Страхът от тъмнината (не-фобия)

Приблизително на две години детето внезапно започва да се съпротивлява, когато е заспал. Не искайки да бъде сам, отива на различни трикове, изисква един, а после друг. Понякога той показва желание да спи в леглото с родителите си или иска да остави светлината включена в стаята си. Това е абсолютно нормално поведение на детето и е етапът, в който е израснал. Детето се държи по този начин, защото е тъжен, не иска да остане сам. Но това не е страхът от тъмнината. От тригодишна възраст детето може да има истински страх от тъмнината, например, страхува се да отиде в тъмна стая, без да придружава възрастен. Обикновено на петгодишна възраст страхът от тъмнината изчезва, но в определени ситуации децата могат да изпитват страх, например, изведнъж да се събуждат през нощта.

Причините за страх от тъмнината често се образуват в детството. В редки случаи подобна фобия се развива при възрастен - то е по-скоро проява на някакво психическо разстройство. Някои методи на терапия могат да отстранят (или отслабят) този страх, както при деца, така и при възрастни. В някои случаи, когато страхът от тъмнината придобива патологичен характер, той става фобия, в допълнение към общите терапевтични средства могат да се използват и седативни лекарства.

Последици от страха

Страхът е емоционално състояние, причинено от заплашителна опасност и обикновено се характеризира с неприятни субективни усещания на човек. Страхът се различава от тревожността, защото е по-интензивен и ирационален, винаги има специфичен предмет. Подобно състояние може да бъде симптом на заболяването. Съпътстващи физиологичните му промени в организма: повишен сърдечен ритъм и дишане, повишено кръвно налягане, повишено потене и др. Децата в този случай, като правило, плачат или плачат. Някои деца се колебаят да посочат причината за своите страхове.

Причини за фобия

Страхът от тъмнината е страх, който много хора изпитват. Тъмнината е опасна за човек, защото той не вижда ясно хората или предметите в него. Страхът може да бъде усилен от спомени или впечатления, свързани с тъмнината. Началото на тъмнината буквално парализира един човек, което го прави безпомощен. Децата имат богато въображение, техният свят е пълен с чудовища, вещици, призраци и други приказни герои. Често те не могат да разграничат фантазиите от реалността. Те могат да се съгласят, че сега, когато сте с тях, няма чудовища в стаята, но те са абсолютно сигурни, че ако просто си тръгнете и изключите светлините, те ще се появят отново. Всъщност страхът от тъмнината крие страха от смъртта. Причината за липса на фобия може да бъде различна ежедневна сблъсък - пожар, битки, скандали, ухапване на куче, ярки плашещи впечатления, особено ако детето се страхува, заспива. Ето защо не трябва да казвате ужасни истории на децата, преди да си легнете.

лечение

Страхът е естествена, често жизненоважна реакция на тялото. Затова не обръщайте внимание на това, смейте се на човек, който се страхува от нещо, това е невъзможно. Неприемливо е този страх да се използва като заплаха или наказание. Ако семейството има деца от различни възрасти, е необходимо да се гарантира, че старейшините не плашат по-малките си братя и сестри с ужасни истории. Детето трябва да се научи да не се страхува от тъмнината, трябва да му покажете, че го разбирате, че в неговия страх няма нищо необичайно, че вие ​​и много други хора на неговата възраст сте изпитали нещо подобно. Не можеш да третираш страховете на децата за капризи, глупави разкази, особено да ги накажеш за "страхливост".

Най-добрият начин е играчка за деца

Малко дете може да бъде преодоляно от страха от тъмнината от любима играчка, например плюшено мече, зайче или кукла. В стаята можете да оставите нощната лампа включена с мека, слаба светлина.

Бъдете пример

Поведението на децата е силно повлияно от поведението на възрастните. Ето защо възрастните не трябва да показват своите собствени страхове. Над децата, които се страхуват от всичко, връстници често се засмиват. Това може да повлияе на психиката на детето и да повлияе на бъдещото му поведение.

Ако никой не е натрапчив, се превръща в паника, тогава е необходимо да се обърне към детски психотерапевт. За лечение на страх се използва терапия за игра или креативна експресивна терапия.

Niktofobiya

Нобофобията при възрастни и деца е обсебен ирационален страх от страх от тъмнина, който се увеличава с течение на времето. Особеността на не-фобията е, че човекът се уплаши не толкова от тъмнината, колкото от изненадите, които той съдържа в себе си. До 10% от хората на планетата се страхуват от тъмнината.

Нобофобия - причини

Страхът от тъмнината при възрастните може да се дължи на множество фактори. Тук генетичната връзка играе важна роля. От древни времена тъмнината е опасна за човек: хищници, разбойници и т.н. биха могли да атакуват. На тъмно органите на зрението губят чувствителност и човек вижда слабо.

Неутрофобията се подпомага и от минали впечатления, които са безопасно съхранени в паметта от детството. Порастналите деца основно се разделят със страховете си, а не-фобията в бъдеще носи само скучен блясък на страх. Някои деца със силен характер съзнателно се борят с страхове, започвайки от училищната пейка. След определен период от време техните страхове напускат, но не всеки може да ги преодолее сам. Много, вече възрастни, продължават да се страхуват от тъмните помещения и улиците, като внимателно ги прикриват от другите и обясняват всичко с лошо зрение, лоша ориентация и в резултат на това получават конуси и натъртвания. Обяснението им звучи много убедително, но внезапно се озовават в тъмна стая, никой няма да падне в паника и това ще се предаде.

Следващата причина да се страхуваме от тъмнината е страхът от смъртта - тонатофобия. Този страх има скрито и видимо ниво на проявление. В присъствието на танатофи в страх от тъмнината специалистите започват да работят за отстраняването на тази конкретна фобия.

Когато сте на тъмно, никой не се страхува от самото празно пространство, затова се препоръчва да оставите телевизора и радиото, но не се препоръчва да гледате трилъри, както и ужаси. Гледането следва нещо отпускащо и приятно. Домашни любимци също помагат да се борят с лошите мисли

Нобофобия - Симптоми

Детски страх лежи дълбоко в подсъзнанието и само расте с годините. Нобофобията възниква спонтанно, но няма реални предпоставки за това. В тъмнината човек, който не вижда истински предмети, включва въображение, което е смущаваща картина. Освен това, страдащи от не-фобия, вижда нещо, което в действителност не съществува, а действа като негова фантазия.

