Депресията на мъжете: как да разпознаете и как да помогнете

Депресивните разстройства най-често се приписват на женската природа. Последните проучвания обаче показват, че депресията при мъжете също се проявява често. Само мъжете от ранна възраст се научават да скриват чувствата, да държат емоциите под контрол и да не правят култ от него.

Причини за мъжката депресия

Специфичните причини за депресията при мъжете са трудни за изолиране. Често появата на депресивно състояние засяга редица обстоятелства и тяхното натрупване води до психическо разстройство.

В някои случаи депресията при мъжете е наследствена, но обикновено се провокира от стресови ситуации. И колкото по-бързо се справяте и излизате от стресова ситуация, толкова по-малък е риска от депресия.

Провокирането на депресия може:

  • стресова ситуация в семейството, на работното място;
  • финансови затруднения;
  • необходимостта от отделяне от семейството или приятелите;
  • сложни взаимоотношения с другите;
  • военен опит;
  • смърт на местните хора;
  • развод;
  • проблеми със здравето на мъжете;
  • криза на средна възраст.

Симптомите на мъжката депресия

Депресията при мъжете се проявява като стандарт: депресирано състояние, смущение в съня, отчаяние. Допълнителните симптоми могат да включват:

  • враждебно поведение;
  • принудителна загуба на тегло;
  • апетит за риск;
  • проблеми със концентрацията;
  • избягване на занимания, които носят удоволствие;
  • възмущение и неудовлетвореност;
  • намаляване на комуникацията с другите;
  • умора на човек;
  • няма предишен интерес към хобита и работа;
  • алкохолно насилие;
  • неправилна употреба на предписаните лекарства;
  • мислейки за самоубийство.

Някои физиологични симптоми като мигрена, храносмилателни нарушения, упорита болка също могат да бъдат признаци на депресия.

Защо не можем да пренебрегнем депресията?

Много често мъжете считат, че лечението на тази болест е нещо фливолюбиво. Те мислят, че лесно можете да излезете от депресивно състояние. Представителите на по-силния пол могат да се преструват, че няма симптоми, пренебрегват ги, удавят алкохолни проблеми или се гмурват на работа. Но ако депресията не се лекува, тя ще напредва и ще направи човек напълно нещастен.

Без подходящо лечение депресията при мъжете може да доведе до сериозни последствия.

  • Депресивното състояние може да се отрази неблагоприятно на здравето. Да бъдеш в състояние на продължителен стрес силно изчерпва тялото на човек, вътрешните органи, особено сърцето.
  • Мъжете с депресия умират от различни заболявания много по-често.
  • Депресивното състояние увеличава броя на разводите.
  • Депресията при мъжете намалява ефективността, може да повлияе на заплащането на мъжете и да доведе до уволнение.

Как да помогнете на съпруга си?

Всяка жена е изправена пред въпроса: какво да правим, ако съпругът се мотивира и трябва ли да се лекува спешно? На първо място, важно е да разберете, че само поведението на жената ще зависи от това колко скоро ще дойде възстановяването. Ако успяхте да убедите съпруга си да посети лекар, а след това да го направите заедно, посетете сесията като двойка. Лекарят определено ще даде препоръки, кога и как да реагира.

  • Не е нужно да се притеснявате от ненужни въпроси и да налагате да говорите за причината за отвратителното му състояние, ако той не иска да ви обясни. И не го считайте за недоверие и обида. Веднага след като съпругът е морално готов за честен разговор, той независимо инициира своето начало. В това състояние човек често е много досаден и раздразнителен. И трябва да бъдете много търпеливи, да не правите проблем от нулата.
  • Опитайте се да лекувате съпруга си търпеливо и щедро. Разберете, че сега е труден период. Не се обиждайте, не го обвинявайте, ако има депресия. Той просто не може обективно да прецени собственото си поведение. Важно е да научите как да общувате с любимия си. Опитайте се да не изразявате по това време претенциите и обвиненията. Че той чувстваше, че не го обвиняват, но обичаше.
  • Не се опитвайте да го преодолявате сега с битовите домашни дела, така че няма време за депресия. Защото на човек в това състояние най-незначителното натоварване може да бъде тежко бреме. Не се шегувай за състоянието му, по-добрата помощ се измъква от него.
  • Насърчавайте съпруга си по различен начин, вдъхнете вяра в него, всичко ще бъде наред, проблемите ще бъдат решени, лошият късмет ще мине. Организирайте уютна атмосфера в къщата. За да помогне на съпруга си да излезе от депресията, опитайте се да направите хубави неща за него. Дай му подарък. Отдайте се на различни екстри. Често се проветрява в стаята и не се пести електричество, дори и у дома ще има много светлина.
  • Най-добрият начин да поддържате съпруг в депресия е да дадете възможност да говорите, да извикате и да излеете собствените си чувства. Ако е външно спокоен навън, за него е трудно да оцелее в себе си. Тази вътрешна психическа агресия води до тежки физически заболявания. Пациентно и съчувствено да слушаш, ако иска да говори. Посъветвайте се с това, според Вас, е необходимо да предприемете.

Необходимо е съпругът да знае, че сте там и винаги сте готови да го слушате и да го подкрепяте.

  • Но не правете всичко, както каза той, и създайте песимистично настроение в семейството. Не е нужно да се чувствате тъжни и да не жалеете до него. Не се превръщайте в жертва на лошото настроение и съчувствие към себе си. Защото само утежнява депресиращото състояние на съпруга си. За да се измъкнеш от депресията, съпругът не се нуждае от твоето състрадание, а от любов и помощ. И ще им осигурите само ако сами сте здрави.
  • За него сега е навременно да получим положителни емоции. Хвалете си човека, можете да отидете на разходка или среща с приятели. Важно е съпругът да не се затвори с депресията си.
  • Внимателно, но категорично отрече всяко изявление с фрази за самоунищожение. Обяснете на съпруга си, че най-известните хора също са имали период на провал и това е абсолютно естествено. Основното нещо е да не намалите главата си и да вярвате в добри неща.
  • От голямо значение е организираното ежедневие, лечението, адекватният сън, балансираното хранене. Опитайте се да го контролирате. Помощ може да бъде физически упражнения във фитнес залата, плувен басейн, масажи, туризъм във ваната, секс и сън в достатъчно количество. Те трябва да имат добър ефект върху неговото лечение.
  • Ако една от причините за това състояние е умора, препоръчително е да се отпуснете, да промените ситуацията. Убедете съпруга си да отидете на почивка и да отидете на пътуване. Ако има финансови ограничения, можете да отидете в страната, да направите лечение в природата или да излезете с приятели на пикник в най-близката гора.
  • Ако в края на краищата не виждате положителен резултат, а болестта е взела силен, продължителен, е необходимо да се потърси помощта на професионален психолог. Разберете кой специалист е най-добре да се свържете и да убеди съпруга си да го посети. Подгответе го предварително. По-специално, ако депресията е ендогенен, което е, в които няма видими причини за възникването му, за да помогне да се измъкнем от това състояние са психотерапия и антидепресантите.

