Причините за появата на сънливост и начините на лечение

Sleepwalking е несъзнателното, целенасочено движение на човек по време на сън. Преди това вярвали, че ходенето в сън се свързва с фазите на луната. Смятало се, че лунатиците са луди хора, които се скитат в сън през нощта и по-често в пълнолуние. Въпреки това, всички тези митове, съвременната наука отдавна се откъртваха, давайки безсъзнателно поведение в съня доста рационално обяснение.

Основната концепция за сънливост

Сънбабулизмът - съвременното име на сънливост, somnambul - човек, страдащ от това заболяване. Разхождане се случва, когато на централната нервна система по време на сън не контролира всички части на мозъка, които отговарят за dvizheniya.Vsemi известен академик Павлов твърдят, че по време на сън, нервна инхибиране се отнася както за кората на главния мозък и в подкорова и с напомняне - последната не се разпространява изобщо. Мозъкът на сомнамбулистите е в частична дейност, може да се движи в космоса, да изпълнява различни действия, понякога дори да води просто обсъждане. Най-често след такава несъзнателна "разходка" човек не си спомня нищо и се изненадва изненадващо, когато му е казано какво се е случило. Честите аварии по време на този somnambulistic дейност, така че в съня си, хората бъркат прозорци с врати, са се движели колите, манипулирани опасни предмети и дори прибягват до насилие. А при настъпили в края на 80-хх години на миналия век в САЩ, където един човек, луд се качи в колата си, шофиране на няколко десетки километра, той дойде в къщата на родителите на съпругата си и ги е убил. След това той не е бил признат за виновен, тъй като е бил в състояние на сомнамбулизъм и не е дал сметка за действията му.

Симптомите на заболяването

Симптомите на сънливост са различни проявления на това разстройство на съня, което го отличава от другите парасномни.

Симптомите на сънливост са:

  • често ходене в сън с автоматични движения, като робот;
  • твърд, "облачен" вид;
  • заетите ученици.

Лице, изложено на такива условия, не трябва задължително да показва висока активност - просто може да стане в леглото, да седне, да говори, да не пътува в космоса. Това състояние може да трае от няколко минути до един час. Проявите на съннабулизъм най-често се проявяват през първата трета от нощта, в етапа на бавен сън, въпреки че има случаи на дневна активност. След преминаването на съня сънбулистът се връща в леглото и тихо заспива, като правило, на следващата сутрин, без да си спомня какво се е случило. Не се препоръчва да събуждате сън, тъй като той, в объркано състояние на съзнание, може да се уплаши. Необходимо е човекът да се върне в леглото и да изчака да заспи.

Приблизително 2% от хората в света страдат от това необичайно нарушение на съня, 25% поне веднъж в живота си заспа. Често сънливостта се съпровожда от болест, кошмари, енурезис.

Предотвратяване на аварии

За да се избегнат непредвидени ситуации и трагедии, е необходимо да се осигури стаята, в която спят спящия, а именно:

  • отстранете всички предмети за рязане на шевове;
  • изключете електрическите уреди;
  • през нощта затворете прозорците плътно;
  • изключете нощните светлини и лампите, се смята, че светлината може да предизвика съннаболизъм.

Причини за развитието на сънливост

Причините за сънливост се проявяват в:

  • нарушен сън;
  • стресови ситуации;
  • силен опит;
  • повишена емоционалност на човека;
  • тревожност;
  • чувствителност.

Последните научни изследвания съобщават, че насън може да бъде причинено от наследственост, освен ако и двамата родители са лунатици, вероятността, че ще се роди дете със същата болест е 60%. Понякога тази ненормална нощна активност се причинява от епилепсия и се повтаря систематично. Такива атаки се проявяват предимно сутрин, от същия вид в природата и изискват специално лечение.

В повечето случаи, настъпва сънливост при деца поради незрялост на психиката и с възрастови пропуски. Възрастните сънливости са много по-рядко срещани и могат да бъдат причина за неврози. Причините за сънливост могат да бъдат:

  • силна емоционална вълна,
  • преживявания
  • стрес,
  • Впечатлен,
  • страховете на децата и фобиите, докато децата са психически здрави.
  • постоянен стрес;
  • безсъние;
  • кошмари;
  • Хроничната умора може да предизвика това заболяване сред възрастното население.

Приблизително 15% от децата на възраст между 3-4 години, на възраст между 8 и 12 години, ходят в съня си и само 1% от тях остават лунатици в бъдеще. Има и тийнейджърски сън, причината за която е тази чувствителна възраст. Децата от тази епоха изпитват емоционална буря и са много чувствителни към всичко, затова понякога изглежда, че вече завършените конфликти се подновят от 12-14 години.

Специфичност на лечението на сънливост

Лечението на сънливост е основно за премахване на основните причини за стреса. Ако системните повторения се повтарят, е необходимо да се консултирате с лекар, който ще предпише необходимото лечение (антидепресанти, успокоителни и успокоителни средства, успокоителни средства). Ако мечтите се повтарят само след стрес или емоционален стрес, има смисъл да се консултирате с психолог, който съветва да се подложите на ефективна психотерапия.

Лечението на сънливост при деца по правило отсъства, ако не е постоянно и не е симптом на сериозни заболявания. Ако ходиш в епизода си сън често се случват, трябва да се консултирате с лекар-невролог, който ще препрати да направя електроенцефалограм (ЕЕГ) и други необходими изследвания за ранна диагностика на епилепсия, предпише успокоителни за здрав сън.

Как да се грижим за домашния ум, без да прибягваме до специалисти? Това е преди всичко за защита на детето от всякакви стресови фактори, за да настроите режима на деня, повече от една разходка на чист въздух, а не прекалено тежест на интелектуален труд, се изключат гледане на телевизионни и компютърни игри. През нощта, детето ми може да е твърде силна, за да се пие успокояващ чай с билки (лайка, мента, жълт кантарион), да слушате забави класическа музика, прави релаксиращ масаж, вана с етерични масла (масло от лавандула, роза, мента).

