки случай.
към съдържанието ↑

Упражнете у дома си сами

Как да се справим с проблема? Независими опити да се отървем от социалната фобия са допустими в присъствието на първите признаци за развитието на фобично състояние или като допълнение към основната терапия. Специални обучения препоръчва се да се извършва ежедневно или дори няколко пъти на ден.

Задължително условие и фактор, който увеличава ефективността на лечението, е редовното участие в социални ситуации. Ако бъдат съзнателно избегнати, процесът на премахване на фобията ще бъде удължен.

Примери за упражнения, които могат да се извършват у дома:

  1. Овладяване на техниката на релаксация (техниката включва обучение в мускулна и емоционална релаксация, усвоените техники помагат да се нормализира състоянието на психиката и да се елиминират признаците на пристъпи на паника при първата им проява).
  2. Необходимо е да създадете положителен образ на себе си и да се опитате да определите максималния брой на вашите заслуги.
  3. Да се ​​отървеш от фобията трябва да се направи постепенно (важно е да се опиташ да преодолееш страха с минимални тревожни ситуации).
  4. Важно е да се интересувате повече от околния свят (да четете когнитивна литература, да гледате документални филми и т.н.).
  5. При наличието на дискомфорт при комуникацията с хората около него е важно да се разбере, че човек не може да хареса абсолютно всичко (необходимо е да се съсредоточи вниманието върху хора, които са приятелски настроени).

Как да се отървете от социалната фобия? Съвети в този видеоклип:

Как да помогнем на социалната фобия?

Важна роля в лечението на социалната фобия играят отношение към социалната фобия на близките роднини и приятели.

Правилната тактика на поведението и комуникацията с такова лице не само може да ускори процеса на освобождаване от фобия, но в някои случаи е добър начин да се отстранят първите признаци на фобия. Ако в непосредствена среда има социална фобия, има няколко начина да му помогнете.

препоръки за подпомагане на социалните фобии:

  • психологическа подкрепа;
  • редовни разговори за ежедневни дела;
  • Спазване на приятелската интонация в комуникацията;
  • участието на човек в социалния живот;
  • използването на метод на похвала с положителни резултати.

Много се страхувам да се отнасям към зъбите си: какво да правя? Професионалните съвети ще ви помогнат.

Как да живеем с фобия?

Социопатията намалява качеството на живота на човека.

Ако има такава фобия, възникват проблеми не само в комуникацията с околните, но и създаване на семейство.

За обществото социалните фобии не представляват заплаха, но живеенето с такава диагноза е изключително трудно.

Симптоми на фобивно състояние в никакъв случай не може да бъде игнориран. В някои случаи социалната фобия се проявява в латентна форма и нейните признаци се влошават само когато възникнат сериозни емоционални шокове.

Направете живота по-лесен и можете да се справите със социалната фобия по следните начини:

  • редовен прием на успокоителни средства (необходима е предварителна консултация с лекар);
  • страховете трябва да бъдат осъществени и да се опитат да идентифицират причината си (стойността на провокиращия фактор трябва да бъде намалена);
  • При наличие на постоянни тревожни състояния, свързани със социални ситуации, се препоръчва да се свържете с специалисти.

Някои симптоми на социална фобия могат да бъдат погрешни за нарушение на сърдечно-съдовата система или ендокринни аномалии. Важно е да опитате за да разкрият провокиращи фактори.

Ако тревожността и соматичните симптоми се случват по време на социални ситуации, тогава се препоръчва да се подложи на тест с психотерапевт и психолог. Експертите ще определят наличието на фобия с помощта на тестове, както и дават препоръки как да се реши проблема.

Ами ако сте социална фобия? Как да живеем със социална фобия? препоръки:

Кой е социална фобия

Социофобът е човек, преодолян от страха от ирационална природа, преди да извърши действия, които включват всички видове взаимодействия с обществото. В резултат на това качеството на социалната фобия страда значително. Хората, страдащи от описаната фобия, трудно могат да се заемат с работа, да търсят приложение на личните си умения и да останат в социална група. Тази фобия подлежи на коригиране, но прогнозите се дължат пряко на навременността и полезността на въздействието. Първоначалните прояви на описаното разнообразие на социална фобия най-често се срещат в пубертета, поради емоционалната нестабилност на децата, които са в етап на сексуално съзряване.

Кой е социална фобия

Днес можете да определите конкретен симптом, който ви позволява да диагностицирате този тип фобийно разстройство. По-долу са ключовите прояви на този страх. И на първо място, тази соматична симптоматология от различно естество: тремор, хиперхидроза, гадене, понякога се превръща в повръщане. Също така има страх от непознати или непознати хора, страх от критика, страх от извършване на покупки в хипермаркети, страх от бизнес преговори с нови потенциални партньори. Освен това, паническият ужас провокира нуждата от публично говорене.

