Чувство - Дереализация, какво е това, прояви, как да се лекува

Дереализация Симптоми, причини, диагноза, дереализация Лечение

Дереализацията е почти най-разпространеният психиатричен патологичен синдром в света. Това е нарушение на възприемането на реалността.

Реалността изглежда личността на някои не толкова, неестествени и отдалечени, лишени от цветова гама. Понякога светът около нас може да се види, както във воал, черно-бял, почти безцветен и неясен.

Проявленията на дереализацията често са защитен механизъм на мозъка, опитвайки се да поддържат адекватността на психиката с външни интензивни негативни ефекти: стрес, конфликти, нереализирани амбиции. Психиката е толкова изтощена, че съзнанието отказва да възприема реалността.

Освободеният организъм се бори с постоянни атаки от външни и вътрешни конфликти, тук, а защитата е включена под формата на дереализация.

Дереализиране на симптомите


Симптомите на дереализацията всъщност винаги придружават психични заболявания като шизофрения, биполярно или шизотипно разстройство и т.н.

Но дереализация се случи при здрави хора: на фона на психични разстройства (не бъркайте психично заболяване като психоза, психични разстройства - депресия, PA (пристъпи на паника), натрапливи, фобии, тревожно разстройство, и т.н.)

Основната дереализация е симптомите:

• възприемането на реалността се нарушава: теренът се развива с 180 градуса, ежедневните ситуации - непознати, познатото място изглежда ново и т.н.;
• реалността изчезва: човекът не представлява позната ситуация, не си спомня дали яде днес и т.н.;
• няма възприемане на цвета: цветовата схема се променя или изчезва, цветовете избледняват;
• изкривяване на звуковото и сензорно възприятие: звуци отдалечени, дифузни, с промяна на тона и т.н.; усещанията на допир са странни, като новите;
• Има силно усещане за déjà vu;
• Има чувство, че той гледа себе си и околната среда отстрани, но е неестествено, сякаш всичко е чуждо и няма доверие в това, което се случва наоколо;
• взаимодействието и комуникацията в обществото са нарушени;
• възприемането на времето е изкривено: бавно тече, се разтяга, скача или спира;
• остротата на околните обекти е изгубена, изображението е "плаващо", мъгливо, през филма;
• Има страх от настъпване на луди, шизофренични състояния (изглежда, че съм забравил да изключа газта, водата, желязото, да затворя вратата и т.н.)

Дереализация: Причини


Психоаналитиците смятат, че дереализацията е причинена от дългосрочно потискане на желанията, емоциите, осъзнаването на недостижимостта на мечтите и успеха - депресия, емоционална травма в детството, развиване на междуличностни конфликти.

Това заболяване се характеризира с особено широко скроени, впечатлителни, емоционални и креативни хора (претоварване на нервната система в проучването, изпити, изграждане на кариера, ексцесии в забавление, прекомерна амбиция, перфекционизъм и желанието да бъде най--много). По този начин, човек е в чести, силни, психо-емоционален стрес.

Понякога дереализацията може да се появи при бременни жени.

Причините за дереализацията обаче често са комбинация от фактори.

Психологични и психопатични причини за дереализация:

Дереализацията се случва при преумора, нервна свръхекспирация и липса на сън. Въпреки това, такива пациенти могат да поддържат самоконтрол и адекватност на поведението, въпреки че тяхната психика и дава неуспехи и умствени процеси са донякъде нарушени.

Така че, списъкът от психологически причини:

• психоемоционални и физически травми, преживявания, стрес, умора, хронична умора;
• потискане на желанията, невъзможност за самореализация; осъзнаване на безнадеждност;
• изолация, копнеж, продължителна депресия, отказ от комуникация, напрежение с хора;
• невротични разстройства, неврози, особено сред работохолици, жители на мегаполис;
• също дереализиране с нелечими заболявания - шизофрения, психопатия.

Физиологични причини:

• постоянна липса на сън;
• състоянието на околната среда;
• повишено натоварване или тренировъчен товар.
• тежки условия на живот;
• вегета-съдова дистония (много често диагнозата е следствие от психологически проблеми);
• хипертонични на мускулите на шията, болки в долната част на маточната шийка гръбначния отдел назад (при стискане нервни окончания и кръвоносни съдове на кръв и кислород се забавя, което може да бъде придружено от шум в ушите, вълнички пред очите ви чувство за нереалност, изострени от неспазване на препоръките);
• зависимостта от наркотици, алкохолизъм, прием на психотропни лекарства променено състояние на съзнанието, лесно се превръща в де-реализация, следван от нарушаване на визуални образи, халюцинации, нарушена самовъзприемане, изтръпване, нереалност на пространството.

Дереализиращо лечение


Разпознаване на истинския синдром на дереализация може само специалист: психотерапевт, психиатър. Използват се скалата на Nuller, тестовете за кръв и урина, MRI и ултразвук на главния мозък.

Когато се отървем от дереализацията, е важно да установим причината за нейното появяване и да променим отношението към неговото състояние.

Ако се страхувате от този симптом, мислете страшно и невъзможно да се излекувате, процесът ще отнеме много време. Не забравяйте, че дереализацията всъщност е безопасна, въпреки че може да бъде много плашеща.

Разбира се, с дереализирането е много трудно да се разбере какво се случва. Ако настъпи атака, важно е да останете спокойни: спрете паниката и приемайте това състояние.

Колкото по-силен е страхът, толкова по-голям е мащабът на атаката, допълнен от нарушение на координацията, панически атаки, загуба на съзнание.

Важно е да се отстранят вътрешните (психологически) причини за дереализиране (което се случва най-често). И тук е важно да работите с психолог, психотерапевт, който ще проведе психоанализа и ще помогне за решаването на проблема.

При лечение на дереализацията, най-ефективният и най-често необходимия, сложен подход. Работете с психиката и тялото. И почти винаги дереализиращата терапия има положителен резултат.

Лечението на дереализацията включва методи:

• Психоанализа - търсенето на причините: несъзнателни конфликти, травми в детството, потиснати желания и т.н.
• когнитивно-поведенческа психотерапия: неговата задача - възобновяването на 3 основни нива на личността (познавателни, емоционални, поведенчески) на, възстановяване на мисловните процеси, търсенето на причините за държавата. Широко използвана мускулна релаксация, премахване на скобите. Човек се научава да блокира пристъпите в когнитивно-поведенчески аспект.
• Подобряване на условията на живот, нормализиране на режима, сън, хранене, редовна физическа активност (физическо възпитание), плуване, контрастен душ, масаж, релаксация.
• Лекарства: антидепресанти, седативи, витамини и комплекси; ако симптомите не преминат - транквиланти, понякога, в тежки случаи, болнично лечение.

Физически активен живот, вътрешна хармония, положителни емоции, правилен подбор на терапия, здравословен начин на живот, интересни нови преживявания и познати (можете да добавите до промяна на природа), но най-важното е, че работят с тях в психологически аспект - най-доброто лекарство за дереализация.

