Какво представлява алекситимията и дали в нея има аномалии: тестове, симптоми и лечение

Alexithymia - термин за трудност в разбирането и вербално изразяване на емоции, трудности при разграничаването между физически и емоционални усещания, с акцент върху външната, а не вътрешно, както и привличането на определена логика и мислене, за сметка на емоционални реакции.

В по-широк смисъл, алекситимията в психологията означава и ниско емоционално участие в междуличностните и социалните отношения.

Това явление се отнася до психологически проблеми, не е болест и не е включено в международната класификация на заболяванията.

Алекситимию се отнася до характеристиките на нервната система и не е свързана с умствените способности. Според статистиката различни проявления на отклонение се срещат при 5-25% от хората.

Изследването на отклонението включва не само психолози, но и психиатри, невролози и социолози. В психиатрията и психологията има мнение, че алексимията е проява на широк проблем на обществото, в който изразяването на емоция се жертва на стереотипи.

Основният обем комуникация се осъществява в мрежата, където емоциите се изразяват с помощта на емотикони, речта на човек е обеднела и съответно емоционалният интелект е обеднен.

Неврологичните проучвания на пациенти с алекситими показват аномалии в двата мозъчни региона. Една от областите е отговорна за емоциите, а другата за анализ на информацията, обучение, вземане на решения.

Въпреки това, лекарите не разполагат с ясно становище, дали има връзка между тези нарушения и това заболяване, или самата alexithymia като психологически трудности в резултат на данни аномалните явления в мозъка. В момента продължават изследванията в тази област.

От гледна точка на социологията, алекситимията е резултат от образованието, тъй като емоционалните прояви са табу в някои семейства. Също така, липсата на физически контакт в детска възраст отрицателно засяга способността на човека да изразява емоции.

Психиатрите вярват, че хармоничното развитие на мислите и чувствата на детето се дължи на физическо възприятие и сетивни стимули. А отсъствието му води до ограничаване на емоционалното въображение.

Защо не мога да изразя моите емоции?

Алекситимията може да бъде вродена (основна) и придобита (вторична). Вродената форма на заболяването е следствие от малформации на плода, появата на патологии по време на бременност и раждане, както и заболявания, които са били прехвърлени в детска възраст. Пациентът може да не разбере разликата си от другите и да не се опитва да се бори с това състояние.

Вторичната алекситимия често се появява в зряла възраст, докато не може да има физически заболявания. Нарушението може да възникне с такива неблагоприятни фактори като психични разстройства, нервен шок и аварии, умствена травма, стрес.

Психолозите смятат, че алекситимията е защитен механизъм на човек, който е включен в непоносими заболявания. Постоянното потискане на чувствата и емоционалните реакции е навик, започва да се развива емоционална тъга. В този случай, дори при липса на стресови ситуации, чувствата и емоциите стават по-малко изразени.

Лекарите поемат влиянието на образованието върху появата на разстройство при възрастни. В случай на налагане на определени поведенчески стереотипи от детството, човек може да няма способността да изразява собствените си чувства. Има и много проучвания, насочени към намиране на връзка между развитието на разстройството и органичните мозъчни нарушения.

Как изглежда вътре и отвън

На първо място, алекситимията се проявява в сложността на възприятието и изразяването на емоциите. Такива хора могат да усетят целия спектър от емоции, но е трудно да се опишат тези чувства и емоции с помощта на думи. Вследствие на това може да има проблеми с разбирането на емоционалните реакции на околните. Също така, те не са способни на съпричастност - съпричастност, не са егоистични едновременно.

Хората с това разстройство може да имат желание за изолация, изолация.

Хората с разстройство не са в неутрално или безразлично състояние, изпитват отрицателни емоции и също така изпитват опустошение. Това се дължи на дискомфорта и напрежението, произтичащи от неспособността да се определят и изразят чувствата.

Такива хора също имат проблеми с въображението и проявлението на фантазията, поради което възниква невъзможността за творческа работа.

Алекситимията може да доведе до отсъствие на мечти или мечти, които имат вътрешен характер. Такива хора не са склонни към мечти, фантазии, не разчитат на интуиция. Съществува и объркване между телесните усещания и емоционалните преживявания.

Не сте ли алекситимични? Разберете веднага!

Има няколко общоприети и приложими методи за тестване на алекситимията:

  1. "Емоционалният речник". От пациента се изисква да напише максималния брой емоционални състояния в рамките на няколко минути. Опитът от използването на тази техника показва, че трябва да обръщате внимание на пациенти, които могат да посочат по-малко от 15 емоции.
  2. Тороновата скала на алекситимията е тест на 26 изказвания, всеки от които предлага 5 отговора. При извършване на теста пациентът използва отговорите от "силно несъгласие" до "абсолютно съгласие". Смята се, че хората, които имат 74 точки или повече в този тест, имат алекситимия. Липсата на нарушение се отбелязва с резултат по-малко от 62 точки.
  3. Rorschach тест ви позволява да забележите очевидните прояви на нарушението, тъй като хората с това разстройство имат ограничено въображение, а за да опишат петната на Роршар, е необходима фантазия.
  4. Техники, насочени към определяне на способността за разпознаване на емоциите чрез интонация и изражения на лицето. Хората, страдащи от алекситимия, имат затруднения да разпознават гняв, тъга, радост, а отвращението, изненадата и страха лесно се определят от тях.

Корекция и възстановяване на емоционалния статус

Първичната алекситимия е трудна за лечение. Придобитото разстройство може успешно да се излекува. Основният терапевтичен метод е психотерапията, а именно такива области като Gestalt терапия, психодинамични техники (модифицирани и конвенционални), изкуство терапия и хипноза.

