Депресията на мъжете: как да разпознаете и как да помогнете

Депресивните разстройства най-често се приписват на женската природа. Последните проучвания обаче показват, че депресията при мъжете също се проявява често. Само мъжете от ранна възраст се научават да скриват чувствата, да държат емоциите под контрол и да не правят култ от него.

Причини за мъжката депресия

Специфичните причини за депресията при мъжете са трудни за изолиране. Често появата на депресивно състояние засяга редица обстоятелства и тяхното натрупване води до психическо разстройство.

В някои случаи депресията при мъжете е наследствена, но обикновено се провокира от стресови ситуации. И колкото по-бързо се справяте и излизате от стресова ситуация, толкова по-малък е риска от депресия.

Провокирането на депресия може:

  • стресова ситуация в семейството, на работното място;
  • финансови затруднения;
  • необходимостта от отделяне от семейството или приятелите;
  • сложни взаимоотношения с другите;
  • военен опит;
  • смърт на местните хора;
  • развод;
  • проблеми със здравето на мъжете;
  • криза на средна възраст.

Симптомите на мъжката депресия

Депресията при мъжете се проявява като стандарт: депресирано състояние, смущение в съня, отчаяние. Допълнителните симптоми могат да включват:

  • враждебно поведение;
  • принудителна загуба на тегло;
  • апетит за риск;
  • проблеми със концентрацията;
  • избягване на занимания, които носят удоволствие;
  • възмущение и неудовлетвореност;
  • намаляване на комуникацията с другите;
  • умора на човек;
  • няма предишен интерес към хобита и работа;
  • алкохолно насилие;
  • неправилна употреба на предписаните лекарства;
  • мислейки за самоубийство.

Някои физиологични симптоми като мигрена, храносмилателни нарушения, упорита болка също могат да бъдат признаци на депресия.

Защо не можем да пренебрегнем депресията?

Много често мъжете считат, че лечението на тази болест е нещо фливолюбиво. Те мислят, че лесно можете да излезете от депресивно състояние. Представителите на по-силния пол могат да се преструват, че няма симптоми, пренебрегват ги, удавят алкохолни проблеми или се гмурват на работа. Но ако депресията не се лекува, тя ще напредва и ще направи човек напълно нещастен.

Без подходящо лечение депресията при мъжете може да доведе до сериозни последствия.

  • Депресивното състояние може да се отрази неблагоприятно на здравето. Да бъдеш в състояние на продължителен стрес силно изчерпва тялото на човек, вътрешните органи, особено сърцето.
  • Мъжете с депресия умират от различни заболявания много по-често.
  • Депресивното състояние увеличава броя на разводите.
  • Депресията при мъжете намалява ефективността, може да повлияе на заплащането на мъжете и да доведе до уволнение.

Как да помогнете на съпруга си?

Всяка жена е изправена пред въпроса: какво да правим, ако съпругът се мотивира и трябва ли да се лекува спешно? На първо място, важно е да разберете, че само поведението на жената ще зависи от това колко скоро ще дойде възстановяването. Ако успяхте да убедите съпруга си да посети лекар, а след това да го направите заедно, посетете сесията като двойка. Лекарят определено ще даде препоръки, кога и как да реагира.

  • Не е нужно да се притеснявате от ненужни въпроси и да налагате да говорите за причината за отвратителното му състояние, ако той не иска да ви обясни. И не го считайте за недоверие и обида. Веднага след като съпругът е морално готов за честен разговор, той независимо инициира своето начало. В това състояние човек често е много досаден и раздразнителен. И трябва да бъдете много търпеливи, да не правите проблем от нулата.
  • Опитайте се да лекувате съпруга си търпеливо и щедро. Разберете, че сега е труден период. Не се обиждайте, не го обвинявайте, ако има депресия. Той просто не може обективно да прецени собственото си поведение. Важно е да научите как да общувате с любимия си. Опитайте се да не изразявате по това време претенциите и обвиненията. Че той чувстваше, че не го обвиняват, но обичаше.
  • Не се опитвайте да го преодолявате сега с битовите домашни дела, така че няма време за депресия. Защото на човек в това състояние най-незначителното натоварване може да бъде тежко бреме. Не се шегувай за състоянието му, по-добрата помощ се измъква от него.
  • Насърчавайте съпруга си по различен начин, вдъхнете вяра в него, всичко ще бъде наред, проблемите ще бъдат решени, лошият късмет ще мине. Организирайте уютна атмосфера в къщата. За да помогне на съпруга си да излезе от депресията, опитайте се да направите хубави неща за него. Дай му подарък. Отдайте се на различни екстри. Често се проветрява в стаята и не се пести електричество, дори и у дома ще има много светлина.
  • Най-добрият начин да поддържате съпруг в депресия е да дадете възможност да говорите, да извикате и да излеете собствените си чувства. Ако е външно спокоен навън, за него е трудно да оцелее в себе си. Тази вътрешна психическа агресия води до тежки физически заболявания. Пациентно и съчувствено да слушаш, ако иска да говори. Посъветвайте се с това, според Вас, е необходимо да предприемете.

Необходимо е съпругът да знае, че сте там и винаги сте готови да го слушате и да го подкрепяте.

  • Но не правете всичко, както каза той, и създайте песимистично настроение в семейството. Не е нужно да се чувствате тъжни и да не жалеете до него. Не се превръщайте в жертва на лошото настроение и съчувствие към себе си. Защото само утежнява депресиращото състояние на съпруга си. За да се измъкнеш от депресията, съпругът не се нуждае от твоето състрадание, а от любов и помощ. И ще им осигурите само ако сами сте здрави.
  • За него сега е навременно да получим положителни емоции. Хвалете си човека, можете да отидете на разходка или среща с приятели. Важно е съпругът да не се затвори с депресията си.
  • Внимателно, но категорично отрече всяко изявление с фрази за самоунищожение. Обяснете на съпруга си, че най-известните хора също са имали период на провал и това е абсолютно естествено. Основното нещо е да не намалите главата си и да вярвате в добри неща.
  • От голямо значение е организираното ежедневие, лечението, адекватният сън, балансираното хранене. Опитайте се да го контролирате. Помощ може да бъде физически упражнения във фитнес залата, плувен басейн, масажи, туризъм във ваната, секс и сън в достатъчно количество. Те трябва да имат добър ефект върху неговото лечение.
  • Ако една от причините за това състояние е умора, препоръчително е да се отпуснете, да промените ситуацията. Убедете съпруга си да отидете на почивка и да отидете на пътуване. Ако има финансови ограничения, можете да отидете в страната, да направите лечение в природата или да излезете с приятели на пикник в най-близката гора.
  • Ако в края на краищата не виждате положителен резултат, а болестта е взела силен, продължителен, е необходимо да се потърси помощта на професионален психолог. Разберете кой специалист е най-добре да се свържете и да убеди съпруга си да го посети. Подгответе го предварително. По-специално, ако депресията е ендогенен, което е, в които няма видими причини за възникването му, за да помогне да се измъкнем от това състояние са психотерапия и антидепресантите.