Как да се отървем от derealization и depersonalization

Ако се сблъскате със симптомите на "мъгла" или "обвивка" в главата си, чувства на нереалност за това, което се случва около вас и вашето "Аз". Ако смятате, че вашите емоции са станали по-затъмнени и затъпени, че сте загубили емоционална връзка с това, което обикновено ви дава радост, тогава тази статия е за вас.

В него ще кажа, как да се отървем от дереализирането и деперсонализацията, Ще обясня какво е и ще го изброя симптоми. Няма да съветвам да приемате хапчета, тъй като те не премахват причината за това заболяване. Ще ви разкажа за безопасни, ефективни и естествени начини за решаване на този проблем завинаги.

Тази статия се основава както на съветите на западните психолози (трябва да призная, че в нашата страна методите на работа с дереализацията са слабо развити), и на личния опит да се отървем от дереализацията.

Преди известно време, в резултат на силен стрес, срещнах атаки на паника и безпокойство. Най-неприятното нещо за това беше, че внезапните пристъпи на страх, паника и постоянна тревога бяха съпътствани от други симптоми. Една от тях беше усещане за "мъгла", "мъгла" в главата ми, усещане за някаква "изолация" от външния свят и от собствените ми емоции.

Отначало си помислих, че това е някакво сериозно психическо заболяване. Когато се появиха тези симптоми, започнах да страдам много, неспособна да се отърва от неспокойни мисли за състоянието си. Тогава се влоши. Дори и когато нямаше дереализация, все още се страхувах: "Ами ако се появи това усещане? Ами ако това е симптом на лудостта?

Но сега си спомням тревогата си със спокоен хумор. Всичко това отдавна е минало. Сега съм в състояние на дълбока и силна връзка с моите чувства и външния свят. Аз ясно възприемам света. Не чувствам, че животът минава някъде далеч от мен. Чувствам, че живея.

Тук ще споделя с вас ефективни техники за отстраняване на дереализацията и деперсонализацията, които ми помогнаха да се измъкна от тази държава.

Симптомите на дереализация и деперсонализация

Какво представлява дереализирането и каква е разликата от деперсонализацията? Накратко, дереализацията е чувство за нереалност на това, което се случва наоколо (или някаква "изолация", "отдалеченост" от външни събития), а деперсонализирането е чувство за нереалност на това, което се случва вътре.

Дереализирането (както и деперсонализирането) в повечето случаи не е независимо разстройство. Най-често това е просто един от симптомите на паническо разстройство (пристъпи на паника) и / или тревожно разстройство. Въпреки това, ако чувствате такива симптоми, винаги е по-добре да се консултирате с лекар само в случай, че 100% се уверете, че вашата дереализация е свързана с тревожност, а не нещо друго!

  • Усещане за "мътност" или "обвивка" в главата
  • Усещането, сякаш сигналите от външния свят ни достигат със закъснение
  • Състоянието на "наблюдателя", отделен от външната реалност, който възприема тази реалност като филм
  • Познатите неща (красиви пейзажи, любими хора или предмети, развлечения) не събуждат емоционален отговор
  • Състоянието, в което живеем този живот като в сън
  • Усещането за "мрачност", "тъпота" на собствените си емоции и преживявания
  • Усещането, при което както тялото, така и нашите емоции ни изглеждат чужди
  • Усещането за нереалност ("замъгляване" на "несигурността") на собственото си аз

Съпътстващ симптом и за двете състояния

  • Тревожност и безпокойство относно състоянието на дереализация / деперсонализация

По принцип тези държави се придружават взаимно. Освен това много изследователи не правят разлика между тях. Както и да е, когато осъзнаваме външния свят, ние все още "филтрираме" информация за него чрез призмата на нашето вътрешно възприятие, което също е наясно с вътрешния свят. С други думи, човекът няма два отделни вида възприятия за външна и вътрешна реалност. Възприятието е едно.

И ако това е възприемането на "счупени" (използвам думата в кавички, така че да не се страхуват: дереализация - безопасно симптом, но повече за това по-долу), това "нарушение" е длъжна да се разпространи като чувство на външни събития и вътрешен.

Описах този принцип не за абстрактна философия, а за формулиране на практическо заключение:

Методите и принципите, които ще ви позволят да се отървете от дереализацията, също ще премахнат деперсонализацията и обратното. Тези две дълбоко взаимосвързани феномени не изискват две различни схеми на "лечение" (отново използвам кавички, защото вярвам, че няма болест: дереализацията е защитен механизъм на психиката, което също е обсъдено по-долу).

И в тази статия, когато напиша "derealization", ще имам предвид и симптомите, всъщност, от derealization, и симптомите на деперсонализация.

Защо възниква дереализация и деперсонализация?

Този проблем все още не е напълно проучен. Ето защо е невъзможно този въпрос да бъде отговорен със сигурност. Въпреки това съществуват научни теории, които се опитват да обяснят това явление.

Лично аз съм поддръжник на теорията, че дереализацията е защитен механизъм на нашата психика. Иронията на такова заболяване като панически атака е, че онези симптоми, които хората смятат за опасни за живота си, всъщност са призовани да спасят този живот в случай на смъртна заплаха. Говоря за симптомите на ускорено сърцебиене, бързо дишане, усещане за страх и паника (които се задействат от адреналин). Както описах в статията симптомите на атака на паника - всичко това са защитните механизми на нашето тяло.

А дереализацията е същата защитна функция.

Едно западно проучване установи, че средно 50% от хората, които са имали травматично събитие, изпитват симптоми на дереализация. Със сигурност сте чували истории за хора, които попадат в опасни, стресовите ситуации и описва опита си като: ". Това беше като че ли е в сън" "Струва ми се, че това не се случи с мен",

Това са симптомите на дереализиране. В моменти на стресиращи събития, нашата психика, така или иначе, се "затваря" от потенциално травматични преживявания. И така, изглежда, че това, което се случва, е като сън, че това не се случва с нас. И тук можем да направим следното заключение:

Дереализирането и деперсонализирането - сами по себе си не са опасни. Това са просто защитни механизми на нашата психика, които се стремят да "се затворят" от неприятните преживявания.

И можете да се отървете от това състояние. Освен това ще ви кажа как.

Как да се отървем от derealization и depersonalization

Първи съвет - излезте от порочния кръг на безпокойство

Докато пиша това, че е много често за хората (особено хора с пристъпи на паника и тревожност) започват да се наблюдават много сериозно за състоянието му: да се измисли ужасна болест, страх от вредите, които те могат да причинят дереализация.

Първо, ви напомням, че това състояние не е опасно. На второ място, както си спомняме, то много често е само един от симптомите на безпокойство. И какво означава това? Това означава, че когато започнете да се притеснявате за симптомите на дереализация, предизвиквате нови атаки на паника или безпокойство, което от своя страна засилва дереализацията!