Симптомите на фобията са страх, тежко безпокойство, изпотяване, замайване, треперене, загуба на контрол над ситуацията. Това състояние носи nyufobu дискомфорт и страдание.

Страх от тъмнината при децата

От две години бебето може да започне да развива фобията на никого. Тя се проявява в страх да остане сама в нощното гърне, в молба да включи светлината или желанието да се премести в родителското легло. Това е нормално, като етапа на израстването. Може би едно дете е тъжно и иска да комуникира. Това все още не е истински страх от тъмнината. Но ако от тригодишна възраст детето започне да се страхува да отиде сама в тъмна стая, родителите трябва да чуят алармата. При адекватен отговор на възрастните, на петгодишните, страхът изчезва сам по себе си, но може да напомня за внезапно събуждане през нощта. В такива случаи, успокойте детето, прегръщайте, ограничавайте престоя си пред телевизора, прочетете добра приказка и поддържайте положително емоционално настроение. Най-доброто средство за децата на фобията при децата няма да бъде любимата мека играчка, пример за по-големи деца, нощно осветление, топло мляко за нощта, приятна успокояваща музика.

Нообофобия - лечение

Как да се отървем от страха от тъмнината? Много нихилобос в сърцето, желаещи да излекуват обсебващия страх от страх от тъмнината. Психотерапевтите препоръчват да помислите за съня си, преди да си легнете, представяйки своята реализация. Тези фантазии ще дадат на човека увереност.

Можете да си помогнете: представете си ситуацията, която предизвика страха ви. Поемете удобна позиция, преди да сте се отпуснали и да се потопите в спомените си. Това ще бъде първата стъпка към премахване на фобията на никого. След това преживявайте фобията си, прекодирайте я в положителна. Това трябва да се прави многократно, за да се определят нови положителни образи, които ще бъдат записани в подсъзнанието и да получат сила.

Ако изглежда, че има нещо другосветно: призраци или призраци, тогава се препоръчва да отидете да посрещнете страховете си. Внимателното нощно огледало на стаята и изследването на всеки обект ще даде увереност и ще премахне страха. Отговорете си: от какво се страхувате? Опишете подробно страха си, за да го разберете. Сравнете реалните заплахи с въображаеми. Не е нужно да бъдете заплашени от светлината, тогава защо заплахата ще дойде на тъмно? Запишете страховете си и ги прочетете. Нарисувай страха си и си помисли: от какво се страхувам в тъмното? След това представете си най-ужасното и ужасното, като анализирате колко е реално това. Уверете се, че няма заплаха, легнете в леглото, мислете за приятното, защото страхът ви причини неприятни мисли.

Ако преодоляването на страха от тъмнината не е успешно, препоръчително е да посетите терапевт. При лечението на тази фобия психотерапевтичните методи, хипнотерапията, ефективните техники за релаксация и различните обучения се оказаха отлични. В пика на обостряне се предписват успокоителни лекарства, които облекчават нервното напрежение.

Нобофобия: преодолявайте страха от тъмнината

Децата често се страхуват от тъмнината и често сме уплашени от светлината (Лукреция)

Добре известно е, че страховете намират своите "почитатели" във всички възрастови групи, въпреки техния социален статус и житейски опит. Въпреки че специалистите са установили, че някои фобийни безпокойства са по-чести, особено силни, те често се появяват в детството. На първо място сред фобиите, водещи своя произход в детството, няма ни една фобия - страх от тъмнината.

Страх от тъмнината при децата

Интересно е социологическото проучване на 200 майки с деца на възраст от 2 до 10 години. Те получиха списък от 30 вида страхове и предложиха организиране на проявите на безпокойство, което детето им има по честота и интензивност. Преобладаващият брой на майки (над 80%) от деца на възраст от 2 до 10 години изложи страха от тъмнината на преден план. Това и други изследвания дават право да се твърди това осем от десет деца се страхуват от тъмнината. Установено е, че тревогите на децата се поставят в подсъзнанието и за тяхното проявление няма постоянни провокативни фактори. В повечето случаи емоциите, преживявани в детството и доминиращите чувства, имат временен характер и в крайна сметка изчезват без следа. Основното нещо: към вашите страхове за правилно лечение, определяне и разбиране на естеството на външния им вид и своевременно "съдържа".

Страхът от тъмнината при възрастните

Съвсем различна ситуация, когато ирационалният страх от тъмнината не изчезва с зряла възраст, а напротив, става по-бърз и по-интензивен, превръщайки се в тревожно-фобийно разстройство - никоя фобия. Според статистиката, Около 10% от населението на света изпитва фобиен страх от тъмнината.

Често е доста трудно за възрастни и е неудобно да се признае присъствието на "не само, глупаво, детско" безпокойство, дори ако страхът много се намесва в пълноценен живот. много niktifoby предпочитат да "мълчат", не придава значение на проблема и отложи консултацията с специалист преди появата на "критичен момент".

Какъв е страхът от тъмнината, насочени към?

Особеността на тази фобия е, че индивидът не се страхува от тъмнината сам по себе си - като липса на достатъчно осветление. Страхът му е насочен към възможна ситуация - изненада и е свързана с невежеството на това, което "изненади" са тъмнината и какво може да се срещне в нея. Без да виждаме истински предмети, без да предоставяме на мозъка достатъчно информация за анализ поради невъзможността на зрителните органи да възприемат и предават картина, въображението започва да работи усилено. Въз основа на съществуващия страх от тъмнината, въображението активно привлича страшни, страшни истории, и niktifob започва ясно да "вижда" онези картини, които всъщност липсват. С тази интерпретация на безпокойството може да се говори за постепенния преход на обикновения страх в патологично разстройство.

С неблагоприятно развитие на фобията тези смущаващи образи стават толкова укрепени в ума и започват да преобладават над реалния свят, което се превръща в категорията на персистиращи визуални псевдо-халюцинации. Такова фантастично възприемане на наистина несъществуващи явления и обекти като правило е придружено от липсата на съмнения и критика от страна на индивида. Според ученията на руския психиатър V.Kandinsky, тези неволни представи, които възникнаха в резултат на промяна в обичайната фантазия до патологичната, показват нарушения в силно желаната сфера на човека.