Как да помогнете на човек да излезе от депресията: 9 начина

Обществото има такива понятия, които хората не трябва да плачат. Постоянният стрес на работа, спорове с приятели, разногласия в семейния кръг и други сътресения могат да съсипят дори най-упорития представител на силната половина на човечеството.

Причините за депресията при мъжете

  • освобождаване от длъжност, понижаване;
  • ниски доходи;
  • несъгласия с колеги, началници;
  • работа, която не носи удоволствие;
  • сложност с противоположния пол;
  • развод;
  • предпенсионна възраст;
  • нестабилна психоемоционална държава;
  • нереализиран потенциал;
  • промяна на постоянното местопребиваване;
  • загуба на любим човек или любим човек;
  • рискована официална дейност;
  • работа вечер и през нощта;
  • постоянни бизнес пътувания (включително непланирани пътувания);
  • очакване на детето;
  • военна служба.

Ние посочихме най-честите причини, поради които мъжките представители попадат в депресия. Ако има нестабилно психоемоционално състояние, може да няма причини.

Важно внимание трябва да се обърне на генетиката. Има хора, които постоянно са в депресивно състояние. При най-малката проява на радост те се изолират и отново престават да се наслаждават на живота.

Постоянното напрежение води до нервни разбивания и психични разстройства, което е достатъчно трудно, за да се върне в положителна посока.

Симптомите на депресията при мъжете

Не е тайна, че мъжете са по-отговорни от жените. Тук има както проблеми в семейството, така и възрастови периоди и общи социални фактори. За да оцените правилно състоянието на верните, трябва внимателно да наблюдавате поведението му.

Нека да изброим най-популярните признаци, които характеризират мъжката депресия:

  • неразумна агресия;
  • прекомерна раздразнителност;
  • прилича на ярост без причина;
  • ниско самочувствие;
  • несигурност;
  • мързел, апатия;
  • нестабилно настроение;
  • скокове на кръвното налягане;
  • безсъние;
  • нарушение на апетита;
  • ниско либидо;
  • промяна в телесното тегло;
  • повишено безпокойство;
  • забавена реакция;
  • неоснователна реч;
  • постоянна апатия, умора;
  • стремеж към алкохол;
  • ентусиазъм за хазарт;
  • желание за екстремни спортове;
  • болка в гърдите;
  • главоболие, мигрена.

9 начина да помогнете на човек да излезе от депресията

Често има ситуации, при които една жена се опитва да подкрепи спътник в живота по всички възможни начини. В същото време тя сграбчва главата си, без да знае какво да прави. Събрахме ефективна колекция от най-ефективните "антидепресанти". Така че, нека да започнем.

Метод номер 1. Дръжте положителните
Опитайте се да намерите предимства в тази ситуация. Съпруга, уволнена от работа? Убедете се, че има друга кариера в друга фирма. Опитайте се да третирате ситуацията с хумор, преодолейте трудностите заедно.

Не се опитвайте да обвинявате човек за всички смъртни грехове, не се обадете на партньор губещ, губещ и други обидни думи. Не казвайте такива фрази като "ви казах", "трябваше да ме изслушате", "както винаги съм права". Вместо това повторете "ние ще живеем заедно", "ще се справите", "вие сте най-добрият човек на света".

Метод номер 2. Станете муза за партньор
Помогнете на партньора да намери сили, за да се справи с всички сътресения. Станете подкрепа за него, муза, подкрепа. Ако човек е посетен от абсурдни идеи, ги подкрепяйте. Като правило най-смешните идеи стават началото на нещо велико. Може би, след като намери музата си, спътникът ще се развесели и ще погледне ситуацията по нов начин.

Не позволявайте на партньора си да се отдръпне и да затвори, в противен случай няма да можете да правите нищо в бъдеще. Продължителната депресия ще го покрие с главата, за вас ще бъде по-трудно да подкрепите човек. На този етап създайте всички условия, за да накарате сателита да се чувства комфортно, да го отворите, да запазите положително, дори ако той реши да се счупи или грубо.

Метод номер 3. Променете ситуацията
Постоянният ритъм на живота в стила на "работа-дом-работа" сияе нервите, така че дори най-силният човек не може да издържи на такъв товар. За тази цел се препоръчва да промените ситуацията. Можете да използвате навика да "ходите" на двойката няколко пъти седмично и за предпочитане ежедневно. Не е необходимо да се измисля нещо грандиозно, просто отидете на кино или алея за боулинг, разходка в парка, посещение на сауна (бани, басейн).

Предложете на благочестивия да отиде на пикник с цялото семейство, да запържва кебави, да плува в езерото / реката. Ако има предчувствие, че човекът е уморен от живота, изпратете го на риболовно пътуване с приятели. Също така можете да събирате приятели у дома, да поръчате пица, да купувате бира и да гледате футбол. Да се ​​основава на тези хобита, които са интересни за любимия ви.

Метод номер 4. Гледайте диетата на мъжете
Малко хора дават правилното значение на правилната диета, но напразно. Благодарение на оптималното съотношение на бавните и бързи въглехидрати, протеини и мазнини, тялото работи в пълноправен режим. Следователно, има повече власт да взема важни решения, както и боен дух, за да завладее височините.

Тъй като сателитът е депресиран, е много важно храната му да е сладка. Не е тайна, че захарта традиционно се нарича "хормон на щастието", започнете от това. Донесете на партньора си закуска в леглото, заедно с кафе, винаги сервирайте палачинки с конфитюр, вкусни кроасани или парче торта.

Мъжете обичат месото, този факт се доказва многократно. Гответе пържолите, печете пилето във фурната, гответе свинското месо на френски език. По този начин, не забравяйте за риба от всякакъв вид и сортове, морски дарове допринасят за увеличаване на настроението. Обърнете внимание, че хладилникът винаги е пълен с вкусна храна.

