Стрес фази

Ханс Сели идентифицира три фази на такъв отговор на организма:

1) алармена реакция, отразяваща процеса на мобилизиране на резервите. На първия етап стресът все още е конструктивен, емоционалното състояние се променя. Хората различно описват този момент: някои хора "замразяват вътре", други чувстват как нещо "кипва" вътре.

2) фазата на съпротива, когато е възможно успешно да се преодолеят срещаните трудности без видими увреждания на здравето. В този случай това е "върхът" на състоянието на напрежение. На този етап организмът е още по-устойчив на различни вредни ефекти (интоксикация, загуба на кръв, лишаване от храна, болка и т.н.), отколкото в нормалното начално състояние;

3) изчерпване фаза, когато се дължи на прекалено дълго или прекалено силен стрес изчерпани адаптивните възможности на организма, намаляване на неговата устойчивост на болести и се появяват различни характеристики на физическият недостатък: загуба на апетит, нарушения в съня, табуретка нарушения, загуба на тегло, повишено кръвно налягане, нарушения на сърдечния ритъм и т. р.

Откриване, закони на прехода от етап на етап на мобилизация изтощение право на учените да въвеждат понятието стрес, за да обясни механизмите на психосоматични заболявания. В този случай, много развитието на състояние на стрес, дори ако то е причинено от физическо въздействие (травма, хипотермия или прегряване, болезнен удар), до голяма степен се определя от появяват в същото време негативните преживявания: емоционални реакции към ситуацията във формата на тревожност, депресия или безсилен гняв. Освен това, заплахата, дори не е придружен от някаква физическа сила или неприятни събития в живота (смърт на любим човек, или понижение, загуба на уважение от ПИП) предизвика силни прояви на стреса. Стресът, дължащ се на емоционалните човешки взаимоотношения, може да има опустошителни последици за здравето.

Видове стрес

Да бъдеш в мир със себе си! Колко е важно и колко често не можем да постигнем това. Нашите вътрешни преживявания, недоволство, объркване започват да показват раздразнителност, недоволство и в резултат на това се развива стресът. Интраперсоналистичният стрес обикновено се ръководи от нашите нереализирани потребности, неизпълнени сънища, желания, надежди, безсмисленост и безцелно действие, болезнени спомени, неадекватна оценка на събитията и т.н.

В желанието си да направи кариера и в същото време в дългосрочен план липсата на резултати или просто високо натоварване и без значение колко е трудно да се направи, физическо или психическо, но ако работата причинява хронична умора и негативни емоции частни, той може да преминете към стрес в работата. Често се свързва с несправедлива оценка на работата, несигурност на ролите и дори лоша сигурност на работното място.

Живеем в свят, в който парите играят важна роля в човешкия живот. Ние купуваме храна, необходими неща в ежедневието, плащаме забавления и сметка за апартамента и много повече. Ситуации, при които изразходването на значително по-големи доходи може да доведе до такъв стрес, като финансовия стрес. Стресът може да доведе до неочаквани разходи и непланирани разходи, невъзможност за заем за необходимата покупка, занижени заплати и т.н.

Ние сме в едно общество и рядко можем да избегнем проблемите, които възникват в него. Общественият стрес се развива в група хора. Причината за социалния стрес може да бъде икономически, политически проблеми, например икономически спад, бедност, несъстоятелност, расово напрежение и дискриминация.

Неблагоприятните фактори на околната среда оказват пряко влияние върху нашето здраве. Редица фактори, включително въздействието на химията, шума, замърсената вода и т.н., оказват неблагоприятно въздействие върху организма като цяло. И двете причини и очакването на неблагоприятно въздействие от лоша екологична ситуация водят до стрес в околната среда.

Стресът може да бъде разделен на два вида - еустрес и дистрес.

Естрес има положително влияние върху човек, мобилизира го, подобрява вниманието, реакцията, умствената дейност. Eustress увеличава адаптивния капацитет на тялото.

Дистресът е патологичен тип синдром на стреса, който има отрицателно въздействие върху организма, умствената дейност и поведението на човек, до пълната им дезорганизация. Страданието се съпровожда от хиперактивирането на неврохурмозните системи и може да се превърне в патогенен фактор, водещ до увреждане на почти всички органи и телесни системи. Страданието може да влоши развитието на невротични, психосоматични и органични заболявания.

Все още има доста различни видове напрежения:

Хроничният стрес предполага постоянна (или такава, че има много време) значително физическо и психическо натоварване на лицето (дълго търсене на работа, продължаване на успеха, на картите), което води до нервно-психическо или физиологичното състояние е изключително напрегната.

Остър стрес - състоянието на човек след събитие или феномен, в резултат на което се губи психологическо равновесие (конфликт с шефа, караници с близки хора).

Физиологичният стрес възниква от физическото претоварване на организма и (или) излагането му на вредни фактори на околната среда (силни миризми, недостатъчно осветление, повишено ниво на шума).

Психологическият стрес е следствие от нарушаването на психологическата стабилност на личността поради редица причини: обидно самоуважение, работа, която не отговаря на изискванията. Освен това такъв стрес може да бъде резултат от психологическото претоварване на човек: прекалено много работа и отговорността за качеството на сложната и продължителна работа. Вариант на психологически стрес е емоционалният стрес, който се случва в ситуации на заплаха, опасност, негодувание.

Информационното натоварване възниква в случаи на претоварване на информацията или от информационен вакуум.

Какъв тип стрес възниква от определен човек зависи от комбинация от много фактори: физическо и психическо здраве, личностни черти, обичайната реакция на стресови фактори, системата на индивидуалните психологически защити, наличие или липса на социална подкрепа при стресови ситуации.

Пълна класификация на стреса: етапи и фази на развитие, видове и сортове

Концепцията за "стрес" през последните десетилетия стана много твърдо установена. Самият термин се отнася до емоционална дисфункция и стрес, които винаги са придружени от отрицателно настроение. Той дойде при нас от средновековна Англия, където "бедствие" означава скръб или нужда.

Стресът е способността на тялото да се адаптира към променените условия на живот. В съвременния ритъм на живота условията се променят не само всеки ден, но и всеки час. Ето защо можем със сигурност да кажем, че стресови ситуации са станали обичайно.

При стрес, ние разбираме, чувството на безсилие, горчивината на загубата, или поради сезонния блус, но въпреки общите признаци на това явление има няколко вида, подвида, стадии на развитие и фази. Нека ги разгледаме по-подробно.