В някои моменти човек, който се страхува от социалното взаимодействие, в компаниите може да се окаже твърде оживен. По подобен начин той се стреми да скрие безпокойството и собствения си страх от другите.

Въпреки това тревожността и опитът преди нуждата от публично говорене или взаимодействие с обществото са присъщи на повечето хора. Периодичното състояние на тревожност е съвсем нормално. Но социалната фобия не възприема необходимостта от вербална комуникация като обикновена ситуация. За него такава ситуация изглежда неизбежна и неконтролируема.

По-долу са най-често срещаните предмети, които пораждат страх в социалната фобия:

- отговори в учебните заведения пред публиката;

- интервюиране преди наемане;

- бизнес срещи, бизнес преговори;

- комуникация с "субекти, които се ползват с власт", например с началници;

- комуникация в реално време с непознати;

- Всяко действие на места, където има много хора: страх от ядене, пиене, четене;

- ситуацията на комуникативно взаимодействие, когато обектът на комуникация е визуално недостижим (разговор по телефона или чрез Skype);

- колективни действия, когато се събира голям брой лица;

- Закупуване в големи магазини;

- посещение на обществени тоалетни;

- Всяка ситуация, в която се обръща особено внимание на социалната фобия, например танцов спектакъл или спортен мач.

Знаци на социалната фобия

Това социално фобийно разстройство не е необичайно днес. В същото време е доста трудно да се диагностицира, защото симптомите му често са погрешни за проявления на други умствени аномалии. Лице, страдащо от описаното разнообразие от неконтролируем страх, навлизане в социалната среда или в центъра на вниманието, обикновено изпитва неконтролируемо безпокойство, безпокойство и страх. Такова вълнение често се проявява на физическо ниво и се изразява чрез треперене, прекомерно изпотяване и зачервяване на лицето.

По този начин, социалната фобия може да се нарече интензивна, упорита, нарастваща с времето, възпроизведен страх от навлизане и намиране в социално обусловени ситуации. Считаното отклонение се характеризира с нелогично тълкуване и осъзнаване от самия индивид на неприязън, скрит от омраза за всяка ситуация, която изисква намиране или взаимодействие в обкръжението на обществото. Безпокойството под формата на страх, за което се смята - дълго време, целенасочено за в бъдеще, се фокусира изцяло върху "хипотетична" заплаха и формира специална "обида" в близост до потенциална заплаха.

Основните прояви на социалната фобия могат да бъдат разделени на такива подгрупи: физически, емоционални, когнитивни и поведенчески ефекти.

Физическите прояви на тревожност включват: палпитация, мускулна слабост и напрежение, умора, гадене, диспнея, главоболие. По този начин тялото е създадено за предстоящата "борба" с потенциалната заплаха. Повишено кръвно налягане, миокардни контракции, изпотяване, като същевременно се намалява ефективността на имунната система и храносмилателната функция. Външно изявата на социалния страх се намира в бледността на дермата, разширените ученици, тремор и изпотяване.

На нивото на емоцията се проявява неконтролируемия страх да бъдеш сред голям брой хора:

- намалена концентрация на внимание;

- появата на тревожност, раздразнителност;

- усещане за "вакуум" в мозъка;

Когнитивният ефект е съставен от "усещането за непосредствена опасност" и има вероятност за завършване на нейната преждевременна смърт.

Поведенческите ефекти включват последиците от ситуация, която е причинила безпокойство в миналото. Проявите включват: трансформацията на съня, навиците, както и увеличаването на двигателната активност, например "движение на едно място". Освен това има прекомерно продължително безпокойство, напрежение, често уриниране, умора, уязвимост, негодувание.

Каква е разликата между социопат и социопат?

За да се разбере разликата между тези две понятия, които трябва да се разбере тяхната стойност. Социопат нарича необщителен разстройство на личността намерени в импулсивност, неспособност да се привързва, до агресивен незачитане на общоприетите възприемане на социалните норми и нагласи. Социална фобия, от своя страна, по-нататък социално тревожно разстройство, на фобия, съпроводено със стабилни ирационален страх от обществото или действия, в резултат на взаимодействието с него (например, страх от тълпи, гледки, вниманието на публиката).

От гледна точка на медицината, социопатите са хора, страдащи от психоневрологично разстройство.

По-долу са основните симптоми, които показват наличието на социопатия:

- частично или пълно игнориране на социалните принципи и норми;

- импулсивни действия (такъв обект непрекъснато се опитва да се открои, да направи нещо оригинално, да реализира собствените си стремежи в ущърб на другите);

- агресивни действия или по отношение на обществото, или в взаимодействие с отделни индивиди;

- невъзможност за изграждане на дългосрочни взаимоотношения, за формиране на социални връзки.