Метод номер 5. Ангажирайте се в общите дела
Всяко психоемоционално разстройство се проявява многократно, ако седнете наоколо. Опитайте се да завладеете човека с неща, които не изискват високи физически и психически ресурси. Това може да е интересен филм или разходка под нощното небе, във всеки случай - партньорът ще бъде зает.

Що се отнася до домакинската работа, то не трябва да е скучно. Посъветвайте се по-тясно, за да ви помогне при почистването или готвенето, като включите любимата си музика в най-голяма степен. Смейте се, изпечете палачинки или пригответе други интересни ястия.

По време на съвместна игра, опитайте се да привлечете един човек в диалог. Опитайте се да разберете истинската причина за депресия. Съобщете на съпруга си, че няма нищо срамно да споделяте притесненията си с жената си. Посочете ясно, че абсолютно всеки проблем може да бъде решен.

Метод номер 6. Отидете на почивка заедно
Изключителен антидепресант ще бъде пътуване до морето или всякакви развлечения в чужбина. Отидете на почивка заедно, плюйте по всички проблеми, купувайте изгорял билет и продължете да вземете куфара. Разбира се, не всеки има възможност да извърши такова действие. Независимо от това, няма да боли да се разпръсне на човек.

Не е необходимо да купувате обиколка за 10-14 дни, можете да правите с тридневна ваканция. Оставете в петък вечер, пристигайте в понеделник сутринта. Що се отнася до бюджетните насоки, те включват Турция, Египет, Кипър, Гърция. По-висока ценова политика за екскурзии до Европа и Америка.

Ако няма възможност да отидете в чужбина, отидете да пътувате из страната. Посетете роднини или приятели, живеещи в големите градове, учи архитектура, събират снимки, прекарват време извън ежедневните грижи.

Метод номер 7. Не позволявайте на човека да се затвори
Мнозина вярват, че могат да живеят без социално общуване, но тази грешка е грешна. Човек посещава магазин, обменя няколко фрази с продавача, отива на ежедневна работа, комуникира с колеги. Има много примери, едно заключение: обществото е в основата на всичко.

Не позволявайте на партньора да се заключи, цял ден да седи на игрална конзола или телевизия. Опитайте се да го изведете на улицата или да посетите общ познат. Отидете заедно за пазаруване, което ще бъде интересно не само за вас (електроника, риболовно или туристическо оборудване, автокъща и т.н.).

Не позволявайте на човек да остане сам със собствените си мисли, в противен случай той ще се впие в тях с главата си. При пристигането партньорът трябва да падне и да не мисли за "какво" и "защо".

Метод номер 8. Покажи обич и внимание

В случаите, когато човек не може да възпира гнева, агресията, гневът, които постоянно ви липсват, не реагират. В момента той взема решения в състояние на емоция, малко по-късно бурята ще отмине. Тихо напуснете стаята, хванете дъха си, после се върнете и хапете партньора.

Всяко момиче решава кой път да го направи. Някои съблазняват един спътник и се удавят в страстен секс, други осигуряват подкрепа, която се състои от потискане, леки целувки, слабо галещи фрази.

Метод номер 9. Борба с безсънието
Както вече споменахме, депресията се проявява в постоянна безсъние, апатия, умора. Лесно е да се разбере, че в съвременния свят с такива емоционални компоненти е трудно да се поддържа пълен ритъм на живота. Разбира се, човек, преди да си легне, скролира в главата си натрупаните въпроси, мисли чрез проваления диалог и "натоварен" с други подобни проблеми.

От своя страна можете да помогнете на човек, като контролирате съня му. Уверете се, че сателитът лежи до почивка до полунощ, не го притеснявайте преди и след леглото. Ако е възможно, подгответе баня с ароматни масла, релаксирайте човека с масаж. Говорете тихо, бавно и спокойно, избягвайте разногласия, преди да си легнете.

Съгласете се с човек, за да заспиш по едно и също време, като включите лека музика. Можете също да гледате комедия, за да разсеете малко ситуацията. Законът за ситуацията, най-важното, преди да напусне човека трябва да бъде напълно отпуснат.

Трудно е човек да изпадне в депресия, ако нямате достатъчно познания за човешката психология. Не позволявайте на спътника да се заключат, да отидат на почивка заедно, да се борят с безсъние. Пригответе вкусна храна, поглезете партньора си с масаж, станете муза за него. Поддържайте положителна вълна, бъдете внимателни и любезни, участвайте в съвместни дела.

Депресия в съпруга

Мъжете, както знаете, не плачат. Но те попадат в депресия. Освен това, това условие се задълбочава пропорционално на социалните стереотипи и всяка година става все по-сериозен проблем. Взаимоотношенията с жена в такъв период при мъжете са много трудни, концентрирането на силна половина върху проблемите им не помага на семейното щастие. Ако сте запознати с този проблем от първа ръка, тогава е време да действате.

Съдържание на статията:

Основните причини за депресията при мъжете - търсещи корените на лошо настроение в съпруга си

Обикновено се смята, че депресията е характерна за една жена като цяло. Но наскоро мъжката част от населението е изправена пред това състояние. Каква е причината? Най-често срещаните:

  • Те уволняват работата си.
  • Работата не носи удоволствие.
  • Връзките с властите (колегите) не се допълват.
  • Приходите не съответстват на заявките.
  • Личният живот е пълен неуспех.
  • Развод.
  • Работата е прекалено напрегната и физически (психологически) изтощителна.
  • Психологическа травма.
  • Пенсиониране.
  • Нереализирани мечти.
  • Промяна на мястото на пребиваване.
  • Загуба на любим човек.
  • Военна служба.
  • Бременност на съпруга.
  • Работа през нощта.
  • Работата е рискована.
  • Принудителни бизнес пътувания.

Това са най-основните причини. Какво можем да кажем за случаите, в които не е необходима причината... Когато нарушен психологически равновесие, всяко малко нещо, което може да доведе до тежка и продължителна депресия. Заслужава да се отбележи и наследственият фактор. Има един вид хора, за които най-хармоничното състояние е състояние на непрекъснат стрес. Лицето, което е свикнало с такова състояние, вече не може да се наслаждава на живота, в което идва период на спокойствие, спокойствие и просперитет. Навикът да бъдеш "нанизан низ" води до депресия и нервни разстройства.