Какво да направя, ако човек е депресиран

Мъжете, както знаете, не плачат. Но те попадат в депресия. Освен това, това условие се задълбочава пропорционално на социалните стереотипи и всяка година става все по-сериозен проблем. Взаимоотношенията с жена в такъв период при мъжете са много трудни, концентрирането на силна половина върху проблемите им не помага на семейното щастие. Ако сте запознати с този проблем от първа ръка, тогава е време да действате.

Съдържание на статията:

Основните причини за депресията при мъжете - търсещи корените на лошо настроение в съпруга си

Обикновено се смята, че депресията е характерна за една жена като цяло. Но наскоро мъжката част от населението е изправена пред това състояние. Каква е причината? Най-често срещаните:

  • Те уволняват работата си.
  • Работата не носи удоволствие.
  • Връзките с властите (колегите) не се допълват.
  • Приходите не съответстват на заявките.
  • Личният живот е пълен неуспех.
  • Развод.
  • Работата е прекалено напрегната и физически (психологически) изтощителна.
  • Психологическа травма.
  • Пенсиониране.
  • Нереализирани мечти.
  • Промяна на мястото на пребиваване.
  • Загуба на любим човек.
  • Военна служба.
  • Бременност на съпруга.
  • Работа през нощта.
  • Работата е рискована.
  • Принудителни бизнес пътувания.

Това са най-основните причини. Какво можем да кажем за случаите, в които не е необходима причината... Когато нарушен психологически равновесие, всяко малко нещо, което може да доведе до тежка и продължителна депресия. Заслужава да се отбележи и наследственият фактор. Има един вид хора, за които най-хармоничното състояние е състояние на непрекъснат стрес. Лицето, което е свикнало с такова състояние, вече не може да се наслаждава на живота, в което идва период на спокойствие, спокойствие и просперитет. Навикът да бъдеш "нанизан низ" води до депресия и нервни разстройства.

Признаци и симптоми на депресия при мъжете - когато се нуждае от вашата помощ?

Депресията на мъжете е причинена от социални / емоционални фактори, възрастови периоди, а също и отговорности, възложени на човек. Нивото на отговорност на мъжете винаги е по-високо от това на жените, а в тази ситуация личните кризи предизвикват по-тежки условия, отколкото за слабата половина на човечеството. Как да установите, че вашите мъже са депресирани? Ние изучаваме знаците:

  • Агресивност и раздразнителност.
  • Несигурност, ниско самочувствие.
  • Прилики на ярост.
  • Остър промяна на настроението.
  • Увеличен натиск.
  • Нарушен сън / апетит.
  • Намалено либидо.
  • Физически заболявания - от главоболие до болка в гърдите.
  • Повишен работохолизъм или обратно - нежелание да се направи нищо, пълна апатия.
  • Грижа в екстремни спортове, хазарт.
  • Хоби за алкохол.
  • Усещане за постоянна умора.
  • Забавено говорене, движение.
  • Промени в теглото.
  • Повишено безпокойство.

Как да се измъкне човек от депресия - съвет от психолози към мъдри съпруги

Разбира се, има малка радост - гледането на любим човек в това състояние. Има ли нещо, което можеш да направиш за него? Как да се измъкнете от депресията?

  • Най-важното е да му кажете, че сте близък, без значение какво. Че ще го подкрепите във всяка ситуация. Че всеки проблем е временно явление. Доверието е ключът към вашите взаимоотношения.
  • Говорете със съпруга си "откровено". Той трябва да се разкрие и да ни разкаже за причината за неговото състояние. А вашето безпокойство е да съобщите, че в това няма нищо срамно или опасно. Всеки проблем се решава. Има изход от всяка ситуация.
  • Намерихте ли причината за депресията? Потърсете начин да поправите ситуацията със съпруга си. Ако ситуацията не може да бъде поправена, променете отношението към нея. Заедно. За това понякога се изисква незначително или напротив, по същество разклащане на живота си. До дълго продължително пътуване, промяна на мястото на пребиваване или мястото на работа.
  • Използвайте релаксиращи процедури - вана с ароматни масла, масаж. Не дразчете и не се възмутете, че "кофата отново е пълна". Сега жената се нуждае от подкрепа, обич и разбиране, а не "фиби" и кавги.
  • Помогнете на съпруга си да повярва в себе си. Станете неговата надеждна подкрепа, подкрепете идеите му, дори ако ви изглеждат абсурдни. Както показва практиката, най-абсурдните идеи често се превръщат в трамплин за нов щастлив живот.
  • Променете диетата. Добавете към него още продукти, които допринасят за производството на серотонин (забележете - хормона на радостта). Например, цитрусови плодове и ядки, сьомга, шоколад, роза бедрата, банани.
  • Променете положението по-често. Да ходят съпругата му, където той може да забрави за проблемите си: кина или излети, риболовът, приятели да посетят и т.н., и дори можете да само за да получите билети за "Къде е достатъчно", и друсане към приключения (много все още го правя. Как депресира косите под корена и изглежда, че няма изход).
  • Потърсете професионалистите в ситуацията. Винаги и във всичко търсят плюсове, но не забелязват недостатъците или не се преодоляват. Станете навик да гледате света през очите на оптимист.
  • Не обвинявайте съпруга за всички грехове. Няма нужда да го унижи, че е "загубеняк" и че "ръце не са от мястото,..." и т.н. Той отменя и фрази като: "Е, аз ви казах!" "Аз съм, както винаги е прав" и т.н. Вместо това използвайте.. - "Оцеляване!", "Вие ще успеете", "имате най-доброто, можете да го направите".
  • Не позволявайте на човека да се затвори. Колкото по-разрушително ще бъде депресията, толкова по-силен ще бъде човекът. Разклатете го достатъчно, за да няма време да се скриете в морския костур. Създайте условията, в които самият той иска да ви се разкрие.
  • Ако съпругът е раздразнителен и не се сдържа в комуникацията, не се втурвайте бързо. Бъдете спокойни и необезпокоявани, като ядрения ледоразбивач Ленин. Вашата задача е да запазите равновесието в семейството.
  • Хвалете се и се възхищавайте на съпруга си, не го прекалявайте. Pokaznaya похвали още повече. Бъдете искрени.
  • В това състояние човек е склонен да взима решения под въздействието на емоции, които по-късно може да съжалява. Не бързай да го осъдиш, да крещиш, да се разкайваш. Просто го убедете, че всички сериозни решения трябва да бъдат отложени за известно време.
  • Направете ваканция. Разплитайте по всички въпроси и купувайте билети, където съпругът ще бъде хубав и спокоен. Може би не сте посетили родителите си дълго време? Или може би винаги е мечтал да извършва риболов на езерото Байкал? Забравете всичко и отидете. Състоянието на съпруга е по-важно от онези случаи, които никога няма да римейкнете.
  • Ако съпругът има таланта на писател или дори автор, помолете го да изхвърли всичките си проблеми на хартия. Или просто започнете да пишете книга, колекция от стихове или спомени. Всяко лице, което ви пише, ще потвърди "лечебните" възможности за "документиране". И за да стане още по-интересно, можете да разпространявате историите си на един от литературните места. Получаването на обратна информация за произведенията им и комуникацията с други автори за мнозина става изход и изход от състоянието на копнежа.