За да се лекува сънливост наистина, трябва да се помни, че това се дължи главно на психологически фактори, така че трябва да създадете благоприятна емоционална среда за бързо възстановяване. Спирането с епилепсия изисква специално лечение, изискващо лечение на основното заболяване.

И какво знаете за сънливостта?

"Защо трябва да знам за него?" - казвате. Всъщност защо човек трябва да се интересува от заболяване, на което не е изложен? И тогава, че сънливостта е често явление. Всеки 50-и човек на Земята е обект на това, което означава, че ще се срещате с него повече от веднъж.

Ако вземем предвид факта, че повечето от тези, които страдат от сънливост, се отнасят за деца на възраст от 4 до 16 години, трябва да се обърне специално внимание на изучаването на особеностите на този наистина плашещ и загадъчен нощен феномен. За щастие, това няма да отнеме много време.

Как се проявява болестта?

Болестта се проявява в нощната разходка. Sleepwalking има още две имена:

В първия случай терминът се използва в медицинската практика и се тълкува като "ходене в сън". Конвергенцията е народна дефиниция и през последните години рядко се използва.

Sleepwalkers се нуждаят от лечение. Често те са опасни, както за себе си, така и за другите. Страдащите не приемат сомнамбулизъм в армията.

Един човек, който спи в сън, по средата на нощта става от леглото и започва да се скита около апартамента. Често един луд започва да прави нещо за къщата (например да мие чиниите). Но най-често ходенето му няма определена цел.

Очите на сънникарите могат да бъдат наполовина затворени или отворени. Човек, който се разхожда из апартамента с полуотворени или отворени очи, макар и да не се разсейва от обаждането, може да изплаши близките до него хора, живеещи с него в едно жилище. Само това е причината за лечението на болестта.

Що се отнася до подадените ръце (това е начинът, по който лунатиците са представени в игрални филми и анимационни филми), тогава това е мит.

Причини за сънливост

Както е посочено в изследването на Комаровски (и други лекари), сънливостта най-често се среща при деца и юноши, отколкото при възрастни. Това се дължи на факта, че младата психика е подложена на тежък товар, с който често не се справя.

Всяка година се увеличава натоварването върху нервната система, което обяснява увеличената честота на сънливост при деца. По природа са емоционални, те продължават да храносмилат нощем информацията, получена следобед. Агресивност, възмущение, забрава - всичко това може да доведе до сънливост на децата. Трябва да се отбележат основните причини:

  • Говорене с родители, което се случи вечерта
  • Опитът за изучаване, конфликт със съученици и лоши оценки, които родителите все още не са уведомили
  • хиперактивност
  • Видео игри, като филми на ужасите, оставят ярки отпечатъци в психиката на детето

Всички горепосочени фактори завладяват съзнанието на един малък човек, така че да не почиват през нощта. Има случаи, когато се развиват други разстройства заедно с навик за сън. Например, синдром на леглото или неспокойните крака. През деня са възможни неврози и тикове.

Причините за сънливост при деца с физиологичен характер:

  • Лоша наследственост (ако един от родителите преди това е страдал от сън, тогава проявата на тази болест в бебето е възможна в 50% от случаите)
  • главоболие
  • Повишена температура
  • Епилептични припадъци (сънливостта е един от основните симптоми на епилепсията)

Възрастните страдат от по-малко съннаболизъм. Причини за усложнения при възрастни:

  • мигрена
  • Стрес и невроза
  • липса на сън
  • Тумор на мозъка
  • Паника атаки
  • Стара сенилност
  • Болест на Пик
  • Епилептични припадъци
  • Увреждания на черепа
  • Нарушения на сърдечно-съдовата система
  • Паркинсонова болест
  • Нощно дишане (засяга пациенти с бронхиална астма)
  • Готови ястия вечер
  • Недостиг на микроелемент от магнезий (причинен от ирационален прием на храна)
  • Използване на наркотици или алкохол
  • Приемането на някои видове лекарства: сънотворни хапчета, невролептици и успокоителни средства.

Също така, причината за сънливост при възрастни е захарен диабет. С намаляването нивото на захарта през нощта, човешката психика е под стрес, което е причина за "нощна разходка".

Как да идентифицираме симптомите?

Основният индикатор за сънливост е неочакваното изкачване на спящ човек от леглото, преминаване през стаята или апартамента. Пациентът не само се движи, без да го осъзнава, той също изпълнява определени действия. Нападението трае не повече от 50 минути. Понякога човек се събужда в рамките на една минута.

Не всеки, който страда от сънливост, се движи из къщата. Понякога симптомите могат да се проявяват по различен начин. Някои седят на леглото и остават в това положение през цялото време на атаката. След няколко минути (или секунди), "седящите" спящи лекари лежат в леглото.

Симптомите на sleepwalking са еднакви, както при деца, така и при възрастни. Единствената разлика е в причините за неговото възникване. Ако надеждата при децата е често срещана, тогава зрелостта не е толкова обичайна.

Често хората, страдащи от сомнамбулизъм по време на нощните атаки, могат да включат светлината, електрическите уреди или водния кран. Това се случва, че "нощните разходки" се преместват на балкона, покрива или мазето. Случаи на лунатици, влизащи в двора, бяха записани. Понякога една мечта води човек към собствената си машина. За щастие, освен че не е включил ключа в запалването, той не дойде повече.

Мнозина твърдят, че сънувачите са способни да шофират, да пишат писма, да вършат някаква работа, но това е мит. Лицето все още е в сън, което затъва в неговите движения и рефлекси. Ако "нощен пътешественик" и може да се движи на машината, тогава далеч няма да отида. Първото дърво, бордюра или чужда кола веднага ще завърши маршрута си.

За сънливост действията, характерни за събуждащото се лице, се приравняват. Т.е. Не е задължително да се движите около апартамента, за да влезете в броя на сънливите. Достатъчно е да настроите пижамата си, да избършете очите си, да показвате с ръка / пръст настрани, да сте в сън. Всичко това е проява на съннаболизъм.