Диагнозата "социопатия" като правило се определя, когато са налице поне три от горните характеристики. Това отклонение често се проявява по-малко ясно. Социопатите често могат да бъдат просто безразлични към проблемите на близките хора. Той не се чувства виновен за собствените си престъпления, не се чувства отговорен за собствените си дела, а в лични неуспехи той е склонен да обвинява другите. Подобен поведенчески модел често поражда конфликти. Лицата, страдащи от разглежданото отклонение, често в лошо настроение, са раздразнителни. Описаните симптоми често ги насърчават да влизат в различни религиозни организации, злоупотреба с алкохолни течности или приемане на наркотични вещества.

Трудно е да се диагностицира въпросното разстройство. Повечето хора са в лошо настроение, често обвиняват другите за собствените си провали. Следователно, социопатичните личности често се отнасят към категорията на хората, които са негативно свързани с това, имат негативни възгледи за съществуването (песимизъм) и просто се опитват да сведат до минимум всяко взаимодействие с тях. В резултат на това заболяването прогресира.

Често някои хора се считат за социопати, когато би било по-правилно да ги класифицираме като социофоби. Социопатията също е психо-неврологично заболяване и се намира в паника страх от публичност, страх от взаимодействие с досега неизвестни лица. Социофобът е човек, който изпитва затруднения в необходимостта от социални контакти с непознати. За него е трудно да се обади на пожар или аварийна служба, ако е необходимо, той се страхува от публични говорене и познати.

В допълнение към това, социопатичната личност се отличава от социалните фобии и липсата на социални привързаности сред първите. Те често са безразлични към дори близки. Също така, социопатите се отличават с интелигентност и хитрост. Защото, за да постигнат желаното, те трябва да използват различни трикове, цялата им находчивост, изобретателност и находчивост, което има благотворен ефект върху обучението на умствените способности.

Как да спрете да бъдете социофоб

За да се отървем от разглежданото разнообразие от фобийни разстройства, първо трябва да разберем проблема. Също така е важно да се разбере, че човек е подчинен на мисълта, че неговите присъди не управляват неговата личност. Освен това трябва да се разбере, че абсолютно всички мисли на човек за това как той се появява в представителството на обществото са чисто субективни и погрешни.

Фразите със силно отрицателно конотация трябва да бъдат заменени от положителни антоними. Например, идеята за типа: "Н генерира състрадание в обществото", "аз гледам лошо", "Аз съм нещастен човек" да се замени весели изказвания като: "околните лица на моя човек са много добри", "Аз имам свои възгледи за битието и за техните предпочитания "," Аз съм универсален и доста интересен човек ".

Положителното трябва да се усеща във всичко: в действия, мисли, действия. Необходимо е да свикна да се замислям за положителните категории и постепенно животът ще се играе с нови ярки цветове и усещания. Позитивното мислене и отношение ще помогне на социалните фобии да спечелят вяра в собствената си личност, да усетят целия чар на човешкото съществуване и да се научат как да се насладят на обикновеното си комуникативно взаимодействие със социалната среда.

Често хората се страхуват от публичност, поради невъзможността да се съгласувано изразят своите собствени мисли или твърдят, тяхната позиция, те са също погледна предпазливо смешен в очите на околната среда. За да изкорени този страх, се препоръчва да тренирате пред огледало, говорейки със собственото си отражение. Необходимо е да се опитаме да притежаваме човек, гледайки зад огледалото, за да предадем значението на собствената си позиция или да я убедим за правилността на избраното решение. В хода на този разговор трябва да работи върху изражението на лицето и езика на тялото, може да се предаде на властта на фантазия, за да предадат своите собствени емоции по неочакван начин.

Възпроизвеждането на глас, разговорите и разкритията с роднини ще помогне да се отърве от мъртвите контакти. Необходимо е да се опитате да се усмихвате и да поздравявате непознати. Това ще даде топлина на душата. Също така се препоръчва да се култивира навикът да се формулират собствените си преценки, които ще помогнат на много години мълчание да се превърне в красноречие.

Необходимо е да управлявате страховете и да се опитвате да покажете решителност. Например, възможно е да се избегнат телесни прояви на страх, проявяващи се в трепет, замайване, ако се концентрира върху дълбокото дишане. Основното нещо, което трябва да опитате по време на наблюдението, е да не разсейвате мислите на трети страни. Необходимо е да се контролират издишвания и вдишвания, броенето им, а след това поради допълнителния кислород тялото ще се успокои.