Не всички методи на психотерапия обаче са подходящи. Традиционната психоанализа ще бъде неефективна, защото е насочена към избягване на изразяването на чувства по време на сесиите с терапевта. Психотерапевтичното лечение е проектирано така, че пациентът да може да се научи да разбира и изразява чувства, да помага в развитието на въображението.

Лечението на алекситимията може да отнеме повече от година. В началните етапи резултатите са малко вероятни, през този период е необходима подкрепата на близки хора. Успехът на терапията зависи от желанието на пациента да промени вътрешния си свят.

В момента ефективността на лечението с наркотици не е доказана. Има доказателства за успешно лечение с бензодиазепинови транквиланти. Най-предпочитан е интегриран подход.

Лекарства и терапевт работа трябва да се извършва не само с психосоматични симптоми, но също така и с дълбоките причини, като депресия, емоционален стрес, тревожност. Също така е необходимо да се обърне внимание на баланса на метаболизма, хормоналния фон на пациента.

Утежняването на проблема

Присъствието на човек на алекситимия не означава абсолютна липса на емоции, но има проблем в изражението им. В подсъзнанието, чувствата и телесните прояви се натрупват и остават неизяснени.

В резултат на това може да има смущения в съотношението на хормоните и започват да се развиват психосоматични разстройства. В резултат на потиснати емоции може да бъде развитието на хипертония, дерматит, заболяване на коронарната артерия, алергии, колит, гастрит, пептична язва, астма, мигрена и други заболявания.

Невъзможността да се изразят собствените си чувства може да доведе до нередовно хранене и в резултат на това, появата на наднормено тегло. Това разстройство също може да доведе до зависимост от алкохол или наркотици.

Форми, причини и психотерапия на алекситимията

Алекситимията е невъзможността да се изразят емоциите устно, т.е. да се описват устно. Това явление не е болест, тъй като липсва в международната класификация на болестите, то е по-скоро психологически проблем, определена характеристика на човешката нервна система, която не е свързана с умствените способности.

Според различни статистически проучвания, алекситимията в различни форми се среща при 5-25% от населението. Подобно голямо несъответствие се дължи на факта, че в психологията се използват различни диагностични методи, за да се разкрие нивото на разстройството, както и различията в мненията за това колко ясно трябва да бъде тази особеност.

Терминът "алекситимия" е въведен от P. Sifens през 1973 г. В своите писания той описва собствените си наблюдения на пациенти от психосоматичната клиника. Всички те имат общи черти: конфликт, нисък стрес, неразвита фантазия, затруднения при намирането на правилните думи за описване на собствените си емоции и предаване на информация.

Форми и възможни причини

Традиционно, обичайно е да се отдели първичната, т.е. вродена и вторична, придобита алекситимия. Вродената алекситимия обикновено възниква поради някои малформации на плода, патологии на бременност и раждане, както и заболявания, претърпени в ранна детска възраст. Лечението на тази форма на разстройство може значително да бъде затруднено.

Придобитата форма на разглежданото психическо разстройство се проявява обикновено в зряла възраст при липса на соматични заболявания. Разстройството често се проявява под влияние на такива неблагоприятни фактори като умствена травма, нервен шок, стрес, психични разстройства (аутизъм, шизофрения и т.н.).

Психолозите също така третират алекситимията като социокултурно явление, свързвайки я с нисък социален статус, липса на правилна словесна култура и образование. От гледна точка на психоанализата тази характеристика може да се разглежда като един вид защитен механизъм, който е включен в непоносимото въздействие. В същото време, с непрекъснато потискане на чувствата и емоционалните реакции към дразнещи фактори, тя става обичайна за индивида, тя може да развие емоционална тъга, в която дори и извън стресиращата ситуация чувствата стават по-малко изразени.

Концепцията за алекситимия предполага и влиянието на характеристиките на възпитанието върху развитието на разстройството. Едно лице може да загуби възможността да изразят чувствата си, когато едно дете е принуден върху него определени стереотипи ( "мъжете не плачат", "изразяват емоциите в публичното е неприлично" и т.н.).

Днес активните изследвания също са в ход, по време на които учените се опитват да намерят оправдание за теорията, че появата на алекситимия може да има връзка с органични нарушения в структурата на мозъка. Предполага се, че разстройството се превръща в последица от микродамките на corpus callosum - структурата, отговорна за връзката между полукълба. В този случай, дейността на лявото полукълбо, контролираща емоциите, е потискана и самият човек е в състояние на непрекъснат интермехисферичен конфликт. Подобно нарушение се диагностицира при повечето пациенти с психосоматични патологии.

проявления

Алекситимията се проявява с редица характеристики на характера на индивидите, но симптомите се простират не само до емоционалната сфера:

  • Трудности в възприемането и вербалното изразяване на собствените чувства. Това означава, че човек не е лишен от емоции, но е напълно способен да усети целия си широк спектър, но не е в състояние да опише чувствата си. Това обяснява трудностите в разбирането на емоциите на други хора;
  • Склонност към самота. Обикновено се появява постепенно в алекситими;
  • Ограничена фантазия. Невъзможност за всяка творческа дейност, изискваща въображение;
  • Практически пълна липса на ярки, сюжетни мечти;
  • Добро логическо структурирано и утилитарно мислене без тенденция към фантазиране;
  • Отричане на понятието интуиция;
  • Друга интересна особеност на разглеждания проблем е, че алекситимите често объркват емоциите с телесни усещания. Ако ги попитате какво се чувстват в момента, можете да чуете "неприятно", "натиснете", "смаже", "топли" и т.н. в отговор.

усложнения

Аликситимията не е пълна липса на емоции в човек, но проблемът е, че е невъзможно да се изрази. В подсъзнанието се натрупват неочаквани чувства и се натрупват телесните им прояви. В резултат на това хората се притесняват от съотношението на хормоните в тялото, развиват се психосоматични разстройства.