И най-важното. Не чакайте чудеса. Може да не се случват. Чуд! И живейте днес. Тогава всички проблеми ще изглеждат празни и пресилени за вас.

Какво трябва да прави една жена по време на депресията на мъжа - баща й, съпруг, дете

Депресията на мъжете е доста опасно психическо заболяване, което рано или късно среща всеки човек. В руското общество все още не е обичайно да се разглежда мъжката депресия като сериозен проблем. Това се дължи на стереотипа, на силната половина на човечеството, която не плаче и не трябва да показва своите емоции и преживявания. Жените по този въпрос са по-лесни: те могат да "премине" от проблеми чрез пазаруване, събиране с приятелки. При мъжете по този въпрос всичко е различно.

Как да бъдеш жена, ако нейният мъж е изпреварен от депресия? Как може да подкрепи любим човек? Познаването на основите на правилното поведение на жената ще помогне на семейството възможно най-бързо да преодолее труден период в семейството.


Депресията е опасно психическо заболяване

Какво представлява депресията, видове депресия

Не бъркайте депресия с лошо настроение, след това има време за блус. Тя не излиза от нея с помощта на воля, тя не се счита за индикатор за слабостта на човека. Но понякога изпреварва човек и дори може да докосне умственото състояние на много силни мъже. Депресията е от няколко вида:

  • Голяма депресия: такава депресия може да изпревари човек един или няколко пъти в живота. Характеризирано със загубата на смисъла на живота, засяга обичайния живот на човек: неговата работа, семейни връзки, сън, хранене.
  • Следващата, по-малко сериозна форма: дистимия, в която човек има лошо негативно състояние, но продължава да прави познати стъпки.
  • Biopolyarnoe разстройство, но той се нарича маниакална психоза dipressivnym: се характеризира с чести промени в настроението (от положителна на отрицателна рязко), понякога пациентът идва към нормалното си състояние, но след това процесът се повтаря. максимално време на шофиране се нарича мания: човек може да бъде много приказлив, развълнуван, активен. В това състояние също няма нищо добро, защото често взетите "горещи" решения могат да доведат до неочаквани неблагоприятни последствия.

Не бъркайте депресия с лошо настроение, след това има време за блус.

От мъжката депресия се различава от женската

Но слабият и силен пол напълно го изпитват по различни начини, въпреки че причините за възникването могат да бъдат идентични.

Особеността на хората е, че са готови да признаят всичко, но не и, че имат депресия. "Уморен по време на работа", "работа не е интересно", "Безсъние" - така хората мислят, че е по-лесно, отколкото да се изправи пред истината и да обяви появата на прекомерно чувство за вина, тревожност и личен провал.

Освен това, за по-силния пол е толкова необичайно да се говори за собствената си депресия, че те са готови да претендират дори за никотин и алкохолна зависимост.

Ако една жена може да се говори за състоянието си приятелки, майка, роднини, мъжът отива на своя "пещера", затворен в себе си, налива питие, дори и само за "прекъсване" от истинските проблеми, които трябва да бъдат разгледани.

Чести причини за мъжката депресия

Не е тайна, че мъжете са много по-склонни от жените да се пристрастяват към алкохола или цигарите. Психолозите обясняват това явление само с проявлението на последиците от мъжката депресия. Не се опитвайте да определите една причина за депресивно състояние при човек. Като правило причиняват няколко фактора, те могат да се състоят от социални, физически и психически причини. Сексуален живот, стрес, взаимоотношенията в семейството и на работното място, собствен неадекватност, самота, чувство на безпомощност, цели, които са останали не достигат - всички от които могат да предизвикат емоционална нестабилност.


Видео за депресията в Русия

За депресията при възрастни мъже

В тази възрастова категория трудността се крие във факта, че не винаги е възможно да се установи дали заболяването е последица от депресия или самата депресия е резултат от настъпването й. В осемдесет процента от случаите има по-голяма вероятност за лечение на депресия при по-възрастните мъже, връщайки ги в нормален висококачествен живот. Това е възможно в случай на навременна диагноза, намеса на специалисти, както и съвместна подкрепа на семейството.


Лекция за депресията в напреднала възраст

Депресия при момчетата

Наличието на депресия при момчетата за дълго време бе отказано. Само последните двадесет години медицинската общност признава съществуването на този факт. Според проучвания около 6% от момчетата на възраст между шест и седемнадесет години страдат от депресия.

Той може да се прояви в различни варианти, например при употребата на наркотици, алкохол, проявяването на агресия.

За съжаление, много учители и родители не разбират важността на този въпрос, като отписват сложния характер на нормалното поведение на тийнейджър. В случай на правилно внимателно отношение на родителите към проблемите на децата, те могат бързо да бъдат излекувани.


Какво преживяват младите хора в преход

Как да идентифицираме наличието на депресия

В ранните етапи човекът се затваря в себе си, става замислен, мълчалив. След това започва да предприема тези действия и стъпки, които не е направил преди. Ако при поведението се наблюдават следните външни признаци, най-вероятно човек е изпреварен от депресия:

  • Той не се чувства радост за нищо.
  • Поведението на един човек става грубо, твърде раздразнително, често отива в конфликти.
  • Той спира да играе спорт и да наблюдава себе си.
  • Той е привлечен към риска и нарушаването на забраните, например, нарушаване на правилата за движение, ненужно бърза и рисковано шофиране.
  • Той вижда бъдещето в отрицателен цвят.
  • Рязко възприема критика.
  • Разстроен сън, диета.
  • Излишно е да казвам, че често пие алкохол, пуши цигари.

Много мъже не осъзнават, че главоболието, замайването, гаденето могат да бъдат признаци на депресия.


Преди всичко, трябва да обърнете внимание на поведението на един човек

Какво не е нужно да прави една жена

Разбира се, всеки човек се нуждае от индивидуален подход. Но има някои съвети за това, какво точно не е абсолютно необходимо да направите, тъй като тези стъпки само ще влошат вече радостната атмосфера между двойката. Така че, в никакъв случай жената не се нуждае:

  • Повикайте началото на мъжа, за да покажете, че той е човек и трябва да се държи в ръка и да води като човек.
  • Абсолютно не е препоръчително да общувате с човек в груба форма: той вече е смазан и слаб.
  • Да предложим избор: "или ще съберете волята в юмрук или ще трябва да живеем отделно / да си почиваме един от друг".
  • Не се препоръчва да принуждаваме човек да прави нещо против волята му, например, не бива да бъде влачено на посещение, на филм или на разходка.
  • Не е необходимо човекът да остава сам с проблемите си, надявайки се, че всичко ще минава сам.
  • В никакъв случай не е необходимо човек да се чувства виновен, да посочи, че причинява финансови (или дори някакви) проблеми, поради които страда цялото семейство.