Препоръчва се също да се очертае списък на най-болезнените поведенчески социално обусловени ситуации и постепенно да се опитаме да ги приложим. Много е важно да изпитате всеки от "историите на ужасите". Първоначално, че ще бъде трудно, но постепенно преодоляване на следващата "сцена", ще стане по-лесно, чувство за свобода и дори удоволствието от действията, извършени.

Хората, които се интересуват от това какво да правят, ако сте социална фобия, освен изброените действия, се препоръчва да се научите как да обичате себе си. За да направите това, на първо място, трябва да бъде да се защити собствената си човек от истерични, вечно недоволни лица, завистливи и зли колеги, но без да се крие някъде в ъгъла, така че тези "чудовища" не е намерен лек характер и са създали устойчива вътрешна бариера пред проникване на стресори. Трябва да се научим да пренебрегваме преценката на човек, който не предизвиква уважение. Всички хора са склонни да грешат понякога, защото няма идеални хора. Лица, които са склонни постоянно да съди другите, като ги обвини за малоценност или несъответствие, изобретен от тях, заслужават само съчувствие.

Човек, който оценява собствения си живот, трябва да е малко егоистичен, тъй като човек не може да позволи на никого да се подтиска морално.

Как да помогнем на социалната фобия

Осъзнаването на наличието на описаната фобия в любим човек е половината от решението. Когато прояви на социална фобия са забелязани в детето, родителите могат да коригират ситуацията доста бързо.

На първо място, родителите трябва да приемат факта, че детето им е уникално и страхотно. Трябва да се опитаме да не позволим на нашите деца да знаят, че биха предпочели да бъде различно. Поради това се препоръчва да се съсредоточите върху печелившите страни на трохите и да ги подкрепяте.

Не наказвайте и не критикувайте действията на бебето, провокирани от близостта на трохи и срамежливост. Необходимо е да се опитаме да покажем повече грижи, търпение и активно да помагаме на децата, като същевременно отказваме да се чувстваме виновни.

Необходимо е да се разбере, че характерът на трохите не може да бъде променен. Ако бебето е тих интроверт, е невъзможно да се "изгради" от него екстровертно бръщолевене. Но в същото време помагането на бебето да се чувства естествено в социално обусловени ситуации е основната задача на родителите. Преди това те трябва да се научи от трохите, да обичаш себе си, вие по-вероятно да докладва замаян за това, което го прави уникален и невероятно.

Човекът, който е бил диагностициран анализират различни фобии, които изпитват цяла гама от различни емоции: например, седация на това, което проблемът е най-накрая идентифицирани и получил името, или гнева на опитни неприятни моменти, когато човек не осъзнавах какво се случва.

За да се помогне на социопатите да се справят с описаното нещастие, на първо място е необходимо да се запази положителен. Социопатията е много реално и доста сериозно разстройство, но все пак е подлежащо на корекция. Препоръчително е да проучите цялостно отчетеното отклонение, което ще ви помогне да усетите контрол над ситуации, които причиняват страх в близкия човек и съответно да помогнете.

Социофобът винаги трябва да усеща подкрепата на близките и нескритата грижа. Трябва да се похвали за най-малкото усилие да се преодолее страхът, дори ако такива опити изглеждат незначителни. Не се опитвайте да минимизирате важността на проблема, както и да предлагате незабавни решения.

За да се отървем от неконтролируемия страх от социално условни ситуации, това е възможно чрез психотерапевтични техники. Най-търсеният и ефективен днес може с право да бъде считан за когнитивно-поведенчески психотерапевтичен метод, който включва работа с тревожни мисли, оформяне на комуникационни умения и насочени към борба с некомуникацията и отчуждаването.

Кой е социопат. Как да взаимодействаме с него и да живеем

Вече писахме за такива любопитни психологически типове хора като социопат и мизантроп. Време е да поговорим за това кой е социофоб, как се различава от мизантроп и социопат.

Прочетете нашата статия, за да видите дали има социални фобии с вас и какво да направите, така че отношенията с тях да не водят до разочарование.

Социофобия: основните признаци

Когато се опитваме да разберем кой такъв социален фобия често не може да разбере понятията и психологическите явления. По-специално, социалната фобия е объркана с демофофията, тоест със страха от тълпата.

В същото време един социопат е човек, който не се страхува от тълпи и от необходимостта да бъде сред хората. Лице, страдащо от социална фобия, изпитва ирационален страх, че трябва да се ангажира с общуването с други хора или да изпълнява определени действия върху хората.

Симптомите на социална защита могат да се проявяват, когато човек се страхува от публично говорене, се губи, ако има разговор с главния или важен служител, от който зависят решенията на определени проблеми.

Кой е социална фобия и кой е обикновен, но леко срамежлив човек, може да бъде от степента на вълнение, която причинява тези ситуации.