Признаци и симптоми на депресия при мъжете - когато се нуждае от вашата помощ?

Депресията на мъжете е причинена от социални / емоционални фактори, възрастови периоди, а също и отговорности, възложени на човек. Нивото на отговорност на мъжете винаги е по-високо от това на жените, а в тази ситуация личните кризи предизвикват по-тежки условия, отколкото за слабата половина на човечеството. Как да установите, че вашите мъже са депресирани? Ние изучаваме знаците:

  • Агресивност и раздразнителност.
  • Несигурност, ниско самочувствие.
  • Прилики на ярост.
  • Остър промяна на настроението.
  • Увеличен натиск.
  • Нарушен сън / апетит.
  • Намалено либидо.
  • Физически заболявания - от главоболие до болка в гърдите.
  • Повишен работохолизъм или обратно - нежелание да се направи нищо, пълна апатия.
  • Грижа в екстремни спортове, хазарт.
  • Хоби за алкохол.
  • Усещане за постоянна умора.
  • Забавено говорене, движение.
  • Промени в теглото.
  • Повишено безпокойство.

Как да се измъкне човек от депресия - съвет от психолози към мъдри съпруги

Разбира се, има малка радост - гледането на любим човек в това състояние. Има ли нещо, което можеш да направиш за него? Как да се измъкнете от депресията?

  • Най-важното е да му кажете, че сте близък, без значение какво. Че ще го подкрепите във всяка ситуация. Че всеки проблем е временно явление. Доверието е ключът към вашите взаимоотношения.
  • Говорете със съпруга си "откровено". Той трябва да се разкрие и да ни разкаже за причината за неговото състояние. А вашето безпокойство е да съобщите, че в това няма нищо срамно или опасно. Всеки проблем се решава. Има изход от всяка ситуация.
  • Намерихте ли причината за депресията? Потърсете начин да поправите ситуацията със съпруга си. Ако ситуацията не може да бъде поправена, променете отношението към нея. Заедно. За това понякога се изисква незначително или напротив, по същество разклащане на живота си. До дълго продължително пътуване, промяна на мястото на пребиваване или мястото на работа.
  • Използвайте релаксиращи процедури - вана с ароматни масла, масаж. Не дразчете и не се възмутете, че "кофата отново е пълна". Сега жената се нуждае от подкрепа, обич и разбиране, а не "фиби" и кавги.
  • Помогнете на съпруга си да повярва в себе си. Станете неговата надеждна подкрепа, подкрепете идеите му, дори ако ви изглеждат абсурдни. Както показва практиката, най-абсурдните идеи често се превръщат в трамплин за нов щастлив живот.
  • Променете диетата. Добавете към него още продукти, които допринасят за производството на серотонин (забележете - хормона на радостта). Например, цитрусови плодове и ядки, сьомга, шоколад, роза бедрата, банани.
  • Променете положението по-често. Да ходят съпругата му, където той може да забрави за проблемите си: кина или излети, риболовът, приятели да посетят и т.н., и дори можете да само за да получите билети за "Къде е достатъчно", и друсане към приключения (много все още го правя. Как депресира косите под корена и изглежда, че няма изход).
  • Потърсете професионалистите в ситуацията. Винаги и във всичко търсят плюсове, но не забелязват недостатъците или не се преодоляват. Станете навик да гледате света през очите на оптимист.
  • Не обвинявайте съпруга за всички грехове. Няма нужда да го унижи, че е "загубеняк" и че "ръце не са от мястото,..." и т.н. Той отменя и фрази като: "Е, аз ви казах!" "Аз съм, както винаги е прав" и т.н. Вместо това използвайте.. - "Оцеляване!", "Вие ще успеете", "имате най-доброто, можете да го направите".
  • Не позволявайте на човека да се затвори. Колкото по-разрушително ще бъде депресията, толкова по-силен ще бъде човекът. Разклатете го достатъчно, за да няма време да се скриете в морския костур. Създайте условията, в които самият той иска да ви се разкрие.
  • Ако съпругът е раздразнителен и не се сдържа в комуникацията, не се втурвайте бързо. Бъдете спокойни и необезпокоявани, като ядрения ледоразбивач Ленин. Вашата задача е да запазите равновесието в семейството.
  • Хвалете се и се възхищавайте на съпруга си, не го прекалявайте. Pokaznaya похвали още повече. Бъдете искрени.
  • В това състояние човек е склонен да взима решения под въздействието на емоции, които по-късно може да съжалява. Не бързай да го осъдиш, да крещиш, да се разкайваш. Просто го убедете, че всички сериозни решения трябва да бъдат отложени за известно време.
  • Направете ваканция. Разплитайте по всички въпроси и купувайте билети, където съпругът ще бъде хубав и спокоен. Може би не сте посетили родителите си дълго време? Или може би винаги е мечтал да извършва риболов на езерото Байкал? Забравете всичко и отидете. Състоянието на съпруга е по-важно от онези случаи, които никога няма да римейкнете.
  • Ако съпругът има таланта на писател или дори автор, помолете го да изхвърли всичките си проблеми на хартия. Или просто започнете да пишете книга, колекция от стихове или спомени. Всяко лице, което ви пише, ще потвърди "лечебните" възможности за "документиране". И за да стане още по-интересно, можете да разпространявате историите си на един от литературните места. Получаването на обратна информация за произведенията им и комуникацията с други автори за мнозина става изход и изход от състоянието на копнежа.

И най-важното. Не чакайте чудеса. Може да не се случват. Чуд! И живейте днес. Тогава всички проблеми ще изглеждат празни и пресилени за вас.

Депресията и кризата при мъжете - какво да правим на една жена?

Болест или фантастика?

Често чуваме този термин във филми, ежедневни разговори, срещаме се в книгите и често ги използваме сами, като не разбираме напълно значението му. И, разбира се, не всеки знае как да се държи правилно, изправен пред това явление, за да не навреди на човека, така че на първо място е необходимо да разберем концепциите.

Един от най-известните съвременни писатели, автор на романите на Хари Потър, Дж. К. Роулинг знае за това състояние не от слухове. Това чувство описваше, създавайки нейните герои, наречени Dementors. Според сюжета на книгата тъмните същества изсмукват щастливи спомени от човек, който ни прави щастливи.