Три степени на стрес

Г-н Selye, канадски изследовател и лекар, установи, че всеки организъм има същата реакция на стрес, въз основа на този модел той разделя целия процес на три фази:

  1. Реакция на безпокойство, при които се мобилизират всички защитни функции на тялото. Организмът се адаптира към новите условия на съществуване. Благодарение на функционалното сглобяване на органи и жизнени системи, чувства като памет, внимание, докосване, възприятие се усилват. Сцената на мобилизация се характеризира с факта, че стресът увеличава нивото на мислене, има решения на проблема и лицето се справя с натоварения товар. Етап на безпокойство.
  2. Устойчивост на дисбаланс, когато тялото се адаптира към промените и всички параметри, които излязоха извън контрол на етап 1, се нормализират. Индивидът е свикнал с нова атмосфера, но ако тялото е трудно да се адаптира бързо и съпротивлението трае дълго време, последната фаза на стрес настъпва. Степента на съпротива.
  3. изтощение идва след неуспешни опити за адаптация, когато физическите сили се изгубят и психическото състояние започва да се повреди. Тази фаза е разделена на 2 етапа.

Етапи на стрес върху Selje визуално

Степента на изчерпване на стрес претърпява два етапа:

  1. На сцената разстройства има намаление на ефективността, нивото на мислене и възприятие намалява, става трудно да се намери изход от обстоятелствата. Лице не може да оцени адекватно ситуацията и да вземе решение. Това засяга резултатите от работата, творческото мислене се заменя с простото повторение на алгоритмите за действие. Ако този процес докосна лидерството, тогава импулсивните изисквания към служителите започват, а неадекватните агресивни атаки в тяхна посока. Изходът се избира произволно от списъка, който се появи по време на първия етап на стрес.
  2. На сцената унищожаване спирането на всички процеси се случва. Човек попада в ступор, за него е трудно да се концентрира върху важни неща, не се впуска в същността на разговора, влиза в себе си и мълчи. Този вид унищожение се нарича хипер-инхибиране. Този феномен може да се развие и други "канали", когато човек, който не намира място, прави обриви, а дейността му е нередовна. Той се затваря, преди да е трудно да крещи или да "протегне ръка". Този вид стрес се нарича "свръхекспирация".

Във фазата на изтощение има различни заболявания, които засягат:

  • стомашно-чревен тракт;
  • сърдечно-съдова система;
  • умствено състояние;
  • имунитет;
  • състояние на косата, ноктите и кожата.

Класификация на стреса - видове и подвидове

Продължителността на стреса е:

Стресът е разделен на групи, в зависимост от причините, довели до появата му:

  • неизпълнени надежди;
  • вълнение преди началото;
  • загубено време;
  • промени в живота;
  • монотонност на живота;
  • появата на пасивност;
  • недостиг на съвършенство;
  • внезапни промени;
  • насищане със стоки;
  • постигане на поставените цели.

Стресът зависи от много фактори, които определят вида на емоционалното пренатоварване. Това ежедневни конфликти, неудовлетвореност от живота, заплата, позиция, страх от тяхната ирелевантност на обществото, липсата на време, постоянна смяна на часовите зони, йерархията на отношенията между служителите и ръководния екип.

Причините са много и те са разделени на 3 групи:

  • елиминирани стресови фактори;
  • стресори, които са отслабени;
  • постоянни стресови фактори.

14 етапа на развитие на стреса според Торсунов:

Светлина и тъмна страна

Ние сме свикнали с факта, че стресът винаги е отрицателен, наречен страдание, но има и положителна страна на този феномен - eustress:

  1. беда характеризиращ се с нарушаване на баланса на физиологичните и психологичните параметри на тялото. Тя може да бъде краткосрочна и бързо да достигне "точката на кипене" или да има хроничен характер и да доведе до разрушаване на всички жизненоважни системи.
  2. eustress може да се определи чрез избухване на радостни емоции и положително отношение на човек. Това се случва, когато той знае за наближаващата проблемна ситуация, не знае как да го реши, но се надява за успешен изход от въпроса. Например, интервю за добре платена позиция или приемни изпити в образователна институция. Такъв стрес е необходим за решаване на ежедневните проблеми, които възникват, защото мобилизира всички сили за положителен резултат. Например, въпреки омразната сутрешна камбана на будилника, той ви кара да се усмихвате и да се събудите. Естрес, който има слаба сила, е полезен за човешкото здраве и се позиционира като "реакция на събуждане".

Подсипове на бедствие

Най-разпространеният подвид на бедствие е физиологичният стрес. Това се случва, когато външните фактори влияят върху човешкото тяло. Ако сте изгорени или гладни, прегрявате на слънце и притискате пръста си, не можете да правите без стрес шокове. На физиологичното ниво стресът е разделен на няколко групи:

  • биологичен е свързано с появата на различни заболявания;
  • химически стрес, причинен от въздействието на химията, както и недостиг на кислород или изобилие от кислород);
  • физически провокиран от прекомерно физическо натоварване, той е обект на професионални атлети;
  • механичен се появява по време на следоперативния период, когато възникнат сложни наранявания, които нарушават целостта на тъканите или органите.

Следващият подвид е психологически стрес, който се характеризира с два вида конфликти:

  1. Несъгласие със себе си, свързано с несъответствието между очакване и реалност. Подобен конфликт най-често се среща при хора, които не могат да приемат промени във външния вид и тялото като цяло.
  2. Стресиращо състояние, дължащо се на социални конфликти в обществена клетка. Например, конфликти в семейството, кавги с приятели или колеги.

Емоционалният стрес се появява, когато на човек се приложи емоционален стимул. Такива дразнители са конфликти, когато човек отдавна не може да посрещне биологични или социално-културни нужди.

Например, силна омраза към любим човек, измама, както и претоварване на информацията, което се случва, обикновено в подготовка за изпити, представянето на годишни доклади. В продължение на многогодишни изследвания стана ясно, че стресът е индивидуален за всеки човек и води до различни последици.

Интересно е, че хората с повишена устойчивост на стрес бързо се справят с извънредно ситуации. Тези, които имат подценяван индекс, могат да срещнат неврози, високо кръвно налягане, нарушение на жизненоважните жизнени системи на тялото. Това, което ще страда най-много, зависи от индивидуалните характеристики и от наличието на хронични заболявания, тъй като товарът най-много се превръща в най-слабата връзка.

Видове хора в стресови ситуации

Всеки човек реагира индивидуално на източници на стрес, всяка фаза в различните хора може да продължи повече или по-малко във времето. Зависи от стресираността на човека, от способността му бързо да се "огъва" при ситуацията и да намери правилното решение за решаване на проблема.

Специалистите установили, че има различна реакция на стреса и са идентифицирали 3 вида хора:

  • Тези, които за дълго време могат да издържат на стресови товари, като същевременно са в отлична форма и адекватно психическо състояние;
  • Тези, които, когато възникне проблем, губят своята ефективност, за тях е трудно да намерят решение и да се приспособят към новите условия;
  • тези, които могат да работят продуктивно и да показват високи резултати, само в състояние на стрес, техните проблеми са "подтиснати" и принудени да се движат напред.

Отрицателни ефекти върху хората

Появата на стресови ситуации води до редица негативни аспекти, които засягат поведението и състоянието на дадено лице.