Срамежлив човек може да събере волята в юмрук и да стъпи на сцената, но в една социофобия такава нужда може да предизвика атака на страх от паника и напълно да парализира човек.

Как да разпознаете социалната фобия

Социопатията може да се прояви в различни области или действия. Някой уплашен вдигне телефона и да започне телефонен разговор, някой се чувства неудобно, когато в стаята е само на няколко души, а заедно с тях ние трябва да по някакъв начин общуват, някой се страхува от паника, за да премине на улицата, където други хора са.

Проявите на социална фобия могат по някакъв начин да приличат на панична атака. Нейните симптоми могат да бъдат слабост в коленете, треперене в ръцете, промени в телесната температура, когато хвърля нещо в жегата, след това в студа, неуспеха на сърдечната честота и така нататък.

Социофоб, социопат, мизантроп. Каква е разликата?

Понякога хората се опитват да разберат какво точно се различава от социопатията от социопата или от мизантропа.
С думите "социална фобия" и "социопат" само част от "социолозите" е обща, в останалата част те са два напълно различни типа хора.

социопати могат да представляват реална опасност за другите, защото често не могат да контролират изблиците на техния гняв. Социопатите се отличават с атаки на агресия, насочени навън.
Социофобите не представляват опасност за другите. Някои прилики в социофобията могат да бъдат с мизантроп. Разликата е, че мизантроп съзнателно ограничава комуникацията си с други хора, а социалните фобии се чувстват страх от такова общуване.

Какво да направите, ако човек страда от социална фобия

Социопатията е заболяване, което се отнася до тревожност-фобийни разстройства.
Проявите на социална фобия приличат на паническо разстройство, различаващо се само в това, че се проявяват в стабилни социални ситуации.

Социопатът се нуждае от помощта на подходящ специалист. За съжаление, само 5% от хората, страдащи от социална фобия, получават медицински грижи. Това се дължи на факта, че дори обръщането към лекар понякога става извън тяхната сила. За да преодолеят тази пречка, социалните фобии могат само с помощта на роднини или близки хора.

Как да изградим отношения със социофобята

Социофобът е човек, който се чувства много неудобно в компанията на други хора.
В една компания, социално лице с фобия може да се държи прекалено предизвикателно или прекалено вкусно. И в двата случая, избраните модели на поведение не са нищо повече от опит да се скрие собственият страх поради нуждата от комуникация.

Често социофобиите се опитват да останат незабелязани във всеки колектив. В междуличностните отношения социофобът се опитва да избегне дори намек за ситуация, в която може да бъде отхвърлена.

Отношения със социофобята

Лице, страдащо от социална фобия, никога няма да предприеме първите стъпки към сближаване с жена, по отношение на която чувства чувства. По-скоро, социалните фобии ще скрият чувствата си колкото е необходимо. И би предпочел една жена, която му харесва, да се опита да спечели друг мъж, отколкото той.

Ако искате да изградите връзка със социофоба, ще трябва да поемете инициативата.

Първо трябва да помислите за такъв човек (при условие че го харесвате и той), за да разберете какво точно го прави неприлично скромно. Ако установите, че основната причина за тази скромност е социалната фобия, в никакъв случай не трябва да осъждате такъв човек, да не говорим за опита да го преобразите.

Това не е така, когато основната дефиниция за поведение е "скромност". Това е истинска социална фобия.

Ако в някоя партия или офис внезапно сте харесали човек, който се опитва да се скрие от всички, не бързайте да го удържите на етикет на нелюбиви букове. Може би наистина се нуждае от помощ от лекар и вие сте човекът, който е в състояние да разбере повечето от страховете си и да се опита да помогне на социален профсъюз да се справи с тях. При условие, че искате да сте с него.

Nestadny инстинкт: кой е социофоб и как се различава от социопат и интроверт

Ние се опитваме да бъдем толерантни към хората с "сериозни проблеми", но да отговарят на необщителен приятел, който е в състояние да ръмжи нещо без да погледне към своя събеседник в очите само, много от тях са готови да отпишат поведението си на лошо характер, pridur или не харесвате за човечеството. Наистина ли е толкова трудно да се съберете заедно и да поддържате обикновен разговор? Всъщност, да. "Теория и практика" обясни какво измъчва едно лице с опит социална фобия, как то се различава от това, което имат интровертност и огледалните неврони.

Тя е истинска

Психиатрията традиционно, макар и неофициално, е разделена на "големи" и "малки". И хората, далеч от медицината, разликата между тях изглежда много по-важна от самите психиатри. Въпроси, които са там, за да това заболяване деменция или шизофрения, не питай любимци - но във всеки обсъждане на невротични разстройства, включително социална фобия, се уверете, че е човек, искрено съветва хвърлят глупости от главата си, да се съберат заедно, не куцам и да вземе, накрая, в ръцете си.