Според най-продавания автор, ако човек е под формата на Dementor преследва симптоми на депресия са имали следното: няма надежда, изчезват вяра в светлото бъдеще, собствените си перспективи. Джоан Роулинг също така показва, тъпота на чувства, апатия, разграничаване на това състояние от нормалното тъга. По този начин писателят дава доста точно описание на основните симптоми на психични заболявания с помощта на художествен образ.

Научна гледна точка, това е психично разстройство, което се характеризира с невъзможност да се радват на живота, т.нар agedoniya, песимизъм, депресия, концентрация на отрицателни, забавяне на моториката.

За съжаление в съвременния свят тази болест се смята за една от най-честите. Ситуацията е изключително опасна, защото честите последствия от депресията - злоупотребата с алкохол, психотропни вещества, възможни опити за самоубийство. За щастие, това разстройство е добре лечимо.

Как да разпознаем опасни симптоми?

До 20-и век се смятало, че признаците на депресия при мъжете са много по-редки, отколкото при справедливия пол. Този стереотип се обяснява с тенденцията жените да откриват израз на емоции. Момчетата като правило се държаха по-спокойно.

Модерни проучвания опровергават тази теория, доказвайки, че представителите на двата пола страдат от тази болест в еднаква степен, така че силният пол също се нуждае от навременна професионална помощ.

Но какво да направим на една жена, изправена пред подобно явление? Как да измъкнем съпруга от депресия от разстояние, какво да търся и от какво да се страхувам?

Сред факторите, които влияят върху началото на разстройството, голям стрес има силен стрес или постоянно нервно напрежение. Например депресията често се случва след развод при мъжете и е особено често срещана при млади момчета на възраст под 30 години. Травматичният фактор е уволнение от работа, стрес след предателство на любима жена, тежко заболяване, сложна травма или смърт на близък човек.

Генетичното предразположение към нервни заболявания и дори към авитаминоза се взема предвид. Често човек, страдащ от това разстройство, е под влиянието на няколко фактора едновременно.

Понякога има необичайно поведение, лошо настроение и спад в силата, които наричаме "есенна депресия при мъжете". Подходящо е да се коригират с помощта на конфиденциални разговори с близки хора, подобряване на храненето, работа за самочувствие, пътуване, посещение на интересни събития, нови познати. Интересни филми, четене на завладяващи книги, ново хоби, редовни физически упражнения и дори ремонт на апартамента с избор на ярки цветове за вашия интериор - всичко, което може да вдъхнови вашия партньор на живота.

Често тези промени в поведението причиняват криза от 40 години за мъжете. Психолозите казват, че симптомите на депресия при мъжете след 40 години се наблюдават доста често. Кризата на средна възраст възниква в резултат на преоценка на жизнените ценности и забележителности, социалния статус на дадено лице и постиженията. Опитите за радикална промяна на сценария на живота, погледнете в миналото, търсенето на пропуснати възможности може да доведе до нервност на партньора и дори до връзки отстрани.

По този начин неудовлетвореността, изолацията, неуредените проблеми, натрупани през годините заедно, нанасят вреда не само на любимата, но и на вашите взаимоотношения.

Тя заслужава отделна дискусия като следродилна депресия при мъжете, което се отразява между 4% и 10% от наскоро направени бащи. Променете обичайното начин на живот, е необходимо да се направят корекции в отношенията с любимия си, сложност на домакинствата и реализацията на нов социален статус, както и постоянната липса на сън се отрази негативно върху психическото състояние като майка и един млад баща.

Арматурно отрицателен ефект се усложнява и от състоянието на съпруга си, след като претърпя стрес, не може да поддържа близки и приятели, алкохол, наркотици, самотни, болезнени травми от детството, обиди, които мъжът ми не можеше да разбере за дълго време, предпочитайки да остане без помощта на опитен психолог с проблеми сам.

При депресията мъжете често имат безсъние, главоболие, понижено сексуално желание. Има изолация, опит за скриване на преживяванията, работохолизъм като начин за избягване на проблеми, загуба на интерес към живота и дейности, които го вдъхновяват. Понякога тя се придружава от агресия, раздразнение, конфликт, загуба на чувство за хумор и особена чувствителност към критичните забележки на околните хора или бягство към света на илюзиите.

Също така често се проявява тенденция към рискови хобита. Например, шофиране с голяма скорост, хазарт или практикуване на опасни спортове. Грижа в света на виртуалната реалност, компютърни игри, където е много по-лесно да се чувствате като победител, отколкото в реалния живот.

В някои случаи загубата на мотивация, интересът към живота и активността, които някога са имали смисъл за човек, буквално "чукат" човек на диван. Той е безразличен към всичко, освен забавни програми, примитивни шоута и решаване на кръстословици в евтин вестник.

Всички тези ситуации могат да бъдат последствия, така че е важно да разберете истинските причини за кризата във времето и да се опитате да помогнете на близкия човек.

Как да помогнем на близкия човек?

Вече разбрахме какво води тази болест. Как да отговорите на любимата си съпруга? Нека разгледаме по-подробно съветите на експертите.

Как да се лекува депресията при мъжете? На първо място, трябва да потърсите помощ от добър специалист. Често представителите на по-силния пол смятат, че е по-трудно да отворят душата на друг човек поради разпространението на стереотипите, които сълзите не са за мъжете, да се оплакват от срам и т.н. Това са погрешни нагласи, които само влошават състоянието и създават пречки за решаването на проблема при мъжете.

Как да помогна на съпруга ми да излезе от депресията? Трябва да се обясни на любимия, че е неприемливо да страдате от сърце, да поддържате всичко сам и да чакате в такива случаи. Стимулирайте избрания човек, за да отворите разговор. Най-доброто решение в тази ситуация е леко да поискате от другия човек да опише чувствата си. Реагирайте спокойно, пригответе се за активно слушане.

Активното слушане е метод за демонстриране на внимание и отразяване на чувствата на събеседника в разговор, за да се гарантира свободното изразяване на чувства и мисли от страна на събеседника.

Важно е да се разбере, че начинът за решаване на проблема не трябва да се търси толкова в "консервираната болка" на миналите и стари конфликти, колкото в истинските желания и сънища. Разберете какво точно ви пречи да бъдете щастливи и какво носи удоволствие и вдъхновение. Няма нужда да се борят с престъпленията, те трябва да бъдат преосмислени, превръщайки полезния опит в живота в добро.