Изцеление от депресия за мъже. Как да създадете положително отношение

Какво да правим с жена, ако човек има депресия

Често една жена е в ситуация, в която просто не знае как трябва да се държи. В много отношения от своето поведение зависи колко бързо човек се връща в бившето си здравословно състояние. Някои жени раздразняват любимата си, обграждат го със супер-грижи, други го оставят на мира. И в двата случая рано или късно има скандал, охлаждане на семейните отношения, децата често стават свидетели на тези снимки. За съжаление, много жени не знаят как да помогнат на половината си да се справят с депресията, което само влошава ситуацията и забавя връщането към нормалния семеен живот. Какво казват психолозите за това? Как може една жена да подкрепи човек в такъв труден момент за него?

  • Преди всичко, трябва да говорите с човек за кандидатстване за професионален психотерапевт. Необходимо е да се разбере, че човек ще бъде готов да слуша жена само в случай на голямото си доверие. Задачата на жената е да убеди нуждата от тази стъпка, да покаже, че няма нищо страшно в това и няма защо да се срамува. Когато мъжът е готов, жената трябва да бъде неговата подкрепа и спътник, за да контролира дали се прилага предписаното лекарство.

Най-ефективният начин - да отидете да видите терапевт
  • Също така е важно една жена да стане мощна емоционална подкрепа, да има търпение, за да покаже достатъчно грижи, любов и разбиране. Не чакайте незабавен резултат, за да възстановите човек, отнеме време.
  • Любовта е най-важната рецепта. Могат да дойдат тежки моменти в живота на всеки човек. Важно е да не се отказвате от любимия си, да бъдете търпеливи с много търпение. Става така, че има любов, но ситуацията не се променя. И най-близо до депресия. Какво да направя в този случай? Не забравяйте, че повече от 80% от всички депресии са лечими. Така че, трябва да продължим да работим.

Важно е една жена да подкрепи човек в такъв труден период за него

Как да помогнете на човек да излезе от депресията: 9 начина

Обществото има такива понятия, които хората не трябва да плачат. Постоянният стрес на работа, спорове с приятели, разногласия в семейния кръг и други сътресения могат да съсипят дори най-упорития представител на силната половина на човечеството.

Причините за депресията при мъжете

  • освобождаване от длъжност, понижаване;
  • ниски доходи;
  • несъгласия с колеги, началници;
  • работа, която не носи удоволствие;
  • сложност с противоположния пол;
  • развод;
  • предпенсионна възраст;
  • нестабилна психоемоционална държава;
  • нереализиран потенциал;
  • промяна на постоянното местопребиваване;
  • загуба на любим човек или любим човек;
  • рискована официална дейност;
  • работа вечер и през нощта;
  • постоянни бизнес пътувания (включително непланирани пътувания);
  • очакване на детето;
  • военна служба.

Ние посочихме най-честите причини, поради които мъжките представители попадат в депресия. Ако има нестабилно психоемоционално състояние, може да няма причини.

Важно внимание трябва да се обърне на генетиката. Има хора, които постоянно са в депресивно състояние. При най-малката проява на радост те се изолират и отново престават да се наслаждават на живота.

Постоянното напрежение води до нервни разбивания и психични разстройства, което е достатъчно трудно, за да се върне в положителна посока.

Симптомите на депресията при мъжете

Не е тайна, че мъжете са по-отговорни от жените. Тук има както проблеми в семейството, така и възрастови периоди и общи социални фактори. За да оцените правилно състоянието на верните, трябва внимателно да наблюдавате поведението му.

Нека да изброим най-популярните признаци, които характеризират мъжката депресия:

  • неразумна агресия;
  • прекомерна раздразнителност;
  • прилича на ярост без причина;
  • ниско самочувствие;
  • несигурност;
  • мързел, апатия;
  • нестабилно настроение;
  • скокове на кръвното налягане;
  • безсъние;
  • нарушение на апетита;
  • ниско либидо;
  • промяна в телесното тегло;
  • повишено безпокойство;
  • забавена реакция;
  • неоснователна реч;
  • постоянна апатия, умора;
  • стремеж към алкохол;
  • ентусиазъм за хазарт;
  • желание за екстремни спортове;
  • болка в гърдите;
  • главоболие, мигрена.

9 начина да помогнете на човек да излезе от депресията

Често има ситуации, при които една жена се опитва да подкрепи спътник в живота по всички възможни начини. В същото време тя сграбчва главата си, без да знае какво да прави. Събрахме ефективна колекция от най-ефективните "антидепресанти". Така че, нека да започнем.

Метод номер 1. Дръжте положителните
Опитайте се да намерите предимства в тази ситуация. Съпруга, уволнена от работа? Убедете се, че има друга кариера в друга фирма. Опитайте се да третирате ситуацията с хумор, преодолейте трудностите заедно.

Не се опитвайте да обвинявате човек за всички смъртни грехове, не се обадете на партньор губещ, губещ и други обидни думи. Не казвайте такива фрази като "ви казах", "трябваше да ме изслушате", "както винаги съм права". Вместо това повторете "ние ще живеем заедно", "ще се справите", "вие сте най-добрият човек на света".

Метод номер 2. Станете муза за партньор
Помогнете на партньора да намери сили, за да се справи с всички сътресения. Станете подкрепа за него, муза, подкрепа. Ако човек е посетен от абсурдни идеи, ги подкрепяйте. Като правило най-смешните идеи стават началото на нещо велико. Може би, след като намери музата си, спътникът ще се развесели и ще погледне ситуацията по нов начин.

Не позволявайте на партньора си да се отдръпне и да затвори, в противен случай няма да можете да правите нищо в бъдеще. Продължителната депресия ще го покрие с главата, за вас ще бъде по-трудно да подкрепите човек. На този етап създайте всички условия, за да накарате сателита да се чувства комфортно, да го отворите, да запазите положително, дори ако той реши да се счупи или грубо.

Метод номер 3. Променете ситуацията
Постоянният ритъм на живота в стила на "работа-дом-работа" сияе нервите, така че дори най-силният човек не може да издържи на такъв товар. За тази цел се препоръчва да промените ситуацията. Можете да използвате навика да "ходите" на двойката няколко пъти седмично и за предпочитане ежедневно. Не е необходимо да се измисля нещо грандиозно, просто отидете на кино или алея за боулинг, разходка в парка, посещение на сауна (бани, басейн).

Предложете на благочестивия да отиде на пикник с цялото семейство, да запържва кебави, да плува в езерото / реката. Ако има предчувствие, че човекът е уморен от живота, изпратете го на риболовно пътуване с приятели. Също така можете да събирате приятели у дома, да поръчате пица, да купувате бира и да гледате футбол. Да се ​​основава на тези хобита, които са интересни за любимия ви.