Така че се отпуснете и се опитайте да освободите мислите си от вашето състояние. Ако дойде дереализацията, то е дошло. Вече сте в тази лодка, така че няма смисъл да се преживявате и да се намокрите. Отпуснете се и се опитайте да приемете това условие. Не се съпротивлявайте на него. Това е временно. Точно както дойде, ще изчезне.

Трябва да се стремите към това, въпреки че е трудно. При хората с хронична тревожност умът е толкова тревожен, че е склонен да се тревожи постоянно по някаква причина. И когато няма причина, умът му намира. И на първо място, е много трудно да се пребори с този утвърден навик и да си помогнете да се отпуснете и да спрете да се притеснявате. Въпреки това е възможно. Следните съвети ще засегнат частично този проблем.

Вторият момент е да се развие концентрацията

Психолозите дават следния съвет.

Ако искате да прочетете, тогава със сигурност имате план за книги, които да прочетете в бъдеще. (И ако не ви харесва, че е време да започнете) Лично моят план е много книги, които не са много вълнуващи, може би дори скучно, но, въпреки това, аз мисля, че трябва да ги чете. Това може да са книги за история, наука или дори фикция, сериозни, дълбоки, но не и завладяващи. Прочетете тези книги.

Опитайте се да обърнете внимание на текста (който ще "се приплъзне", тъй като текстът не е интересен) и да го върнете всеки път, когато се отклоните. Първо, тя ще развие вашата концентрация и определени области на мозъка, второ, ще ви позволи да бъдете по-близо до областта на опит. В края на краищата, книгите в края на краищата стимулират вашите емоции, раждат образи във вашето въображение, помагайки ви да бъдете по-близо до себе си.

Третият съвет е да развиете осведоменост и чувствителност

В много от моите статии, които предлагат за решаване на различни емоционални и лични съвети, давам съвет: "медитирайте". Така че няма да ви изненадам с оригиналност и ще ви дам същите съвети. Не, чакайте малко. Тук има един нюанс.

Колкото повече пиша статиите, толкова повече се работи с хора, които страдат от тревожност и депресия, и колкото повече се получат обратна връзка от тях, толкова повече искам да спре да използва термина "медитация".

Не само защото той (незаслужено) дава нещо мистериозно и мистично. С развитието на научните изследвания в медитацията все повече и повече проникват в света разбирането, че медитацията не е магия, а не религия, а доста приложно упражнение.

Причината, поради която все повече искам да се откажа от този термин, е това. Когато казвам "медитация", хората често възприемат това като самоцел. Струва им се, че простото седене в неподвижна поза ще разреши сами техните проблеми. Ето защо реших да напиша повече за "техниките за развиване на информираност, внимание, концентрация". От тази формулировка става ясно, че медитацията не е самоцел, а само инструмент и средство за нещо повече.

Западните психолози са съгласни, че съзнанието спомага за премахването на дереализацията. Първата причина за това е, че състоянието на съзнанието, което предизвиква практики за осъзнаване, е обратното на това, което човек чувства по време на дереализацията. По време на дереализация нашето внимание "разпръснати" по някакъв мъгла полусън, тя е в състояние да показва ясно и точно схване обект, обект на внимание не става ясно, тъй като той се разпространява, а нашите емоции и преживявания остават като на разстояние от нас.

Но по време на практиката на осъзнаване ние, напротив, изостряме вниманието си, за да разбере по-ясно обекта, изглежда, че фокусираме лещата на нашата леща, като добавим яснота към картината на света. Също така се стремим да реализираме директно нашите чувства и да се доближим до тях.

Какво точно трябва да направя? Вашата практика ще се състои от две части.

Правете внимание през деня. Опитайте се да обърнете повече внимание на непосредствените си чувства. Можете да направите това, например, докато ядете. Вместо да мислите за аутсайдер, "се отдалечавате" от чувствата си, съсредоточавате се върху вкуса на храната в устата си, върху усещането как преминава през хранопровода и се влива в стомаха.

Какво чувстваш в устата си? Сладост, горчивина? Топло или студено ли е? Какъв е вкусът на храната? И какво чувствате в стомаха? Тежест или лекота? Топло или студено? Просто бъдете с вашите чувства тук и сега. Станете по-близо до полето на прякото преживяване. Щом мислите ви се разсейват от момента "тук и сега", върнете ги обратно.

Същият принцип важи и за други ежедневни дейности: измиване на съдове, почистване, упражнения, всякаква физическа работа, разходки. Най-малкото през малка част от деня, опитайте да не се разхождате. Опитайте се да бъдете тук и сега с това, което знаят вашите сетива: вкусове, миризми, цветове и цветове, тактилни усещания, звуци. Така че ще изостряте и обучите вниманието си, като се върнете към ясно и непосредствено възприемане на живота.

Официалната медитация е самата медитативна сесия, по време на която се опитвате да се концентрирате върху един обект, например дишане. Тук няма магия. Медитацията е симулатор на вашето внимание, вашето съзнание, самоконтрол, чувствителност към усещания.

Когато медитирате, съсредоточавате вниманието си върху обекта, сякаш заостряте фокуса. Благодарение на това вашите чувства, преживявания придобиват по-голяма яснота, емоциите стават живи и по-ярки. Това отново е обратното на дереализацията, в резултат на което емоциите стават затъпени и изчезват.

Има такъв стереотип, че медитацията е необходима, за да се отървем от емоциите, да станем безразлични. Не е така. Целта на практиката на умственост е да те научи да контролираш, приемаш и освобождаваш емоциите си, да контролираш ума си, вместо да си пион. И практикуването на едни и същи води до факта, че ние, в резултат на развитието на осъзнаването и вниманието, започваме да възприемаме живота по-ярко и богато, в по-дълбоки и по-характерни цветове.

Но значението на медитацията не е само да се елиминира дереализацията, като симптом. Практиката ще помогне да се справим с причината за дереализация: тревожност, депресия, травматично преживяване.

Над мен пишех, че много хора имат такъв неспокоен ум, че е много трудно за тях да се отпуснат, да се съберат заедно по време на атаки на безпокойство. Веднага щом се появят емоции и тревожни мисли, те незабавно поемат такъв човек, повеждайки го по-дълбоко в паника на паника и безпокойство.

Медитацията спомага за успокояване на ума, ограничаване на безпокойството, освобождаване на обсебващи мисли. И постепенно, стъпка по стъпка, преминете към пълното изхвърляне на паника, страх и безпокойство. Можете да научите техниката на медитация, като прочетете статията, как да медитирате правилно.

За хората, които изпитват симптомите на дереализиране, ще дам следните съвети относно медитацията. Като обект на концентрация, изберете усещанията за дишане, които възникват в областта на ноздрите. Защо? Защото усещанията там са много тънки и понякога едва забележими. Така че, за да ги почувствате, трябва да "изострите" своето внимание, да фокусирате обектива на вътрешната си леща. Това ще увеличи чувствителността към собствените си чувства. След като дадох такъв съвет на един от участниците в курса ми "Без паника", който страда от дереализация, тя написа:

Както вече писах, дереализацията е следствие от други проблеми. Когато тревогата ти преминава, дереализацията ще изчезне. Затова ви съветвам да насочите усилията си да не се борите със специфичен симптом, а да разрешите общия проблем на безпокойството.

