Хронична депресия - какво е и как да се борим с нея?

Най-трудното време на деня за пациент е сутринта.

Какво представлява хроничната депресия?

Лекарите наричат ​​тази ендогенна депресия. Тя се проявява под формата на промени в настроението за определен период от време.

Тя се счита за психическо разстройство, лечението се извършва от психотерапевт. Тежките случаи се третират поотделно.

Хората с хронична депресия имат ниско самочувствие, не се интересуват от ежедневните дейности. Болестта има много етапи, хронична (дистимия) е една от тях. Дистимия може да се случи систематично през годините. Като правило такива хора обикновено живеят в обществото, но във външния си вид може да се каже, че те са нещастни.

Депресивното състояние, характеризиращо се с рязка промяна в настроението, се нарича маниакална депресия. Маниакална депресия - как да разпознаете това заболяване и как да го лекувате? Прочетете внимателно.

Какви методи могат да предотвратят появата на депресия, ще научите в тази тема.

Психолозите идентифицират няколко етапа на развитие на депресията. Ако се интересувате от тази тема, моля, следвайте тази връзка http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/stadii.html. Описание на петте етапа на депресия и преглед на методите за рехабилитация.

Причини за умора

Дистимията се развива поради неизправност в метаболитните процеси в мозъка.

Промените възникват поради липсата на важни хормони, като:

  • серотонин (отговорен за положителния);
  • норадреналин (може да предизвика тревожност и чувство на страх);
  • допамин (хормон на щастието).

Причината за недостиг на хормони в някои случаи може да бъде наследственост. Ендогенната болест често се развива при хора, чиито предци страдат от това заболяване. Важно е и естеството на човека, той също така увеличава риска от попадане под влиянието на депресия. Патологията се отнася до тези, които:

Лице със сърцевина вътре е по-малко вероятно да срещне такова състояние. Стресът или трудните моменти на живот не могат да бъдат причина за развитието на болестта, но реагентът е напълно.

Признаци и симптоми на хронична депресия

Патологичният процес протича с изразени промени в поведението, характер, които могат да се характеризират като признаци на заболяването.

  • Безразличие. Човек не показва емоции по положителен начин, в радостна ситуация безразличен. По същия начин, с неприятни новини. Не се интересува от делата на роднини, приятели;
  • Умствено изоставане. Пациентът има загуба на концентрация, намалени отговори на въпроси, минимални емоции;
  • Намалена двигателна активност. Пациентът е в къщи през цялото време, без никакви движения. Ако трябва да направи нещо, движенията му ще бъдат бавни;
  • Лошо настроение. Човек ходи без усмивка, раменете му гледат надолу, хората около него се чувстват тъжни. Пациентът вижда всичко тъп и сив;
  • Insomnia. Трудно е да спиш или да не можеш да спиш напълно;
  • Човек не комуникира с приятели, домашни любимци, не отива в секцията. Всичко, което го прави щастлив, изглежда безлично;
  • Пациентът е сигурен, че никой не го харесва, смятайки себе си за безполезен в този свят;
  • Човек може да започне да яде или да гладува.

лечение

Ако считаме, че депресията се провокира от метаболитни процеси в мозъка, тогава проблемът може да бъде елиминиран само с помощта на медикаменти. Преди да вземете лекарства, се препоръчва да преминете през "курса на разговор" с терапевта.

Превенцията и терапията на всяка депресия включват промяна в начина на живот.

Подобен метод ще помогне да се възстанови централната нервна система, да се облекчи състоянието в случай на заболяване, да се избегне изостряне в бъдеще.

За да махнете максимално бързо човек от депресивно състояние, трябва да приведете стандарта на работа и да се върнете към нормалното. Не е необходимо да работите повече от 8 часа.

Хроничната депресия е сериозно заболяване, но лечимо. Диагнозата е важна и лечението започна навреме. След терапията обикновено има ремисия, намаляване на острите състояния. По време на лечението пациентът трябва да приема антидепресанти и да посещава сесии със специалист. Можете да лекувате и алтернативни методи. Става дума за фототерапия, електрошоково лечение, приемане на стабилизатори на настроението.

Медицината има голям избор от антидепресанти. При назначаването им се вземат под внимание състоянието на лицето и страничните ефекти, които могат да възникнат. Медикаментите започват да функционират 3-4 седмици след началото на терапевтичния курс. Вземете ги най-малко 6 месеца. Zoloft, Elavil, Sinekwan, Marplan често се използват за лечение.

Как да се бием: съвет от психолог

Сега всеки човек трябва да знае и да може да направи нещо в случай на депресия. Ако спазвате всички препоръки на психолозите, преходът към болестта може да бъде избегнат. В крайни случаи ще бъде възможно да се намали значително тежестта на депресията. Rest. Препоръчително е да почивате по-често, да не се зареждате и да мислите, че ще бъдете разсеяни. По-добре е да тръгнете по улицата, да прочетете книга и да си направите душ.

Любимо нещо. Не всеки има любимо забавление, работа. Но е по-добре да го намерите, защото е най-доброто средство за скука, депресия и лошо настроение. То може да бъде пеене, футбол, плетене, рисуване. Трябва да изберете нещо по-близо до душата. Положителни емоции. Ако третирате всичко, което се случва мрачно, тогава копнежът и лошото настроение не могат да бъдат избегнати. Щастливите хора са щастливи, защото нямат негативни мисли в главите си.

  • научете се да се срещнете с радостни малки неща с усмивка;
  • бъдете сигурни, че всичко е добро в живота;
  • премахване на източника на дразнене от живота;
  • Достатъчно сън;
  • престанете да мислите за отрицателността по негативен начин;
  • Не седнете у дома, излезте с приятели;
  • намерете интерес към живота;
  • намери подходящия и разбираем събеседник;
  • правят добри дела;
  • вземете домашен любимец;
  • в случай на лоша ситуация, не се справяйте с него, но се опитвайте да го промените;
  • да си намеря работа;
  • напишете положителни мисли, поддържайте дневник;
  • поглезете се с малки подаръци;
  • Не слушайте мненията на другите, правете "както заповядват сърцата";
  • забравете как да викате и да се оплаквате;
  • планирайте деня си, напишете график;
  • да изтриете от главата фраза като "Вася има кола, но аз не";
  • Не комуникирайте с "тъжни" хора, които обичат да поставят своите дела на раменете на другите.