Много параметри на нормалното функциониране на тялото са нарушени.

Физиологичната активност намалява:

  • има загриженост;
  • координацията е нарушена;
  • има скованост на движенията;
  • изникват неочаквани сълзи или смях;
  • има хиперхидроза;
  • нарушение на апетита и режима на деня.

Психичното състояние е нарушено:

  • вниманието се разсейва;
  • функциите на паметта са нарушени;
  • увеличава речевата активност или, обратно, се инхибира;
  • ускорено или забавено мислене, включително творчески;
  • Възприемането на околните реалности е нарушено;
  • има необосновано желание да спори с друг човек и да открие грешка с него.
  • качеството на произведението е намалено;
  • има нарушения на плановете и проектите;
  • високо емоционално вълнение (неадекватно прекъсване на колегите).

Стресът е феномен, който е тясно свързан с всички аспекти на живота на човека. Появата на сложни ситуации не винаги има отрицателни последици.

Малкото въздействие на стресори върху човек е полезно, защото го кара да мисли бързо, да взема решения и да прави правилните неща. Мобилизира всички сили за отстраняване на проблема и го прави устойчив на стрес.

Трите основни етапа на стреса. Причини и терапия

Стресът е една от основните причини за психосоматичните заболявания. Тя засяга всички групи от населението, независимо от пол, възраст или професия. Продължителното и интензивно стресово състояние или дистрес води до повишено кръвно налягане, нарушения на сърдечния ритъм, храносмилателни проблеми, гастрит и колит, главоболия, намалено либидо.

Основната причина за стреса е изобилието от ситуации, които възприемаме като опасни, съчетани с неспособността им да реагират адекватно. В същото време се стартират механизми за мобилизиране на всички сили на тялото. Те водят до появата на горните симптоми.

Основният физиологичен механизъм за осъществяване на стреса е хормонален. Стресът започва със значително освобождаване на адреналин и норепинефрин. Съответно, неговите прояви са характерни ефекти на адреналина. Реакцията на тялото на стрес е една и съща за всички хора. Следователно, ние можем да различим три основни етапа на стрес. Те са описани от Ханс Сели през 1936 година.

Етап на безпокойство

Този етап е реакция на освободените хормони на стрес, насочени към подготовка за защита или бягство. При неговото формиране, надбъбречните хормони (адреналин и норепинефрин), имунната и храносмилателната система участват. В тази фаза устойчивостта на тялото към заболявания е рязко намалена. Апетитът, асимилацията на храната и нейната екскреция са нарушени. В случай на бързо разрешаване на ситуацията или възможност за естествена реакция на стресора (полет, борба или друга физическа активност), тези промени остават незабелязани. Ако стресиращата ситуация се удължи, без възможност за адекватна реакция или прекалено силна - започва изчерпването на телесните запаси. Изключително силни стресови фактори, особено от физиологичен характер (хипотермия или прегряване, изгаряния, наранявания), могат да доведат до смърт.

Степента на съпротивление (съпротивление)

Преходът на стрес към този етап се осъществява, ако адаптивните способности на тялото позволяват справяне със стресора. На този етап от стреса функционирането на тялото продължава, практически неразличимо от нормалното. Физиологичните и психологическите процеси се прехвърлят на по-високо ниво, всички телесни системи се мобилизират. Психологическите прояви на стрес (безпокойство, възбуда, агресия) намаляват или дори изчезват. Въпреки това способността на тялото да се адаптира не е безкраен и когато стреса продължава, настъпва следващият етап на стрес.

Етап на изтощение

По начин, подобен на първия етап на стрес. Но в този случай е невъзможно по-нататъшното мобилизиране на резервите на тялото. Ето защо физиологичните и психологически симптоми на този етап са всъщност вик за помощ. На този етап се развиват соматични заболявания, възникват много психологични заболявания. С продължаващото действие на стресори започва декомпенсация и сериозно заболяване, в най-лошия случай смъртта е възможна. С преобладаването на психологичните причини за стрес, декомпенсацията се проявява под формата на тежка депресия или нервно разпадане. Динамиката на стреса на този етап е необратима. Излизането от стреса е възможно само с помощта на други. Това може да бъде премахване на стресора или помощ при преодоляването му.

Причини за стреса

Традиционно причините за стреса са разделени на физиологичен (биологичен стрес) и психологически (психо-емоционален). Физиологичните включват директни травматични ефекти и неблагоприятни условия на околната среда. Това може да бъде топлина или студ, травма, недостиг на вода и храна, заплаха за живота и други фактори, които пряко засягат здравния статус.

В съвременните условия психологическите причини за стреса са много по-чести. Разпределете информацията и емоционалните форми на психологически стрес. Те са обединени от липсата на пряка заплаха за здравето, продължителната продължителност на стресорите и невъзможността за естествена реакция на стреса. Конфликтите, прекомерната работа, нуждата от постоянно генериране на идеи или обратното, твърде монотонна работа, висока отговорност водят до постоянно напрежение на резервите на тялото. Психосоматичните заболявания в повечето случаи се развиват точно като резултат от психологически стрес.

Напоследък реакцията на тялото да живее в неестествени условия все повече се изолира в отделна форма - екологичен стрес. Сред причините за това са не само замърсяването на въздуха, водата и храната. Живеенето в високи сгради, активното използване на транспорта, домакинските уреди, електрическите уреди, промяната на ритъма на съня и бодърстването за дълго време имат вредно въздействие върху човешкото тяло.

Стрес терапия

На първия етап на стреса човек може да се справи сам с него. И като се започне от втория, той се нуждае от помощ и помощ отвън. Стресната терапия е задължително сложна и включва както терапевтични мерки, така и психологическа помощ и промени в начина на живот.

Терапевтичните мерки при биологичен стрес се ограничават до премахване на травматичния фактор и медицинските грижи. Поради липсата на дълготрайни хормонални нарушения тялото може да се възстанови самостоятелно.

В случай на психологически и екологичен стрес са необходими комплексни терапевтични мерки.

  • Промяна на начина на живот. Първото и основно условие за успешното възстановяване. Това води до промени във всички области на живота, ги сближава с по-естествено: лягане не по-късно от 23.00 часа, промяна в хранителния режим към по-голямо потребление на минимално преработени продукти, борбата с наднорменото тегло, увеличаване на физическата активност, намаляване на приема на алкохол, и т.н.
  • Физическото упражнение е ключов метод за справяне със стреса. При физическа активност се включва естественият механизъм на използване на адреналина. По този начин е възможно да се предотврати настъпването на стрес или значително да се намалят неговите прояви. Освен това, с много повече от 20-30 минути, започва да се освобождават ендорфини - хормони на щастие и удоволствие. Директната форма на физическа активност се избира индивидуално, въз основа на способностите на конкретен човек, като варира от ходене до активна работа във фитнес залата.
  • Психологическата помощ се състои в преподаване на методи за релаксация и прошка, улесняващи опита на конфликтни ситуации.
  • Лекарственото лечение е необходимо за прикачване на соматична патология и се избира индивидуално.