За този подход е трудно да се обвинят, че халюцинациите в главата не могат да бъдат изключени от усилията на волята, точно както артритът и мигрена не могат лесно да бъдат изключени. Но с вярата, че някой сериозно не може да говори с продавача в магазина или просто да излезе на претъпкана улица, това е много по-трудно. Заключението, че социалната фобия е удобно извинение за мързеливи хора, се моли за себе си.

Но лекарите не са съгласни с тази гледна точка. Социофобията отдавна пада в полето на възгледите на учените. Първият описан случай на тази болест принадлежи на средата на XIX век. Оттогава изследването на разстройството се е натрупало доста и, според наличните данни, то се случва доста често. 13% от хората са имали това поне веднъж, а 2,5% живеят в това състояние през целия си живот.

Социофобията често се бърка с интроверсията и социопатията, но това не е едно и също нещо. Интроверсията е наклонността на човек да се ориентира към вътрешния си свят и да възстанови силата си в самота. Здравият интроверт рядко се нуждае от общество, но не изпитва стрес от това, че трябва да говори с някого. Социопатия или антисоциално разстройство на личността, включва предимно антисоциално поведение, а не страх от други хора. Социопат спазват социалните норми само толкова дълго, колкото те са изгодни за него, в същото време тя може да бъде и двете интроверт, и се стреми да се превърне в цар страни. И накрая, социалната фобия се отличава от ирационалния страх от комуникацията и вниманието на другите. Ако вземем примера от филми и телевизионни предавания, а след това, да речем, Уолтър Уайт и Джон Сноу - интроверти от Шерлок Къмбърбач - социопат и Fester Addams в "Семейство Адамс" - най-много, че нито е класически социална фобия.


Фестер Адамс от семейството на Адамс

Съществуват хипотези, според които социалната фобия е наследена, но те все още не са потвърдени и появата на разстройството е по-вероятно да се обясни с психологически причини. Родителите, които сами по себе си са социални фоби, могат да дадат на детето подходящ модел на поведение. Също така, социално безпокойство се формира при деца, които майки и татковци сравнително сравняват със своите "добри" връстници, особено ако детето е упреквано заради липсата на социален и нежелателен начин, както трябва, да се сприятели. Без тези благородни родителски импулси децата имат много по-големи шансове да растат психически здрави.

Лекции за опасностите от самота не мотивират младите интроверти търси компания, но под формата на оригиналния усещането за различност. В допълнение към семейството, социална тревожност може да се развие в детето в училище, което се дължи на обществеността и на злоупотреба учители ( "Но главата ми не го забравя?") И подигравките на връстниците си, както и в университета, където решаващият фактор е чувство на неудовлетвореност заради тежкия товар и страха провалят, демонстрира собствената си "безполезност".

Затворен кръг

Страхът от глупави, публични грешки и осмивания, страхът от външни оценки се проявява различно в различните хора. фобия често е много специфична - например, хората се колебаят да яде пред други хора или за използване на обществена тоалетна, правят презентации или за извършване на телефонни разговори, както и други задачи, които да се справят добре. Дискомфортът обаче може да бъде причинен от мисълта за всякаква комуникация. Опитите да се успокои социална фобия с фрази като: "Вижте, всички от тях и се лекувате" не работи - хората с тревожно разстройство страдат от "селективен слепота" на емоциите на другите: омраза, презрение и осъждане те перфектно види, дори когато те не са (усещане за вникване в това може да бъде много убедително), но те не виждат положителни емоции по отношение на себе си.

Същевременно необходимостта от приемане в социофобите не отива никъде и много от тях искрено се опитват да се присъединят към обществото, да установят взаимоотношения например с колегите си на работа. Но за да вземе решение за опит, е необходимо да изключите този натрапчив вътрешен глас, който казва, че околните са враждебни. Така че, обратната връзка, обвързването на комуникацията, социалните фобии на практика не се чувстват - поради това могат случайно да стъпят на чужди граници и да се сблъскат с вече съвсем реална отрицателна реакция. Какво допълнително ще ги убеди за необходимостта от изолация през целия живот - по този начин се оказва един порочен кръг.

И накрая, постоянният страх да бъде оценен и осъден създава отбранителна реакция - социофобиите имат много специфично отношение към онези около тях, които като че ли просто чакат шанса да се смеят на тях. Ето защо социалната фобия често избира отчуждение - защо се опитвате да се обърнете към някой, който очевидно е враждебен към вас?