Метод номер 4. Гледайте диетата на мъжете
Малко хора дават правилното значение на правилната диета, но напразно. Благодарение на оптималното съотношение на бавните и бързи въглехидрати, протеини и мазнини, тялото работи в пълноправен режим. Следователно, има повече власт да взема важни решения, както и боен дух, за да завладее височините.

Тъй като сателитът е депресиран, е много важно храната му да е сладка. Не е тайна, че захарта традиционно се нарича "хормон на щастието", започнете от това. Донесете на партньора си закуска в леглото, заедно с кафе, винаги сервирайте палачинки с конфитюр, вкусни кроасани или парче торта.

Мъжете обичат месото, този факт се доказва многократно. Гответе пържолите, печете пилето във фурната, гответе свинското месо на френски език. По този начин, не забравяйте за риба от всякакъв вид и сортове, морски дарове допринасят за увеличаване на настроението. Обърнете внимание, че хладилникът винаги е пълен с вкусна храна.

Метод номер 5. Ангажирайте се в общите дела
Всяко психоемоционално разстройство се проявява многократно, ако седнете наоколо. Опитайте се да завладеете човека с неща, които не изискват високи физически и психически ресурси. Това може да е интересен филм или разходка под нощното небе, във всеки случай - партньорът ще бъде зает.

Що се отнася до домакинската работа, то не трябва да е скучно. Посъветвайте се по-тясно, за да ви помогне при почистването или готвенето, като включите любимата си музика в най-голяма степен. Смейте се, изпечете палачинки или пригответе други интересни ястия.

По време на съвместна игра, опитайте се да привлечете един човек в диалог. Опитайте се да разберете истинската причина за депресия. Съобщете на съпруга си, че няма нищо срамно да споделяте притесненията си с жената си. Посочете ясно, че абсолютно всеки проблем може да бъде решен.

Метод номер 6. Отидете на почивка заедно
Изключителен антидепресант ще бъде пътуване до морето или всякакви развлечения в чужбина. Отидете на почивка заедно, плюйте по всички проблеми, купувайте изгорял билет и продължете да вземете куфара. Разбира се, не всеки има възможност да извърши такова действие. Независимо от това, няма да боли да се разпръсне на човек.

Не е необходимо да купувате обиколка за 10-14 дни, можете да правите с тридневна ваканция. Оставете в петък вечер, пристигайте в понеделник сутринта. Що се отнася до бюджетните насоки, те включват Турция, Египет, Кипър, Гърция. По-висока ценова политика за екскурзии до Европа и Америка.

Ако няма възможност да отидете в чужбина, отидете да пътувате из страната. Посетете роднини или приятели, живеещи в големите градове, учи архитектура, събират снимки, прекарват време извън ежедневните грижи.

Метод номер 7. Не позволявайте на човека да се затвори
Мнозина вярват, че могат да живеят без социално общуване, но тази грешка е грешна. Човек посещава магазин, обменя няколко фрази с продавача, отива на ежедневна работа, комуникира с колеги. Има много примери, едно заключение: обществото е в основата на всичко.

Не позволявайте на партньора да се заключи, цял ден да седи на игрална конзола или телевизия. Опитайте се да го изведете на улицата или да посетите общ познат. Отидете заедно за пазаруване, което ще бъде интересно не само за вас (електроника, риболовно или туристическо оборудване, автокъща и т.н.).

Не позволявайте на човек да остане сам със собствените си мисли, в противен случай той ще се впие в тях с главата си. При пристигането партньорът трябва да падне и да не мисли за "какво" и "защо".

Метод номер 8. Покажи обич и внимание

В случаите, когато човек не може да възпира гнева, агресията, гневът, които постоянно ви липсват, не реагират. В момента той взема решения в състояние на емоция, малко по-късно бурята ще отмине. Тихо напуснете стаята, хванете дъха си, после се върнете и хапете партньора.

Всяко момиче решава кой път да го направи. Някои съблазняват един спътник и се удавят в страстен секс, други осигуряват подкрепа, която се състои от потискане, леки целувки, слабо галещи фрази.

Метод номер 9. Борба с безсънието
Както вече споменахме, депресията се проявява в постоянна безсъние, апатия, умора. Лесно е да се разбере, че в съвременния свят с такива емоционални компоненти е трудно да се поддържа пълен ритъм на живота. Разбира се, човек, преди да си легне, скролира в главата си натрупаните въпроси, мисли чрез проваления диалог и "натоварен" с други подобни проблеми.

От своя страна можете да помогнете на човек, като контролирате съня му. Уверете се, че сателитът лежи до почивка до полунощ, не го притеснявайте преди и след леглото. Ако е възможно, подгответе баня с ароматни масла, релаксирайте човека с масаж. Говорете тихо, бавно и спокойно, избягвайте разногласия, преди да си легнете.

Съгласете се с човек, за да заспиш по едно и също време, като включите лека музика. Можете също да гледате комедия, за да разсеете малко ситуацията. Законът за ситуацията, най-важното, преди да напусне човека трябва да бъде напълно отпуснат.

Трудно е човек да изпадне в депресия, ако нямате достатъчно познания за човешката психология. Не позволявайте на спътника да се заключат, да отидат на почивка заедно, да се борят с безсъние. Пригответе вкусна храна, поглезете партньора си с масаж, станете муза за него. Поддържайте положителна вълна, бъдете внимателни и любезни, участвайте в съвместни дела.

Какво да правим, ако човек е депресиран

Мъжете винаги са склонни да споделят своя опит с други хора, поддържат страхове в себе си, не признават истинските си чувства и се опитват да бъдат силни. Депресията на мъжете не означава слаб характер. Понякога това е последица от хипертрофирана отговорност и нарушено самочувствие. В този случай психотерапевтичните сесии могат да помогнат за преосмисляне на действията им и значително подобряване на качеството на живот.

Често при един човек дълбоката депресия провокира нервност и агресивно поведение, злоупотреба с алкохолни напитки, екстремни спортове или наркотици. Това са оригинални защитни механизми, които отвличат вниманието от натискащи проблеми, удавят страх и умствено неудобство, но не помагат да се справят с разстройството.

Какво представлява депресията?

Всеки психологически дискомфорт, както и действителното депресивно състояние са признак на остър недостиг на нещо. Човек изпитва болка от нещо, което му липсва. Също така, ситуацията е и с физически недостиг, например чувство на глад. В този случай няма достатъчно храна и да запълниш нуждата - просто трябва да ядеш.

Когато човек се чувства депресиран, а след това да му помогне да се измъкне от това състояние, първо трябва да разберем какво липсва. Да предлагаш разнообразие от забавления (разговаряй с приятели, да ходиш на кино, да правиш хоби) е също толкова глупаво, колкото да даваш храна на човек, умиращ от жажда. Естествено, дори ако партньорът се съгласи с тези събития, те няма да запълнят жизненоважната си нужда.

За да помогнете на човека да излезе от състоянието на депресия, трябва да попълните недостиг, т.е. да разберете какво има нужда и да му дадете точно това.

Съвместният анализ на настоящата ситуация предполага доверие. Важно е самият човек да иска да сподели своите преживявания. За това той трябва да почувства, че близък човек разбира сериозността и дълбочината на своето депресивно състояние.

Емоционалният контакт с партньор, който разумно гледа нещата, без плачове и ненужни въпроси, е приятно дори и за човек, който е депресиран. Защо? Защото те разбират, одобряват и се грижат за него, без да причиняват болка.

Причини за депресия

При същите обстоятелства хората показват различни признаци на емоционален стрес. Това, което е довело до тежка депресивна реакция при едно лице, може или не може да засегне другата. Симптомите на емоционалното разстройство при мъжете възникват при тежки стресови ситуации:

  • Освобождаване от работа;
  • Отложена депресия при мъж след разделяне;
  • Проблеми в отношенията;
  • Трудности на работното място;
  • Тежка депресия след развод;
  • Загуба на любим човек;
  • Нереализирани мечти и цели;
  • Проблеми със секса и ниското самочувствие заради това;
  • Финансови затруднения;
  • Пенсиониране.

Съществуват и много случаи, когато мъжете имат сезонна (есенна, пролетна, зимна) депресия, която сама по себе си не е сериозна причина за преживяването. От голямо значение е емоционалното равновесие преди стресиращо събитие, което понякога е последната слама на търпението.

Колко дълго може да продължи депресията? Понякога е трудно да се проследи появата на това състояние, развива се постепенно и на пръв поглед се проявява в трайно намаляване на настроението и загуба на интерес към любимите ви преследвания. Без лечение, синдромът може да прогресира, ако човек не може самостоятелно да се измъкне от депресията.

7 съвета как да помогнете на човек да преодолее трудни етапи от живота

На самия човек искаше да сподели своите преживявания, той трябва да почувства, че събеседникът е в състояние правилно да го разбере и подкрепи.

Как да помогнете на човек с депресия:

  • След като човек има симптоми на депресия и стана ясно, че има сериозни емоционални проблеми, не го обвинявайте веднага с въпроси. Ако един директен въпрос на човек избягва, е по-добре да го остави за известно време сам и да не изостря състоянието.
  • Ако той желае да споделя опита си, не прекъсвайте и попитайте отново. Дори ако историята е непоследователна и понякога повторена, трябва да внимавате внимателно. Човек в този момент трудно може ясно да формулира мислите си.
  • По време на депресия човек се нуждае от морална подкрепа. Една жена може да покаже своята загриженост и разбиране: да угоди на съпруга си с вкусни ястия, да гледа любимите си филми, да разнообразява интимния си живот, това ще помогне на човек да се абстрахира от проблемите.
  • Необходимо е да вдъхновяваме партньора с увереност, че независимо от случилото се, той може да излезе победител от всякаква житейска ситуация. Вярата в собствените си сили ще помогне на човека да се бори с трудности.
  • В никакъв случай не трябва да изпускате ръцете си и да потънете в отчаяние, важно е да излъчвате положително. Ако човек види, че неговата половина е разстроена и притеснена за него - това ще бъде още една причина за чувствата и чувствата на вина.
  • Правилното решение в този случай ще бъде съвместна ваканция. Това ще премахне човека от ситуацията, която постоянно му напомняше за случилото се, за да го отвлече от тъжните мисли. През останалото време не можете да прекарвате време обсъждайки проблема, трябва да отделите ваканция за приятни преживявания.
  • Ако съпругът е постоянно депресиран, защото е загубил работата си или в семейството се е развило трудно финансово положение, не можете да го обвинявате за това. Напротив, човек трябва да го вдъхновява с увереност, че това са само временни затруднения и помагат в намирането на ново място на работа.

Подкрепата на човек, който е в трудно депресивно състояние, не е лесен и дори съществува един до друг, човек трябва да издържи постоянни промени в настроението и напрежение в отношенията. Мъжете често имат агресия, причинена от безсилие над неразрешими проблеми.

Създаване на граници

Понякога стресът е толкова голям, че може да засегне психическото здраве на жената. Не се оставяйте на олтара на връзката, няма да доведе до нищо добро. Важно е да се ограничи присъствието без да се разтваря напълно в тежко депресивно състояние. Необходимо е да се отдели време за срещи с приятели, любими хобита, физическа активност.

Какво трябва да направи една жена, за да подкрепи съпруга си? Съпругата не винаги може да действа като домашен лечител за съпруга си, без да накърнява морала си. Ако една жена се чувства, че й е трудно да се справят с този проблем, е възможно да се осигури друга помощ: за да му напомня на лекарствената терапия се прилага наблюдения преносими да убеди да се запишете за психотерапия. Но не се вслушвайте в себе си, в края на краищата селянинът трябва да направи и нещо по своему.

Ако човек не иска да направи нищо, това ще предизвика скръб и негодувание, което ще започне да унищожава връзката. Когато една жена е недоволна, тя не трябва да се страхува да каже това на любимия си и да причини влошаване на депресията. Несъмнено е по-добре да запазите тривия в себе си, но сериозните ситуации изискват обсъждане. В тежки случаи, когато това състояние продължава месеци, особено ако пациентът има мисли за самоубийство или ако употребява прекомерно алкохол, той трябва да се консултира с лекар и да започне лечението възможно най-скоро.

11 неща, които човек трябва да чува в депресия

Депресията и тревожността се появяват независимо от пола, но това не означава, че мъжете и жените носят същото. И днес ще говорим за това какво е депресията от мъжката гледна точка. Искрената история на журналиста Даниел Далтън вдъхва надежда и помага да разберете в коя посока да се движите, ако сте депресирани.

1. Не сте слаби

Ние сме заобиколени от лъжци. Нашата култура пее на мъжественост. Твърди се, че светът не се интересува от това как се чувствате. Той понижи значението на жените и малцинствата, но в същото време причинява вреда на мъжете. Абсолютно.

Мъжете страдат, защото от детство те се научават да не се отпускат към чувствата, те казват, че чувствата нямат стойност и трябва да бъдат забравени възможно най-скоро. Депресията също е лъжа. Тя шепне, че никой не се интересува от теб. Изключително трудно е да се преодолеят тези стереотипни вярвания и да се говори откровено. Но молбата за помощ не е слабост.

2. Не можете дори да предполагате, че сте депресирани

Мъжете не говорят за депресия, те обикновено потискат чувствата си. Жените в това отношение са по-лесни: според статистиката те са два пъти по-склонни да потърсят помощ от специалисти и да получат лечение. Вероятно затова мъжете са три пъти по-склонни от жените да имат проблеми с пиенето. Те са склонни да потискат болката, но да не разбират причината за нея. Освен това, мъжете в Русия са шест пъти по-склонни от жените да се самоубият. Може да се каже, че мълчанието буквално убива мъжете. Но има и друг изход.

3. Да бъдеш бухал е нормално.

Не, не си мързелив човек. Депресията е изтощителна. Чувствате се зле, уморени, сънливи, изтощени. И при повечето хора с депресия тези симптоми са по-лоши сутрин. Повечето хора са по природа чучулиги. Но това не означава, че вие ​​също трябва да сте весели от самото сутрин.

