Депресията при жените - как да се измъкнете? Топ-25 ефективни съвети как да отблъснете блуса

През последните години депресивните разстройства се превърнаха в бич на съвременното цивилизовано общество, като в развитите страни има характер на глобална "психична епидемия". Всеки десети възрастен ирационално, неконтролирано отделно заболяване се проявява различни соматични и психологически симптоми, без адекватно лечение има тенденция да се обостри болезнените симптоми, като предоставя огромно влияние върху човешката дейност.

Въпреки меланхолични състояния са обект на представителите на двата пола, но представителят на красивата половина от човечеството страда от депресия много по-често от мъжете, и са чисто форма нарушения "женски". Надеждността на такова "неравенство" се потвърждава в хода на множество епидемиологични изследвания и сравнителен анализ на клинично документирани случаи. Депресията при жените от различни възрастови групи, наблюдавани при 2 пъти по-склонни от подобна група мъже, така че съвременната медицина канонизиран женски пол от факторите, предразполагащи към развитието на болестта. Този факт се обяснява с разликите между половете в двата пола - отличителните черти на устройството за психиката, анатомична структура, структура и свойства на ендокринната и нервната системи.

Причини за депресия при жени

В допълнение към многото фактори, които допринасят за развитието на депресията, представителите на красивата половина на човечеството имат своите "женски" черти, които засягат психическата сфера.

Физиологични характеристики

Развитието на депресията е пряко свързано с разнообразни промени в хормоналния статус, които неизбежно се появяват в тялото на всяка жена по време на периода на репродуктивно (детероден) период. Целият живот на най-справедливия секс е поредица от редуващи се, циклични процеси, на всеки етап от които има оригинално пренареждане на хормоналния фон.

В психосексуално и физическо развитие на жените секретират: пубертета (пубертета) с първа менструация, пубертет, съдържащ менструалния цикъл, бременност, раждане, менопауза фаза, инволюционна период (след менопауза). Във всяка от тези фази се наблюдават значителни физиологични промени в работата на всички системи на женското тяло. Прекомерният стрес по време на критични периоди има пряко въздействие върху емоционалната сфера и увеличава риска от развитие на психични патологии.

Психологически характеристики

Многобройни научни разработки водят до обективни и надеждни данни за малки различия в някои показатели за умствена активност на мъжете и жените. Психологията на пола дава убедителни доказателства за редовността на поведението на индивида в обществото, което се определя от биологичния пол.

През цялата история на човечеството, представителите на справедливия секс са надарени със специални особености. Обикновено се смята, че дамите са по-емоционални, чувствителни, подозрителни, деликатни, уязвими и по-малко логични, рационални, последователни от кавалиерите. Също така, младите дами са по-малко насилствени и агресивни, не са надарени с умения за "директно излъчване" на натрупаните негативни емоции и не знаят как да превръщат оплакванията си в по-полезна енергия. Често негативните преживявания напълно доминират в съзнанието на една жена в продължение на много години. Това фиксиране върху негативните предизвиква образуването на депресивни разстройства.

Социални характеристики

Функциите в обществото, доброволно насилствено принудени да насилват женския пол, принуждават дамите да бъдат прекалено безотговорни, педантични, задължителни, съвестни и активни. Прекомерните, продължително действащи физически и психоемоционални натоварвания изчерпват защитните функции на женското тяло, преди всичко, засягащи функционирането на мозъка и нервната система.

Всяко живото събитие се изживява от жените много по-дълго и по-трудно. Често дори и един незначителен интензивен стресов фактор се възприема от тях като бедствие от универсален мащаб. При жените, има много по-често идеята за самообвинение, самоунижение, те са по-склонни към превръщането и анализа на миналото, по-самокритични и взискателни към собствената си личност.

Импулсът за развитие на депресия при бременни жени може да служи като отрицателно взаимодействие на социалните обстоятелства с характеристиките на емоционално-волевата сфера: неадекватно самоуважение, неправилна мотивация. Значителни стресови фактори за бъдещите майки са:

  • Проблеми във връзката с бъдещия баща, неразбиране на близки роднини;
  • Морални обиди, психологическа или физическа травма;
  • Прекомерна грижа, прекомерно внимание към бременната;
  • Ясно отношение към проблематичните, болезнени раждания;
  • Патологичен страх от болка, панически страх от физиологични промени;
  • Материални и жилищни трудности;
  • Страх от отговорност и отхвърляне на себе си в нова хипостазия - ролята на майката;
  • Нежелана, непланирана бременност, липса на партньор или ненадеждност;
  • Соматични усложнения по време на бременност.

Симптомите на депресията при жените

В приета клинична психиатрия ръководят ICD-10 препоръки (F30-39), които са описани в блоковете на афективни разстройства, свързани с промени в настроението и емоционалното състояние. В допълнение към заболявания, характерни за двата пола, подчерта някои "женски" афективни заболявания: предменструална дисфория, депресивни симптоми по време на бременност, следродилна депресия, менопауза разстройства, патология при жени в менопауза.

Продължителността на тези болестни състояния, както може да бъде кратко и дългосрочен план, и зависи от характеристиките на хормоналния статус на пациента и индивидуален характер на ход. По този начин, синдром на областния прокурор, което се отразява 7% от женското население има цикличен характер, повтарящ се месечен характер и проявява не повече от 2 седмици. Постнаталните депресивни състояния, продължителните нарушения, настъпващи в по-тежка форма, засягат до 50% от жените. В менопауза около 15% от жените в риск от развитие на депресия, като климактериум фаза се появят резки колебания в хормоналните нива, директно взаимодейства с мозъчни невротрансмитери, отговорни за емоционална сфера.

Симптомите на депресия при жените може да са различни не само в техните соматични и психични прояви, но се различават от симптомите на минимално въздействие на напълно "абсорбира" от съзнанието на пациента. Много е важно да се откриват своевременно обезпокоителни посланици на възникващите заболявания и да се потърси квалифицирана медицинска помощ.

Основните психологични симптоми на депресивни състояния, които са се развили в резултат на хормонални промени:

  • Скръбно настроение, потискаща тъга, редуващо се с развълнувано, еуфорично състояние;
  • Неразумно раздразнение, подозрителност, негодувание, заместено от неограничено веселие;
  • Идеи на самообвинение, самообладание;
  • Чувства на безнадеждност и безсмислие на бъдещето;
  • Вътрешно напрежение, ирационална тревога;
  • Раздразнителност, агресия, конфликтно поведение;
  • Загуба на интереси в познати дейности;
  • Намален или увеличен апетит, необходимостта от специфично хранене;
  • Трудности с концентрация на внимание;
  • Усещане за липса на енергия, умора, намалена ефективност;
  • Безсъние или прекомерна сънливост.
  • Липса на смисъл в живота, липса на желание за живот;
  • Поява на мисли за самоубийство.

Вегетативните и соматични признаци на депресия при жени се проявяват при синдром на психогенна болка, който включва:

  • чувство на дискомфорт, напрежение, болка в млечните жлези;
  • главоболие (главоболие) с компресивна, болезнена, натискаща природа;
  • мускулна и ставна болка;
  • тахикардия, неприятни усещания в сърцето;
  • чести "скокове" на кръвното налягане;
  • диспептични разстройства;
  • появата на подуване на лицето, краката, ръцете;
  • повишено изпотяване;
  • чувство на сърбеж по кожата.

Как да се лекува депресията при жените?

Почти всички депресивни разстройства са лечими и обратими заболявания, но всеки случай е уникален, изисква индивидуален подход, сложна терапия, компетентен избор на режима на лечение с лекарства. Особеността на "женските" патологични нарушения, причинени от реорганизацията на хормоналния статус, изисква специална селективност на фармакологичните препарати, особено при пациенти от високорисковата група: юноши, бременни жени и кърмачки.

В съвременната медицина най-ефективното лечение на депресивни състояния с различна степен на тежест се признава като терапия, провеждана съвместно от психиатри и психоаналитици. Колегиалната стратегия, провеждана от специалисти с активното участие на пациента, дава възможност не само да се преодолеят болезнените симптоми на депресия, но и да се установи естеството на произхода на болестта и следователно да се премахне напълно проблема.

Преди да можете да лечение на депресия при жени с тежки соматични симптоми, трябва да положите подробно проучване от специалисти, по-специално: гинеколог, ендокринолог, невролог, кардиолог. Когато диагнозата е необходимо да се изключат ефекти върху външните вредни фактори, злоупотреба с алкохол, прилагането на наркотични вещества и токсични странични ефекти от фармакологични агенти. Необходимо е да се разграничи депресията от психични заболявания от органична природа, разстройства вследствие на наранявания на мозъка, нарушения на мозъчните тумори.

Към днешна дата са използвани различни възможности за лечение на депресивни състояния, сред които:

  • Медицинска (антидепресантна) терапия;
  • фототерапия;
  • Електро-конвулсивна терапия;
  • Инсулинова терапия;
  • Транскурална магнитна стимулация;
  • Стимулиране на вагиния нерв.

При лечението на "женските" депресии добър резултат се постига чрез естрогенна заместителна терапия, която на практика показва положителен ефект от някои хормонални лекарства за стабилизиране на емоционалния фон. По този начин проучванията, проведени по инициатива на Американската асоциация по акушерство и гинекология, потвърдиха положителните промени в настроението (над 80% от пациентите) по време на лечение със синтетичния аналог Естрадиол.

Сред психотерапевтичните методи показаха висока ефективност:

  • когнитивно-поведенческа терапия,
  • семейна терапия,
  • психоанализата,
  • невролингвистично програмиране,
  • автогенно обучение.

Допълнителни мерки за лечение и профилактика на депресията са:

Важно условие за преодоляване на депресията при жените е премахването на негативните стресови фактори, създаването на благоприятна атмосфера у дома и на работното място, избягване на физическо и психическо претоварване, разбиране и помощ от близки хора. Най-простите техники за отстраняване на стрес: медитация, релаксация, масаж, физически упражнения могат да направят чудеса!

АБОНАТ ЗА VKontakte посветен на безпокойство: фобии, страхове, депресия, обсебващи мисли, VSD, невроза.