Поради дълго потиснати емоции често развиват хипертония, атеросклероза, коронарно сърдечно заболяване, колит, гастрит, пептична язва, астма, дерматит от различен произход, алергични реакции, мигрена и други заболявания, които нарушават нормалното функциониране на човешкото тяло. Друго усложнение на alexithymia може да стане с наднормено тегло като неспособност да изрази чувствата си, според проучвания, често водят до нередовно хранене. В същото време, лечението на психично разстройство на фона на затлъстяването обикновено представлява особена трудност за специалистите. Също така, такова разстройство може да причини пристрастяване на човек към алкохол или наркотици.

Диагностика и терапия

Алексимитията се открива с помощта на специални психологически тестове. Така че, най-широко разпространената така наречена торонски мащаб, разработена в Института Бектерев и съдържаща редица въпроси, е отговор на пациента да избере един от предложените варианти. Нивото на алексиметрията се определя от сумата от отбелязаните точки.

1. Области на мозъка, които са по-активни при хора с алекситимия. 2. Области на мозъка, които показват по-малко активност при хора с алекситимия.

Както вече беше споменато, първичната алекситимия е доста трудна за лечение, докато лечението на вторичната форма на разстройството често е доста ефективно. Основният метод, използван в борбата срещу този проблем, е психотерапията. Гесталтотерапията, обичайните и модифицирани психодинамични техники, хипнозата, а също и арт терапията са най-ефективните при работа с алексими. Основната цел на всяка форма на психотерапевтично лечение е да помогне на пациента да се научи да разпознава и изразява собствените си чувства. Също така се обръща внимание на развитието на въображението, което позволява значително разширяване на спектъра на емоционалните прояви.

Ако говорим за това дали алекситимията се лекува с медикаменти, данните за изследванията по тази тема все още са непълни. В някои случаи терапията с транквиланти показва добра ефективност при наличието на някои психопатологични симптоми, например панически атаки. Според мнозинството специалисти, терапията на въпросното разстройство трябва да бъде сложна. Не забравяйте да обърнете внимание на лечението на тези психосоматични патологии, възникнали в резултат на продължителна алекситимия.

Какво представлява Alexitimia? Причини, симптоми и лечение

Далеч от научната фантастика в живота ни, когато става дума за клинични случаи, неспособността на човек да преживее целия калейдоскоп от емоционално и чувствено сфера, невъзможността да се изрази с думи психическото му състояние и да разберат силата на чувството, любящ човек. И възможните причини са толкова смесени, че метафора напомня на "екскурзия" на определена емоция за повреден шарнирен дървен мост: очевидно ние знаем, че няма да се стигне до края и есента, защото мостът ще се разпадне, но когато и какъв вид на таблетки ще падне - все още трудно да се каже.

Терминология, понятието за болест

Alexithymia - един психологически личностни черти, в което усложнява определянето на тяхната собствена, и емоционални състояния на други хора, намалена способност да си въобразявате, въображение мислене, символизация и категоризация, което усложнява процеса на общуване с други хора.

Факт: в името на алекситимията думата "ти" се използва от думата "тимус", защото се смята, че възможните причини за неговото развитие са в патологията на тази ендокринна жлеза.

Алексимимията е термин, въведен през 1969 г. от американски психоаналитик П. Сифнеос като фактор, предизвикващ психосоматични разстройства. Буквално преведено като "липса на думи за изразяване на чувства" и се характеризира със стабилен комплекс от симптоми:

  1. Замяна на емоциите с телесни стимули и усещания.
  2. Неправилно разпознаване и неправилно описание на опитни емоционални състояния - собствени и чужди.
  3. Слабо развитие на размисъл и самосъзнание.
  4. Ниско ниво на фантазия.

Видове алекситимия

Alexitimics не приличат един на друг. Някои могат да реализират емоциите си, но не знаят как да ги преведат на ниво реч. Други ще се радват да ги изразят, но не усещат възможните емоционални цветове. Въз основа на естеството на тези трудности е обичайно да се прави разграничение между различните категории в зависимост от естеството на емоционалната дисфункция:

  1. Педагогически: лош емоционален речник.
  2. Психологически: наличието на конфликтни емоции или тяхното репресиране; разминаването на чувствата и емоциите с "I-концепцията" на индивида.
  3. Езикови: стандартни речни описания на вътрешните състояния на ума.

Как възникват емоциите от физическите усещания?

Каква е основната трудност на "емоционалната глупост"? Защо не изпитвате емоции? Емоциите се раждат на равнище биохимични организми. Когато човек е ядосан, той се чувства прилив на кръв към слепоочията му, когато е бил уплашен, чувствам сърцебиене и изтръпване на крайниците и др Въз основа на чувствата човек не им приписва с отрицателен или положителен стойност и е свързана с начин на специфични емоции.. тъга, щастие, жалко. С цел да се добавят чувство на "външния свят", трябва да осъзнаят техния преход от "емоционален" дясното полукълбо в центъра на речта, който се намира в лявото полукълбо. Когато този процес е мозъка "комуникация" е счупен, а след това лицето се сблъсква с факта, че той не разбира значението на емоциите, той не знае как да се изявява устно и да предаде на друго лице.

Факт: емоционалното поведение на човек със здрава емоционално-сензорна сфера на алекситимиките се възприема като неадекватно.

диагностика

Това явление е далеч от ясни граници, че е лесно за тях да заменят други независими заболявания или временни състояния като депресия, травма, шизофрения или само ниско ниво на когнитивно развитие. Ето защо е много важно да имате валиден диагностичен инструмент. Най-често използваната е тороновата алекситимична скала (разширена TAS-20), утвърдена на 12 езика, състояща се от 20 въпроса, три фактора, които отразяват ключовите компоненти на алекситимията:

  1. Трудности при идентифициране на чувствата (TIC).
  2. Трудности при описването на чувствата (POINT).
  3. Външно ориентирано мислене (POM), което също непряко отразява характеристиките на въображението.