Труман, Дейвид. Тревожност и деперсонализация и опит за дереализация. Психологични доклади 54.1 (1984): 91-96. Касано, Джовани Б., et al.

Пациенти с паническо разстройство / агорафобия. Comprehensive Psychiatry 30.1 (1989): 5-12.

Американска психиатрична асоциация (2004) Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства DSM-IV-TR (Ревизия на текста). Американската психиатрична асоциация ISBN 0-89042-024-6.

Sierra-Siegert M, David AS (декември 2007 г.). "Деперсонализация и индивидуализъм: ефектът на културата върху профилите на симптомите при паническо разстройство". J. Nerv. Ment. Dis. 195 (12): 989-95. doi: 10.1097 / NMD.0b013e31815c19f7. PMID 18091192.

Ще ви хареса също

Топ 9 вредни съвети, когато.

Напоследък ме интересуваше какви съвети могат да бъдат намерени.

Антидот за панически атаки.

Поздрави! Надявам се да ви хареса курса ми.

Антидот за панически атаки.

Поздрави на всички! Как върви къщата ти.

Антидот за панически атаки.

Добре дошли в безплатния тридневен курс.

Кой е "нормален".

В тази статия ще говорим за "нормални хора". Може би.

Причини за панически атаки Над.

В тази статия ще анализирам причините за пристъпите на паника.

Оставете коментар X

74 коментара

Николай, благодаря ти много за твоите чудесни статии, това е дишане на чист въздух в цялата тази бездна. Моите симптоми на дереализация се появиха преди около 2 години. След това в живота имаше цяла поредица от неприятни събития. Първо, старата работа рязко намалява заплатата и в същото време добавя допълнителни задължения. Бързо започна да влошава отношенията с началника поради факта, че изпълнявам задълженията си още по-лошо и по-лошо, станах много ядосан и притеснен за това. Дойде до точката, че се преместих в друг град и се преместих на ново място в същата компания, но се оказа още по-лошо и след 1 месец не можах да го издържа и да напусна работа. Сега си спомням добре, че всеки ден се събуждах и проклинах цялата бяла светлина. Но това беше само началото. Бях пренебрегван с всякакви инвестиционни дела и се опитах да направя уеб сайт, който да пише за тази статия (въз основа на еуфорията). Всъщност той направи опит да бъде творчески. Всичко това приключи със загубата на всички спестявания за измамници и ужасна депресия. Исках да умра от срам и отчаяние, защото споделих това с приятели. Бях без работа и все още дължих на банките. Моят свят се разпадна напълно. На втория опит имах добра работа, но се отегчих, поради което изплатих дълговете си и като цяло работя нормално досега. Но вътрешното състояние изпитва истинска веселба. Преди една година станало толкова лошо, че трябваше да отида в район PND на психиатър и съм благодарен на тези прекрасни хора, те ме измъкнаха от държавата, когато исках да чукам. Имаше тревога, паника, силно чувство на скръб, поне в повечето случаи. Сега, една година след лечението, осъзнах, че бях безразличен към всичко, плавах будно от сутрин до вечер и не исках да правя нищо. Това много дереализиране...

Здравейте, името ми е Сергей за мен от 16 години. Аз живея като в сън, аз не kazhetsa други, както и преди, аз го направих не весели, а не обратното vihozhu от дома си, точно както в часовете излизат HB улица Виждал съм страх, паника, аз не знам защо тя се проявява. Моля, помогнете ми да разреша този проблем.

Съветът е: да обедини всички, които са тук от един град и вместо да обсъждат мястото на заминаване към природата. на ски, на велосипед и др. И заради естеството на дискутирането на проблемите, споделете помежду си какво ви е помогнало. Положителна комуникация в кръг от хора, същите като вас, които лекуват!

Здравейте Николай.
Четох статията ви и всички описани в нея симптоми описват сегашното ми състояние.
Обичам да гледам на живота от външната страна и на всички събития, които се случват, не помня да съм вчера.Kakoyto емоционална недостатъчност, чувствам празнота, апатия или.Emotsii направи само на лошо и добро, нищо повече.
В този момент в живота си все още търся себе си, моята професия.
Аз 23 16 Аз живея сама с баща ми майка морякът развежда и през последните няколко години в семейството са били тежки, много кавги.I научиха много в колежа и след това дойдоха при мен със съзнанието, че през целия си живот до 22 години е живял на емоциите на страх и zakompleksovannosti когато дойдох в реализацията усетих луди мисли поток от идеи, вдъхновение и промъкнали в най-лошия страх и мислех, че съм загубил всичко (
Тогава имаше страшна депресия, изкачих се, но сега ми се струва, че съм спуснала ръцете си и съм уморена да се бия с това, защото не знам как да го изкореня.
От последните дни започнахте да прилагате вашите съвестници.
Но това отнема много време.

Аз наистина се нуждая от помощ! Никой не ме разбира. Аз не разбирам себе си. Веднъж през пролетта минах по улицата до магазина, който не беше в най-доброто настроение и аз бях ударен в един милион. Изведнъж осъзнах, че сега ходя по улицата, аз съм този, който гледа на тази светлина със собствените си очи! Изглежда, че е необходимо да се радвам, но изведнъж се уплаших. Спрях да усещам тялото и мислите си. Мозъкът ми не иска да мисли. Мисля, че съм луд. Не искам да живея така през целия си живот! Поглеждам снимките на моите деца и разбирам как бях щастлив и безгрижен по онова време! Аз наистина съм мислещ и мислещ човек. И понякога се впускам в паника с мислите си. Четох много за това и деперсонализирането дойде най-много. За мен от 15 години и тя може да бъде свързана с хормонална реорганизация. Но ми се струва, че аз самият съм виновен за моето състояние, тъй като вече ми писах рязко pereklinilo. Миналата година бях щастлив живот, но сега не мога да го направя. Но най-лошото е, че на любимите ми хора, които много ме обичат, загубих чувства. Знам, че ги обичам, но сърцето ми престана да се чувства. По едно време ми се струваше, че сякаш съм мъртъв, че душата ми се скита по света, а не аз. Искам да се чувствам, да живея, да не изпитвам моето състояние! Опитвах се да се махна почти 6 месеца, но се отървах. Казах на майка ми, тя се опита да ме разбере и дори ме накара да се чувствам по-добре, но не завинаги. Сега написах тук всичко, което чувствам от отчаяние. Искам отново да почувствам тялото си. Аз също се страхувах, че аз съм на 15 години вече страда толкова, а аз съм само 15. Аз все още живея така живея и съм загубил радостта от това, обаче, и се опитват да се насладите на всеки ден, но аз не искам да се опитам, искам да относно - Истинското нещо. Моля, помогнете ми.