Проявление на фобията на никого

Nobofobia може първо да се изрази на всяка възраст. Въпреки че най-често се проявява в ранна детска възраст. Така че дете, преживяло силен, понякога фиктивен, страх, пребивавайки в тъмна стая, в крайна сметка забравя ситуацията, довела до уплахата, задържайки до края на живота си страха от тъмнината.

Ако здравият човек е в тъмна стая или на тъмно място, се чувства неудобно и несигурно, изпитвайки естествено вълнение, то реакцията на ниуфоба е различна. Веднъж в такива условия, индивидът има силно чувство на страх, ужас и паника. Безпокойство nifoboba сили да прибегне до разрушително поведение: полет (няма значение - къде, най-важното от тук), крещи с искане да помогне да стигнем до най-близкия източник на светлина.

Много възрастни се крият внимателно от околния фобийски страх и обясняват странното си поведение с лошо зрение, неспособност да се ориентират в терена. Техните аргументи за непрофесионалистите звучат много убедително, което показва наличието на демонстрационни черти в личността. Но внезапно се озовават в стая без осветление, нифобовете нямат време да се "прераснат в актьорите" и паниката им незабавно предаде страховете им.

По правило подготовката за сън на тези хора е свързана с традиционен ритуал: те внимателно проверяват възможностите за обслужване на електрически уреди, в случай на прекъсване на електрозахранването, алтернативни източници на светлина - фенерчета, свещи - се намират в близост до леглото. И, включително и цялата светлина в апартамента, нифобиите си лягат с една мисъл: "Да живееш до изгрев!".

Често страхът от тъмнината е тясно свързан със страха от смъртта. А с появата на тъмнината страхът от смъртта се увеличава. Танатофобията има скрит характер и видимо ниво на проявление, между които страхът от пустотата в тъмна стая. Доста често индивидите с комбинация от тези тревожни разстройства не могат да заспят, ако в стаята няма други хора или създават илюзорни събеседници, оставяйки телевизора включен през нощта.

симптоми

Проявата на нихилофобия като правило има пароксизмален характер. Физически и емоционални симптоми на разстройството се наблюдават при приближаване и възникване на травматична ситуация - тъмнина.

  • ускоряване на сърдечната честота;
  • скокове на кръвното налягане,
  • стомашни спазми,
  • рязко или натискащо главоболие,
  • треперене, изпотяване, студени тръпки;
  • мускулна слабост, усещане за "разклащане на краката";
  • стряскане, загуба на глас.

Емоционалните прояви на разстройството са преди всичко кошмарни сънища, лоши сънища. Сред поведенческите ефекти трябва да бъдат отбелязани прояви на нервни навици и повишена двигателна активност - "опити за бягство".

Какво е опасна нитробия?

Според американски учени, наличието на фобийни страхове в хора от зряла и напреднала възраст е сигурен знак, предшественик и "съюзник" на преждевременната смърт. Това заключение е направено от учени от болницата на американската клиника Бригъм и Жени. След изучаване на кръвни проби от 5243 жени на възраст между 42 и 69 години, те изследвали наличните фобски симптоми и измервали дължината на теломерите. (Теломерите са специални протеинови комплекси в краищата на хромозомите, които се считат за маркери на биологично и клетъчно стареене). Сравнителният анализ показва, че лица с високо ниво на фобийна тревожност имат много по-къса дължина на теломерите, което показва по-активен ход на процеса на стареене.

Резултатите от проучването на нашите сънародници също са интересни. Руски учени са проучили и анализирали случай история и показанията на роднини на хората за начина на живот и индивидуални възприятия ситуации мъжете, причина за ранна смърт, която започна сърдечно-съдови заболявания (инсулт, инфаркт). Те направиха ясен извод: че преобладаващата емоция, начин на реакция от страна на реакцията и фиксирани в последния смисъл (преобладаващи чувства) са "спусък механизъм" за появата на латентно заболяване (време не диагноза, настъпили без очевидни симптоми). Това проучване дава основание за предложения: това да не се прекъсва, не превръща, които не са коригирани страх - стресор, която служи като основен източник на безпокойство и на фобия, впоследствие стартира патологичен "нетипичен" работа на вегетативната нервна система, и по-нататъшно негативно влияние върху сърдечно-съдовата система, влияе върху централната нервна система и свързаните с дейност на ендокринната система.

Тайната на нашите нещастия е, че имаме твърде много свободно време, за да разсъждаваме дали сме щастливи или не. (Бърнард Шоу)

В случая на фобия моделът на развитие и развитие на болестта е както следва:

За информация! Пречупването на веригата в усещането за усещане за закрепване може да освободи човека от дискомфорта, болката, болезнените усещания, предизвикани от никоя фобия.

Причини за появата

Най-голямата безопасност е тази, която е нащрек, дори когато няма опасност. (Cyrus)

Често появата на фобията на никой не започва в майчината утроба. Тогава се случва първото запознаване на бъдещото бебе с страхове. Нероденото дете чувства засиленото безпокойство на майка си, нейните често неразумни силни преживявания. Разбира се, той не разбира и не разбира какво се случва с него и майка му, но мозъкът и нервната система си спомнят биологичната реакция на майката да се страхува. Тоест, ембрионът вече има способността да се страхува, а индивидуалните реакции на страха са били изработени.

Също така, появата на страх от тъмнината зависи от социалните фактори, специфичните условия на развитие, генетичния профил, индивидуалните характеристики на психиката.

Страхът от тъмнината в детството възниква и в резултат на безпокойството на детето поради отсъствието на майката в моментите, които смята за необходими. Вече на една година, когато майката дори си тръгва за кратко време или се отдалечава от детето, оставяйки го в тъмна стая, той показва признаци на безпокойство, които се трансформират в страх. Поради това, въпреки че майките действат официално правилно, децата печелят първите неврози. Стресът често се изостря от прекомерно взискателното поведение на родителите, които не вземат под внимание характеристиките, наклонностите и природата на бебето. Недостатъчно лекото, учтиво и топло отношение на възрастните към детето, особено към майката, помага да се увеличи страхът от тъмнината.

Обезпокояващите родители не само засилват, но дори усилват безпокойството и страховете на детето, като осигуряват стабилно и бързо формиране на тревожен вид реакция в тяхното потомство.

Един от типичните начини за прехвърляне на страхове според учените: вероятността от 80% от появата на страх от тъмнина при деца, ако такъв страх съществува в родителите. Това се обяснява с общите конституционни особености на нервната система и факта, че родителите се радват на неизменно голяма власт и между тях и детето има най-близкият и най-близък емоционален контакт.

Страхът от тъмнината се развива в резултат на силно несъответствие на словесни и невербални прояви. Детето възприема около 80% от информацията по несловесен начин, съсредоточавайки се върху "езика" на сетивата. Информацията, която идва в подсъзнанието, се възприема като напълно правилна. И въпреки че повечето от тях не се реализират, но се фиксират на подсъзнателно ниво.

Преждевременното избягване на опасност при отсъствие на фобия, което се забелязва в ранна детска възраст, говори за вродени или ранно придобити в резултат на безпокойство. Това често се наблюдава при деца с болезнени или възрастни родители. Наистина, развитието на "закъсняло" дете се случва с прекомерна грижа и безпокойство на родителите, които превръщат бебето в инфантилност и чувство за самосъзнание. също по-предразположен към страха от тъмнината е единственото дете в семейството, защото ситуацията, в която има някой да говори и да играе, води до намаляване на броя и интензивността на страха. Докато са емоционално стабилни, развити, млади, енергични, весели и оптимистични родители, детето е по-малко изложено на проявите на тревожност.

Образуването и интензивността на нефовия в детството често се влияе от състава на семейството. Децата, отглеждащи в семейства с един родител, са по-податливи на несигурност и страхове. Конфликтите в семейството също намират вид на отговор в силния страх от тъмнината.

Появата на никоя фобия обикновено се насърчава от индивидуалните характеристики на по-висока нервна активност: прекомерна емоционална чувствителност, повишена чувствителност, уязвимост, уязвимост и впечатление. Най-високите тези показатели водят до ярко, нестандартно въображение и недвусмислено отпечатване на значими събития от живота. Нервната процеси в емоционално чувствителни индивиди се характеризират с инерцията и липсата на гъвкавост, както и в съчетание с добре развита и силно оперативно дългосрочната памет, това е причината за дългосрочно фиксиране на обекта на страх и ви позволява бързо да превключвате внимание.

лечение

Жертвата на огъня се страхува от него не винаги. (Латинска поговорка)

В повечето случаи, с възрастта, нощните страхове на децата се разсейват, а от не-фобията остават скучните отражения на веднъж мощни преживявания. Има хора, които имат много силен характер и воля, които съзнателно и успешно се борят срещу страха от тъмнината. За съжаление, не всеки човек, поради психологическите характеристики, успява да постигне такива ефективни подвизи.

Психолозите предупреждават: не е безопасно да се игнорират очевидните, интензивни и често чести симптоми на фобията. Поради различни обстоятелства, тази фобия, ако не се извърши навреме в подходящ курс на лечение, може да доведе до сериозни психични заболявания.

Ето защо, ако присъства на тъмно не на обикновен дискомфорт и размирици, а на огромен ужас, е необходимо да се свържете с психолог или психотерапевт. Във времето и правилно проведената терапия е надежден метод за трайно премахване на тази фобия.

Свързани видеоклипове

Клип за не-фобията за телевизията:

Абонирайте се за VKontakte посветен на тревожни разстройства: фобии, страхове, обсебващи мисли, VSD, невроза.

"Мечтите ни са отражение на себе си"

Не-фобията е страх от тъмнината, която не може да бъде разяснена, както и какво може да има в нея. Това е едно от най-разпространените и известни фобии. Тя страда от повечето малки деца, юноши и някои от вече възрастните хора. Нобофуб се страхуват да излязат на улицата през нощта, да отидат в неразтоварените сгради, да слязат в тъмни пасажи. Страх от техните причини и необходимостта да останат в собствените си домове само нощем. Както при всяка друга фобия, страх от тъмнината, придружена от силни негативни емоции и рядко минават сами по себе си, така че много от пациентите се нуждаят от квалифицирана лечение за преодоляване на заболяването и вече не се чувстват неговите болезнени симптоми.

Причините за нотофобията

Често тези, които страдат от не-фобия, дори и сами, не могат да обяснят какво ги плаши в тъмното. Най-вероятно това е просто страх от напрежение, поради невъзможността да се види в тъмното пространство и невъзможността да се движите в него. Лишен от такава важна функция, човек е като във вакуум, без достатъчно сетивни усещания и се чувства много неудобно. Това причинява страха от тъмнината: никой не се страхува от липсата на светлина, а от неприятните усещания, които възникват в този момент.

Нобофобията не възниква от нулата, има абсолютно сигурни причини. Често те са генетично определени. За нашите отдалечени предци беше естествено да се страхуваме от нощната тъмнина, защото в нея те могат да бъдат хванати в капан от хищни животни или врагове, готови да убият или осакатят. Хората не виждат в тъмнината, така че по това време не можеха да предотвратят атаката и да станат лесни жертви на животни или по-успешни врагове. Тези, които оцеляха, се научиха да се страхуват от тъмнината и да я избягват. Оттогава този страх се утвърди в гени и се предава от поколение на поколение.

Въпреки факта, че съвременните хора вече не са застрашени от хищници и врагове, страхът, наследен от техните предци, е оцелял. Той вече не изпълнява защитна функция, а става силна патологична емоция, която пречи на нормалния живот на човека.

Друга причина за нефобията може да бъде истинска опасна ситуация, която се случи веднъж с човек в тъмнината: силна страх, травма, преследване или атака. В същото време не може да има значителни физически увреждания, а самият епизод отдавна е бил в миналото, но страхът, който индивидът е преживял, докато остане с него, остава с него дълго време. Той се запечата в подсъзнанието и здраво се вкопчи в тъмнината. От този момент човек започва да се страхува от нея. И никакви аргументи на ума, че човек не зависи от другия, в изчислението не са взети.

Често малките деца са засегнати от това. Много от тях имат впечатление и ярко въображение, характерно за тази епоха. Оставайки сами в тъмна стая, освен волята, те примамват въображението си като несъществуваща опасност под формата на чудовища, които могат да ги чакат в черно и ужасно пространство.

Причината, причинила страха от тъмнината на детето, може да бъде не само прекомерното му въображение, но и доста реален страх. Постепенно тя ще премине и самото събитие ще бъде изтрито от паметта, но травматичното впечатление ще остане. В бъдеще, всеки път в тъмнината, детето ще изпита същите емоции като първия път. Постепенно всичко това ще се превърне във фобия на никого.

С възрастта повечето деца имат този страх от само себе си, без да оставят следи (някои от тях дори искат да ходят през нощта) или да ги преодолеят с усилие на волята. Но не всеки е добър в борбата със страха от тъмнината, така че отива с тях в зряла възраст и често придружава края на живота.

Възрастните nikfob рядко признават своята слабост, се опитват да скрият страха си от другите и почти не търсят професионална помощ, защото го смятат за детска и несериозна. И за тези, които случайно могат да бъдат с тях по време на атака на никоя фобия, те извикват извинения за лошо зрение, за да не изглеждат смешни и нелепо.

Причината за страха от тъмнина може да бъде друга широко разпространена фобия - отматофобия или страх от смърт. Често и двата страдания са свързани, така че тотофото може да бъде нифобоб и обратно.

Според експерти, в страх от тъмнината, има функция - липса на страх като такъв предмет, защото на базата на тази фобия - не е реален обект, който е заплаха, а въображението му твърде niktofoba които услужливо му предлага най-ужасните образи на въображаеми опасности. Това може да бъде всичко: богатството и яркостта на снимките зависят само от въображението на пациента.

Симптомите на Nothophobia

Един обикновен здрав човек не плаши тъмнината, той я третира адекватно. Нейфоб, обаче, всеки път, когато е в тъмнината, е в плен в една всепоглъщаща, парализираща воля на страх, която често се превръща в паника. В това състояние той може да извърши глупави, нелогични действия:

  • Избягайте от тъмна стая, близо до източника на светлина;
  • крещейки, изтръпвайки дрезгаво ръцете си;
  • да се бори в истерия.

Най-лошото е за тези, които са принудени да спят у дома сам. За да успокоят страха, те винаги оставят светлините в стаята или слагат нощна лампа близо до леглото, а в случай на прекъсване на захранването те държат свещ или фенерче наблизо. Също така можете да включите радиото или телевизора тихо, за да създадете външния вид на други хора в жилището.

Страхът им е толкова силен, че без тези задължителни мерки никой не може да спи правилно и да заспи нормално. Ако заспят, тогава сънят не им донесе облекчение. То става повърхностно, прекъсващо и непродуктивно, утежнено от кошмарни сънища. До сутринта хората се събуждат изтощени и не си почиват.

Симптомите, изпитвани от тези, които страдат от нефобия, също са характерни за други фобии. Това са скока на налягането и тахикардия, главоболие, изпотяване, студени тръпки, стомашни спазми, мускулни тремори, слабост в тялото. И тези симптоми траят толкова дълго, колкото намирането на nifobob на тъмно и преминават, само когато "опасност" е преминал.

Ако човек не може да се справи с никоя фобия, той не може да си помогне, той се нуждае от помощта на специалист. Методите на лечение, предлагани днес от медицината, могат да помогнат на почти всички пациенти.

Лечение на фобията

Какъв вид лечение ще помогне с нифобията зависи от степента на нейната тежест. С лек страх ще бъде достатъчно физическа активност, масаж, спа процедури и няколко разговора с психолог. За по-изразен страх от тъмнина, придружен от изразени симптоми, ще е необходима по-силна и често сложна терапия.

Добър ефект оказват лекарствата:

  • антидепресанти;
  • спални хапчета;
  • антипсихотици;
  • успокоителни.

Те помагат бързо да спрат симптомите или да намалят честотата и интензивността на тяхното проявление. Лекарствата се предписват от лекаря поотделно за всеки пациент, като се отчита продължителността на нефобията, общото състояние на пациента и личните му характеристики.

В допълнение към лекарствената терапия няколко типа психотерапия се използват за лечение на нефобия:

  • Игрална терапия за деца;
  • Терапия с гесталт;
  • психоанализата;
  • хипнотерапия.

Всички тези методи на лечение са насочени към идентифициране и премахване на самата причина за страх от тъмнината, намиращи се в подсъзнателната сфера на човека. Те се отличават с висока ефективност и точност, безболезност, нетравматизъм, достъпност за всеки пациент. Играйте терапия помага на децата с niktofobiey използващи ги ясно на играта, за да се отървете от страха от страшно да осъзнаем, че ужасните чудовища, които ги очакват в тъмното, не съществуват в действителност, и изобретен от тях, както и за всички да се отървете от страха.

Възрастните пациенти, които вече не могат да си спомня точно какво и кога да се обадя страх от тъмното, с помощта на психоанализата или хипнотерапия да разберете и да разбират fantastistichnost и необоснованост на страховете му. След курс на лечение на никоя фобия, те ще се научат да не зависят от страха, да не се поддават на него и да не си позволят да поемат вече. Терапевтичният ефект от хода на психотерапията продължава дълго време: нифобите се отърват от страха си от много години или завинаги.

Нобофобия: преодоляване на страха от тъмнината с хипноза

Една от психологическите особености на детството е присъствието в много деца на страх и нежелание да бъде най-вече в тъмна стая.
Повечето деца, изпитвали в детството неприятни усещания и отрицателни емоции, имат временен характер и не заемат господстващо положение в психоемоционалната сфера. Тъй като развитието на психиката и придобиването на личен опит, детският страх от тъмнината изчезва без следа. Това съвсем друго явление, когато през годините страхът от тъмните помещения не изчезва, но значително се увеличава, като форма на тревожно-фобийно разстройство - не-фобия.

Често човекът, който е станал възрастен, е много труден, неудобен и срамно да каже на другите, че е преодолян от неконтролируемия страх от тъмнината. В много случаи, дори ако niktofobiya значително усложнява съществуването на човека и сили да променят своя начин на живот, зрял човек може да не признаем, че поведението му води "недостойно, безразсъден", но много постоянно безпокойство. Поради това индивидът често се опитва да се адаптира към ситуацията и да танцува в тон на страха си, губи много от радостите на живота и се обръща към лекарите, когато сериозни здравословни проблеми вече са започнали.

Отличителна черта на страха от тъмнината: човек се страхува и избягва самия факт на тъмнината, като липса на осветление. Той е обезпокоен от ирационалното очакване, че в тази тъмнина неизбежно ще срещне нещо, което преди не е било изследвано, необичайно, опасно. Всъщност, докато стои на тъмно, на мозъка не му се предоставя достатъчно информация, за да се диференцира и систематизира информацията, поради което юздите на правителството вземат въображение. Но в Никифов въображението създава изключително плашещи картини, заплашителни предмети, катастрофални събития, в чието съществуване човек несъмнено вярва. Липсата на обективна критика, и разумно съмнение води до факта, че лицето, което започва да се "виждат" в тъмни изобретил ужасяващи истории, които в крайна сметка засилени здраво в подсъзнанието, често замества реалния свят събития. В резултат на това, за да бъдат защитени от "призраци" и "чудовища", човек, страдащ от нефобия, избягва условия, при които има вероятно липса на светлина.

Причините за нотофобията

Това не звучи изненадващо, но раждането на никоя фобия, както и други тревожни състояния, се поставя, когато бъдещата личност е в утробата на майката. Развиващият се мозък и нервната система на човек, който не се роди бързо, научава от майка ми какви емоционални преживявания, безпокойство и как да се "страхуват". Ето защо учените вярват, че вероятната причина за страх от тъмнината е генетичното наследство от тревожни родители.

В бъдеще неблагоприятната социална среда и някои условия за възпитанието на дете допринасят за развитието на фобията. Израстването в "проблемно" семейство с чести скандали и емоционални шокове, прекомерна критика и строга цезаура на преподавателите води до факта, че малката се страхува от всичко. В този случай липсата на родителска обич и липсата на безусловна любов не ви позволяват да се чувствате в безопасност. И когато най-страшно? Да останеш сам в тъмнината, която е свързана с дете с някакъв нереален свят. Семената се засяват патологичната тревожност, при малко: да изпитвате стрес, предаването на инфекциозни заболявания, а не да бъде в състояние да осъзнае себе си като личност - и niktofobiya цъфтеж.

Укрепването на постоянството на страха от тъмнината се улеснява от индивидуалните характеристики на психоемоционалната сфера: прекомерна чувствителност, чувствителност, подозрителност, уязвимост, уязвимост. Съюзниците на тази фобия: активно въображение, необичайно "творческо" мислене, силно фиксиране на негативните събития в живота.

Прояви на нитропроби

Нобофобията може да се възползва от съзнанието на човек на всяка възраст, обаче, ако признаци на страх са ясно видими при децата, възрастните често се опитват да прикрият преживяванията си от другите. Много хора, страдащи от страх от тъмнината, имат много коварна фобия - страхът от смъртта, който се активира вечер.

Основното проявление на разстройството: панически ужас, обхващащ ниубуба в тъмна стая или терен без осветление. Нерационалното безпокойство често се забелязва пред другите: принуждава човек да прибягва до полет и човекът не се интересува от кой начин да се стреми, най-важното е да се доближи до осветената територия. Често, ако изведнъж светлина изгасне в стаята, нифобът започва истерично да крещи с молба да бъде откарана в светлинния източник.

Подготовката за нощна почивка за nihilobov преминава през сценарий, който прилича на странен ритуал: човек се натрупва около себе си с фенерчета, свещи, мачове, в случай че светлината изгасне през нощта. Не е необходимо да споменаваме, че ако изгасите лампите, човек без никой изобщо няма да заспи. Ако е възможно да се прекъсне буден дух, сънят на такива хора е прекъсващ и неспокоен, изпълнен с кошмарни сънища, с чести събуждания, за да провери дали светлината е излязла.

Трябва да се отбележи, че проявите на фобията са циклични, симптомите настъпват при залез слънце и изчезват при зазоряване. Такива ежедневни пристъпи се характеризират с:

  • повишен сърдечен ритъм;
  • повишаване на кръвното налягане;
  • силно главоболие с натиск;
  • спазми и рези в стомаха;
  • треперещ крайник и вътрешно треперене;
  • мускулна слабост;
  • затруднено говорене, заекване.

Методи за преодоляване на страха от тъмнината

За повечето хора, тъй като те растат и укрепване psihikidetskaya естествена грижа temnoterasseivaetsya но niktofobiya не отслаби хватката си, независимо от възрастта на лицето. Някои човек през целия си живот безкористно бори съзнателно с патологични страх, но за постигане на безусловна капитулация фобия воля управлението на един късметлия.

Клиничната практика показва, че използването на фармакологични агенти в случай на ирационален страх от тъмнината показва краткосрочни резултати, като елиминира само неприятните симптоми на разстройството. Лечението на наркотици обаче не освобождава човек от обичайната подсъзнателна програма: страх от тъмнина и човекът продължава да бъде изложен на риск от безпокойство в бъдеще.

Днес хипнотерапията се приема като оптимален метод, премахвайки не само симптомите на фобията, но и предпазвайки от неприятни прояви в бъдеще. Данните от статистическите данни потвърждават, че лицата, които са преминали курс на хипноза, придобиват силно психично здраве и психическо благополучие. Под влиянието на хипнозата върху човека два положителни факта влияят положително: състоянията на задълбочения транс и работата, извършена с подсъзнанието, като се предполага, че има положителни нагласи.

Излишно е да се потопи в хипнотичен транс когато niktofobiiuzhe положителни терапевтични интервенции: клиентът ще стабилизира сърдечната дейност, нормалната дихателната функция, оптимизирани процеси на нервната активност. Състоянието на дълбок транс разкрива способността на човек да несъзнателно придобива нови знания и полезни умения. Когато хипноза се освобождава ирационален страх от тъмнината са елиминирани неконтролирани ограничения изпитва щастие и пречат на движението към целта.

Хипнозата е ненадмината техника за елиминиране на отрицателното мислене и укрепване на конструктивните психологически качества на човека. Благодарение на дълбочина гмуркане и транс предложение стабилизиран психо-емоционалното състояние на пациента, активира естествените защитни сили за възстановяване, негативни чувства и са освободени в резултат на това се елиминира niktofobiya.

Образователна програма на хипноза

Готови сте да наберете, спрете. Ясно формулирайте искането. Моля, прегледайте статиите за хипноза, за да имате ясна представа за феномена и може би да разсеете страховете и митовете:

Нобофобия (скотобобия): причини, симптоми и лечение на страха от тъмнината

Niktofobiya (skotofobiya, страх от тъмнината) - ирационално и рефлекс, причинени тъмнина фобия, като при различни почви от генетични "подарък" предци до травматично преживяване за пациента. Тази фобия на тъмнината се среща не само сред децата, но и сред хората на средна възраст, изключително рядко - при възрастните хора (в резултат на страх от смърт).

Според средните данни, около един на всеки десет души по някакъв начин се страхува от мрак. Основният контингент на пациентите обаче са децата, защото за тях страхът от тъмнината все още не е "социално неприемлив" и се проявява в жива форма. Възрастните пациенти рядко търсят квалифицирана помощ, тъй като подобна фобия им се струва безразборна и "срамна".

Какво представлява тази фобия?

Има ли страх от тъмнината? Всъщност - не. Пациентите не се страхуват от самата тъмнина, а факта, че в тяхното разбиране е изпълнен със себе си. Следователно, може да се твърди, че нофобията е по-скоро генетична, отколкото социална болест (със сигурност при липса на травматичен опит).

Този страх дойде при нас от древността, където тя служи като истинска защита срещу истинска заплаха, скрита под покрива на нощта. Минимален брой визуална информация, древните хора не биха могли да предоставят адекватно ниво на нейната сигурност, и по тази причина са избрали тактика за избягване - страхът е биологичен сигнал на факта, че е време да се скрие. Именно поради тази причина страхът от тъмнината се проявява практически със същата честота и при деца, и при възрастни.

Фактът, че всички хора по един или друг начин изпитват лек дискомфорт да бъдат в тъмна стая (улица, парк) е нормално. По-специално, ако местността не е позната ни; причината за лекото възбуждане отново е липсата на сензорна информация и сложност в ориентацията на терена.

Почувствайте постоянна умора, депресия и раздразнителност? Научете повече за това лекарство, което не се предлага в аптеките, но се радва на всички звезди! За укрепване на нервната система, това е доста просто.

Но при nifobobs при такива условия могат да се появят патологични реакции, които служат като проявления на страх. Безпокойството бързо се развива в страх, който в крайни случаи води до ужас и паника, принуждавайки хората да търсят най-близкия източник на светлина. Липсата на възможност да влезе в жизнения цилиндър от фенера кара болните да се втурват в търсене на тяхното спасение, често призовавайки за помощ. Много пациенти могат да чакат часове за някой да им помогне да преодолеят "опасния" сайт.

Хората, страдащи от епизод на паника в детството, например, когато детето играе в стаята си и светлината изгасва из цялата къща, е по-вероятно да страдат от ноксофобия. Разбира се, времето излекува, но само паметта - причините за страх от тъмнината при възрастните вече са забравени, остават само симптоми.

Характеристиките на човешката психика не позволяват страхът да остане безпочвен. Човек може да намери доста рационално обяснение за страха, който се крие в прочетените новини, религиозни вярвания и банален мистицизъм. Във всеки случай, пациентите с не-фобия винаги могат да обяснят какво ги "чака" в тъмното.

Причини за болестта

Накратко опишете причините за страха:

  1. Генетика. Страхът се дължи на ограничените сетивни способности: очите в тъмнината няма да виждат опасност.
  2. Страх от опасност от изпитание на самотата. За да останем сами, за да останем незащитени, тъмнината е само претекст за проявлението на страха.
  3. Страх от детството. Травматично преживяване, свързано с тъмнината или самотата.
  4. "Насилствено" въображение. На тъмно обектите се възприемат като илюзорни, мозъкът "рисува" картината на страшни неща.
  5. Тъмнината като символ на несигурността. Този сценарий се случва в тревожните хипохондрици.
  6. Продължителни стресови ситуации. Причинявайте нитробия по навик. Постоянната готовност на човек да действа, води до виждане за опасност, когато не съществува.
  7. Страх от смърт, изразен в страх от тъмнината. Тук, не-фобията е опит за загуба или страх от себе си.

Специална причина е липсата на микроелементи и неврохормони в организма, които регулират емоционалното състояние. В този случай ще бъде по-важно да се обърнем не толкова към психолог, а психофизиолог или невропсихолог - към регулиране на химичния състав на организма.

симптоми

Социалната част на разстройството включва:

Niktofobiya

Съдържание:

Niktofobiya (ahluofobiya) - това е ирационален страх от тъмното, се страхуват да отидат в тъмна стая (или да останат в нея, дори за кратко време), невъзможността да се предаде на неосветена улица или алея на парка и т.н. В действителност, разбира се, този страх - това е не страх.. самата тъмнина. Мъжът се страхува от това, което може да се случи, или крие в тъмното, привлича тези сценарии се има предвид, и те стават за него почти реално. "Не се страхувайте от тъмното, страх от това, което се крие" - този афоризъм перфектно илюстрира основните причини niktofobii.

Nobofobia е присъща на повечето малки деца и до 4-5 години се счита за нормална. Ако страхът продължава в детето и след 5 години препоръчваме да се консултирате с терапевт.

При възрастните, алуфобията е много по-рядко срещана, но въпреки това засяга около 10% от хората на възраст над 18 години.

Симптомите на Nothophobia

Как да разберем, че имате фобия, а не просто развито чувство за самосъхранение? В края на краищата, до известна степен всички сме малко уплашени от тъмни улици или мазета, а не без причина.

Един обикновен човек в тъмна стая ще изпитва само леко чувство на дискомфорт, ще поддържа ясен ум и логически действия. Докато ирационалният страх от тъмнината потъпква човек в паника. Нобофоб буквално престава да осъзнава действията си - точно до паника, където има светлина.

Симптомите на страха от фобия, патологичната фобия се проявяват в поведението и психологията на човека, както и физиологически.

страхът да бъдем сами вкъщи в тъмнината - често такива хора пускат телевизора и могат да заспят под него;

силен, неадекватен страх от тъмни улици, незапалими паркове на паркове - никтофоб ги счита за изключително опасни;

паника атака при изключване на светлината, влизащи в тъмна стая;

чувство на отчаяние, отчаяние;

загуба на контрол (от полет до светлина);

различни рационални обяснения, които фобичният страдател мисли за собствения си страх; неприемане на съществуването на фобия;

различни ритуали, които ниуфоб прави, за да предотврати въображаеми заплахи, излъчвани от тъмнината, страх от прекъсване на тези ритуали.

Физиологични прояви, които nifobob могат да изпитат по време на атака:

рязко увеличаване на кръвното налягане;

внезапна слабост в мускулите;

треперене на ръце, общо треперене или студени тръпки;

Причини за появата на фобията на никого

Ирационалният страх от тъмнината се дължи отчасти на доста рационални неща; това са:

"Памет на предците", предавана на генетично ниво. Естествено е, че щом човек се страхува от тъмното време на деня - много хищници излизат на лов през нощта и нашите предци са слабо защитени от тях;

невъзможността да се контролира напълно околната среда, защото основната информация за света, която получаваме през визията, която при липса на светлина става безполезна. Човек се чувства незащитено и се страхува от неизвестното;

Усещането за самота, което се засилва вечер и през нощта.

В допълнение, страхът от тъмнината може да бъде причинен от:

негативни събития, които се случват в детството ви в тъмна стая, на улица в тъмното и т.н. Опитът на децата оказва голямо влияние върху образуването на човешката психика;

развито въображение. В слаба светлина или пълно отсъствие, ние виждаме само размазани силуети на предмети и dorisovyvat в неговото въображение плашещи неща - има мрак, страх е и нашето съзнание не обича несигурност и празнота: ако ние не знаем, не виждам това, което ни заобикаля, имаме нужда от него, за да излезе с ;

продължително състояние на стреса. В резултат на постоянното излагане на негативни фактори човек може да бъде твърде хипохондрик, чувствителен, той засилва инстинкта за самосъхранение - за да можем да започнем да виждаме опасност ако няма такава, има страх от тъмното;

липса на определени витамини и микроелементи, нарушение на хормоналния баланс. Нашето емоционално състояние до голяма степен зависи от вътрешните биохимични процеси, развитието на определени хормони. Нарушенията на тези процеси могат да причинят тревожност, пристъпи на паника и т.н.;

екзистенциален страх от смърт. Страхът от тъмнината може да бъде последица от това, тъй като тъмнината и смъртта в нашата култура и нашето съзнание са тясно свързани.

Струва си да се спомене, че формирането на страх често се случва в детството дори без травматични събития.

Първо, ако родителите имат такава фобия, тя ще бъде предадена на детето с вероятност от 80%. Детето много чувствително чете емоции и подсъзнателен страх, дори ако родителите се опитат да не го покажат.

На второ място, не-фобията може да бъде подсилена от общото повишено безпокойство на родителите: детето не усеща увереността, спокойствието на родителите и престава да се чувства защитено от външния свят.

Трето, някои родители държат строгост в образованието във връзка с чувствителен и впечатлителен детето, без да осъзнава, че в този случай тя може да навреди, защото дълго време не са подходящи през нощта, за плача на бебето, осмиван жалбата му, че го е страх, и така нататък..

Последици от фобията на никого

Страхът от тъмнината не може да бъде пренебрегнат, тъй като той:

намалява качеството на човешкия живот;

създава ситуация на непрекъснат стрес, който според проучванията предизвиква сърдечни пристъпи и удари;

може да бъде симптом на по-тежки заболявания, например шизофрения.

Също така, американски учени разкриха, че страхът от тъмнината е свързан с преждевременно стареене и смърт. Структурата на хромозомите в nifobobs варира и процесите на стареене са по-активни.

Лечение на фобията

Ако няма фобия, лечението е най-често психотерапия. Силните медикаменти се предписват сравнително рядко, само в тежки случаи. Въпреки това, лекарят може да препоръча хапчета за сън или успокоителни средства.

Като ефективни психотерапевтични методи за лечение на страха от тъмнината, те се доказаха:

Gestalt терапия (ефективна, ако фобията се появява от детството);

Психотерапевтичният метод трябва да бъде избран, като се вземат предвид особеностите на психиката на пациента.

Нообофобия при деца

Фактът, че детето се страхува от мрака, много от родителите не приемат сериозно. В резултат на това могат да се направят грешки в образованието, което само ще поправи неговите страхове.

отхвърлете фантазията на детето - "Няма ледени сладки неща под леглото, които измисляте". Трудно е детето да очертае линия между фантастиката и действителността, ако нещо го плаши - за него е реално;

наслаждавайте се на страховете му. Така че не само не решавате проблема, а създавате нови - липса на доверие във вас, чувство на несигурност и т.н.;

насилствено да постави бебето в тъмна стая, за да "преодолее страха". При паника, детето може да бъде ранено, опитвайки се да избяга или да се скрие;

да се отдадат на детето да използва страха си, за да получава родителски облаги и облаги ("Страхувам се от тъмнината, сега мога винаги да спя с теб").

Лечението на никоя фобия при деца се извършва от психолог или психотерапевт. Използват се следните методи:

терапия с творческо самоизразяване;

(тъмнина) с помощта на психотерапевт.

Неофобия при възрастни

За хора с такива качества като:

повишена чувствителност, уязвимост;

психиката, уязвима от влиянието на външните обстоятелства;

богато творческо въображение;

инертна нервна система, бавно превключваща между отрицателни и положителни емоции.

Трудността да се третира страхът от тъмнината при възрастните е, че те често дори не го идентифицират като проблем. Много е важно да осъзнаете, че вашето възприятие е недостатъчно и да се обърнете към специалист.

Лечение на фобията при възрастни - често без лекарства. Фармакологичните лекарства имат само краткосрочен ефект, без да елиминират причините за фобията.

Ако човек е лоялен към хипнотичен ефект, хипнотерапията е ефективна за лечение на страх. В допълнение към премахването на основния проблем, той премахва различни допълнителни вътрешни ограничения, които пречат на пациента да бъде щастлив.

Психоанализата или гесталтовият подход също могат да се използват, особено ако проблемът идва от детството.

Лечението на страха от тъмнина при възрастни може да се извърши и с други психотерапевтични методи: терапевтът, след като се консултира с пациента, избира оптималния метод или комплекс от методи.

заключение

Нобофобията може да се възприема като плашещ "детски" страх, но не е така. Трябва да се лекува, особено, тъй като често е възможно да се справяте с фобия дори без лекарства. Призивът към психотерапевт често помага не само да се отърве от страха от тъмнината, но и да подобри цялостното психическо състояние - да стане по-спокоен, по-уверен и по-щастлив.