Стимулирайте избраните да "говорят" чувства. Така че е много по-лесно да се справите с емоциите си и да сложите всичко на мястото си. Ако мъжът е без особено желание да говори, той винаги е бил затворен и мрачен, се препоръчва да се използва метод за водене на личен дневник, който може да бъде освободен на свобода на своите собствени мисли, страхове, гняв, въпросите ви опиша събития без страх да не бъдат разбрани от другите. Добри резултати се получават от психологическите методи на "потока на съзнанието" и написването на писмо.

Убедете се в любимия ви да посетите специалист, който диагностицира болестта и предписва правилния курс на лечение. Това може да бъде лекарствената терапия в съчетание с моралната подкрепа на семейството и работата по вашите чувства с психолога. Витамините могат да се предписват и за депресия.

Трябва да се отбележи, че витамините са много важни за възстановяването на вътрешния баланс на организма по време на периоди на физическо или емоционално свръхнатоварване. Най-важните за възстановяването на здравината след продължителен стрес са витамините В, които укрепват имунната система. Те имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и нервните клетки, като намаляват симптомите на безпокойство при мъжете. Въпреки това, не се препоръчва да приемате витаминни комплекси по свое усмотрение, без да се консултирате с лекар.

Не забравяйте големите предимства на физическата активност за възстановяването на жизнеността. Помнете златното правило: "движението е живот". Дори простата разходка на открито ще бъде много по-полезна от гледането на вечерно шоу.

Животът изисква постоянно движение. Няма състояние на почивка. Има напредък или влошаване. Само един от двата. - Интернет портал SIZOZH

Не забравяйте важността на правилното хранене. Трябва да ограничим употребата на кафе, алкохолни напитки и полуготови продукти, които оказват неблагоприятно влияние върху нашето здраве.

Здрав осемчасов сън, липса на емоционално и физическо натоварване, е от голямо значение за подобряването на състоянието на съпруга. Опитайте се да избегнете стресови ситуации и конфликти. Полезен начин за самоусъвършенстване и комфорт може да се прави йога, медитация или хобита, което дава на човек усещане за удовлетворение и мир.

За да се намали нервната възбуда и нарушения на естествения сън, като правило, се използват екстракти от билки: валериан, майстор, мелиса, беладона. Лекарите могат да препоръчат подобен инструмент да нормализира сърдечния ритъм и да намали раздразнителността. В специални случаи се използват "антидепресанти" - лекарства, чието действие е да увеличат количеството на хормоните цепотин и индпипиналина за подобряване на настроението. Премахване на напрежението, проява на агресия, намаляване на възбудимостта на нервната система помагат на наркотиците под общото име на нормотипи.

Възможно ли е болестта да се победи самостоятелно? Алтернативно становище

Има теория за това как да се измъкнете от депресията сама, без да приемате лекарството за стрес и без работа с психолог. Поддръжниците на този подход твърдят, че депресията при мъжете след 35 години изисква преосмисляне на живота, промяна на приоритетите, премахване на фалшиви идеали по пътя към духовния растеж. Това е сигнал, който е важно да се чуе, да се разпознае в себе си и да не се опитва да се удави с лекарствени препарати. Според Джеф Фостър, самият термин се изразява като "дълбока почивка", приспособява човека към робота над собствения си вътрешен свят в моменти на емоционално изтощение. Това е пътят към истинското Аз, да се отървем от лъжливи нагласи и грешни вярвания.

Знайте, че всичко е наред с вас - това са само сънищата, които умират, фантазиите, които горят в огъня на истината. Това е нов живот. - Джеф Фостър

Тази теория обаче не се прилага при тежки случаи, при които диагнозата на причините за появата е необходима за избора на правилните методи за лечение. Например, ако съпругът развие болест като последица от недостиг на витамини, той се нуждае от правилно подбрани витамини, за да нормализира състоянието и лечението за депресия, за да може човек да вземе само квалифицирани лекари.

Във всеки случай, преди да решите как да изведете човек от депресия, е необходимо да се консултирате с професионалисти. Пренебрегването на проблемите, небрежното отношение към това заболяване или самолечението могат да навредят на избрания от вас. По правило не е възможно да се лекува клиничен синдром при "домашни условия" и опитите за справяне с него сами, без необходимата медицинска помощ, са опасни поради вероятността от усложнения и дори психични разстройства.

Какво трябва да прави една жена по време на депресията на мъжа - баща й, съпруг, дете

Депресията на мъжете е доста опасно психическо заболяване, което рано или късно среща всеки човек. В руското общество все още не е обичайно да се разглежда мъжката депресия като сериозен проблем. Това се дължи на стереотипа, на силната половина на човечеството, която не плаче и не трябва да показва своите емоции и преживявания. Жените по този въпрос са по-лесни: те могат да "премине" от проблеми чрез пазаруване, събиране с приятелки. При мъжете по този въпрос всичко е различно.

Как да бъдеш жена, ако нейният мъж е изпреварен от депресия? Как може да подкрепи любим човек? Познаването на основите на правилното поведение на жената ще помогне на семейството възможно най-бързо да преодолее труден период в семейството.


Депресията е опасно психическо заболяване

Какво представлява депресията, видове депресия

Не бъркайте депресия с лошо настроение, след това има време за блус. Тя не излиза от нея с помощта на воля, тя не се счита за индикатор за слабостта на човека. Но понякога изпреварва човек и дори може да докосне умственото състояние на много силни мъже. Депресията е от няколко вида:

  • Голяма депресия: такава депресия може да изпревари човек един или няколко пъти в живота. Характеризирано със загубата на смисъла на живота, засяга обичайния живот на човек: неговата работа, семейни връзки, сън, хранене.
  • Следващата, по-малко сериозна форма: дистимия, в която човек има лошо негативно състояние, но продължава да прави познати стъпки.
  • Biopolyarnoe разстройство, но той се нарича маниакална психоза dipressivnym: се характеризира с чести промени в настроението (от положителна на отрицателна рязко), понякога пациентът идва към нормалното си състояние, но след това процесът се повтаря. максимално време на шофиране се нарича мания: човек може да бъде много приказлив, развълнуван, активен. В това състояние също няма нищо добро, защото често взетите "горещи" решения могат да доведат до неочаквани неблагоприятни последствия.

Не бъркайте депресия с лошо настроение, след това има време за блус.

От мъжката депресия се различава от женската

Но слабият и силен пол напълно го изпитват по различни начини, въпреки че причините за възникването могат да бъдат идентични.