Ужасяващият фактор на съня е гледната точка на пациента по време на следващата атака. Очи, в този момент, като стъкло. Клепачите са широко повдигнати, а погледът е насочен напред, а не за секунда. Лицето отразява спокойствието. Той е спокоен и няма мускули върху него.

Лунатикът не чува какво му казват, но самият той може ясно да произнесе думите. Като правило няма смисъл в тях. В повечето случаи пациентът просто шепне нещо неразбираемо.

Тялото движения, по време на атака, са много бавни. В повечето случаи нощната разходка завършва с връщане в леглото. Но се случва спящият да лежи на друго място. Сутринта е невъзможно обяснението за нощните дейности, тъй като той не ги помни. Освен това - изненадата на пациента идва, за да отрече възможността за несъзнателното му движение.

Атаката не се случва всеки ден. Максималният брой може да бъде около 2-3 на седмица, а минималният - 1 път на година.

вещи

Колкото по-опасно е сънливостта, толкова са отрицателни последици за лудия и близките му. Пациентът се чувства слаб и сънливост през деня. Ако нощната разходка беше удължена, раздразнителността се увеличаваше, състоянието се счупи и работните възможности се понижиха. Подобен опит изпитва човек, който не е спал цяла нощ.

По време на сънбулумизма, чувствата на пациента са скучни или изключени. Това става причина за несъзнателни последици след техните действия, което е сериозна опасност. Човек в момента на сънливост може да се движи около хлъзгав покрив, да започне кола или да вземе остри предмети. Случаите на скачане от прозореца се записват както от ниски, така и от високи етажи.

Според статистиката 1/4 от хората, страдащи от сомнамбулизъм, са ранени по време на нощно ходене. Възможно е също да причини вреда на околните, което прави опасността от сън в очите на любимите му хора. Като правило тези, които страдат от разрушаване, не се включват в армията

Всичко това е основата за предприемане на действия в случай на тази болест в някого от техните близки.

Фази на сън и появата на сънливост

Има два вида сън:

В първия случай се предполагат 4 етапа, които потапят човек в състояние на безсъзнание. Всичко започва със заспиване и завършва с дълбок сън.

Втората фаза предполага видението на сънищата (в този момент учениците се движат в различни посоки).

Цикълът трае не повече от 100 минути и се повтаря през нощта многократно. Максималният брой на повторенията е не повече от 10. В момента, в който съзнанието е потънало в дълбок сън, е благоприятно за атака на сънливост. Следобядът е изключен, тъй като времето, отделено за сън, не е достатъчно.

Детето има по-дълъг сън, така че спирането в детството е по-често срещано от сънливост при възрастни.

Физиологичното състояние по време на атака се различава от състоянието на здрав спящ човек само в това, че се включва функция на движението. Други функции са възпрепятствани.

Възможно ли е лечение и как?

Сомнамбулизмът при много деца преминава независимо и не се нуждае от лечение. В противен случай определете честотата на гърчове. Ако се случват рядко, възстановителните действия са насочени към изключване на факторите, които задействат змията.

Лекарите се съсредоточават върху следните точки, които могат да намалят нощното ходене до минимум:

  • Възстановяване на съня (нормата е 8 часа на ден)
  • Препоръчвайте релаксация преди леглото (може да се направи например като се вземе гореща вана, слуша се спокойна музика, използва се успокояващ чай и т.н.)
  • Изключете алкохола от живота на пациента
  • Провеждане на курс за елиминиране на стреса от живота

Както вече беше споменато, причините за съннаболизъм при деца и юноши - гледа телевизия преди лягане и видео игри. При лечението на сънливост тези дейности са изключени.

Ако оттеглянето е причинено от приемането на определени групи лекарства, тогава лечението на сънливост е да се намали дозата или при пълно изключване.

При епилепсия се появява сънливост при някои юноши и възрастни. Можете да кажете, че спането е сигурен спътник на болестта. В този случай на пациентите се предписват лекарства, насочени към елиминиране на епилептичните припадъци.

С неврозите, които причиняват нощно ходене, лечението на съннабулизма се постига с помощта на антидепресанти. В редки случаи използвайте успокоителни средства.

Не забравяйте!
Ако установите, че един от вашите близки или близки ходи в сън, във всеки случай, не събуждайте този човек! Ще провокирате развитието на други психични разстройства.

Болестта не е агресивна, така че не можете да се страхувате от пациента. Сложи ръка на рамото му и с лек глас го придружи до леглото. Бавно!

Sleepwalking: причини, симптоми, лечение

Научното наименование на сомнамбулизма - сомнамбулизъм (от латински Somnus -. Ambulare и сън - разходка, разходка), а втората "популярна" синоним на това състояние е "насън". В действителност, тази патология не е свързана с Луната, и наречен така, най-вероятно се дължи на факта, че често се откриват в светлата лунна светлина. Това е една от формите на нарушения на съня, чието проявление е несъзнателно ходене в сън.

Сомнамбулизмът е много често явление, според статистиката всеки пети обитател на нашата планета страда от него. Преобладаващият брой хора, страдащи от напиване, са деца на възраст от 4 до 10-16 години. Защо се появява, как се проявява сънливост, как да се справим с това състояние и какво ще бъде обсъдено в тази статия.

Причини за конфликт

Както беше казано по-горе, децата често страдат от сънливост, особено момчета. Това вероятно се дължи на функционалната незрялост на централната нервна система. Децата по природа са емоционални, чувствителен и натоварването на нервната система днес е толкова голямо, че, която поглъща нова информация през деня, мозъкът продължава да бъде активен през нощта, по време на сън на детето. Да допринася за появата на сомнамбули бебе нощ кавга с членовете на семейството, чувства за кавги родители, активни игри, игра на компютъра, гледане на анимационни филми или телевизия преди лягане: под влиянието на тези фактори в вечер уморени нервна система е развълнуван, и не разполага с време, за да се установят на сън. В такива ситуации, Sleepwalking може да се придружава от други разстройства на нервната система - принудително уриниране (напикаване), обсесивно-компулсивно разстройство, неврози тикове, синдром на неспокойните крака.