В руската версия се използва скалата TAS-26 (първата, несъвършена версия на въпросника, състояща се от 4 фактора), която не е напълно надеждна, тъй като не е преминала през пълно валидиране.

Проблемът с алекситимията

Съвременната наука все още търси отговор, може да се направи разлика между алекситимията като независим патологичен феномен или като симптоматичен комплекс, който придружава други държави, които всеки здрав човек може да срещне в разрушителни обстоятелства. Алексимитията е феномен, толкова двусмислен, че се тълкува като:

  • Формата на защитния механизъм.
  • Забавяне или обратно промени в развитието (когнитивни и емоционални).
  • Социокултурен феномен.
  • Неврофизиологична патология.

статистика

Според статистиката досега приблизителният брой на възприемчивите към това заболяване е от 5 до 23% от общото население. Разпределението по пол не е в полза на мъжете, те са по-склонни да страдат от това заболяване, отколкото жените, тъй като дори в детските родители учи бъдещите защитници да бъдат силни, твърди, да не показват прекомерна емоционалност.

Причини за алекситимия

Конституционни фактори: генетични вродени нарушения, водещи до дисфункция на областите на мозъка, отговорни за възприемането и възпроизвеждането на емоционалните стимули и реакции; дефицит на дясното полукълбо; травма, мозъчен тумор.

  • Нарушаване на емоционалното общуване на майката с детето от ранна възраст, потискане на емоциите, забрана за изразяването им.
  • Ниско образователно, културно, статутно ниво на развитие.
  • Забрана в някои култури на открито проявление на емоции и чувства, предпочитание за емоционална въздържаност и студенина.

Психологическата концепция на алекситимията: появата на посттравматични реакции (емоционален "ступор", игнориране на събитията от миналото, бедност на комуникацията и предвиждане на ситуации).

Факт: Хирургически е установено, че алекситимите имат аномална плътност на нервните връзки, което затруднява прехвърлянето на импулси между полукълба.

Алексимитиа: психологически проблем

Тя се основава на когнитивни, лични и афективни дефекти. Алекситимията е в психологията комплекс от нарушения, които усложняват адекватния процес на взаимодействие с обществото. Лице, страдащо от разстройство, има редица разрушителни характеристики:

  • Човек не възприема, не изразява чувствата си адекватно и не разбира непознати, но има склонност към неконтролируеми изблици на влияния; вътрешните преживявания се възприемат в цветовете на неприязън, раздразнителност, умора, празнота.
  • Alexithymia като психологически проблем води до факта, че способностите за сферата на човек е различен бедност на въображението, преобладаване на зрително-моторна мислене, заедно с невъзможността да се категоризират и представляват обекти и изображения на света.
  • Експресивна детска личност, примитивни житейски ценности и нужди, ниско самочувствие.

Тази психологическа картина прави взаимодействието с хората конфликтно, а цялостното възприемане на живота е слабо, сиво, прагматично, отвъд всеки творчески подход към него.

Алексимитиа, психосоматика: изследване

Многобройни данни разсейват убеждението, че всички психосоматици са задължително алекситимики. Само 25% от пациентите се различават при промените в афективната сфера, докато останалите пациенти са в състояние да изразят емоционалната си комуникация абсолютно нормално. Алексимитията, чието определение възприемаме, е просто често придружаване на психосоматични заболявания. Той не е идентичен с тях и няма причинно-следствена връзка с тях (Engel).

alexithymia изследвания (невропсихологични експерименти) показа, че в центровете на кората на главния мозък, отговорна за самосъзнание, информирано разбиране на емоциите трудно поради липса на сивото им вещество (Gorlih-добра); и в центровете на кората, отговорни за вниманието, се открива недостатък, поради който мозъкът не изглежда да фиксира представените графични емоции (Андре Алеман).

По време aleksitimiki на експеримента са прави да се определи основната група на емоции (радост, щастие, тъга, страх, и така нататък D..), Но в реалния живот сложността на процеса, и вместо специфичните емоции те наричат ​​неясни неудобни телесни усещания (MacDonald).

В проучването на нивото на самоанализ и възможността да го въобразявате, бе потвърдено социокултурна причина за емоционални отклонения, че хората с alexithymia са с ниска степен на образование и социален статус като цяло (R. Borens).

Alexitimia като рисков фактор за развитието на психосоматични разстройства

Идеята за отказ на свързване, за да опише и да изразят чувствата си, както и появата на психосоматични заболявания на П. Sifneos е съвсем логично обяснение. Въпреки че Алексимитикът не идентифицира емоциите, той все още ги изпитва, натрупва ги, но не може да ги изрази. След това тялото поема тази задача и чрез физиологична симптоматика ("избирайки" всеки орган) съобщава за умствен дискомфорт.

Има два възгледа за процеса на развитие на психосоматични заболявания (според Neimiah):

  1. "Отрицание" (инхибиране на афективната сфера).
  2. "Дефицит": липсата на определени умствени функции, които намаляват способността да се отразяват, фантазират и символизират нуждите. Такива промени обикновено не се поддават на терапия и обратно възстановяване.

Когато alexithymia постоянно фиксиран само физически усещания в тялото, както и емоции може да играят роля чрез отклоняване на вниманието за специални органи, което от своя страна може да доведе до вдъхновените и психосоматични болки и заболявания.

Лечение, намаляване на алекситимичните прояви

Коригиращата работа в условията на групата предполага стъпка по стъпка структура, но тя остава неефективна:

  1. Релаксация (автогенно обучение, психо-гимнастика, музикална терапия).
  2. Разработване на невербални начини за комуникация.
  3. Вербализацията на вътрешната реч ("вътрешен речник", според N. Sendifer).