Особеността на хората е, че са готови да признаят всичко, но не и, че имат депресия. "Уморен по време на работа", "работа не е интересно", "Безсъние" - така хората мислят, че е по-лесно, отколкото да се изправи пред истината и да обяви появата на прекомерно чувство за вина, тревожност и личен провал.

Освен това, за по-силния пол е толкова необичайно да се говори за собствената си депресия, че те са готови да претендират дори за никотин и алкохолна зависимост.

Ако една жена може да се говори за състоянието си приятелки, майка, роднини, мъжът отива на своя "пещера", затворен в себе си, налива питие, дори и само за "прекъсване" от истинските проблеми, които трябва да бъдат разгледани.

Чести причини за мъжката депресия

Не е тайна, че мъжете са много по-склонни от жените да се пристрастяват към алкохола или цигарите. Психолозите обясняват това явление само с проявлението на последиците от мъжката депресия. Не се опитвайте да определите една причина за депресивно състояние при човек. Като правило причиняват няколко фактора, те могат да се състоят от социални, физически и психически причини. Сексуален живот, стрес, взаимоотношенията в семейството и на работното място, собствен неадекватност, самота, чувство на безпомощност, цели, които са останали не достигат - всички от които могат да предизвикат емоционална нестабилност.


Видео за депресията в Русия

За депресията при възрастни мъже

В тази възрастова категория трудността се крие във факта, че не винаги е възможно да се установи дали заболяването е последица от депресия или самата депресия е резултат от настъпването й. В осемдесет процента от случаите има по-голяма вероятност за лечение на депресия при по-възрастните мъже, връщайки ги в нормален висококачествен живот. Това е възможно в случай на навременна диагноза, намеса на специалисти, както и съвместна подкрепа на семейството.


Лекция за депресията в напреднала възраст

Депресия при момчетата

Наличието на депресия при момчетата за дълго време бе отказано. Само последните двадесет години медицинската общност признава съществуването на този факт. Според проучвания около 6% от момчетата на възраст между шест и седемнадесет години страдат от депресия.

Той може да се прояви в различни варианти, например при употребата на наркотици, алкохол, проявяването на агресия.

За съжаление, много учители и родители не разбират важността на този въпрос, като отписват сложния характер на нормалното поведение на тийнейджър. В случай на правилно внимателно отношение на родителите към проблемите на децата, те могат бързо да бъдат излекувани.


Какво преживяват младите хора в преход

Как да идентифицираме наличието на депресия

В ранните етапи човекът се затваря в себе си, става замислен, мълчалив. След това започва да предприема тези действия и стъпки, които не е направил преди. Ако при поведението се наблюдават следните външни признаци, най-вероятно човек е изпреварен от депресия:

  • Той не се чувства радост за нищо.
  • Поведението на един човек става грубо, твърде раздразнително, често отива в конфликти.
  • Той спира да играе спорт и да наблюдава себе си.
  • Той е привлечен към риска и нарушаването на забраните, например, нарушаване на правилата за движение, ненужно бърза и рисковано шофиране.
  • Той вижда бъдещето в отрицателен цвят.
  • Рязко възприема критика.
  • Разстроен сън, диета.
  • Излишно е да казвам, че често пие алкохол, пуши цигари.

Много мъже не осъзнават, че главоболието, замайването, гаденето могат да бъдат признаци на депресия.


Преди всичко, трябва да обърнете внимание на поведението на един човек

Какво не е нужно да прави една жена

Разбира се, всеки човек се нуждае от индивидуален подход. Но има някои съвети за това, какво точно не е абсолютно необходимо да направите, тъй като тези стъпки само ще влошат вече радостната атмосфера между двойката. Така че, в никакъв случай жената не се нуждае:

  • Повикайте началото на мъжа, за да покажете, че той е човек и трябва да се държи в ръка и да води като човек.
  • Абсолютно не е препоръчително да общувате с човек в груба форма: той вече е смазан и слаб.
  • Да предложим избор: "или ще съберете волята в юмрук или ще трябва да живеем отделно / да си почиваме един от друг".
  • Не се препоръчва да принуждаваме човек да прави нещо против волята му, например, не бива да бъде влачено на посещение, на филм или на разходка.
  • Не е необходимо човекът да остава сам с проблемите си, надявайки се, че всичко ще минава сам.
  • В никакъв случай не е необходимо човек да се чувства виновен, да посочи, че причинява финансови (или дори някакви) проблеми, поради които страда цялото семейство.

Изцеление от депресия за мъже. Как да създадете положително отношение

Какво да правим с жена, ако човек има депресия

Често една жена е в ситуация, в която просто не знае как трябва да се държи. В много отношения от своето поведение зависи колко бързо човек се връща в бившето си здравословно състояние. Някои жени раздразняват любимата си, обграждат го със супер-грижи, други го оставят на мира. И в двата случая рано или късно има скандал, охлаждане на семейните отношения, децата често стават свидетели на тези снимки. За съжаление, много жени не знаят как да помогнат на половината си да се справят с депресията, което само влошава ситуацията и забавя връщането към нормалния семеен живот. Какво казват психолозите за това? Как може една жена да подкрепи човек в такъв труден момент за него?

  • Преди всичко, трябва да говорите с човек за кандидатстване за професионален психотерапевт. Необходимо е да се разбере, че човек ще бъде готов да слуша жена само в случай на голямото си доверие. Задачата на жената е да убеди нуждата от тази стъпка, да покаже, че няма нищо страшно в това и няма защо да се срамува. Когато мъжът е готов, жената трябва да бъде неговата подкрепа и спътник, за да контролира дали се прилага предписаното лекарство.

Най-ефективният начин - да отидете да видите терапевт
  • Също така е важно една жена да стане мощна емоционална подкрепа, да има търпение, за да покаже достатъчно грижи, любов и разбиране. Не чакайте незабавен резултат, за да възстановите човек, отнеме време.
  • Любовта е най-важната рецепта. Могат да дойдат тежки моменти в живота на всеки човек. Важно е да не се отказвате от любимия си, да бъдете търпеливи с много търпение. Става така, че има любов, но ситуацията не се променя. И най-близо до депресия. Какво да направя в този случай? Не забравяйте, че повече от 80% от всички депресии са лечими. Така че, трябва да продължим да работим.