Други рискови фактори за развитието на сънливост при деца са:

  • генетично предразположение (известно е, че ако един от родителите страда или е страдал от Sleepwalking, вероятността от развитие на симптомите на заболяването при дете е около 40%, и ако и двете - увеличаване до 65%);
  • висока температура по време на заболяване;
  • мигрена;
  • епилепсия (съннабулизмът може едновременно да придружава епилепсията, като е един от симптомите си и да бъде предсказател за това заболяване, развиващ се дори няколко години преди появата му).

При възрастните, сомнамбулът се развива много по-рядко и по правило е вторичен. Основните причини за сънливост при възрастни са:

  • хронична липса на сън;
  • остър и хроничен стрес;
  • мигрена;
  • неопластични заболявания на мозъка;
  • неврози;
  • пристъпи на паника;
  • Болест на Паркинсон;
  • сенилна деменция;
  • епилепсия;
  • черепно-мозъчна травма;
  • аневризми на мозъчните съдове;
  • сърдечни аритмии (тежки аритмии);
  • синдром на обструктивна сънна апнея;
  • бременност и период на менструация при жени;
  • нощни пристъпи на бронхиална астма;
  • диабет (поради нощна хипогликемия или понижаване на нивото на захарта под нормата през нощта);
  • обилна вечеря преди лягане;
  • неефективно хранене, съдържащ в състава си голям брой нерафинирани храни, водещи до недостиг на микроелемент в масата на магнезия;
  • приемане на алкохол и наркотици;
  • приемане на определени медикаменти (по-специално, невролептици, успокоителни и хипнотици).

Когато има сънливост

Както знаете, сънят включва 2 фази: бавно и бързо. Фазата на бавния сън се състои от 4 етапа - от заспиване до дълбок сън. Фазата на бързия сън е съпроводена с активни движения на очните топки, в този момент човек вижда сънища. Цикълът на съня, който включва 2 големи фази, трае средно от 90-100 минути и се повтаря през нощта до 10 пъти. Спирането се извършва по правило по време на фазата на дълбок сън (т.е. в края на първата фаза) на първия или втория цикъл. Следобед сънбубулизмът се появява изключително рядко, тъй като продължителността на един сън не е достатъчна.

При малките деца фазата на бавния сън е по-дълга и съня в тази фаза е по-дълбок, отколкото при възрастните: тези особености също така повишават вероятността за тяхното развитие.

Що се отнася до физиологията, сънливостта се случва, когато по време на сън инхибирането на функциите на централната нервна система не обхваща областите на мозъка, отговорни за моторните функции. Това означава, че преобладаващият брой функции на тялото се възпрепятства и функцията на движение не е такава.

Симптомите на сънливост

Основният и основен симптом на съннабулизма е ходенето в сън. Лицето изглежда е заспало, но изведнъж той изведнъж се изправя и отива някъде или изпълнява определени действия. Продължителността на пристъпа на припадък може да бъде от няколко секунди до половин час, в редки случаи - до 50 минути.

Някои пациенти не ходят, а просто седят в леглото, седят за няколко секунди или минути и отново си лягат.

Повечето хора, страдащи от сомнамбулизма, стават от леглото, а след това може да се окаже на светлината, и може да бъде на тъмно, за да се разхождат из стаята, като всяко действие, и дори надхвърля дома - на входа на двора, може да получите в колата и дори я грим,

В някои източници има сведения, че е в сън, някои "сомнамбули" може да карам кола, но това е мит: рефлекси по време на сън са затъпени и лицето не може да реагира адекватно на събитията, които се случват около тях, и поради това, дори и ако той е в състояние да започне колата, тогава той няма да отиде далеч: веднага ще има злополука.

В много случаи човек дори не се изправя от леглото, извършва определени стереотипни движения (коригира пижама, протрива очи и така нататък): това също може да бъде проява на сънливост.

През очите на сомнамбули лице са широко отворени, но ако те са направени от стъкло - гледката е насочена в празнотата, той е "липсва", лицето не представлява абсолютно никакви емоции, движения бавно, плавно. Ако в този момент, за да се хареса на лунатик, че не е чул и не отговори на въпроса, но себе си може да се каже, думите и несвързани изречения или просто мърморене нещо под носа си.

Епизодът на сънливост завършва спонтанно: пациентът се връща в леглото си или заспа на друго място. Сутринта напълно не си спомня нищо за нощните си приключения и, събуждайки се не в леглото си, може да бъде много изненадан. Ако фазата на активен сън е удължена, през деня човек се чувства слаб, сънлив, счупен и увреден.

Епизодите на сънливост са рядко ежедневни: като правило те се появяват с честота от няколко пъти седмично до 1-2 пъти месечно и по-рядко.

По време на един епизод на сомнамбулизъм притъпили всички видове чувства, така че пациентът не е наясно с опасността, той спокойно може да ходи на покрива, използвайте нож или скочи през прозореца. Едно лице може да навреди и себе си (една четвърт от сомнамбули са ранени, докато са сомнамбули), и хората около него, без да знае защо живее под един покрив с лунатик, че е необходимо да се предприемат редица мерки, за да го избегне. За какви събития ще говорим по-долу.

Диагноза на сънливост

Ако се случи първият случай и можете да го свържете със стресова ситуация или да прекарате деня преди това, можете да изчакате медицинска помощ. В случай, в който подобни епизоди се повтарят многократно, все пак трябва да потърсите помощ от невролог, психоневролог или психиатър, за да определите причината за тези явления.

За да помогнете на специалист с диагноза, вие или вашите близки трябва:

  • да маркира на хартия времето на заспиване, след кое време започва епизодът на асцендента, колко време трае, поведението на пациента през този период, сутрешното пробуждане;
  • да помислят и да отбележат причините, които биха могли да предизвикат съннабулизъм (изброени в началото на статията);
  • направете списък на най-често употребяваните храни и редовно вземайте лекарства.