Коментари и отговори:

Преди няколко години видях какъв стрес е. Схемата за неговото възникване е проста - първите редовни проблеми на работното място, после смъртта на баща ми, сериозната ми болест, провалът в отношенията (развод). Като цяло се счупих. Тя излезе само, като промени ситуацията - остави всичко и отиде да си почине с приятели в планината Алтай в продължение на две седмици. Между другото, успоредно взехме Афобазол, но съм сигурен, че пътуването ми и подкрепата на приятели ми помогнаха.

Понятието "стрес". Видове стрес. Етапи на развитие на стреса. Синдром на след стрес

стрес - подходяща адаптивна реакция, осигуряваща адаптиране към различните условия на живот. Тази концепция беше представена от английския учен Г. Сели. Буквално, "стрес" означава "стрес".

Създателят на теорията за стреса Г. Сели го определя като набор от стереотипни, филогенетично програмирани неспецифични реакции на организма, които го подготвят за физическа активност, т.е. съпротива, борба, полет. Емоционалният стрес е сложен процес, включващ психологически и физиологични компоненти.

Стресът може да бъде едновременно неочаквани и нежелани ефекти (опасност, болка, страх, опасност, студ, унижение, претоварване) и сложна ситуация (необходимостта от бързо направите отговорния решение да промени драстично поведението стратегия, направи неочакван избор).

В физиологичен стрес човешкото тяло не само отговаря на защитната реакция (промените адаптивна дейност), но също така дава цялостна генерализирана реакция често малък в зависимост от конкретния задействащ стимул. Същевременно не толкова интензивността на стресора е значима, но и личното му значение за човека.

Ефектът от стреса може да бъде увеличаващ или отслабващ, положителен или отрицателен, последният е по-често срещан.

Стресът може да даде подобрение в редица психологически и физиологични показатели:

- Увеличаване на соматичните възможности на човек,

- Подобряване на когнитивните му процеси (внимание, памет, мислене)

- Променете рязко психологическите нагласи.

Той може да придружава с ентусиазъм и еуфория процеса на изпълнение на необходимата задача, да насърчава концентрацията на сили в решаването на задачите и т.н.

Г. Сели идентифицира два вида стрес:

1. Физиологични (eustress).

2. Патологични (стрес). Тя възниква под влиянието на прекомерни, неблагоприятни стимули.

Eustress е ефект, който оказва положително въздействие върху ефективността или благополучието.

Стресът предоставя на човек най-благоприятните условия в борбата срещу опасността.

Стресорът може да бъде не само силен, наистина действащ стимул, но и въображаем, въображаем, напомнящ за скръб, заплаха, страх, страст, както и други емоционални състояния. Стресът, като че ли, преразпределя и подобрява физическите и психически резерви на човека. Въпреки това, различни пренапрежения не преминават за човек без следа: адаптивните резерви намаляват, има опасност от редица заболявания. След стреса има общо усещане за умора, безразличие и понякога депресия.

Американските психолози Холмс и Рей разработиха мащаб на стресови ситуации, разпределяйки важни събития от живота според степента на емоционалния стрес, който причиняват. Най-високата оценка в тази скала е смъртта на близък роднина. На следващо място, в низходящ ред трябва да се разведе, хвърляне в затвора, тежко заболяване, голям дълг... Изследователите са на мнение, че натрупването за 1 година напрежение над 300 точки, представлява сериозна заплаха за нашето психическо и дори физическо здраве.

Парадоксът е, че този мащаб включва събития като сватба, раждане на дете, изключително лично постижение, преместване на ново място на пребиваване и дори почивка. По този начин, ако сте в течение на годината са успели да завършат, да си намерят работа и нов дом, да се оженят, отидете на медения си месец и да имат потомство, това е вашата лична показател за емоционален стрес започва да "извън скалата". Резултатът е "необяснимо" раздразнение и разбивка.

При стрес има три фази:

1. реакцията на тревожност;

2. фазата на стабилизиране;

3. Фазата на изтощение.

В първата фаза тялото функционира с високо напрежение. До края на тази фаза се повишава работоспособността и устойчивостта към конкретен травматичен стрес.

Във втората фаза всички параметри, които са били премахнати от равновесието през първата фаза, се стабилизират и укрепват на ново ниво. Тялото започва да работи в относително нормален режим. Но ако стреса продължи дълго време, тогава поради ограничените резерви на тялото, третата фаза (изтощение) става неизбежна. Последната фаза може да не настъпи, ако адаптивните резерви са достатъчни.

При някои хора, при стрес, активността на дейността продължава да расте, има увеличение на общия тонус и функциониране, самочувствие, концентрация и целенасоченост. Други стрес е придружено от спад в ефективността на работа, объркване, неспособност за концентрация и я държи на нивото на концентрация, безпокойство появи, реч инконтиненция, агресия, психологически признаци на глухота по отношение на другите.

Най-разрушителният стрес е психическият стрес, резултатът от който са невротични състояния. Техният основен източник - дефицит на информация, положението на несигурност и невъзможност да се намери изход от критичната ситуация, вътрешния конфликт, чувство за вина, се приписват на себе си отговорността, дори и за тези действия, които не зависят от човека, и че той не е извършил.

чувство на неудовлетвореност (от Шир. frustratio - "Измама", "разочарование", "унищожаване на плановете") - състояние на човек, причинено от обективно непреодолими (или субективно възприети) трудности, възникващи по пътя към постигането на целта.

Фрустрацията е придружена от цял ​​набор от негативни емоции, способни да дезорганизират съзнанието и активността. В състояние на чувство на неудовлетвореност човек може да покаже гняв, депресия, външна и вътрешна агресия.

Нивото на чувство на неудовлетвореност зависи от силата и интензивността на влияещия фактор, състоянието на човека и формите на реакция на трудностите в живота, които са се развили в него. Особено често източникът на чувство на неудовлетвореност е негативна социална оценка, която засяга значителни лични взаимоотношения. Стабилността (толерантността) на човек към разочароващите фактори зависи от степента на неговата емоционална възбудимост, вида на темперамента, опита на взаимодействие с такива фактори.

Лицето преживява най-силен стрес с негативни промени в отношенията с най-близките, значими хора (родители, деца, съпрузи, близки приятели). Загубата на партньор (съпруг) засяга 4-те най-важни области на социално-психологическото функциониране на връзката.

Първо, изгубена е възможността за сравняване на човешките преценки, включително и на собственото значение, с мнението на лицето, което е най-важно за индивида. Загубата на гледната точка на партньора може да създаде затруднения за уверено съответното поведение, възниква състояние на съмнение, което може да доведе до дестабилизация на междуличностните отношения. На второ място, социалната и емоционалната подкрепа се губи. На трето място, материалната и целенасочена подкрепа се губи. На четвърто място, чувство за социална сигурност.