Кърваво огледало

Неврофизиолозите обясняват проблема. През 90-те години, група от италиански изследователи публикуваха първата статия за група неврони в човешкия мозък, които отговарят за имитативното поведение на животните. Тези неврони се наричат ​​огледални неврони. Имитацията е повече от прозяване, докато наблюдаваме друг прозяване. Това е имитация, която е в основата на съпричастност, т.е. способността да разбираме емоциите на другите и да иммпатизираме, в сърцето на езика и речта. Без нея би било невъзможно да се развива култура и появата на цивилизацията. Сериозните смущения в работата на огледалните неврони, намиращи се например в аутерита, правят хората неспособни не само да симпатизират, но и да разберат как по принцип се подрежда обкръжението.

Мозъкът на хората със социална тревога също има свои собствени характеристики. За всеки случай на отхвърляне, присмех (независимо дали реално те) веднага реагира на части от мозъка, отговорна за страх и тревога, процесът се свързва нервната система и социален опит фобия истинска болка - учени са доказали, че психологически дискомфорт тялото ни възприема като същите като физически.

Нищо чудно, че с течение на времето хората със социална тревожност развиват поведенчески стратегии, насочени към избягване на други. По-специално, те имат намалена активност на огледалните неврони и, следователно, нивото на емпатия като цяло. Постепенно социалните фобии искрено започват да се чувстват, че хората около тях наистина не са особено интересни.

Трябва да се отбележи, че мнозинството, когато се среща с приятели на улицата, не се опитва да говори с тях за нови научни открития и остри социални проблеми. Хората обсъждат времето, цените на бензина, характера на шефа и други незначителни неща. Говорете за глупости всъщност е много по-важно, отколкото изглежда - в тези моменти на огледалните неврони са активни и се обсъждат от хората любопитни факти и по този начин да си говорят за тяхната емпатична връзка, способността да съчувства и да споделят чувствата си. Те не трябва да разбират това на съзнателно ниво, да го чувстват и т.н.

Но социалните фобии не се чувстват. Те искрено са уверени, че говоренето в залата за пушене относно студа на децата и избора на подаръци за рожден ден не й струва да участва в нея и показва само общата глупост на тези, на които тя се интересува.
Разбира се, говоренето за различни дреболии може да изглежда скучно, а не социални фобии. Но само те виждат в тях доказателство за собственото си различие в другите.

поведение на избягване предизвиква социална фобия към определен начин на живот - те имат трудности при намиране на работа, за да зависимости (особено Kiberzavisimost), които в крайна сметка формират подхода, описан от класически - ". не трябва да излизат от стаята, не се правят грешки" Така се появи японското движение hikikomori. Повече от един милион японски подрастващите и младите хора да напуснат училище и работа, за да се заключва в стаите си, за да отреже всички реални социални контакти и живеят главно поради родители. Според изследователите, за разпространението на това явление е в Rising Sun Country се дължи на два фактора: тенденцията за аскетизъм, чиито корени са в манталитета на японците, и традиционното образование, че деца на 5 години преход от състояние на пълна толерантност в много строго регламентирано свят, да бъдат подложени на огромен стрес.

Една мила дума и пистолет

По правило, социалните фобии търсят медицинска помощ само когато социалната тревожност е съпроводена с други невротични разстройства. Това е така, защото те са склонни да търсят причината за тяхната социална изолация в собствените си недостатъци или прекомерна срамежливост. Социофоб, които признават (и вярват), че техният проблем - добре проучена болест, подлежаща на лечение, може да се нарече щастлив. Но една готовност за лечение не е достатъчна. Психотерапията със социална тревожност отнема много време и може да бъде доста болезнена. И тъй като хората със социална фобия са били обучавани в продължение на години да избягват болка, не всички от тях успешно завършват курса на лечение.

Психотерапията не е единственото нещо, което съвременната медицина може да предложи на хора със социална тревожност, а фармакотерапията за социална фобия е обичайна практика. Обикновено използвайте антидепресанти и лекарства, които облекчават подобни симптоми, придружаващи социална тревожност, като сърцебиене.

Никое от горните, между другото, не гарантира липсата на рецидиви в бъдеще. Така че, с голяма вероятност да бъдете излекувани, ще трябва редовно да се поддържа много години. Все пак не всички се стремят да излекуват - в края на краищата можете да работите у дома и при липса на развита емпатия - каква радост да обсъдите времето и ремонтите с бивши съученици?

Снимките се кредитират: Бенойт Лаплай

Кои са социалните фобии?

Социофобски човек е човек, който страда от паника, когато се намира на обществени места, когато общува с други хора. Хората, страдащи от заболяване, наречено социална фобия, се чувстват неудобно в компанията на други хора, за тях е трудно да установят комуникационни връзки.

Кой е социална фобия? Как да различаваме болен от здрав човек?