Отивайки на рецепцията, е много желателно да привлечете свидетел с нощните "пътувания".

Лекарят ще разговаря с пациента, ще му зададе редица необходими въпроси, ще извърши обективен преглед и ще предпише допълнителни методи за изследване, потвърждаващи или оспорващи диагнозата. Обикновено такива проучвания са:

  • електроенцефалография (определяне на електрическата активност на мозъка, този метод позволява да се диагностицира наличието на епилептични огнища в мозъка);
  • полисмонография (пациентът прекарва нощта в специална лаборатория за сън, където сензорите са свързани с него, преди да заспи и се проследяват промените, които се появяват в нервната система по време на сън);
  • ултразвуково изследване на мозъчните съдове (определяне на естеството на кръвния поток в тях);
  • компютърно или магнитно резонансно изобразяване (откриване на неоплазми, ако има такива, или промени от всякакво естество);
  • консултации със специалисти (ендокринолог, кардиолог, пулмолог) за диагностициране на соматични заболявания, които могат да провокират развитието на съня.

Принципи на лечение на сънбубулизъм

Повечето деца имат това разстройство самостоятелно, докато детето расте.

Ако няма често срещана диария и не се откриват патологични промени в тялото, лечението се състои в промяна на начина на живот, а именно минимизиране на въздействието на рисковите фактори:

  • редовен, дълъг (7-8 часа) сън;
  • преди лягане - ритуал релаксиращ (например, можете да вземете топла вана с релаксиращи масла, релаксираща музика, за да прекарат успокояващ масаж, пие чай с мента и т.н.);
  • Да изключва гледането на телевизионни предавания и да работи зад компютъра не по-малко от 2 часа преди съня;
  • да се изключи употребата на алкохол;
  • избягвайте стреса на работното място и у дома, а ако се случи, опитайте се да не ги носите в къщата, но така да се каже, остави зад вратата;
  • ако детето страда от сънливост, тогава е важно да се гарантира, че се спазва режимът на деня; внимавай да спи достатъчно, за да заспи; за да ограничите гледането на телевизия и да играете игри на компютъра, преди да заспите не играете активни игри, но играйте готино (например настолен), боядисвайте, четете книга или слушайте приятна музика.

В случай, когато причината за гърчовете са всички лекарства, които се приемат от пациентите, трябва да ги отмените или поне да намалите дозата.

Ако сомнамбули се появи на фона на епилепсия, пациентът ще назначи антиепилептични лекарства, и когато стане причина за невроза - успокоителни и антидепресанти.

Когато не неврологично природата на заболяването, което се лекува болестта, която е причина (когато се прилага антиаритмици аритмия, диабет - адекватна хипогликемична терапия и така нататък).

Ако дори и на фона на лечение на заболявания епизоди на сомнамбулизма не спират, нарушаване на ежедневната дейност на пациента, и съществува риск от нараняване по това време, пациентът може да бъде предписван лекарства, които влияят на съня фаза. Те се предписват в ниски дози, продължителността на лечението е от 3 до 6 седмици.

Събуждането на сънбулист по време на съня не последва - може да го изплаши, провокирайки развитието на други психически разстройства. Той трябва тихо да го вземе от ръката или от раменете и, говорейки с тих глас, да влезе в стаята и да го остави в леглото.

Понякога като метод за лечение на сънливост, психиатри и психотерапевти използват хипноза.

Как да избегнете наранявания

По-горе вече сме написали, че сънливостите по време на съня могат да навредят на здравето и на здравето на другите. За да се избегне това, следва да се спазват следните мерки:

  • не оставяйте пациента през нощта самостоятелно в стаята (ако сте наблизо, след това навреме забележите началото на епизода и поставете пациента в леглото);
  • За да премахнете двуетажните легла, като сте поставили на пациента място за спане на първия етаж;
  • в периода на сън, отстранете всички източници на светлина (подови лампи, нощни светлини, завеси, така че лунната светлина да не преминава през прозореца);
  • заключете вратите и прозорците на спалнята, преди да си легнете и ако това не е възможно, инсталирайте го на прозорците на грила (пациентите могат да объркат прозореца с вратата и да се опитат да "излязат");
  • ако е възможно, "гладки" острите ъгли на мебелите;
  • Преди да си легнете, отстранете от краката предмети, които пациентът може да препъне, остри и крехки предмети, които може да бъдат наранени;
  • изключете електрическите уреди преди леглото, не оставяйте електрическите кабели под краката си;
  • скрий ключовете от предната врата и от колата;
  • в тежки случаи можете дори да вържете пациент на легло, но понякога сън ваучери по някакъв начин се разкопчават в сън;
  • Също така, можете да поставите басейн на студена вода преди леглото или леглото парцал, напоен със студена вода - ставане, човек ще потапя краката си във водата и от това ще се събуди.

В заключение искам да повторя, че в по-голямата част от случаите, напиването не е опасно и завършва с възстановяване дори без лечение, но понякога придружава курс на достатъчно сериозни заболявания. Ето защо, за да не пропуснете тези много сериозно заболяване и да се предотврати нараняването на хора, докато насън, не трябва да "изчака времето за море", или да се поглезите лунатик: правилното решение е да се потърси помощ от лекар.

Първият канал, програмата "Live Healthily" с Елена Малишева по "Sleepwalking: Симптоми и лечение": "

Sleepwalking: причини и превенция

При хората тази болест се нарича сънливост, въпреки че няма нищо общо с фазите на луната и луната. И името произтича от факта, че сън-ваучерите предпочитат по-светли места за разходките си.

Лекарите дадоха по-коректно имение - съннабулизъм. Това не е психическо заболяване, а просто нарушение на съня.

Причините за болестта са съвсем прости:

Мозъкът на човек през нощта продължава да работи дори когато умът е изключен. Той изпраща сигнали до различни органи и те се движат автоматично. На следващата сутрин човек обикновено не си спомня действията си.

Обикновено всичко се случва на етапа на бавен сън (около 1-1,5 часа след лягане на човека). С лека форма на сънливост, човек може просто да говори в сън или да седне на легло. В по-тежки случаи той може да стане, да се облече и да си тръгне.