24-годишна възраст.
Още 8 години в това състояние. Свикал е, не е толкова болезнено, както беше в началото. Но качеството на живот е ужасно. Един наистина свободен човек е свободен ум.

Никола, благодаря ви за препоръката! Обикновено все още се надявам, че това ще мине :)) концентрацията определено отслабва този симптом. В резултат на това не ми е предписано лекарство, ще избера себе си, ще изляза - ще споделя опита си с другите, защото това е много необичайно чувство, много страшно, докато не намерите подходяща информация за него. Ако някой друг има полезни съвети, моля споделете :)

Анастасия, тогава ви съветвам да се научите как да "вкарате" в дерела. Възможно е, че дерелът е подсилен от алармата за дерела. Просто нека да е реалността. За да направите това, вие трябва да медитира (за да научите как да вкара и да се освободи контрол и да се концентрира, да се отпуснете (но не с цел да "премахне" dereal)), упражнения, да вземе контрастен душ (мисля, че това ми помогна, включително, тъй като тя влакове плавателни съдове)), и да водят здравословен начин на живот. Ако ще премине или ще се случи - добре. Няма да мине - да вкара, след което най-вероятно ще мине. И ако това не стане, каква е разликата, ако вече сте го направили?

Антидепресантите, предписани ви от лекар, мисля, защото той вече не знае какво да прави =))

Николай, ПА не възниква за година и половина изобщо. В случай на малка паника, методът "самурай" работи добре. Преди деперсонализацията да е постоянна тревога за една година, сега не я усещам. Не знам дали може да се приеме, че не е така. Вчера се обърнах към нов лекар, но няма конкретни препоръки отново. Само терапия, говорете за поведение, промяна и т.н. Тя също така поставя тревожно-депресивна невроза, лекарят отбелязва, че на практика продължителното деперсонализиране рядко я среща (повече от две седмици). Ако не е по-добре, след 2-3 седмици препоръчваме да направите курс инжекции с антидепресант. Много съм сигурен дали ще струва. Какво трябва да направя?

За да разберем, че медитацията не е много ефективна, тя трябва да работи поне за няколко месеца. И в същото време разберете защо правите това. По-добре е да го направите под наблюдението на психотерапевт или треньор. Освен деперсонализирането, имате ли постоянна тревога? Атаките на паника изобщо не възникват?

Никола, много бих помогнал на тези отговори, първо, да се успокоя, второ, да разбера какво да очакваме от лекарите, дали да вземат лекарства, ако бъдат назначени. През първата година на тревожност, аз се опитах да се вземат хапчета, когато се занимават с Палестинската власт, те са абсолютно не помогна, имаше различни ужасни странични ефекти, а след това на симптомите на абстиненция. Единственият медикамент, който понасям обикновено е феназепам до 1 таблетка на ден. В резултат на това всички ПП са били победени (преди година и половина) чрез психотерапия и промяна на поведението чрез разрешаване на ситуацията чрез развод. Деперсонализацията измъчва от 8 юли. Но изглежда, че е изминало повече време. Отначало имаше паника и аз се опитах да разбера какво се случва. След като прочетете блога си и книгата Шон О'Конър "Цялостен насоки за това как да се справят с деперсонализация, дереализация и да се улесни тяхната поток" е по-лесно да се бори наистина започнах преди две седмици. Опитах да бягам, да медитирам, да правя физически упражнения, четене и почистване да ми помогне по-добре. Всичко, което развива концентрация, както и комуникация по телефона със стари приятели. Много е трудно да отблъснете мислите и да завладеете ума си през целия ден. Днес за първи път успях да спя 70 процента с нормално усещане. Най-разочароващо е липсата на информация за това и делириум на лекаря. Показателен е случаят, когато, по време на психотерапия, аз казах, че имам чувство за дежа вю при всяка дума, изречена лекар, като че ли да познаете следващата дума по-рано. Бях много уплашен. На форумите чета, че това също е част от дереализацията. Лекарят отговори на това: "Какво мога да кажа сега, дали то резонира в теб? Съгласни ли сте с това? След постигането на съгласие, защо си мисля така. "В същия ден го чух в три различни езици, които не знаят, може би аз живея в друга страна, и чувството беше повторена. Забелязали ли сте този симптом / усещане? Как да разберем, че лекарят е адекватен при диагностицирането? Сега търся нов лекар. За съжаление медитацията не е много ефективна за мен. Мислите се разхождат. Какво съветва? Много благодаря.

Анастасия, здравей. Ще се радвам да отговоря на вашите въпроси, но не разбирам напълно как се отнасят към практиката. Как отговаряте на тези въпроси, за да се отървете от него? =)

Какво правиш вече, за да се отървеш от дереализацията? От колко време работите за елиминирането му?

Никола, благодаря ви за статията! Все още имаше въпроси, кажи ми, моля, колко дълго продължихте за състоянието на деперсонализацията? Колко често срещате случаи, когато деперсонализирането продължава няколко месеца? Не знам къде да се обърна за отговори. Имам впечатлението за пълна некомпетентност на психотерапевтите. Също така, когато изучавах феномена на деперсонализацията, забелязах много несъответствия в терминологията. Абсолютно не е, че ние наричаме "невротични" деперсонализации за лекарите. Колко правилно е да назовем този симптом? Как мислите, наистина ли е възможно да се отървем от това състояние без хапчета? Аз самият съм противник на медикаментите, но ръцете ми вече падат. Единственото положително нещо, което забелязах през тези два страшни месеца, е, че интензивността на деперсонализацията може да отслаби. Но напълно не изчезва.

Моята ситуация е следната, имам тези симптоми: притъпени емоции, което е, аз съм футболист и аз обичам футбола, всеки ден се надявам до обучение за почивка, но с появата на това чувство Само чакам вечно приключи упражнение, че бързо ще заспя и никой аз не го докосне, и на футболното игрище ще бъде като прави всички неща, които той направи, а преди това, но аз няма да се чувстват ситуацията. Имаше липса на доверие в словото в действията, които са извършени, по-лошо работи творческо мислене, памет се е влошило много tuplyu. И все пак, без значение какво правя, има страх, и ако го направи, и не се опитвай да ме мамят, лошо се фокусира върху това, което се случва. Като цяло аз съм весел и целеустремен човек, аз съм щастлива всеки ден, за мен не съществува разделение на празници и делници, всеки ден е красив по свой собствен начин, но с появата на не разбират чувствата аз просто искат да се изолира от света, че няма да имам общо trogal.v Комплекси като усещане, което вече съм някъде за пети път, помогнете, моля, отколкото можете.