Смущението е неспособността на алекситимите да изразят чувствата и емоциите си, да възприемат коригиращата ситуация като значителен и интересен процес. Подобен опит е подобен на едновременно преподаване на няколко чужди езика на човек, който не разбира думата в нито един от тях.

Изрични прогресивни резултати са в състояние да дадат модифицирана версия на психодинамичната терапия, където акцентът е върху безопасността на демонстриране на техните емоции и чувства. На практика този модел на терапия наподобява взаимодействието на майката с детето, което обяснява, тълкува, подкрепя и постепенно води до увеличаване на личната зрялост.

Задачите на такова лечение са в посоката и помощта на пациентите:

  1. Да предаде и обясни същността и причините за това неемоционално взаимодействие.
  2. Научете се да идентифицирате приликите на емоциите си с емоциите на другите.
  3. Разграничаване на физиологичните усещания и емоционалните реакции.
  4. Обучавайте емоционалната възприемчивост и елиминирайте непродуктивните начини за управление на вашата афективна сфера.

Важно условие за лечението е липсата на тревожност, която се гарантира от приемащата и поддържаща позиция на терапевта.

Прогноза на лечението

Психотерапевтичното лечение на алекситимията може да продължи години. Разочароващо е фактът, че не всички алекситимики са подлежащи на лечение, има вероятност някои пациенти да не са податливи на тези методи на лечение. Важно условие остава силното желание и мотивация на клиента да придобие емоционална чувствителност. Извън стая за масажи на лице трябва да работи усилено върху себе си, е: да развиват своите творчески умения, да бъдат включени в комуникативен свят на чувствени умни хора, да си взаимодействат с тях, в отговор на техните емоции.

alexithymia

Буквално тази дума се превежда като "без думи за чувства". Алексимитиа - като психологически проблем - това е характеристика на човек и характеристика на неговата личност, в която се диагностицират следните дефекти:

  • неспособността да се оцени адекватно ситуацията;
  • големи трудности в описването на емоциите на собствените си и на другите;
  • трудност при разграничаването на телесните усещания и емоциите;
  • липса на въображение;
  • безумие на външни стимули;
  • игнорирайки вътрешните чувства;
  • липса на емоционално мислене, когато логичният и конкретният преобладава;
  • липса на интуиция и въображение.

Всички тези аспекти могат да се проявяват едновременно едновременно, но преобладаването на някои индивиди не може да бъде изключено.

Изследване на алекситимията

За да определите етапа и нивото на алекситимията, използвайте различни техники и тестове. Терминът е предложен през 1973 г. от Питър Сифенс. В своята работа той описва наблюдения за пациенти от психосоматична клиника. Те бяха много конфликтни и предразположени към стрес. На практика са лишени от въображение, за тях е трудно да опишат чувствата си и да намерят точната дума за трансфер на информация.

Алексимитиа - знаци

И така, хората, страдащи от alixitemia, е много трудно да се разберат техните чувства и емоции. Следователно, те не могат да симпатизират на други хора. Те са далеч от емоциите и емоциите на другите хора. За тях не е ясно и е много трудно да симпатизираш на никого и да показваш съжаление. Опитът показва, че такива хора имат примитивна житейска позиция, не са активни, не са активни и детски. В резултат на това, всички тези качества водят до факта, че човекът се сблъсква и не желае да намери компромиси, които не знаят как да действат в отбора.

Алекситимия и болести

Варианти на произхода на това заболяване и подобни отклонения могат да бъдат две:

  1. Ако човек се роди с такива качествени качества, тогава той не се бори със собствените си недостатъци, т.е. не счита за необходимо.
  2. Може да бъде придобита и временна. Причините за това поведение все още не са разкрити, но се предполага, че такова състояние идва след опитен стрес и продължителна депресия. Всеки, който страда от такива психични разстройства, има негативен опит в ситуации, които драматично променят оптимистичния възглед за песимистичните. Това заболяване идва като защита на тялото срещу външни стимули.

Алекситимия - лечение

За съжаление алекситимията почти не се поддава на психотерапия. В редки случаи, на различни етапи на развитие, психотерапията може да бъде ефективна. Ако забележите признаци на алекситимия, знайте: "Никой няма да ви помогне, освен себе си". Можете да излекувате себе си, само ако го искате.

  1. 12 вярни методи за лечение са представени на вашето внимание, но можете да измислите много други: ваши собствени и нови! Успех!
  2. Разсейвайте се от изкуството. Интересувате се от работата на други хора или създавате себе си.
  3. Творчеството е най-добрият ти приятел!
  4. Намерете себе си и се развийте в различни посоки, които ви интересуват.
  5. Не заставайте на празен ход. Ако имате нещо да направите, няма да имате време да мислите за глупави неща.
  6. Във всеки момент от живота си, потърсете красивата.
  7. Във всеки обект, който ви заобикаля, опитайте се да разгледате красотата.
  8. Изненадайте се.
  9. Travel.
  10. Научете и развийте.
  11. Ако не ви харесва нещо в някого, започнете да променяте света със себе си. Промяна на себе си, подобряване.
  12. В щастливите моменти от живота си, слушайте се. Какво чувствахте? Какво чувстваш сега? Опитайте се да запомните тези емоции възможно най-добре. Общувайте със себе си. Опитайте се да обясните на себе си какви са вашите преживявания и емоции.

Алексимитиа - проблемът с "безчувствеността"

Проблемът с алекситимията: какво чувстват "емоционално студените" хора?

alexithymia - психологически проблем, съчетан с невъзможността да се говори за емоциите им, които понякога дори не могат да бъдат разпознати. Хората, които страдат от алекситимия, не са в състояние да идентифицират и да изразят емоциите си устно. Сред тях например не е обичайно да се каже, че те са ядосани, тъжни, или се страхуват от нещо: за такива хора чувствата са пълна бъркотия. И има много такива хора сред нас: според статистиката повече от един човек от десет е изправен пред това състояние. Други данни показват, че дори 15% от проблема с алекситимията страда - те не могат нито да изразят собствените си чувства, нито да "четат нашите капризи".