Трябва да се отбележи, че в този момент лунатикът има отворени очи; той вижда, чува и дори може да отговори на прости въпроси. Въпреки това, човек не докладва за действията си и може лесно да бъде ранен. В това състояние човек не изпитва чувство на страх и напрежение.

Децата страдат от съннаболизъм по-често от възрастните. Но обикновено те изпреварват това състояние.

Какво да правим със сумамбулизма

Да се ​​събуди човек с влошаване на съня е почти невъзможно и не е необходимо. В края на краищата може да му причини психологическа травма. Просто се опитайте да го леко легнете. Ако това не се случи, опитайте се да го придружите по време на разходката. Уверете се, че той не боли себе си и другите.


лечение насън

За чести припадъци, консултирайте се с лекар. По-специално, може да се наложи да имате психолог и лекар, които да предписват курс на успокоителни средства.

Опитайте се да наблюдавате режима на деня и да избягвате емоционалното пренатоварване, особено преди лягане. Можете да се къпете с добавка на успокоителни средства. Проветрете стаята през нощта и плътно закачете завесите. Не преяждайте през нощта и пийте много, както и упражнения.

Какво знаете за сънливост?

Научното име на sleepwalking е sleepumbbulism. Този термин означава сън и сън. Той бил наречен "сънливост" поради постоянното му мнение за връзката на това явление с действието на луната. Това мнение е погрешно, въпреки че Луната все още може да окаже влияние върху психиката на хората.

Sleepwalking е доста често явление. В целия свят около 2,5% от населението страда от това.

Ако атаките на сънливост се случват редовно, тогава е необходимо да се консултирате с лекар. Важно е да запомните, че ходенето в съня може да бъде проява на доста сериозни заболявания, например епилепсия. Ако сънливостта на човек е от случайно естество, тогава не се изисква медицинска помощ.

симптоми

Sleepwalkers обикновено стават от леглото по време на сън и да започнете да ходите. Те могат да направят някои целенасочени действия и да кажат нещо. Отвън може да изглежда, че човекът е в състояние на будност, но това не е така. Ако погледнете отблизо, вие ще забележите някои особености, присъщи на сомнамбулиста. Човешките движения ще бъдат бавни и гладки. Въпреки че очите на лунатиците са отворени, те не възприемат нищо и не чуват нищо. Често им се струва, че не са вкъщи, а на друго място. Събуждане на sleepwalker е почти невъзможно. Средно такива явления могат да се появят няколко пъти седмично.

Не всички лунатици се разхождат из апартамента. Някои от тях могат просто да седят или да стоят в леглото. Други, напротив, са склонни да излязат навън, могат да отворят ключалката на вратата и дори да започнат кола.

Обикновено атаките на сънливост са кратки, с продължителност не повече от половин час на нощ. Най-често самият сън се връща в леглото и продължава да спи. Сутринта тези хора абсолютно не си спомнят нищо за нощните им приключения.

Какви са основните причини за сънливост?

Много хора вярват, че сънливостта е рядко умствено заболяване. Всъщност това не е така. Sleepwalking е нещо като нервна разбивка. Трябва да се отбележи, че децата и юношите са най-податливи на това разстройство. Сред възрастните лунатици са много по-редки - 1 човек на 1000 население.

Този проблем засяга само впечатляващите хора, които имат определени характеристики на мозъка. Те са склонни да образуват огнища на вълнение.

Най-добре е такъв човек да види лекар и да се подложи на специален преглед. Това задължително включва енцефалограма. Най-вероятно диагнозата ще бъде наличието на фокус на епилептична готовност в темпоралния лоб. В този случай, сънливостта може да е признак на епилепсия. Тези хора изглеждат спокойни и задържани. Но всъщност те са много емоционални.

Човек може да ходи в съня си, когато има треска или просто не получава достатъчно хронично. Въздухът при възрастни може да бъде причинен от силен стрес.

При децата и юношите сливането е доста често. Според научните изследвания те страдат около 15% от децата. В същото време детето е психически здравословно. Най-често с възрастта тя преминава.

Има атаки на сънливост обикновено в онези моменти, когато детето преминава заради нещо. Постоянното безпокойство води до нарушения на съня и сънливостта. Мозъкът на детето не е лесен за издържане на бързия приток на всякакъв вид информация и впечатления. През нощта мозъкът не почива, но продължава да обработва информацията. Умът на детето обаче се изключва едновременно.

Освен това се доказва, че сънливостта може да има наследствен характер. Ако и двамата родители са податливи на сомнамбулизъм, тогава е много вероятно детето да се очаква да го получи. Не е необходимо детето да стане и да ходи. Сънливостът се проявява и индивидуалното движение на ръцете и краката. Или детето може да се опита да обясни нещо на родителите, да настоява за нещо постоянно.

Какво е sleepwalking и как да се справяте с него

Каква е връзката между жестоката лейди Макбет от Шекспир и любезното момче Брет от романа на Стивън Кинг "Куджо"? Нищо друго: двамата се скитаха в сън и "направиха" нещо много важно за тях. Нека си припомним реакцията на другите: страх, същото за средновековните хора и за съвременната майка на момчето. Дали е необходимо да се плашите?

Какво е сънливост?

Sleepwalking е популярното име за общо нарушение на съня, което е синоним на "сън". Второто заглавие е по-близо до научната - е буквален превод от латински на думата "сомнамбулизъм" (от "somnium" на латински. - Една мечта и «ambulo» - пеша, пеша). Името "sleepwalking" също се връща към латинския език, на който е изписана думата "lunaticus" - зависима от фазите на луната, обсебена, притежавана. Руската версия на тази дума "лунатик" така органично навлиза в руския език, което изглежда "родно". И, за съжаление, допринася за възникването на суеверие: всъщност сънбабулизмът е много, много косвено свързан с фазите на небесното тяло.


Директно е свързано с други фази - а именно сън.