Скъпи приятели! Само наскоро преодолях това ужасно състояние, което ме измъчваше за един месец! В живота ми не беше първият път... но всеки път, когато тази държава ме научи на нещо и се промени за по-добро!
Анализирайки в кои моменти на живот ми дойде - мога да заключа, че такива състояния се появяват след стрес и най-важните - депресии! В онези моменти, когато не оценяваме това, което имаме... забравяме да се наслаждаваме на живота... малките неща... благодарим на Бог и Вселената за всеки нов ден.
Добре, предлагам инструкциите си за борба с ДРАЛИЗАЦИЯТА:
1. Трябва ли да разберете защо ви се дава това? Анализирайте последните месеци от живота си.. на какъв момент се е случило? може би сте имали депресия... или много стрес... Разбира се, не е нужно да мислите за това за дълго време и много.. но да разберете, че причината е желателно, така че това не е било в бъдеще!
2. спортно-йога - Силата - не алкохол и цигари - В общи линии, по правилния начин на живот и начин! Това е точно като току-що прочетох поста си - отидете в парка или на кея в probezhku..popytaysya забраните mysli..posle джогинг седи на една пейка и dyshi..minut 10..vdoh четири секунди - издишайте 10 секунди (това е задължително) да го.. така наречената медитация! Аз също започнах да ходя на йога - това ми помогна Pts Pts! 3 пъти на ден и в съня в 22.30 ч (максимум) - и така сигурност всеки ден!
3. Приятели - Комуникация - Добри емоции - Разбирам, че не искам да... Искам да седя у дома и да страдам... но е необходимо чрез силата.. Обадете се на приятелите си.. Отидете на кафе.. в увеселителен парк.. на пазаруване! Всеки ден се занимавай с нещо... не бъди у дома си сам! По-добре е да отидете до търговския център и да пазарувате.. Спомнете си какво ви донесе радост и го направете, дори и да не искате! CINEMA - не е опция.. те отново получават грешната идея.
4. духовност - четете molitvy..utrom и vecherom..skhodi в tserkov..postav svechku..proniksya това духовно atmosferoy..postoy Бог sluzhbe..poprosi pomoschi..Molitvy около - това е много мощно оръжие срещу всяко зло.. те се успокояват и лекуват.. просто ги прочетете на глас
5. Представете си, че сте супер герой, който преминава този тест за живот... след което ще станете здрави и силни !! Повтарям всеки ден - съм здрав.. Аз съм силна.. Преодолях това състояние.. Чувствам щастие и хармония вътре! Повторете това веднага щом стане страшно! Повторете и се усмихнете!
Не забравяйте, че всички лоши пропуски... че тези условия са измъчвани от милиони хора.. Възстановете нервите и всичко ще мине! Целувам се и изпращам вълна от светлина и любов! Smile)

Интересна статия, но няма да ми помогне. Очевидно е, че атаките на паника е нещо, което се случва в слънчевия сплит, когато силна тревожност, страх и започва да се разклаща. При мен това не е така. Може би има някакво научно име, но лекарите не ме разбират и не мога да намеря думите, за да го опиша. Факт е, че аз имам абсолютно същите симптоми и dipersonalizatsii direalzatsii, а понякога и това е, което ви бърз поглед и ясно осъзнавам, но абсолютно не се чувствам лицето си, тъй като, ако има само очите и всички празнотата. Понякога това не се движи, да се чувствате обратно, но нищо по-долу, или смятате, че някъде има тяло там, някъде болката, дори и така, отиде до тоалетната и не се чувствам. Какъв вид медитация може да има? Не мога да се концентрира върху определена част от тялото, физически не може мозъкът не може да изпрати обратно инерцията изглежда си струва бариера, а може би наистина си струва. Психиатърът говори за прекъсване на връзките между невроните. Тук са моите пристъпи на остър палестинската кауза не е временна загуба на комуникация с тялото и реалността и да константа и дори, ако няма време те и безпокойство все още без антидепресанти Нямам нищо себе си възстановява и, разбира се, ме е страх от тези чувства, започва дивата природа ужас. И още. Някак си имам вътре в челото не е чувствителна, ако затворите носа ръка и удар, кръв трябва скока на цялото лице без никакви пречки и че има, тъй като имам след атаки на всички, като предната част е изпълнена с цимент вътре, не се напрегна на всички, когато тя се надува, кръвта заобикаля. Не знам какво е, но мисля, че това е причината за моето непълно възстановяване на възприятието. Заради нея не чувствам нещо напред, после шията, а след това по-ниско. Аз винаги се чувствам зле за известно движение в главата с Палестинската власт, независимо дали са физически усетите разликата, но ако нещо подобно, но след това се изключва внезапно част от възприятие.
За четене на книги или гледане на безинтересна безинтересна filmov- тук тази скука или рутинна лесно можех палестинската кауза, не мога да за дълго време, без да се движат, не мога да прочета нещо в интернет или списание, седнете kompe- работа на всички тревожен, Не знам защо, затова се опитвам да се лекувам с физиотерапия. Така че двата метода, които ми предлагате, вече не са подходящи. И за това, че хапчето няма да се отърве от това състояние, не съм напълно съгласен. Те помагат сложи върху психиката на мястото, помага да се отървете от тревожност и мисля позитивно, това е след медицинско лечение и се наложи да опитате други методи, в противен случай смисъла няма. Аз лично се направи нещо, за да впечатли, като "се отпуснете, всичко ще бъде", когато съм в пълна dipersonalizatsii - не и невъзможно, той предизвиква агресия и още повече паника, и лицето, става враг, дори и лекар.
Очевидно симптомите ви не са толкова ужасни като моите. Дойде до най-лошото. И, между другото, за концентрацията върху храната, как тя отива и къде отива, какъв вкус и т.н. Когато съм в дълбоко прекъсване от света, аз се чувствам точно по същия начин, сякаш се вглеждам в себе си, а не в действителност. И не защото е част от техниката, а защото не мога да направя нищо, просто се случва, дори чувствам коя част от мозъка, за коя част от тялото тя отговаря, накратко, всички органи вътре, но не мога да изляза от тази държава. Това е разликата между медитацията на здравия човек и пациента. Ако се опитам да размишлявам, за да изляза в астрала и да видя себе си отвън, тогава отново влизам в тялото, разбирам, че не е здравословно, страхът ще започне отново за загубата на усещания. Същото нещо се случва всяка сутрин, след мечта, където всичко е наред, и тогава осъзнавате, че сте празнота.
И най-лошото е, че местните лекари не разбират това и дори не слушат до края, смятат това за обикновена депресия

Мария, пишете на пощата, ще ви препоръчам нещо

Постоянно се чувствам, че гледам всичко отстрани и непрекъснато чувствам, че много ме е страх. След смъртта на приятеля ми, изглежда, че нещо вътре е умряло, не обичам живота и как да поставя цели и да продължавам. Аз загубих работата си, съпругът ми не е гладка, постоянна атака на паниката, но вече една година живея с тревога. Страх ме е да изляза от къщата, на кино, търговски център, пътуване в колата... като цяло, не знам как да се справят с този... отидете на психолог, аз говорих, но се надява, че няма, решиха още да си, за да не отида. Четох за хипноза, но отново мисля, че да кажа, че имам нужда от лекар. Специалистите имат силни ни в Астрахан там, и да отидат в Санкт Петербург или Москва трябва да преодолеят страха си, но обвинението за самолет или влак, толкова страшно, какво ще се случи, никой не може да ми помогне. И че не мога да се махна оттам.