Много хора мислят, че психотерапията и лекарствата трябва бързо да се отърват от заболяването. Депресията е заболяване, което е трудно да се лекува, ако не промените начина си на живот. Важно е да не седите на четири стени, често да общувате с хора, дори и да няма приятели. Стъпка по стъпка, и те ще бъдат.

Формата на депресия, при която пациентите са склонни да увеличават самокритиката и самоубийството, се нарича невротична депресия. В статията ще разберете колко опасно е това състояние и какви са методите за рехабилитация на пациентите.

Видове депресивни разстройства и начини за елиминиране на причините за депресията - темата на следващата статия.

Лечение на хронична депресия

Лечебно и психотерапевтично лечение на хронична депресия. Подкрепящо лечение и профилактика

Благодарение на проучванията на физиологичните и морфологичните промени в тялото с продължителна депресия, е възможно да се разработят редица нови схеми и методи за лечение. Въпреки това, продължителната депресия остава сериозно заболяване, което причинява тежки последици, включително опити за самоубийство. От повечето психиатри тежката депресия се възприема като спешно състояние, изискващо незабавно лечение. Критерият за успех на лечението е бързото премахване на основните прояви на депресия. С това изискване се има предвид, че са разработени модерни схеми за лечение на хронична депресия.

Един сложен проблем все още е наличието на форми на хронична депресия, устойчиви на лечение. Продължава дискусията относно оптималната продължителност на терапията и необходимостта от поддържащи лекарства след края на основния курс.

Така че основните методи за лечение на хронична депресия са медикаментите и психотерапията. Нека да разгледаме техните функции.

Видове антидепресанти, предписани за лечение на депресия

Въпреки подобния очакван резултат от лечението, има няколко групи антидепресанти, които се различават по механизма на действие и химическата структура.

Схеми за лечение на хронична депресия

Според съвременните подходи, лечението на дълготрайните депресии трябва да се извършва на три етапа:

  1. Активна терапия на депресивен епизод.
  2. Поддържащо лечение.
  3. Превантивно лечение.

Продължителността на терапията и набора от лекарства зависят от това колко дълго има хронична депресия. Лечението започва с модерни лекарства, които имат минимални странични ефекти.

Наличието на опити за самоубийство, тревожност и безпокойство са индикация за включване в лечебния режим на бензодиазепиновите анксиолитици.

Най-ефективните при продължителна тежка депресия са норадренергичните и серотонергичните антидепресанти. Те се назначават за 6 седмици. В края на курса се анализира резултатът от лечението и се решава въпросът за неговото продължаване, заместването на лекарствата или добавянето на други лекарства.

Критерият за успех на лечението се счита за забележимо подобрение на състоянието на пациента 3-4 седмици след началото на лечението.

Когато състоянието се подобри при първоначално избрания режим на лечение, анксиолитичните лекарства се анулират след 3 седмици прием и лечението с антидепресант продължава до 6 седмици.

В случай на тежка депресия, се препоръчва лечението да се извършва в болнични заведения с ежедневно наблюдение на състоянието на пациента и навременна корекция на лечението, ако е необходимо.

Ако желаният ефект не може да бъде постигнат, те преминават към назначаването на антидепресанти от по-ранни поколения, по-специално трициклични. За да се ускори ефектът и да се намалят нежеланите реакции, се препоръчва да се започне лечение с интравенозни капково инжектиране на лекарството. Режимът на лечение е избран за по-тежка депресия.

Ако епизодът на депресия продължава повече от 6-9 месеца - в първоначалния лечебен режим трябва да присъстват нормотимични или литиеви соли. Резултатът се оценява след един месец от приемането на лекарства, ако е задоволителен - продължете лечението до шест месеца, понякога до 8 месеца. След курс от антидепресанти предписва дълго предотвратяващо приемане на нормотипи.

Ако резултатът от такава схема на лечение е незадоволителен - да се посочат по-сложни, индивидуално избрани схеми.

При наличие на психопатологични симптоми се предписват атипични антипсихотици. Те помагат да се справят с халюцинации, налудности, маниакално-депресивни епизоди, психомоторна възбуда, да се забави прогресията, или елиминиране на негативните симптоми - неемоционален, апатия, пасивност.

Атипичните невролептици помагат да се справят с безпокойството, параноичните идеи, възприемането на света като нереално.

"Незначителни" невролептици се използват за лечение на психопатични състояния и неврози, придружаващи депресия.

Използва се за ускоряване на излекуването, елиминиране на животозастрашаващи прояви, подход за ремисия.

С активно самоубийствено настроение, отказ от храна, състояние на ступор, терапия с електроконсули може да се използва.

Isulinskomatoznaya терапия се използва, когато невъзможността за фармакологично лечение, тежки, животозастрашаващи прояви, особено ако тя комбинира шизофрения и хронична депресия. Лечението с такива методи помага значително да ускори появата на относителна ремисия и да се премине към консервативна терапия.

След курс на антидепресанти за осигуряване на освобождаването може да се използва акупунктура (акупунктура и електроакупунктура), транскраниална магнитна стимулация, светлинна терапия, физиотерапия.

След постигане на очевидна ремисия, се препоръчва да продължите лечението с антидепресант с потвърдена ефикасност за пациента в продължение на 4-9 месеца. Ако продължителността и тежестта на депресията преди лечението са много значими - поддържащото лечение може да бъде удължено до 12 месеца.

Когато приемате трициклични антидепресанти, може да има странични ефекти, свързани с действието на ацетилхолин, на етапа на превантивно лечение. След това се препоръчва да бъдат заменени с ново поколение антидепресант, по-специално инхибитори на обратното захващане на серотонина, антидепресанти от НАСА или хетероциклени и атипични антидепресанти.