Има две фази на сън при човека: бавно и бързо. Първото е постепенно заспиване и потъване в дълбок сън. На второ място, лесно можете да забележите, че спящите - очните му ябълки се движат под клепачите, може да ускори дишането и сърдечната честота, неволеви движения се появяват: мъж изглежда мечти. Този двуфазен цикъл продължава около час и половина и на нощ може да се повтори няколко пъти (в зависимост от продължителността на съня като цяло). Спирането се извършва по-близо до края на първата фаза на първия или втория цикъл на последователност. Денят почти не се проявява - дневния сън е твърде кратък и по-малко дълбок от нощта.

Sleepwalking не може да се нарече рядко разстройство - според статистиката, един от 50 души в света страда (или страда) от тях. Най-често това са деца на възраст от 4 до 10 години (има по-ранно начало на съннаблюз, има по-късен край). Възрастните се разхождат в съня много по-рядко.

Накратко за сънливост във видеоклипа. Коментира Зураб Кекелидзе, заместник-директор на науката в Центъра по психиатрия и адвитология, кръстен на вицепрезидента Сербски.

Симптомите на сънливост

Как изглежда това разстройство? Симптомите на sleepwalking са трудни за объркване с някои други:

  1. Първият и основният симптом е способността да действаш в съня си. И това не е задължително разходка! Понякога лудите може просто да седят в леглото, да седне и да легна отново, тъй като те са в състояние да просто се скитат наоколо без никаква видима цел - но много често произвежда някакво действие с различна трудност взаимодействат както с реални и въображаеми обекти с. Стивън Кинг в горния пример описва точно такъв случай: момчето "хранеше кучето си", ястията, които имаше истински, а храната - въображаеми.
  2. Сънъмбулистите имат отворени очи, но погледът, който не вижда, "стъкленият", "никъде".
  3. Липса на ясно съзнание. Дори ако лунатик извърши някакво действие (понякога на нарасналата сложност - акробатика, да свири на пиано) по същия начин, както е в действителност - все пак го прави автоматично, без да контролира действията си съзнание. Той не вижда и не чува света около себе си, а ако той говори - тогава със себе си, не се лъжете, не се опитвайте да му зададете въпроси.
  4. Лишен от емоции. Емоциите в това състояние също "спят" - обръщайте внимание на безразличното лице на сънника.
  5. Последният сън. Всички епизоди на сънливост имат един и същ край: един сънливк или се връща в леглото или заспива, когато е необходимо.
  6. Последваща амнезия. След събуждане на сънбулист, или абсолютно нищо не помни какво е направил през нощта, или си спомня нещо неясно, не дава обща картина.

Обща предразсъдък: човек не може да събуди сънливк, тъй като може да се разболее. Това е мит. Човек просто ще бъде дезориентиран или дори уплашен (особено ако е дете) - ако се събуди не на мястото, където заспа.


Това е съвсем естествено. Най-лошото нещо, което може да се случи, когато събуждащият се събужда - ако нещо го събуди в опасен момент, може да има травма или по-сериозни последици (най-удивителният пример е спирбекът, стоящ на ръба на покрива).

Физиологичен "механизъм" за развитието на сомнамбулизма

Истинските механизми на сомнамбулизма все още нямат изчерпателно научно обяснение, но има много убедителна хипотеза: когато здравият човек започне да заспива в мозъка, спиращите процеси започват. Съзнанието "заспива". Но със съннаболизъм, инхибирането не се поддава на отделните области, отговорни за моторната дейност и координацията на движенията.

Това не е спокоен сън - нещо подобно се случва, например, с много уморени хора заспиват, докато стои в транспортна по пътя за работа, с течение на времето и охраната на смяна: за двигателната функция и тези в други запазени, те също стоя, но не легнете. Така че сънбулистът заспива, но в същото време се движи.

Защо хората нощна лунна светлина

Причините за сънливост при деца и възрастни са частично чести. Тя може да бъде:

  • тежък стрес или живот в състояние на хроничен стрес,
  • редовна липса на сън,
  • мозъчни заболявания,
  • странични ефекти след приемане на лекарства.

При възрастни, употребата на алкохол или наркотици също може да бъде причина.

Децата са по-склонни към Sleepwalk в сила на слабост на психиката, изключителна чувствителност (на дете на ден често се изля поток от нова информация и опит, че мозъкът, дори и в съня не може напълно "дезинхибирано") - и сън функции. Фазата на бавния сън при децата е много по-дълбока, отколкото при възрастните.

Рискови фактори за съннаболизъм

Има фактори, в присъствието на които съществува заплаха от възникването на конфликт. Това са:

  • генетично предразположение (наличие на сънливост в рода);
  • висока температура в случай на заболяване;
  • недохранване, което води до недостиг на магнезий;
  • нощни астматични атаки;
  • жени - тежка менструация или бременност.

Болести, често придружаващи сънливост

За съжаление, нерядко - особено при възрастни (но също и при деца!) Сомнамбулизмът "не върви сам по себе си" - но е предсказател или последица от много заболявания:

  • епилепсия,
  • мозъчни тумори, аневризми на церебралната артерия, мигренозно главоболие,
  • захарен диабет,
  • Болестта на Паркинсон и сенилната деменция,
  • неврози и пристъпи на паника,
  • тежки сърдечни нарушения.

Опасностите и последствията от конфликта

Основната опасност от сънливост е рискът от сериозни наранявания. Без да осъзнава какво прави, спящият може да излезе на улицата и през прозореца да се опита да замине зад волана и да пресече пътя точно преди да премества превозни средства. И просто се наранихте, като правите нещо у дома - изгорете себе си, нарязайте се, капка нещо тежко на себе си, разчупете нещо сами.

Вторият проблем, свързан със сънливостта, особено ако фазата му е дълга и епизодите са чести - не е пълно сън. В състояние на будност, сънят ще бъде бавен, забавен и ще се почувства разбит.

Трето - сомнамбулизма, особено при деца, пробуждането може да предизвика безпокойство, депресия, дезориентация в пространството, и в себе си: "! Ако аз легнах да спя в леглото, и се събудих в кухнята - че съм луд" Така децата лунатик, (трудно е да му обясните какво се случва), по-добре е да не се събуждате, но леко да помагате да си легнете.

Как да станете роднини на възрастен сън

Ако има обезпокоителни признаци, уверявам ви лунатик, нуждаещи се от медицински преглед и не забравяйте да го придружи до там: можете да кажете на лекар повече от лунатик, освен това е за вашата морална подкрепа - особено ако той се притеснява за неговото отхвърляне.

Какво родителите трябва да знаят за сънливост при деца

Спомнете си - в норма на сериозни причини за безпокойство няма, детските сънливост най-често без следа минава с възрастта. Просто бъдете внимателни и следвайте препоръките за безопасност и предотвратяване на лудни епизоди.

Основното нещо - не се паникьосвайте. Най-малките отклонения от митичната "норма" заплашват подозрителни и ограничени хора почти до точката на истерия. Ти не си средновековен хълцач, нали? Не "в лудорията, от която се нуждае!" И "тя е лудо!". Ако човек в състояние на будност няма психически и психически аномалии, те няма да се появят от съня!

Кога трябва да видя лекар по проблема? Ако вашето дете или възрастен член на семейството се еднократен епизод на сомнамбулизма - и вие знаете, че това се дължи на някакъв вид стрес, емоционални "прекалено силно", силна умора - жалба не трябва да бързат да лекаря. Трябва да се притеснявате, когато:

  • епизодите се случват често и често като "от нулата";
  • ако детето лудост се превърна в тийнейджърски сън (с възрастта, сънят не се нормализира);
  • има атипични симптоми;
  • поведението на сънникар е опасно за него или за другите.

Диагноза на сънливост

За да помогнете на лекаря да прецени ситуацията по-бързо, помогнете му:

  • записва времето за пенсиониране на спящия, времето на началото на епизода на сън, продължителността му, описва поведението по време на епизода и при събуждане;
  • помислете за причините, които могат да предизвикат епизод на сънбабулизъм;
  • Запишете как лудият Ви се храни и какви лекарства се приема редовно.

След като разговаря с пациента и преглежда лекар, ще назначи необходимите според него методи на изследване. Тя може да бъде:

  • ЕЕГ,
  • Ултразвук на съдовете на мозъка,
  • MRI
  • полисомнография,
  • консултации с други специалисти за диагностициране на възможни соматични заболявания, които провокират развитието на сомнамбулизма.

Принципи на лечение на сънбубулизъм

Лечение на сънливост при възрастни

При възрастни лечението със сън се лекува чрез лекуване на фонова болест (ако има такава), анулиране на лекарства, които са причинили сън и предписване на лекарства, които засягат фазите на съня (при ниски дози, продължителността на лечението е 3-6 седмици). Понякога се използва хипноза. Ако сънливостта не премине, въпреки че всички възможни причини са елиминирани, начинът на живот на пациента трябва да бъде преразгледан и променен:

  • категорично изключват употребата на алкохол (за наркотици и не казват нищо);
  • Промяна на режима на деня в полза на продължителен и редовен сън;
  • да сведе до минимум стреса както на работното място, така и у дома (може би пациентът се нуждае само от буквално почивка от всичко!);
  • За да изключите дълги "заседания" на монитора или телевизора, особено преди сън.

Лечение на сънливост при деца

Ако не се разкрият замайващи заболявания - най-често сънливостта напълно изчезва с появата на пубертета или малко по-късно. За да избегнете епизоди на съннаблюдение, се изисква:

  • За да се установи режим на деня и да се гледа, че детето е спал толкова, колкото се нуждае за нормалното здравословно състояние;
  • за премахване на стресовите фактори - в детска градина, училище, у дома;
  • Не позволявайте на детето да "реве" или да "стиска" в джаджи, преди да си ляга (особено ако му харесват агресивни компютърни игри). И като цяло, преди компютърът и телевизора да бъдат ограничени - много по-добре детето да спи след спорт или игри на свеж въздух.

Превантивни мерки и превантивни мерки

Как да избегнете наранявания и повтарящи се епизоди? Всяко предотвратяване на сънливост се свежда до една фраза: създаване на безопасна среда за сънливците в къщата!

Не можеш да спиш цяла нощ, контролирайки я: толкова кратко е, че си станал сън. Разбира се, не е желателно да го оставяте сам в стаята, но това не винаги е възможно. Така че нека:

  • няма да може да се изкачва навсякъде и да пада (премахване на двуетажни легла и спортен ъгъл, блокиране на стълбите до втория етаж);
  • Той няма да вземе в ръцете си нищо остър, крехък, тежък;
  • не може да се отворят прозорците и входната врата, да се включат газови и електрически уреди, да се намерят мачове или запалка;
  • препънете нещо под краката си;
  • удари силно върху някои много известни ъглови мебели (преместете, блокирайте, неутрализирайте с мека кърпа).


Бъдете сигурни, за да сте сигурни за това, че лунатик спеше в тъмното - без подови лампи и нощни светлини, дръпнете пердетата, дори - изведнъж пълнолуние (епизод не може да провокира Луната като такива, както и всяка светлина светкавица). Естествено, не включвайте електрическото осветление, като не сте сигурни, че спящият е в състояние на будност.

В особено трудни случаи (физически силен е настроението за сън и има възможност да не се справяте с него по време на периода на дейност, а епизодите са чести и опасни), можете да го завържете в леглото през нощта. Разбира се, без да причинява болка и без да предизвиква нарушения на кръвообращението!

Малък трик, понякога работи: можете да поставите парцал, напоен със студена вода, пред леглото. Вместо килим. Когато епизодът започне, докосването до мокър и студ ще събуди човека.

Не се страхувайте от прояви на сънливост! Ние не сме древни гърци, които не го различаваха от лудостта, а не средновековни мюсюлмани, които изгориха на залог "дяволски" притеснени хора. Проявите на сънливост могат да бъдат напълно излекувани или значително изгладени - всичко зависи от вас!