Богдан, здравей, вие сами отговорихте на въпроса си:

"Имам подобно положение с БКП и обсебващите мисли продължават няколко месеца..."

Никълъс, а дереализацията може да бъде постоянна, т.е. не само във време на стрес? Подобен статус, заедно с БКП и обсебващите мисли, продължават вече месеци...

Коментарите по статията се отвориха, че случайно те се затвориха.

Виждал съм подобни коментари в мрежата: "започна дереализация от медитацията"

Предполагам, че запазването на това състояние от дълго време е извънредно малко вероятно, тъй като медитацията всъщност е изострила вниманието - обратното на дереализацията. Предполагам, че е възможно такива коментари да са свързани с:

1) Вероятно едно и също нещо, инструкциите могат да се изпълняват неправилно, хората медитират в състояние на половин будност, в което вниманието им се разсейва, сякаш се разпространява и след това се запазва това състояние. Други възможни недостатъци в техниката могат да бъдат коригирани от инструктора по медитация в личната комуникация
2) Може би неправилната техника за човек. Аз все още съветвам по-често за медитация с концентрация на дъх и аз препоръчвам да го използвате: така че нашето внимание е по-остро и по-точно.
3) Има голяма вероятност това да е временно условие. Когато започнах да медитирам, през първите няколко седмици имах състояние на безразличие, липса на емоции и т.н., които минаха.

Лично аз много слабо вярвам, че концентрацията за половин час на ден в продължение на няколко седмици може да възстанови човешкия мозък, така че той да има дереализация за дълго време. Най-вероятно временно състояние, препоръчвам да променяте техниката и след това да не търсите по-нататък.
3)

Здравейте отново! Много различни техники, редът им от 20 много различни. Но най-важното е, че това не са техники, а принципите, които лежат под тях. Ако се интересувате, можете да минете през курса "БЕЗ ПАНИКА"

Здравейте
Исках да оставя коментар на статията за страничните ефекти от медитацията, но коментарите са затворени.
Ще пиша тук.

Той започна да медитира преди два месеца и след две седмици на практика, описаните от вас симптоми на дереализация се появяват: мъгла в главата, отсъствие и безразличие. Симптомите продължават досега.

Преди началото на медитацията нямаше психологически проблеми.

Предвид отговорите ви на хора с подобна ситуация, веднага ще посоча, че съм чел вашите статии за правилността на медитацията. Той медитира правилно за 20 минути, концентрирайки се върху мантрата. Няма никакви затруднения или специални ефекти по време на медитацията.

Дереализация: Симптоми, причини, лечение

Дерелизирането с VSD е психическо състояние, в което има усещане за нереалност на случващото се. Заобикалящата ги реалност се възприема като нещо чуждо, отдалечено, лишено от ярки цветове или, обратно, придружено от увеличени звуци, богати цветове. Всичко наоколо става фалшива, а познатата обстановка изглежда като бледа природа. Обектите и феномените не се възприемат както преди.

Как се проявява дереализацията?

Съществува силно чувство за нереалност на това, което се случва, че всичко познато и обикновено е станало неестествено, чуждо. Фантастичните промени са осезаеми, но как се е случила такава трансформация, никой от пациентите не може да обясни. И те също не могат ясно да формулират какви промени са настъпили. Изявленията по този въпрос не са конкретни. Описвайки чувствата и преживяванията си, хората използват думите "като", "най-вероятно", "евентуално". Изглежда, че пациентите са по-склонни да спекулират, отколкото да кажат нещо определено.

Човек вижда реалността, сякаш в сън или през кална стъкло. Когато симптомите са тежки, той губи чувството за реалност. Например, пациент, който е в това състояние, няма да каже какво яде за закуска. Трудно му е да си спомни обичайния си маршрут от дома до работното, лесно е да се изгуби на позната улица или в обществена сграда. Пациентът може да загуби чувството за време. Има случаи, когато усещането за нереалност се влива в утежнено състояние и хората дори престават да усещат съществуването си в света.

  • Околната среда се възприема "през ​​мъглата" или като мечта;
  • Ориентацията във времето и пространството е нарушена. Изкривяванията, звуците и размерите на околните обекти са изкривени;
  • Доверие в събитията е загубено;
  • Страхът е, че ще се разболеете. Постоянно преследва чувството за "вече vu";
  • Изчезва напълно чувството за реалност (тежък ход на синдрома).

Подобно условие може да се наблюдава и при психично здрави хора, които изпитват тежка умора, системна липса на сън и постоянен стрес. Психотичното естество на този синдром често се комбинира с депресия, различни неврози и е придружено от панически атаки.

Причините за дереализация и деперсонализация

В съвременното общество човек е подложен на отрицателни влияния. Има междуличностни конфликти, повишен емоционален и физически стрес. Необходимо е да издържим напрегнатия ритъм на живота. В IRR може да има деперсонализация.

Причината за появата на синдрома най-често се свързва с лишения. Потискане дълго време на голям брой съзнателни и несъзнателни нужди и желания, осъзнавайки реалните им способности, които не са достатъчни, за да постигнат поставените цели, неуспешни опити за постигане на успех в тази или тази област на живота.

Впоследствие възприемането на света около себе си или себе си може да бъде нарушено. По този начин тялото включва защитен механизъм, при който дереализацията действа като анестезия, намалявайки ефекта от емоционалния шок. По тази причина най-многобройната категория пациенти включва хора, които не разпознават възможността за грешка, избягват двусмислие и несигурност, се стремят да постигнат съвършенство във всичко.

Това е обичайната реакция на психически здрав човек. Помага да се поддържа разумно поведение в емоционалните шокове. В случай на опасност е важно да се преодолеете ситуацията, за да запазите способността си да действате ефективно. Но при човек с ПСБ и дереализиране дори баналната ситуация в домакинството може да предизвика тревога и стрес. В същото време започва да анализира състоянието си, търсейки каквито и да е отклонения, както и причините, които ги причиняват. Негативната оценка на ситуацията още повече утежнява ситуацията и води до депресивна държава.

Дереализирането с VSD не е психично заболяване или психоза. Няма халюцинации, човек осъзнава, че състоянието му е ненормално, за разлика от един луд, който рядко го осъзнава. Понякога пациентът с VSD дори твърди, че е полудял или определя състоянието му като граница.

Ето защо има няколко основни причини за този синдром:

  • Най-силен стрес;
  • депресия;
  • Травматична ситуация;
  • Използването на психотропни лекарства.