Определение на алекситимията

В по-широк смисъл, алекситимията означава намаляване или пълно отсъствие на способността да се разпознават, разграничават и изразяват не само емоционални преживявания, но и телесни усещания. Понякога определението за алекситимия също включва ниска емоционална чувствителност към други хора, ниско емоционално участие в романтичните взаимоотношения или в обществения живот като цяло. Често това разстройство е свързано и дори объркано с аутизма и синдрома на Аспергер.

Въпреки тези трудности се сблъскват хората, по всяко време, научен термин психолози изобретени относително наскоро, в началото на 1970: в своята наука е въвела американски психотерапевт Петър Sifnios. Думата "alexithymia" изработена от три части - отрицателен префикс "а" което показва пълна липса на определен, и две гръцки думи, лексика ( "израз", "дума") и thumos ( "душа", "емоция", "чувство", "Настроение").

Проблемът на алекситимията: концепцията на учените

Алексимимията като психологически проблем се разглежда не само от психолози и психиатри, но и от невролози, социолози и дори философи.

Съвременните психиатри и психоаналитици се съгласяват, че проблемът с alexithymia - нова модерна зло: разстройството е симптом на болестта на глобално общество, че жертвите изразяват емоциите си в името на стереотипи. Както отбелязаха специалистите, "сега всички просто се опитват да описват състоянието на ума си". Обяд обяд, човек постепенно обеднява и притежава емоционална интелигентност.

Съществува и неврологична теория, която обяснява този проблем. Изследователите изучават мозъка на пациенти с alexithymia са забелязали аномалии в две сфери на дейност, една от които е отговорен за емоциите, а другият - за обучение, информация анализ, вземане на решения и устни изявления. Независимо от това, че все още е известно дали тези нарушения причиняват на заболяването, или, напротив, психологическите трудности, пред които са изправени хората с alexithymia, предизвикващи тези аномалии в мозъка. Така че изследването на алекситимията продължава.

Социолозите вярват, че причината за това объркване е понякога възпитание: в някои семейства емоцията и изразяването на чувствата не се оценяват, понякога дори е табу.

Що се отнася до възпитанието, то може да бъде в ущърб на способността за изразяване на емоции от ранно детство, ако детето е лишено от физически контакт. Защото, според психиатрите, физическото възприятие, сетивните стимули предизвикват формирането на емоции, което в крайна сметка води до по-хармонично развитие на чувствата и мислите. Липсата на физически контакт, напротив, ограничава емоционалното въображение. Детето се научава да разбира първите си усещания с помощта на майка си, което трябва да отговаря на неговите молби с помощта на докосване, жестове и външен вид. И ако детето не получава отговор (или получен, но неадекватна реакция) емоциите си, вече няма да функционират нормално и тя най-вероятно няма да може да се говори за тях като възрастен.

Прояви на алекситимия

Какво смятат хората, че не могат да се чувстват? Алекситимията води до голямо умствено объркване. Както психолозите обясняват, "една тема не разграничава чувствата си. Когато е разстроен, за него е трудно да го разбере, точно както когато се ядосва, той е тъжен или ако се страхува.

"Авторите на романите ме очароват: те могат да попълнят страница след страница с емоциите на героите си. Това е за мен съвсем различен свят, защото често не мога да изразя с думи какво чувствам. И едва наскоро открих, че проблемът ми се нарича алекситимия. Аз не знам как и какво чувствам, а аз също не знам какво да мисля за това, което чувствам ", което са самите думи на" субекта ", млад мъж с алекситемия

В същото време алекситимията не може да се нарече пълно безразличие или неутрално състояние: тези хора изпитват доста неприятно, отколкото положителни чувства, понякога дори - усещане за опустошение. Факт е, че неспособността да се идентифицират и изразят собствените си чувства кара човек да се чувства стреснат, неудобен - особено ако това разстройство е резултат от психологическа травма. Във вътрешността на човека се образува вакуум - необходимо е психиката да предпази съзнанието от емоциите, които могат да бъдат "активирани" от спомени за болезнено преживяване или трагично събитие. Тук обаче в защитния механизъм може да се случи и неуспех: съзнанието, което не може да разпознае какво се случва извън (събитието) и вътре (усещането), засяга умствения дискомфорт и дори болката.

Хората с алекситимия често объркват емоционалните преживявания с телесни усещания. Следователно, въпросът за чувствата, те често се опишат телесни усещания - "боли", "неудобни", "топли", "шейкове", "смазва". Те са склонни да не сънувам или си въобразявате, по-близо до тях специфични, всеки ден, добре дефинирани проблеми - такива хора не вярват на интуицията си, ако не се отрече неговото съществуване. Често хората с alexithymia едва ли в състояние да изпитат емпатия ( "чувстват" настроение или състояние на другите, тъй като те се затрудняват да усети съпричастност с другите, въпреки че те са по никакъв начин "бездушен" или вцепенен егоист. Факт е, че хората с това заболяване не разбират как и кога да се покаже емоционална реакция или подкрепа често води до социална изолация. - падане, защото на неговите функции в неловко положение, "aleksitimiki" предпочитат да избягват контакт или ограничени sya формални отношения.

Диагностика на алекситимията

Днес методите за определяне на алекситимията не могат да се нарекат нито разнообразни, нито ефективни, защото точните причини за това разстройство все още не са установени и клиничната му дефиниция все още е доста неясна.