4. Вие не сте настроени по природа

Раздразнението е често срещан симптом на депресия. Но най-често при мъжете депресията се проявява в раздразнителност и агресивно настроение, а не само в тъга. Депресията е труден, коварен паразит, който издърпва всички най-рядко в теб на повърхността. Този претендент изглежда като теб, казва твоят глас. Но това не е истински вас. Не забравяйте за това.

5. Депресията се подиграва

Друга лъжа, че депресията ви шепне: "Вие сте безполезни, вие сте безполезни". Тя унищожава самочувствието и изопачава представата ви за себе си. Тя изпълва ума ви с песимистични мисли, които само влошават настроението ви: "Аз съм ужасен човек. Изглеждам ужасно. Не съм достоен за любов. Трудно е да мълчиш този глас, но можеш да го успокоиш. Можете да се отнасяте към себе си по-добре. Няма да бъдете толерантни, ако някой непознат каже това за вашия приятел, така че не позволявайте депресия да ви лекува така.

6. Отменете плановете - добре

Депресията рядко идва сама. Тя се появява с други разстройства: тревожност, безсъние, социална фобия. Ако го страда сам, налягане укрепва Приятелство, Сериозна връзка, социална отговорност: Смятате ли, че ако не се обърне достатъчно внимание на хората, те се отвърне от тебе, и това отнема последните си сили. Но депресията е болест. За да откажете вечерята, защото сте взели грип, е нормално, както и да отмените плановете, ако не се чувствате достатъчно добре в моралния план. Вашето здраве трябва да бъде приоритет. Приятелите ще разберат това, и ако не, най-вероятно те не са най-добрите приятели, в този случай.

7.... но не отмените всички планове

Има много дейности, които не са подходящи за депресиран и тревожен човек. Например, парти-изненади - това е пълен kapets. Повечето групови събития също са изключително вредни. Рождени дни, Нова Година, Коледа - по принцип, когато очакванията на забавлението достигнат своя връх, може да стане кошмар.

Помолете приятелите си предварително да докладват за плановете - имате нужда от възможността да ги откажете. Не се съгласявайте да отидете там, където нещо не ви е удобно. Забавлението е относително. Да се ​​забавляваш не означава да ходиш на най-доброто вечерно парти в живота си. Можете да лежите щастливо на дивана под килима и да гледате филм.

8. Това е всичко за малки стъпки

Депресията разрушава надеждата. Това не само ви предпазва от предприемане на стъпки за възстановяване и не ви позволява да видите възможностите, но и ви лишава от способността да слагате единия крак пред другия. Трудно е да се разбере, че всичко може да стане по-добро, да не говорим как да го постигнем.

Все още не мога да планирам толкова далеч напред, но сега мога да се съсредоточа върху настоящето. Животът не е серия от 5-годишни планове, а серия от малки моменти. Открих, че ако мога да се наслаждавам на малки неща, ако мога да се наслаждавам всеки ден, става по-лесно да погледнем към бъдещето. Стъпките за възстановяване не винаги са лесни, но сега виждам, че няма нищо трудно да ги получавате един по един. Даниел Далтън

9. Не искам секс - това е нормално

Депресията засяга либидото. Ниското самочувствие и липсата на енергия могат да повлияят на сексуалния ви апетит и дори да доведат до проблеми с ерекцията. Някои антидепресанти могат да засегнат не само ерекцията, но и способността да получават оргазъм. Заедно те могат да превърнат сексуалния си живот в истински тест.

10. Не бягайте от проблеми

С депресията е трудно да живееш активно. Липсата на енергия, раздразнителността, отрицателността, постоянната отмяна на плановете могат значително да затруднят връзката. Но е важно да съставите линия между болест и личност: не сте вашата депресия, не сте тежък товар. Понякога всеки трябва да бъде сам, но разбира, че понякога трябва да си взаимодействате с други хора - това е малка стъпка към възстановяване. Ако не чувствате силата да направите това, просто се срещайте с близки приятели: социалните групи намаляват проявите на депресивни симптоми и предотвратяват възстановяването им.

11. Тъжното е нормално.

Фалшивите представяния и неточна информация за депресията са не само широко разпространени и разнообразни, но и много опасни. Хората, които никога не са имали такива симптоми, могат да предложат банални неща като "развесели" или "по-добре опитайте", без да осъзнават какви негативни последици могат да доведат думите им. Да бъдеш тъжно не е просто нормално, здравословно състояние, човешко. Но не бъдете тъжни през цялото време. Има много начини да се справите с това.

Потърсете помощ от хора, които разбират какво трябва да минете. Терапията помага. Това е бавен процес, неуспехи, неуспехи и тежки дни. Но тогава става по-добре. Не трябва да страдате сами. Не се обезсърчавайте, поддържайте близо до някой, който вече е бил там.

Как да помогнем на човек от депресия?

Всички бяха депресирани в състояние на депресия и всички почти си представиха какво е това.

Човешката психика провокира негативно мислене, реагирайки на външни стимули. Човек има песимистична личност.

Всеки има оптимист и песимист вътре.

Когато песимистът се събуди, какво прави един човек? Какво прави човек депресиран?

Той се уединява, не комуникира, не се радва, е тъжен, притеснен, бъдещето вижда в тъмни цветове. И всички, разбира се, се опитват да подкрепят човек в тази държава.

Това е нормално, е важно еволюцията да бъде депресирана в трудни, наистина трудни житейски ситуации.

Когато изгубим близки, изглежда, че умираме като оптимист.

Когато човек загуби някого, тогава се нуждае от вашата подкрепа, тогава трябва да сте там, просто да сте там, да не го оставяте сам в тази ситуация.

Това е една ситуация, много тъжна. Тук е безсмислено да давате съвети, по подразбиране имаме вградени, за да бъдем близки до близките ви, когато имат скръб.

Но искам да обърна внимание на друг вид депресия. Много по-често. Като кървав вирус на човечеството.

Ако вашият човек не е загубил любим човек, тогава защо да бъде депресиран? Отговорът е толкова неочакван, че първо няма да го повярвате.

Човек е депресиран само защото иска. Той се нуждае от това!

Има един вид мъже, и има много от тях, които обичат да губят тегло в депресия. Погледни твоя мъж! Какво се е случило с него ужасно?

Ако има изход от ситуацията, но човекът е депресиран, тогава това е извинение да погледнем по-внимателно човекът му.

Ето няколко причини, поради които мъжете са депресирани (Това важи не само за мъжете).

Най-често срещаната мъжка депресия всъщност!

Това е печелившо!

Той няма настроение и ти започваш да го съжаляваш! Престанете да го опънете, не се обадете на рождения си ден на любимата си леля, не поискате да правите домакински работи и т.н.

Човек на нивото на подсъзнанието си спомня, че е достатъчно да се превърне в депресия и те не се изкачват до него, не се придържайте, не се намесвайте!

А самата ситуация на депресия ще бъде наречена. И ако е необходимо, това е забавено.