По този начин е очевидно, че стресът е неразделна част от нашия живот. То се дължи на значими събития, приятни и неприятни. А борбата срещу стреса би означавала не само опит за предотвратяване на потенциални провали, но и отхвърляне на излишни постижения и радости на живота.

Без значение колко трудно човек се опитва да избегне неприятните преживявания, той не успява. Но отрицателните преживявания са също толкова необходими в живота, колкото и положителните. Както отбелязва Дж. Стейнбек: "Каква е ползата от горещината, ако студът не подчертава целия си чар?"

За да преодолеят негативните преживявания, за да предотвратят прехода към патологичен стрес, психолозите предлагат:

- Физическата активност е най-простият начин (ходене, спорт, различни видове физическа работа);

- Промяна на дейностите, когато позитивните емоции от нов тип дейност заменят отрицателните.

За да се премахне състоянието на напрежението, е необходим внимателен анализ на всички компоненти на стресова ситуация, насочен към външни обстоятелства и вземане на ситуацията като завършен факт.

стрес

стрес

Друга огромна област от човешки държави е обединена от концепцията за стрес.

под стрес (от английски стрес - "натиск", "напрежение") разбират емоционалното състояние, което възниква в отговор на всякакви екстремни ефекти.

Под стрес, обикновените емоции се заместват от тревожност, което води до нарушения от физиологичен и психологически характер. Тази концепция беше въведена от Х. Selye, за да определи неспецифичната реакция на организма към всеки нежелан ефект. Неговите изследвания са показали, че различните неблагоприятни фактори - умора, страх, наранените, студ, болка, унижение, и много повече в организма предизвикват същия тип комплекс реакция, независимо от това какъв вид стимул актове за него в момента. И тези стимули не е задължително да съществуват в действителност. Човек реагира не само на реална опасност, но и на заплаха или напомняне за него. Например, често стреса се случва не само в ситуацията на развод на съпрузи, но и в тревожно очакване на разкъсване на брачните отношения.

Поведението на човек в ситуация на стрес се различава от афективното поведение. При стрес човек по правило може да контролира емоциите си, да анализира ситуацията, да взема адекватни решения.

Понастоящем, в зависимост от стресовия фактор, се различават различни видове стрес, сред които се проявяват физиологически и психологичен. На свой ред психологическият стрес може да се раздели информация и емоционален. Ако човек не се справи със задачата, той не успява да прави правилните решения в необходимото темпо с висока степен на отговорност, т.е. при претоварване на информацията, може да се развие информационен стрес. Емоционалният стрес се проявява в ситуации на опасност, обида и т.н. Г-жа Selye избра в развитието на стрес 3 етапа. Първият етап - реакцията на безпокойството - фазата на мобилизация на защитата на тялото, която увеличава устойчивостта към специфични травматични ефекти. В този случай възниква преразпределение на резервите на организма: решението на основната задача се извършва за сметка на вторичните задачи. На втория етап - стабилизирането на всички параметри, които са били премахнати от равновесието в първата фаза, са фиксирани на ново ниво. Външно, поведението се различава малко от нормата, всичко изглежда коригирано, но вътрешно има излишък от адаптивни резерви. Ако стресиращата ситуация продължава да продължава, третата фаза започва - изчерпване, което може да доведе до значително влошаване на благосъстоянието, различни заболявания и в някои случаи смърт.

Етапи на развитие на стресово състояние в лице:

  • повишено напрежение;
  • действителен стрес;
  • намаляване на вътрешното напрежение.

В своята продължителност първият етап е строго индивидуален. Някои хора "започват" в рамките на 2-3 минути, а в друга, натрупването на стрес може да се случи в продължение на няколко дни и дори седмици. Но във всеки случай, състоянието и поведението на човека, който ме стресна, се променя на "противоположния знак".

Така че, един спокоен, запазен човек става раздразнителен и раздразнителен, той може да стане дори агресивен и жесток. Човек, в обикновения живот, жив и подвижен, става мрачен и некомуникативен. Японците казват: "Човекът губи лицето си" (губи спокойствието си).

На първия етап психологическият контакт изчезва в комуникацията, отчуждаването, разстоянието в бизнес отношенията с колегите. Хора, спрете да погледна в очите на другия, рязко смени темата на разговора: съдържание на бизнес моменти той отива в лични нападки (например: "Ти сам (а) - а (така).").

Но най-важното е, че в първия стадий на стрес, самоконтролът на човек отслабва: той постепенно губи способността си да съзнателно и разумно регулира собственото си поведение.

Вторият етап на развитие на стресиращо състояние се проявява във факта, че човек има загуба на ефективно съзнателно самоконтрол (пълен или частичен). "Вълната" на разрушителния стрес разрушително засяга човешката психика. Може да не си спомня какво е казал и е направил, или да осъществи действията си, доста смътно, а не напълно. Много хора по-късно заявяват, че в стресиращо състояние са направили нещо, което никога не биха направили в спокойна обстановка. Обикновено всеки след това много съжалява за това.

Както и първият, вторият етап от неговата продължителност е строго индивидуален - от няколко минути и часове до няколко дни и седмици. След изчерпване на енергийните си ресурси (достигайки най-високото напрежение, отбелязано в точка С), човек чувства запустяване, умора и умора.

На третия етап той спира и се връща "За себе си", който често изпитва чувство за вина ("Какво съм направил?"), И си дава думата, че "този кошмар" никога няма да се повтори.

Уви, след известно време стреса се повтаря. Освен това, всеки човек има свой собствен индивидуален сценарий на стресиращо поведение (по отношение на честотата и формата на проявление). Най-често този сценарий се асимилира в детството, когато родителите се намират в конфликт пред детето, като го включват в проблемите си. Така че някои изпитват стрес, почти всеки ден, но в малки дози (не твърде агресивно и без значително увреждане на здравето на другите). Други - няколко пъти годишно, но изключително силни, като напълно губят самоконтрол и са като "в стрес опиянение".

Стресиращият сценарий, придобит в детството, се възпроизвежда не само по отношение на честотата и формата на проявление. Повтаря и посоката на агресията на стреса: върху себе си и върху другите. Един се обвинява за всичко и най-напред търси собствените си грешки. Другият обвинява всички наоколо, но не и самият.

Стресиращият сценарий, развит в детството, се появява почти автоматично. В тези случаи, съвсем незначително нарушение обичайното ритъм на живот и работа, като "включите" механизма на стреса и започва да се развива почти против волята на човека, като "маховик" на мощна и убийствени "оръжия". Човек започва да се сблъсква с нещо малко или малко. Той изкривено възприемане на реалността, той започва да се даде отрицателна стойност от събития, знаейки всички "несъществуващи грехове."

Стресните условия оказват значително влияние върху дейността на човек. Хората с различни характеристики на нервната система реагират различно на същите психологически стресове. При някои хора се наблюдава повишаване на активността, мобилизиране на силите, увеличаване на ефективността на дейностите. Това е така нареченият "стрес на лъв". Опасността, каквато е, разпръсва човек, го кара да действа смело и смело. От друга страна, стресът може да доведе до дезорганизация на активността, рязко понижаване на неговата ефективност, пасивност и общо инхибиране (стрес при заек).

Човешкото поведение в стресова ситуация зависи от много фактори, но преди всичко от психологическа подготовка на лицето, включително и възможност за бързо оценка на ситуацията, моментните умения за ориентация в непредвидени обстоятелства, силна воля самодисциплина и решителност, опит, поведение в подобни ситуации.

Методи за борба със стреса

стрес Чувство, което човек изпитва, когато вярва, че не може ефективно да се справи с появилата се ситуация.

Ако стресиращата ситуация зависи от нас, е необходимо да се съсредоточим по-рационално върху усилията за нейното изменение. Ако ситуацията не зависи от нас, трябва да съгласуваме и променим възприятията, нашето отношение към тази ситуация.

В повечето ситуации стресът преминава през няколко етапа.

  1. Фазата на тревожност. Това е мобилизирането на енергийните ресурси на тялото. Умереният стрес на този етап е полезен, той води до повишена ефективност.
  2. Резистентност на фазите. Това е балансиран разход на телесни резерви. Външно всичко изглежда нормално, човек ефективно решава проблемите, пред които е изправен, но ако този етап трае твърде дълго и не е съпроводен от почивка, то тялото работи върху износване.
  3. Фазата на изтощение (стрес). Лицето чувства слабост и слабост, работоспособността намалява, риска от заболявания рязко се увеличава. Малко време с това все още може да се води с воля, но тогава единственият начин да възстановите силата е солидна почивка.

Един от най-често срещаните причините за стреса - противоречието между реалността и човешките представи.

Стресната реакция е еднакво лесно предизвикана от двете реални събития и съществува само в нашето въображение. В психологията това се нарича "закон на емоционалната реалност на въображението". Както изчисляват психолозите, около 70% от нашите преживявания са за събития, които не съществуват в действителност, а само във въображението.

Развитието на стреса може да доведе не само до отрицателни, но и до положителни събития. Когато нещо рязко се промени към по-добро, тялото също реагира на него със стрес.

Стресът има свойството да се натрупва. От физиката е известно, че нищо в природата не може да изчезне в нищото, материята и енергията просто се преместват или преминават в други форми. Същото важи и за психическия живот. Опитът не може да изчезне, или се изразява извън общуването с други хора, например, или се натрупва.

Има няколко правила, които ще помогнат да се справите със стреса. На първо място, Не започвайте ситуации, които водят до натрупване на стрес. На второ място, трябва да се помни, че стресът се натрупва особено добре, когато се съсредоточим изцяло върху това, което го причинява. Трето, трябва да се помни това има много начини за облекчаване на стреса, например, физически упражнения, масаж, сън, пеене, бани със сол и релаксиращи масла, баня, ароматерапия, релаксираща музика, авто-тренировка и др.

Стрес, неговите видове, етапи и механизми. Влиянието на стрес върху ефективността, когнитивните и интеграционните процеси

Навигационно меню

у дома

Основното

информация

От архивите

Препоръчано

Стресът - неспецифичното (общо) реакция на физическо или психическо налягане, което нарушава нейната хомеостаза, както и съответното състояние на нервната система на тялото или на цялото тяло.

Стресът е специално функционално състояние, при което тялото реагира на екстремни ефекти. За първи път стресът е описан от Ханс Селий като общ синдром на адаптация. Терминът стрес беше предложен им по-късно.

В медицината, физиологията и психологията, положителен (eustress) и отрицателен (беда) форми на стрес.

Eustress. Концепцията има две значения - "стрес, причинен от положителни емоции" и "лек стрес, мобилизиране на тялото".

Сигнал за бедствие. Отрицателен тип стрес, с който човешкото тяло не може да се справи. Тя разрушава моралното здраве на човек и дори може да доведе до тежки психични заболявания.

В резултат на стрес се появява депресия. Имунната система страда от стрес. В състояние на стреса хората са по-склонни да станат жертви на инфекция, тъй като производството на имунни клетки спада забележимо по време на периоди на физически или психически стрес.

Екстремни ситуации са разделени на краткосрочни, когато актуализира Програмата за отговор, който в човека винаги е "готов", а в дългосрочен план, което изисква адаптивно регулиране на човешките функционални системи, понякога субективно много неприятно, а понякога и неблагоприятни за здравето му.

Има физиологични и психологически стресови фактори. Физиологичните стресови фактори имат директен ефект върху тъканите на тялото. Те включват: болка, студ, висока температура, прекомерна физическа активност. Психологическите стресови фактори са стимули, които сигнализират за биологичното или социалното значение на събитията (аларми, опасности, обиди и т.н.). В съответствие с двата вида стресори се разграничават физиологичен и психологически стрес. Последното е разделено на информация и емоционално.

Информационен стрес възниква в резултат на претоварване на информацията, когато дадено лице не се справи със задачата, няма време да взема решения с определена скорост. Ако натоварването на информацията надвиши способностите на човек с висок интерес, говорете за претоварване с информация.

Емоционален стрес се причинява от сигнали за сигнализиране. Той се проявява в ситуация на заплаха, негодувание, в конфликтни ситуации. Универсалните психологически стресови фактори са словесни стимули.

От особено значение за човека има психологически стрес, тъй като много събития пораждат стрес при хора не е така, защото на техните обективни характеристики. Но тъй като даден човек възприема събитието като източник на стрес. Оттук и важен принцип за преодоляване на психологическия стрес: по-лесно е да се промени идеята на човека за света, отколкото самият свят.

Биологична функция на стреса - приспособяване. Тя е предназначена да предпазва тялото от заплашващите, разрушителни ефекти от много различни гледни точки: физически, психически. Поради това появата на стрес означава, че човек е включен в определен вид дейност, насочена към противодействие на опасните ефекти, на които е изложен. Този вид дейност съответства на специално функционално състояние и комплекс от различни физиологични и психологически реакции.

Г. Селей посочи три фази на стрес:

1. Степента на безпокойство се състои в мобилизиране на адаптивните способности на тялото, при които съпротивлението на стрес спада под норма. Тя се изразява в реакциите на надбъбречните жлези, имунната система и стомашно-чревния тракт. Ако стресорът е тежък (тежки изгаряния, изключително високи или ниски температури), смъртта може да възникне поради ограничените резерви.

2. Етапът на съпротива възниква, ако действието е съвместимо с възможностите за адаптация. В същото време признаците на тревожност почти изчезват и нивото на съпротива е по-високо от обичайното. При повечето заболявания или наранявания антителата се изпращат в засегнатата зона. С психологически стрес, симпатичната нервна система подготвя тялото за борба или полет.

3. Етап на изтощение. Всеки човек преминава през горепосочените етапи многократно. Когато съпротивата се окаже успешна, тялото се връща в нормалното си състояние. Но ако стресорът продължава да действа, ресурсите на тялото могат да бъдат изчерпани. След това идва етап на изтощение, в който има признаци на тревожна реакция, но сега те са необратими и индивидът умира. При психологически стрес изчерпването е под формата на нервно разпадане.

Влиянието на стресовите условия върху дейността като цяло и върху нейните индивидуални процеси е двусмислено. Различията се дължат на съществуването на три основни фази на развитие на стреса, имат различни ефекти върху дейностите.

Фазата на мобилизация. Първите етапи от развитието на стресиращо състояние се характеризират с факта, че общото емоционално напрежение все още не достига своя максимум. Следователно, той упражнява преобладаващо положителен (фантастичен) ефект както върху умствените процеси, така и върху цялостната организация на дейността. Тук емоционалното активиране увеличава производителността на основните управленски функции. Външните стресови фактори действат като вид стимул за интензифициране на умствените процеси и за пълноценно включване на потенциала на индивида в дейността. Тази фаза се обозначава от концепцията продуктивен стрес или "eustress" (eustress е сложна дума от комбинация от "евристичен стрес"). Обемът на възприятието и вниманието се увеличава, гъвкавостта и лабилност на RAM се увеличава. В състоянието "висока аларма" се превежда информацията от минал опит; оригиналността, производителността и творчеството на увеличаването на мисленето (феномен хиперактивност на мисленето). Способността за формулиране на алтернативи и тяхното анализиране се увеличава, което повишава ефективността на процесите на вземане на решения. Методите и методите за организиране на дейностите също стават по-адекватни, разнообразни и ефективни. По принцип тази фаза трябва да се разглежда като адекватна - мобилизиращата реакция на психиката и организма като цяло на усложняването на външната ситуация.

Фазата на разстройството. Поради обективно присъщите на психическата и физиологичната организация на човешките ограничения има известна граница на съпротива срещу интензивността на стресови влияния. Докато това бъде постигнато, се мобилизират съществуващите възможности. Но психиката "започва да функционира неправилно"; емоциите от позитивния (мобилизиращ) енергиен фактор се трансформират в преобладаващо отрицателен фактор. На първо място, промените възникват в когнитивната сфера. Обемът на възприятието се стеснява, обемът и качеството на RAM намалява, актуализирането на информацията от дългосрочната памет става все по-трудно (феномен блокада на миналия опит). Особено значими промени са характерни за мисленето. Неговите стереотипи нарастват, производителността и способността за адекватна обработка на информация рязко намаляват. Търсенето на решение се заменя с опит за припомняне на решенията, които се срещат по-рано (репродуктивно мислене); оригиналността на мисленето намалява (феномен изглаждане на мисленето).

За дейности като цяло опитите за организирането му не са типични, а не по начина за създаване на адекватен начин на ситуацията, а в типа на търсенето в миналото на опита на нормативния метод (феномен zalogrummizirovannosti дейности). В процесите на вземане на управленски решения възниква феномен глобални реакции. Тя се състои в тенденцията да се избират твърде общи и неточни варианти за действие; решенията губят своята конкретност и осъществимост; в допълнение, те стават или импулсивни, или прекомерно затегнати - инертни. Феномените, които възникват и растат на тази фаза, характеризират непродуктивния стрес, обозначен от концепцията беда (бедствието е усложнена дума от фразата "дисфункционален стрес").

Фазата на унищожаване се характеризира с максимален стрес - пълна разбивка в организацията на дейностите и значителни нарушения на умствените процеси, които го осигуряват. Може да има феномен блокада на възприятието, паметта, мисленето (Явления като "Аз не виждам нищо", "тъмни очи", феномена на "бял воал", както и пропуски в паметта, "мислене извън", "интелектуален ступор" и др.). Основната закономерност на фазата на унищожаване по отношение на цялостната организация на дейността и поведението е, че те придобиват една от двете основни форми: унищожаване по вид хиперстимулация и унищожаване по тип gipertormozheniya. В първия случай поведението става напълно хаотично, конструирано е като нередовна последователност от неорганизирани действия, действия, импулсивни реакции - човек "не намира място". Във втория случай, напротив, има блокада на активността и поведенческата активност; има състояние на инхибиране и ступор, "изключване" от ситуацията. Фазата на унищожаване се характеризира не само с намаляване на показателите за изпълнение на дейността, а с общото й разбиване.

Трите маркирани фази са от общ характер. Въпреки това, заедно с тях има доста ясно изразени индивидуални отговорите върху стресовите ефекти. Те се изразяват в относителната продължителност на тези фази; в тяхната обща динамика; в зависимост от ефективността на силата на стреса. За да обозначи "мярката за съпротива" на човек на стресови влияния, концепцията stressvoustoychivosti личност. Това е способността да се поддържат високи нива на психическо функциониране и активност с нарастващи натоварвания на стреса. Важен аспект на стрес-резистентността е способността не само да се поддържа, но и да се повиши ефективността и производителността на дейностите при стресови ситуации. С други думи, тази способност зависи от това колко е представена първата фаза на развитие на стрес в човека - фазата на мобилизация.

В зависимост от степента на устойчивост на натоварване, както и от способността да издържат стреса за дълго време, се открояват три основни типа личности. Те се различават по начина дълго личността може да поддържа устойчивост на натоварване (устойчивост) на временното налягане на хронични стресови състояния, характеризира индивидуалния си праг на устойчивост на стрес. Някои мениджъри могат да издържат на стреса от дълго време, адаптирайки се към стреса. Други, дори при относително краткосрочен стрес, вече не успяват. Още други - обикновено само и могат да работят ефективно под стрес. Съответно, тези три типа се наричат ​​"стрес от говеда", "стрес от заек" и "стрес от лъвове".

Основните механизми на стреса - хормонален. Основната морфологична характеристика образува CCA е т.нар класически триада: разширяване на надбъбречната кора, намаляването на тимусната жлеза и язви на стомаха.

Селие смята, че причиняват стресори стереотипа, автоматичен отговор, тъй като активирането на хипоталамуса, увеличаване на дейността на хипофизата и надбъбречните жлези, докато включвате симпатичната разделението на вегетативната нервна система.

Що се отнася до факта, че факторът на стрес достига хипоталамуса, няма нито една гледна точка. Някои автори смятат, че стресорът чрез подходящите структури на анализатора засяга мозъчната кора. После през таламуса сигналът преминава към хипоталамуса и паралелно - към ретикуларното образуване, което е "свързващата връзка" между съзнанието и тялото. В този случай физическият стрес, както и психологическият стресор, могат да повлияят на когнитивните процеси, като стартират същите психофизиологични механизми, независимо от природата на стресора. В същото време има данни, че информацията за стресори, възприемани от зрението, идва директно към хипоталамуса чрез специален визуален път. Във всеки случай, никой не се съмнява, че ретикуларното образуване, хипоталамус и лимбични структури са пряко включени в развитието на стрес реакция; При осъзнаването на стресора и формирането на необходимата адекватна реакция участва целият мозък, включително автономната нервна система. Винаги е необходимо да се помни разбирането на мозъка като част от една съгласувана невроендокринна система, която контролира нашата психика и поведение. Много съвременни разработки разработват нови идеи за хормоналните механизми и пептидното регулиране на състоянията на бедствие, до молекулярните механизми на стрес, включването на определени медиаторни системи.

Така, очевидно, под влияние на Selye подценява ролята на централната нервна система, основният акцент в изследването на стреса е направен върху изучаването на механизмите на дистрес, вегетативно и хормонално регулиране. Същевременно ролята на ЦНС при възникването на стрес реакция бе или подценена, или дори игнорирана.

След работата на В. Каньон, през 20-те години на ХХ век, постепенно дойде разбирането, че ръководният орган е невроендокринната система, в която някои неврони на ЦНС изпълняват невроендокринни функции. Анохин Р.К., Симонов П.В., Судаков К. В. и много други изследователи започнаха да обръщат внимание на важната роля на централната нервна система в развитието както на стрес, така и на стрес и на свързаните психосоматични заболявания.

Основните структури на мозъка, участващи в появата на стрес: фронталната кора; лимбични структури; Вегетативният компонент, реализиран чрез хипоталамуса и центровете на медулата oblongata. Работата на Симонов подчертава ролята на предните части на кората, хипокампуса, амигдала и хипоталамуса в появата на емоции. Подобно сходство на структурите, участващи в генезиса на различни по отношение на стреса и емоциите, не трябва да се смущава. Всички тези структури са изключително хетерогенни и многофункционални. Ако функционалната единица на мозъка е разпределена система, тясно свързани функции могат да бъдат осигурени от различна система от модули чрез взаимодействащи интеграционни зони в същите структури. По този начин функциите на хипоталамуса не се ограничават до регулирането на ендокринната система. Като основен подкорова контролния център на вегетативната нервна система, хипоталамуса участва в регулирането на сърдечно-съдовата система, терморегулацията, обмяната на веществата, регулира функцията на сън и бодърстване, стрес и емоционални системи.

Но нека да се занимаваме с добре проучени механизми. Когато индивидът се сблъска със стресора, хипоталамусът активира ендокринната система и автономната нервна система. Това активиране може да се извърши както през нервните пътища, така и чрез хуморални пътища. От предната част на хипоталамуса по пътя на директната нервна система се активира хипофизната жлеза, която произвежда окситоцин и вазопресин. В допълнение, тази част от хипоталамуса произвежда тиротропен освобождаващ хормон. Този хормон, от своя страна, действа върху хипофизната жлеза по такъв начин, че започва развитието на хормон, стимулиращ щитовидната жлеза. Последният хумористично активира щитовидната жлеза, която започва да произвежда тироксин, който се освобождава в кръвта.

Постериорна лоб на хипоталамуса чрез симпатиковата разделянето на вегетативната нервна система активира надбъбречната медула, които започват да се отделят големи дози адреналин и норадреналин във входящия кръвта. Последните хормони се комбинират в група метаболитни хормони, защото директно активират клетъчния метаболизъм.

Предна лоб на хипоталамуса чрез продължаване на действието на стрес, в допълнение към невронната обратна връзка път има на хипофизата и хуморални реакции - произвежда kortikotropny освобождаващ хормон, който действа на хипофизната жлеза, карайки го да произвеждат adenokortikotropny хормон. Той, от своя страна, действа върху кората на надбъбречните жлези, води до освобождаването на кортикоидни хормони, един от чиито представители е кортизолът - хормон на стреса и алдостерон. Основната функция на кортизола - повишаването на нивата на кръвната захар - драстично увеличава клетъчния метаболизъм, подготвяйки ни за справяне със стреса. Алдостеронът повишава кръвното налягане, осигурявайки най-бързото количество кислород и хранителни вещества в активните структури на тялото.

Проучвания през последните години позволиха да се изолират анатомично независими структури на стресовата система, към които се придават синьото място в задния мозък. Тази зона е богата на неврони, които произвеждат норадреналин. Втората структура е паравентрикуларното ядро ​​на хипоталамуса (основният производител на кортиколиберин). Невроните на хипоталамуса, които произвеждат кортиколиберин, се регулират главно от неврони, които съдържат норепинефрин и са в задния мозък. Тези кортиколиберинови и норепинефринови системи на невроните са "възловите станции" на стресовата система. Те са свързани с голям мозък чрез връзки, включително неврони, които произвеждат допамин, и се очаква в мезо-лимбичната допамин тракт, което им позволява да участват в регулацията на мотивация мозъка и подсилващите системи. Наблюдаваната връзка невроните отделят кортикотропин, с амигдалата и хипокампуса, важно за извличане на паметта и емоционален анализ на информация за външните събития, които предизвикват промяна на нивото на стреса.

Влиянието на стреса върху човешкото поведение и дейности

Вече отбелязахме, че обективно доказателствата, на които да се прецени от стреса са неговите физиологични прояви (повишаване на кръвното налягане, промени в сърдечно-съдовата дейност, напрежение в мускулите, промени в дихателната честота и др..) и психологически (тревожност опит раздразнителност, чувство на тревожност, умора и т.н.). Основният признак на стрес обаче е промяната във функционалното ниво на активност, което се проявява в напрежението.

Стрес disorganizes човешки дейности, поведението му води до различни психо-емоционални разстройства (тревожност, депресия, неврози, емоционална нестабилност, спад на настроението, или, обратно, вълнение, гняв, нарушения в паметта, безсъние, умора и т.н.). В резултат на това човек може да мобилизира силите си или обратно, функционалното ниво се намалява и това може да допринесе за дезорганизирането на дейностите като цяло.

С демобилизиращия стрес (стрес), цялата мотивационна сфера на личността и нейните адаптирано-поведенчески умения се деформират, уместността на действията се нарушава и възможностите за реч се влошават. Но в някои случаи стресът мобилизира адаптивните способности на индивида (този вид стрес се нарича астрес).

За да се поемат правната оценка на човешкото поведение при стрес предвид, че в състояние avstressa човешкото съзнание не може да се стесни - човек може да бъде в състояние да мобилизира своята максимална физическа и психическа способност да се справят с екстремни влияние в разумни начини.

Човешкото поведение при стрес не е напълно намалено до нивото на безсъзнание. Неговите действия за премахване на стресора, избора на инструменти и методи на действие, словесни средства остават социални условия. Констриктирането на съзнанието с влияние и стрес не означава пълното му безсилие.