В практиката на психолози и психиатри се използват различни въпросници и тестове за алекситимия. Психотерапевтите използват такова средство като мащаба на алекситимията. Най-известният от тях - Торонто мащаба на alexithymia (тест от 26 въпроса), клиники Бет Израел дякониса тест въпросник Cristal и др, мащаб Шелинг-Sifneos, индивидуална интерпретация на резултатите от тестовете Rosharha и т.н. В последният тест може да открие много ясни прояви на alexithymia: по въпроса. че да се тълкува петната се изискват въображение, но хората с alexithymia се различават само ограничено въображение, така че отговорите им, а стереотипно.

Признаци на alexithymia също помагат да се идентифицират методи, които да тестват способността да разпознават емоциите в изражението на лицето или тоналности: хора с alexithymia значително по-лоша от другата, се определят емоциите в такива тестове. Прави впечатление, че те причиняват трудности определени групи от емоции - гняв, тъга, радост, страх, отвращение и изненада, те признават, в повечето случаи по-добре от обикновените хора. Тя може да бъде много разкрива сравнително проста процедура, "My емоционална лексика": то помага да се определят ясно на хората, за които е трудно да изразят емоциите си в думи. В процеса на неговото изпълнение човек е помолен да напише максималния брой за ограничен период от време, имената на емоции (обикновено се дават 5 минути, за да изпълни задачата). Според клиничното интерпретиране на теста, на хората, които са писали през това време по-малко от 15 заглавия емоционални състояния страдат от alexithymia, или граничен това разстройство.

Нивото на алекситимия се определя с помощта на индивидуална консултация с терапевта. Също така, за тази цел, специалистите прилагат самопроверка и въз основа на резултатите от отговора, изразени в цифри, определят колко много се изразява това разстройство в даден пациент.

Алекситимия: лечение

Лечението на алекситимията е доста ефективно, въпреки че може да бъде удължено. Основният метод за лечение на алекситимията е психотерапията. Ефективни техники като телесно ориентирана психотерапия, стандартна или модифицирана психодинамична психотерапия, арт терапия, както и предложение и хипноза. Всички видове психотерапевтични корекции имат за цел да помогнат на човек да разбере и по-нататък да произнася, изразявайки емоциите си. Отделна посока е работата по развитието на въображението, за което като правило се използва изкуствената терапия. Това позволява на хората с алекситимия да косвено разширяват спектъра на емоционалните прояви. Трябва да се има предвид, че постигането на значителни резултати от психотерапията може да отнеме доста време - лечението на алекситимията може да отнеме повече от една година.

Какво друго може да направи пациентът? На първо място - да разширите речника си. Както психотерапевтите обясняват, това е необходимо, тъй като "емоцията първо се представя физически телесно преди тя да се формира под формата на психическо преживяване - и едва тогава тя е вербализирана. Но в същото време, емоцията най-накрая съществува само когато тя може да бъде изразена с думи. " Опитайте се да опишете всички емоции, които познавате, и преди всичко тези, които ви вдъхновяват (без да се опитвате да обясните избора си).

Важно е да освободите тялото си - за това психолозите предлагат използването на невербални техники, като релаксация, която отпуска тялото и придава приятни усещания; медитация, освободила психически.

Най-добре е да разберете себе си, вашите сетива чрез медитацията на телесните преживявания помагат, просто трябва да се научите да съсредоточите вниманието си върху дишането. Невербалните техники, които могат да бъдат ефективни при лечението на алекситимията, също включват хипноза, която помага да се изразят чувствата им чрез променено състояние на съзнанието.

Алексимимията като психологически проблем

alexithymia - специфична лична характеристика, показана от трудности в разбирането и словесно описание на собствената си емоционална нестабилност и емоции около тези диференциация на телесни усещания, като се разграничават емоции, намаляване на способността да символизират и си въобразявате, като се набляга основно на външните аспекти, в същото време, без да плащат съответните внимание, вътрешни преживявания, склонност към утилитарни, конкретни логически умствени операции и липса на емоционален отговор. Всички описани характеристики могат или да се проявяват в същата степен, или една от тях ще надделее.

Алексимитията като психологически проблем често се счита за възможен рисков фактор за появата на заболявания с психосоматичен характер. Изследването на алекситимията потвърждава това твърдение.

Причините за формирането на алекситимията днес са неясни. Смята се, че основната форма на разглежданото отклонение е слабо чувствителна към психокорекция. В същото време корективната работа, насочена към вторичната алекситимия, е ефективна.

Симптоми на алекситимията

Алексимитията, като някакво емоционално разстройство, е функционална особеност на нервната система. Интелектуалната сфера на личността в случая на алекситимията не е нарушена, а обратното. Много хора, страдащи от това разстройство, се характеризират с високо ниво на умствено развитие.

Изследване на алекситимията показва, че приблизително 20% от гражданите имат прояви на алекситимия.

Хората с алекситимия практически не могат да изпитат съпричастност, за тях е трудно да симпатизират с другите. Но те не са бездушни егоисти или нечувствителни хора. Хората с това разстройство просто не разбират как се прави това. Затова е по-лесно за тях да избягват комуникацията или да се отърват от позната фраза.

Алекситимията е в психологията - липсата на думи, които да изразяват емоциите си, или просто да сложат емоционалната неграмотност.

Лицата, заподозрени в това разстройство, имат редица присъщи характеристики и характерни черти, които обхващат не само сферата на емоциите.

Признаци на алекситимията. В първия ред има трудности при възприемането и проявяването на собствените ви емоции. Такива хора чувстват целия емоционален спектър, присъщ на хората, но не могат да опишат чувствата на думите. В резултат на това те имат трудности при разбирането на емоционалните реакции на другите, което често предизвиква огромни трудности в комуникативното взаимодействие. Ето защо постепенно лицата, които имат това отклонение, формират желание за самота.

Освен това такива хора се характеризират с проблеми с фантазията и ограниченото въображение. В повечето случаи хората с това разстройство се характеризират с неспособността си да правят творческа работа. Всяка дейност, в която е необходимо да си представите нещо, да създавате, да излезете с тях, предизвиква безпокойство и объркване.