Съществуват известни симптоми, с които терапевтът може да разпознае тази патология. По-долу са основните прояви на социалната фобия:

  1. Различни соматични симптоми (треперене, повишено изпотяване, гадене, повръщане).
  2. Страх от непознати и непознати хора.
  3. Паника ужас в публично говорене.
  4. Страх от критика в неговия адрес.
  5. Страх от пазаруването в големи супермаркети.
  6. Бизнес преговори с нови партньори.
  7. В някои случаи социалните фобии могат да се държат прекомерно в компаниите: по този начин се опитва да прикрие страха и безпокойството към други хора.

Въпреки това вълнението от публично говорене или гледане на много хора. Как да различаваме патологията от нормалното състояние?

Периодично възникналото безпокойство е нормално явление. Но социалните фобии възприемат необходимостта от комуникация не като обикновен въпрос. За него това е неизбежна и неконтролируема ситуация. Sociobob ще се стреми да избегне всички дейности, свързани със социалното взаимодействие. Вместо да ходи на парти или интервю, такъв човек може да остане у дома си.

Лицето има навика да се подготвя внимателно за навлизане в обществото, дори ако това е ограничено до посещение в най-близкия магазин. Тъй като болестта се развива, всички социални връзки се изгубват, пациентът просто не може да остане приятен или работещ. В този случай не можете да правите без квалифицирана медицинска помощ.

Ако терапевтът ще следи отблизо пациента си по време на разговора, той ще забележи увеличение на сърдечната честота на болния, увеличаване на налягането.

Причините, поради които човек може да стане социофоб

За да премахнете повишената тревожност, трябва да разберете причините за този проблем. По-долу са основните причини, които могат да причинят тази патология:

  1. Природна срамежливост. Психичното разстройство се проявява в критичните моменти в живота, например, по време на пубертета.
  2. Една конкретна ситуация, която предизвика силен нервен шок: терористичен акт, автомобилна катастрофа и така нататък.
  3. Неправилно образование в семейството. Често възрастни по негативен начин говорят с детето, сравняват го с други деца, което води до психологически комплекси.
  4. Дългосрочни стресови ситуации (например постоянни конфликти на работното място).
  5. Генетично разположение. Болестта често се развива при хора, чиито родители също страдат от патологична срамежливост. Това може да се обясни и с несъзнателното копиране на поведението на детето на майка му или на баща му.
  6. Недостатъчно ниво на интелектуално развитие. Децата, които не са достатъчно развити психически, са подложени на подигравки и подигравки от страна на своите връстници, което води до формирането на комплекс за малоценност и социална фобия.

Как да спрем да бъдеш социофоб?

Социопатията е болест, която се развива постепенно и всяка година все повече "стяга" човек, унищожава предишните си социални контакти, му пречи да живее пълноценен живот, да започне нови бизнес и неформални отношения. Въпреки такава разочароваща диагноза, експертите стигнаха до извода, че можете да се отървете от този вид фобия все пак. В този случай, колкото по-скоро се свържете с специалист, толкова по-ефективна и по-бърза ще бъде лечението.

Има няколко методи, с които можете да се отървете от безпокойството:

  1. поведенческа психотерапия;
  2. приемане на лекарства;
  3. хипнотична техника;
  4. групови обучения.

Поведенческата психотерапия е един от най-ефективните методи за премахване на патологията. С помощта на това човек се учи да разпознава мисли, които водят до паника и страх, да се научат как правилно да се отървем от тези мисли. Броят класове се определя на индивидуална основа, зависи от степента на изразяване на фобията. На последния етап, когато човек е готов за взаимодействие с обществото, се провежда групова психотерапия: човекът намира подкрепа сред същите съзнателни и несигурни хора.

Едновременно с психотерапевтичните методи се предписва медикамент: специалистът може да запише социалните фобии антидепресанти и седативи, които елиминират състоянието на тревожност. Моля, имайте предвид, че такива медикаменти трябва да се приемат само по лекарско предписание и само след медицински преглед, тъй като те имат противопоказания.

Хипнозата е друго средство за успешна борба със социалната фобия. В процеса на хипноза, специалистът целенасочено влияе на психиката на пациента, такова влияние е словесно. На подсъзнателно ниво хората вдъхновяват фундаментално нови вярвания, чрез които престава да изпитва страх в социалното взаимодействие.

По този начин един социален фобийски човек е човек, който се страхува от социално взаимодействие, тревога преди обществени ситуации.

Лечението на социалната фобия е дълъг процес, който е сложен. За да се предотврати развитието на такава болест, е важно родителите да обучават правилно детето си, да избягват прескачането на него от детството, за да преподават на бебето да общува със своите връстници. След това е важно да наблюдаваме внимателно напредъка на детето в училище, неговите комуникативни качества и интереса към взаимоотношенията в екипа.

Вижте също видео на темата: