съпричастие

Вътрешната вселена на всеки човек е уникална. Ние идваме в този свят с нашия вид темперамент и ние преживяваме уникален житейски опит, който засяга нашите навици, светоглед и начин на възприемане на света около нас. Поглеждайки към снега, един човек с възхищение ще забележи: "Бял сняг идва!". Друг нервно хвърля: "Мук в лицето се изкачва." И въпреки това понякога понякога успяваме да разберем вътрешния свят и емоционалното състояние на друг човек. Това явление се нарича съпричастност или съпричастност.

Произходът на емпатията

Емпатията е дума от гръцки произход, това означава съзнателна съпричастност към емоционалното състояние на друг човек.

Разбирането на думата "емпатия" означава, че много я объркват със състрадание, макар че на практика този термин означава способността да симпатизираш с емоции, не само отрицателни, но и положителни. Към днешна дата има няколко интерпретации на термина "емпатия".

В медицината той получава ролята на разбиране и демонстриране на разбирането за емоционалното състояние на друг човек. Емпатичното изслушване тук има за цел да даде на пациента шанс да говори, като го насърчава да изразява чувствата и чувствата си.

В психологията емоционалната съпричастност се счита за норма, съществуват дори специални методи за идентифициране на способността на хората към тази форма на умствена дейност, които се различават от лесния отговор до пълното потапяне в чувствата на събеседника. Но не бъркайте с идентификацията, по време на която човек не само разбира чувствата на другия, колкото и в емпатията, но в някои отношения не прави разлика между тях и собствените си.

Във фантастиката терминът "емпат" придобива нов смисъл, който по-близко до емоционалната телепатия и се счита за екстрасензорна способност. В действителност обаче такива експерименти с емпатия не могат да се повтарят.

Видове емпатия

В класическата психология емпатията е разделена на емоционална, когнитивна и предсказваща.

Емоционалната съпричастност е форма на умствена дейност, основана на механизмите на прожектиране и имитация на реакциите на събеседника (моторни, афективни). И говорейки за емпатия в ежедневието, имаме предвид емоционалната съпричастност, с други думи, способността да прожектираме върху себе си опита на друг човек и да възпроизвеждаме тези емоции върху себе си.

Когнитивната съпричастност се основава на такива интелектуални процеси като аналогия и сравнение. Той се провежда в научни дискусии и полемики.

Предсказващата емпатия е способността да се предсказват чувствата на друго лице в определени ситуации. И макар че е малко вероятно този термин да бъде използван от всеки в ежедневието, всъщност способността да се постави на мястото на друг и да предскаже какви чувства ще преживее в същото време, повечето хора могат.

Психолозите също така подчертават в специалните категории такива форми на съпричастност като съпричастност и съпричастност. Емпатията е опитът на емоциите на събеседника чрез идентифициране с него. Симпатията, от друга страна, е преживяване на собствените емоции, преживяни от чувствата на събеседника.

Развитие на емпатия

Емоционалната емпатия в различните хора има свои специални степени на изразяване. Най-ниското ниво се характеризира с егоцентричност и безразличие към мислите и чувствата на другите. Представителите на този вид изглежда не изпитват по принцип емоционална съпричастност. Те рядко разбират другите, се чувстват неудобно в непознати компании и следователно се опитват да живеят сами. Като правило хората с ниско ниво на емоционална съпричастност имат малко приятели, а тези, които са по-скоро колеги.

Второто ниво на съпричастност е най-често срещаното. Неговите представители са безразлични към мислите и чувствата на другите, но в редки случаи могат да покажат съпричастност. Те могат да изразяват емоции, но предпочитат да ги държат под контрол. Характерно за това ниво на развитие на емпатия е проявлението - човек обича филми и художествени книги, но предпочита действие, а не описание на преживяванията.

Третото ниво на емпатия е високо и в същото време рядко. Неговите представители разбират и усещат емоциите на другите по-добре от собствените си. Те са предани и великодушни приятели, хора, които не са безразлични към проблемите на другите. Те са контактни, отзивчиви, общителен, искрен, доверие в чувствата и интуицията. На обратната страна на монетата се крие фактът, че представителите на това ниво на емоционална съпричастност чакат социално одобрение на действията си и лесно изпадат в равновесие.

В допълнение към нивата на съпричастност, на тази основа има и класификация на хората. Те се подразделят на "не емпатия", "слаби емпати", "функционални емпати" и "професионални емпати". Първата категория са тези, които не са запознати с чувството за съпричастност. Втората категория е наясно с емпатията, изпитвайки постоянен стрес само от това, че изпитва сериозността на света. Третата категория лесно се адаптира към емоциите и не ги позволява да преминат. Професионалните емоции лесно разпознават емоциите, дори тези, които събеседникът предпочита да скрие, но най-важното е, че те имат способността да контролират психическите преживявания на други хора. И това е доста полезно умение за психолози и педагози. Ако искате да се научите да разбирате други хора, последователното развитие на съпричастността ще ви помогне да придобиете тази способност.

Диагностика на съпричастност

За да определите дали сте в състояние да разберете емоционалното състояние на околните, съществуват установени методи. Например, диагнозата емпатия може да се осъществи с помощта на мащаб на емоционалния отговор, разработен от професор по психология Алберт Мехрабан. Този учен предлага прост и ефективен въпросник, който разкрива нивото на способностите за емоционална съпричастност към чувствата на събеседника и степента на неговата съответствие с реалността на субекта.

Тестът за диагностициране на съпричастност се състои от 25 въпроса, които водят до едно от петте нива на емпатия от много високо към много ниско. И въпреки че може да ви се струва, че най-високото ниво на съпричастност е в същото време най-доброто, всъщност хипертрофираната чувствителност води до емоционална зависимост, уязвимост и дори психосоматични заболявания. Разбира се, струва си да развиете способността да слушате друг, да перифразирате и да отразявате емоциите му. Но е необходимо да изберете ефективни поведенчески стратегии, които да ви позволят да балансирате рационалното трезво мислене и чувствителната чувствителна емоционалност.

Емпатия в психологията

Една от основните цели на човек в живота е да бъде щастлив и пълноценното щастие е невъзможно без състрадание. Какво е съпричастност, имаш ли го и ако не, можеш ли да го получиш?

съдържание

Думата "емпатия" идва от гръцката "емпатия", която се превежда като "съпричастност".

Empathy. Какво е това?

Способността на човек да изживява емоционални чувства, подобни на чувствата на събеседника, обикновено се нарича съпричастност.

В съвременната наука за психологията значението на тази дума се тълкува като способността да се разбере вътрешното състояние на друг човек, да се присъедини към емоционалния живот на друг, да се споделят неговите преживявания.

Емпатията е разбиране за потребностите и чувствата на околните на безсъзнание.

Първият, който въведе тази концепция, е американецът Едуард Титнер.

Видове и нива ↑

В психологията са разработени много тестове, които определят нивото на съпричастност и диагнозата на своя тип.

нива

• повишената нивото се характеризира с ярко изразена съпричастност. Човек не може да отдели проблемите и чувствата си от проблемите на близки, а понякога и напълно чужди, хора. Психолозите в този случай говорят за емоционалното ниво на съпричастност. Симптоми на емпатичен афективен тип: прекалено силна емоционална уязвимост, впечатление, безпомощно чувство за вина.

• нормален нивото е присъщо за по-голямата част от населението. Емоциите се опитват да държат под контрол и не ги показват на външни лица.
• ниско нивото се характеризира с неспособност да се съпричасти и да се приемат други гледни точки. Действията на хората, основаващи се на емоции, се считат от анти-емпата като безсмислени. В резултат на това възникват сериозни трудности, когато се работи с други хора.

Във връзка с развитието на нивото на емпатия хората са разделени на четири вида:

1. Не е съпричастност (или против емпатия) - имат ниско ниво на емпатия.
2. слаб съпричастността е мнозинството от населението. Те имат доста високо ниво на съпричастност, могат да контролират впечатления от външния свят, но не винаги достатъчно добре. Поради това те са подложени на стрес и емоционално претоварване.
3. функционален - хора с високо ниво на съпричастност, способни да контролират собствените си емоции, без да ги потискат. Има малко такива хора, навън те не се различават от другите хора.
4. професионален - лесно разпознава емоциите на друго лице от най-незначителните форми и знаци. Следователно те могат да контролират емоциите на други хора, като ги насочват в правилната посока. Те могат да надигнат настроението дори и за тежко болните и по време на скръбта те могат да направят известно време да забравят за тъгата, да вярват в себе си, когато изглежда, че няма надежда. Такива хора са рядкост.

Психология на комуникацията на емпатиците ↑

Емпатията е много ефективен инструмент за комуникация между хората. Подобно на всеки инструмент е важно да го приложите в живота. Някой е подпомогнат от интуицията и някои хора трябва да се научат да се представляват на мястото на друг, за да постигнат успех в живота.

Какво е амбицията? Прочетете нататък.

Чувствителност и възраст

Някои емпатични реакции са дори при бебета: ако едно бебе започва да плаче, тогава децата наблизо го подкрепят в припева. Малките деца са капризни или тъжни, когато едно от домакинствата има проблем.

Но състоянието на възпитанието играе роля при формирането на способностите, те или пречат на развитието на емпатия.

Обикновено способността за съпричастност все още се увеличава с натрупването на житейски опит. Но има и изключения. Особено плашещо е ниското ниво на емпатия при подрастващите, когато човек вече не е дете, но също не е възрастен, мислейки за правните последици от действията си.

Фактори на развитие

Съществуват редица фактори, които позволяват да се развие в човека способността за съпричастност:

• Топло и надеждни взаимоотношения в семейството.
• Емпатия на възрастните към други хора.
• Добро отношение към други живи същества: растения и животни. Особено в ранна възраст на детето, родителите му трябва да привлекат вниманието на детето си към факта, че например котката е толкова болна, колкото бебето, когато е прибрано от ухото и т.н.
• Особено важно е емоционалната реакция на тъжните събития, която помага да се поставите в обувките на други хора.

Как помага в живота

• Хората с високо ниво на съпричастност са доброжелателни и общи, не обвиняват другите за нежелани събития, не изискват силни наказания за неправомерно поведение. Такива хора постигат много по-голям успех в живота, отколкото тези, които непрекъснато обвиняват другите и са склонни да видят "петно ​​на окото". Хората с ниска степен на съпричастност са зли, оттеглени и по-агресивни.
• Показването на емпатия в комуникацията е полезно за взаимното разбирателство. Това създава благоприятни отношения за диалог, съвместни решения във всички, дори в конфликтна ситуация.
• Empathy ще помогне не само в реалния живот, но също така и в изкуството: актьора да свикне с ролята, директор или на писателя - да предадат на зрителя или читателя идеята си, и на зрителя или читателя - да се разбере едно произведение на изкуството и мисълта на автора, обогатявайки по този начин неговата духовна същност и живот опит.

Повишено ниво

Хората с хипертрофирано ниво на съпричастност непрекъснато са затрупани от море от чувства към другите. Те не знаят как да контролират сетивните си способности, но са необходими болезнени форми. Емпатите често "разкъсват сърцето си" над проблемите на други хора.

Да бъдеш такъв човек е невероятно, защото можеш да разбереш друг човек като себе си. Но това също е огромна отговорност за собственото здраве. Необходимо е да се научим да контролираме това чувство.

Ето няколко правила, които ще помогнат да не се губи жизненоважна енергия напразно:

• Всеки човек има свой избор на живот. Ако човек не иска да се спаси, тогава емпатът не трябва да мисли за него.
• Емпат не трябва да бъде емоционален лечител. Той трябва да приеме чувствата на другия човек така, както са, и да не се опитва да се намесва постоянно, особено ако не го питат за себе си "болезнено".
• Какво ще се успокои и ще установи духовна хармония, е полезно да медитираме.
• Не се опитвайте да сте приятели с всички. Ако човек причинява отрицателни емоции или депресивно състояние - просто трябва да се дистанцирате от този човек.

Емпат трябва задължително да се обичат за това, което е и да не поемат "вината за целия свят".

Знаете ли толерантност? Прочетете статията.

Как да развием харизма? Отговори тук.

Упражнения за развитие ↑

Пониженото ниво на съпричастност може би е дори по-лошо от увеличението. Много психолози заявяват, че съпричастността е вродено имущество. Но специално обучение ще помогне за по-точно възприемане на събеседника и мелодия с него за една емоционална вълна.

Психолозите дават препоръки, които ще помогнат:

• научете се да се разбирате - това е първата стъпка за адекватно възприемане на другите;
• научете как да управлявате не само от действията си, но и от собствените си мисли и чувства;
• научете се да разберете чувствата, и след това мислите на други хора.

За тази цел психолозите препоръчват специални упражнения в групата, където всички участници копират изрази на лицето, жестове и гласа на събеседника. Ето някои примери за такива упражнения.

Упражнение 1. Представете си усещането

Участниците получават задачи, които показват имената на различните чувства. Всеки трябва да покаже това изражение на лицето. Всички останали се опитват да отгатнат.

Упражнение 2. Огледало и маймуна

Участниците са разделени на двойки, в които един ще бъде огледало, а другият - маймуна. Думата "маймуна" и пантомимата изобразяват всичко, което желае, а "огледалото" трябва да копира всички жестове.

След 5 минути "маймуната" и "огледалото" променят ролите, а след това наблюдателите определят кой е най-добрият в тази игра.

Упражнение 3. Телефон

Участникът получава тайна работа, за да разговаря по телефона с въображаем разговорник (шеф, син или жена). Целият разговор е пантомима, всички останали се опитват да отгатнат кого главният участник "говори".

Упражненията се развиват безброй, можете да излезете със своите собствени вариации. Основното е, че такива упражнения не могат да се извършват сами, имаме нужда от други участници, които служат като "симулатор за развитие на емпатия".

Емпатията не само образува прилично, приятно индивидуално и хуманно общество, но и засяга много конкретните постижения на човек в неговия социален и личен живот.

Видео: Емпатия и съчувствие

Харесва ли ви статията? Абонирайте се за актуализации на сайтове чрез RSS или следвайте актуализациите на VKontakte, Съученици, Facebook, Google Plus или Twitter.

Кажете на приятелите си! Разкажете за тази статия на приятелите си в любимата ви социална мрежа, като използвате бутоните в панела вляво. Благодаря ви!

Какво е съпричастност? Дефиницията, видовете и нивата на опита

Много хора се питат какво е емпатия, дали имат това качество и до каква степен. Емпатията в психологията е многостранна концепция, която има няколко вида и нива. Самата дума на гръцки произход означава буквално "страст", "страдание", "чувство". Първоначално думата се появява в английския речник през 1912 г. и се интерпретира по същия начин като "съчувствие". Научни термини и определения са въведени от американския психолог Е. Titchener, той се присъединява към британското и немското понятие че буквално означава обединяване на стойностите на английската дума "симпатия" и немски - ". Емпатия"

На обикновеното ниво емпатията е много силно чувство за съпричастност към друго лице или същество, в което чувствата, емоциите и преживяванията на другите се възприемат като свои собствени.

Способността за такова силно съпричастност е далеч от всички - основно, преди всичко мислим за себе си, за това, което мислят за нас. Един наистина съпричастен човек забравя в момента на съпричастност към себе си и към неговите нужди - толкова много той се съсредоточава върху другия. Проявлението на емпатия е ценно качество, което може да бъде много болезнено за неговия собственик в случай на слаба нервна система.

В някои професионални дейности емпатията като собственост на човек е изключително важно качество. Например:

• Емпатията в медицината е основата, върху която се изграждат връзките с пациента. Шанс да се говори, за да даде отдушник на своите чувства и емоции, наречен истинските причини за заболяване или стрес е важно, както за пациента и лекаря, целта на който е пълен, за да видите на снимката и постави правилната диагноза.
• В бизнес отношенията и управлението, значението на културното съпричастие - това е способността да се разбират, приемат и оценяват хората от различни културни общества, уважение към културните различия. Културното съпричастие е свойство на индивида, което може да бъде различавано от северните народи или от обитателите на средната класа.
• Концепцията в педагогиката възниква въз основа на формирането на нови ценности на съвременното общество. Държавният стандарт на образованието се фокусира върху моралното образование и развитие на децата. Детето трябва да има способността да съчувства, съчувства, милостиво и да може да възприема емоциите и да изживява другите. Всичко това допринася за успешното му адаптиране в околния свят.

нива

Психологията вярва, че емпатията е повече или по-малко присъства във всяко лице, но степента на нейното изразяване е различна. В тази връзка учените установиха три нива на емпатичен опит:

• Първото ниво на емпатия. Характеризира се с безразличие и безразличие към чувствата и емоциите на другите. Такъв човек се интересува само от собствените си проблеми и не иска да вижда проблемите на другите. Емоциите на другия човек, които се проявяват чрез изражения на лицето, жестове, хора, които имат първо ниво на съпричастност, виждат, но не ги разбират и особено не се чувстват като свои.
• Второто ниво на емпатия. Тя се проявява в епизодично искрено преживяване. По принцип това се дължи на настроението и обекта - високо ниво на съпричастност към близки хора и безразличие към непознати.
• Третото ниво на съпричастност. Най-голямото и най-рядко срещано явление. В този случай човек редовно и с всички наоколо може тактично и нежно да живее чувство за емоционално единство. Такива хора имат способността да изтласкват "аз" на фона, да проявяват алтруизъм и да не осъждат другите.

Най-често срещаното ниво е второто. Притежавайки го, човек може да съпричасти на чувство на любов, което може да се чувства само до най-близкото.

Е. Титнър, успоредно с въвеждането на термина, развива и въвежда в психологията класификацията на емпатичен опит, състоящ се от три категории. Тя се основава на чувствителна, чувствена и емоционална съпричастност, в зависимост от предразположението на човека:

1. Емоционална съпричастност. Тези думи се отнасят до реакциите на индивида към емоционалните състояния на другия - чувства истинските преживявания и ги предава на себе си. Повечето комуникации между хората се основават на този вид емпатичен опит.
2. Когнитивна съпричастност. Способността на хората да когнитивна съпричастност се проявява в разбирането, сравняването, анализирането на мислите, които другите имат. Основната задача на емпата в тази форма е да осъзнае и да разбере дълбоко. Най-често този тип се среща по време на дебати и научни спорове, когато задачата не е оценка и предаване на емоции, за да разбере какво се случва и гледната точка на противника на, и да го изразя с думи, които са разбираеми за другите.
3. Предсказателна съпричастност. С този вид емпатичен опит, човек има способността да анализира и предсказва реакциите на други хора на всякакви действия или събития. Думата "предикат" означава това, което се твърди по въпроса. В ежедневието този вид емпатия се използва активно между хората, когато има нужда да се поставите на друго място и да представите реакцията му.

Всички тези видове са повече или по-малко развити във всеки индивид, но един от тях е винаги по-ярък. Способността за дълбока емпатия зависи от много фактори - характер, темперамент, човешка мозъчна активност.

Метод на емпатия

В различни форми на човешката дейност, например, в творчески, управленски, изобретателен и т.н. Емпиричният метод на разследване често е така нареченият метод на съпричастност.

Методът на емпатия предполага пълно потапяне в обекта на изследването, "усещане" в него, идентифициране с него.

метод емпатия е един от най-ефективните, тъй като сливането с обекта изисква воля, въображение, активиране на творческите човешки ресурси, което в крайна сметка води до "премахване на препятствията в съзнание", и можете да създадете нещо съвсем ново. Друго име, което носи метода на емпатия, се обозначава с думите "метод на лична аналогия". Интересно е, че в процеса на използването на този метод, един е в състояние да се потопят напълно не само в чувствата и преживяванията на одушевени предмети (друг човек или животно), но подобно чувство може да се преживее по отношение на машините или предметите!

Удобства

Същността на концепцията за съпричастност и не предполага "четат" статут на друго лице чрез навън външния си вид и е потапяне във вътрешния свят на друго лице и чувство има "у дома си". Някои психолози наричат ​​това "потапяне" с думи - впечатляваща съпричастност (буквално значение - възприемане на съпричастност).

Същността на силната емпатия означава способността да не се използват думи, да не се виждат изражения на лицето и жестове, а понякога дори и снимки на събеседника, за да се определи и почувства състоянието му.

Примери за такава дълбока съпричастност са рядкост и практически невъзможно е да се учи, но човек може да стане по-възприемчив, ако се опитате да "отдръпнете" себе си в моментите на емпатия. По правило това се преподава в психологическите и педагогическите факултети.

Емпатия, личностна черта или екстрасензорна способност?

съпричастие - рядка способност, състояща се в необичайно финно разбиране на чувствата и емоциите на друго лице, обикновено събеседникът. Също така, тази концепция включва много допълнителни аспекти: това е възможност да се поставите на друго място и склонност към емпатия и способност да усетите настроението на някого.

Може би, в по-голямата си част, това е лична черта на човешки характер, а не психологическа характеристика.

Психологическите произведения и трактати по тази тема са написани от десетилетия. В разработването на този въпрос взеха участие почти всички известни психолози и психотерапевти, включително всички известни, Зигмунд Фройд. Той твърди, че притежаването на съпричастност включва не само субективно разбиране на един чужд свят, но също така и способността да се чувстват всички емоции (както положителни, така и отрицателни) от гледна точка на другия човек.

Ниво на емпатия.

Емпатичните способности рядко са вродени. Най-често хората ги придобиват заедно с постоянно нарастващо преживяване. Най-често съпричастността причинява няколко варианта на реакции наведнъж. Лице, което притежава този подарък, може едновременно да симпатизира, да съпричасти и да преживее неустоима съчувствие към индивида, с който той отсега нататък има емоционална връзка.

Нива на емпатия - относително относителна концепция. Интернет обаче е пълен с тестове, които предлагат онлайн достъп до тази функция. Най-често създателите на уебсайтове предлагат да се определи колко емоционална интелигентност сте вие ​​и да разделите емпатите на 5 групи:

• Първата група не разбира себе си като емпатия. Чувстват емоции и емоции, но се идентифицират със себе си, а не с друг човек;
• втората група е наясно с какво са способни, но не разбира напълно своите способности и естеството на това умение;
• третата група очевидно използва своите способности, настройвайки се на всеки човек, чийто вътрешен свят е от интерес.
• четвъртата група има способността да притежава всички възможни емоции и постепенно се научава да контролира своите "жертви" по този начин;
• и петата група напълно усвои емпатичните способности, като се научи не само да споделя чувствата си с емоциите на други хора, но и да придобие контрол над други личности.

В момента емпатията е разделена на няколко типа:

1. Емоционален (основава се на имитация на моторни реакции на друго лице).
2. Когнитивни (основани на интелектуални процеси).
3. Предсказващо (проявява се като способността да се предсказват реакциите на друг).

До известна степен съпричастие е предмет на всеки от нас, ако не и повече: необходимо. Необходими са хора, чиито професии са пряко свързани с комуникацията: психолози, мениджъри, мениджъри и много други.

Развитие на емпатия.

Не малка част от хората са готови да дадат много, само за да развият емпатични способности. Експертите казват, че е напълно възможно и препоръчваме няколко упражнения за игри:

1. Активно слушане. Научете (или преподавайте) слушайте събеседника и задайте въпроси, които биха му помогнали да разкрие по-пълно предложената тема. Също така полезно умение ще бъде способността да споделяте впечатленията си от това, което са чували (например: "Беше много болезнено да чуя историята си").
2. Упражнение "Убежище". За да го изпълнявате, трябва да се установите в един фотьойл, да се отпуснете колкото е възможно повече (затворете очите си и да направите удобна поза) и представете си идеалния подслон. Нейните форми могат да бъдат драматично различни. За някой, това е къщата, в която е роден и израснал, а за някой друг колиба в гората, където никой няма да го намери. Такива фантазии до голяма степен ще облекчат емоционалното напрежение и ще ви позволят да "изхвърлите" наднорменото тегло.
3. Изразявайки комплименти. Способността да се хвалят другите е важна част от всички обучения. Трябва да се започне с най-малко няколко ласкателни комплименти на ден, защото много скоро тя ще се превърне в навик, и вие ще започнете да открие истинската причина за гордост в своята среда.
4. Анализ на тяхното поведение. Някой счита, че това е безсмислено отражение и някой е продуктивен анализ на извършените действия. За да направите това, можете да си запазите дневник или, само ежедневно, да отделите няколко минути за откровен разговор със себе си.

Трябва да се има предвид, че по-възрастният човек, толкова по-трудно е да се развива в себе си съпричастие, Защото опитът не винаги ви позволява да обективно оценявате другите.

Също така, не забравяйте, че придобитата способност за емпатия може лесно да бъде унищожена само със страх. Добре известно е, че емпати опитайте се да избегнете конфликтни ситуации, защитавате себе си и другите от кавги и спорове. Ако обаче това не успее, чувствителните хора започват да страдат от панически атаки и да търсят начини да коригират своето мислене, което при корена разрушава всичките им способности.

Уплътняване какво е това

Емпатията е съзнателна съпричастност към друг човек в емоционалното му състояние. Ето защо емпатотът е човек, който е развил способността да съпричастява. Развитието на емпатията заема важно място в развитието на емоционалната интелигентност. Помага да се познават емоционалните състояния на човек, като се акцентира върху жестовете и израженията на лицето.

С помощта на съпричастност емпатия дава възможност да се разберат емоциите на събеседника. Желателно е тя да притежава онези хора, които използват комуникацията в работата си. Например - това са учители, психолози, учители, мениджъри, лекари. Учените отбелязват, че етапът на развитие на емоционалната съпричастност завършва дори в детството. За съзнателна съпричастност страхът е разрушителен.

Емпатите не се чувстват комфортно в конфликтна ситуация, не се характеризират със съперничество, а защитават своите интереси, често се отдръпват. Те не могат лесно да се отърват от страха от съпричастност, защото са много търпеливи и търсят начини за коригиране на това състояние. При липса на способност да се справя със страха, той може да придружава човек през целия си живот, което ще предизвика панична атака в бъдеще.

Емпатията и симпатиите са взаимосвързани. Ние се обръщаме към хора, които ни разбират добре и отблъскват онези, които не могат да ни разберат. Всеки човек целенасочено иска да се доближи до себе си онези хора, които ще го разберат, и го приемат така, както той е.

Развитие на емпатия

Има няколко нива на емпатия и е възможно да се развие информирано съпричастност, но е много трудно за онези, които не са го притежавали по-рано. Невъзможно е да обърнеш света наоколо и да се промениш в миг, като започнеш да чувстваш всичко. За да направите това, имате нужда от достатъчно време, за да промените вярванията си и да получите информирано съпричастност.

Усещането за съпричастност не се отнася до обикновени чувства и преживявания. Това е пълно разбиране, както и осъзнаване на усещанията, както се случва с вас. Характеристиките на емоционалната съпричастност се крият в възприемането на деликатен свят на напълно чужд живот.

Развитието на емпатията включва няколко нива. Първото ниво е белязано от способността да се подчертават емоционалните жестове, бележки. Тонът на гласа може да предизвика, в какво състояние е човекът и какво чувства. Това ниво показва способността да се фокусира недвусмислено върху емоционалното състояние на човека.

Разбирането на съпричастността включва преместване на самия сензорен свят на усещания. Това е трудно да се учи. За да направите това, трябва да изучите изражението на лицето, движението на тялото, тембър на гласа. Започнете да практикувате приятели, приятели, първопристигащи. Забележете дребните неща: косми по сакото ви, нежност, грим на лицето, косми. Тя може да разкаже много за един човек. Умейте това умение.

Второто ниво на образование вече включва притежаването на определени умения. Това ниво е по-трудно, за обучаемия е важно да премине към навици, усещания, движения на тялото, тембър на гласа на обекта, който трябва да усетите. За по-лесно въвеждане в образа е необходима силна емоционална реакция. Важно е да наблюдавате внимателно човека, да си представите, че сте той. След като сте се слели напълно с него, можете предварително да предвидите как ще действа. Ще можете да живеете живота му без да мислите или да преценявате какво не е наред. Вие ще станете един с него и ще изпитате същите емоции като той: любов, болка, разочарование. Трудно е да се учи, но е възможно. Емултите с времето възприемат чувствата на друг човек като свои собствени. И тези чувства са различни.

Третото ниво на образование ви позволява да станете истински емат. Емпатите могат не само да усетят преживяванията на други хора, но и са способни да контролират това състояние. Първата възможност е способността да се изтеглите бързо от негативно състояние. Втората се свежда до възможността да се оттегли от отрицателното състояние на събеседника. Емпат е в състояние да влияе върху емоциите.

Развитието на съпричастност прави възможно комуникацията с хората с лекота и разбиране. Има плюсове, а също и минуси в развитието на емпатия. От една страна, човек започва да разбира хората, а от друга се превръща в по-чувствителна, за която трудно се сблъсква в конфликтни ситуации събеседник.

Ниво на емпатия

Като многостранна концепция емпатията има много нива в себе си.

Първото ниво на съпричастност е най-ниското ниво. Хората, свързани с това ниво, са егоцентрирани, не се интересуват от мислите и чувствата на други хора. Рядко хората разбират и изпитват трудности при установяването на контакти, се чувстват неудобно в голяма непозната компания. Емоционалните прояви на такива хора изглеждат неразбираеми и също безсмислени. С ниско ниво на съпричастност, хората предпочитат самотни преследвания, заобикаляйки работата в екип. Представители на нископоставени съпричастни емпатия с прецизен език, както и рационални решения. Такива хора имат малко приятели, а тези, които се предлагат, се отличават с ясни ум и бизнес качества, а не с чувствителност и отзивчивост. Хората реагират на подобни хора по същия начин. Тези хора се чувстват отчуждени, защото другите не ги развалят с вниманието си. При много ниско ниво на емоционална съпричастност човек трудно може да говори първо, се отделя от колегите си. Често е много трудно да се свързва с деца, както и с по-възрастни хора. В междуличностните взаимоотношения, емпатът често е в неудобно положение, често не намира взаимно разбиране с другите, много обича тръпката, изкуството. Той болезнено търпи критика, но не може да реагира на него.

Второто ниво на съпричастност е най-често срещаното. Повечето хора са безразлични към мислите и чувствата на другите и само в редки случаи показват съпричастност. Това ниво е типично за повечето хора. Околните хора не ги наричат ​​дебели, но не са особено чувствителни. Такива хора не са наясно с проявите на емоции, но в повечето случаи те държат всичко под контрол. В комуникацията те често са внимателни, се опитват да разберат много неща, но понякога губят търпение. Най-често предпочитат да мълчат, защото не са сигурни, че ще бъдат разбрани. При четене на произведения на изкуството, както и гледане на филми, те се интересуват от действията, а не от опита на героите. Такива хора не са характерни за спокойните чувства, които затрудняват пълното възприемане на хората.

Третото ниво на съпричастност е най-високо. Хората с такова ниво на съпричастност са малко. Тези хора са склонни да разбират непознати по-добре от самите тях. От тях получавате истински лоялни приятели. Такива хора са чувствителни към проблемите и нуждите на другите, са много щедри, могат да прощават много. Те винаги се отнасят към хората с интерес. Такива хора реагират емоционално, бързо установяват контакт, са много общителни. Колеги и други оценяват тази искреност. Хората с трета степен на съпричастност не търпят конфликти и винаги намират компромисни решения, адекватно толерират критиките. Когато оценяват ситуацията, те се доверяват на чувствата си повече и на интуицията. Те предпочитат да работят с екипа, а не сами. Хората с трето ниво винаги искат социална подкрепа за действията си. Въпреки това, такива хора не винаги са внимателни, когато извършват точна, както и болезнена работа. Те са доста лесно да се пазят от равновесие.

Видове емпатия

Емпатите се класифицират в следните типове: не емпатия, слаби емпати, функционални емпати, професионални емпати.

Не иммпатиите напълно затвориха сетивните си способности. Може би проявлението на емпатия се атрофира, защото тази способност никога не са използвали. Усещането за съпричастност към такива хора е непознато и те дори не се опитват да разберат. Те не могат да разпознават несловесни и вербални сигнали.

Слабите емпати са в състояние на постоянен стрес, изпитвайки тежестта на света, проблемите на другите, страховете от емоционалното претоварване. Често слабите емпати са физически изчерпани бързо, главоболието се преживява.

Функционалните емпати са най-развитите, лесно се адаптират към емоциите, контролират ги, не преминават през себе си. Това е рядко умение. Външно, функционалните емпатии не стоят на фона на обикновените хора.

Професионалните емоции лесно разпознават всички емоции, дори и най-сложните, скрити в дълбините на душата. Професионалните емоции добре контролират емоциите на другите. Има много малко такива хора. Те имат способността да облекчават болката, да развеселят.

Диагностика на съпричастност

Диагностиката на съпричастността помага да се определи кои качества на емпата се доминира от човек. Този тест е важен при избора на персонал, чиито професионални дейности са свързани с хора. За да изучите емпатия, можете да използвате методологията "Мащабът на емоционалния отговор". Тестът е разработен от професор по психология А. Mehrabyan.

Методът "Мащабът на емоционалната реакция" дава възможност да се анализират общите черти на емпатията в тествания човек. Например, способността да симпатизираш с друго лице.

Емпатия при децата

С помощта на съпричастност децата печелят опит в изучаването на себе си и на другите хора, които ги обграждат. Детето постепенно натрупва сетивен опит.

Емпатията в децата директно зависи от формирането на емпатия с родителите. Ако родителите са добре оформени над споменатите чувства, тогава децата им ще имат нормално проявление на емпатия. Тя се развива добре за детето, което получава любов и топлина от родителите си. Децата, родени от родителите, могат да имат добре развит алтруизъм, защото формирането на алтруизъм произхожда от семейството.

Състраданието, състраданието не е само духовното развитие на детето, а и метод за изучаване на връзката между хората. Разчитайки на тези чувства, децата гледат хората около себе си и се опитват да намерят своя собствен опит в тях. По този начин, възпитанието на съпричастност се крие изцяло в раменете на родителите.

Емпатия при подрастващи

Развитието на човек от момента на раждането е силно повлияно от родителите и семейството. Семейството е важен компонент в развитието на човешкия живот. В развитието на съпричастност комуникацията на децата с родителите играе огромна роля. Тийнейджърът не може самостоятелно да се научи да емпатизира поради липса на опит. Той все още не познава чувството на болка. Развитието на емпатията при юношите се проявява в живота на онези деца, които са в състояние да дадат в семейството и любовта, грижата, вниманието и топлината.

Емпатията в юношите е възможно, когато родителите разбират чувствата и емоциите на децата си. Нарушаването на контакта с родителите травмира манталитета на тийнейджър, отрицателно се проявява в неговото развитие. Да имаш емоционална съпричастност означава да възприемаш света на друг човек, неговата болка и щастие. Семейството, което се основава на доверителни чувства, има за цел хармоничното развитие на личността на подрастващите. Затова си струва да се има предвид, че отношенията в семейството винаги трябва да останат приятелски.

Емпатия - какво е това, нивата и развитието на способността на човека. Диагностика на емпатия, тестове и игри

Способността да разберете другите и да съпричаствате с хората е в основата на продуктивната човешка комуникация. Чувството и осъзнаването на чувствата на събеседника ви позволява да изградите дългосрочни, силни отношения, лесно да намерите общ език в училище и работа. В крайна сметка способността за тях може да стане въпрос на целия живот. Англо-американският психолог Едуард Тиченер определя тези явления - емпатия. Преведено от гръцки, тази дума означава "страст", "страдание", а самата концепция предполага способността да усещате всяко емоционално състояние на друго лице, различаващо се от чувствата си.

Определение на думата емпатия в психологията

Психолозите обясняват следното значение на емпатия: ирационален разбиране на другия човек, усещането за вътрешната й свят, способността да се частично изпитват същите емоции, че източникът, като в същото време ги отделят от собственото си възприятие. Има различни нива и форми на емпатична способност, които се различават по степента на нейната интензивност. Психолози смятат, склонност на хората да емпатия норма, докато пълното идентифициране на опита си с чувствата на събеседника или обратното заместник - липса на чувство за друго лице - ненормално състояние на нещата.

Хората, които притежават емпатични способности с различна сила, се наричат ​​емпатични. В зависимост от нивото се прави разлика между слаби, функционални и професионални. Самостоятелни хора, които имат способността да усещат другите, липсват или се развиват толкова зле, че не могат да бъдат класирани дори като слаби, но това е рядкост. Видове емпати и техните характеристики:

• Слаба. Ами възприемат емоциите на други хора, но слабо контролират собствените си, са подложени на стрес и претоварване.
• Функционалност. Те се отличават с високо ниво на емпатични способности и способност да поемат контрол върху тях.
• Professional. Лесно определяйте какво чувстват другите хора, може да анализира емоциите и да ги управлява.

Ролята на емпатията в комуникацията

Усещането за емпатия влияе пряко върху качеството на живот на лицата, които са в обществото. Изследванията, проведени от психолози, показват, че хората с по-високо ниво на емпатични способности са по-успешни, по-лесно постигат своите цели и се движат по стълбата на кариерата по-бързо от тези, които имат ниска съпричастност. Човек, който знае как да разбира другите, обикновено е по-благосклонен, приятелски, има повече приятели и по-силно семейство. Той не се опитва отново да предизвика чувство за вина, не изисква твърде тежки наказания за неправомерно поведение.

Показването на друг човек, че го разбирате, е важно не само в тясно, но и в бизнес отношенията. Дори ако има конфликтна ситуация, адекватни хора, които могат да слушат и чуят, ще могат да намерят ефективно решение и компромиси много по-бързо от събеседници, без да развиват съпричастност при подобни условия. Емпатичните способности помагат на хората на изкуството: художниците - да кажат своите мисли в картината, актьорите - да свикнат с ролята на писателя - да предадат характера на героите.

Каква е съпричастността

Съществуват две форми на съпричастност: съпричастност и съпричастност. Първият е да се идентифицираш с човек, чувствайки неговите чувства. Втората форма е опитът на собствените чувства, които са възникнали във връзка с емоционалните усещания на другия. В допълнение към формите емпатичните способности се класифицират по видове, които ще бъдат разгледани по-подробно по-долу. Има три от тях: емоционална, когнитивна и предсказателна съпричастност.

Емоционална съпричастност

Под емоционална съпричастност човек разбира една форма на умствена дейност, която се основава на прожектиране и имитиране на реакциите на друг човек. Може да се нарече "ежедневна" съпричастност: по правило повечето хора комуникират в огромен брой ситуации въз основа на тази форма - когато един човек вижда чувствата на събеседника и го проектира за себе си.

познавателен

Емпатията включва не само способността да чувства емоционално чувствата на друго лице, но и способността му да интелектуално анализира думите, действията и поведението си, с други думи, да разбере съзнанието на човека. По този начин функционира формата на когнитивната съпричастност, основана на анализ и сравнение. Този вид се използва при провеждането на научни дискусии и по време на полемика.

предикатив

Предсказващата форма на съпричастност е способността да анализирате и да очаквате какви усещания ще предизвика една конкретна ситуация в събеседника. Хората в ежедневието използват предсказателна емпатична форма, се представят на мястото на друг човек и определят как ще реагират на определени условия, но научното име не е много познато на никого.

Нива на емпатия

Съществуват няколко нива на емпатия, които се характеризират със степен на интерес към мислите, чувствата на другите и интензивността на показаната съпричастност и съпричастност. Условно психолозите разграничават 3 степени на емпатия: първата - ниската, втората - средната, третата - изключително висока. Повече за нивата на способността да усещате и разбирате другите:

1. Хората с първото ниво на съпричастност изглеждат отделени и безразлични, имат малко приятели, защото не се интересуват от чувствата, мислите, действията на другите. Като правило представителите на първо ниво рядко разбират другите.
2. Второто ниво на съпричастност се характеризира с относително безразличие към това, което другите мислят и усещат, но в същото време и способността им да съпричастват. Представителите на второто ниво предпочитат да се борят с емоциите, да ги държат под контрол.
3. Третото ниво на съпричастност - най-редките, защото хората от този тип са способни да симпатизират, да симпатизират на другите, да разбират другите по-добре от себе си. Те са общителни и приятелски настроени. Въпреки това, представители на трето ниво, е трудно да се отървем от зависимостта на общественото мнение.

Фактори, формиращи емпатия при децата

Емпатията е усещане за вродено, което се наблюдава при всички хора с редки изключения. Дори бебетата, които са в една и съща стая, комуникират помежду си (един ще плаче - всички повтори). В бъдеще способността за разбиране и приемане на другите става по-добра или скучна в зависимост от възпитанието, позицията в обществото, кръга на общуването. Развитието на емпатия в предучилищните деца се дължи на условията на околната среда:

• Доверителни, любящи отношения между членовете на семейството.
• Гледайки как възрастните са в състояние да съпричастват и да съпричастват с другите.
• Добро отношение на родителите към домашните и уличните животни. Важно е да се обясни на детето, че по-малките братя, макар и много различни от човек, могат също да усещат болка, ако са притиснати или ранени. Създаването на домашни животни насърчава развитието на високо ниво на съпричастност.
• Симпатична реакция към тъжни и тъжни събития, които не са скрити от детето - гледайки как се тревожат мама, татко или други роднини за непознати, помагат на детето да се окаже на мястото на страдащ човек.

След като едно малко дете вече е натрупало някакъв житейски опит, е ясно как се усеща чувството за съпричастност с него. Ако бебето не показва емпатични способности, трябва да обърнете внимание на това и да правите специални упражнения. Хората, които стават все по-възрастни, не се научават да разбират и приемат други, ще срещнат трудности при изграждането на бизнес, семейство, приятелства.

Как да развиете чувство за съпричастност: Упражнения

Развийте и тренирайте емпатията от детството, ако има признаци, че детето не придобива това умение самостоятелно. Има няколко педагогически методи за оформяне на емпатичната способност: комуникация, упражнения под формата на игри. Специално обучение се използва дори и сред възрастни в групи, ако човек със слаба или липса на съпричастност иска да се развие.

• "Какво чувство?" За това упражнение участниците получават карти, на които е написана емоция - тъга, гняв, радост, озадачаване. Човек се опитва да покаже това чувство чрез изражението на лицето, а задачата на другите събеседници е да отгатне емоцията.
• - Маймунка пред огледалото. Участниците са разделени на двойки, някой играе ролята на маймуна, а другият става огледало. Задачата на "маймуната" - мимикрията да показва всичко, което само иска, и "огледалото" трябва да се повтаря. След пет минути ролите се променят, а водещите игри оценяват кой е най-добрият.
• "Телефон". Участникът в играта взима телефона и започва да се преструва, че говори с някого (първо той идва с кого) с приятел, баба, съсед, шеф. Останалите трябва да познаят с кого говори лидерът.

Диагностика на емпатия - тест онлайн

Емпатията е способността на човек да усеща другите. Много хора забелязват това умение, но как да определите вашето емпатично ниво, да разберете колко е високо? За това психолозите са разработили кратък тест за 25 въпроса, които ще ви позволят да се разберете по-добре. Като преминете през психологическа диагноза към съпричастност, можете да разберете колко добре разбирате другите.

1. Чувствате ли се щастлив, когато слушате музикални композиции?
2. Настроението ви ли е повлияно от другите?
3. Чувствате ли се неприятно, ако някой плаче или въздъхва, докато гледате филм близо до вас?
4. Вие сте разочаровани, когато сте изправени пред плачещ човек?
5. Ако видите, че в една компания чужденецът се чувства самотен, се разстройваш ли?
6. Дали хората са принудени да се безпокоят за вас, които лесно могат да се разстроят за малко?
7. Чувствате ли се много разстроена, когато сте изправени пред безпомощни възрастни хора?
8. Имате ли притеснения, когато гледате филм?
9. Трябва да кажете на човек неприятни новини. Ще се притеснявате ли преди разговора?
10. Можете ли да останете спокойни, ако всички наоколо са панирани / притеснени / уплашени?
11. Ако видите лошо отношение към животните или тяхното страдание, разстроен ли сте?
12. Как мислите: плачът от щастието е глупав?
13. Когато хората са разстроени за нещо, губите ли и спокойствие?
14. Обикновено вземате ли решения, без да се съобразявате с отношението на други хора към него?
15. Имате ли неприятни чувства, ако хората не могат да ограничат емоциите си?
16. Взимате ли на сърцето проблемите на местните хора?
17. Наблизо някой е нервен. Ще ви направи ли нервен?
18. Можете ли да запазите безразличие, ако всички около вас се притесняват?
19. Харесва ли ви да гледате как хората дават подаръци и как ги приемат?
20. Как мислите: опит за сюжета на книга или филм - това ли е безполезно и глупаво?
21. Бебетата плачат, без да имат причини за това?
22. Ядоете ли се, когато видите, че някой не се лекува добре?
23. Когато четете, чувствате ли за героите, сякаш всичко се случва в действителност?
24. Искате ли да получите професия, която се основава на комуникация с другите?
25. Имате ли много чувства за композицията, къде се пее за любовта?

Информацията, представена в тази статия, е само за информационни цели. Материалите на изделието не изискват самостоятелно лечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да даде съвети за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на отделния пациент.

съпричастие

Емпатия (гръцка емпатия - съпричастност, съчувствие) - съзнателно разбиране на вътрешния свят или емоционалното състояние на друг човек. Съответно, емпат се нарича човек, който има способността да определя настроението на събеседника. Австрийският психоаналитик Зигмунд Фройнд е един от първите, който определя думата "емпатия", като се позовава на необходимостта психоаналитикът да се постави на пациента, за да го разбере по-добре.

Отличителна черта съпричастие е, че тази собственост се отнася до широк спектър от емоции - независимо от техния положителен или отрицателен сянка. Например, ако състраданието е именно способността да се покаже милосърдие, тогава съпричастността е многоцветна. Съществува и разлика в характера на проявлението на съпричастност - от лесен отговор към дълбоко потапяне в сетивния свят на друг човек. Механизмът на емпатията не е напълно разбран; има предположение, че огледалните неврони са отговорни за появата му.

Може да се каже, че емпатията е необходимо професионално качество на практикуващите психолози, психотерапевтите. Емпатията спомага за повишаване на производителността на дейностите, развиване на компетентност в комуникацията, осигуряване на по-дълбоки и лични взаимоотношения.

Въпреки факта, че в масовата култура съпричастие понякога корелирани с психически способности, психолозите не са склонни да считат това за феномен извън норма. В допълнение към емоционалното подчертават естетическата съпричастност - усещане в художествения образ, предмет, който предизвиква естетическа реакция.