Важно е една жена да подкрепи човек в такъв труден период за него

Депресията при мъжете - как да помогнете

Отлагането на депресивните състояния до заболявания, които са характерни само за жените, не е напълно точна. Депресията при мъжете се проявява много по-рядко, но степента на усложненията и възможните последици е по-висока. След това помислете за признаците на мъжката меланхолия (така нареченото състояние на отчаяние все още е Хипократ) и изход от него.

Признаци на депресия при мъжете

По принцип депресираните държави се характеризират с пълна липса на желание да се движат и да се наслаждават на живота. Да разберем, че човек е депресиран, ще може да наблюдава състоянието му. Много поведенчески фактори ясно ще покажат появата на това заболяване.

агресивност

Някои мъже са склонни да бъдат сурови, но ако такива черти стават по-чести или просто започват да се формират, може да се говори за депресия. В това състояние мъжете:

  • Буквално експлодира заради малки неща.
  • Виждат във всичко и във всички източници на раздразнение.
  • Те реагират рязко на критики и коментари.
  • Понякога дори използват сила срещу близките си.

Човек изглежда седи на буре с прах и моментът на експлозия може да се случи във всеки един момент.

Външен вид на зависимостите

Много жени са запознати със ситуацията, когато съпругът депресирани, никой не иска да види и да се опитва да избяга от проблемите си с алкохол (не лош вариант). Причината за това може да е състояние на безсилие, причинено от промяна в живота, загуба на някого или нещо такова, недостатъчно място в обществото.

Мъжете са притежатели на аналитичен начин на мислене, което ги кара да анализират постоянно какво им липсва в живота, защо се е случило, какво може да се направи по различен начин. Но аналитичният процес спира на етапа на търсене на причините, без да търси решение на проблема. Единственият изход, според мнозина, да се отървем от съдебните спорове е да прибягваме до вещества, които променят съзнанието (алкохол, наркотици).

Нежелание да се движи

Липса на цели, постоянна "пропишка" на дивана, летаргия, сънливост - друг признак на депресия. Лекарите, психолозите са установили връзка между физическото и психическото състояние, така че не бива да правите изводи за природата на човека поради това поведение. Постоянното мързене може да бъде последица от умствена травма, а не от основната характеристика на човек.

Това са основните признаци на меланхолично състояние в представителите на силната половина на човечеството, без ясно разбиране за тях, няма отговор на въпроса как да се справим с депресията при мъжете. Трайното разбиране на съпруга е един от инструментите, които една жена трябва да използва, за да помогне на съпруга си да се измъкне от това състояние.

Как да облекчите депресията

Основната и най-трудна задача на една жена е да помогне на човек да осъзнае, че е депресиран. Сложността се състои в два фактора:

  1. За да донесе факта на болестта, това означава да се отбележи слабостта на човека. Не е нужно да крещи, че той е парцал, така че мушиците не се водят. Трябва да действаме с уважение, разбиране, но директно. Опитите да излязат на ъгъла може да доведе до факта, че човек смята, подигравка на разговора, и повече, за да се ровя в света на проблеми, като се има предвид, че дори и най-близките му не разбирам.
  2. Трудно е човек да се признае за депресия. Когато от детството те говорят за силата на волята, смелостта, решителността - да приемат наличието на женска болест (по негово мнение) означава да признае факта, че е в несъстоятелност.

В моята практика имаше случай, когато жена ми се опита да измъкне съпруга си от депресия отдавна. Проблемът беше, че Юджийн не спечели достатъчно, непрекъснато бе потискан (парите едва ли бяха достатъчни за живот), но той не можеше да го признае.

Изходът беше нестандартен - съвместно пътуване до селото. Според Анна съпругът й буквално е "роден отново". Той имаше желание за живот, упорита работа и си спомни, че има такава красива жена. Анна и Юджийн са напуснали града преди повече от 3 години и са се заселили в малко селце.

За човек в депресивно състояние е наистина важно да излезете от кръга "работа - дома - алкохол". Той трябва да покаже, че има "различен" живот.

Пътуването до селото беше разсеяно и показа, че има друг свят, който обича много повече. Събуди се пасивни вътрешни сили, Юджийн намери възможност за решаване на финансови проблеми, намери смелостта да промени уморената работа. Нивото на доходите постепенно започна да покрива всички разходи за живот, стана възможно да се спести. Семейството е уверено на следващия ден, където вече няма място за депресия.

Най-честите причини за депресия при мъжете:

  • Проблеми в личния му живот.
  • Уволнение.
  • Чувство за недостатъчна оценка на себе си като човек на работа и у дома.
  • Загуба на близки.
  • Липса на пари и др.

Човек е принуден да се потопи в депресивно чувство на неуспех да изпълни собствените си надежди и очаквания.

Как да помогна на съпруга ми да излезе от депресията?

За да помогне на съпруга си да се отърве от състоянието на меланхолия, съпругата се нуждае от:

  • За известно време забравете за чувствата си (поне не ги покажете открито). Говорете със съпруга си спокойно, обърнете внимание на недостатъците му и възхвалявайте дори и за незначителни успехи. Заобиколете го с грижа и любов. Отнасяйте го като сериозно болен пациент - това е истината. Лице, страдащо от остри чревни заболявания, не е длъжно да извършва отломки, да търси работа и да се среща с тъща си. Неговото внимание е изцяло фокусирано не върху самия себе си, а върху проблема. Това трябва да бъде разбрано.
  • Започнете да готвите полезна храна Балансирано хранене ви позволява да получите тялото, необходимо за борба с витамини и минерали. Особено ядки, портокали и други продукти, съдържащи хормона на радостта ще ви помогнат.
  • Опитайте се да изведете съпруга си за разходки или по-добре - започнете да бягате с него сутрин. Свежият въздух и упражнението правят един човек по-щастлив.
  • Дайте му лист и писалка в ръцете му. Отличен, ако човек има способности за писане. Лист хартия абсорбира проблемите, написани на повърхността му. Човек споделя измет с някой, който е адресиран до писмо на подсъзнателно ниво.
  • Опитайте се да го привлечете в играта "Happy Man". Същността му е да се държиш като щастливи хора. Често се случва, че играта се превръща в реалност, тя е само да се остави в малко щастие, и то ще запълни цялата празнота.

Това са общи препоръки, които можете да следвате, но не приемайте тази информация като единственото възможно ръководство за действие. Всеки отделен случай, индивидуално и независимо лечение може да доведе до неочаквани резултати. Най-добрият вариант е да се свържете с специалисти, които са в състояние да установят причинно-следствена връзка и да предпишат правилния курс на лечение.