Най-често синдромът се развива под влиянието на продължителен, силен стрес. Изчерпването на нервната система води до намаляване на чувствителността като защитен механизъм. Тогава индивидът несъзнателно създава изкривено възприемане на реалността.

Факторите, предизвикващи развитието на дереализацията, могат да бъдат психофизиологични. Те включват:

  • Проблеми в преподаването;
  • Трудности в професионалната дейност;
  • Сложни взаимоотношения с други хора;
  • Лоша екология;
  • Липса на минимален комфорт, например постоянно пътуване в претъпкан транспорт, лоши жилищни условия.

Към причините за дереализацията трябва да се припишат и соматични разстройства:

  • Остеохондроза, особено на цервикалната област;
  • Хипертони на мускулите;
  • Някои психични разстройства;
  • Фъстъчено-съдова дистония.

Сред причините за появата на синдрома, в частност, можете да идентифицирате наркоманията и алкохолизма. Състоянието на интоксикация, причинено от наркотици или алкохол, може да навлезе в дереализацията. Предозирането на някои лекарства да доведе до чувство фантастично или изкривено пространство погрешно схващане за себе си, което е съпроводено с изтръпване на крайниците, особения вид на визуални образи и така нататък. Г. Почти винаги, делириум тременс (делириум тременс) derealizatsionnym сложен синдром и халюцинации.

Така че, можем да идентифицираме няколко основни рискови фактора, които допринасят за развитието на дереализацията:

  • Характеристики на характера, поради които е трудно човек да се адаптира към трудни обстоятелства;
  • Хормонални промени, особено по време на пубертета;
  • Употреба на наркотици;
  • Умствени аномалии;
  • Някои соматични разстройства.

Не можете да пренебрегвате проявленията на този синдром. Независимо от степента на нейното развитие, е необходимо да се потърси помощта на специалист. Колкото по-рано това се прави, толкова по-малко време ще се вземе за лечение.

Лечение на дереализацията

Третирането на дереализацията не се извършва от психиатри, а от психолози и психотерапевти, тъй като това не е болест, а патологично състояние. Използването на антидепресанти, невролептици и транквиланти е обичайно. Понякога лекарите предписват ноотропика. Смята се, че лекарствата, които намаляват тревожността, могат да намалят някои от проявите на този синдром.

За да се вземе необходимото лечение е възможно, само като се имат предвид психологическите характеристики на лицето и неговото общо състояние. Съвременните методи на психотерапия са насочени към елиминиране на всички симптоми с помощта на различни моделиращи психологически методи, психотерапевтични методи за възстановяване, техники за хипноза. Също така успешно се използва синхронизация и сензорно моделиране, цветно третиране и когнитивна терапия.

Положителните резултати могат да бъдат постигнати чрез подобряване на нормалните условия на живот на пациента, нормализиране на ежедневната работа, промяна на работните места и практикуване на разнообразни развлекателни дейности.

В бъдеще, за да се предотврати повторното възникване на ненормални условия, превантивните мерки ще бъдат от голямо значение. Необходимо е периодично да се променят обичайните условия и условия, да се опитаме да запълним живота с нови впечатления, да се фокусираме само върху положителните аспекти на случващото се.

Индивидуалната терапия се предписва от лекар след решаване на следните проблеми:

  1. Идентифициране на факторите, които са причинили синдрома.
  2. Анализ на състоянието на пациента, като се вземат предвид индивидуалните симптоми.
  3. Провеждане на тестове.

Опитът показва, че лошите лечение дереализация медицински лекарства и често задълбочава проблема, вместо да го решим. Причината, която е предизвикала провала на психиката не може да бъде решен само с медикаменти, тъй като много психологически фактори при лечението на наркотици не са взети под внимание. Често има резистентност към лечението на това заболяване с НДК чрез фармакологични агенти. Само по себе си премахването на симптомите няма смисъл. Само чрез повлияване на причинителя е напълно възможно този проблем да бъде напълно решен. Следвайки следните препоръки, можете да промените ситуацията по-добре:

  • Отказ на алкохол;
  • Системно обучение по физическа култура, спорт. Фитнес и йога са много добри;
  • Почивка, включително активна;
  • Мотивационно;
  • Нормален сън;
  • Приемането на витаминови комплекси, особено тези, съдържащи калций и магнезий;
  • психотерапия;
  • медитация;
  • Водни процедури, различни методи за релаксация.

Най-доброто средство за дереализиране, както наистина от VSD, са положителните емоции. Получете ги, когато нервната система се провали, проблемът не е от белите дробове. Но е възможно да повлияете на атаката и да се опитате да намалите нейната интензивност, като използвате следните препоръки:

  • Опитайте се да се отпуснете, нормализирате дишането;
  • Припомнете си, че изкривяването на реалността е само временна, преминаваща реакция, която няма нищо общо с лудостта;
  • Опитайте се да се съсредоточите върху един обект, но не се опитвайте да отчетете нюансите, тъй като това може да доведе до допълнителен стрес;
  • Концентрирайте се върху определена мисъл за обикновените неща. Ето защо е важно да откриете причината за разстройството в сесия за психотерапия.

По такъв начин, наистина, е възможно да се справите с гърчове. Независимо от това, състоянието на дереализацията, което причинява вегетативна дисфункция, все още ще има отрицателно въздействие върху психиката и по този начин ще намали качеството на живот.

Ролята на психотерапията в борбата срещу дереализацията

Психолози и психотерапевти са на разположение, за да премахнат патологичните мисловни нагласи, които те могат да открият в дадено лице. Нарушението може да бъде свързано с травмата на детето, силни чувства, вследствие на загубата на любим човек. Разстройството може да причини стресови ситуации на работа, неизпълнени надежди, объркване в личния ви живот и други фактори. Тъй като не е измислила причините, не е възможно да се говори за точната благоприятна прогноза за лечението. В повечето случаи използването на когнитивно-поведенческа терапия, ерксънската хипноза и други методи на психотерапия могат да помогнат.

Успехът при възстановяването се определя и от собственото участие на пациента. Необходимо е непрекъснато да се наблюдавате при различни обстоятелства, с различни емоционални натоварвания. За напредъка в лечението е важно да се гледа на отношението на човек към дереализацията, независимо дали той смята, че е ужасно, нелечимо или е готов за ранно бягство от него. Нуждаем се от силна воля и силно желание да се отървем от болестта.

Високото качество на живот е невъзможно без наличието на хармония и положителни емоции в него. Не е необходимо да се справяте с трудностите и да предизвиквате радост с помощта на антидепресанти, успокоителни средства. В самия живот можете да намерите много причини да се усмихвате и да се успокоите.

Всеки човек има достатъчно ресурси, за да преживее неуспехи, да продължи да действа, да бъде оптимист. Психотерапевтът посочва особеностите на психиката на пациента, му помага да прилага практики за подобряване на здравето, които могат да защитят здравето му и да преодолеят трайно дереализацията.