В същото време човек не може да се контролира, вярвайки, че просто има загубено настроение и всичко става глупаво. Въпреки че, честно казано, това е всичко.

Това е печелившо, по дяволите!

Той предизвиква съжаление.

Дори силните и силни мъже в душата са неприлични момчета. И най-важното - умело го крият!

Можете да живеете с човек дълго време, но няма да разберете истинската му същност. Той ще играе роля, но всъщност той ще бъде умствено слаб, който се нуждае от твоето съжаление.

Той ще каже, че всичко е лошо за него, че светът го е завладял с проблеми, че е уморен да спаси света. И зад всичко това ще се скрие желанието да се надуват топли думи. Удари главата и целуна в задника.

Човек се нуждае от внимание.

Човек в депресия определено привлича вниманието към себе си. Всеки има интерес да знае какво се е случило с него. Всеки иска да му помогне да се измъкне от депресията.

И тъй като хората по природа искат да бъдат в центъра на вниманието, те искат слава, но всъщност нищо не е постигнато, най-простото нещо е да отидете в депресия. Успокойте суетата си.

Тогава всички му обръщат внимание! Каиф! Той се нуждае от това!

Той е слаб.

Прости ситуации на живота го изтръгват от коловоза. След всяка есен той не става, се разтреснява и продължава, но се тревожи сърдечно.

Какво ще се случи с него, когато се случи нещо ужасно? Той просто се изтри.

Така че, ние погледнахме какво означава депресия в повечето случаи.

Трябва да разберете само къде краката ви растат, да отрежете корените и да решите проблема, за да помогнете на човека да се измъкне от тази продължителна депресия.

Вие, като мъдър дама, трябва да разберете, че светът е много по-логичен, отколкото изглежда. Депресията не е причинена от проблеми при работа или умора, счупени от кола или малка печалба. Е, или защо го подтиска там.

Депресията има по-дълбоки корени, разкриващи естеството на човека.

Но ако не разбирате причината за депресията на човека или ако не искате да търсите корените, тогава е време да започнете най-важния въпрос на статията. А именно.

Как да помогнете на човек да се измъкне от депресията?

Както вече решихме по-горе - ако се случи нещо ужасно, тогава можете да помогнете само като сте заедно с него. Колкото повече време харчите с него, толкова по-бързо ще излезе от депресията и ще се възстанови.

Ако депресията е причинена от някакви глупости (както се случва в 90% от случаите), тогава помощта ще се състои от фундаментално различен подход, който едва ли някога сте използвали и ако го използвате, знаете как работи ефективно.

Знайте и запомнете! Човек винаги трябва да бъде човек. Той трябва да е силен и да не оставя сип. Особено покажете на вашия любимец жената ви.

Вашата задача като умно момиче, да провокирате силата му, а не да подкрепите неговата слабост!

Искаш ли една скала? Имате ли нужда от силен и надежден човек? Или сте доволни от матрака?

След това забравете за помощта. Помощта ви няма да е нужна, тъй като ще причини много зло. Не, знаеш ли, както най-вероятно ще стане, както се случва с мнозинството?

Това е много просто. Ще помогнете на човек да се измъкне от голямата си депресия днес, но утре ще продължи да пада отново. И винаги ще му помагате, правейки го по-слаб и вашата нещастност. Ако сте майка Тереза, знамето е във вашите ръце.

За да предотвратите това да се случва в живота ви, ще трябва да се научите да гледате напред и да работите за бъдещето. Това е! Днес можете да го карате по-дълбоко в депресията, утре той не иска да отиде там.

  • Утре той няма да бъде печеливш, за да бъде депресиран.
  • Утре той няма да иска да причини съжаление.
  • Утре няма да иска такова внимание.
  • Утре той ще иска да стане по-силен. Най-малкото той няма да иска да бъде слаб. Поне с теб!

Затова задачата ви не е да изтриете сопола си, а да му дадете изгонен ритник. Показва се защо е депресиран.

Това предлагам. Предлагам да напомни на човек в депресия, че е човек. Че е силен, а не глупав.

Веднъж бях депресиран, когато счупих колата си. Бях лайна, преживях я като че ли някой беше мъртъв.

Моето момиче страда и ме съжалява един ден, а после друг. Подкрепих, помогнах, но не се оправих. Тогава тя просто говори, а аз се почувствах още по-лошо, но после пуснах.

Повече от това. Оттогава не помня, че бях депресиран. И нещо ми казва, че е много, много трудно да ме въведете в това състояние.

Ето какво каза тя:

Може би е достатъчно да бъдеш убит вече? Защо се самоубиваш? Какво не е наред с вас, че седнете за третия ден и не сте се движили? Не знаех, че си толкова ранен и толкова дребен. Лошо нещо, може би искате да бъдете съжалявани и подкрепяни? Е, нека другите да го направят, но вече няма да ви подкрепя. Един ден, вторият. Колко можеш! Кажи ми, ти ли си мъж? Не, не плачи, кажи - ти си мъж? Е, тогава е достатъчно да пострада! Ако сте мъж, бъдете мъж. Или ще ти дам полата ми и ще пострадаме заедно като жени. Седни докато си мислите, но аз съм уморен да гледам вашето кисело лице!

Да, се чувствах зле с тези думи, те донесоха болка, но след няколко часа се измих със студена вода и си казах: - Достатъчно е, тя е права, в края на краищата.

Събудих се със силната ми точка на удара. И от обикновена помощ станах само по-мек. Като парче. Като цяло, няма значение.

След известно време разговарях с психолог, който наблюдавал човек, който винаги страдал. Тя ми каза, че трябва да общувате правилно с него, той е много уязвим, отнема нещата на сърце и често е депресиран.

Дълго отдавна убеждавах психолога да използва този метод, тя отказа, каза, че е с него, че няма да язди, че е много искрен.

Но аз настоях сама, и тя реши да опита. Тя се притисна към него, притисна като котенце, се запъти към депресията си, обвини се в слабост, говореше студено и непоколебимо. Действаше сурово, както й казах.

След това се страхуваше, че всичко се е провалило, но човекът се е променил. Отначало той беше напълно глупав - той загуби подкрепа, уши, в които той обедини оплакванията си.

Но след това започна да се променя, стана по-весел, тестовете показаха, че неговите дела са на поправка.

Няколко дни по-късно разговарях с психолог и тя ми каза, че всичко, което тя преподава в института, е неефективна, на практика тя работи неефективно! "Вие разрушихте моята система за разбиране на психологията, трябва да науча всичко по-напред, аз все още digest този и последващите случаи." Вие трябва да напишете психология книга. "

Това показва само, че работи.

Вие страдате от депресия, очаквате, че всичко ще се промени, но човекът страда от всичко и вие всички искате да помогнете, като любезни майки на онези бездомни деца.

Престани да правиш това и твоят човек ще стане мъж. Защото само една жена прави мъжа мъж!

Избийте депресията, но не я дръпнете. Тогава мъжът ще се сбогува с нея за дълго време.