Обичайната продължителност на превантивното лечение след депресивен епизод е поне една година. В случай на повторни епизоди или опити за самоубийство продължителността на превантивния прием на лекарства може да бъде увеличена до 5 години.

Мелатонинергичните антидепресанти се оказаха много добри като лекарства за профилактично приемане. Необходимо е да назначавате или номинирате normotimiki. Може би назначаването на фитотерапия, включително сложни лекарства.

За предотвратяване на сезонни рецидиви се предписват светлинна терапия и рефлексотерапия.

Това е задължителен компонент на всички етапи на лечението. Неговата роля се увеличава до степента на елиминиране на тежките симптоми под влияние на фармакотерапията. Могат да се използват следните видове психотерапия:

  • семейство
  • поведенчески
  • познавателен
  • Problemnorazreshayuschaya
  • междуличностни
  • Краткосрочна динамика

Психотерапията е важен фактор за предотвратяване на повторението на депресията на етапа на последващото лечение.

Трябва ли да се лекувам с хронична депресия?

Хроничната депресия, въпреки че се счита за лесен тип депресия, е доста коварно заболяване, което може да развали живота на самия пациент и неговата околна среда. Постоянните промени в настроението и продължителните симптоми на патологията затрудняват хората да се адаптират в обществото. Болестта не може да бъде напълно описана като психическо разстройство, но е необходимо да се лекува, без да се очакват сериозни последици.

Хроничната депресия или дистимия е лека депресивна форма, характеризираща се с дълъг период на изтичане. Диагнозата се прави, ако болестта продължава повече от 2 години при възрастни и повече от 1 година в детска възраст. Най-често тази депресивна държава произхожда от млади години, но има случаи и явления в зряла възраст. Жените често страдат от патология. Вярно е, че човек се учи за болестта си, обикновено след като се развива в продължение на няколко години.

Ако дълбоката депресия (остра форма) може напълно да измъкне човек от ежедневието, тогава хроничният му сорт рядко води до пълна изолация. Обикновено човек може да поддържа контакт с други хора и повече или по-малко да поддържа позиция в обществото. Просто изглежда да е нещастен отвън и понякога физически уморен.

Причините за хронична депресия не са напълно разбрани и водят дискусии между специалистите. Изследователите стигат до извода, че патологията възниква на фона на метаболитните смущения в мозъка. Под влиянието на определени фактори има дисбаланс на хормонните медиатори на определени реакции. По този начин, като се смята, че повишените нива на норадреналин, което е отговорно за тревожност и страх отговор, докато понижаване на количеството на серотонин (хормона на положителни емоции) и допамин (хормонът на любовта и щастлив състояние). Следните причини се считат за провокиращи фактори:

  • генетично предразположение;
  • стресиращи обстоятелства;
  • вземане на някои силни лекарства;
  • безсъние;
  • психологически проблеми;
  • някои заболявания, засягащи централната нервна система;
  • прекомерна употреба на алкохол;
  • външно психологическо въздействие;
  • физически наследствени или придобити дефекти.

Редица американски изследователи установиха връзка между появата на дистимия и причините, причинени от характера, поведението и начина на живот на самите пациенти. Разкриват се следните фактори:

  • смирение с обстоятелствата на живота;
  • правейки нещо нелюбезно;
  • подаване към волята и живота на друг според съветите на други хора;
  • пълна липса на индивидуалност (да живееш като всички останали);
  • се опитва да промени всичко и веднага, което не води до успех;
  • заобикаляйки себе си с нещастни и болни хора;
  • фатализъм и увереност в съществуването на неразрешими проблеми;
  • упоритост, граничеща с лудостта, но не води до положителни постижения;
  • постоянно недоволство от живота;
  • липса на реализъм при реализирането на мечтите;
  • изпъкване на неуспехи, пренебрегване на късмет;
  • постоянно омаловажаване на собственото достойнство, неверие в собствената си сила.

Основните признаци на депресия при дистимия се появяват за дълго време (години) с три вида развитие:

  • с чести, но не тежки екзацербации;
  • с редки, но тежки обостряния;
  • равномерно без екзацербации и облекчение.

Основните симптоми на болестта са подобни на острата депресия, но те не се развиват с насилие, но са продължителни и болезнено уморителни. Разграничават се следните основни симптоми:

  1. Усещане за тъга и усещане за опустошение, независимо от действителните събития, които се случват.
  2. Разстройството на съня може да се прояви както при безсъние, така и при постоянна сънливост по всяко време на деня.
  3. Изключително ранно тревожно сутрешно събуждане.
  4. По правило, постоянно чувство за вина е напълно неоснователно.
  5. Загубата на интерес към себе си, външния ви вид, самообучението и т.н.
  6. Загуба на способност да се удовлетворява от любима професия, хоби, филм и др.
  7. Бърза умора.
  8. Проблеми при опит да се концентрирате, трудности при вземането на решение.
  9. Нарушение на апетита (загуба на апетит или постоянно чувство на глад).
  10. Психическо и физическо забавяне.
  11. Често главоболие, проблеми с храносмилането.
  12. При екзацербация са възможни обсебващи мисли за предстояща смърт или самоубийство.

По време на заболяването са установени две характерни форми на проявление:

  1. Соматизация дистимия: в допълнение към психологическите симптоми (който е доминиран от чувство на тревожност, безсъние, желанието да плаче) се появи, придружаващи симптоми - сърдечна аритмия, задух, хроничен запек, както и слабост.
  2. Характерологично дистимия: най-силно изразени симптоми - меланхолия, пълни с песимизъм, мрак, мълчаливост, фатализъм, идеята за безсмислието на съществуването.

За да започне лечение на дистимия, трябва да бъде надеждно диагностицирана и това е доста трудна задача. Тук нито кръвен тест, нито рентгенови лъчи, нито ултразвук могат да помогнат. Диагнозата трябва да бъде направена от психиатър, основаващ се на изследване на анамнезата, на всички обстоятелства на развитието на патологията. За лекаря е необходимо да се обърне внимание, ако усещането за депресия, страхът не преминава повече от 15-20 дни.

Лекарят, от своя страна, трябва да се гарантира, че ненормално състояние на здравето не е причинен от алкохол или наркомания, както и заболявания, способността да инхибира централната нервна система (например, хипотиреоидизъм).

С цялата сложност на идентифицирането и лечението на болестта, можете да излезете от хроничната депресия и за това има различни методи. Най-често дистимията се лекува по сложен начин: комбинация от психотерапия и лекарствена терапия.

Основната цел на лечението е да се предотврати развитието на остра депресия и постепенно да се отърве от хроничната форма.

Психотерапия. Психотерапевтът, след диагностициране, трябва да се опита да установи причините за появата на болестта и да развие режим на лечение. Борбата с дистимични психотерапевтични методи може да бъде следните схеми: индивидуална, семейна или групова терапия. Последният метод се основава на съставянето на групи от хора (група за подкрепа), болестта, в която има подобни признаци.

Специалистът трябва постепенно да върне човек в нормален начин на живот, да го учи да се радва и да му помогне да стане оптимист. Много често, за да се облекчи депресията, човек трябва да бъде изваден от околните трагични спомени. Може да се наложи временно или постоянно да се промени мястото на пребиваване. Понякога е достатъчно да си починете, например, в морето или в планината. Постоянната комуникация е един от начините за борба с болестта.

Лекарствена терапия. Лечението на хронична депресия чрез медицински методи се основава на назначаването на антидепресанти в различни посоки. Лекарят трябва да избере индивидуална схема за употреба на такива лекарства, като вземе предвид техните странични ефекти. Действието на повечето антидепресанти започва само 2-3 седмици след началото на приема и курсът продължава не по-малко от шест месеца. За дългосрочно лечение е необходимо предварително да се подготви пациентът.

Най-често предписваните лекарства са:

  • инхибитори на серотонинов припадък от селективен тип: Prozac, Paxil, Zoloft, Luvox, Lexapro, Celax;
  • същото, но с допълнително изземване на норепинефрин: Симбалта, Ефексор;
  • трициклични антидепресанти, такива като: асендин, анафранил, Adalin, Elavil, имипрамин, кломипрамин, Norpramin, Tofranil, Sinekvan;
  • моноаминооксидазни инхибитори: Emsam, Parnat, Marplan, Nardil;
  • антидепресанти: бупропион, миртазапин;
  • Dysyr (Trazodone).

Понякога лекарят назначава стабилизатори на настроението като Литий като сезонно лекарство. Хроничната депресия може да изглежда като лесно заболяване, което не застрашава здравето на човека. Всъщност, ако не лекувате тази форма, тогава могат да се развият тежки и остри форми на депресия, което може да доведе до много сериозни последици. Дистимията трябва да бъде незабавно идентифицирана и да предприеме всички мерки, за да се отърве от нея.

Копирането на материали на сайта е възможно без предварително съгласие в случай на инсталиране на активна индексирана връзка към нашия сайт.

Симптоми на хронична депресия. Как да се измъкнем от капана на постоянната депресия?

Хроничната депресия или дистимичното разстройство е лесна форма на депресия, която според ICD-10 принадлежи към класа на афективните разстройства. Някой ще каже: "Ако е лесно, това означава, че не е сериозно и това не ме засяга".

В края на краищата, много мъже и жени са постоянно изложени на стрес, изпитват тъга, апатия и раздразнителност от провал. Това е основната грешка. Симптомите на това заболяване могат да се проявяват от години и са свързани с натрупването на отрицателни емоции и спомени. Това също усложнява диагнозата. Много хора, особено мъжете, се обръщат към психотерапевтите само когато чувството за гибел и депресия напълно лишава човека от радостта от живота и тя става една черна ивица.

Какво да направите, ако чуете диагнозата "хроничен депресивен синдром"? Как да се измъкнем от това състояние, как да лекуваме разстройството и какво да правим, за да го предотвратим?

Досега няма точна представа за основните причини за синдрома на хроничната депресия. Мненията на специалистите се различават. Но можем да кажем със сигурност едно нещо - всеки момент на неуспех оставя следа върху психиката на всеки човек, увеличава вътрешните страхове и стрес. Някой намира сили да се справя със стреса и проблемите от дълго време и някой е готов да отрече тяхната апатия, раздразнителност и други отрицателни емоции. Какво води до това? Към факта, че проблемите остават нерешени, и вътре в човека, както и в прасето, скръбта и скръбта се утаяват. Не всеки може да се измъкне от тази държава независимо. За повечето мъже, за разлика от жените, е характерно да не показват страховете и емоциите си. Това са последиците от запазването на техните емоции и стават механизмът за задействане на продължителната депресия.

Някои лекари наричат ​​причината за определени химични реакции в мозъка. Други се отнасят до фактори, които имат дистимично разстройство: продължителен стрес, приемане на определени лекарства, продължителен провал в личния им живот или на работното място.

дистимия може симптоматично да изглежда като депресияАз, наблюдавах в шизофрения, или друго, по-тежко депресивно разстройство. Но това се различава, тъй като знаците не са толкова ярки и остри. Симптомите се маскират по познат начин на живот, което затруднява разпознаването на синдрома. Някои мъже и жени изпитват соматизиране на депресията, която се проявява като синдром на болка и често се възприема като физическо неразположение.

Основните психологически признаци на хронично депресивно разстройство:

  • постоянно усещане за летаргия, умора и депресия, до факта, че е трудно човек да се събере и да отиде на работа или по други въпроси;
  • умерена апатия и раздразнителност;
  • несигурност, различни страхове, свързани с това как да живеем;
  • усещане за безнадеждност, очакване на постоянни провали;
  • неподправено чувство за вина;
  • трудности при избора и вземането на решения;
  • фрустрация в себе си и в други;
  • липса на положителни реакции към радостни събития.

Основните физически симптоми:

  • загуба на апетит, загуба на тегло;
  • нарушения на съня;
  • главоболие и други синдроми на болка;
  • затруднено концентриране;
  • забавена психическа и физическа реакция.

Някои хора могат да живеят със симптомите в продължение на много години, за извършване на обичайната работа, да се свържат с приятели и колеги и не подозират, че тяхната апатия, раздразнителност и умора се дължи на някои заболявания.

Хроничната депресия се проявява съвсем обикновена и безвредна, в сравнение с други заболявания. Може да изглежда, че е възможно да живеете нормално. Но трябва да помним, че постоянно лошото настроение за дълго време оставя негативен отпечатък върху съзнанието на човек.

Преди да помислите как да се измъкнете от състоянието на стрес и депресия, трябва да установите точна диагноза. Ако това не се направи, е трудно правилно да се предписват антидепресанти и други лекарства. Диагнозата на заболяването може да бъде усложнена от дълъг период на отказ да се посети психиатър. Постоянната депресия по-често преодолява децата, юношите и жените, отколкото мъжете. Уви, в нашето общество е общоприето, че тези групи хора са склонни към чести промени в настроението, неразумна тъга, раздразнителност и апатия и това не се отнася до хората. Макар че всъщност мъжете просто скриха истинските си емоции, умора и стрес, за да не изглеждат слаби. Много жени предпочитат да живеят без да забелязват проблеми, обяснявайки умората и раздразнението си с ежедневните проблеми или с последиците от светлинния стрес.

Психиатърът диагностицира "хронична депресия" въз основа на всички симптоми, които повечето мъже и жени копаят от години. Защо да изберем опитен лекар? Понеже понякога симптомите на дисстимно разстройство маскират проблеми, които са свързани с алкохолна или наркотична зависимост, някои заболявания на щитовидната жлеза или пост-шизофренична депресия.

Пост-шизофреничната депресия е продължителна депресия, по-точно една от проявите й. Това е следствие от шизофренията. Защо искам да спомена поотделно, защото признаците на това заболяване са подобни на признаците на дистимия. По време на депресия при шизофрения, симптоми като раздразнителност, депресия и апатия може да не се появят дълго време или да се появят постепенно. Клиничната картина е подобна: анхедония, липса на цели и стремежи, разочарование в себе си и другите, умора, летаргия, безпокойство, загуба на тегло, безсъние. Каква е основната разлика? В присъствието на някои признаци на шизофрения, както отрицателни, така и продуктивни. И въпреки че те не са основни в цялостната картина на болестта, ако има такава, тя засяга тактиката на лечението с наркотици, включително подбора на антидепресанти.

Ако пациентът е диагностицирал шизофрения, съчетан със симптоми на апатия, депресия, раздразнителност, е необходимо да се информира присъстващият психотерапевт. Пост-шизофреник депресия не минава по своя собствена, за да се измъкнем от това състояние може да се квалифицира само след лечение с психотерапия и антидепресанти.

Въпреки че продължителната депресия се приравнява към хронично заболяване, все още съществуват методи за излизане от това състояние, понякога без антидепресанти. Необходимо е да се отървем от симптомите, да премахнем причините и да не оставяме болестта да се развива, в противен случай последиците от депресивния синдром могат да станат непоправими.

Първата стъпка е психотерапията. Специалист в областта на психотерапията, ще помогне да намерите източник на стрес, да разберете причините за апатия, синдром на болката и други последици от хронична депресия, ще изберете необходимия курс на антидепресанти. Пациентът се научава да се справя със собствените си емоции и реакции, да се освободи от отрицателните мисли и самоубийствените тенденции. Психотерапията може да се проведе в индивидуален и групов формат.

Втората стъпка е психотерапията в семейството. За да помогне на пациента да се отървете от признаците на заболяването и да излезе от състояние на депресия, семейството и близките си хора, трябва да се създаде атмосфера на топлина и уют в дома, да се грижи и разбиране, опитайте се да направите всичко, за да се избегнат стресови фактори. Не забравяйте, че дистимията е следствие от физическите реакции, така че трябва да сте толерантни и да разберете, че лечението на такова разстройство не е лесно.

Третата стъпка е лекарството. Най-често терапевтът препоръчва пиене на антидепресанти в допълнение към психотерапията, особено ако пациентът не успее да излезе от депресивното състояние без антидепресанти от дълго време. Видът на антидепресантите зависи от многобройни характеристики: пол, възраст, здравословно състояние, наличие на хронични заболявания, приемане на други лекарства. Не бива да избирате вашите лекарства според съветите на приятелите си, антидепресантите не са толкова безвредни, колкото изглежда - често води до негативни последици и влошаване на заболяването.

Важно е да се поддържа здравословен начин на живот след преминаването на терапията, отхвърляне на лошите навици - пристрастяване към алкохола или цигарите. Ако поддържате здравословен сън и хранене, физическа активност и редовни разходки на чист въздух, можете да се отървете от апатия и раздразнителност веднъж завинаги, за да живеят пълноценно и да не се страхуваме от връщането на хронично депресивно синдром.

Ако в допълнение към нормалния начин на живот за лечение на болестта в сложни методи за антидепресант и психотерапия, тогава вероятността от рецидив на депресия е сведена до минимум. Като превантивна мярка за хроничен депресивен синдром, всяко средство за борба със стреса и апатията е добро. Доброто допринася за благоприятното състояние на ума наличието на домашни любимци, комуникацията в приятелска компания, посещения в спортни клубове, дълги разходки, наличието на интересно хоби. Ако се грижите за превантивните мерки, можете да забравите за антидепресанти завинаги.

Всяко депресия е паразит, който не позволява на човек да живее напълно, лишава човек от радост, възможност да види щастие в малки неща. Не се срамувайте от болестта си, нежеланието да погледнете проблема лично води до още по-голям стрес, а депресията може да отиде в по-тежка форма. Основното - внимавайте за вашето здраве. Не мислете: "Защо се притеснявате? Това не ме засяга, аз живея, докато живея, и ще мога да се отърва от проблемите си и да се стремя самостоятелно. " ННе се колебайте да потърсите помощ от специалисти, те ще помогнат за излекуването на депресията малко по-бързо и по-ефективно, отколкото самите вие.

Проверете себе си!

Всичко за стреса © 2018. Всички права запазени.

Хронична депресия

Хроничната депресия (дистимия) е продължително ментално леко разстройство, при което признаци на депресия се проявяват в продължение на няколко години. Страдащите от това разстройство непрекъснато се чувстват нещастни, тъгата се е установила дълбоко в сърцето си. Началото на поддепорирането може да се направи още през юношеството, а през целия живот може да има признаци на дистимия без навременна терапия. Болестта е широко разпространена сред жените

Причини за хронична депресия

Причините са химически промени в мозъка точно когато нивото на серотонина пада. И ако това не е достатъчно, тогава той не може да се справи с емоции, стресови ситуации, хронични заболявания. Всичко това увеличава шансовете постоянно да се намира в състояние на хронична депресия (дистимия). След тригодишно изтичане, това състояние има тенденция да се пренасочи към друга тежка депресия

Варианти на възможния ход на дистимия:

Дисстимия с голям депресивен епизод

Дисстимия с повтарящи се големи депресивни епизоди

Дистимия при липса на голям депресивен епизод

Съществуват комбинации на дистимия с такива заболявания като паническо нападение, соматични заболявания или вторична дистимия, генерализирана тревожност, конвертиращи разстройства, социална фобия

Симптоми на хронична депресия

Наличието на постоянна тъга и чувства като празнота, безнадеждност, безполезност, безпомощност, чувство за вина; загуба на интереси и възможности за самодоволство, загуба на енергия и умора, трудности при концентриране и вземане на решения, изразена бавност в умствените и физически процеси, обсебващи мисли за смъртта

Симптоми на хронична депресия

Заболяването се диагностицира въз основа на симптоми като често главоболие и болки в ставите, проблеми с храносмилателния тракт (преяждане или да не се яде, гастрит), нарушения на съня, заедно със загубата на интерес в социалния и професионалния живот и дейност. Ако потиснатото настроение не ви оставя за две седмици, трябва да потърсите помощта на специалисти

Хронично депресивно лечение

Ако дистимия нападнат и не знаете как да се отървем от тази депресия, лекарствата, които ще дойдат на помощ, предписани от лекар и да се елиминира възможността от рецидив. Прилагане на антидепресанти (Tseleksa, Paxil, Asendil, Marplan, миртазапин и т.н.), за по-дълъг период от време (шест месеца и повече) и включително при комбинирано лечение (индивидуална, семейна терапия и група) може пълно излекуване на заболяването.

Предотвратяването на хронични заболявания включва посещения в гимнастически салони, дълги разходки на открито, придържане към балансирана диета и ежедневна грижа за себе си.

Хронична депресия: от кого се появяват, симптоми и методи на лечение

Хроничната депресия е продължително умствено разстройство, характеризиращо се с постоянно понижаване на настроението, апатия, намалена двигателна активност, влошаване на благосъстоянието и негативни мисли. Хроничното заболяване се счита, ако симптомите на депресия продължават да съществуват в продължение на 2 или повече години.

С тази болест пациентите продължават да водят нормален начин на живот, не развиват значими симптоми на депресивно състояние, а други дори не могат да предположат проблемите си. Това увеличава риска от усложнения, по-тежки психични разстройства и дори самоубийства.

Причини за това заболяване

Досега учените не са могли да разберат причините за депресивните разстройства. Съществуват два вида фактори, които могат да задействат появата на заболяването:

  • биологичното намаляване на хормоните, отговорни за настроението и благоденствието на дадено лице, може да бъде причинено от генетично предразположение, инфекциозни или ендокринни заболявания или прекомерна работа;
  • психологически - всяка умствена травма, тежка житейска ситуация или постоянен стрес може също да предизвика депресия.

Смята се, че хронично депресивно разстройство често се дължи на постоянно нервно претоварване, личностни черти и претрупване. За разлика от други, по-тежки и бързо развиващи се форми, като ендогенна или психотична депресия, в тази патология по-малко важно е генетичното предразположение и психологическа травма.

Продължителната и бавна текуща депресия обикновено се среща при хора, страдащи от постоянно нервно претоварване и стрес, без възможност за почивка и релаксация. Този вид разстройство може да се случи при хора, които прекарват много време в тежка и нервна работа или трябва да се грижат за сериозно болни роднини, при условие че няма нормална почивка и пълно сън.

Почувствайте постоянна умора, депресия и раздразнителност? Научете повече за това лекарство, което не се предлага в аптеките, но се радва на всички звезди! За укрепване на нервната система, това е доста просто.

Депресията често се случва при хора над-отговорен, съвестен, сериозно, ако те са начин на живот, наложени им от другите, сама да се откаже самостоятелно, любими занимания или взаимоотношения.

От хронична депресия са най-засегнати жителите на градовете, от състоянието на нервната система, влияе неблагоприятно върху ритъма на живот е твърде бързи, високи нива на стрес, когато се занимават с другите, липса на физическа активност, хронична липса на сън и със силно замърсяване на въздуха. Всички тези фактори отслабват човешкото здраве и устойчивостта на дразнители на нервната система и могат да доведат до развитие на депресивни състояния с различна тежест.

симптоми

Пациентите с депресия отстрани изглеждат или хора с лош нрав, винаги или всички нещастни или постоянно нещастни, без видима причина. Трудно е да се разграничи линията между психичното разстройство и личността, така че диагнозата "депресия" може да бъде диагностицирана само от експерт. За този вид депресия си заслужава да се обмисли дали:

  • има рискови фактори - нервна работа, трудна семейна ситуация, хронична липса на сън и постоянна умора;
  • настроението и поведението на човек се промениха много - постоянна депресия, раздразнение, липса на интереси и песимистичен възглед за живота - такива симптоми винаги присъстват в депресия от всякакъв вид;
  • физическото състояние се влошава - главоболие, нарушения на съня и апетита, понижена ефективност, болки в областта на корема или сърцето, непридружени от патологии на вътрешните органи.

Симптомите на хронично депресивно разстройство са с по-малка интензивност и честота. В зависимост от обстоятелствата и доброто състояние на пациента, може да възникне влошаване и подобряване на състоянието.

Най-честите симптоми са:

  1. Безразличие. Събитието не е интересно или моля на човека, положителните емоции са рядкост, само с някои "емблематични" събития. Обикновено пациентите казват, че всички са наранени, раздразнени, няма приятни чувства от обикновени удоволствия - хубаво време, вкусна храна, почивка и така нататък.
  2. Апатия. Човекът не само престава да задоволява онова, което се случва в живота му, но и има остра нежелание да направи нещо, което не е в рамките на неговите директни задължения. В депресираните хора се откажат от всякакви забавления, срещи с приятели, пътуване някъде, а след това идва и общо нежелание да прави "екстра" действия изчезва стимул да се наблюдава появата им, къщата, направете работят извънредно, за да научите нещо. През повечето време хората прекарват вкъщи, сами или се опитват да избегнат комуникацията.
  3. Негативизмът. Променяйки нагласите към света и самочувствието на човек, има чувство на безпомощност, безполезност, вина, безнадеждност и т.н. Бъдещето и настоящето е представен само в "черен", собствените си постижения и способности са обезценени, пациентите смятат, че те не са в състояние да промени нищо, за да се справят с възникващите предизвикателства. Такова състояние се счита за много опасно за пациента, той е драстично намалено самочувствие и е лесно да се повлияе или натиск от страна на другите, особено ако те са хора, които имат авторитет в очите му - родители, партньор в живота, роднините или може да направи опит за самоубийство, след като реши, че няма да може сам да се справи с проблемите.
  4. Намаляване на умствената и двигателната активност. При това заболяване, хора с трудност се фокусира върху дейностите, извършвани, той има затруднения с концентрацията, изпълняването на сложни интелектуални дейности, необходимостта да се реагира бързо на всяка ситуация, има объркване, лесно забравяне, умора. Тъй като болестта прогресира до признаци на интелектуална недостатъчност, се добавят симптоми на двигателно забавяне.
  5. Физически прояви - с депресия, винаги има симптоми на соматични заболявания. То може да бъде главоболие, световъртеж, слабост, менструалния дисфункция при жените, намаляване на сексуалната активност, безсъние или проблеми със съня, намаляване или увеличаване на апетита, болки в мускулите и ставите, сърцето, стомаха и други органи. В депресия могат да бъдат диагностицирани чрез така наречените съпътстващи заболявания - дистония, хипертония с неизвестен произход, анемия, гастрит, болки в кръста и други, но не трябва да бъде сериозни патологии на органи и системи и прекъсвания на ендокринните органи. В противен случай - трябва да лекувате соматично заболяване и хормонален дисбаланс, а не депресия.
  6. Psychopathic синдроми - в тази форма на болестта рядко имат тежки психични разстройства, но могат да се появят страхове, повишена тревожност, пристъпи на паника, в най-тежките случаи - халюцинации и заблуди.

Как диагностицира лекарят

Трудно е да се диагностицира точно това заболяване, често пациентите предпочитат да не търсят помощ от специалист или дори да подозират за необходимостта от лечение от психотерапевт или психиатър.

Как да се отървете от хронична депресия

Всяка година все повече хора се сблъскват с различни видове депресия, включително хронични. Лекарите го наричат ​​дистимия. Хроничната депресия е една от лесните форми на психично разстройство, което води до влошаване на качеството на човешкия живот.

Причини за депресия

Депресията се определя като хронична, ако човек страда от нея от дълго време, но симптомите не съответстват на силно или умерено психическо разстройство. Невъзможно е да се каже със сигурност кои конкретни причини предизвикват развитието на дистимия. Всеки ден хората са изложени на постоянен стрес, голям емоционален стрес - развива се умствена нестабилност. Тези фактори провокират синдрома на хроничната депресия.

Средната възраст на хората, подложени на депресия, варира от 20 до 25 години. Основната причина за развитието на патологията - някои биохимични процеси, които засягат човешката нервна система. В тялото има недостиг на серотонин - невротрансмитер, който е известен като "хормон на щастието". Но някои заболявания (хронична васкуларна депресия) се развиват само след 50 години. Те не се срещат сред младите хора.

Определена роля в тази област играят генетиката. Например, е наследена хронична ендогенна депресия. Започва да се развива поради повишеното чувство за дълг и несигурност. Също така, появата на хронична депресия предизвиква алкохол и наркомания. Те понижават нивото на серотонина и причиняват хроничен стрес.

Важно! Борбата срещу депресията или депресиращите настроените хора е много по-трудна.

Трудната работа, недостатъчното време за сън и почивка започва да постепенно прекъсва психологическата бариера на човек, той става уязвим на влиянието на околната среда.

Симптоми и признаци

Симптомите на дистимия са подобни на тези на нормалната депресия, но не са толкова изразени. Изглежда, че е лесно да се забележи, тъй като характерът и поведението на човек се променят. Основните промени, които са очевидни веднага:

  1. Продължително лошо настроение. По време на хронична депресия, човек губи способността да се радва, рядко се усмихва, се превръща в песимист. Трудно е да се отървем от това състояние.
  2. Хронична умора. Физическата активност започва да намалява рязко, предпочитат се пасивните и неактивните занимания. Този начин на живот често води до набор от наднормено тегло.
  3. Хроничен стрес. Поради повишената чувствителност, нервната система реагира рязко на външни патогени.
  4. Безразличие. Човек губи интерес към живота и нещата около него. Често това предизвиква спад в производителността на работата му или в отслабването на неговата работа.
  5. Психопатични синдроми. Психичните разстройства включват повишено безпокойство, главоболие и неразумни страхове от нещо. При тежки форми на заболяването могат да възникнат халюцинации.

Не знаейки какво провокира появата на такива симптоми, човек не може да елиминира причината за заболяването. Следователно е важно да се потърси помощ от специалистите навреме.

Лечение на хронична депресия

Изправени пред хронична депресия или забелязани от близките и приятелите си, повечето не знаят какво да правят в тази ситуация. Хората не подозират такова разстройство и се интересуват дали депресията е лечима или хронична. Стресът, умората, дистимията нарушават както психическото, така и физическото здраве на човек. Необходимо е да се разбере, че лечението изисква лекарска и психотерапевтична корекция.

Човек може да страда от различни симптоми от години, така че изходът от хронична депресия няма да бъде бърз. Това се случва, че пациентът е лекуван сам за месеци, но това не работи. Важно е да се вземат предвид всички възможни аспекти на живота на пациента:

  • комуникация в семейството;
  • работа (проучване);
  • физически упражнения;
  • интереси;
  • любимите занимания.

Психологическата помощ ще помогне на пациента да се измъкне от отрицателното състояние самостоятелно, да разбере причините за промяна на поведението, да види какво трябва да се промени. За някои хора груповото психологическо обучение е от голяма полза. По-лесно е да се справят с чувствата и емоциите си не сами, а заедно с подобни пациенти.

Медицинска терапия

Какви лекарства могат да бъдат излекувани от хронична депресия? Основата е антидепресанти. Те са разделени на следните групи:

  1. Мелатонинергично. Най-модерният и ефективен вид лекарство. По време на седмицата на приемане на антидепресант, режимът на сън се подобрява, безпокойството намалява и физическите резултати се нормализират. Лекарството е стимулант на рецепторите на мелатонин. Увеличава нивото на невротрансмитерите норепинефрин и допамин. Мелатонинергичен антидепресант, често срещан в нашата страна, е агомелатин (Melitor).
  2. Трицикленият. Тази група увеличава съдържанието на норепинефрин и серотонин в нервната система. Подобрението на състоянието на пациента по време на терапия с такива лекарства започва три седмици по-късно, но стабилни добри резултати ще трябва да бъдат постигнати около три месеца. Името на съответните лекарства: Doxepin, Dotiepin, Dosulepin.
  3. Инхибитори на моноаминооксидазата. Тези антидепресанти блокират действието на ензима, който унищожава норепинефрин, допамин и серотонин. Поради това действие нивото на медиаторите се увеличава. При лицето алармата намалява, депресията, депресията изчезва. Инхибиторите МАО включват инхалан, мелипрамин, моклобемид, пиразидол.

Важно! Антидепресантите могат да причинят опасни странични ефекти, които засягат човешкото здраве. Следователно те трябва да се вземат в строго съответствие с назначаването на лекар.

Лечение с народни средства

Помага за борба с хроничната депресия и лечението с народни средства. Често лекарите стигат до извода, че фитотерапията може да е от полза. Таблетките отблъскват някои пациенти. В тази ситуация се отличават две основни растения, които могат да преодолеят хроничната депресия.

Китайска Шизандра

Има стимулиращ и тонизиращ ефект, помага за справяне с тревожност, прекомерни чувства, депресия, връща веселие. Тинктура магнолия стимулира работата на черния дроб и надбъбречните, стомашно-чревния тракт.

За самостоятелно приготвяне на тинктура от китайска магнолия лоза, трябва да изсъхне и да смила 20 г от плодовете на растението, след което ги излейте 100 мл алкохол. Контейнерът трябва да е тъмен и да стои на място, недостъпно за слънцето, в продължение на 10 дни. На 7-ми ден трябва да извадите плодовете от бутилката и да оставите контейнера още 3 дни. След известно време полученият разтвор трябва да се филтрира.

Трябва да използвате инфузия два пъти дневно - сутрин и вечер за 20 капки. Ако страдате от хронична тежка депресия, дозата може да бъде увеличена до 30-40 капки на доза. Вечер, пиенето на тинктура не се препоръчва, тъй като може да причини безсъние.

Жълт кантарион

Отдавна е смятан за естествен антидепресант, способен да премахне потисничеството и отрицателността. Жълт кантарион усилва метаболизма, засягайки храносмилателната система, така че не можете да го комбинирате с антидепресанти.

За да приготвите жълт кантарион, е необходимо да излеете 2 ч.л. изсушени листа и цветя на растението 200 ml вряща вода, а след това нека варя за 10 минути. Пиенето на инфузия трябва да бъде 2-3 пъти на ден. Подобряването на здравето започва да се проявява след месец на употреба. Общата продължителност на терапията достига три месеца.

Как да се отървете от депресията сами

Голям брой хора са доказали, че е напълно възможно да се измъкнат от състоянието на депресия сами. Основното нещо, което трябва да разберете, е, че трябва да лекувате болестта не само с лекарства, но и с Вашето отношение към нея. Ето основните съвети, необходими за подобряване на вътрешното състояние:

  1. Не спирайте да се обичате сами. Грижата за себе си, приятните събития ще ви помогнат да не се занимавате с проблема.
  2. Не се затваряйте. Околната среда на хората, които се стремят да постигнат нови цели и да получат радост, е един от най-добрите начини да забравите за вашата депресия.
  3. Помогнете на другите. Подкрепата за онези, които изпитват по-сериозни трудности, ще помогне да се осъзнае и да се види, че не си струва да се преживеят заради лични проблеми.
  4. Физическо обучение. Класове във всеки интересен спорт имат положителен ефект върху настроението, отблъскват лошите мисли и подобряват емоционалното състояние.
  5. Не оставяйте депресията на времето. Оживеният график и ежедневието няма да оставят време да се притеснявате и да се самоуправлявате. Постоянно ангажиран с приятни дела, тялото ще почувства вътрешното удовлетворение, което с времето няма да остави шанса за депресия.

Важно! Ключът към успеха на самостоятелно облекчаване от депресия е положително отношение.

Бързият ритъм на живот и външните стимули силно засягат нервната система и водят до развитие на хронична депресия. Въпреки това, използвайки правилно медицинска и психологическа помощ, всеки може да го излекува. Освен това можете да се борите с депресията със собствени средства, като използвате народни средства.