Редовните мечти също се смятат за характерна черта на това нарушение. При хората, страдащи от алекситимия, най-често няма никакви мечти. В редки случаи, когато сънуват сън, те виждат, че правят обикновени ежедневни дела. Заедно с това, такива индивиди имат специфична логическа, утилитарна, ясно структурирана мисловна дейност. Тъй като те не са склонни да се отдадат на мечти или да фантазират, те се доближават до ежедневните, ясно очертани проблеми. Следователно, те не вярват на интуицията си, често дори напълно отхвърлят съществуването си.

Хората с това разстройство често объркват емоционалните тревоги с телесни усещания. В резултат на това, когато са запитани за чувствата си, те по-скоро ще опишат телесните усещания, например, боли, разтърсват, добре.

Алексиметиците не са в състояние да се справят със себе си поради липсата на умения за управление на емоциите, което причинява изместването на емоционалните усещания от съзнанието. Репресията обаче не означава пълно отсъствие. Всичко това заедно води до невъзможността да се изхвърли, натрупаното напрежение и тревожност. Алексиметиците, усещането на опит и не осъзнаването на причините за тяхното появяване, считат този опит за симптом на някаква болест. Често те търсят спасение с алкохол или наркотици.

Светът на алекситимите е тъжно и безрадостно, защото едно от последиците от това отклонение е бедността на живота.

Всяко близко взаимодействие на алекситимите е обречено предварително, защото не може да разграничи и разбере чувствата на партньора. Не осъзнават собствените си отрицателни емоции, а не търси проблем в външните обстоятелства, тя хвърля отговорността на хората около тях, което води до постоянна конфронтация и унищожаване на взаимоотношения с близките си хора. Следователно техните социални отношения са доста неправилни.

Алексимитията се идентифицира чрез специални психологически тестове. Най-често срещаният тест е торонският мащаб, който съдържа поредица от въпроси от затворен тип.

Нивото на алекситимията се разкрива от броя на отбелязаните точки.

Има спекулации, че alexithymia както с индивидуалните особености на предиктор за психологическа устойчивост на ежедневни стресови фактори, екстремни събития, различните проявления на стрес, защото невъзможността да изразят чувствата си в резултат и да са наясно с нуждите на предаване индивид в състояние на дисоциация на отчуждаване от неговата "емпиричен Аз ". Също така е напълно допустимо, че за работниците в социалните специалности, алекситимията е пречка за професионалния успех.

По всяка вероятност, алекситимията е полидетерминистко явление, което има различен генезис и природа. Б. Бермон, въз основа на данните от неврологията, идентифицира два типа от това отклонение: афективно и когнитивно. Първият тип има ниво на емоционално вълнение и осъзнаване на такива емоции, а второто - заедно с нормалния емоционален тон има ниско ниво на идентификация на емоциите и тяхното обозначаване.

Американският психолог Д. Леван предложи хипотезата, че поради ограничения на емоционалните реакции при мъжете нивото на алекситимията ще бъде по-високо от това на жените. Това предположение е потвърдено в неклинична група.

alexithymia често е в психологията на отделния явление, което комуникира с непродуктивни психологическите защити. Пример за това е разделянето - физическо лице, което не е в състояние да направят своя собствена амбивалентно отношение към някои събития, често започва да се прилага разпадане, което води до загуба на лична неприкосновеност.

Лечение на алекситимия

Алексимимията, като някакво емоционално разстройство, е първична и вторична. Първата форма на отклонението се дължи на вродени мозъчни дефекти, вътрематочни малформации, травма на раждане и следродилни разстройства. Първичната форма на алекситимията се смята за нелечима.

Вторичната форма може да бъде диагностицирана при деца с психиатрична патология, като аутизъм и шизофрения. Също така емоционално разочарование може да възникне поради трансфера на неврологични заболявания, психо-травма, въздействието на стресови събития, сериозни нервни шокове.

Освен това съществува теория, описваща преобладаващата роля на възпитанието при формирането на разглежданото отклонение. Така, например, когато бебето налагане стереотипи в обществото "мъжкото поведение", който се ограничава до емоционални, забрани да покажат емоциите си, непрекъснато повтаряне на добре познатия велосипед "мъжете не плачат", расте, той абсолютно би било трудно изразяват емоции.

Също така, мнозина поддържат хипотезата, че социално-културните фактори са от решаващо значение за формирането на описаното отклонение, тъй като развитието на личността се определя от образованието и възпитанието.

Вторичната алекситимия като психологически проблем се поддава на психотерапевтична корекция, но лечението може да се забави. Като психотерапевтични техники, арт терапията, хипнозата, предложението, гесталтологичната терапия, конвенционалната и модифицирана психодинамична психотерапия се оказаха по-ефективни.

Целта на психокорекционния труд е да учи индивида да формулира собствените си емоции. Художествената терапия помага да се справи с тази задача, но първите резултати са забележими няма да бъде незабавно. На този етап подкрепата на роднините е много важна.

Също така се обръща голямо внимание на развитието на въображението, тъй като той насърчава разширяването на спектъра на емоционалните преживявания.

Няма надеждни данни за ефективността на лекарственото лечение днес. Повечето лекари практикуват предписването на бензодиазепинови транквиланти на пациенти с атаки на паника, които се развиват едновременно с алекситимията. В същото време, повече от положителни резултати, има интегриран подход, насочен не само към психосоматичните симптоми, но и към премахването на психоемоционалния стрес, депресивните състояния и тревожността. Също така, психосоматичните заболявания, които се развиват поради това отклонение, също подлежат на корекция. Тъй като има връзка между алекситимията и появата на психосоматично заболяване. Също така алекситимията повлиява хода на съпътстващите заболявания. Много е важно правилно да се балансира метаболизма, производството на хормони и имунната среда.